Naturlige antidepressiva

Urte-antidepressiva: sammensætning, handling og mulige bivirkninger.

Naturlægemidler antidepressiva er naturligt forekommende stoffer, oftest urter, der har en gavnlig virkning på det menneskelige nervesystem og hjælper med at tackle depression.

Som du ved, er depression forårsaget af sult af hjerneceller. Naturlige antidepressiva påvirker metabolismen af ​​neurotransmittere i hjernen (norepinephrin, serotonin), genopfylder tabet af næringsstoffer og forbedrer den menneskelige tilstand. I modsætning til deres syntetiske modstykker er de meget milde og forårsager sjældent bivirkninger..

Stofferne, der findes i forskellige dele af urterne, beroliger, forbedrer humør, normaliserer søvn, eliminerer angst og øger stressresistens. Det skal dog huskes, at alvorlige neuropsykiatriske lidelser ikke kan heles med urter alene. Brug af naturlige lægemidler kan kun eliminere milde former for depression og er ineffektiv i tilfælde af alvorlig sygdom..

De mest effektive urteantidepressiva inkluderer: johannesurt, mynte, citronmelisse, moderwort, valerian, hagtorn, rose hofter, brændenælde, humle.

Medicinsk St. John's wort

Effektiviteten af ​​medikamenter med johannesurt i behandlingen af ​​mild til moderat depression er sammenlignelig med traditionelle antidepressiva. De aktive stoffer i johannesurt er hepericin, pseudohypericin, hyperforin og flavonoider. Stoffer påvirker hjernens neuroner og forbedrer den funktionelle tilstand i centralnervesystemet - centralnervesystemet.

Johannesurt har en moderat beroligende virkning, er en god antidepressiv og angstdæmpende. Urtemedicin normaliserer søvn, eliminerer angst, forbedrer humøret, øger fysisk og psykologisk aktivitet, lindrer depressive ideer.

Hjemme er det muligt at forberede en infusion af johannesurt til behandling af depression. Dette kræver 1 spsk. l. St. John's wort urter hælde kogende vand, kog i 10 minutter og lad stå i 2 timer.

Medicinen tages før måltider tre gange om dagen, 100 ml..

Eventuelle bivirkninger: UV-overfølsomhed, hovedpine, svimmelhed, træthed, angst, mundtørhed, gastrointestinal forstyrrelse, forvirring, hud rødme og kløe.

Pebermynte

Pebermynte eliminerer milde nervesygdomme og søvnløshed. Mynteblade indeholder mange gavnlige æteriske olier. Planten har en beroligende, afslappende virkning, hjælper med at lindre nervøs spænding, eliminerer irritabilitet, søvnløshed, reducerer angst og styrker immunforsvaret. Det kan sættes til te. Myntte og bouillon vil være effektivt mod depression..

Myntte: hæld en spiseskefuld mynteblade med et glas kogende vand og insister i 10-15 minutter.

Et afkok af mynteblade: hæld 15 gram græs med et glas vand og kog i ti minutter. Vi insisterer 30 minutter. Tag et afkok før måltider 3-4 gange i en dosis på 1 spsk.

Mulige bivirkninger: døsighed, mangel på energi.

motherwort

Moderwort indeholder en stor mængde phytoncider og æteriske olier. Det tolereres godt af patienter og giver en mærkbar positiv effekt. Moderorteurt og præparater har en beroligende virkning og er effektive i:

  • neuroser og neuropsykiatriske lidelser;
  • søvnløshed og nervøs belastning;
  • følelsesmæssig ustabilitet og nervøs udmattelse forårsaget af langvarig eksponering for stressende situationer.

Moderwort bruges sjældent alene, da det har en ubehagelig lugt og en bitter smag. Det er ofte kombineret med citronmelisse, johannesurt og mynte..

Alkoholtinktur: bland hakket græs og alkohol (1: 5), lad det stå i en uge. Tag en infusion før måltider, en halv teskefuld tre gange om dagen.

Mulige bivirkninger inkluderer allergier og dyspepsi..

Hoppe

Medicin fra humlekegler øger stressresistensen, lindrer depression og irritabilitet, følelsesmæssig ustabilitet og hovedpine, normaliserer stofskiftet.

Hoppræparater har en positiv effekt på stofskiftet, især på reguleringen af ​​mineral-, lipid- og vandmetabolismen. Den neurotropiske virkning af humlekeglepræparater skyldes tilstedeværelsen af ​​lupulin, der har en beroligende virkning på centralnervesystemet..

Hop kegle te er fremragende til beroligende og forbedring af søvn, hvilket er vigtigt i behandlingen af ​​depression. Teopskrift: 10 g humlekegler hældes med kogende vand i et volumen på 250 ml, insisterede i 15-20 minutter, filtreres. Tag medicinen tre gange om dagen i mindst en måned.

Mulige bivirkninger: døsighed, hovedpine, kvalme, opkast.

Valerian officinalis

Valerian har længe været kendt som et fremragende beroligende middel, som praktisk talt ikke har nogen kontraindikationer. Det er meget effektivt til behandling af forskellige lidelser i centralnervesystemet. Æteriske olier, alkaloider (hatinin, valerin) og glycosider indeholdt i plantens rod har en beroligende og beroligende virkning på centralnervesystemet (reducerer dets excitabilitet) og regulerer hjerteaktiviteten. Derudover bruges valerian som en generel tonic..

Et afkog af valeriaanske rhizomer: hæld 10 g råvarer med kogende vand i et volumen på 200 ml, kog i 30 minutter og insister i to timer. Du skal tage infusionen i løbet af dagen, 10 ml 3-4 gange.

Alkoholtinktur: 1 del knuste valeriaanske rødder hældes med fem dele alkohol og tilføres på et varmt sted i en uge. Den færdige anspændte tinktur tages flere gange om dagen, 15-25 dråber.

Mulige bivirkninger: irritabilitet, svimmelhed, hovedpine og søvnighed om morgenen.

Nettle

Brændenælde indeholder mange vitaminer, mineraler og flavonoider. Det fjerner toksiner, stimulerer stofskiftet, mætter kroppen godt med nyttige stoffer, har en beroligende virkning på centralnervesystemet og befæstiger hele kroppen som helhed. Brændenælde medicin kan hjælpe med at tackle depression, energitab, træthed.

Brændenælde kan konsumeres som en juice eller infusion. Frisk juice af brændenælde blade drikker 10 ml 3-4 gange.

Brændenælde-infusion: 10 g brændenælde hældes med kogende vand (200 ml), anbringes i vandbad i 15 minutter, afkøles, filtreres og tages 3-4 gange dagligt, 50 ml hver før måltider.

hyben

Rose hofter har en høj vitamin- og mineralværdi. De indeholder vitaminer C, B, P, K, riboflavin, caroten, forskellige mineraler, phytoncider og æteriske olier. Mætning af kroppen med de nødvendige komponenter eliminerer rosehip vitaminmangel, tones op, normaliserer metaboliske processer, styrker immunforsvaret, øger stressresistens og bekæmper depression godt.

Rosehip infusion: hæld to spiseskefulde bær med kogende vand (400 ml), insister i en termos i en dag. Vi filtrerer og drikker et glas to gange om dagen.

Mulige bivirkninger: Allergisk hududslæt.

Hawthorn

Lægemidler med hagtorn er i stand til at regulere aktiviteten i det centrale nervesystem. De reducerer excitabilitet, forbedrer cerebral cirkulation og har en beroligende virkning. Den biologiske virkning af hagtorn skyldes indholdet af flavonoider (quercetin, hyperosid, hyperin, vitexin) og æteriske olier i dets frugter.

Alkoholtinktur af hagtornsfrugter: hæld 3 spsk bær med 100 ml ethylalkohol og insister på et mørkt sted i 10 dage.

Tag en fortyndet tinktur i en teske en halv time før måltider.

Mulige bivirkninger: døsighed, svaghed, allergier.

Melissa

Melissa er en naturlig tonic, der hjælper med at tackle depression, kronisk træthed, med konsekvenserne af overarbejde fra fysisk og mental aktivitet, med melankoli, nedsat ydeevne og neuroser. Citronmelisse-blade indeholder flavonoider, æteriske olier, saponiner, ascorbinsyre, B-vitaminer og mineraler - calcium, fosfor, magnesium, mangan, jern, zink, selen, kalium.

Melissa forbedrer hjernefunktionen, beroliger, toner, genopfylder vitamin- og mineralmangler, styrker immunforsvaret, øger kroppens udholdenhed, eliminerer søvnløshed og irritabilitet.

Naturlige antidepressiva: 13 effektive midler

Naturlige antidepressiva mod depression, stress, angst, irritabilitet og angst kan bruges ud over metoder som f.eks. Psykoterapi, akupunktur eller lysbehandling. Gentagne angstanfald kan også kontrolleres ved hjælp af tilgængelige midler - normalt er disse antidepressiva af naturlig oprindelse, billige og tilgængelige i ethvert apotek og endda i et supermarked.

Naturlige stress-antidepressiva hjælper naturligvis med at håndtere psykologiske problemer.

Rhodiola rosea (gylden rod)

Rhodiola rosea lindrer både fysisk og mental træthed. Det er en almindelig stimulant, der tages ikke kun til træthed, men også til sæsonbestemt affektiv lidelse og depression. Rhodiola rosea er gavnlig, fordi:

  • fremmer aktiv bedring: gylden rod er effektiv til astheni og bekæmper stress
  • regulerer niveauet af adrenalin (en neurotransmitter, der frigøres under stress): Rhodiola Rosea er et naturligt alternativ til beroligende midler
  • Bruges under anstrengende fysisk aktivitet til at øge udholdenheden og fremme hjernebetoningen; rhodiola rosea er også blevet brugt med succes hos patienter med kronisk træthedssyndrom.

Rhodiola er en adaptogen urt, der hjælper med at bekæmpe depression ved at øge modstanden mod stress og reducere mental og fysisk træthed. Rhodiola gendanner således den naturlige "dynamik" i kroppen. En adaptogen plante tilpasser sig kroppens behov.

I tilfælde af sæsonbetinget depression kan Rhodiola påvirke:

  • spiseforstyrrelse (reducerer symptomer på bulimi)
  • søvnforstyrrelser (lindrer øget døsighed)
  • følelsesmæssig tilstand (øger ønsket om at handle).

Johannesurt for depression

Johannesurt er blevet brugt i århundreder som en behandling af mild til moderat depression. For eksempel foreskriver endda repræsentanter for officiel medicin i Tyskland St. John's urt som et naturligt antidepressivt middel..

Johannesurt er sandsynligvis den mest berømte naturlige antidepressiva! St. John's urt, der er anerkendt af Det Europæiske Lægemiddelagentur (EMEA) og Verdenssundhedsorganisationen, er effektivt mod depression, angst, humørsvingninger, agitation og fordøjelsesproblemer.

Johannesurt er ikke vanedannende eller tilbagetrækning. Det er dog bevist, at brugen af ​​johannesurt sammen med visse medicin er forbundet med bivirkninger - det vil sige, at johannesurt har indflydelse på virkningen af ​​andre lægemidler. Det tilrådes derfor stærkt, at man ikke assosierer johannesurt med antidepressiva, cyclosporin-medicin, p-piller, nogle antivirale lægemidler og medicin mod kræft. Det er bydende nødvendigt at få din sundhedsudbyder godkendt at bruge johannesurt som et naturligt antidepressivt middel..

Safran er et naturligt naturligt antidepressivt middel

Safran, også kaldet "rødt guld", er et meget kraftfuldt naturligt middel mod depression, stress, dårligt humør og angst. Pigmentet Crocin og safran-essentiel olie indeholdt i safran har antidepressiva, antistress og angstdæmpende egenskaber. Ifølge undersøgelser svarer virkningen af ​​safran til syntetiske antidepressiva, men uden bivirkninger. Safran kan være et bedre valg end johannesurt, hvis du allerede tager dit regelmæssige antidepressivt middel, da det har mindre effekt på andre medicin..

Depression er en kompleks sygdom, der kan antage mange former og påvirke hver enkelt af os. Det manifesterer sig i et trist humør, tab af interesse for aktiviteter og nedsat energi. Disse følelsesmæssige forstyrrelser påvirker familielivet, de professionelle og sociale aktiviteter. Du kan bekæmpe depression med effektive naturlige antidepressiva, som undgår mange af bivirkningerne af syntetiske stoffer..

Griffonia prostata med depression

Griffonia er en afrikansk urt med et højt indhold af 5-Hydroxytryptophan, en aminosyre, der er en forløber for neurotransmitteren serotonin. Griffonia-prostata fungerer som et effektivt antidepressivt middel, men naturligvis uden de betydelige bivirkninger af syntetiske stoffer. Griffonia er nyttigt til bekæmpelse af depression, angst, stress og søvnforstyrrelser. I modsætning til syntetiske antidepressiva virker Griffonia prostrata på hjernen og på hele kroppen.

Valerian er et naturligt antidepressivt middel

Valerianplanten har længe vist sig at være gavnlig til behandling af depression og angst. Valerian virker effektivt på kroppen og reducerer effektivt nervøs spænding, angst, stress og søvnløshed. Kroppen som helhed føles fornyet, senere træthed sætter ind.

Gurkemeje er et naturligt antidepressivt middel i dit køkken

Gurkemeje er et kraftfuldt krydderi, der har været brugt i ayurvedisk medicin i århundreder. Ud over dets mange medicinske egenskaber er gurkemeje effektiv mod depression og stress. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, er et kraftfuldt antidepressivt middel, der gør gurkemeje til en allieret i kampen mod depression. I henhold til forskellige kilder er gurkemeje lige så effektiv som konventionel depression medicin, men uden bivirkninger! Det aktiverer serotonin, det gode humørhormon.

Omega-3 naturligt antidepressivt middel

Omega-3 er et fremragende naturligt antidepressivt middel, selvom offentligheden er meget mere opmærksom på dens virkninger på hjerte-kar-sygdomme, kostbalance, smerter og betændelse. Men tilstrækkelig indtagelse af omega-3'er hjælper også i behandlingen af ​​depression. Det eneste problem er, at det er vanskeligt at få den nødvendige mængde Omega-3 fra mad til effektivt at bekæmpe depression, så du kan henvende dig til certificerede naturlige kosttilskud uden pesticider eller tungmetaller..

Humle - et naturligt antidepressivt middel

Humle lindrer symptomer på depression, stress og angst. Det har meget interessante afslappende og beroligende egenskaber. Den Europæiske Lægemiddelkommission godkender brugen af ​​humle til bekæmpelse af agitation, angst og søvnforstyrrelser.

Ginseng er en livgivende naturlig antidepressiv adaptogen

Ginseng regulerer effektivt immunresponsen og hormonelle ændringer på grund af stress, hvorved homeostase opretholdes. Ud over at undertrykke forekomsten af ​​psykologiske sygdomme som angst og depression, forhindrer ginseng også stress-associerede fysiologiske sygdomme..

Ginseng bruges traditionelt som en medicinsk urt i Fjernøsten, Korea, Japan, Kina. Årsagen til dette er fordi ginseng indeholder naturlige antioxidantforbindelser. Disse ginsenosider, der ekstraheres fra ginsengrødder, blade, stængler, frugter, har adskillige farmakologiske virkninger. De falder ind i omkring 100 forskellige kategorier. I mange undersøgelser er ginsenosider blevet identificeret som effektive behandlinger af organskade og celledød samt immunologiske og metabolske sygdomme..

Ginseng bruges som et adaptogen til behandling af forskellige sygdomme, som et tonic og anti-aging middel. Ginseng er fremragende til regulering af stress sammenlignet med andre viste adaptogener. Denne effektivitet som antistressmiddel er påvist ved anvendelse af forskellige adfærdsbetingede stresstest. In vivo-forskning har også vist, at ginseng har fremragende anti-stress-effekter.

Reishi - har du prøvet svampe til depression?

Reishi-svamp giver immunstøtte, lindrer stress og angst, er antiinflammatorisk, anti-kræft mad med mange flere fordele.

Reishi er blevet brugt i kinesisk medicin i tusinder af år. Det er især nyttigt til regulering af immunsystemet - styrke det, når det er svækket, eller sænke det, når immunsystemet er for aktivt. Svampen indeholder mere end 400 forskellige biologiske aktive forbindelser; adskillige undersøgelser har bekræftet, at Reishi ud over at modificere immunsystemet har antiinflammatorisk, anticancer, antibakteriel, antiviral, antidiabetisk, antioxidant, lindrer nervesystemet, reducerer angst, forbedrer humøret og forbedrer søvnen.

Schisandra for at forbedre humøret, reducere angst og depression

Schisandra bær er et klassisk eksempel på et adaptogent urtemedicin, hvilket betyder, at det er sikkert, ikke-giftigt og især reducerer både mental og fysisk stress. Det er vist, at Schisandra forbedrer koordination, koncentration og endda udholdenhed..

Institute of Traditional Chinese Medicine and Natural Products har konkluderet, at regelmæssigt forbrug af Schisandra-ekstrakt reducerer stressrelateret angst og forbedrer den kognitive funktion. Ifølge forskere er der temmelig stærkt bevis for, at citrongræs er et ret kraftigt naturligt antidepressivt middel på grund af dets evne til at stimulere humør ved at reducere stressniveauer og øge ydeevnen i mange aspekter af livet.

Melissa er et naturligt aromatisk antidepressivt middel

Planten regulerer humøret, forbedrer søvnkvaliteten, reducerer angst, nervøsitet og irritabilitet og angst. Melissa hjælper kroppen med at finde ro og ro uden at forårsage skade.

Melissa officinalis er en flerårig busk fra Labiate-familien. Selv i middelalderen var denne duftende urt udbredt i Europa, nu dyrkes den bredt over hele verden. I løbet af forskellige undersøgelser er forskellige biologisk aktive stoffer blevet isoleret fra citronmelisse. HPLC-analyser (højtydende væskekromatografi) viste, at de farmakologiske virkninger af citronmelisseekstrakt blev formidlet af rosmarinsyre, koffeinsyreester og 3,4-dihydroxybenzoesyre.

Undersøgelser med raske frivillige har vist, at citronmelisseekstrakt er i stand til at modulere humør og kan betragtes som et beroligende middel og et antidepressivt middel med begrænset anvendelse. Der er dog ingen nøjagtige data om kønsfaktoren og virkningens varighed, så sørg for at kontrollere citronmelisseindtagelsen med din læge..

Eleutherococcus - "sovjetisk" naturlig antidepressant

Eleutherococcus, som mange urtemidler, kom til os fra traditionel kinesisk medicin, hvor den har været brugt i mere end 2000 år - orientalske healere er sikre på, at Eleutherococcus er i stand til at gendanne manglen på vital energi qi.

Eleutherococcus betragtes også som et naturligt adaptogen, hvilket betyder, at det naturligt øger kroppens modstand mod forskellige stressfaktorer, hjælper med at normalisere og afbalancere kroppens immun- og endokrine systemer..

Officiel farmakologi anerkendte Eleutherococcus et adaptogen i 40'erne i det forrige århundrede, da sovjetiske forskere begyndte aktivt at studere dets medicinske egenskaber. I Sovjetunionen blev Eleutherococcus aktivt brugt til at løse mange sundhedsmæssige problemer - fra at øge styrke og udholdenhed hos atleter til bekæmpelse af stråleeksponering efter katastrofen ved Chernobyl-kernekraftværket i 1986.

Planten forbedrer binyrefunktionen, som er forbundet med bekæmpelse af træthed - kemikalier i Eleutherococcus hæmmer bindingen af ​​stresshormoner til deres receptorer. Dette betyder, at jo bedre dine binyrerne fungerer, desto mindre produceres hormoner, der udløser stress og angst..
Eleutherococcus forbrug giver også milde beroligende virkninger, hvilket kan hjælpe med at lindre symptomer på depression.

For alle fordelene ved Eleutherococcus som et naturligt antidepressivt middel må du ikke tage det uden at konsultere din læge - Eleutherococcus er kontraindiceret i forhøjet blodtryk og lavt blodsukker.

Forfatter af artiklen: Marina Dvorkovich, "Moskva-medicin" ©

Indsamling af urter til depression og angst

Depression er en alvorlig mental forstyrrelse, der manifesterer sig i en person som
tankeforstyrrelse, motorisk forsinkelse, pludselige humørsvingninger. Grunde
der er mange til udvikling af en sådan tilstand, det kan være psykologisk traume
karakter, misbrug af psykotrope stoffer, kredsløbssygdomme i
hjerne, somatiske sygdomme, alkoholisme, fødevareallergi,
hormonel forstyrrelse og mangel på sollys.

Urtebehandling mod depression

En syg person mister ofte interessen for begivenhederne omkring ham og trækker sig ud af det offentlige liv. Hans selvværd falder gradvist, og den sociale tilpasning afbrydes..

Sygdommen behandles med specielle medikamenter og folkemedicin i form af urteinfusioner. Naturlige antidepressiva, som vil blive omtalt i artiklen, spiller en betydelig rolle i genoprettelsesprocessen for mennesker, der flygter fra depression..

Hver person har mindst én gang oplevet en depressiv tilstand, der ændrer humør og forværrer livskvaliteten. Depression er ikke let, vi ved, at typisk antidepressiv behandling har mange bivirkninger.

Når man bruger urtemedicin, blokeres produktionen af ​​stresshormoner, og nervesystemet lempes. Psykoterapeuter ordinerer ofte ikke kun medicin, men også adaptogene urter, der hører til klassen af ​​medicinalplanter.

Urte-antidepressiva-virkningsmekanismen

Urter som rhodiola rosea eller ashwagandha beskytter kroppen, fungerer i balance og reducerer niveauet af kortison, det tågehindrende hormon. Med et højt niveau af kortison udvikler patienten træthed, hukommelsen er beskadiget, og der er ingen følelser.

Johannesurt er det mest adaptogene naturlige middel, der stimulerer produktionen af ​​serotonin, dopamin og noradrenalin i den menneskelige hjerne. På grund af virkningen af ​​disse tre neurotransmittorer øges humør, og symptomerne på en depressiv tilstand udjævnes. Du skal dog kun tage Johannesurt i strengt ordinerede doser og under opsyn af en specialist. Denne medicinske urt interagerer ikke med alle urter, så den kan forårsage den modsatte virkning..

Virkemekanismen for naturlige naturlige antidepressiva forbedrer søvn, reducerer symptomer på depression, koncentrerer opmærksomheden, hjælper med at bekæmpe træthed og tårevæne, lindrer irritation.

Indikationer til brug

Depression på den mest negative måde påvirker en persons tilstand, hans daglige liv, hvor ikke kun personen selv lider, men også hans miljø.

Det anbefales at bruge medicinske urter:

  • under stress;
  • med uløste følelsesmæssige problemer;
  • med en ubalance af neurotransmittere;
  • en kvinde i en klimatisk periode med hormonel ubalance;
  • patienter med problemer med skjoldbruskkirtlen;
  • mennesker, der lider af alkoholisme og kæmper med den;
  • patienter, der mangler næringsstoffer;
  • mennesker, der lider af mangel på sollys.

Folkemedicin supplerer grundlæggende behandling og fremskynder bedring fra depression. Med forbehold af reglerne for optagelse og lægeens anbefalinger handler de ikke aggressivt og giver en mild terapeutisk effekt.

Kontraindikationer til brug

Hver af urterne har sine egne kontraindikationer og begrænsninger, der bør overvejes. Overskrid ikke den ordinerede dosis, det anbefales at overholde det foreskrevne kursus. Antidepressiva er mest farlige for følgende populationer:

  • mennesker, der lider af en ubalanceret tilstand;
  • børn under 12 år;
  • gravide kvinder og ammende mødre,
  • ældre mennesker;
  • patienter, der oplever individuel intolerance over for medicinske komponenter.

Behandlingsvarighed

Behandlingsvarigheden er normalt lang, fra en til tre måneder. Naturlige medicin begynder normalt at arbejde inden for en uge efter brug af dem..

Kun en psykoterapeut, neurolog eller psykiater kan objektivt vurdere personens tilstand, depressionsstadiet og ordinere passende behandling. Ofte begynder en bivirkning hos patienter efter indtagelse af visse lægemidler, en forværring af tilstanden. I dette tilfælde skal du straks annullere behandlingen og genoverveje aftalen..

Opmærksomhed! Selvmedicinering med urte-antidepressiva forbedres muligvis ikke, men forværrer patientens tilstand væsentligt. Tag ikke uafhængige beslutninger, især ikke i et avanceret stadie af sygdommen.

De bedste urter mod depression

Medicinalplanter fremskynder hovedbehandlingen. Præparater baseret på naturlige antioxidanter er effektive hjælpere i helingsprocessen. Nogle medicinske urter er især værdsatte af psykoterapeuter, da de effektivt hjælper med at tackle depression og angst..

Johannesurt

Johannesurt har et andet navn "St. Johannes urt", og med god grund. Johannesurt er et effektivt naturligt antidepressivt middel, der er overlegent med sin virkning over for syntetiske modstykker; der er langt færre bivirkninger efter brugen. Det indeholder det aktive stof hyperforin, det hæmmer anfaldet af serotonin og dopamin.

Planten har en række bivirkninger; den anbefales ikke til personer med fordøjelsesproblemer, søvnforstyrrelser og lysfølsomhed. Det er mere egnet til patienter med et moderat stadium af depression, for mere alvorlige former for dets anvendelse er ikke effektiv.

I de fleste tilfælde bruges johannesurt som medicinsk infusion. For at forberede medicinen kan du tage tørre eller friske blade af planten..

Hæld 25 g tørt eller 35 g friske blade med 500 ml varmt vand. Tåle en halv time og drikke en infusion på 400 ml pr. Dag til voksne, hvis vægt ikke overstiger 60 kg.

Schizandra kinesisk eller schizandra

Kinesisk eller fjernøstlig citrongræs er velkendt for os som en medicinalplante. Som et medicinsk råmateriale tages frugter, frø og bark fra planten. Høst finder normalt sted om efteråret.

Schizandra eller schizandra har en tonic og stimulerende virkning. Planten hjælper med at normalisere blodtrykket, øger effektiviteten, stimulerer nervesystemet, gendanner energikraft og humør. Mennesker, der lider af søvntab, mild depression, angst behøver kun at tage planten efter en lægehøring..

Med en nedbrydning og hypotension bruges en tinktur af den kinesiske magnoliavin, tilberedt med alkohol. Forholdet mellem produkter er 1x10. Tag medicinen i små doser, ikke mere end 40 dråber to gange om dagen.

Du kan bruge juice fremstillet af friske bær og drikke det med honning i en lille skefuld tre gange om dagen.

Siden oldtiden har planten fungeret som en personificering af stilhed, ro og lykke. Denne plante krediteres egenskaberne ved et naturligt antibiotikum uden nogen bivirkninger. Blade, blomster, frugter og skud af planten bruges i medicin. De tørres og bruges til at fremstille pulvere, salver, infusioner og te..

Behandlingsmetoder

De mest effektive midler mod depression er medikamenter, der tages internt, såvel som terapeutiske bade og forskellige indsamlingsmuligheder, der bruges i aromaterapi. En meget anvendt metode såsom fodmassage, der lindrer depression.

Urtepræparater

De krydret urter rosmarin og timian har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. En sådan samling fremmer bedring, fjerner sig fra en depressiv tilstand, vender en person tilbage til et aktivt liv.

Vi kender rosmarin som en duftende krydderi, der bruges til madlavning af kød- og fiskeretter, den bruges i kartoffelskåle og kan være en del af madolie, det går godt med lam, kalvekød, ærter og bønner. Imidlertid er det få mennesker, der ved, at planten effektivt lindrer følelsesmæssig stress, angst og angst, dvs. at den har angstdæmpende egenskaber..

Timian indeholder lithium og tryptophan, der fungerer som beroligende midler. Timian er også kendt som et kulinarisk krydderi, der parrer godt sammen med rosmarin og bruges i retter som rørfisk, aubergine gryderet med paprika.

For at berolige nerverne, normalisere søvn, anbefales det at bruge en urtepræparat tilberedt eller tilberedt med egne hænder fra urter som: valerian, johannesurt og kamille. Forberedelsen af ​​infusionen består af flere stadier:

  • Tag en teskefuld af hver af ingredienserne.
  • Brygg urteblandingen med et glas kogende vand.
  • Lad stå i en halv time, sil.
  • Drik en stor ske hver time i et kursus på op til tre uger.

Opmærksomhed! Sørg for at konsultere din læge, før du bruger disse midler til behandling..

Urtebad

Hvad kan være bedre end et varmt duftende beroligende bad. Denne metode i kampen mod depression betragtes som den mest effektive, så vi tilbyder dig flere muligheder for wellness-behandlinger..

Lavendel, denne plante, hvis essentielle olie er inkluderet i flere spray, olier, lotioner. Lavendel er et af de første steder til brug i den kosmetiske industri og aromaterapi. Duften af ​​lavendel essentiel olie er et fremragende beroligende middel og anbefales til søvnløshed. Lavendel udgør ingen fare for menneskers sundhed og har ingen bivirkninger. Fem til syv dråber lavendel essentiel olie på badet er nok, og du vil forlade efter proceduren med en følelse af ro og ro.

kamille

Kamille er en meget nyttig medicinalplante til mennesker. På trods af sin tilsyneladende enkelhed fungerer det som et naturligt smertestillende middel og antiinflammatorisk middel. Kamille er vigtig for depression og angst. Der er to typer kamille, der bruges i medicinen: romersk og engelsk. De har lignende egenskaber, der er ingen negative effekter..

Kamilleekstrakt er blevet brugt i en undersøgelse til behandling af en tilstand, der kaldes generaliseret angstlidelse. Otte uger efter start af stoffet viste personer med lidelsen positive forbedringer og en betydelig reduktion i angst. For at forberede et medicinsk bad skal du bruge 2 spsk. skeer af tør samling af kamille og mynte. Hæld 1 liter kogende vand over urterne, og kog det på svag varme i 5 minutter. Insister og hæld den færdige infusion i et bad med varmt vand.

Opmærksomhed! Ethvert folkemiddel kan ikke erstatte den traditionelle medicinske metode, det er kun en tilføjelse til det. Depression kan have en alvorlig diagnose og være ledsaget af selvmordsforsøg, så det er umuligt at gøre uden medicinsk indblanding.

Aromaterapi

Denne terapeutiske metode til bekæmpelse af depression er af særlig betydning. Ved hjælp af en aromalampe og æteriske olier kan du selv gøre beroligende sessioner. Bare et par dråber urter som lavendel, kamille, timian, mirt, salvie og din angst vil forsvinde. Duftende sessioner kan gentages dagligt før sengetid.

Pollen fra depression

Pollen har tonic og stimulerende egenskaber, skaber en følelse af godt humør. Det hjælper med psykologisk stress og alvorlig fysisk træthed. Pollen fra appelsintræer, kalkhonning, der indeholder en masse essentielle olier, hjælper mest effektivt ved depression..

Det anbefales at tage færdiglavet "pollen til depression" en teske inden hvert måltid i 30 minutter. Behandlingsforløbet er fra 14 til 21 dage. Derefter kan du tage en kort pause og gentage kurset igen. Læger anbefaler at indtage pollen med honning i et forhold på 1X1.

Lægebehandling

Honning er et af de naturlige midler, hvor næsten hele det periodiske system er samlet. Sammensætningen af ​​honning indeholder de mest værdifulde stoffer til menneskers sundhed. Det har mange egenskaber og er et fremragende middel mod depression. En sød behandling bør tages med urteinfusioner og alene, men med ekstrem forsigtighed for de mennesker, der har en individuel intolerance.

Folk opskrifter

Til aftenbrug kan vi med sikkerhed anbefale valerian, det lindrer stress og depression, da det er et mildt antidepressivt middel og angstdæmpende middel. En lille dosis, ca. 20 mg, er nok til en god og lang søvn.

infusioner

Et fremragende middel mod frygt, mental udmattelse er en støttende infusion af moderwort, citronmelisse, johannesurt og valerian. Det er ikke svært at forberede dette middel selv:

  • Bland 20 g morfrue, 15 g johannesurt, 5 g hagtornsfrugter, 10 g citronmelisse og valeriansk rod.
  • Hæld 200 ml kogende vand over ingredienserne og lad stå i 10 minutter.
  • Sil og tag før sengetid.

Et andet effektivt middel er et afkog af ashwagandha, bedre kendt som indisk ginseng. Traditionel indisk medicin bruger denne urt til at bekæmpe bipolar lidelse og depression..

Afkog, te og tinkturer

Citronsmelceavkok: hæld et par friske blade af planten med kogende vand og lad stå i 5 minutter. Drik som te med honning.

Ginseng konsumeres i form af en alkoholisk tinktur og et afkog. Den første tilberedes i mindst en måned ved hjælp af vodka eller alkohol og 10 g ginseng-rod.
Buljongen kræver 2 g planterot og 150 ml varmt vand. Kog bouillon på svag varme i 3-5 minutter og afkøle. Tag små doser i - ikke mere end en teske ad gangen.

Konklusion

Hovedopgaven for den behandlende læge er den korrekte diagnose af sygdommen og udvælgelsen af ​​effektive lægemidler. Afhængig af sygdomsstadiet og patientens følsomhed over for medicin ordineres passende behandling med medicin og medicinske urter.

Effektivitet og skade på naturlige antidepressiva

Tegn på irritabilitet, depression, søvnforstyrrelse, kronisk træthed, deprimeret humør er ofte konstante ledsagere af en person. Naturlige antidepressiva kan hjælpe med at slippe af med sådanne tilstande, hvoraf mange er velkendte og findes i ethvert køkken og hjemmemedicinskab..

De største forskelle fra kunstige antidepressiva

Naturlige lægemidler mod depression giver kroppen essentielle vitaminer (inklusive de B-vitaminer, der er nødvendige for hjernens normale funktion), mineraler, sporstoffer og organiske syrer. Takket være dem forbedres humøret, kronisk træthed forsvinder, og effektiviteten øges. De eliminerer den vigtigste årsag til depression - de kompenserer for manglen på stoffer, som hjernen har brug for. Denne sult i midten af ​​det menneskelige nervesystem fører til negative konsekvenser i form af depressive symptomer..

I modsætning til kunstige, naturlige stoffer er ikke vanedannende, absorberes godt af kroppen og har hypoallergeniske egenskaber. Syntetiske antidepressiva kan ofte forårsage døsighed, nedsat ydeevne, sløvhed og andre bivirkninger.

Mad med det højeste antidepressivt indhold

Et stort antal antidepressiva findes i biprodukter såsom honning og propolis. De hjælper med i bekæmpelsen af ​​kronisk og situativ søvnløshed, apati, nedsat ydeevne.

Traditionelle healere anbefaler at drikke grøn eller urtete sammen med 2 tsk. blanding af propolis og flydende frisk honning. Efter et par dage vender tilstanden tilbage til det normale.

En naturlig humørforstærker er et krydderi som kanel. Det bruges ofte til at bekæmpe melankoli, irritabilitet og til at øge vitaliteten. Selv duften af ​​kanel eller kanelolie kan løfte dit humør..

Infusionen fremstilles af formalet pulver, som fortyndes med varmt vand i en vilkårlig andel og opbevares i 2 uger på et mørkt sted. Det resulterende produkt efter filtrering tages 35 dråber flere gange om dagen..

Den naturlige kryddersafran har også en stærk virkning i kampen mod depressive og deprimerede tilstande. Den indeholder safranisk æterisk olie, som har antistress og antioxidantegenskaber. Det anbefales at tilføje det i små mængder som et krydderi i hovedretter..

Kakaobønner er et godt antidepressivt middel. Lugten af ​​kakao forbedrer humøret, toner nervesystemet og hjælper med at bekæmpe depression. Det antages, at 1-2 kopper af denne drink, drukket om morgenen, vil skabe et godt humør og munterhed for hele dagen..

Naturlige antidepressiva inkluderer også fødevarer såsom nødder, frø, bananer, citrusfrugter, gulerødder, zucchini, grønne ærter, nogle typer kål, greener.

Anbefalet urtemedicin

Der er mange planter, der har stærke antidepressive egenskaber. Urte-antidepressiva, listen inkluderer følgende: johannesurt, mynte, citronmelisse, humle, valerian, moderwort, hagtorn og andre plantearter.

Blandt de mest populære er johannesurt. Planten indeholder hypericin, på grund af hvilken der opnås en gavnlig virkning i behandlingen af ​​stress og melankoli. Det anbefales at drikke det som te: 1 tsk. urter hældes med 1 glas kogende vand, let insisteret, sukker eller honning tilsættes til smag og drikkes i løbet af dagen, men ikke om natten.

Rhodiola rosea (gylden rod) bekæmper effektivt tegn på kronisk træthed, situationelle nervesygdomme og depression. Rhodiola øger modstanden mod stress, lindrer apati og døsighed, forbedrer ydeevnen.

For at forberede infusionen hældes 20 g knuste rødder i 1 liter kogende vand, koges over svag varme i 10 minutter, afkøles, filtreres. Drik 2-3 glas 2-3 gange om dagen..

Valerian reducerer nervøs spænding, eliminerer stress, søvnløshed, angst. Det anbefales at drikke alkohol eller vandtinktur af denne plante i vanskelige livssituationer.

Medicinal mynte er en af ​​de mest populære beroligende urter. Blade kan brygges som en uafhængig helbredelsesdrink samt føjes til andre hjemmelavede medicinske te, afkok og infusioner.

En anden almindelig plante er citronmelisse. Dens aroma minder om en blanding af mynte og citron. Citronmelisse blade sættes normalt til sort eller grøn te, de har en beroligende og tonic effekt på nervesystemet.

Leuzea er en plante, hvis tinktur har evnen til at styrke, forbedre humøret, fjerne det fra tilstanden af ​​apati og døsighed. For at fremstille produktet hældes 100 g Leuzea rod i 200 ml 40% alkohol eller vodka og insisterer i 2 uger på et mørkt sted. Tag 20 dråber 1 gang om dagen før morgenmaden i 12 dage.

Humle er en populær plante. Det har en positiv effekt på stofskiftet, øger den følelsesmæssige baggrund, har en beroligende virkning og eliminerer hurtigt og effektivt hovedpine. Ved søvnforstyrrelser, nervesygdomme er det nyttigt at tage en tinktur af humlekegler i mindst 1 måned.

I tilfælde af søvnforstyrrelser anbefales det at sy en lille pude af naturligt stof, fyld den med tørre humlekegler og sove på den eller ved siden af ​​en duftende pose.

Ginsengs egenskaber til at styrke aktiviteten i nervesystemet og styrke immunforsvaret er blevet brugt i folkemedicinen siden gamle tider. Det er især effektivt at tage vand eller alkoholekstrakter fra denne plantes bær og stilke i den kolde sæson..

Eleutherococcus er et naturligt adaptogen, der forbedrer kroppens modstand mod stressfaktorer. Det har en gavnlig virkning på kroppens immunsystem og endokrine systemer, har en svag beroligende effekt.

Naturlige antidepressiva er således udbredte og kan bruges til at øge humøret, lindre tegn på træthed, forbedre søvn og lindre frygt og stress..

De mest almindelige bivirkninger

Oftest har urte-antidepressiva ikke nogen bivirkninger..

Med forsigtighed bør urtepræparater tages af personer, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner.

Urtepræparater fra johannesurt kan ikke tages sammen med syntetiske antidepressiva, antivirale lægemidler og kræfthæmmende stoffer for at undgå negative konsekvenser..

Forberedelser med eleutherococcus bør ikke tages med arteriel hypertension, da de kan forårsage en trykstød.

Midler med ginseng og citrongræs bør anvendes med forsigtighed i tilfælde af hypertension og alvorlige hjerte-kar-sygdomme for ikke at provosere en forringelse.