Selvtaler: norm eller diagnose - en psykologs mening

Forestil dig, at du udenfor vinduet hører de irriterende skrig fra hooligans eller skrig fra en kat i marts eller brøl fra en bil. Du vil opleve en masse negative følelser, men tænk kort: "kat", "bil", "hooligans". Skønt du siger dine tanker højt, lyder de anderledes. F.eks. Ligesom dette: "Igen er disse svage punker med deres skrig og alkohol, som allerede er i min hals." Sådan fungerer en persons indre og ydre tale. Den indre stemme er kort, den udtrykker ikke følelser, hvorfra de forbliver inde i personen og fortsætter med at presse på ham. Men dette er ikke alt hvad du har brug for at vide om indre tale..

Indvendig tale: hvad er

Hver person er udstyret med en indre stemme, kun i psykologi kaldes dette indre tale. Det opstår i processen med at tænke, hjælper med at udføre mentale operationer i sindet. Husk, hvordan du tæller eller læser noget, lytter til nogen eller husk noget. Jeg skriver nu denne artikel, og hvert bogstav fra teksten, hvert ord lyder i mit hoved. Sådan fungerer indre tale.

Hvad er indre tale for:

  • logisk behandling af sensoriske data;
  • opmærksomhed og forståelse af den modtagne eller gengivne information;
  • instruktion i aktivitetsprocessen;
  • selvværd og indblik i handlinger, handlinger, oplevelser;
  • udvælgelse, analyse, generalisering, memorering af information;
  • bedre fokus på problemet, opgaven.

Indvendig tale er en forberedende fase. Intern vurdering giver dig mulighed for at forstå, om det er værd at oversætte intern tale til skriftlig eller talt. Du har bestemt haft lignende "repetitioner" af tale. Før du siger noget, sagde du det, og nogle gange mistede du forskellige svar fra din modstander..

Indvendig tale udvikles gradvist. Det er således vanskeligt for børnehaver og yngre studerende at læse "for sig selv" (ikke højt). De går gradvis videre til intern tale, og til at begynde med læser de en stemme eller en halv hvisking. Indvendig tale begynder at udvikle sig mod slutningen af ​​det første år i et barns liv. Hun kommer ud af selvcentreret tale, som er karakteristisk for børn under leg..

Tænker højt

Indvendig tale adskiller sig fra mundtlig eller skriftlig tale. Det er mere abstrakt, udstyret med billeder, foreninger, repræsentationer, men på samme tid med begreber og definitioner. Jo vanskeligere den mentale opgave er, desto højere lyder den indre stemme. Undersøgelser har bekræftet, at når man snakker internt, er de samme muskler spændte som når man taler, tungen, strubehovedet og læberne fungerer. Nogle gange bliver den indre stemme endda til en hvisken, en høj tale eller et skrig..

Dette er nødvendigt for bedre at repræsentere problemet og opgaven. Fyldige monologer og dialoger med sig selv hjælper med til at analysere objekter, fange tanker, styre ord og handlinger.

Herfra kan vi konkludere, at i en vanskelig livssituation eller i et øjeblik af stress, spændte forhold, samtaler med sig selv hjælper en person med at finde en løsning på problemet. Dette er ikke en patologi, men et helt normalt fænomen - tanker, resonnement højt.

Har du nogensinde haft sådanne ord, som om de pludselig pludselig brød ud (“Jeg sagde det højt?”)? Jeg har ja. Dette er en konsekvens af træthed og overarbejde eller et signal om en alt for vanskelig tankeproces. Hvad ellers bestemmer alvorligheden af ​​den indre tale:

  • opgavens vanskelighed og nyhed (husk, hvordan du lærer nye instruktioner eller ansvarsområder på arbejdet, med det første skal du først udtale dine handlinger højt);
  • følelsesmæssig spænding;
  • graden af ​​automatisering af tankeprocesser (afhænger af mental udvikling, niveauet af intelligens);
  • inkludering af billeder og foreninger;
  • individuelle psykologiske egenskaber ved hukommelse og tænkning;
  • en overflod af minder, tanker, oplevelser, ideer, spørgsmål, mistanker (du er nødt til at isolere en tanke fra andres "sværm", fokus på den).

Indvendig tale er en persons tale til sig selv. Ekstern tale er tale for andre. Nogle gange er grænsen mellem dem slettet ("hvad han synes, siger han," "ved et uheld blæst ud", "Jeg mente ikke at sige det"). Dette er normalt. Det forklares ved en persons overarbejde og involvering af underbevidstheden. Der er dog tidspunkter, hvor samtaler med sig selv udvikler sig til patologi..

Self-talk som en patologi

Intern tale er uudviklet hos autister, hvilket gør det vanskeligt for dem at kontrollere deres handlinger og organisere aktiviteter. Og også problemer med intern dialog opstår, når den sproglige region i hjernen er beskadiget (traumer og sygdomme, for eksempel et slagtilfælde). Sådanne mennesker kan ikke tale med sig selv, hvorfra deres selvbevidsthed lider. I andre patologier udtrykkes tværtimod interne dialoger overdrevent.

En persons dialog med sig selv kan være et symptom på flere mentale patologier, men dette er mere almindeligt i skizofreni. Et symptom signaliserer imidlertid ikke sygdommen, sygdommen diagnosticeres, når mindst flere af de andre tegn er til stede samtidig:

  • auditive, visuelle, kropslige hallucinationer;
  • uutholdelig følelse af deja vu;
  • forfølgelsesmani;
  • tvangstanker;
  • apati;
  • en følelse af uvirkelighed af hvad der sker;
  • årsagsløs frygt, angst, panik.

Dette er en alvorlig tilstand, der kræver et presserende besøg hos en psykoterapeut. Foruden skizofreni opstår interne dialoger i dissociativ personlighedsforstyrrelse og i intrapersonel konflikt. Derefter kan en person endda høre en andens stemme, men dette er kun tankespil. Sådan beskytter hjernen psyken. En andens stemme lyder de tanker, som en person ikke accepterer, benægter, betragter onde, dårlige. Men det er faktisk tale om hans underbevidste, undertrykte følelser, ønsker, oplevelser. Dette er den del af personligheden, som han ikke accepterer i sig selv..

Imidlertid kan dialoger med sig selv også opstå med andre psykologiske problemer: neuroser, PTSD, en nærmer sig nervøs sammenbrud, nød. Erindringer om psykotrauma lyder muligvis i en andens stemme. Det kan være stemmen fra en ven, mor, far eller en anden person. Eller der kan være ordrer fra forældre, der tvinger en person til at leve i henhold til et pålagt scenarie. Alt dette er et signal om, at det underbevidste sind ønsker at slippe af med traumer, men ikke kan. Disse forhold kræver indgriben fra en psykolog..

Fordelene og skadene ved at tale med dig selv

Ud over de funktioner, der er forbundet med informationsbehandling og finde løsninger, har en persons dialog med sig selv en anden betydning. Det bruges til selvhypnose og motivation. Husk enhver auto-træning, dens basis er en samtale med sig selv, udtale en sætning, en persons appel til sig selv. Vi kan tvinge os selv til at gøre noget, bede om noget eller takke og opmuntre..

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor det er lettere at give andre mennesker råd, løse andre menneskers problemer? Den indre stemme er igen skylden. Intern tale lyder mange gange hurtigere end mundtlig tale. Derudover er der ingen komplette sætninger i det, men der er mange isolationer, ufærdige ord. Den interne dialog ser ud til at være forståelig for en person, men hjernen opfatter den ikke som en fuldgyldig samtale. Men at tale højt hjælper med at dykke dybere ind i problemet for bedre at forstå det. Så i denne henseende er samtaler med sig selv og brug af udtalen ”du” meget nyttige. Og selvfølgelig kan man ikke undlade at nævne, at de redder fra ensomhed.

Selvtale er nyttigt til hukommelsesnedsættelser eller indgribende tanker. Hvis du for eksempel bygger en logisk handlingskæde højt, hjælper du dig med at finde manglende nøgler hurtigere. Og udtale handlinger (slukket for gassen? Slukket. Lukket vandet? Lukket.) Vil reducere angst, reducere manifestationerne af tvangslidelser. At udtale følelser, følelser, tanker hjælper altid personligheden med at forstå sig selv, reducerer intern spænding.

Så fordelene ved interne samtaler inkluderer:

  • motiverende funktion ("Tag det og gør det! Få det sammen!");
  • psykoterapeutisk funktion;
  • slippe af med frygt, ængstelse, fobier;
  • øget selvtillid;
  • forbedret humør;
  • øget selvkontrol og selvorganisering af individet.

Men negative samtaler med sig selv, såsom beskyldninger, selvudøvelse har en destruktiv virkning. De reducerer individets selvværd, desorienteret.

Hvorfor taler en person højt til sig selv - normen eller afvigelsen

Hvorfor taler en person nogle gange højt? Psykologernes mening om denne sag er ganske entydig, mange mennesker taler med sig selv fra tid til anden, men ikke alle fokuserer på dette. Sikkert, du har bemærket mere end én gang, at nogen skubber en sang eller tæller rim under deres åndedrag. Dette taler ikke rigtig højt, men også fra den samme serie..

I nogle tilfælde er en person ikke opmærksom på dette og vågner op fra lyden af ​​sin egen stemme. Lad os lytte til psykologers mening, er det okay at tale højt med sig selv, og også i hvilke situationer det kan betragtes som normen?

Hvorfor snakker folk med sig selv

Cirka 70% af tiden taler en person til sig selv, og dette betragtes som normalt. Dette er, hvad de fleste voksne gør, og til dette er der endda et specielt udtryk - "egocentrisk tale." Oftest er dette en intern dialog, som vi fører med os selv. Vi spørger os selv, vi svarer os selv og er ikke meget opmærksomme på det. Det er en helt anden sag, når en person begynder at tale højt og give udtryk for sine tanker eller handlinger. Hvorfor taler en person til sig selv, kan grundene til dette fænomen være meget forskellige.

Med en tung belastning og intens mental aktivitet kan en person til tider formulere sine handlinger for ikke at begå en fejl. Hjernen er så arrangeret, at når vi hører tale, kan vi visualisere den. Under visualisering (og dubbing) bliver fejl synlige, og de kan identificeres og rettes i tide. Når man bygger sætninger, bliver den logiske kæde slankere, og problemet løses hurtigere og mere korrekt. Så at give udtryk for dine handlinger er en måde at tage en beslutning på. Ekstreme tanker holder op med at blande sig, og hjernen fokuserer på, hvad der udtrykkes i stemmen.

Overflødige følelser overvælder og overvælder nogle gange. For ikke at eksplodere kan disse følelser resultere i vrede tirader, der ikke er dirigeret intetsteds. De udtrykkes ganske enkelt, og denne følelsesmæssige frigørelse hjælper ikke med at akkumulere negativitet i sig selv og sparer derved nervøs overdreven belastning. Nogle gange er dette en måde at komme væk fra konflikten, men for intern forsikring kan du fortsætte argumentet og "besejre" modstanderen, selvom han ikke hører det. Dette er et lille trick, men hvis det redder dig for konflikter og en større krænkelse, hvorfor ikke?

De fleste mennesker har et behov for kommunikation. Når den er isoleret, har en person ingen at kontakte, men det er nødvendigt at høre mindst andres stemme. Han begynder at spille teater, og i dette tilfælde kan han tale med livløse genstande og være ansvarlig for dem. Dette passer også ind i normen, hvis en person indser, at dette bare er et spil. Du kan tale med din reflektion i spejlet, til tv'et, til kaffemaskinen eller skabet, men det er vigtigt at indse, at dette bare er en samtale med dig selv.

En person taler højt til sig selv - en mulig diagnose

Der er visse typer psykiske lidelser, hvor en person snakker højt med sig selv. Psykiatere stiller en diagnose først efter undersøgelse i kombination med andre ledsagende symptomer. Når alt kommer til alt er det vigtigt at finde ud af, hvorfor en person taler til sig selv, og i hvilke tilfælde det betragtes som en afvigelse?

Når en person bare udtaler sit problem for at tale det, venter han ikke på råd, men han er selv på udkig efter en løsning. I tilfælde af afvigelser "ser" patienten samtalepartneren, og for ham er det ikke en monolog, men en dialog. I hans hoved er der en samtalepartner, der er usynlig for andre mennesker, som han snakker med, sommetider argumenterer eller endda sværger.

Skizofreni eller delt personlighed har lignende symptomer, og kun en specialist kan skelne mellem disse to forskellige lidelser. Selvdiagnosticering er uacceptabel, i begge tilfælde, hvis samtaler og monologer af en elsket forårsager angst, bør du ikke udsætte et psykologbesøg.

At tale med dig selv kan være et symptom på følgende sygdomme:

☑️ delt personlighed;

☑️ alkoholisk delirium;

☑️ tvangslidelser

☑️ hallucinationer af forskellige etiologier.

Der er mange andre psykiske sygdomme, hvor en person begynder at tale højt uden samtalepartnere. I de fleste af disse tilfælde er samtaler forårsaget af vrangforestillinger, visuelle eller auditive hallucinationer. Uden behandling skrider psykiske lidelser sig, og det er vigtigt ikke at udløse sygdommen.

I de tilfælde, hvor den ældre taler højt til sig selv, skal man være særlig opmærksom på arten af ​​disse samtaler. Hørelsen falder ofte hos ældre mennesker, og auditive hallucinationer kan forekomme på denne baggrund. Det ser ud til, at nogen taler til dem, og de svarer bare. Og hvis du lægger dårlig syn på dette, kan en ældre person muligvis forveksle en stol til en nabo, der kom for at snakke. Som regel er de efter nogen tid klar over deres fejl, og det er grunden til, at de er generede og oprørte. Hvis dette kun er en sammenhængende samtale og ikke delirium, skal du ikke bekymre dig.

Da cerebral cirkulation hos ældre mennesker ofte ikke fungerer godt, lider de af den del af hjernen, der er ansvarlig for hukommelse og koncentration. For ikke at glemme noget vigtigt eller endda deres daglige aktiviteter, er en ældre person nødt til at udtale disse handlinger højt.

Er det okay at tale med dig selv

Sådan holder du op med at tale højt med dig selv

Mange børn taler med sig selv, og dette er et spil for dem. Disse spil bør ikke afbrydes, fordi børn har en tendens til at leve i en eventyrverden indtil et bestemt øjeblik. Denne periode slutter som hovedregel i de allerførste skoleår, og samtaler med sig selv stopper. Du behøver kun at bekymre dig, hvis barnet vedholdende hævder, at han har en samtalepartner. En fiktiv kompis, der kun findes i fantasien hos et barn, er ikke et godt signal. Barnet er ensomt og har ingen andre at tale med, undtagen med en fiktiv karakter, og han tror på sin virkelighed.

Studerende under en session er ofte på deres grænser, og i øjeblikke med størst stress kan de endda tale. Naturligvis er dette ikke godt, men det er midlertidig stress, der er svært at undgå. I løbet af deres studier ved de unge stadig ikke, hvordan de skal fordele deres tid korrekt, og dette omsættes til overarbejde, både fysisk og psykisk. Som regel forsvinder forstyrrelsen, men med for hyppig stress kan vanen med at tale højt med sig selv gribe fat..

I begyndelsen er en person ikke klar over, at han taler højt, og oftere er folk opmærksomme på dette. Først efter at have set et bange eller forvirret blik på sig selv, begynder en person at indse, at han udtaler sine tanker højt.

Det er vanskeligt at bekæmpe vaner, men hvis du identificerer bestemte mønstre, på hvilket tidspunkt du begynder at kommunikere med dig selv, kan du kæmpe mod dette.

Denne metode er også god til at håndtere ensomhed, når der ikke er nogen at tale med. Med dagbogen kan du dele dine bekymringer, drømme, klage over livet og tale ud. Du skal dog forstå, at problemet stadig er i manglen på kommunikation og ikke ved at tale højt, og dagbogen er en midlertidig foranstaltning, indtil denne kommunikation er etableret. Live kontakt med mennesker er den bedste medicin.

I nogle tilfælde, når du ikke er sikker på, at du kan holde tungen, hjælper regelmæssigt tyggegummi. Det er meget vanskeligt at tygge og tale på samme tid, og tyggegummiet vil helt sikkert minde dig om dette. Hvis du bemærker, at du begynder at tale ufrivilligt - er toffee en god løsning.

Er det altid værd at bryde vanen med at tale med dig selv? Når alt kommer til alt stimulerer dette som regel hjernen, øger opmærksomheden og koncentrationen. Hvis en persons arbejde er forbundet med at udføre komplekse opgaver, skal du ikke bekæmpe denne vane. Medmindre du ikke kan kontrollere denne proces, skræmme andre eller er bange for at sprede fortrolige oplysninger.

Enhver person er en harmonisk person eller stræber efter at blive en. Når alt kommer til alt, har alle deres eget ideal om perfektion, og vi stræber alle efter det. Når harmoni går tabt, begynder hjernen at lede efter en løsning på, hvordan man løser den. Oftest taler enten kedige dovne mennesker eller koncentrerede workaholics til sig selv. Kedsomhed og ledighed såvel som overdreven stress er ikke særlig godt for den menneskelige psyke. Det er værd at lytte til dig selv og finde harmoni i dig selv. Afbalanceret arbejdsbyrde, sund søvn og optimisme vil hjælpe med at tackle problemet, hvis det bare er en vane.

Om forfatteren: Hej! Jeg er Karolina Korableva. Jeg bor i forstæderne i Odintsovo. Jeg elsker livet og mennesker. Jeg prøver at være realistisk og optimistisk omkring livet.
Hos mennesker sætter jeg pris på evnen til at opføre sig. Jeg er især glad for psykologi - konflikthåndtering. Uddannet fra det russiske statssociale universitet, Fakultet for arbejdspsykologi og speciel psykologi.

Hvorfor taler en person til sig selv

Vi vil ikke afsløre en stor hemmelighed, hvis vi siger, at alle mennesker har samtaler med deres egen I. Normalt er dette en monolog, som ingen hører, undertiden udtrykker mænd og kvinder deres tanker mundtligt uden at have en lytter i nærheden. Når du er opmærksom på denne funktion, skal du ikke få panik og tænke på mentale lidelser. I de fleste tilfælde betragtes det som en kompetent videnskabsmand ikke at tale med sig selv som en patologi. Det er snarere en naturlig måde at beskytte dig selv mod ensomhed og mundtligt smide de ophobede følelser ud. Der er dog situationer, hvor sådan kommunikation bliver et klart signal om mentale problemer. Hvordan man kan forstå, hvis en person snakker højt til sig selv, dette er en diagnose eller en norm for adfærd?

Funktioner ved verbal kommunikation

Mange mennesker kommer til en psykolog med en klage: "Jeg taler til mig selv!" De søger hjælp fra kvalificerede fagfolk, i betragtning af sådan opførsel som et tegn på en alvorlig nervøs lidelse. For at finde ud af, hvorfor en person taler med sig selv højt eller mentalt, vil lægen foretage en stor undersøgelse, hvor han prøver at skelne normen fra afvigelsen. Baseret på resultaterne af forskningen vil der blive truffet foranstaltninger, der svarer til diagnosen.

Før der drages konklusioner, er det nødvendigt at bestemme, hvad der kaldes normal opførsel, og i hvilke tilfælde vi kan tale om en udviklende mental lidelse.

Intern monolog

For indadvendte introverter er det okay at tale med dig selv. Mennesker af denne psykotype er tilbageholdende med at komme i kontakt med andre, tillader ikke fremmede at trænge ind i deres personlige liv, de lever i deres egen harmoniske verden. De har ofte ikke brug for en samtalepartner, og foretrækker at opleve alle situationer mentalt, diskutere deres årsager og konsekvenser i deres hoved.

Interne dialoger ledes også af sociale mennesker. En person taler med sig selv fra barndommen, så snart han lærte at forstå de ændringer, der finder sted omkring ham. Psykologer siger, at sådanne samtaler bidrager til den fortsatte udvikling af personligheden, hjælper med at sætte tanker i orden og træffe de rigtige beslutninger. Under intern kommunikation forbedres hjernens funktion, på grund af hvilken den modtagne information hurtigt opfattes og behandles, øges observation og opmærksomhed flere gange. Ifølge forskere er mennesker, der taler et problem til sig selv, mere succesrige i livet end dem, der ikke har sådanne samtaler..

Taler højt

Selvtaler er det første tegn på ensomhed. De erstatter reel kommunikation for en person, men behovet for sådanne samtaler forsvinder, når der vises en interessant samtalepartner. Er det okay at tale højt med dig selv?

Eksperter siger, at det er nyttigt at gennemføre en sådan monolog - det hjælper med at stimulere hjerneaktivitet, processerne med opfattelse og assimilering af information aktiveres hurtigt. Når man siger ethvert problem højt, vil en person hurtigt forstå, hvilke handlinger der skal tages for at løse det.

Samtale med en imaginær samtalepartner

Situationen er meget mere alvorlig, hvis en person snakker med sig selv og forestiller sig samtalepartneren. Han fører en dialog med en usynlig omgivende modstander, besvarer spørgsmål eller stiller dem på egen hånd. Denne mærkelige opførsel er et tegn på en psykologisk lidelse. I en tilstand af psykose kan syge personer udgøre en fare for sig selv og deres kære, deres handlinger kan ikke forudsiges eller kontrolleres.

Auditive hallucinationer er det største symptom på en mental lidelse

Det er normalt for en mand eller kvinde at sige: "Jeg taler højt for mig selv, husker uddannelsesmateriale, ønsker at evaluere mine handlinger eller udtrykker tvivl." Dette betyder, at de ønsker at fuldt ud assimilere eller forstå informationen ved at tale den. En sådan opførsel medfører ikke nogen klager fra specialister..

En anden ting er, når en person ikke bemærker nogen rundt, begynder at tale - årsagerne til dette fænomen kan være i det forkerte arbejde i psyken. Auditive hallucinationer er en falsk opfattelse af virkeligheden, en reaktion på en ekstern stimulans, der ikke findes i virkeligheden. Et mentalt usundt individ hører stemmer, besvarer dem og fører en samtale med en usynlig samtalepartner. Disse alarmerende symptomer bekræfter behovet for at vise den enkelte til en læge, der kan stille en korrekt diagnose ved at analysere patientens klager og generelle opførsel..

Sygdommen, når en person snakker med sig selv, kan udvikle sig af følgende grunde:

  • langvarig depression;
  • alvorlig stress;
  • krænkelse af søvn og hvile;
  • konstant mental stress;
  • forkert livsstil;
  • høj angst;
  • mangel på glade begivenheder;
  • pessimistisk holdning.

Vedvarende auditive og visuelle hallucinationer kan være symptomer på alvorlig psykisk sygdom såsom skizofreni eller multiple personlighedsforstyrrelser. Dette er alvorlige sygdomme, som et resultat af, at mænd og kvinder mister kontakten med den virkelige verden. Du skal dog ikke skynde dig at uafhængigt diagnosticere sygdommen hos dig selv eller dine venner. Kun en specialist inden for psykiatri kan forbinde en samtale højt med en skuffende diagnose..

Forskelle mellem skizofreni og multiple personlighedsforstyrrelser

Disse to sygdomme har lignende symptomer og grundlæggende forskelle. Skizofreni er en forstyrrelse i hjernens funktion. Denne sygdom kan nedarves eller fås på grund af indflydelsen fra et antal eksogene og endogene faktorer. De første manifestationer af en mental forstyrrelse hos mænd kan ses i ungdomsårene og i en alder af 25 hos kvinder - fra 20 til 30.

Opdelt personlighed er ikke skizofreni. Denne mentale forstyrrelse er ikke medfødt, men erhvervet på grund af visse negative hændelser i livet eller skader, der er opstået i barndommen. Yderligere personligheder opstår som et resultat af individets ønske om at overvinde konsekvenserne af et følelsesmæssigt slag, i alvorlige tilfælde kontrollerer en af ​​dem fuldstændigt adfærden og bliver dominerende.

Begge sygdomme har de samme symptomer:

  • Jeg fører en samtale med mig selv - et utilstrækkeligt individ kommunikerer med en fiktiv samtalepartner;
  • vises i ungdomsårene;
  • vanskeligheder med at lære og assimilere noget materiale;
  • afstand fra virkeligheden.

Kun en kvalificeret læge kan skelne mellem skizofreni og multiple personlighedsforstyrrelser. Baseret på diagnosen ordineres passende behandling.

Hvordan stopper du med at tale med dig selv? Hvis din sag passer til beskrivelsen af ​​normen, skal du ikke bekymre dig - de udtrykte refleksioner hjælper kun med at løse livets vanskeligheder. Du skal søge medicinsk hjælp, når en imaginær samtalepartner "opretter forbindelse" til dialoger, auditive hallucinationer og upassende opførsel vises.

En person snakker med sig selv: årsager, mulig diagnose

Hvad betyder det at tale med dig selv? Hvorfor kan dette ske? Vi vil tale om dette i denne artikel. Hvis en person taler højt til sig selv, hvilken diagnose kan han stille? Den første ting, der kommer til at tænke på er skizofreni. Men henvis ham ikke straks til psykisk syge. Diagnose er ikke altid let. En person kan tale med sig selv af andre grunde. Vi, ligesom mental sygdom, vil overveje dem i artiklen.

Ensomhed og ansvar

Opførsel betragtes som normal, når en person, efter en arbejdsdag eller stress, taler til sig selv og gentager information for at gøre det lettere at huske. Dette betyder, at personen er meget opmærksom og bange for at begå en fejl. Selvom det ser usædvanligt ud, er det ikke skræmmende. Og måske er også årsagen til hans samtaler ensomhed, når du vil tale, men ikke med nogen.

Tegn på en psykologisk sygdom

Men det sker, når en person, der taler til sig selv, udover den sædvanlige udtale af teksten, krangler med en ikke-eksisterende person. Dette er et tegn på mental sygdom, undertiden medfødt. Disse patologier inkluderer: psykopati, schizofreni, multiple personlighedsforstyrrelser.

Splittet personlighed

Split personlighed er en sygdom, der kan manifestere sig som et resultat af mentalt traume i barndommen. Fysisk eller seksuel stress påvirker adfærden hos en allerede modnet person. Det begynder at virke for ham, at der bor to enheder i ham, og de er forskellige. Der kan for øvrig være mere end to af dem. I denne tilstand føler han ikke kun depression, men kan også forsøge at skade sig selv..

Skizofreni

Mange mennesker lider af skizofreni. De er helt tilstrækkelige, indtil de begynder at tale højt med sig selv. Meget ofte kan du konstatere, at skizofreni diagnosticeres hos kreative mennesker, de ser ud til at trække sig tilbage fra den konstante stress i verden omkring dem. Sådanne sygdomme behandles af en psykiater, men under alle omstændigheder er det nødvendigt at undersøge personen og ikke at stille ham til en urimelig diagnose.

Stress

En person, der har oplevet et stærkt stresschock, har været helt alene i lang tid, brugt til at tænke højt. I dette tilfælde vil han opføre sig underligt. Når alt kommer til alt er dette netop grunden til, at folk snakker med sig selv, er forskellige. Disse symptomer er ikke altid et tegn på patologi. Men det er værd at bemærke, at hvis nogen i familien allerede har lidt af skizofreni, skal dette tages i betragtning. Da sygdommen er meget ofte arvet. Og på et tidspunkt kan det godt gentage sig.

Psykisk lidelse

Hvis en person har en samtale med sig selv eller en imaginær ven, opfatter ukendte stemmer eller andre hallucinationer, er det nødvendigt at antage en mental lidelse. Den endelige udtalelse fastlægges af den behandlende læge i studiet af en persons opførsel og hans klager. Skizofreni og multiple personlighedsforstyrrelser har lignende symptomer, men der er forskelle. Patienter kan arve disse sygdomme eller få dem på grund af eksogene og endogene faktorer..

De første manifestationer af en mental lidelse hos mænd bemærkes i ungdomsårene og i en alder af 25 år og hos kvinder - fra tyve til tredive år. Kun en højt kvalificeret specialist kan skelne skizofreni fra en splittet personlighed. Derefter ordineres der på grundlag af diagnosen passende behandling..

Neuropsykiatrisk lidelse. Hvorfor opstår?

I dag er mennesker i en tilstand af stress og angst næsten hele tiden. Deres tanker er konstant travlt med at løse problemer, som et resultat af, at søvn og hvile forstyrres. Hvis en person konstant er i spænding, kan dette føre til en svækkelse af nervesystemet og neurotiske reaktioner. Langvarig depression, mentale sår, tragiske begivenheder kan være årsagen til en neuropsykisk lidelse. Med sådanne lidelser taler en person ofte til sig selv. Det skal dog bemærkes, at kvinder på grund af deres følelsesmæssighed oftere er oftere modtagelige for neuroser.

En måde at udtrykke følelser på

Næsten alle mennesker taler med deres egne tanker. Dette er en dialog, som ingen hører, men sommetider taler folk uden at have en lytter i nærheden. Man skal dog ikke få panik og tænke på mentale lidelser. I mange tilfælde er selvtælling ikke en patologi. Dette er en almindelig metode til beskyttelse mod ensomhed, en måde at udtrykke akkumulerede følelser på. Men der er tidspunkter, hvor denne adfærd signaliserer en mental forstyrrelse. Mennesker, der kommer til en specialist, søger hjælp og tænker, at denne opførsel er en manifestation af en alvorlig sygdom.

Først og fremmest er det nødvendigt at lære, hvad der er normal opførsel, og hvad der er en manifestation af en psykologisk lidelse..

introverte

For lukkede mennesker - introverte - betragtes selvtale som normalt. En sådan person er ikke meget villig til at komme i kontakt med andre og tillader ikke andre at komme ind i deres personlige liv. De lever i deres egen verden. De har ikke brug for at kommunikere med samtalepartneren for meget. Når alt kommer til alt foretrækker de at forstå situationen mentalt ved at diskutere årsager og konsekvenser..

Sociale mennesker

Sociale individer har også samtaler med sig selv. De har talt med sig selv siden barndommen. Psykologer siger, at sådanne samtaler hjælper til uendelig personlig udvikling. De giver dig mulighed for at sætte dine tanker i orden og træffe de rigtige beslutninger. I perioden med en sådan kommunikation forbedres hjernens funktion, hvilket resulterer i, at den modtagne information bedre opfattes og behandles, og opmærksomheden og observation øges. Folk, der taler om problemet med sig selv, er mere succesrige..

At tale højt

Selvtale er årsagen til ensomhed, da det erstatter folk med reel kommunikation. Når der imidlertid vises en interessant reel samtalepartner, forsvinder behovet for sådanne samtaler. Ifølge eksperter er en sådan samtale også nyttig. Det har en gavnlig virkning på hjerneaktivitet, systemet med opfattelse og forståelse af information. Hvis en person taler problemet højt, ved han meget hurtigere, hvad der skal gøres, og hvilken beslutning der skal tages.

Læring af materialet

Det er også normalt, at folk hævder, at de husker undervisningsmateriale for at forstå det hurtigere. Dette betyder, at de ønsker at forstå informationen fuldt ud ved at tale dem. Denne opførsel kan ikke vække mistanke.

Fordelene ved sådanne samtaler

Den udiskutable fordel ved sådanne samtaler er, at de perfekt hjælper en person med at sætte sine tanker i orden, koordinere handlinger og sortere problemet i detaljer. Og også en sådan samtale er gavnlig for den følelsesmæssige tilstand. Evnen til at udtrykke højt, selvom du er alene med dig selv, hjælper alle dine ophobede og kogte følelser og oplevelser, angst, vrede og andre negative oplysninger og bidrager til betydelig lindring. Ud over alt dette kan en person, der har kastet det meste af negativiteten i processen med at tale med sig selv, nu tale med andre mennesker på en mere afbalanceret, bevidst og rolig måde for at diskutere problemet.

Hvis en person begynder at tale og ikke lægger mærke til nogen, er dette et tegn på en funktionssvækkende psyke. Auditive hallucinationer - en falsk accept af den virkelige virkelighed, en reaktion på en ekstern stimulans, der ikke findes.

Tips

At finde ud af, hvorfor folk snakker med sig selv, er ikke svært, du skal bare kontakte en specialist. Han vil afgøre årsagen i hvert tilfælde.

Forkert ernæring, pessimisme, stress, ansvar, mangel på hvile og glæde, øget angst kan føre til neurotisk lidelse, depression. Denne tilstand påvirker kroppens funktion negativt og kan forårsage forskellige sygdomme. Det er nødvendigt at kontakte din læge, der vil ordinere den nødvendige behandling. Du kan ikke tage beroligende medicin uden udnævnelse af en læge, fordi hver type neurose har sin egen behandlingsteknik, og medicin har bivirkninger. Du er nødt til at passe på dine nerver, hvile, undgå stress, ikke overanstreng dig og også nyde livet og elske det.

Samtale med sig selv: diagnose eller norm, hvad er brugen, hvordan man slipper af

Forestil dig, at du udenfor vinduet hører de irriterende skrig fra hooligans eller skrig fra en kat i marts eller brøl fra en bil. Du vil opleve en masse negative følelser, men tænk kort: "kat", "bil", "hooligans". Skønt du siger dine tanker højt, lyder de anderledes. F.eks. Ligesom dette: "Igen er disse svage punker med deres skrig og alkohol, som allerede er i min hals." Sådan fungerer en persons indre og ydre tale. Den indre stemme er kort, den udtrykker ikke følelser, hvorfra de forbliver inde i personen og fortsætter med at presse på ham. Men dette er ikke alt hvad du har brug for at vide om indre tale..

Årsager til monologer højt

Hvad kaldes et selvforedrag? I psykiatri kaldes dette "egocentrisk tale." De fleste mennesker elsker at chatte alene. Ofte formulerer folk et problem, men forventer ikke hjælp til at finde en løsning på denne måde.

Opmærksomhed! Hvis en person kommenterer handlinger, der udføres, udtrykker tanker alene, er det værd at være på vagt.

Når man taler højt til sig selv, kan diagnosen være psykisk sygdom: skizofreni, multiple personlighedsforstyrrelser. Kun en specialist kan skelne dem. Du bør konsultere en psykolog, hvis du har mistanke om en mental lidelse.

Under hvilke sygdomme taler en person højt:

  • psykose;
  • maniodepressiv;
  • splittet personlighed;
  • alkoholisk delirium;
  • tvangslidelse;
  • hallucinationer.

Hvorfor taler folk højt med sig selv, hvis de ikke har nogen psykisk handicap? Sunde mennesker kan tale uden en samtalepartner. Især når vanskelige livssituationer opstår, sager, der kræver en hurtig løsning. Stærk mental stress udløser også en reaktion i form af sådanne samtaler..

Og dette er ikke en patologi. Den menneskelige hjerne er arrangeret på en sådan måde, at når visualiserede, vanskelige opgaver synes klare, og en løsning er lettere at finde. Det er ofte nødvendigt at tale højt om en bestemt situation for at opbygge en logisk kæde. Sådan bliver fejl indlysende, måder at løse et komplekst problem på..

Stærke følelser er grunden til, at en sund person taler højt til sig selv. Ved at undgå overbelastning udtrykker folk deres ophobede følelser højt. Dette er en god måde at håndtere stress på. At være alene begynder folk ofte at tale med livløse genstande - en computer, tv, møbler.

Opmærksomhed! Hvis en person indser, at han ikke fører en monolog alvorligt, skal du ikke få panik.

Hvorfor er det nyttigt at tale med dig selv

Nogle mennesker taler med sig selv ret ofte. For eksempel mens du prøver at finde en løsning på problemet. Eller for at sortere opgavelisten for i dag. Og også for at finde en mistet genstand i lejligheden. Som i "Skæbnes ironi, eller nyd dit bad": "Hvor gik brillerne hen? Boca-a-aly! ".

Og hvis du er flov over at mumle noget under dit åndedrag, mens du arbejder eller går, er forskerne i en fart med at støtte dig: dette er nyttigt. Tilsyneladende kan dem, der konstant taler med sig selv i årenes løb, prale af bemærkelsesværdige mentale evner..

Psykolog Gary Lupyan gennemførte en undersøgelse, hvor han viste et specifikt sæt objekter til 20 frivillige. Han bad om at huske hver af dem. Den første gruppe på 10 deltagere måtte gentage højt navnene på de viste objekter, for eksempel "banan", "æble", "mælk". Derefter blev alle motiver bragt til supermarkedet og bedt om at finde genstande på hylderne..

Resultatet af eksperimentet viste, at de, der gentog navnene på objekterne højt under søgningen, fandt de produkter, de havde brug for hurtigere. Forskellen med den "tavse" varierede fra 50 til 100 millisekunder.

”Jeg chatter med mig selv, mens jeg leder efter de nødvendige ting i supermarkedet eller i køleskabet,” siger Gary Lupian. Det var personlig oplevelse, der blev årsagen til at gennemføre et større eksperiment. En anden psykolog, Daniel Swingley, arbejdede sammen med Lupian på et hold. Sammen kom forskerne til konklusionen: at tale med dig selv er ikke bare nyttigt - det kan gøre en person til et geni. Og det er derfor.

Stimulerer hukommelsen

Når du taler til dig selv, aktiveres din sensoriske hukommelseslager. Denne struktur er ansvarlig for at bevare en begrænset mængde information i en kort periode. Når du taler højt, visualiserer du betydningen af ​​ordet. Derfor huskes det bedre..

Denne effekt blev registreret under et videnskabeligt eksperiment. Forskerne bad deltagerne om at huske en liste med ord. En gruppe frivillige gjorde det roligt, for sig selv, mens en anden gentog vilkårene højt. Det var dem, der udtalte hvert ord, der huskede hele listen bedre.

Opretholder koncentrationen

Når du siger et ord højt, åbner du automatisk et billede i hukommelse og bevidsthed. Dette hjælper med at bevare koncentrationen og ikke blive distraheret fra den aktuelle opgave. I tilfælde af søgning efter en vare i et supermarked fungerer dette fejlfrit..

Dette vil naturligvis hjælpe, hvis du ved, hvordan det objekt, du leder efter, ser ud. Sig for eksempel ordet "banan" - og hjernen genskaber et billede af en lysegul aflang genstand. Men lad os sige, hvis du siger "cherimoya" uden at have nogen idé om, hvordan Mark Twains yndlingsfrugt ser ud, vil der være lidt mening.

Renser sindet

Kender du denne følelse, når tanker er beleiret fra alle sider? Forskellige: Fra "Hvad laver jeg med mit liv?" og slutter med "Åh, vask stadig opvasken." At tale med dig selv vil hjælpe dig med at tackle dette. Tal om hvad der skal gøres lige nu. Således ser du ud til at instruere dig selv, der beder dig om at handle..

På samme måde kan du slippe af med unødvendige følelser. Vrede, glæde og frustration kan let overvindes med denne form for selvprogrammering. Inden du tager en beslutning, skal du også tale det. Når du hører dig selv som udefra, vil det være lettere for dig at forstå, om du virkelig træffer det rigtige valg, eller om det lyder som skøre vrangforestillinger.

Egocentrisk tale: diagnose eller norm?

Er det okay at tale højt med dig selv?

Sådan beroliger du dig før en eksamen: 10 måder at stoppe med at bekymre dig på

Hvad skal du gøre, hvis det generer dig:

  1. Analyser monologer. Det er vigtigt at forstå, hvis stemme du hører. Er du klar over, hvad stemmen i dit hoved siger? Det er værd at bekymre sig, hvis du hører en ekstern stemme under intern dialog.
  2. Patologi kan bevises af en situation, hvor en person ikke føler ansvar for den tale, der ydes af den indre stemme. Sådanne tegn er karakteristiske for skizofreni eller depression. Så kan der være flere stemmer i mit hoved.
  3. Ud over at tale med sig selv, ubevidste fornemmelser, røre.
  4. Det sker, at patienten hører kritik, instruktioner, men nægter at følge dem. Dette fører til en deprimeret eller tilbagetrukket tilstand. Andre stemmer i dit hoved kan være skræmmende. Hvis en person ubevidst har en samtale med sig selv, kan diagnosen være psykiske lidelser.

Indvendig tale: hvad er

Hver person er udstyret med en indre stemme, kun i psykologi kaldes dette indre tale. Det opstår i processen med at tænke, hjælper med at udføre mentale operationer i sindet. Husk, hvordan du tæller eller læser noget, lytter til nogen eller husk noget. Jeg skriver nu denne artikel, og hvert bogstav fra teksten, hvert ord lyder i mit hoved. Sådan fungerer indre tale.

Hvad er indre tale for:

  • logisk behandling af sensoriske data;
  • opmærksomhed og forståelse af den modtagne eller gengivne information;
  • instruktion i aktivitetsprocessen;
  • selvværd og indblik i handlinger, handlinger, oplevelser;
  • udvælgelse, analyse, generalisering, memorering af information;
  • bedre fokus på problemet, opgaven.

Indvendig tale er en forberedende fase. Intern vurdering giver dig mulighed for at forstå, om det er værd at oversætte intern tale til skriftlig eller talt. Du har bestemt haft lignende "repetitioner" af tale. Før du siger noget, sagde du det, og nogle gange mistede du forskellige svar fra din modstander..

Indvendig tale udvikles gradvist. Det er således vanskeligt for børnehaver og yngre studerende at læse "for sig selv" (ikke højt). De går gradvis videre til intern tale, og til at begynde med læser de en stemme eller en halv hvisking. Indvendig tale begynder at udvikle sig mod slutningen af ​​det første år i et barns liv. Hun kommer ud af selvcentreret tale, som er karakteristisk for børn under leg..

Sådan holder du op med at tale med dig selv?

Vanen med at lede monologer højt kan føre til et forsigtigt udseende. Unødvendig opmærksomhed forårsager ubehag, så det er vigtigt at udrydde vanen med egocentrisk tale i tide.

Sådan holder du op med at tale højt:

  1. Tyggegummi er en god kur for vanen. Hvis du vil tale med dig selv, skal du lægge tyggegummi i munden.
  2. En anden måde at bryde vanen på er at føre journal. Folk bruger ofte egocentrisk sprog til at visualisere en opgave eller situation. Dagbogen er også en visualisering. Skrivning af sætninger hjælper med at koncentrere opmærksomheden.
  3. Hvis en person taler højt til sig selv, hjælper han ved at trykke på tungen mod den øverste gane. Dette skal gøres ved det første ønske om at sige tanker højt..
  4. Brug en sparegris, og sæt en mønt, når du ufrivilligt udtaler en monolog.
  5. Meditation hjælper dig med at slippe af med monologer. Fokuser på dine læber, og pres din tunge mod dine øverste tænder. Hvis du har nogen tanker, der afbryder lektionen, så lad dem gå.

Barnet taler med sig selv - hvad man skal gøre: råd fra psykologer


Hvorfor taler børn med sig selv?
Hvis du bemærker, at din lille person taler højt til sig selv, er der nogle tip, som forældrene skal følge:

  • Først og fremmest bør du ikke forbyde ham at gøre det. På denne måde udtrykker han sine følelser og prøver at studere, hvad der omgiver ham. Jo bedre babyens tænkning er, jo mere vil han tale. Det forsvinder med alderen, og det giver derfor ingen mening at slå alarmen.
  • Hvis et barn op til 10 år taler med legetøj, er han følelsesladet. Ved hjælp af samtale i spil udvikler han oratoriske evner. Hvis han konstant er vred, nervøs og har en dårlig søvn, er dette en grund til at kontakte en psykiater.
  • Hvis barnet allerede er nået frem til ungdom, kommunikerer han ikke med nogen og har ikke venner, så tænk over det, måske har han nogle problemer. Prøv at tale nøje med ham.
  • Hvis du ikke kan finde kontakt med barnet, og han helt klart har en mangel på kommunikation med kammerater, skal du besøge en psykoterapeutkonsultation.

Bliv ikke vred på dig selv, når du står over for fiasko.

Når ting går galt, skal du undgå selv-flagellering. For eksempel, når du er forsinket til at arbejde, skal du ikke sige til dig selv: ”Jeg er forsinket til arbejde. Nu er jeg nødt til at møde vrede fra min chef. ” Øv i stedet positiv samtale og fortæl dig selv noget i retning af, "Jeg vil hellere ringe til kontoret for at fortælle dem, at jeg kommer lidt for sent." Ved at gøre dette, fortæller du dig selv, at dette ikke er en katastrofe. Og du vil overvinde denne ulempe.

Du skal gå tilbage

At spille igennem tanker som "Hvorfor er jeg så bekymret?" eller "Hvordan man bliver bedre?" kan øge dine følelser af angst eller forlegenhed. Henvis i stedet til dig selv ved hjælp af dit navn. Du kan også henvise til dig selv fra en anden eller tredje person. Spørg dig selv "Hvorfor er du så bekymret?" eller "Hvordan kan du blive bedre?" Ved at gøre dette skaber du psykologisk afstand fra dine tanker for at hjælpe med at regulere dine følelser..

De nygifte rejste over hele verden og tog et bryllupsfoto i alle lande

Fra atleter til Hollywood-stjerner: Naomi Campbells mænd

25 børn af en barnløs mand: en ekstraordinær genforening

Ensomhed og ansvar

Opførsel betragtes som normal, når en person, efter en arbejdsdag eller stress, taler til sig selv og gentager information for at gøre det lettere at huske. Dette betyder, at personen er meget opmærksom og bange for at begå en fejl. Selvom det ser usædvanligt ud, er det ikke skræmmende. Og måske er også årsagen til hans samtaler ensomhed, når du vil tale, men ikke med nogen.

Splittet personlighed

Split personlighed er en sygdom, der kan manifestere sig som et resultat af mentalt traume i barndommen. Fysisk eller seksuel stress påvirker adfærden hos en allerede modnet person. Det begynder at virke for ham, at der bor to enheder i ham, og de er forskellige. Der kan for øvrig være mere end to af dem. I denne tilstand føler han ikke kun depression, men kan også forsøge at skade sig selv..

Afspilning af fiktive scenarier

Der er individer, der elsker at drømme. Naturligvis kan deres virkelige liv være god, men sådanne mennesker er ikke helt tilfredse med det. I deres samtale legemliggør de drømme, der ikke er gået i opfyldelse, og ønsketænkning. Situationen kan være reel, i fortiden eller helt fiktiv. Ifølge psykiatere gøres dette af naive og letinspirerede mennesker under påvirkning af spillefilm med urealistisk heroisme og bizarre karakterer. Det er verdens massemedier, der former sådan adfærd hos nogle individer..

Barndomsvaner

Meget ofte lægger børn deres liv i deres legetøj. Af denne grund kan de tale med dem, som om de var i live.

Ifølge eksperter er denne fase for de fleste børn midlertidig. Der er dog dem, der efter modning ikke slipper af med denne vane. Det er bemærkelsesværdigt, at det kan ændre sig noget, men det forsvinder ikke helt..

Om skizofreni

Mennesker, der er diagnosticeret med denne sygdom, har visuelle og auditive hallucinationer. Derfor vil en sådan person reagere i overensstemmelse hermed.

For eksempel drømte en schizofren, at der var en ven, en slægtning eller en anden person i sit værelse. Han stiller et spørgsmål til patienten, den enkelte svarer ham, og dermed afsluttes en samtale. For udenforstående, nemlig normale mennesker, er ”samtalepartneren” ikke synlig, og derfor skabes indtryk af, at en person med en mental forstyrrelse taler til sig selv. En lignende situation er typisk for dem, der får diagnosen Alzheimers sygdom..

Fordelene ved sådanne samtaler

Den udiskutable fordel ved sådanne samtaler er, at de perfekt hjælper en person med at sætte sine tanker i orden, koordinere handlinger og sortere problemet i detaljer. Og også en sådan samtale er gavnlig for den følelsesmæssige tilstand. Evnen til at udtrykke højt, selvom du er alene med dig selv, hjælper alle dine ophobede og kogte følelser og oplevelser, angst, vrede og andre negative oplysninger og bidrager til betydelig lindring. Ud over alt dette kan en person, der har kastet det meste af negativiteten i processen med at tale med sig selv, nu tale med andre mennesker på en mere afbalanceret, bevidst og rolig måde for at diskutere problemet.

Hvis en person begynder at tale og ikke lægger mærke til nogen, er dette et tegn på en funktionssvækkende psyke. Auditive hallucinationer - en falsk accept af den virkelige virkelighed, en reaktion på en ekstern stimulans, der ikke findes.

Se din frygt i øjnene

Frygt forhindrer dig i at blive succesrig. Du er måske bange for at forlade din komfortzone og gå glip af vigtige ting i livet. Spørg dig selv, hvad du er bange for. Når du ser frygt i ansigtet, kan du forstå, at manuskripter ofte ikke er så dårlige, som du tror. Overvinde din frygt og se, om du kan se på tingene på en mere positiv måde..

Kun på det bløde sted: Russiske Domostroy forbød at straffe børn på anden måde

"Olga" fra serien med samme navn: skuespillerinden Yana Troyanovas tragiske skæbne

Paralympian Talay uden arme og ben: "jo hårdere kamp, ​​jo mere markant er sejren"

Sociale mennesker

Sociale individer har også samtaler med sig selv. De har talt med sig selv siden barndommen. Psykologer siger, at sådanne samtaler hjælper til uendelig personlig udvikling. De giver dig mulighed for at sætte dine tanker i orden og træffe de rigtige beslutninger. I perioden med en sådan kommunikation forbedres hjernens funktion, hvilket resulterer i, at den modtagne information bedre opfattes og behandles, og opmærksomheden og observation øges. Folk, der taler om problemet med sig selv, er mere succesrige..

Initaxas alter

Kanal for magi og esoterik.

Tirsdag den 27. oktober 2015.

Selvtaler er et tegn på geni eller skizofreni?

"Nå, hvor er du, hvor er du gået?" - Jeg mumler under mit åndedrag og prøver at finde min yndlingscreme. ”Aha, der er du! Rullet under sengen ".

Jeg taler meget ofte med mig selv. Og ikke kun derhjemme, hvor ingen hører mig. Jeg taler med mig selv, når jeg går ned ad gaden, sidder på kontoret eller handler efter dagligvarer. Jeg kan godt lide at tænke højt - det hjælper mig med at materialisere mine tanker og give alt hvad jeg gør mere mening.

Det får også folk til at tro, at jeg er lidt ude af tankerne. Alle mener, at kun skøre mennesker har uendelige samtaler med stemmer i hovedet, og hvis en person mumler noget, er han en potentiel patient på et mentalhospital.

Jeg har gode nyheder til dig: Forskere har fundet ud af, at det at tale med dig selv er vejen til geni og succes.!

I en undersøgelse offentliggjort i Quarterly Journal of Experimental Psychology beviste psykologer Daniel Swigley og Gary Lupian, at det er meget gavnligt at tale med dig selv..

Faktisk har de smarteste mennesker på jorden denne vane. Poesi og litteratur er også nogens indre monolog. Store videnskabsmænd snakker med sig selv. Som biograferne fra Albert Einstein siger, var han meget glad for langsomt at gentage de samme sætninger..


Selvtaler får os til at tænke hurtigere.

Psykologer gennemførte følgende eksperiment: frivillige fik en liste med 20 produkter og blev bedt om at finde dem i et supermarked. Først måtte deltagerne i eksperimentet udføre opgaven i stilhed, og i det andet forsøg fik de lov til at gentage højt navnene på produkterne.

Så anden gang fandt emnerne produkterne meget hurtigere! Det viser sig, at tale snakker hukommelse og får os til at visualisere resultatet af vores handlinger. Men det fungerer kun, når du har en klar idé om, hvad du vil have, og hvordan du kan nå det..

Lupian forklarer: ”Hvis du ikke ved, hvordan den ting, du leder efter, ser ud, eller du ikke ved, hvordan handlingen udføres, vil hjernen modtage modstridende kommandoer. Således vil du kun bremse hans arbejde. På den anden side, hvis du ved, at bananer er gule og aflange og derefter gentager "banan" til dig selv, aktiverer du disse visuelle billeder i din hjerne og finder frugten hurtigere ".

Selvtaler hjælper dig med at fokusere

Se nærmere på, hvordan børn udforsker denne verden. Når man lærer eller spiller, mumler de ofte til sig selv. At tale med dig selv hjælper dig med at fokusere på en ny udfordring og gennemføre den trin for trin. Et barn, der leger med biler på gulvet, kan sige til sig selv noget lignende: "Lastbilen er stor, den passer ikke ind i garagen, jeg får en mindre bil." Han ser ud til at give kommandoer til sig selv og forstår også bedre og husker konsekvenserne af hans handlinger..

Self-talk hjælper med at organisere tanker

Utallige tanker og rester af tanker haster i mit hoved, og kun ved at tale dem højt formulerer jeg til sidst dem og sætter prioriteter. Jeg er min egen psykoterapeut - taler til mig selv beroliger og styrker på samme tid.

Psykolog Linda Sapadin forklarer, at tale er uundværlig, når man tænker over vigtige og vanskelige spørgsmål. "Det rydder hovedet, viser hvad der er vigtigt og hvad der er sekundært og hjælper med til at tage den endelige beslutning.".

Og så ved alle, at løsningen på et problem ofte kommer under diskussionen. Så tal med dit helbred - med dig selv, med den mest utrættelige og tålmodige samtalepartner. Du bliver stadig nødt til at gennemføre dine planer senere..

Self-talk hjælper dig med at nå dine mål

Hvert nytår udarbejder vi en liste over mål for os selv, men opgiver hurtigt hurtigt ambitiøse planer, fordi de er undertrykkende og virker uopnåelige. Det vil være meget mere pålideligt, hvis du begynder at kommentere dine handlinger og angive succes på hvert trin i at nå målet, som børn gør. Og så viser det sig pludselig, at alt er muligt.

Linda Sapadin mener, at ved at tale dine mål højt, fokuserer du din opmærksomhed, kontrollerer dine følelser og tillader ikke at blive distraheret af fremmede tanker og handlinger..

At tale med dig selv betyder, at du er målrettet, meget effektiv, selvtillid og har en god forståelse af, hvad du ønsker. Som Albert Einstein, der begyndte at udvikle sit talent meget tidligt og lærte, hvordan man bedst kunne udnytte det.