Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom er en psykomotional sygdom. Det forekommer oftest på grund af langvarig fysisk og mental stress. Sygdommen er mere modtagelig for middelaldrende mennesker, der bor i byen..

Det vigtigste symptom på sygdommen er en stabil følelse af magtesløshed: Det er vanskeligt for en person at klare daglige opgaver hjemme og på arbejdet. Det ser ud til, at en sådan tilstand strammes som en sump. Imidlertid kan og bør behandles..

Årsagerne til træthed

Kronisk træthedssyndrom er endnu ikke fuldt ud forstået i medicinen. Meningerne om årsagerne blev delt i to grupper:

1. Sygdommen er en konsekvens af latente kroniske processer i kroppen eller provokeret af oplevede nervesygdomme.

2. Konstant udmattelse opstår på grund af forkert livsstil og overdreven stress. Det vil sige at udvikling af "synlige" symptomer, såsom nedsat immunitet eller mental ustabilitet, ses som et resultat af regelmæssig overarbejde..

Sammenfattende af alle mulige årsager kan de præsenteres som følger:

Påvirkende faktorerForklaring
Usund livsstilManglende overholdelse af arbejdshygiejne, mangel på ilt og solenergi, som en person modtager under vandreture, brug af nikotin, alkohol og energidrikke, mangel på fysisk aktivitet - alt dette fører systematisk til, at kroppens ressourcer er udtømt.
InfektionssygdommeIfølge en af ​​lægerens teorier falder den vitale energi på grund af den interne kamp mod vira. For eksempel kan infektioner som herpes, retro- eller enterovirus forårsage generel træthedssyndrom, selv når de udad ikke manifesterer sig på nogen måde
Ugunstig økologiEfter at have udført meningsmålinger, test og undersøgelser i forskellige befolkede områder har videnskabsmænd identificeret følgende faktum: i forurenede, støvede og overfyldte byer forekommer syndromet oftere end i landdistrikter
Ubalanceret diætHvis en person spiser en masse fedtholdige fødevarer, ofte drikker kaffe og glemmer vitaminer, modtager kroppen ikke normalt brændstof til fuldt arbejde. I en sådan situation vil det naturligvis give konkrete fejl
Kroniske sygdommeNår en person er syg, for eksempel med takykardi, er det vanskeligt for ham at træne. Hvis du tvinger kroppen til at arbejde på lige fod med raske mennesker med en sådan lidelse, kan overarbejde ikke undgås
Psykologiske lidelserDepression, stress, angst og fobier har en skadelig effekt på nervesystemet, berøver søvn og som et resultat forårsager ødelæggelse, mental og fysisk

Symptomer og diagnose

For at identificere sygdommen og isolere den fra andre lignende sygdomme har medicinske forskere afledt en klassificering af symptomer på kronisk træthedssyndrom:

1. Vigtigste funktioner. Der er to af dem: permanent træthed, ikke elimineret, selv ved langvarig søvn, som er blevet observeret i mere end seks måneder, og udelukkelse af åbenbare lidelser i kroppen.

2. Mindre. Dette er fysiske symptomer:

  • en følelse af kulderystelser;
  • migræne;
  • tør hals og slimhinder i øjnene;
  • muskel- og rygsmerter;
  • stakåndet;
  • subfebril temperatur;
  • hævede lymfeknuder.

3. Neuropsykologiske tegn. Disse inkluderer forskellige fobier (især frygt for stærkt lys), irritabilitet, dårlig koncentration, følelser af depression og håbløshed..

Hvis der er mere end otte tegn (begge hovedsageligt, ca. seks fra listen over mindre plus plus mindst en af ​​den tredje gruppe), er diagnosen kronisk træthedssyndrom.

Hvad skal man gøre til behandling

Først kan du besøge din læge for at forstå de mulige grundårsager til syndromet. Hvilken slags specialist er der brug for til dette? Det hele afhænger af målet:

  • gå til en terapeut og immunolog for at identificere tilstedeværelsen i kroppen af ​​kroniske sygdomme, infektioner og vira;
  • til en psykolog - for at teste dig selv for tilstedeværelsen af ​​traumatiske faktorer og få en henvisning til individuel eller gruppeterapi;
  • andre specialister (endokrinolog, kardiolog osv.) konsulteres for behandling af symptomatiske manifestationer af sygdommen (forstørrede lymfeknuder, takykardi osv.).

Om nødvendigt vil læger ordinere behandling med medicin eller fysioterapi:

  • beroligende afslappende massage;
  • medicinsk gymnastik;
  • vandprocedurer;
  • akupunktur (en metode til at påvirke kroppen med akupressur).

Desværre er kronisk træthedssyndrom meget vanskeligt at opdage i de tidlige stadier. Du skal hjælpe dig selv. Hvis du bemærker symptomer fra alle tre grupper, der er anført i afsnittet "symptomer og diagnose", skal du starte selvorganisationsforanstaltninger:

1. Etablere normal ernæring:

  • glem ikke en varm frokost;
  • reducere forbruget af fedtholdige fødevarer;
  • drik rigeligt med rent vand;
  • berige kosten med vitaminer.

2. Arranger den daglige rutine:

  • prøv at gøre alle de vigtige ting inden frokosten;
  • undgå at gøre flere ting på samme tid;
  • tage tid til at gå;
  • gør fem minutter på arbejdet for opvarmning og bare afslapning.

3. Få nok søvn:

  • gå tidligt i seng;
  • ventilere rummet;
  • sove i behageligt tøj.

Det sidste punkt er det vigtigste. En god hvile er den første ting, du har brug for at organisere dig selv, hvis du har symptomer på en sygdom. Sluk for din telefon i weekenderne og sov, så længe din krop har brug for.

Lægemiddelbehandling

For at lindre tilstanden ordineres ofte homøopatiske midler. De mest populære af dem vises i tabellen:

MedicinIndikationer
Quininum arsenicosumLægemidlet ordineres til voksne, der tydeligt viser følgende symptomer:
• kronisk overarbejde;
• tyngde i kroppen;
• "tåge" i hovedet;
• svimmelhed;
• lysfølsomhed i øjnene;
• søvnløshed;
• angreb på "mangel" på luft;
• subfebril temperatur.
GelsemiumLægemidlet ordineres ofte til ældre med tegn på kronisk træthed:
• generel svaghed;
• frygt for mængden;
• alvorlig stress;
• følelse af angst;
• undertrykkelse af ensomhed;
• kvalme;
• stakåndet;
• stærke hjertebanken efter lidt fysisk anstrengelse;
• mindre håndbevægelser.
Acidum phosphoricumMedicinen er designet til et teenagepublikum i ungdomsårene samt forøget fysisk eller mental stress (konkurrencer, eksamener osv.), Der provokerer følgende fænomener:
• mental ustabilitet;
• nedsat koncentration af opmærksomhed;
• nedsat hukommelse;
• tab af synsskarphed;
• ubehag i muskler og led;
• hovedpine.

Ud over at tage homøopatiske og antiinflammatoriske lægemidler anbefaler læger behandling af kronisk træthedssyndrom og andre grupper af medicin:

  • komplekser af vitaminer og mineraler;
  • lægemidler, der modulerer immunitet;
  • antivirale lægemidler;
  • antidepressiva.

Psykotropiske medikamenter hjælper med at behandle forstyrrelser i det autonome nervesystem (strengt i henhold til lægens ordination).

En simpel selvdiagnosetest

Mange af os mangler styrke eller tid til at besøge læger. For at finde ud af, om der virkelig er et kronisk træthedssyndrom, og hvor alvorligt problemet er, kan du prøve med en lille test.

Besvar de foreslåede spørgsmål i hver blok, og svar "Ja" eller "Nej":

1. Udseendet af hyppige smerter:

  • i brystet;
  • i lymfeknuder;
  • i halsen;
  • i rygsøjlen;
  • i muskler eller led;
  • hovedpine.

2. Regelmæssige mave-tarmproblemer:

3. Stadigt hyppigere angreb:

  • hjertebanken;
  • arytmier;
  • holder vejret;
  • svimmelhed;
  • svimmelhed;
  • lys hud i ansigtet;
  • mørkere i øjnene.

4. Jeg vil gerne:

  • søvn;
  • læg dig på sengen;
  • falder i søvn lige på skrivebordet;
  • vågne op uden at føle sig "overvældet";
  • stop med at se mareridt.

5. Der er mærkbart ubehag, når du skifter:

  • tidszone;
  • daglig rutine;
  • etableret orden;
  • vaner.

6. Progression af vanskeligheder:

  • når man husker ny information;
  • koncentration af opmærksomhed;
  • beslutningstagning;
  • manifestationer af en rettidig reaktion på en andens handling eller spørgsmål.

7. Interessetab:

  • Til venner;
  • til sex;
  • favorit tidsfordriv;
  • kommunikere med mennesker.

8. Fremkomsten af ​​obsessive stater:

  • frygt;
  • angst;
  • ensomhed;
  • harme overfor kære;
  • tomhed;
  • situationens håbløshed;

9. Hyppig smertefuld tilstand:

  • vedvarende forkølelse;
  • kronisk betændelse i mandlen;
  • forværring af en kronisk sygdom;
  • muskelkramper;
  • udseendet af allergier;
  • permanent løbende næse;
  • smerter i øjnene;
  • følelse af ikke at passere tørst.
  • lav kvalitet feber uden nogen åbenbar grund.

10. Følelsesmæssig ustabilitet manifesteret som følger:

  • i udbrud af ubegrundet vrede;
  • i irritabilitet over små ting;
  • i reaktive humørsvingninger;
  • i hyppig apati;
  • i akut kval.

11. Vi begyndte at "berolige os" med nye metoder:

  • lært at ryge eller øge antallet af cigaretter;
  • der var suget på alkohol om aftenen.

12. Frygteligt irriterende:

  • skarp lyd;
  • skarpt lys;
  • mærkelig lugt.

13. Ingen styrke til enkle husholdningsopgaver.

I alt blev der stillet 60 spørgsmål i 13 blokke. Hvis du kun svarede "Ja" på 20 eller færre spørgsmål, er du bare træt. En god hvile vil gendanne styrken fuldt ud.

Hvis der var positive svar i intervallet 20-40, er kronisk træthedssyndrom allerede til stede, men du kan prøve at bekæmpe det selv.

Men hvis resultatet er mere end 40 "Ja", skal du konsultere din læge.

Sådan hjælper du dig selv

Mange psykologer mener, at menneskets største slag er med sig selv og med hans svagheder. Mange vismænd er sikre på: Den mest markante sejr er den, hvor du formåede at opgive kampen, ved at indse al forfængelighed af målet (tanken om, at livet ikke er godt for præstationer, men for noget mere, afsløres perfekt i filmen "Fredelig kriger").

Skriv en grov liste over ting, som du ikke synes er meget vigtige, men tag meget af din tid. Efter at have formået at afvise nogen af ​​dem, sætte dig et fedt kryds og siger "Godt gjort!" Du fortjener virkelig selvrespekt.

Før du begynder at behandle en sygdom kaldet "kronisk træthedssyndrom", skal du give dig selv en ordentlig hvile og få styrke. Under alle omstændigheder skal du ofre noget. For eksempel at skrubbe køkkenet til en perfekt glans eller deltage i et selskabs ølmøde for at markere slutningen af ​​fredag.

Overvej de mulige grunde, der førte til din beklagelige fysiske tilstand, og skriv en anden liste over ikke de bedste vaner, som du er ret i stand til at slippe af med..

Hjem må ikke skynde dig at omforme din livsstil alt for ivrigt:

  • Hvis du er vant til fedtholdige fødevarer, skal du ikke udelukke dem fra menuen på én gang, erstatte dem gradvist med energiprodukter (korn, nødder, tørret frugt);
  • Hvis du aldrig har drukket 2 liter rent vand dagligt, kan en for kraftig stigning i væske provosere ødemer;
  • Hvis du beslutter at stramme din fysiske tone, skal du ikke planlægge at gøre 40 armhulinger fra gulvet i dag.

Det tog måneder at udvikle kronisk træthedssyndrom. Tror ikke, at du kan fjerne dens virkning i løbet af en uge. Glem ikke, at hovedopgaven er at give kroppen en hvile og ikke at sulte den endnu mere. Vær tålmodig. Gå mod dit mål i små trin. Og vær sikker, bare sørg for at prise dig selv.

Test af kronisk træthedssyndrom

Det er velkendt, at symptomerne på kronisk træthedssyndrom kan forværres med fysisk aktivitet. Ny forskning kan kaste lys over, hvorfor dette sker, at når kronisk træthedssyndrom først opdages, udløses det pludselig af mild til moderat muskelaktivitet og nervøs belastning..

Forskere fandt, at liggende på ryggen, mens de løftede lige ben - som belaster muskler og nerver - med det samme forårsagede symptomer hos CFS-patienter.

Studielederforfatter Dr. Peter Rowe fra Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore og kolleger mener, at deres fund peger på en form for fysisk terapi som en effektiv behandling af kronisk træthedssyndrom (CFS).

De offentliggjorde for nylig deres fund i PLoS One-magasinet.

Også kendt som myalgisk encephalomyelitis (ME), denne tilstand er kendetegnet ved vedvarende træthed, der ikke lettes af søvn eller hvile, og mere utroligt forværres af fysisk eller mental aktivitet..

Symptomer på CFS kan omfatte muskelsmerter, dårlig hukommelse og koncentration, ledsmerter, hovedpine, hævede lymfeknuder i nakken eller armhulen, ondt i halsen og problemer med at sove.

Det er meget vanskeligt at diagnosticere CFS; læger ved ikke, hvad der forårsager denne tilstand, og der er i øjeblikket ingen test for at opdage denne lidelse. Derudover ligner symptomerne på CFS lignende mange andre sygdomme, og tilstanden overses ofte..

At behandle CFS kan være lige så vanskeligt som diagnosen; Der er i øjeblikket ingen lægemidler eller andre behandlinger, hovedsageligt fordi det ikke vides, hvad der forårsager denne lidelse.

Dr. Rowe og hans kolleger mener imidlertid, at specifikke former for fysisk terapi kan være en mulig behandlingsmulighed, og en test, at de efter visse kropsbevægelser kan udløse symptomer på en lignende tilstand..

I tidligere arbejde observerede Dr. Rowe og undersøgelsesmedforfatter Rick Violand, en fysioterapeut, at bevægelser, der lægger stress på rygsøjlen og nerverne hos nogle CFS-patienter, forårsager symptomer på denne tilstand, herunder træthed og vanskeligheder med at tænke.

For yderligere at undersøge deres observation gennemførte forskerne en klinisk undersøgelse, der involverede 60 mennesker med CFS og 20 sunde.

Deltagerne, der lå på ryggen, løftede et lige ben i 15 minutter. Eller blot ved at holde benet i vægt og derved anspænde muskler og nerver.

Hver 5. minut i løbet af den 15 minutters test rapporterede individer kropsmerter, svimmelhed, hovedpine og koncentrationsproblemer. Deltagerne blev også forpligtet til at rapportere deres symptomer 24 timer efter testen..

Forskere fandt, at CFS-patienter rapporterede alvorlige smerter og koncentrationsvanskeligheder sammenlignet med en sund gruppe..

Desuden rapporterede 24 timer efter CFS-patienter fortsatte symptomer.

Baseret på disse fund antyder forskerne, at selv mild muskelspænding kan være nok til at forårsage symptomer på CFS..

Fysioterapi kan være mulig at behandle symptomer på CFS

”Vi ved, at den lige benløft trækker på muskler og perifere nerver i den nedre ekstremitet, såvel som de nedre rygmarvsrødder, meninges og sympatiske kredsløb,” fortsatte han. Således kan du forårsage den modsatte effekt, dvs ved at handle på musklerne og på nerverne på benene. forbedring af tilstanden. Dette skal studeres mere grundigt, men tilbyder allerede et meget praktisk projekt til at reducere symptomer. ”Dr. Peter Rowe

Kronisk træthedssyndrom. KTM-test for karosi. Hvem bliver træt oftere?

Forfatter: Alexander Molyaruk

Karosi, eller kronisk træthedssyndrom, er, hvordan KTM henviser til dem, der er trætte af livet. For hvem aldringsprocessen begyndte at sejre over helbredet. Overarbejdssyndrom rammer mange unge nu.

Kronisk træthedssyndrom.

Kronisk træthedssyndrom - et syndrom med generel træthed på baggrund af forkert livsstil, konstant stress og sygdom.

KTM definerer kronisk træthedssyndrom som "karosi", når aldringsprocessen tændes forud for tiden. Lykke-psykolog.

Der er 20 tegn på en startende karoshi med hensyn til KTM.

KTM-test på karosi. Du er træt?

Har du Karosi træthedssyndrom?

Karosi er en alvorlig svækkelse af sundheden, træthed på baggrund af et stort antal stressende situationer i en ret ung alder.

Ifølge WHO er mere end 70% af menneskers helbred svækket.

Afhængigt af antallet af tegn er der 3 grader karosi eller kronisk træthedssyndrom. En slags trafiklys for en tilstand af dårligt helbred.

Tæl, hvor mange tegn på karosi ifølge KTM, du finder i dig selv?

20 tegn på kronisk træthedssyndrom.

1) Det tidlige udseende af "generalens mave". Hvis en person mellem 30 og 50 år har en markant udstående mave - er dette et meget karakteristisk tegn.

Det ledsager ofte forekomsten af ​​sygdomme såsom højt blodlipider, fedthepatose, højt blodtryk, koronar hjertesygdom.

2) Hårtab. Alopecia, ujævn eller tidlig skaldethed.

Hvis en stor mængde hår falder ud efter hver shampoo, er dette en konsekvens af overdreven arbejdsbelastning og psykologisk stress..

3) Hyppig trang til at bruge toilettet.

Hvis mellem 30 og 40 år er hyppigheden af ​​brug af toilettet steget, er fordøjelses- og kønsorganerne begyndt at ældes.

4) Nedsat seksuel funktion.

Når en middelaldrende person har trækkesmerter i korsryggen, benene smerter, er der et fald i seksuel styrke og libido, mænd bliver impotens, og en kvinde stopper menstruationen tidligt - dette er de første tegn på aldring..

5) hukommelsestab.

Du holder op med at huske telefonnumre og venners navne.

6) Konto.

Evnen til at tælle i hovedet: jo længere, jo værre.

7) Pessimisme.

Uanset hvad du gør, fortryder du ofte det, du gjorde, bliver let vred, bliver irriteret, ser pessimistisk ind i fremtiden, du kan ikke klare dit humør.

8) et distraheret look.

Opmærksomheden er spredt, det bliver sværere at samle dine tanker.

9) Søvnforstyrrelser.

Sovetiden falder konstant, og træthed føles ved vågning.

10) Pludseligt tab af koncentration.

Du er lige ved at gøre noget, når du pludselig uden nogen åbenbar grund mister din ro i sindet, dine tanker bliver forvirrede, er det svært at koncentrere opmærksomheden.

11) Skift af humør.

Uanset hvad du ser på, er alt galt, alt er irriterende, let forbanna.

12) undgåelse af kontakt.

I en tilstand af overfølsomhed begynder du at være bange og undgå mennesker, et sted eller en slags situation.

13) At køre tanker i en cirkel.

Når den sædvanlige rutine i livet krænkes, begynder du at tænke over alting, konstant vende tilbage mentalt til det, der allerede er gjort eller sagt.

14) Smerter af ukendt oprindelse.

Noget gør ondt konstant, men læger kan ikke finde årsagen. Du bekymrer dig og tænker konstant på det.

15) vrede og irritation.

Du bliver meget irriteret og ved ofte ikke hvorfor. Selv når du har travlt med noget, er baggrundsirritationen til stede, som om den ikke lader dig gå.

16) Tab af interesse for livet.

Kedsomhed. Du oplever mental tilbagegang, en tyngde i din sjæl, hele dagen intet behager dig, intet vekker interesse og entusiasme.

17) Overarbejde.

Du bliver let træt eller uden nogen åbenbar grund føler du et fald i mental og fysisk styrke.

18) Søger privatliv.

Bange for at interagere med andre mennesker, hader overfyldte steder, mister tilliden til andre mennesker, spændte eller føler sig utilpas.

19) Tab af kontakt med dig selv.

I dårligt humør mister du klarhed i bevidstheden, kontrollerer ikke følelser og handlinger, til det punkt, at du mister kraften i tale, ser intet og har svært ved at trække vejret. Der kan endda være muskelkramper.

20) mistanke.

Du synes, at alle omkring dig er dårlige, ikke forstår dig, griner af dig eller er fjendtlige over for dig. Nogen tid senere indser du, at du er kommet med noget overflødigt for dig selv, og har bragt dig selv ind i et blindgyde-problem.

Ved disse 20 signaler kan alle vurdere deres tilstand.

Du er træt? Hvilken grad af karosi har du?

2-3 tegn ud af 20. Grønt signal. Bare rolig for meget.

3-5 tegn ud af 20. Gult signal. De første tegn på karoshi (overarbejde) er dannet.

6 eller flere tegn ud af 20. Rødt eller orange signal. Faren er stor, der er et komplekst karosi-syndrom (kronisk træthedssyndrom). Du er på randen af ​​en uhelbredelig sygdom og alderdom, selvom du er 30 år gammel.

3 kategorier af mennesker udsat for karosi:

For det første dem, der har penge og magt, især dem, der bruger meget og ikke er interesseret i deres helbred.

For det andet at have deres egen virksomhed eller virksomhed "workaholics".

For det tredje, disponeret til tidlig alderdom på grund af arvelighed, såvel som mennesker, der betragter sig som helt sunne.

Hvilken kategori af mennesker tilhører du?

I hvilket omfang lever du?

Se, hvordan denne karoshi-test matcher resultaterne af trafiklysets følelsesmæssige tilstandstest?

Læger fra USA opretter den første test for kronisk træthedssyndrom

"Denne sygdom betragtes ofte som en fiktion. Når læger sender patienter med lignende klager over blod-, nyre-, lever- og hjerteundersøgelser, er de altid sunde. Problemet er, at de ledte efter sygdommen på det forkerte sted, eller de gjorde det ikke godt nok.", - siger Ron Davis (Ron Davis) fra Stanford University (USA).

"Vi kan ikke sige med sikkerhed, hvorfor opførsel af celler og blodplasma ændrer sig på denne måde, og hvad der sker i dem generelt. Ikke desto mindre er resultatet åbenlyst - immuncellerne hos sunde og syge frivillige opfører sig forskelligt, og nu kan kronisk træthedssyndrom ikke bare kalder sidstnævnte en fiktion, ”fortsætter Davis.

Test: Hvor træt din krop er?

Hvor træt din krop er?

I vores tid ved alle, hvad kronisk træthed er, også børn og unge. Undersøgelse, hobbyer, hjem, arbejde, kommunikation på sociale netværk - alt dette er utroligt udmattende, og en dag kommer et vendepunkt, og en person kan ikke tåle det. Konsekvenserne af overarbejde er ekstremt alvorlige - nervøse sammenbrud, funktionssvigt i indre organer osv. For at forhindre sådanne helbredsproblemer, tag online-testen "Hvor træt er din krop?" og find ud af, om der er grund til bekymring. En rettidig opdaget forringelse af det generelle velvære giver dig mulighed for at træffe foranstaltninger til bedring, for eksempel begynde at sove mere, spise rigtigt, være mindre nervøs og henvende dig til specialiserede specialister.

Hvor træt din krop er: en test, der giver en objektiv vurdering

En person er selv langt fra altid i stand til at vurdere sine egne handlinger tilstrækkeligt, især hvis hans hoved er fuld af forskellige arbejdsmomenter og hverdagens pligter. Mænd og kvinder bringer sig selv til fuldstændig udmattelse (både fysisk og moralsk), hvilket vores test, hvor træt din krop er, vil være i stand til at identificere ved følgende tegn:

  • vanskeligheder med at falde i søvn og mareridt;
  • følelse af sand i øjnene;
  • muskelspasmer;
  • forringelse af koncentration;
  • forstyrrelser i fordøjelseskanalen;
  • forvirring og forringelse i opfattelsen af ​​information;
  • følelse af svaghed og apati, skiftevis med nervøsitet og aktivitetsskyl;
  • højt blodtryk og hjertebanken.

Kronisk træthedssyndrom - hvordan man håndterer sygdom fra det 21. århundrede?

Efter anstrengende intellektuelt arbejde eller kraftig fysisk anstrengelse gendannes en sund krop hurtigt takket være ordentlig hvile. Hvis symptomer på træthed vedvarer, er det et tegn på en alvorlig kronisk sygdom..

Hvad er CFS?

Den pågældende patologi blev først opdaget for lidt over 30 år siden i USA. Kronisk (vedvarende) træthedssyndrom eller CFS er kendetegnet ved neurose i nervesystemets reguleringscentre. Dette skyldes undertrykkelse af funktionerne i hjernezonen, der er ansvarlig for hæmmende processer. Kronisk træthedssyndrom er en sygdom i det 21. århundrede, forårsaget af et højt tempo i livet og en betydelig krænkelse af biologiske rytmer, især blandt beboere i megaciteter. Situationen forværres af overdreven psykologisk og følelsesmæssig stress, miljøforringelse.

Kronisk træthedssyndrom - årsager

Ætiologien og patogenesen er endnu ikke undersøgt, læger fortsætter med at se efter faktorer, der nøjagtigt forårsager den beskrevne sygdom. Den mest overbevisende teori er problemets infektiøse oprindelse. Epstein-Barr-virus, Coxsackie-virus og herpes type 6 kan provokere kronisk træthedssyndrom. Der er en antagelse om, at patologien debuterer på baggrund af en uidentificeret patogen.

Andre studier har knyttet kronisk træthedssyndrom til:

  • cytomegalovirus;
  • mangel på mikro- og makronæringsstoffer;
  • hepatitis C;
  • enterovirus;
  • madallergier;
  • immunologiske lidelser;
  • retrovirus;
  • somatiske lidelser;
  • depression;
  • forringelse af ilttransport i kroppen;
  • ændringer i cellulær metabolisme;
  • overdreven mental og fysisk stress;
  • fald i antallet af mitokondrier, deres dysfunktion;
  • akut L-carnitinmangel;
  • ubalance af bakterier i tarmen;
  • økologiens specificitet;
  • hypodynamia;
  • overvægtig.

Kronisk træthedssyndrom - symptomer

Den vigtigste kliniske manifestation af den præsenterede sygdom betragtes som en følelse af svær overarbejde, selvom personen havde en god søvn og havde en god hvile dagen før. Symptomerne på kronisk træthedssyndrom er som følger:

  • ledsmerter (uden hævelse, betændelse og rødme i huden);
  • nedsat hukommelse;
  • nedsat koncentrationsevne
  • hævede lymfeknuder i armhulerne og nakken;
  • hovedpine;
  • søvnforstyrrelse;
  • urimelig muskelspænding efterfulgt af svaghed;
  • faryngitis eller hyppig ondt i halsen;
  • depression;
  • irritabilitet;
  • lav temperatur feber;
  • følsomhed over for luftvejsinfektioner;
  • diffus vandrende smerte i lemmer og bagagerum;
  • forstørrelse af milten;
  • bleg hud med lav turgor, tilbøjelig til for tidlig aldring;
  • taber vægt;
  • fald i intellektuelle evner, forringelse af logisk tænkning;
  • pludselige humørsvingninger.

Kronisk træthedssyndrom - diagnose

Det er ekstremt vanskeligt at identificere den pågældende patologi på grund af det faktum, at symptomerne er identiske med mange andre sygdomme. Kronisk træthedssyndrom kan først diagnosticeres, når alle lignende lidelser er udelukket. Det vigtigste kriterium for bekræftelse af denne sygdom er en konstant følelse af overarbejde, der varer mere end seks måneder og ikke forsvinder efter hvile, og tilstedeværelsen af ​​4-8 symptomer fra listen ovenfor.

Kronisk træthedssyndrom hos kvinder er mere almindeligt end hos mænd næsten 2 gange. Det fair sex er automatisk i fare, de har mere intense symptomer på CFS, så patologien er lettere at diagnosticere. Kvinder lider ud over de allerede nævnte kliniske manifestationer af hormonelle forstyrrelser og ustabilitet i menstruationscyklussen..

Test af kronisk træthedssyndrom

Der er stadig ingen enkelt måde at identificere den beskrevne sygdom på. Du kan antage dens tilstedeværelse ved at besvare et par enkle spørgsmål:

  1. Er din søvn blevet rastløs og periodisk? Vanskelighed med at falde i søvn?
  2. Er vågnen hård? For at tone dig selv om morgenen har du bestemt brug for en kop stærk kaffe eller te.?
  3. Midt i arbejdsdagen, føler du en skarp mangel på styrke og motivation? Du skal gøre en indsats for dig selv for at fortsætte med at arbejde?
  4. Appetit ændrer sig konstant?
  5. Mærk følelsesløshed i fødder og håndflader, de er næsten altid seje?
  6. Ofte plaget af hovedpine, led, muskler eller hjertesmerter?
  7. Forringelse af humør, årsagsløs irritabilitet og depression, apati observeres dagligt?
  8. Nedsat sexlyst?
  9. Kroppen reagerer kraftigt på vejrforandringer?
  10. Er tarmen forstyrret?

Hvis de fleste eller alle svarene er positive, er kronisk træthedssyndrom (CFS) meget sandsynligt tidligt i dens progression. Det anbefales at straks kontakte en specialist for differentieret diagnose og på samme tid begynde at være mere opmærksom på dit eget helbred, ændre din livsstil og afbalancere din diæt, opgive eventuelle afhængighed.

Kronisk træthedssyndrom - test

Der er ingen laboratorieundersøgelser, der bekræfter udviklingen af ​​patologi. Selv hvis den faktor, der udløste kronisk træthedssyndrom, er en virus, er detektion deraf ikke et grundlag for en diagnose. I 2016 blev en blodprøvemetode opfundet, der giver identifikation af specifikke markører (enkelt nukleotid-polymorfismer). Kronisk træthedssyndrom er forbundet med ekspressionen af ​​disse stoffer, så denne undersøgelse kan tjene som en måde at definere sygdommen. Pålideligheden i den nye diagnostiske teknologi undersøges stadig.

Sådan håndteres kronisk træthedssyndrom?

Nøglen til at overvinde det beskrevne problem er en individuel omfattende tilgang og konstante konsultationer med en læge. Håndtering af kronisk træthedssyndrom:

  • normalisering af regimet med belastninger og hvile
  • restaurering af søvnkvaliteten
  • afbalanceret diæt;
  • fysioterapi;
  • psykoterapi;
  • eliminering af kroniske sygdomme, der forårsager hypoxi i væv og hjerne;
  • massage;
  • hydroprocedurer;
  • opgive skadelige afhængighed;
  • auto-træning.

Ofte hjælper selv den korrekte og langvarige brug af de givne anbefalinger ikke eliminering af kronisk træthedssyndrom - behandling i sådanne tilfælde involverer:

  • at tage medicin;
  • vitaminterapi;
  • anvendelse af alternative midler.

Hvordan man behandler kronisk træthedssyndrom med medicin?

I betragtning af den kraftige forringelse af kroppens forsvar under progressionen af ​​det betragtede problem tilbyder mange læger terapi med neuroimmunoregulatorer. Ifølge forskningsresultater hjælper de med at mindske kronisk træthedssyndrom markant - behandling med lægemidler fra denne gruppe (Bromantan, Kemantan) giver en tredobbelt effekt:

  • immunmodulation;
  • neurotropisk handling;
  • antiviral aktivitet.

Vitaminer til kronisk træthedssyndrom

Flere undersøgelser har identificeret akutte mangler i antioxidanter og andre næringsstoffer hos CFS-patienter. Der er en teori om, at vedvarende eller kronisk træthedssyndrom kan behandles med kosttilskud (BAA):

Dette er ikke den mest effektive behandling af kronisk træthedssyndrom. Det er umuligt at forbedre immunsystemets funktion og håndtere symptomerne på sygdommen ved kun at bruge kosttilskud. For at normalisere forsvarssystemets arbejde kræves en integreret tilgang, herunder vitaminterapi, og betydelig livsstils korrektion og medikamentel behandling.

Kronisk træthedssyndrom - folkemiddel

I alternativ medicin er der mange effektive opskrifter baseret på naturlige råvarer, der producerer en markant adaptogen effekt. Ethvert naturligt middel mod kronisk træthedssyndrom stimulerer desuden immunsystemet og toner kroppen. Urtemedicin hjælper med at normalisere metaboliske processer og ilttransport.

En simpel opskrift på en berigende drink til CFS

  • hindbær - 40-50 g;
  • kogende vand - 1,5-2 kopper;
  • honning - 1-3 tsk.
  1. Vask frugterne, knus let.
  2. Hæld kogende vand over råvarerne, lad det stå i 3 timer.
  3. Varm opløsningen lidt, tilsæt honning (valgfrit).
  4. Drik 0,5 kopper 4 gange om dagen.

Immunostimulating Blend Recipe

  • svisker - 100 g;
  • valnødder - 100 g;
  • figner - 100 g;
  • tørrede abrikoser - 100 g;
  • rosiner - 100 g;
  • pitted datoer - 100 g;
  • citron - 2 stk.;
  • honning - 1,5 kopper.
  1. Vask tørrede frugter og citroner (fjern først frøene, men skræl ikke), hæld over med kogende vand.
  2. Slib komponenterne med en kødslibemaskine.
  3. Bland den resulterende masse med honning.
  4. Der er 1 spsk. skeer med lækker medicin 3 gange om dagen.

Forebyggelse af kronisk træthedssyndrom

Det er bedre at forhindre patologi på forhånd end at behandle den allerede under aktiv progression. Sådan slipper man af med eller forhindrer kronisk træthedssyndrom tidligt:

  1. Master afslapningsteknikker.
  2. Træn regelmæssigt.
  3. Stop med at ryge og alkohol.
  4. Normaliserer regimet for hvile og arbejde.
  5. Spis ordentligt.

Sandheden om kronisk træthedssyndrom

CFS / ME - Kronisk træthedssyndrom / Myalgisk encephalomyelitis på engelsk.

Kronisk træthedssyndrom - disse tre ord, selvom de ikke beskriver, men omfatter omdannelsen af ​​mit liv til min daglige lidelse, min handicap, smerter og svaghed i kroppen.

Kun i nogen tid begyndte CFS igen at blive kaldt ved navn ME, som lyder - myalgisk encephalomyelitis.

Nogle oplysninger om ME / CU, jeg har oversat fra siderne på Cfs-Aktuell.de, der altid tilbyder de seneste nyheder om ME / CU og har mange oversættelser af engelske artikler.

Disse oplysninger kan afvige markant fra det, du allerede kender eller finder på russisk..

Myalgisk encephalomyelitis / kronisk træthedssyndrom (ME / CFS) sygdom er en lidt kendt sygdom i Tyskland.

I USA er det også kendt som kronisk træthed Immun Dysfunction Syndrome - CFIDS

- og i England som myalgisk encephalomyelitis - kaldet - ME.

Verdenssundhedsorganisationen klassificerer det som en neurologisk lidelse (ICD-10: G 93.3 nedenfor).

Læger og patienter er forvirrede, når de står over for massive, ekstremt svækkende symptomer på CFS.

Ofte føler patienter sig så dårlige, at de ikke længere arbejder i mange måneder og år, og nogle gange kan de ikke klare selv de enkleste daglige aktiviteter, mens de sædvanlige metoder til medicinsk undersøgelse er positive.

Denne modsigelse og manglende viden om sygdommen er uudholdelig både for patienterne selv og for deres miljø og deres læger..

Det er denne modsigelse og den manglende viden om sygdommen, der forværrer den allerede ustabile situation hos patienterne..

Ofte er de fejlagtigt diagnosticeret som mentalt syge. Og læger, også familie og venner, ser dem som simulanter, hypokonder eller bare dovne.

Forskere og patienter til adskillelse af CFS som et samtidig syndrom fra CFS / ME, som en separat, tydelig uafhængig alvorlig sygdom.

For nylig er forskere begyndt at skelne mellem kronisk træthedssyndrom og myalgisk encephalomyelitis. For eksempel studerede de smerter og spild hos patienter med depression, fibromyalgi og myalgisk encephalomyelitis..

Brug af "træthed" som navnet på en sygdom giver den en ekstraordinær vægt og er det mest forvirrende og misbrugte kriterium.
Ingen anden sygdom, der har træthed, er knyttet til navnet "kronisk træthed".

F.eks. Kræft / kronisk træthed, multipel sklerose / kronisk træthed - undtagen ME / CFS (ME / CFS).
Træthed er i andre tilfælde normalt proportional med stress eller varighed med en hurtig bedring og vil gentage sig i samme omfang med samme stress og varighed som på den samme eller den næste dag.
En unormalt lav ME-træthedstærskel, beskrevet i følgende kriterier, forekommer ofte med minimal fysisk eller mental stress og med en reduceret evne til at udføre den samme aktivitet i de samme eller flere dage.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427890/


Hvad er kronisk træthed?

Kronisk træthed er en alvorlig medicinsk tilstand, der ofte fører til alvorligt handicap. Ifølge de seneste internationale undersøgelser er dette en karakteristisk krænkelse af neuroendokrine og immunologiske kontrolordninger og derfor deres funktioner..

CFS manifesteres af en tilstand af influenza og ekstrem fysisk og mental træthed, der opstår efter minimal aktivitet.

Det kaldes kronisk træthedssyndrom kun, når tilstanden vedvarer i længere end 6 måneder, og der ikke er identificeret nogen anden årsag.

I International Classification of Diseases (ICD 10) fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er CFS kodet som en neurologisk lidelse under koden G 93.3.

De amerikanske sundhedsmyndigheder identificerede CFS (CFS) først i 1988 og gav den dette navn.
Undersøgelser har brugt en revideret version af denne definition siden 1994.

Baseret på anbefalinger fra en gruppe internationale eksperter om behandling og forskning af CFS, kan de såkaldte "canadiske kriterier" bruges som den første kliniske definition af CFS (CFS).

Hvad er de vigtigste symptomer på CFS?

Ud over symptomet på vedvarende og overvældende udmattelse er der andre såsom:
- hovedpine,
- ondt i halsen,
- følsomme lymfeknuder,
- muskelsmerter og ledssmerter,
- nedsat koncentration og hukommelse,
- ikke-opsving søvn og
- fortsat forringelse efter træning.

Der er også:
- allergi,
- svimmelhed og
- koordinationsforstyrrelser, synsnedsættelse,
- overtrædelse af temperaturregulering,
- depression,
- søvnforstyrrelse,
- kriblende og rygende
- tilbagevendende infektioner,
- gastrointestinale lidelser og
- kemisk følsomhed.

Det skal bemærkes, at ikke alle patienter har de samme symptomer. Nogle har kun mindre smerter, mens andre har smerter i forgrunden..

Nye symptomer skal altid undersøges medicinsk, da de kan være tegn på andre medicinske tilstande.

Hvad er årsagerne til kronisk træthedssyndrom (CFS)? Hvad der forårsager denne sygdom?

På trods af intensiv international forskning i de senere år er sygdommens årsager og mekanismer endnu ikke klare..

Der er typiske disponerende og provokerende faktorer, men hos ca. 75 procent af dem, der bliver syge, kom CFS pludselig på, normalt efter en "triviel" infektion.

Derudover nævnes ulykker, operationer, vaccinationer eller eksponering for giftige kemikalier som triggere..

De resterende 25 procent rapporterer om en lumsk start..

En nylig undersøgelse bekræfter den sandsynlige genetiske disponering.

Nyere undersøgelser såsom Martin Pall antyder, at en central, selvforværrende sygdomsmekanisme beskrives som NO / ONOO-cyklussen. Han hævder, at disse mekanismer forklarer mange multisystemsygdomme, såsom fibromyalgi, Golfkrigssyndromet og flere kemiske følsomheder..

I henhold til teorien fra nogle eksperter og især Judy Mikowitz ME dukkede op som et resultat af vaccination mod polio, da de første vacciner i de allerførste tider blev dyrket fra mus.
Og dette har allerede bidraget til fremkomsten af ​​en retrovirus hos mennesker, der allerede var overført fra vaccineret til uvaccineret.


Hvor længe varer CFS (CFS)?

Varigheden af ​​CFS varierer meget, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad..

Nogle patienter kommer sig efter nogle få måneder, andre er meget begrænsede i mange år. De fleste af dem, der bliver syge, bliver dog bedre med tiden, men gør dem mere eller mindre begrænsede, hvilket stadig giver dem mulighed for at deltage i livet og føre et opfyldende liv..

Det er vigtigt ikke at sætte urealistiske mål.!

Der kan foretages mange små ændringer hver dag, som i sidste ende fører til forbedringer..

Mist ikke håbet, men forestil dig også, at sygdom kan tage lang tid..

Der er ganske forskellige fremgangsmåder til behandling, der lindrer symptomer og kan forbedre chancerne for bedring. Det er vigtigt, at der gennem livsstilsændringer for at undgå overarbejde og derfor muligvis tilbagefald (forringelse).


Vil jeg være sund igen?

Fuld genopretning er meget sjælden. Fast forskning rapporterer om 2-12 procent fuldstændig bedring.

Det vides ikke, hvor mange mennesker, der formåede at gendanne den arbejdsevne, de havde, før sygdommen begyndte..

Alvorligheden af ​​CFS (CFS) er meget forskellig.

Nogle patienter har en relativt mild form, der varer mindre end et år, andre forlader ikke huset i mange år eller er endda sengeliggende.

Det menes, at chancerne for en fuld helbredelse er, desto længere er sygdommen..

De fleste af dem, der bliver syge med tiden, kommer sig dog kun til en vis grad, og få mennesker bliver værre og værre..

Svingninger i symptomer og tilbagefald er normale CFS-hændelser, som skal læres at klare.

Gendannelse er ikke en lige linje, men inkluderer disse udsving.

Det er ofte vanskeligt ikke at blive oprørt af midlertidige tilbagefald (forværring).


Er der en behandling for CFS?

Behandling, der er målrettet mod årsagerne til CFS (CFS), findes stadig ikke.

Der er imidlertid mange måder at lindre symptomer på..

Sygdomshåndtering "tempo" er kritisk.

Det anbefales, at fysisk og mental aktivitet aldrig overskrider den individuelle træningsgrænse: en procedure, der er kendt i engelsk verden som "Pacing".

Denne belastningsbegrænsning kan være meget forskellig og bestemmes af patienten selv ved hjælp af hjerteovervågning.

Hvis der er en forværring af symptomer, som ofte kun forekommer med en forsinkelse på 24 til 48 timer, er grænsen overskredet, og belastningen skal reduceres.

Først da har kroppen evnen til at helbrede sig selv. Den rigtige stimulering betyder at finde den rigtige balance mellem aktivitet og hvile, og dette kan være en vigtig nøgle til bedring..

Efter den første fase af sygdommen eller i perioder med tilbagefald giver det mening at begrænse aktiviteten, men det er også vigtigt ikke at sænke belastningsgrænsen i lang tid. Der anvendes en vis belastning, som derefter kan forlænges over tid.

Symptomer som søvnforstyrrelser, allergier, smerter og depression kan behandles med medicin. Det skal dog bemærkes, at mange patienter er ekstremt medicinfølsomme. Således skal man starte med små doser af hver..

I nogle tilfælde kan kosttilskud såsom vitaminer og mineraler være passende. Dog skal enhver medicinsk behandling drøftes med din læge..


Kan du dø af CFS (CFS)?

CFS er ikke en progressiv eller dødelig sygdom. I alvorlige tilfælde fører det imidlertid til komplikationer, såsom i andre livstruende kroniske sygdomme..

Derfor er det vigtigt at fremhæve nye eller flere udviklende symptomer, ikke umiddelbart klassificere dem som en diagnose af CFS, men at gennemføre undersøgelser.

Generelt dør ikke CFS. Det sker dog, at de, der på grund af konsekvenserne af denne sygdom befinder sig i vanskelige psykosociale forhold, når desperation og selvmord..

Derfor er psykologisk behandling presserende nødvendigt, hvis der opstår selvmordstanker..


Sådan finder du en læge, der er bekendt med CFS (CFS)?

Det første og vigtigste kontaktpunkt skal altid være med familielægen.

Vælg hvor der er en læge, der er klar til at håndtere denne vanskelige sygdom og tage sig af dig.

Desværre er der i Tyskland, i modsætning til andre lande, ikke en sådan liste over tilgængelige "specialister".

Indtil nu er kun nogle få læger intenst involveret i CFS (CFS). Der er ingen specialiserede klinikker.

Patienter henvises ofte til psykosomatiske klinikker, men erfaringen har vist, at der stadig ikke er nogen behandlinger, der vil være passende for CFS-patienter.

Mange patienter med ME / CFS, hvis psykosomatiske klinik efterlades, føler sig meget værre efter behandlingen end før, fordi de ikke kan klare stress i det daglige liv i klinikken.

Behandlingerne der tilbydes hjælper ikke i henhold til erfaringerne med CFS / ME og forårsager snarere forværrede symptomer eller alvorlige tilbagefald..

Opmærksomhed også på "mirakel healere" af enhver art, der lokker med løfter om frelse og giver en ret høj pris.

Det samme gælder for alternative behandlingsformer, selvom de godt kan medføre lindring af symptomer..


Hvordan diagnosticeres CFS (CFS)?

Der er ingen laboratorieundersøgelser, der kan bestemme CFS (CFS) positive, selvom nogle specifikke laboratorieparametre ofte er unormale.

Da rutinemæssige laboratorieundersøgelser ofte mislykkes, skubbes patienter let ind i det "psykosomatiske hjørne" og henvises til en psykiater.

Specifikke test, der er rettet mod karakteristiske immunologiske og endokrine lidelser, fører imidlertid til signifikante og karakteristiske fund. Disse test er hhv. Forbundet med høje omkostninger og er også dårligt kendte i Tyskland.

Under alle omstændigheder er en grundig historie og omhyggelig fysisk undersøgelse nødvendig for at udelukke andre tilstande, der kan have lignende symptomer..

Kun når der er en bestemt gruppe af symptomer, der opfylder den internationale definition fra 1994 (Fukuda), kan vi tale om CFS (CFS).


Ud over hovedkriteriet for alvorlig spild, skal fire af de såkaldte mindre kriterier være opfyldt..

De omfatter:
- ikke-opsving søvn,
- følsomme lymfeknuder, ondt i halsen,
- muskel- og leddsmerter, hovedpine af en ny type,
- alvorlige sygdomsforstyrrelser og hukommelse,
- generel ubehag efter træning, der varer længere end 24 timer.

Når nogen er udmattet i lang tid, kan der være mange andre grunde..

Kun en lille procentdel af disse mennesker lider faktisk af kronisk træthedssyndrom..

Selv efter kræftbehandling, for eksempel, lider folk ofte af "træthed." Men dette er en anden grund, derfor behandles den som regel godt.


Er CFS et passende navn på denne sygdom? Hvorfor er der forskellige navne på det?

Mange syge afviser navnet CFS med den begrundelse, at det ikke beskriver sværhedsgraden af ​​symptomer, noget mere sandt end hvis du kaldte tuberkulose som kronisk hostesyndrom eller Parkinsons sygdom - kronisk rysten.

Udtrykket "træthed" er et harmløst klingende navn for ekstrem svaghed og præstationsbegrænsning, der er sammenlignelig med den normale hverdagslige træthed hos en sund person..

I den første officielle beskrivelse af sygdommen fra de amerikanske sundhedsmyndigheder, CDC siden 1988, blev navnet CFS imidlertid valgt til at understrege det førende symptom på spild..

Denne definition blev hovedsageligt taget af en pragmatisk grund for at skabe et arbejdsgrundlag for yderligere forskning i denne sygdom, hvor forskelle fra andre spildtilstande er mulige..

I andre lande er der nogle andre navne, for eksempel:
- i Storbritannien - ME myalgisk encephalopathy,
- i USA - CFIDS - Kronisk træthed og immundysfunktionssyndrom,
- i Australien - PVS - postviralt syndrom.

På anmodning af det amerikanske sundhedsministerium har en international arbejdsgruppe af CFS-forskere, læger og patientadvokater mødtes i flere år for at etablere et nyt navn, der direkte angiver årsagerne og mekanismerne til sygdommen og dens vigtigste symptomer..

Indtil der kan opnås en aftale, der er acceptabel for alle.

Navnet diskuteres - Neuroendocrine Immun Disorder (NEID), der afspejler flere påviste lidelser i de neuroendokrine og immunologiske kontrolkredsløb.

CFS er smitsom eller arvet?

Det vides ikke, at CFS overføres fra person til person, men i nogle familier bliver det mere almindeligt. Dette kan skyldes miljømæssige eller genetiske faktorer, der peger på undersøgelser af amerikanske tvillinger og genomanalyse på University of Glasgow i øjeblikket.

Fordi CFS lejlighedsvis bryder ud, selv som en epidemi, antages det, at selv om CFS forårsagede virussen i disse tilfælde, er den ikke smitsom..

Hvis patienten ved kontakt med en virusinfektion udvikler CFS eller ej, er dette genstand for individuel disponering..

Nylige epidemiologiske undersøgelser fra USA, Australien og Taiwan (nøgleord: Dubbo og Dengue Fever Research) viser, at hver procentdel af mennesker, der har en akut infektion, udvikler CFS..

I Tyskland forbød chefen for Robert Koch-instituttet blod og organdonationer fra patienter med CFS, indtil årsagerne til CFS er afklaret..

Den belgiske forsker Kenny De Meer Leir rapporterer tilfælde, der er resultatet af blodtransfusioner eller organtransplantationer.


Hvem får CFS?

CFS påvirker mennesker i alle aldre, sociale lag og etniske grupper.

Børn på 12 år og unge udvikler CFS. Den mest almindelige manifestation er mellem 30 og 45 år.

Cirka to tredjedele af de syge er kvinder. Årsagen er ukendt, men mange immunologiske sygdomme domineres af kvinder.


Hvor mange syge mennesker i Tyskland?

Der er ingen undersøgelser af hyppigheden af ​​forekomst i Tyskland. I Storbritannien og USA er der imidlertid foretaget såkaldte prævalensundersøgelser, hvilket førte til en stigning i sygdommen fra 0,24 procent til 0,42 procent af befolkningen..

I Tyskland anslås det mellem 300.000 og 400.000 sager. Da CFS ikke er kendt i Tyskland både for læger, sundhedsmyndigheder og offentligheden, kan det stadig antages, at mere end 90 procent af de berørte mennesker fik den korrekte diagnose eller ej..

Derudover i Tyskland i den sædvanlige klassificering af sygdomme, CFS er ikke klar af hvilke grunde, betragtes som "somatoform lidelser." Den enkle ligning fra “ikke opdaget” fører til “psykosomatisk / somatoform” og betyder, at ME / CFS-patienter ofte fejldiagnostiseres psykiatrisk, hvilket fører til ekstreme vanskeligheder..

Ud over stigmatisering og afvisning af læger til at behandle symptomatiske patienter nægtes de ofte pensioner og så videre..

Sekundære, nye psykiatriske lidelser, som (ofte) reaktiv depression, forklarer sygdommens årsag med fatale konsekvenser for dem, der bliver syge..


CFS - en ny sygdom?

Ikke.
CFS er blevet beskrevet i den medicinske litteratur i århundreder. Epidemier som udbruddet på et hospital i London i 1955 har fået en hel del opmærksomhed i litteraturen. Dr. Melvin Ramsay, der beskrev udbruddet, gav det derefter sit almindelige navn i Storbritannien, myalgisk encephalomyelitis (ME).

Nogle forskere mener imidlertid, at CFS er steget markant siden 1980 og kun er et udtryk for en række miljøsygdomme med flere systemer..

I 1980'erne var der udbrud af gruppetype overalt i De Forenede Stater, som forkrøllede hundreder og tusinder af mennesker..

Deres initiativ og presset fra læger, der fandt sted i praksis i sådanne grupper (som Daniel Peterson, David Bell, Charles Lapp, Paul Cheney, Nancy Klimas og andre) førte til sidst til udtrykket "CFS", der blev vedtaget af sundhedsmyndighederne USA.


Sådan forklares CFS til mine venner, min familie og min arbejdsgiver?

Det er utvivlsomt vanskeligt at forklare sygdommen, der er forbundet med meget stærke funktionsnedsættelser, men som ikke er "synlig" og ikke kan opdages ved hjælp af standard laboratorieundersøgelser.

Udsving i symptomer hos patienter er meget vanskelige at forstå. Patienter står ofte over for tvivl, mistillid og udsagn: "Jeg er også træt" eller "Samles det en gang, og så vil alt ordne sig", eller "Dette er selvfølgelig bare psyke.".

Forklar for dit miljø, at din træthed på ingen måde kan sammenlignes med den for en sund person. Det er ikke kun en meget mere massiv influenzalignende følelse med hensyn til alvorlig sygdom, men det bliver ikke bedre med søvn eller hvile..

Forklar, at hvis du overanstrenger, føler du dig værre efter det, og at det ikke er et spørgsmål om vilje..

Sæt klare grænser.

Angiv venligst henvisninger til internationale forskningsresultater, der gentagne gange viser, at CFS er en alvorlig organisk sygdom, og at psykologiske problemer normalt kun er en konsekvens, ikke årsagen til din tilstand..

Find råd og support i selvhjælpsorganisation i dette tilfælde.

Daphne Wurzbachers bog, Living with CFS / ME, der blev offentliggjort i marts 2008, giver et meget godt indtryk af de ødelæggende konsekvenser af sygdommen og kan gøre det klart for en tvivlende slægtning, ven og professionel assistent, at den syge ikke bare er "altid træt ”men alvorligt syg.

Stress spiller en rolle?

Patienter rapporterer ofte, at de var udsat for langvarig stress inden begyndelsen af ​​CFS. Stress er årsagen til mange mulige faktorer, men er ikke årsagen til sygdom.

Martin Poll viser forskellige stressfaktorer, der er egnede som en trigger til multisystem sygdom.

Ud over infektioner er der psykologisk stress. Stress kan være en sygdomsrelateret faktor og bør reduceres så meget som muligt.

Efter sygdomsudbruddet generelt har alle patienter en meget svag stressresistens.
Normal stress for mange mennesker, såsom lys og støj, kan meget hurtigt føre til temperatursvingninger, sensorimotoriske og følelsesmæssige problemer, til grænser for patienten med CFS og føre til en forværring af hans symptomer.

Kan jeg arbejde med CFS?

Det afhænger meget af individuelle symptomer og de specifikke krav til dit job..
Nogle mennesker, der har en relativt mild form for CFS, kan beholde deres job, omend med vanskeligheder, hvis de opgiver yderligere aktiviteter..

Du kan prøve at arbejde deltid. Men der er også patienter, der ikke længere er i stand til at arbejde..

Ifølge en undersøgelse i USA var omkring 53 procent af dem, der arbejder i en eller anden form.

Beslutningen om at skifte karriere eller gå på pension skal altid overvejes nøje.

Konsulter om nødvendigt en medarbejder i din virksomhed eller en anden konsulent om dine handicap.


Hvorfor CFS er blevet ignoreret af læger så længe og misforstået?


ME / CFS er ikke dødelig og / eller infektiøs, såsom HIV.

Derfor for sundhedsmyndighederne synes behovet for handling at være mindre presserende og ikke et alvorligt emne for uddannelse af læger. Men forgæves.

Rutinemæssige laboratorieundersøgelser for CFS viser ofte ingen abnormiteter, der ville have "klinisk betydning" set fra lægeres synspunkt.

Især i Tyskland og tysktalende lande er det sædvanligt at blive udsat for sygdomme, der "ikke er forbundet med nogen kendt sygdom" og bør klassificeres som "somatoformlidelser".

Dette betyder - for medicinske arbejdere opfylder patienter ikke længere deres specialisering, men henvises til en psykolog eller psykiater..

På grund af manglende forståelse af problemet er der ingen midler til at udføre biomedicinsk forskning om årsagerne til ME / CFS i Tyskland.

Andre lande, såsom USA, Storbritannien og Belgien, vil også have betydelig finansiering fra regeringer.

Det Forenede Kongerige skal have statsfinansiering til støtte for syge mennesker gennem National Health Service.

I Tyskland er der dog ikke engang et konsultationscenter eller specielle medicinske centre endnu..

Er ME / CFS en depression eller en mental lidelse?

Primære psykiatriske lidelser såsom depression eller Majore spiseforstyrrelser er udelukkelseskriterier for CFS.

Talrige internationale undersøgelser viser vigtige biokemiske og symptomatiske forskelle mellem patienter med depression og patienter med CFS.

Imidlertid forekommer depression hos mange CFS-patienter, som i mange andre kroniske sygdomme, som et sekundært symptom og som sådan også behov for behandling..

I medicinens historie og indtil for nylig blev sygdomme, hvis årsager endnu ikke er forstået, kaldt hysteri, depression, somatoformlidelser eller "psykologiske faktorer".

Eksempler inkluderer multippel sklerose, tuberkulose og mave-tarm-sygdomme forårsaget af Helicobacter pylori.


Hvad kan jeg gøre for at få mig til at føle mig bedre?


Vær opmærksom på din krops signaler!

Hvis grænsebelastningen overskrides for lang og for stærk (bestemmes subjektivt!), Kan der opstå alvorlige tilbagefald.

Patientorganisationer i Storbritannien og USA anbefaler ”Pacing” -konceptet, det vil sige deres egen vurdering af kapaciteten svarende til belastningen, hvor dens grænse ikke bør overskrides.

Denne livsstilsændring fremmer helingsprocessen og gør det muligt for træningsgrænser at udvide sig over tid..

Overdreven overbelastning er lige så skadelig som konstant underbelastning!

Nogle patienter føler sig imidlertid så dårlige, at det er usandsynligt, at de kommer ud af sengen i lang tid..

Reguler dine økonomiske anliggender og professionelle udsigter for at holde stresset så lavt som muligt.

At skabe et miljø hvor man kan slappe af og finde langsigtet støtte. Giv aldrig op, kig efter disse forhold, selvom de er svære at få adgang til.

Da der stadig ikke er nogen kur mod CFS, er det vigtigt at lære at leve med tilstanden..

Det betyder, at man lever, så symptomerne ikke bliver værre, men bliver svagere..

Erfaringerne fra tusinder af patienter er blevet inkorporeret i korte meddelelser, der er samlet af den britiske patientorganisation i en af ​​deres DOE-brochurer Living with CFS:

1. ”Lær at styre din energi og ligeledes din fysiske, mentale og følelsesmæssige aktivitet.

Bliv ekspert i bekæmpelse af sygdom, og du forbliver i kontrol over dit liv.

2. Behandl de symptomer, du lider mest, så de ikke definerer dit liv. Disse inkluderer smerter, søvnforstyrrelse og depression.

Symptomer, som du ikke kan håndtere, kan være din vej til bedring.
Din læge kan hjælpe dig med at håndtere dine eksterne symptomer ved at ordinere passende medicin.
Der er andre strategier, der kan hjælpe dig..
Del din aktivitet, tag pauser og reducer dit aktivitetsniveau.
Derudover kan afslapningsteknikker eller komplementærbehandling være nyttige..

3. Opbyg et godt samarbejde med din familielæge.
Det kan tage et stykke tid, og i nogle tilfælde kan det være vanskeligt, men den generelle tilgang til samarbejde med din læge kan være en kritisk faktor for at stabilisere dit helbred og tillade bedring..

4. Husk altid, at du kan komme dig fra ME / CFS!
Lær at acceptere din tilstand, den eneste måde øger sandsynligheden for, at du kommer dig..

5. Du er ikke alene i din tilstand.!
I Storbritannien er anslået 240.000 mennesker berørt i Tyskland (300.000 - 400.000).