Ergophobia: dovenskab eller sygdom?

Forskere identificerer mere end 200 typer fobier. Nogle af dem ser mere ud end eksotiske. For eksempel ergofobi. Oversat fra græsk betyder udtrykket "aversion mod at arbejde." Alt, hvad der er relateret til implementering af målrettede handlinger, implementering af evner og talenter er skræmmende. Tror ikke, at arbejdspanik er en undskyldning for de doede. Frygt for arbejde er en social fobi. Det er en del af en angstlidelse og kræver behandling..

Ergophobia: hvad er det?

Ergasiophobia lammer viljen til at handle. Dets oprindelse ligger i høj social angst. Forstyrrelsen er kendetegnet ved en lang række manifestationer. Hvis en person i tilfælde af arachnophobia er bange for en bestemt situation eller objekt, så er situationen for denne fobi (frygt for arbejde) ekstremt mangfoldig: det drejer sig om at blive såret på arbejdspladsen, udtrykt i frygt for ansvar. Folk er bange for at kommunikere med kolleger, blive kritiseret og latterligt. I avancerede tilfælde undgår en person ethvert arbejde.

Konstant irrationel frygt gør ergophoben anspændt og aggressiv. Ofte har han vanskelige forhold til pårørende på grund af materiel afhængighed. Nære mennesker forstår ikke, hvad der er frygt for arbejde, de fordømmer, forklarer denne adfærd fra psykologiens synspunkt - en banal frygt for ansvar. Høje niveauer af social angst fører til, at folk ligger i sofaen i årevis uden at få et job.

Grundene

Frygten for at gå til et nyt job udvikler sig hos dem, der er i begyndelsen af ​​karrieren, og fagfolk, der har fejlet. Der er flere grunde til frygt for arbejde.

  1. Skizofreni. Sygdommen er forbundet med en krænkelse af sociale relationer. Frygt for afvisning eller fiasko er så lammende, at patienter afviser al kontakt med omverdenen..
  2. Depression. En af de kliniske manifestationer af lidelsen er en mangel på motivation for aktivitet. Tanker om at miste økonomisk stabilitet deprimerer og øger angsten.
  3. Tvangslidelse. Den mest almindelige er tvangslidelser. Absorption ved irrationelle ideer forstyrrer ydeevnen.
  4. Paniklidelse. Frygt for arbejde i dette tilfælde er forbundet med social fobi. En person er bange for at være i et hold.
  5. Post traumatisk stress syndrom. Sygdommen er forbundet med en ubehagelig oplevelse på arbejdspladsen. Dette kan være en offentlig irettesættelse, et angreb fra røverier, chikane, taget som gidsel, mobning i et hold.
  6. Afskedigelse. En person opfatter tabet af et job som en ydmygelse, en indikator for lav faglig betydning. Frygt for et nyt job er forbundet med tanker om fiasko og afvisning..
  7. Tag antidepressiva. Lægemidler i denne gruppe ordineres til behandling af fobier og andre lidelser. De reducerer angst, niveau ubehagelige symptomer. Imidlertid fører langtidsbrug af medikamenter til bivirkninger: søvnforstyrrelser, træthed, hovedpine og forringede tankeprocesser. Personen er fysisk ude af stand til at gøre en indsats for at finde et nyt job.
  8. Personlig angst. Karakteregenskaber påvirker adfærdsstilen i aktiviteter. Engstelige mennesker har en frygt for ansvar. De er meget bekymrede for eksisterende og opfattede fejl, tolererer ikke stress, opfatter innovationer som en potentielt farlig situation. De mindste fejl slår jorden ud under dine fødder, fratager dig motivation.
  9. Lang job søgning. Hyppige interviews med afvisning kan føre til kronisk stress. En person er bange for at gå til et nyt job, så han begynder at undgå traumatiske situationer.
  10. Forældreindstillinger. Overbeskyttelse danner ligesom overkontrol en svag vilje personlighed, der bestræber sig på at undgå fiasko. I tilfælde af forældrenes perfektionisme stræber barnet ikke efter præstationer, fordi han ikke ønsker at høre om sine fejltagelser, og at han ikke er god nok. Børn opdrættet i overdreven kærlighed synes, de er smukke og uden præstation.

Intrapersonlige konflikter og andre psykologiske årsager er også en faktor i udviklingen af ​​ergofobi. Denne gruppe inkluderer frygt for ikke at klare sig med arbejde, frygt for fejl, manglende evne til at acceptere kritik, lav selvtillid, et mindreværdskompleks.

Manifestationer og symptomer

Frygt ledsages af konstant intern spænding fra at udføre professionelle opgaver. Kronisk stress og frygt for jobsamtale fører til søvnforstyrrelser. Mange ergophobes drømmer om, hvordan deres chef skælder dem, de havde ikke tid til at indsende rapporten eller blev fyret. Konstant angst forstyrrer vitale funktioner, har en skadelig effekt på trivsel og humør.

Mangel på arbejde lindrer spændingerne lidt. Det synes for en person, at alt er forbi. At vende tilbage til arbejdspladsen provokerer dog et panikanfald, og alt gentages.

Fysiologisk inkluderer manifestationer af frygt for et nyt job:

  • takykardi;
  • spænding hovedpine;
  • svimmelhed;
  • forvirring af bevidsthed;
  • rysten og kulderystelser;
  • en følelse af uvirkelighed af hvad der sker;
  • besvimelse.

Trangen til at løbe og skjule komplementerer komplekset med kropslige symptomer.

En person er ikke i stand til at kontrollere sine tanker, følelser. Tale bliver forvirret, tankerne spreder sig. Han er bange for at gå på arbejde, han føler sig hjælpeløs foran sin egen panik.

Fobi af arbejde: sociale konsekvenser

Den største fare for ergophobia er, at den gradvist sænker en person ned i livet. Mange mennesker viser tegn på social dårlig tilpasning:

  • sælge deres opsparing og ejendom for ikke at arbejde (manglen på boliger generer dem ikke);
  • lege i kasinoer og konkurrencer;
  • foretrækker tvivlsomme finansielle ordninger;
  • komme i gæld;
  • holde op med at passe sig selv;
  • miste kontakten med familie og venner;
  • gå på duft.

I 1987 gennemførte amerikanske sociologer en undersøgelse blandt en marginaliseret befolkning. Det viste sig, at 45% af befolkningen foretrækker at bo på gaden og ikke have et levebrød, bare for ikke at søge arbejde.

Frygt for arbejde: hvad man skal gøre (behandlingsmetoder)

Erophobia er en ond sygdom. Det er næsten umuligt at isolere alarmerende symptomer helt i begyndelsen. Mange mennesker afskriver uvilligheden til at arbejde med dovenskab, træthed, apati, manglende forståelse af deres ønsker, en krise med selvbestemmelse.

Patienter henvender sig til forskellige anmodninger: ”Jeg er bange for at få et job,” ”Uhyggeligt at gå til et nyt job,” de er interesseret i, hvordan man kan overvinde frygt under et interview. Faktisk er grunden til alle opkald manglende evne til at kontrollere angst..

Det er muligt uafhængigt at kurere lidelsen hos de første par. Behandling af en specialist er mere effektiv. I terapi anvendes en integreret tilgang, der involverer brugen af ​​følgende metoder:

  • autogen træning;
  • meditation;
  • lempelse;
  • kognitiv adfærdsterapi;
  • gestaltterapi;
  • hypnose;
  • lægemiddelbehandling.

Hvis fobien for nylig dukkede op, og tidligere personen gik på arbejde uden problemer, er terapeutens opgave at gendanne patientens selvtillid, udføre psykotrauma og udvikle færdigheder i stressresistens.

Sådan overvindes frygt for et nyt job: Selvhjælpsteknikker

Effektiviteten af ​​behandlingen bestemmes stort set af investeringsgraden. Ud over at arbejde med en psykoterapeut, skal en person gøre det uafhængigt. Specialisten giver instruktioner i, hvordan man håndterer frygt derhjemme.

Autogen træning hjælper med at stabilisere den psykologiske tilstand, øge selvværd og lindre spændinger. I meditationsprocessen skal patienten komme med en positiv historie om arbejdet og leve det i tankerne.

Håndtering af frygt involverer at lære færdighederne til at analysere dine egne problemer. Korrekt refleksion hjælper med at forstå fejl i tænkning, korrekt opførsel og, vigtigst af alt, sætte dig selv en positiv holdning.

Sådan overvindes frygt for et nyt job: Medicin

Indikationen for receptpligtig medicin er den akutte fase af fobien, ledsaget af panikanfald. Afhængig af årsagen til forstyrrelsen ordineres 4 grupper af lægemidler:

  • beroligende midler;
  • antidepressiva;
  • beroligende medikamenter;
  • nootropica.

Beroligende midler er nødvendige, hvis årsagen til fobien er i tvangslidelser. Antidepressiva ordineres til klinisk depression. Beroligende midler er bredspektret. De har en gavnlig effekt på nervesystemet, forbedrer søvn og velvære. Nootropiske lægemidler forbedrer stofskiftet i det centrale nervesystem. Som et supplement anbefales det at drikke B-vitaminer.

Yderligere procedurer

Læger ved, hvordan man overvinder frygt for et nyt job: inden en vigtig begivenhed, skal du gennemgå et massagekurs. Alternativ medicin og fysioterapi kan også hjælpe med at reducere stress og slappe af. Til behandling af ergophobia anbefales det:

Procedurerne hjælper med at lindre stress og forbedre de biokemiske processer i hjernen. De ordineres som en generel styrkelsesmetode..

Konklusion

I modsætning til andre fobier har frygt for arbejde meget negative sociale konsekvenser. En person bliver gradvis en marginal, synker ned til den sociale bund. Det er vigtigt at genkende problemet i tide, forstå, hvilken slags ergophobia sygdom er, stoppe og bede om hjælp. Frygten forsvinder i et par sessioner. Livskvaliteten efter behandlingen forbedres markant: motivation vises, selvtillid øges, en person føler psykologisk stabilitet.

Håndtering af frygt for arbejde

Uvidende mennesker kalder det almindelig dovenskab. Men dovenskab er en proces, som en person kan kontrollere. Den samme fobi kan ikke kontrolleres, men fjernes ved hjælp af psykoterapi. Frygten for arbejde kaldes ergophobia. Det forekommer hos mennesker, hvis faglige aktiviteter er relateret til mentalt arbejde. Henviser til sociale fobiske lidelser.

Ergophobia - frygt for arbejde

Årsager til frygt

Den irrationelle frygt for at deltage i professionelle aktiviteter, som er ergofobi, opstår blandt ansatte i høje stillinger. Disse er TOP-ledere, direktører, afdelingsledere, ledere af store grupper eller projekter. De er bange for ikke at levere arbejdet til tiden, svigte kunden, blive afvist af deres lejesoldater osv. Stort ansvar overfor andre medfører frygt, fortvivlelse og rædsel. Ergophobia er ofte forårsaget af:

  • selvstændige tvivl;
  • lavt niveau af viden
  • dårlig uddannelse;
  • frygt for at dø mens du udfører professionelle opgaver;
  • historier fra andre om dårlige arbejdsforhold;
  • frygt for at få et kedeligt og uinteressant job;
  • langvarig depression eller svær stress;
  • obsessiv-kompulsiv neurose osv..

Folk er ofte skræmt af muligheden for at blive fyret. Det kan stamme fra en lignende dårlig oplevelse eller pålæggelse af en sådan tanke fra kolleger..

En ubehagelig begivenhed, der skete på arbejdet, påvirker også negativt. Det kan være et røveri, vedvarende chikane fra kolleger eller en chef, konstant latterliggørelse og irettesættelse. Efter en sådan oplevelse er arbejde forbundet med noget forfærdeligt og ubehageligt. Det sker, at der er en følelse af fuldstændig afsky.

Andre årsager til ergofobi er ekstreme arbejdsforhold. De skaber panik hos medarbejderen, stærke følelser. En sådan følelse opstår blandt dem, der arbejder i miner, bag en gravemaskine, på vejrstationer, ved brændende steder (korrespondent-stringer) osv..

Medarbejderen er bange for sin arbejdsplads. Når han tænker på arbejde, er han livredd. Derefter udvikles en anden fobi - frygt for at dø. Personen bliver utilstrækkelig og socialt farlig for holdet.

Tilknyttet frygt og fobier

Nogle medarbejdere har en frygt for et nyt job, stilling, team. Det stammer fra en person, der har arbejdet i det samme firma i lang tid. De forsøgte ikke at finde højere betalende job, der matchede deres kvalifikationer. Tanken på at lede efter et nyt job gør dem paniske og bange. Dette forhindrer dig i at gøre en god karriere og sikre dig selv et anstændigt indkomstniveau og levevis..

En anden frygt for arbejde er forbundet med frygt for at udføre en opgave dårligt. En almindelig forekomst blandt perfektionister. De stræber efter at gøre alt perfekt.

Især ofte opstår sådan frygt, når der ofte er kontrol på arbejdet, øget kontrol eller straf for dårlig udførelse af officielle opgaver. Som et resultat, den aktive udvikling af mentale lidelser.

Andre lignende fobier:

  1. Frygt for kvæstelser på arbejdet. Findes hos elektrikere, printere, drivere, installatører, bevægelser osv. Du skal tage flere forholdsregler eller skifte job.
  2. Et job, der ikke passer til den type person. Hvis en person er bange for kontakt med mennesker, skal han ikke arbejde som salgschef, præsentant, læge, manager osv. De, der er stresset af grafik, beregninger, teknologi, maskiner, bør overveje områder, hvor de ikke behøver at arbejde med lignende ting... I processen med at lede efter et job skal du derfor straks bestemme din psykotype, så aktiviteten ikke skaber frygt, men giver glæde..
  3. Glossophobia er en frygt for scenen og offentligt talende. Det påvirker menneskelige aktiviteter negativt. Webinarer, præsentationer, rapportering eller prognoser skaber panik og frygt. En sådan person kan ikke sige noget, bliver dækket med dråber af sved, stutter, bruger ord-parasitter. Han skulle være befriet for sådanne begivenheder..
  4. Atychiphobia - frygt for nederlag, fiasko. Det udvikler sig aktivt blandt iværksættere og begyndere. Men hvis du eliminerer det og gennemgår kognitiv adfærdsterapi, kan en person arbejde normalt..

Sådanne fobier kan føre til frygt for død og fattigdom. Det ser ud til, at enhver handling vil føre til afskedigelse eller tab af bonus. Patienten ønsker ikke at lede efter et nyt job. Dårlige vaner bliver værre. Selv bare ordet "arbejde" forårsager panik.

Symptomer

Det er ikke umiddelbart muligt at bemærke manifestationer af ergophobia. Patienten kan lide, lide, men klare sine opgaver. De første tegn på panisk lidelse kan være levering af et projekt efter fristen eller en forringelse af arbejdets kvalitet. Hvis medarbejderen kaldes af chefen, ledsages hans tilstand af:

  • øget pres;
  • øget vejrtrækning
  • øget svedtendens;
  • taleforstyrrelse;
  • svimmelhed;
  • kvalme;
  • muskelsvaghed osv..

Patientens koncentration nedsættes. Han ser, men hører ikke chefen. Og en sådan medarbejder er ligeglad med grunden til, at han blev inviteret til kontoret: at rejse, skyde, give en ny opgave. Personen er oprindeligt negativ.

Patienten vågner op med tanken om en dårlig dag. Det ser ud til, at noget meget dårligt, forfærdeligt er ved at ske. På grund af dette mister han kontrollen over sig selv, sine handlinger. Dette bemærkes meget for andre. Når alt kommer til alt kan en person tale med sig selv, krølles, græde eller grine hysterisk.

Efterfølgende har patienten hyppigere manifestationer af panikanfald. Han indrømmer ikke sin fobi, han beskylder fremmede for frygt. Alle ser ud til at være imod ham. Han reagerer meget aggressivt på eventuelle udsagn i hans retning. Spott eller diskussion kan ende i en kamp. På dette stadium er det bydende at søge hjælp fra en specialist..

Panik foran din chef er det første symptom på en fobi

Selvmedicinering

Bygget på teknikkerne til afslapning, vejrtrækning, bekræftelser. De hjælper med at finde en følelse af ro, ændre negativ tænkning til positiv..

Bekræftelser

Dette er positive bekræftelser, som en person bruger til at indstille sig på at være positiv. De er især effektive inden arbejdsdagens start eller under udførelsen af ​​faglige opgaver. Ved hjælp af bekræftelser kan patienten overvinde frygt, angst, bekymringer forbundet med arbejde.

De mest populære og kraftfulde bekræftelser:

  • Jeg er en fremragende specialist, og jeg bliver ikke fyret;
  • Jeg har viden og erfaring nok til et højere betalende job;
  • Jeg elsker mit job meget;
  • arbejde bringer mig glæde, glæde og lykke;
  • mit arbejde passer perfekt til mine interesser;
  • Jeg er altid klar til at tage initiativ og lede endda et komplekst projekt;
  • mine forestillinger er gode, fordi jeg er sikker på mig selv;
  • Jeg kommunikerer godt med kolleger;
  • mine kammerater elsker og værdsætter mig;
  • mit arbejde beriger min indre verden;
  • Jeg har fastlagt gode arbejdsprioriteter;
  • Jeg arbejder hårdt for at blive bedre;
  • min chef værdsætter mig og betragter mig som en unik medarbejder osv..

Sådanne udsagn er grundlaget for selvhypnose. En person pålægger sig selv ideen om et godt job. Det øger selvtillid og selvtillid. Det er værd at huske, at tankerne materialiseres.

Derefter fokuserer en person på kvaliteten af ​​sine opgaver. Forfattere arbejder som en hobby, en hobby, noget der skaber glæde.

Han forstår, at for et godt job vil han modtage en belønning i form af en lønforøgelse, offentlig taknemmelighed, karrierefremgang osv..

Åndedræt teknikker

Korrekt vejrtrækning hjælper med at forhindre angst, frygt og raserianfald. Husk, at hurtig, intermitterende, lavvandet vejrtrækning ikke hjælper dig med at slappe af..

Regler for implementering af korrekt vejrtrækning:

  • tage en behagelig liggende eller stående stilling (du kan ikke gøre det mens du sidder);
  • øjne skal være lukkede;
  • forestil dig smukke landskaber eller andre ting, der forårsager fred;
  • fokusere på processen med inhalering og udåndning;
  • slappe af alle muskler;
  • hyppigheden af ​​hver øvelse er 6-10 gange, ikke mindre.

Tænk på, at kroppen er fyldt med positiv energi, mens du inhalerer, alt negativt kommer ud. Det er vigtigt ikke at overdrive dig selv. Hvis nogle øvelser ikke fungerer, skal du tage en pause i 5 minutter og starte en anden.

Den enkleste vejrtrækning er mave. Når du indånder, blæser maven op, når du går ud, falder den af. Indåndingens varighed er 3-4 s, udåndingens varighed er 5 s. Hold vejret i 2-3 sekunder. Hold dig til et interval på 3 sekunder.

Den samme metode bruges til vejrtrækning med benbenet og brystet. Den bølgelignende teknik skelnes også. Indånding går fra bund til top. Passerer gennem maven, brystet, benben. Når du udånder, ændres ordren. Den sidste gang udføres langsomt og støt.

Lempelse

Opnået gennem kunstterapi, aromaterapi. Det er nok at tænde for din yndlingsmusik. Det er ønskeligt, at det er instrumentalt uden vokal. Det er vigtigt at komme i en behagelig siddende eller liggende position. Køb aromatiske olier med duft af lavendel, kamille, syrin, eg rod, citronmelisse eller mynte på forhånd. Tilføj et par dråber til en aromelampe eller hånd. Træk vejret dybt ind og udånder langsomt.

Du kan skildre din frygt. Det betyder ikke noget, om du har kunstneriske evner eller slet ingen. Tegn objektets frygt på nogen måde: i form af linjer, streger, billeder, figurer, dyr. Efter tegningen kan ødelægges på enhver måde: rynke, rive, sprøjte maling, trampe dine fødder. Det vigtigste er, at en person slipper af med en obsessiv fobi..

Favoritmusik lindrer stress

Behandling med psykoterapi

Terapier er rettet mod at gøre patienten opmærksom på hans frygt. Han skulle ikke afvise hende. Han burde forstå, at ergofobi er til stede, og han er nødt til at slippe af med det. Dette vil hjælpe psykoterapi. På trods af det faktum, at en sådan kur tager lang tid (op til seks måneder), har den en langvarig virkning..

Kognitiv adfærdsterapi

Dets hovedmål er at ændre tankegangen. Fobi er en konsekvens af negative obsessive tanker. Lægen har til opgave at erstatte det negative med det positive..

Oprindeligt bestemmes de grundlæggende årsager til fobien. Til dette bruges tolkningen af ​​drømme, analysen af ​​samtalen mellem psykoterapeut og patient. Nogle læger beder patienten om at beskrive deres frygt. Fortæl, hvilke følelser han oplever, mens han er på arbejde. I processen besvarer han spørgsmålene:

  • hvad der sker, når jeg kommer på arbejde;
  • der sagde, at det ville vare evigt;
  • hvad mine kolleger siger, når jeg gør noget forkert;
  • hvad der sker, når min chef ringer til mig;
  • hvad der vil ske, hvis jeg får en ny opgave eller forfremmet;
  • hvad sker der, hvis jeg ikke gør mit job osv..

I dette øjeblik er en anden teknik forbundet - psykoanalyse. Patienten analyserer sine svar, reaktioner på stimuli, adfærd.

Det sker, at klienten selv bemærker svaghederne og tilbyder sine egne behandlingsmuligheder. Men i de fleste tilfælde giver lægen patienten hjemmearbejde..

Dette kan omfatte etablering af kontakt med kolleger eller ledelse, dekorering af arbejdspladsen, forbedring af sikkerhed, læsning af bøger om lignende emner. At lære om de andre patients succesrige oplevelse hjælper. Patienten ser, at det er reelt at slippe af med problemet, og det giver positive konsekvenser..

Gruppeterapi

Den største fordel er, at patienten er i en lille gruppe og ophører med at tøve med at udtrykke sine følelser, tanker, følelser offentligt. Terapeuter deler deres historier om fobier. Terapiens opgave er i fællesskab at finde en løsning på problemet.

Forskellige situationer kan lege: kalde chefen til kontoret, en krangel med arbejdet kollektiv, kommunikation med kunden osv. Deltagerne skal overvinde ergophobia sammen.

Det er vigtigt, at alle patienter er oprigtige og ærlige over for sig selv og med andre. Terapeuten styrer kommunikationen. Han sørger for, at der ikke er uforudsete konfliktsituationer. Om nødvendigt guider han deltagere i den rigtige retning.

Som et resultat af denne teknik bliver en person uafhængig. Han får selvtillid, øger selvtillid, lærer at kommunikere med andre. Han danner en bestemt model for adfærd i vanskelige situationer. Han ophører med at være bange for afvisning, afskedigelse, latterliggørelse, fordi han nu ved, hvordan han skal håndtere dem.

Gruppeterapi hjælper patienten med at åbne sig

Konklusion

Frygt for arbejde er ikke meget almindeligt inden for psykologi. Det forveksles ofte med dovenskab, men dette er helt forskellige ting. Denne frygt opstår ubevidst på grund af dårlige oplevelser i fortiden, lav selvtillid, dårlig uddannelse, selvtillid. Ledsaget af glossophobia, atychiphobia og andre sociale fobier.

Frygt for arbejde behandles med kognitiv adfærd og gruppeterapi. Bekræftelser, vejrtrækningsteknikker og afslapning kan hjælpe dig med at overvinde frygt i de tidlige stadier..

Ergophobia (frygt for arbejde) hvad er det: symptomer og tegn?

Ergophobia: hvad er det?


Ergasiophobia lammer viljen til at handle. Dets oprindelse ligger i høj social angst. Forstyrrelsen er kendetegnet ved en lang række manifestationer. Hvis en person i tilfælde af arachnophobia er bange for en bestemt situation eller objekt, så er situationen for denne fobi (frygt for arbejde) ekstremt mangfoldig: det drejer sig om at blive såret på arbejdspladsen, udtrykt i frygt for ansvar. Folk er bange for at kommunikere med kolleger, blive kritiseret og latterligt. I avancerede tilfælde undgår en person ethvert arbejde.

Konstant irrationel frygt gør ergophoben anspændt og aggressiv. Ofte har han vanskelige forhold til pårørende på grund af materiel afhængighed. Nære mennesker forstår ikke, hvad der er frygt for arbejde, de fordømmer, forklarer denne adfærd fra psykologiens synspunkt - en banal frygt for ansvar. Høje niveauer af social angst fører til, at folk ligger i sofaen i årevis uden at få et job.

Frygt for uopfyldte forpligtelser

Den anden type fobi, der griber ind i den personlige udvikling, er frygt for uopfyldte forpligtelser. En fobi manifesterer sig i mennesker, der har arbejdet i samme stilling i årevis. Frygten for fiasko og miss er kendetegnet ved:

  • individets lave sociale status;
  • hyppige irettesættelser fra myndighederne;
  • medarbejderens lave selvtillid;
  • en anspændt atmosfære i holdet - meget konkurrence og overdreven krav fra cheferne.

For mennesker med stort ansvar har denne type fobi farlige konsekvenser. Tanker om mulige vanskeligheder plage personen, lad dem ikke slappe af og slip deres oplevelser. Konstant stress på psyken fører til sammenbrud og aggressiv opførsel.


Frygt for ikke at få jobbet gjort
Medarbejderen er hjemsøgt af følelsen af, at han har begået en fejl. Regelmæssige kontroller forværrer hans tilstand, mens en person venter på inspektøren, oplever konstant stress. Angsten vedvarer efter verifikation.

Grundene

Frygten for at gå til et nyt job udvikler sig hos dem, der er i begyndelsen af ​​karrieren, og fagfolk, der har fejlet. Der er flere grunde til frygt for arbejde.

  1. Skizofreni. Sygdommen er forbundet med en krænkelse af sociale relationer. Frygt for afvisning eller fiasko er så lammende, at patienter afviser al kontakt med omverdenen..
  2. Depression. En af de kliniske manifestationer af lidelsen er en mangel på motivation for aktivitet. Tanker om at miste økonomisk stabilitet deprimerer og øger angsten.
  3. Tvangslidelse. Den mest almindelige er tvangslidelser. Absorption ved irrationelle ideer forstyrrer ydeevnen.
  4. Paniklidelse. Frygt for arbejde i dette tilfælde er forbundet med social fobi. En person er bange for at være i et hold.
  5. Post traumatisk stress syndrom. Sygdommen er forbundet med en ubehagelig oplevelse på arbejdspladsen. Dette kan være en offentlig irettesættelse, et angreb fra røverier, chikane, taget som gidsel, mobning i et hold.
  6. Afskedigelse. En person opfatter tabet af et job som en ydmygelse, en indikator for lav faglig betydning. Frygt for et nyt job er forbundet med tanker om fiasko og afvisning..
  7. Tag antidepressiva. Lægemidler i denne gruppe ordineres til behandling af fobier og andre lidelser. De reducerer angst, niveau ubehagelige symptomer. Imidlertid fører langtidsbrug af medikamenter til bivirkninger: søvnforstyrrelser, træthed, hovedpine og forringede tankeprocesser. Personen er fysisk ude af stand til at gøre en indsats for at finde et nyt job.
  8. Personlig angst. Karakteregenskaber påvirker adfærdsstilen i aktiviteter. Engstelige mennesker har en frygt for ansvar. De er meget bekymrede for eksisterende og opfattede fejl, tolererer ikke stress, opfatter innovationer som en potentielt farlig situation. De mindste fejl slår jorden ud under dine fødder, fratager dig motivation.
  9. Lang job søgning. Hyppige interviews med afvisning kan føre til kronisk stress. En person er bange for at gå til et nyt job, så han begynder at undgå traumatiske situationer.
  10. Forældreindstillinger. Overbeskyttelse danner ligesom overkontrol en svag vilje personlighed, der bestræber sig på at undgå fiasko. I tilfælde af forældrenes perfektionisme stræber barnet ikke efter præstationer, fordi han ikke ønsker at høre om sine fejltagelser, og at han ikke er god nok. Børn opdrættet i overdreven kærlighed synes, de er smukke og uden præstation.

Intrapersonlige konflikter og andre psykologiske årsager er også en faktor i udviklingen af ​​ergofobi. Denne gruppe inkluderer frygt for ikke at klare sig med arbejde, frygt for fejl, manglende evne til at acceptere kritik, lav selvtillid, et mindreværdskompleks.

Karakteristika for den patologiske tilstand

Hvad er frygt for at gå på arbejde? Ergophobia oversat fra græsk betyder modvilje mod at arbejde. Arbejde er et abstrakt begreb. Irrationel frygt skyldes enhver begivenhed eller person, der er forbundet med dette arbejde. Holdet, ansvaret og hårdt fysisk arbejde udvikler ergophobia af varierende kompleksitet.
Social angstlidelse fører til fremmedgørelse: frygt for at lede efter et nyt sted, arbejde på barsel eller ferie. Frygt manifesterer sig som klare symptomer og kan medføre irreversible konsekvenser..

Ergophobia er kompleks i naturen..

At være bange for at gå på arbejde betyder at være bange for din rolle i samfundet eller i et team. Fobi ledsages af psykiske lidelser og anden frygt, der ikke har nogen logisk forklaring. Ergophobia ledsages af en frygt for kommunikation med samfundet: denne opførsel forekommer hos mennesker, der har oplevet vold i barndommen eller med mentale problemer.

Mærkeligt nok, men personer, der er vant til og ved, hvordan man gør alt perfekt, er underlagt lignende fobier. De ved nøjagtigt, hvordan man trækker denne eller den anden forretning op og når altid deres mål. I løbet af skoleår er en sådan person meget værdsat af lærere, fordi han studerer godt og ikke skaber problemer..

Situationen bliver værre med alderen. Først går en ergophobe på college og stræber efter at være den bedste blandt sine medstuderende, så får han sit første job. En sådan person nærmer sig sine pligter meget nøje. Han er normalt i god stand hos sine overordnede og respekteres af sine kolleger. De færreste mennesker ved, hvad der er skjult inde i ham. En person er fortsat bange for sine fiaskoer og skamfølelser, som helt sikkert vil overhale ham, hvis han ikke takler den opgave, der er tildelt ham.

Manifestationer og symptomer

Frygt ledsages af konstant intern spænding fra at udføre professionelle opgaver. Kronisk stress og frygt for jobsamtale fører til søvnforstyrrelser. Mange ergophobes drømmer om, hvordan deres chef skælder dem, de havde ikke tid til at indsende rapporten eller blev fyret. Konstant angst forstyrrer vitale funktioner, har en skadelig effekt på trivsel og humør.

Mangel på arbejde lindrer spændingerne lidt. Det synes for en person, at alt er forbi. At vende tilbage til arbejdspladsen provokerer dog et panikanfald, og alt gentages.

Fysiologisk inkluderer manifestationer af frygt for et nyt job:

  • takykardi;
  • spænding hovedpine;
  • svimmelhed;
  • forvirring af bevidsthed;
  • rysten og kulderystelser;
  • en følelse af uvirkelighed af hvad der sker;
  • besvimelse.

Trangen til at løbe og skjule komplementerer komplekset med kropslige symptomer.

En person er ikke i stand til at kontrollere sine tanker, følelser. Tale bliver forvirret, tankerne spreder sig. Han er bange for at gå på arbejde, han føler sig hjælpeløs foran sin egen panik.

Generelle symptomer

Ergophobia er vanskelig at diagnosticere. Du kan komme med mange argumenter, finde mange undskyldninger for din passivitet. Ubevidst kan du forstå problemet, men ikke bekæmpe det. Tegn på ergophobia:

  • øget svedtendens;
  • arytmi og takykardi;
  • kvalme, forstyrrelse i mave-tarmkanalen;
  • svaghed og apati;
  • hyppig svimmelhed;
  • hukommelse nedsat, minimal koncentration af opmærksomhed;
  • hudsygdomme og dermatitis.

Fobi manifesterer sig på to niveauer på én gang: psykologisk og fysisk. Kroppens svaghed er resultatet af konstant stress. En person er konstant nedsænket i sine problemer, lever i arbejdsforhold selv uden for arbejdspladsen. Sammen med fysiologiske manifestationer udvikler personer med ergophobia symptomer på lav selvtillid. Sådanne mennesker skader sig selv: de kan foretage nedskæringer, skade deres eget helbred og forsømme personlig hygiejne..

En forudfattelse af en irreversibel katastrofe hjemsætter medarbejderen - han er sikker på en fremtidig fiasko, men han kan ikke forberede sig på dens konsekvenser. Medarbejderen mister kontrollen over situationen. Han er uforudsigelig og farlig.


Personen kontrollerer ikke sit arbejde

Ergophobia, hvis årsager ligger på det ubevidste niveau, forveksles ofte med en simpel uvillighed til at arbejde eller dovne. De vigtigste tegn på sygdommen er:

  • akutte panikanfald;
  • øget svedtendens;
  • cardiopalmus;
  • svær svimmelhed;
  • manglende evne til at koncentrere sig osv..

Uden at vide, hvordan man overvinder frygt for et nyt job, kan ergophobia blive afhængig af alkohol, stoffer eller giftige stoffer, der kedler angst. Naturligvis forværrer dette kun situationen, og en anden tilføjes til problemet med fobier - afhængighed.

Fobi af arbejde: sociale konsekvenser

Den største fare for ergophobia er, at den gradvist sænker en person ned i livet. Mange mennesker viser tegn på social dårlig tilpasning:

  • sælge deres opsparing og ejendom for ikke at arbejde (manglen på boliger generer dem ikke);
  • lege i kasinoer og konkurrencer;
  • foretrækker tvivlsomme finansielle ordninger;
  • komme i gæld;
  • holde op med at passe sig selv;
  • miste kontakten med familie og venner;
  • gå på duft.

I 1987 gennemførte amerikanske sociologer en undersøgelse blandt en marginaliseret befolkning. Det viste sig, at 45% af befolkningen foretrækker at bo på gaden og ikke have et levebrød, bare for ikke at søge arbejde.

Sorter

Kvalificerede specialister adskiller tre typer af sygdommen, såsom:

  • fobi inden et nyt job eller den første arbejdsdag;
  • fobi for at starte arbejdet ("Jeg er bange for at ringe til arbejde");
  • fobi, inden man mestrer nyt udstyr, ændrer produktionsprocessen.

Det ekstreme stadie af sygdommen fører til det faktum, at patienten undgår den direkte udførelse af de opgaver, der er pålagt ham, bliver trukket tilbage (nogle gange aggressiv), har vanskeligheder med kommunikationen i teamet. Dette fører til enten nedrivning eller afskedigelse, hvilket igen kun forværrer ergophobia, hvis symptomer bliver mere alvorlige..

Frygt for arbejde: hvad man skal gøre (behandlingsmetoder)

Erophobia er en ond sygdom. Det er næsten umuligt at isolere alarmerende symptomer helt i begyndelsen. Mange mennesker afskriver uvilligheden til at arbejde med dovenskab, træthed, apati, manglende forståelse af deres ønsker, en krise med selvbestemmelse.

Patienter henvender sig til forskellige anmodninger: ”Jeg er bange for at få et job,” ”Uhyggeligt at gå til et nyt job,” de er interesseret i, hvordan man kan overvinde frygt under et interview. Faktisk er grunden til alle opkald manglende evne til at kontrollere angst..

Det er muligt uafhængigt at kurere lidelsen hos de første par. Behandling af en specialist er mere effektiv. I terapi anvendes en integreret tilgang, der involverer brugen af ​​følgende metoder:

  • autogen træning;
  • meditation;
  • lempelse;
  • kognitiv adfærdsterapi;
  • gestaltterapi;
  • hypnose;
  • lægemiddelbehandling.

Hvis fobien for nylig dukkede op, og tidligere personen gik på arbejde uden problemer, er terapeutens opgave at gendanne patientens selvtillid, udføre psykotrauma og udvikle færdigheder i stressresistens.

Sådan overvindes frygt for et nyt job: Selvhjælpsteknikker

Effektiviteten af ​​behandlingen bestemmes stort set af investeringsgraden. Ud over at arbejde med en psykoterapeut, skal en person gøre det uafhængigt. Specialisten giver instruktioner i, hvordan man håndterer frygt derhjemme.

Autogen træning hjælper med at stabilisere den psykologiske tilstand, øge selvværd og lindre spændinger. I meditationsprocessen skal patienten komme med en positiv historie om arbejdet og leve det i tankerne.

Håndtering af frygt involverer at lære færdighederne til at analysere dine egne problemer. Korrekt refleksion hjælper med at forstå fejl i tænkning, korrekt opførsel og, vigtigst af alt, sætte dig selv en positiv holdning.

Sådan overvindes frygt for et nyt job: Medicin

Indikationen for receptpligtig medicin er den akutte fase af fobien, ledsaget af panikanfald. Afhængig af årsagen til forstyrrelsen ordineres 4 grupper af lægemidler:

  • beroligende midler;
  • antidepressiva;
  • beroligende medikamenter;
  • nootropica.

Beroligende midler er nødvendige, hvis årsagen til fobien er i tvangslidelser. Antidepressiva ordineres til klinisk depression. Beroligende midler er bredspektret. De har en gavnlig effekt på nervesystemet, forbedrer søvn og velvære. Nootropiske lægemidler forbedrer stofskiftet i det centrale nervesystem. Som et supplement anbefales det at drikke B-vitaminer.

Yderligere procedurer

Læger ved, hvordan man overvinder frygt for et nyt job: inden en vigtig begivenhed, skal du gennemgå et massagekurs. Alternativ medicin og fysioterapi kan også hjælpe med at reducere stress og slappe af. Til behandling af ergophobia anbefales det:


Procedurerne hjælper med at lindre stress og forbedre de biokemiske processer i hjernen. De ordineres som en generel styrkelsesmetode..

Vane

Ja, ja, en simpel vane. Når alt kommer til alt stræber vores hjerne efter velkendte og velkendte ting, så den bruger mindre energi. Og nu forstår du, at det ville være dejligt at gå videre, og dette er kun muligt i et andet firma: tjen mere, opbyg en karriere. Men du har allerede bragt din yndlings kop og tre par sko til kontoret. Du kender processerne, mennesker og let løse eventuelle problemer. Det er praktisk for dig at rejse til dette kontor og elske udsigten fra vinduet. Og så skal du stoppe alt, vænne dig til nye ting, gøre en indsats og føle ubehag på et nyt sted. "Ikke!" din hjerne skrig - "lad os forlade alt, som det er!".

Frygt for et nyt job: hvordan man slipper af med ergophobia

Frygt er subjektivt. De er til stede i de fleste menneskers liv. Men undertiden udvikler den sædvanlige angst sig til noget mere, og en person begynder at opleve panik fra et objekt, et dyr eller en handling. Det er denne rædsel, som personer, der lider af ergofobi, føler.

Fortolkning af konceptet

Ergophobia er panikanfald forbundet med frygt for arbejde. Oftest opstår de, når du vil ændre dit erhverv, hvilket betyder holdet og cheferne. Naturligvis oplever en almindelig person også en vis angst, hvis han planlægger at ændre sit liv radikalt, men hans følelser er meget svagere end dem, der opstår ved ergophobes.

Frygten for et nyt job komplicerer patientens liv markant, fordi der undertiden opstår situationer, når en ændring i aktivitetstypen er den eneste udvej (for eksempel med en reduktion i personalet eller vanskelige forhold til overordnede). Men det er katastrofalt vanskeligt for ergophobes at beslutte dette trin, så de foretrækker at tage op med de aktuelle forhold. Undertiden når dette et kritisk punkt, som et resultat af, at en person mister en indtægtskilde, men stadig fortsætter med at opleve panik ved at finde et nyt job..

Denne tilstand kan føre til katastrofale konsekvenser, så ergophoben haster med hjælp til at overvinde hans frygt..

Karakteristika for den patologiske tilstand

Mærkeligt nok, men personer, der er vant til og ved, hvordan man gør alt perfekt, er underlagt lignende fobier. De ved nøjagtigt, hvordan man trækker denne eller den anden forretning op og når altid deres mål. I løbet af skoleår er en sådan person meget værdsat af lærere, fordi han studerer godt og ikke skaber problemer. Han er vant til at få fremragende karakterer og stræber altid efter det. Men på samme tid er han bange for at få en sludder og derved forårsage afvisning fra mentorer og latterliggørelse af jævnaldrende. Kort sagt, han er bange for forlegenhed og forlegenhed..

Situationen bliver værre med alderen. Først går en ergophobe på college og stræber efter at være den bedste blandt sine medstuderende, så får han sit første job. En sådan person nærmer sig sine pligter meget nøje. Han er normalt i god stand hos sine overordnede og respekteres af sine kolleger. De færreste mennesker ved, hvad der er skjult inde i ham. En person er fortsat bange for sine fiaskoer og skamfølelser, som helt sikkert vil overhale ham, hvis han ikke takler den opgave, der er tildelt ham.

Men så længe en person føler sig "rolig", bliver frygt sløvet, og hun kan leve ganske roligt. Alt ændrer sig med ankomsten af ​​noget nyt. Indre tillid forlader omsider personen, og i stedet kommer ergophobia - frygt for arbejde.

Årsager til forstyrrelsen

Frygten for et nyt job opstår aldrig fra bunden. Enhver psykologisk lidelse kræver et skub for at manifestere sig fuldt ud. Her taler vi ikke om uvillighed til at lære noget nyt, fordi der er mennesker, der er temmelig behagelige på det gamle sted, hvor alt er kendt og længe er blevet kendt. Selv hvis lønnen ikke er helt tilfredsstillende, og holdet ikke er særlig godt, men at flytte og kigge efter noget nyt er simpelthen for doven.

Så snart en person er klar over, at han bliver nødt til at gå til et interview og blive bekendt med nye aktiviteter og holdet, har han panik. Denne tilstand er oftest forårsaget af:

  1. Dårlige erfaringer. Måske når han allerede var i en lignende situation, og ikke alt gik glat. For eksempel overskygges overgangen til en anden skole af rådgivningen af ​​nyremintede klassekammerater. Enten i en tidligere jobsøgning blev han latterliggjort for sit tilsyn eller blev nægtet. Alt opbevares i hukommelsen og manifesterer sig over tid.
  2. Ustabil selvværd. Nogle gange sker der problemer med mennesker, det fungerer ikke altid, som vi ville. Nogen ved, hvordan man abstraherer fra tidligere fiaskoer og dristigt drager videre. Andre begynder at straffe sig selv og kigge efter årsager indenfor. Denne situation fører ofte til et fald i kærlighed til omverdenen og meget værre for sig selv..
  3. Self-grave. Hver begivenhed, der finder sted i en ergophobe-liv, underkastes en streng analyse, og konklusionerne er ofte langt fra positive. Og da selvtillid allerede er nedsat, fortsætter personen med at bebrejde sig selv for alt, selvom omstændighederne er af en sådan art, at der simpelthen ikke kunne være et andet resultat.
  4. Mangel på støtte og kritik af forældre. Patienter tåler kritik meget dårligt, og hvis de kun får negative følelser for hver forseelse, flyder dette ind i et ønske om at blive bedre for endelig at få ros. Men det sker ofte, at en persons succes bliver ignoreret, og han prøver mere og mere, og den mindste overtrædelse opfattes meget dårligt af ham..

Alle psykologiske problemer er forbundet med en persons fortid. Nogle gange er ændringerne usynlige i starten, men med tiden vokser de som en snebold. Med denne udvikling af begivenheder kan problemer ikke undgås i fremtiden..

Sygdomsterapi

Det er klart, at uden at slippe af med frygt for et nyt job, vil det ikke være muligt at få det. Derfor er du nødt til at prøve meget hårdt for at helbrede dig selv. Normalt forstår en person selv, at han har brug for hjælp. I dette tilfælde har han to muligheder:

  1. Helbredelse på egen hånd og ved hjælp af kære.
  2. Kontakt med specialister.

Hvis tilstanden ikke er for fremskreden (patienten har rysten og mild kvalme, håndfladerne sved), kan du prøve at overvinde fobien på egen hånd. Du er nødt til at identificere, hvad der præcist forårsager frygt, og derefter arbejde i den retning. For eksempel, hvis der er spænding inden interviewet, kan du øve med hjælp fra et familiemedlem eller en ven. Lad ham spille rollen som en interviewer, stille vanskelige spørgsmål osv. Patienten skal prøve at besvare dem nøjagtigt og uden panik.

Denne øvelse kan gentages flere gange, indtil personen holder op med at blive forskrækket og slapper helt af. Derefter vil det være meget lettere at bestå en reel samtale..

Hvis en person ikke er i stand til at bestemme den nøjagtige årsag til frygt, eller der er flere af dem, og panikanfald finder sted på en hård måde, er det værd at søge professionel hjælp. Psykologen hjælper dig med at sortere gennem patientens hele liv, ikke bare frygt. Derefter vil han udvikle et system, hvor den lidende vil slippe af med sit problem..

Det vigtigste er at have en positiv holdning og tro på dig selv. Derefter vil ergophobe efter et stykke tid ikke kun glemme sin frygt, men vil også bestræbe sig på at få ny erfaring, for eksempel ved at skifte job..

Frygt for arbejde: Hvordan man kan overvinde frygt for arbejde

Der er mange mennesker, der kom ind i denne verden sammen med en modbydelig kvalitet - dovenskab. Deres liv styres af en mosedækket, ældgamle støvede uvillighed til at gøre noget. For sådanne personer er ledighed, parasitisme og modvilje mod arbejde integrerede dele af deres essens..
Der er dog andre mennesker, der ikke kan arbejde, ikke på grund af dovenskab, men fordi de simpelthen er bange for at arbejde i panik. Disse mennesker har de bedste motiver og forhåbninger, de har et oprigtigt ønske og et presserende behov for at arbejde. Men de har et meget alvorligt problem - panik, ukontrollerbar obsessiv frygt for arbejde, som i det videnskabelige samfund kaldes ergophobia..

Ergophobe af hele sit hjerte ønsker at være et fuldgyldigt medlem af samfundet og søger at drage fordel af samfundet. Han vil være uafhængig og selvhjulpen og ikke sidde i nakken og gode slægtninge. Han forsøger at finde et job, men alle sine bestræbelser ender med fiasko, fordi han forfølges på hælene på en ond galning - frygt for arbejde.
En irrationel frygt for arbejde er i sig selv uforenelig med livet. Ergophobia fratager en person muligheden for at føle livets fylde. Hun tillader ikke verden at opdage sine egne talenter. Frygt for arbejde forhindrer dig i at realisere dit potentiale. Frygt for arbejde forstyrrer tilfredsheden med udførte opgaver.

Unormal frygt tillader ikke en person at føle sig tilhørende noget større og meningsfuldt: et prestigefyldt erhverv, et vellykket team, løse opgaver af statslig betydning, videnskabelig forskning. En person, der er bange for at arbejde, kan ikke modtage "pepperkager" i form af et foto på ærestavlen, særlige privilegier, virksomhedssabantuy, takkebrev.
Hvis arbejdskraft skabte en mand ud af en abe, forringes personligheden, der blev grebet af ergofobi, simpelthen. Frygt for arbejde hindrer fremskridt. Denne fobi tillader ikke en person at udvikle sig, lære noget nyt og hæve niveauet for deres færdigheder. Ergophobia tillader ikke en person at blive en skaber, hvilket gør det umuligt at efterlade et markant præg på sit ophold på jorden..

Frygt for arbejde skaber hindringer for meningsfulde sociale kontakter. En person med ergophobia kan ikke opretholde normale forhold til kolleger, da alle hans tanker er fokuseret på, hvordan han skal skjule sin frygt for arbejde. Arbejder ikke i en tilstrækkelig lang periode, ikke i det menneskelige samfund, mister personen kommunikationsevner.
En person, der er beslaglagt med frygt for arbejde, har ikke mulighed for at leve bedre, end hun i øjeblikket eksisterer. Meget ofte fører ergofobi til, at emnet fratages muligheden for at tilfredsstille hans presserende behov. Alvorlige tilfælde af forstyrrelse svarer til en katastrofe, fordi en person, der ikke arbejder, ikke har penge til mad, tøj, medicin. Resultatet af ergophobia er kulde og sult, dystre tanker om eksistens meningsløshed.

Hvorfor arbejdsangst opstår: årsager til ergofobi
Fremkomsten af ​​ergophobia er forbundet med traumatiske oplevelser i personlig historie og langvarig oplevelse af stærke negative følelser. Det er fejlene i det professionelle felt, problemer i indlæringsprocessen, konflikter i det tidligere arbejdskollektiv, forkerte forældreholdninger, der er indsprøjtet i barndommen, der er grunden til udseendet af en tvangsmæssig frygt for arbejde. Vi beskriver flere situationer, der kan udløse forstyrrelsen af ​​lidelsen..
Den typiske skyldige for ergofobi er manglen på krævet viden og praktiske færdigheder. Desværre leverer mange højere uddannelsesinstitutioner ikke den viden og de færdigheder, som en person har brug for i sin professionelle aktivitet. Meget ofte har en studerende, der har tjent fem år i god tro på forelæsninger og med succes bestået statseksamen, i sit hoved et sæt usystematiske og i praksis ubrugelig information.

Desuden kan denne tendens spores inden for forskellige uddannelsesområder. Den person, der troede, at han gnagede videnskabens granit inden for computerprogrammering, viser sig at være "nej" specialist. Han får et job i et provinsskontor, for med sådan en viden går de simpelthen ikke til et anstændigt firma. Og selv i denne lamme organisation oplever han en komplet bummer og ikke forstår, hvad han skal gøre med nogle programmer. Den oplevede fiasko og skuffelse, der blev spildt i fem år, er fast indlejret i den unge specialist. Således opstår usikkerhed i ens egne evner, og som et resultat - frygt for arbejde..

En anden grund til ergofobi er et forvrænget verdensbillede og kompleksiteter, der er opstået på grund af zombier i barndommen. Meget ofte fortæller forældre konstant barnet, at han er en modbydelig studerende. Den studerende trommes jævnligt ind i det faktum, at han er en inhabil og dum middelmådighed. Forældre inspirerer den studerende til, at en værdig og efterspurgt specialist ikke kan vokse ud af ham. Som et resultat ophører barnet med at tro på sig selv. Når han er modnet, tror en sådan elendig oprigtigt, at en som ham ikke er nødvendig på arbejdet. Resultatet er åbenlyst - angst for arbejde.

Den skyldige ergophobia tvinger også barnet til at studere, hvor hans sjæl slet ikke ønsker. Forældre trykker metodisk på ungen og vælger i stedet en aktivitet "efter deres smag." Ude af stand til at modstå forældremæssigt pres går ansøgeren ind og studerer fra universitetet, hvor han blev skubbet af omsorgsfulde mor og far. Da du ikke kan bestille dit hjerte, ønsker en sådan person imidlertid ikke at arbejde i en sektor, der ikke er af interesse. Det underbevidste sind beskytter personen omhyggeligt og belønner frygt for arbejde.
Årsagen til ergofobi er også en alt for streng opvækst i familien, der vokser op i puritanske traditioner. Meget ofte vælger forældre nogle "prestigefyldte" specialiteter til deres døtre, idet de ser deres arvinger som advokater, dommere, ansatte i hemmelige laboratorier. På samme tid fordømmer de nogle erhverv uden at vælge de rigtige udtryk. Efter udtalelse fra forældre, der fører en asketisk livsstil, er alle sekretærer, servitricer, dansere prostituerede, hvis pligter er at tilfredsstille klagernes og ledelsens indfald. Som et resultat kan en moden pige ikke finde et "anstændigt" job, da hun har mestret sine forældres holdninger godt. For hende er det at ligge i sin seng at deltage i et interview med en mand. Så hun er udmattet uden arbejde og oplever en gigantisk frygt for arbejde..

Ofte er årsagen til ergophobia overdreven følelser, som en person følte, når han ansøgte om sit første job. Impressionable, følsomme, genert mennesker oplever ofte intens spænding, første gang de kommer i kontakt med arbejdsatmosfæren. De er bange for det ukendte og ved ikke, hvad der venter dem i denne virksomhed. De er engstelige, bange for at mødes med myndighederne. De er bange for, at de ikke bliver accepteret i det nye hold. De bekymrer sig for, at de ikke vil være i stand til at udføre deres opgaver effektivt. I en sådan nervøs spænding begynder de bange for deres første arbejdsdag i deres liv..
Tilfældigt sker der en slags hændelse under arbejdet, som medarbejderen fortolker som en katastrofal begivenhed. Han tager dog ikke højde for, at chefens hysteriske råb måske er resultatet af hans beruselse i går. Den stormende debriefing mellem to kolleger er en konsekvens af det faktum, at de begge kan lide den samme fyr. Partnernes tre timers forsinkelse og de forstyrrede forhandlinger er resultatet af forsinkelsen i flyets flyvning. Nykommeren beskylder sig dog for alle sådanne overskridelser. Og for ikke at føle skyld, kræves der en undskyldning fra arbejde. Og det perfekte advarsel er frygt for at arbejde.

Meget ofte udvikles ergophobia hos pedantiske, alt for ansvarlige, disciplinerede personer. Sådanne vedholdende og vedholdende mennesker udfører deres opgaver meget omhyggeligt, udfører alle opgaver ansvarligt og leverer altid arbejde til tiden. Sådanne medarbejdere kontrollerer konstant de udførte opgaver. De er meget bange for, at de måske ikke har tid til at afslutte sagerne inden den valgte dag. De er bange for, at de vil begå nogen fejl. Denne tilstand udvikler sig over tid til en frygt for arbejde..
I nogle tilfælde er årsagen til ergophobia en arbejdsskade. En person, der er blevet såret på arbejdspladsen, undgår at gentage den tragiske situation. Han prøver ikke at være i et miljø, hvor der er en høj risiko for kvæstelse og personskade. Frygt for at blive krøbelige bliver til frygt for at arbejde.

Meget ofte udvikler ergophobia sig hos mennesker, der ikke kun ikke ved, hvordan man lyver, men heller ikke er i stand til at pynte sandheden. De er krævende af sig selv og selvkritiske. De giver altid ægte oplysninger om sig selv og glemmer ikke at nævne de fejl, de begik. Disse elskere af sandhed forråder ikke kun sig selv med hoved, men baktaler ofte sig selv og derved kører sig selv i en fælde.
Det er helt naturligt, at mange arbejdsgivere, efter at have hørt så hjerteskærende historier om de blomster, der har fundet sted, vender den ulykkelige jobsøger til en vri. Derudover har sådanne mennesker ofte en frygt for at begå en slags fejl, så de nægter helt at udføre handlinger og udsætter et besøg hos arbejdsgiveren indtil senere. Som et resultat udvikler en person en panisk frygt for at blive afvist, og dens nuværende ledsager er frygt for arbejde..

Hvordan angst for arbejde manifesterer sig: symptomer på ergophobia
Det faktum, at en person er bange for at arbejde, er ikke altid mærkbar for andre. En hel del mennesker med ergophobia kigger regelmæssigt igennem eksisterende ledige stillinger, kontakter rekrutteringsbureauer, ringer til arbejdsgivere og går til samtaler. Selv efter at have hørt: ”Du er velegnet til os”, finder sådanne personer imidlertid ikke et job i virksomheden og fungerer ikke. De kan tilbringe år med at overveje forslag og gennemgå muligheder. De finder mange undskyldninger for, hvorfor de ikke indtog den foreslåede holdning. De argumenterer for deres afslag af forskellige grunde:

  • lille løn;
  • regelmæssig forsinkelse i løn
  • uforudsete præmier;
  • modbydelig atmosfære i holdet;
  • for gamle / unge kolleger;
  • for mange ansvarsområder
  • mangel på karriereudsigter;
  • en alt for krævende og streng chef;
  • alt for irriterende kok-womanizer;
  • betydelig afstand mellem hjem og kontor;
  • behovet for at arbejde i weekenderne. Så de bruger timer, dage, uger... Dog finder de aldrig en ledig plads værdig for dem..
    De åbenlyse symptomer på ergofobi vises i det øjeblik, hvor en person forbereder sig til et møde med en potentiel arbejdsgiver eller sidder i stolen overfor HR-lederen. Den kommende kontakt forårsager et panikanfald hos den syge person. En følelse af en klump i halsen, rysten i stemmen, rystende hænder, et rødt ansigt forråder frygt for en person.

    Selv hvis et sådant individ accepteres af et eller andet mirakel i staten, begynder meget snart kolleger at bemærke, at der er noget galt med ham. Dette er mærkelig opførsel og undgåelse af arbejdskontakter og alt for hyppige fravær fra arbejdspladsen..
    En person, der lider af ergofobi, tager ofte til beskyttelsesforanstaltninger, nemlig flugt ind i sygdom. Et sådant emne har altid smerter og svimmelhed og truer med at miste bevidstheden. Han føler konstant kvalme og mavesmerter. Han har regelmæssigt fordøjelsesproblemer.
    Influenzaepidemien påvirker ham ikke i en måned, men i et år: han har utallige faryngitis, tracheitis, bronchitis, otitis media. Meget ofte imiterer et sådant individ med held succes symptomerne på vaskulære sygdomme, som den lokale terapeut ikke kan tilbagevise uden undersøgelser. Så ergophobe er ufortjent "sygefravær", efter at have klaget i tide om meget højt blodtryk, som "faldt kraftigt" bare ved ankomsten af ​​en godtroende (eller bestikket) læge på grund af en selvudtaget pille.

    En ergophobes liv bliver også mørklagt af det faktum, at han ofte ikke møder forståelse fra pårørende. Hans opførsel fortolkes af nære mennesker som almindelig dovenskab eller et andet indfald. På grund af inaktivitet bliver en sådan person skældet, bebrejdet, anklaget. Han får betingelser og kræves. Og i værste fald bliver han simpelthen dumpet af en partner, der er træt af at holde en tomgangsbrum om halsen.

    Sådan overvindes din frygt for arbejde: Begynd at handle beslutsomt
    Hvordan slipper man af med din frygt for arbejde? Den bedste mulighed er at søge rådgivning fra en psykoterapeut rettidigt. Lægen udvikler ikke kun et individuelt behandlingsprogram, men foreslår også, hvilke aspekter der skal ændres i verdenssynet. Ved hjælp af psykoterapi vil en person være i stand til at indse årsagerne til sin frygt, acceptere hans individualitet, finde den bedste løsning på eksisterende problemer.
    For at overvinde din frygt for arbejde, skal du ændre din holdning til frygtelige situationer. For at gøre dette skal du mentalt simulere en skræmmende situation, føle dine følelser og forestille dig, hvad scenarierne for udviklingen af ​​begivenheder kan være. Du er nødt til at finde ud af, hvad der kan ske i værste fald, og fortæl dig ærligt, hvor tragiske sådanne begivenheder er. Derefter er det nødvendigt mentalt at "leve" det positive resultat af interviewet, forestil dig, hvordan arbejdsdage vil gå. Tegn i dit hoved billedet af en succesrig person.

    For at slippe af med frygt for arbejde skal du regelmæssigt arbejde på dine fejl. Registrer foretagne fejl, registrer fejl i adfærd, analyser de kendsgerninger, der forårsagede fejlen.
    Når du har læst dine noter, skal du udvikle en trinvis adfærdsplan, når du møder med arbejdsgivere og kolleger. Tænk over, hvad du vil sige, med hvilke ord og intonation du skal udtrykke dine tanker. Hvordan vil du forsvare dit synspunkt. Afklar selv hvilke indrømmelser og ofre, du er villig til at gøre til gavn for virksomheden. Afklar, hvilke vilkår der er bindende og uforanderlige for dig. Skriv ned på papiret, hvilke kvaliteter og færdigheder der er særlig vigtige på dette felt. Tænk over, hvor du kan udfylde kløften i viden.


    Du skal klart bestemme, hvilket mål du planlægger at nå: Lav en vellykket karriere inden for det område, hvor du arbejder, eller find et job efter erhverv. Det er nødvendigt at tage hensyn til den psykologiske "lov": en person føler sig mere komfortabel, hvis hans arbejde er motiveret af hans personlige mål og ikke af ønsket om at tilpasse sig eksterne krav. Derfor er du nødt til at forstå nøjagtigt, hvad der virkelig er dine ønsker og behov, og hvilke betingelser der er inspireret udefra. Vi må slippe af med de indviklede holdninger og udvikle vores uafhængighed og uafhængighed.