Postpartum depression: årsager, symptomer, behandling

Når fødselsdepression går i gang, er hvad man skal gøre det vigtigste spørgsmål for enhver kvinde. En lignende tilstand diagnosticeres hos 12% af de nye mødre, mens de karakteristiske symptomer oprindeligt manifesteres i næsten halvdelen af ​​de nyere kvinder i arbejdsmarkedet. Selvom mange betragter sygdommen som fiktion, kræver den faktisk seriøs behandling. Patologi fører ofte til de mest alvorlige konsekvenser..

Hvad er postpartum depression

En svær følelsesmæssig tilstand af en kvinde, ledsaget af øget nervøsitet, tab af styrke, er postpartum depression. I forbindelse med denne sygdom klager mødre ofte i de første måneder efter udseendet af en baby over deres uvillighed til at udføre selv de mest elementære handlinger, for ikke at nævne at opretholde et aktivt regime, der er etableret for enhver kvinde, efter at en ny person dukker op i familien..

Den ægte tilstand bemærkes ofte af mænd og pårørende. Få mennesker tager det imidlertid alvorligt. De fleste mænd, der aldrig kender "lykke ved moderskabet", betragter en sådan manifestation som elementære indfald. Og nægter at indrømme, at deres børn er virkelig syge.

Men faktisk er der et temmelig alvorligt problem - depressiv lidelse. Det er direkte relateret til psyken. Og hvis du ikke er opmærksom på den lidelse, der udvikler sig på baggrund af graviditet og fødsel, kan du få en virkelig alvorlig psykologisk sygdom. Det er meget vanskeligt at behandle sådanne sygdomme..

Postpartum depression: årsager

Kroppen af ​​en gravid kvinde og en kvinde, der for nylig har født, gennemgår alvorlige test. Konstante spring i hormonelle niveauer, frygt for fødsel og andre faktorer påvirker den mentale tilstand negativt. På grund af dette opstår en depressiv tilstand. Men der er andre grunde:

  • træthed;
  • monotoni af livet;
  • ændring i den sædvanlige rytme i livet;
  • isolering fra samfundet;
  • hyppigere neuroser, især dem, der er forbundet med barnets tilstand;
  • mangel på fritid, som du kan bruge "på dig selv";
  • mangel på søvn;
  • ligegyldighed for manden og pårørende.

Der er rent fysiologiske årsager til dannelsen af ​​postnatal lidelse:

  1. Forskellige skader og komplikationer manifesteres på det fysiske niveau. Især hvis de efterlader et aftryk udvendigt, såsom vægtøgning. En kvinde holder op med at føle sig ønskelig, trækker sig ind i sig selv.
  2. Ændringer i kroppen. I slutningen af ​​graviditeten har piger, der har født, ændret stofskiftet, og funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen er ikke ualmindelige. Og afhængigheden af ​​mental sundhed af fysisk sundhed er længe blevet bevist..
  3. Arvelighed. På det genetiske niveau er der overraskende en prædisposition for denne sygdom. Hvis moderen har haft fødselsdepression, viser datteren sandsynligvis symptomer og tegn..

Du kan forhindre indtræden af ​​en depressiv tilstand. Mænd skal skabe et velstående familiemiljø, være mere opmærksomme på deres ægtefælle og forstå de ændringer, der finder sted med hende.

Symptomer

Det er ganske enkelt at forstå, at sygdommen har påvirket en kvinde. Har postpartum depression tegn, der manifesteres hos alle patienter:

  • vedvarende humørsvingninger;
  • øget irritabilitet;
  • ligegyldighed overfor babyen, undertiden endda når han had;
  • tab af appetit eller omvendt en stigning i mængden af ​​forbrugt mad;
  • lavt selvværd;
  • migræne;
  • apati;
  • søvnforstyrrelse;
  • problemer med opmærksomhed og tale;
  • tanker om selvmord.

De tre sidste tegn optræder normalt i de sidste stadier af sygdommen og indikerer dens overgang til postpartum psykose. Sidstnævnte er ret sjælden - hos 4 kvinder ud af 1000, der har født, men det har ekstremt alvorlige konsekvenser. Mor kan begå selvmord eller skade babyen.

Hvorfor er det farligt, og hvorfor du har brug for at bekæmpe det

Hvis diagnosen postpartum er diagnosticeret og ingen behandling er tilgængelig, kan konsekvenserne være uforudsigelige. Først og fremmest påvirker moderens tilstand barnet:

  • den daglige rutine forstyrres, babyen sover ikke godt og opfører sig urolig;
  • væksten kan aftage, et sæt nødvendige kilogram;
  • der er forsinkelser i udviklingen, herunder tale;
  • barnet får en tendens til depressive tilstande eller andre psykiske lidelser;
  • barnet koncentrerer sig ikke godt.

Barnets følelsesmæssige tilstand afhænger også direkte af morens velbefindende..

Men det værste er, at en sådan kvindes tilstand har en tendens til at blive en kronisk form. Og det er vanskeligt at forudsige, hvordan postpartum depression, hvis symptomer og behandling længe er blevet accepteret af det medicinske samfund, vil påvirke helbredet i hvert tilfælde..

Hvor lang tid tager det

Hvis der er fødselsdepression, vises symptomer allerede fra 3-4 måneder, når euforien fra fødslen af ​​en baby går. Sygdommen kan opdeles i flere perioder:

  1. Barnet er 4-9 måneder gammelt. Perioden er kendetegnet ved hyppige humørsvingninger. En kvinde begynder at vise følelser af næsten ingen grund: hun græder over en bagatell og griner derefter. Babyen skaber modstridende følelser: Gråd er irriterende, resten af ​​tiden føler mor ligegyldighed eller svage ekko af fortidens følelser.
  2. Babyen er 9 måneder og 1,5 år gammel. Ligegyldighed over for barnet overføres til andres husholdningsopgaver. Der er konstant træthed, uvillighed til at føre en aktiv livsstil og udføre selv de enkleste handlinger.
  3. Barn over 1,5 år. Langvarig depression, ganske sjælden og kun i mangel af ordentlig behandling.

Hvor længe postpartum-depression varer, er svært at sige. Det hele afhænger af kvindens egenskaber, de forholdsregler, der er truffet for at helbrede.

Hvordan postpartum depression hos kvinder behandles

Terapi afhænger direkte af sværhedsgraden af ​​sygdommen og de manifesterede symptomer.

Psykologen bestemmer på hvilket stadium postpartum depression er, hvor lang tid det varer, hvordan en kvinde føler sig. Baseret på de modtagne oplysninger forberedes et individuelt behandlingsforløb. Men under alle omstændigheder, når de første tegn på sygdom vises, skal pigen:

  • konsultere en psykoterapeut;
  • deltage i forskellige individuelle lektioner, gruppetræning efter behov;
  • ved receptpligtig medicin - overhold nøje doseringen, indgivelsesfrekvensen.

Meget afhænger af kære. Hvis manden støtter sin ægtefælle, viser bekymring, etableres et behageligt miljø i familien, så er spørgsmålet "hvordan man slipper af for fødselsdepression?" mister snart sin relevans.

Postpartum depression symptomer

Postpartum blues eller postpartum depression er en tilstand af depression, depression, der forekommer hos nogle kvinder ca. 3-4 dage efter fødslen. Som regel går det efter 2 dage sporløst, men der er tilfælde, hvor en så smertefuld tilstand plager en kvinde i ganske lang tid, op til flere måneder. I primiparas er det ganske sjældent, oftere forekommer depression hos mødre, der allerede har et eller flere børn. Hvordan manifesterer denne undertrykkende tilstand sig? Kvinden bemærker pludselig, at hun ikke føler nogen glæde ved fødslen af ​​sit eget barn, og barnet selv opfattes ikke af hende som en nær og kær person. Hun begynder at bekymre sig, fordi hun synes, at denne følelse er unormal, og moren er forpligtet til at elske sit barn..

I et forsøg på at sone for sin imaginære skyld før babyen begynder kvinden overdrevent at pleje ham og bemærker i mellemtiden, hvordan hendes egen mentale tilstand bliver værre dag for dag. Pludselig forekommer øget tårevæghed, som tidligere ikke kunne være karakteristisk for hende. Tårer begynder at strømme af en hvilken som helst, den mest ubetydelige grund, og oftest uden grund overhovedet. Samtidig kan kvinden ikke selv forklare årsagen til tårerne. Pårørende irriterer hende med deres overdrevne, som det ser ud til hende, forældremyndighed over hende og babyen, deres bemærkninger om, at hun gør alt forkert og ikke ved, hvordan man ordentligt plejer barnet. Manden på den anden side gør hende grim og irriteret over, at han ikke hjælper nok med at passe barnet. En ung mor oplever en konstant sammenbrud, svaghed, apati, døsighed. Hun har svært ved at udføre husarbejde. Fra tid til anden har hun en følelse af frygt for sig selv og sin baby, hun er ikke sikker på fremtiden. På trods af søvnighed om dagen kan man ikke sove om natten, mareridt er hjemsøgt, og barnet fremmer heller ikke dyb søvn. Alt dette bringer en kvindes psyke til udmattelse. Hun kan nægte at amme sin baby. Psykologiske problemer er snart forbundet med rent fysiologiske - forstoppelse eller næseproblemer kan forekomme.

Hvorfor forekommer postpartum depression? De fleste læger har en tendens til at tilskrive årsagerne til depression manglen på kvindelige kønshormoner: østrogen og progesteron, der opstår umiddelbart efter fødsel. Denne tilstand imiterer som sådan det premenstruelle syndrom med dets tårevæthed, irritabilitet og harme. Psykologiske årsager tilføjer dette. Så en kvinde efter fødslen kunne have en følelse af utilfredshed med sit eget barn, fordi hun i sine drømme forestillede sig ham helt anderledes. Det er ingen hemmelighed, at nyfødte børn ikke er attraktive nok. Hvis en ung mor før graviditet, og især under hende, blev forkælet i familien, og hun var i centrum af opmærksomheden, flyttes fokus efter opmærksomhed kære opmærksomheden kraftigt til babyen. Dette kan ikke lide af en kvinde, der er vant til kærlighed og pleje af sine pårørende, der er adresseret til hende. I dette tilfælde opfattes barnet som årsagen til denne uopmærksomhed og følgelig en hindring. I dette tilfælde har den unge mor i nogen tid ingen følelser, undtagen for irritation for sit barn. Når en kvinde er på hospitalet, kan årsagen til, at der vises irritabilitet, være et ugunstigt miljø i huset, usikkerheden om, at manden vil være i stand til at tage sig af de resterende børn. Disse tanker er konstant til stede i hovedet, hvilket øger nervøsiteten yderligere. Derudover kan nogle damer simpelthen ikke lide hospitaler og har det ikke godt på hospitalet, de stræber efter at blive udskrevet med barnet så hurtigt som muligt. Mange kvinder forestiller sig tværtimod med rædsel deres tilbagevenden til familiens fade, fordi de tror, ​​at de ikke kan kombinere hverdagens bekymringer, strygning og vask med at passe barnet. Dette sker normalt i de familier, hvor manden fuldstændigt har trukket sig fra husholdningsansvar og anser det ikke for nødvendigt at hjælpe sin kone.

I øjeblikket forløber et ret stort antal fødsler fra deres samlede antal med komplikationer, rupturer, perineale indsnit. Efter en vanskelig fødsel føler en kvinde sig endnu mere træt og irritabel, hvilket ikke kun skyldes blodtab under en mulig operation, men også af konstant smerte i området med stingene. En sådan smertefuld stimulus fører naturligvis til en ændring i en kvindes mentale tilstand. Hun bliver mere klynket, irriteret ved den mindste provokation. Kilden til smerte er ikke kun sømmene, men også revner i brystvorterne, der ofte forekommer, især hos primære mødre, under den første fodring. Huden på brystvorten er meget delikat og kan såres meget let af babyen. Denne revne under efterfølgende fodring giver moderen stor pine, amning bliver næsten umulig. En sulten baby græder, hvilket øger den følelsesmæssige situation endnu mere..

Postpartum depression fremmes også af følelsen af, at barnet ikke er nødvendigt, hvilket undertiden forekommer hos unge mødre. Efter fødslen ser det ud til, at det ikke var nødvendigt at tage dette skridt, at barnet blev født på det forkerte tidspunkt og alle livssyn er gået tabt. Naturligvis er dette ikke så, og efter et stykke tid vil kvinden forstå dette og elske sin baby af hele sit hjerte. Men sådanne tanker kan komme til hende den 3-4. dag efter fødslen. Næsten alle vordende mødre tror, ​​at de efter fødslen af ​​et barn straks bliver meget slankere og smukkere end under graviditeten, og de er meget skuffede over, at deres figur ikke har ændret sig meget efter fødslen. Det kan også bidrage til postpartum blues..

Hvordan håndteres denne tilstand, som i mangel af hjælp kan blive ret alvorlig og endda forårsage et selvmordsforsøg, for ikke at nævne problemer i familiens psykologiske klima? Selvfølgelig er det ideelt, at det er bedre for en kvinde at søge hjælp fra en specialistpsykolog. Han vil være i stand til kompetent at løse alle psykologiske problemer. Imidlertid kræves en sådan hjælp kun i meget alvorlige tilfælde, når en kvindes tilstand truer hendes liv, dukker selvmordstanker frem osv. I andre tilfælde kan nære mennesker godt hjælpe dig. Først og fremmest naturligvis manden. Han skal forstå din tilstand og gøre sit bedste for at få dig til at føle, at for ham ikke er nogen vigtigere end dig og barnet. Det er i hans magt at arrangere en stearinlys middag til dig, at lave en gave. Hvis du er deprimeret af hospitalets situation, mens du føler dig normal, og alt er i orden med barnet, kan lægen muligvis udskrive dig hjem tidligere end normalt. Familien, hvor barnet blev født, besøges ofte af adskillige slægtninge. Dette kan være meget irriterende for babyens mor, da hun på dette tidspunkt oftest ønsker at være alene med sit barn og sin mand. For hendes skyld er det bedre med den unge far at tale med sin familie og bede dem om at udsætte deres lykønskningsbesøg indtil efter depressionen er gået. En konstant ledsager af fødselsdepression er træthed, som ved første øjekast synes umulig at bekæmpe. Det er faktisk ikke tilfældet. Du skal bare give dig selv noget hvile, når du føler de første tegn på træthed. Forsøg ikke at gøre om alle pligter i huset, og kollaps derefter fra udmattelse på sengen. Bedre at gøre tingene gradvist ved at overvåge din egen tilstand. Så snart du føler dig svag, skal du ligge med det samme, mindst 15-20 minutter. Denne tid vil være helt nok til at du kan genvinde din styrke. Få mere hvile, især når din baby sover.

Det skal huskes, at andre familiemedlemmer kan og bør overtage nogle af husstandens opgaver. De skal forstå, at en ung mor på trods af det faktum, at hun ikke arbejder, men sidder med et barn, fysisk er ude af stand til at gentage alle husholdningsopgaver og har brug for deres hjælp. At gå med et barn har en meget gavnlig effekt på staten. Det er bedre, at de finder sted i naturen - i en park eller et torv. Mens barnet sover i klapvognen, skal du kigge rundt, beundre den omgivende natur og føle roen. Mange kvinder er til at begynde med meget irriterede over grædene fra deres egen baby. Det er nødvendigt at vænne sig til dette, fordi det vil fortsætte i ret lang tid, mens barnet stadig er lille, og dit nervesystem ikke vil være i stand til konstant at reagere på sådan stress. Prøv at overbevise dig selv om, at græd fra et barn er normalt, du kan altid berolige ham, du skal ikke være nervøs for dette.

Ernæring kan være til stor hjælp i behandlingen af ​​fødselsdepression. Der er foretaget specielle undersøgelser, der har afsløret en høj hyppighed af forekomst af denne tilstand hos kvinder, der spiste store mængder sukker og chokolade, så prøv at udelukke dette produkt fra din diæt..

Nogle damer kan ikke lide deres udseende efter fødsel. Den eneste forskel er, at nogle af dem fortsat tager sig af sig selv, kæmmer deres hår, gør makeup og klæder sig smukt. Den anden del foretrækker dog at give op på deres udseende. I sidstnævnte gruppe af kvinder er procentdelen af ​​postpartum depression uforholdsmæssigt højere end i den første. For enhver af os er, hvordan vi ser ud, meget vigtig. Hvis udseendet passer os, stiger stemningen automatisk. Efter fødslen kan du ikke passe dig selv, men du skal. Glem ikke at din mand slet ikke er ligeglad med, hvordan du ser ud. Der er også tilfælde, hvor en ung mor føler sig godt, er glad for at tage sig af barnet, men samtidig er meget opmærksom på sin mand. Dette er grunden til forekomsten af ​​depression hos ham. Selvfølgelig forbedrer det på ingen måde den psykologiske atmosfære i familien og kan påvirke både kvinden og barnet negativt. Og prøv derfor at være opmærksom på din mand efter fødsel for at involvere ham i at passe på din fælles baby. I dette tilfælde vil du ikke kun bevare harmoni i familien, men også give dit barn mulighed for at udvikle sig i en atmosfære af kærlighed og gensidig forståelse..

Du forbedrer din tilstand i høj grad, når du bliver roligere. Og du vil udføre disse enkle øvelser mindst flere gange om dagen, eller når du føler behov for at slappe af og trække dig sammen: Tag en position, siddende eller liggende, som du foretrækker, se din vejrtrækning - det skal være langsomt og dybt, gør 10 dybe indåndinger og udånding. Forsøg at slappe af musklerne i ansigtet fra top til bund, det vil sige først med en viljeindsats, slappe af musklerne i panden, derefter øjenlågene osv. Derefter skal du på samme måde slappe af i nakken, højre arm, venstre arm, ryg, mave, højre ben, venstre ben. Bøj derefter fremad, sænk armene ned og frys i denne position i 1 minut. Den næste del af vores øvelse: Forestil dig dig et sted, du altid har drømt om at være, eller hvor du følte dig godt i fortiden. Måske vil det være et hav eller bjerglandskab. Solens stråler trænger ind i din krop og varme den op. Efterhånden viser det sig at være gennemsyret af solens stråler, en forbløffende lethed omslutter dig, alle bekymringer og sorg forsvinder, du er glad! Efter en sådan auto-træning, prøv at huske denne tilstand og husk den, hver gang du bliver overvældet af et irritationsangreb..

Måske når du først begynder at opdrage et barn, vil du føle dig desperat. Dette er meget almindeligt, især med det første barn. Du vil ikke være i stand til at sige med sikkerhed, hvad sagen er. Du begynder bare at græde af enhver grund. Eller du føler dig meget dårlig ved visse ting. En kvinde, hvis barn græd meget, besluttede at han var alvorlig syg, en anden troede, at hendes mand havde mistet interessen for hende, den tredje troede, at hun havde mistet al sin skønhed.

Depression kan forekomme dage eller uger efter, at babyen er født. Den mest almindelige tid er, når mor udskilles fra hospitalet, hvor hun var klar til alting, og pludselig faldt alle bekymringerne om barnet og husstanden på hende. Det er ikke noget, der generer hende. Måske midlertidigt vil hun endda have en assistent. Anvendelsen af ​​ansvaret for hele familien plus et nyt ansvar for barnet og hans helbred og sikkerhed er deprimerende. Derudover forekommer visse fysiske og hormonelle ændringer efter fødsel, hvilket også kan forårsage lidelsen..

De fleste mødre er ikke så alvorligt ulykkelige, at de kaldes depression. Du føler måske, at der ikke er behov for at diskutere problemer, der aldrig kan ske. Jeg nævner dette, fordi mange mødre har fortalt mig: ”Jeg er sikker på, at jeg ikke ville være så deprimeret og modløs, hvis jeg vidste, hvor almindelig denne tilstand er. Jeg troede trods alt, at min opfattelse af verden har ændret sig en gang for alle. " Du vil tåle testen meget lettere, hvis du ved, at mange har udholdt den, og at denne betingelse kun er midlertidig..

Hvis du begynder at føle dig deprimeret i de første to måneder, skal du prøve midlertidigt at lindre angst for din baby, især hvis han konstant græder. Gå i biografen eller skønhedssalonen, eller køb dig selv en ny kjole eller hatt. Besøg dine venner lejlighedsvis. Tag dit barn med dig, hvis der ikke er nogen at forlade ham med. Eller inviter dine venner til at besøge dig. Alt dette har en tonic effekt. Hvis du er deprimeret, ønsker du måske ikke alt dette. Men tvang dig selv, og du vil føle dig meget bedre. Og dette er meget vigtigt ikke kun for dig, men også for dit barn og mand. Hvis din depression vedvarer efter et par dage eller endda bliver værre, skal du straks kontakte en psykiater gennem din læge. På et sådant tidspunkt er en psykiater meget behov for og vil medføre stor fordel og lettelse..

Når en mor er deprimeret, og hun mener, at hendes mand er ligeglad med hende, skal du prøve at overveje problemet omfattende. På den ene side er det naturligt for en deprimeret person at føle, at andre viser mindre venlighed og kærlighed. Men på den anden side kan barnets far, der er en mand, ikke forblive ligeglade med det faktum, at kone og hele huset kun er besat af barnet. Der oprettes en slags ond cirkel. Moren (som om hun ikke har andet at gøre!) Skal konstant huske om sin mand. Og skal give ham enhver mulighed for at deltage i børnepasning.

De fleste kvinder finder sig mere bekymrede i deres første uger derhjemme..

De bekymrer sig for, at babyen græder og frygter, at der er noget galt med ham. Hver nys og hver plet gør dem ængstelige. De spidser ind i barnets værelse for at kontrollere, om han trækker vejret. Morens overbeskyttelsesevne i denne periode er sandsynligvis instinktiv. Naturen inspirerer således millioner af mødre over hele verden, blandt dem der er umodne og bekymringsløse, en følelse af ansvar over for børn. For en uansvarlig kvinde kan overdreven angst være en velsignelse. Men selvfølgelig tager samvittighedsfulde mødre, der slet ikke har brug for hende, det hårdt. Heldigvis forsvinder det.

Nogle gange er der en anden ændring i humør. I begyndelsen, på hospitalet, er kvinden helt afhængig af sygeplejerskerne og er taknemmelige for dem for at passe på hendes baby. Men så skifter pludselig alt på én gang: kvinden mener, at det kun er hun, der skal passe barnet, og indefra er hun sur over de sygeplejersker, der ikke tillader hende at gøre dette. Hvis der er en besøgende søster i huset, kan moderen gennemgå disse to faser igen. Det er helt normalt, at en mor selv ønsker at tage sig af sit barn. Hovedårsagen til, at hun ikke føler sig sådan fra starten, er fordi hun betragter sig som uforberedt. Jo stærkere bevidstheden om hendes uforberedelse er, jo stærkere er ønsket om at tage sig af alt selv, når hun får modet op.

Sådan forebygges og overvindes postpartum depression

Du har forberedt dig til en stor begivenhed i ni måneder. Du kommer til målstregen og vinder præmien. Sygeplejepersonalet på hospitalet imødekommer dit mindste ønske ved det første tryk på en knap. Du er en stjerne. Du fortjener opmærksomhed og stærke følelser knyttet til det. Efter den utrolige start fra fødslen oplever du som de fleste mødre tristhed, et midlertidigt fald ca. tre dage efter fødslen. De hormonelle ændringer er delvis skylden, såvel som den helt normale tilbagegang, dine følelser gennemgår efter enhver ekstase. Dette forklarer det faktum, at når du sidder med et barn i dine arme, finder du dig pludselig i tårer.

Efter et par uger med bekymringer tager tingene en anden vending. Barnet skelner ikke mellem dag og nat, og det skal du også; du har muligvis ikke nok mælk (eller nogen kan hjælpe denne tanke med at opstå i dit hoved). Så snart du falder ned på sengen for endelig at tage en lur, er der et indbydende råb fra babyen. Din energi forsvinder hurtigere, end den genopfyldes. Dertil tilføjes den fysiske træthed, helingen af ​​fødselsår (efter en episiotomi eller kejsersnit) og muligvis minder om en mindre tilfredsstillende fødsel end du forventede, et barn, der ikke opfører sig som det er skrevet i bøgerne, og en mand, som opfører sig det samme. Sæt alle disse daglige scener sammen, og efter to uger har du måske noget værre end en blues..

I den første måned efter fødsel forekommer der flere ændringer i en kvindes liv end på noget andet tidspunkt. Ikke overraskende oplever 50-75 procent af alle mødre en vis grad af blues efter fødsel (forekomsten ville nå 100 procent, hvis mænd fødte og ammede). Foruden et simpelt deprimeret humør lider ca. 10-20 procent af mødrene af fødselsdepression, som manifesterer sig i angst, søvnløshed, frygt, grædeangreb, overdrivelse af farer og ulykke, forvirring i tanker, treghed, manglende interesse i selvpleje og fysisk tiltrækningskraft. såvel som en negativ holdning til manden - og undertiden overfor barnet.

De følelser, der opstår under depression efter fødslen, er signaler fra din krop om, at du har overdrevet dine fysiske, mentale og følelsesmæssige ressourcer for at tilpasse dig alle de nylige ændringer og energiomkostninger, der er sket. Dette betyder ikke svaghed fra din side, men kun at du har udtømt kapaciteten i din krop og tilpasset dig til disse ændringer. Ud over energiudarmende hændelser som fødsel og pasning af nyfødt kan hormonelle bølger også føre til depression efter fødselen. Mens postpartum blues og depression er almindelige, er der måder at undgå eller i det mindste minimere disse hårde følelser..

Respekter perioden med fred og komfort

Forsøg ikke at være alt for alle. At have en baby er din licens, der skal plejes af andre. Du har brug for tid til at lære at administrere dit barn. Du kan ikke lave fantastiske restaurant måltider (eller endda bare snacks), have overdådige receptioner, rengøre huset og babysit på samme tid. Du har ikke nok energi til alting, og ingen forventer det fra dig..

Hold fast ved det, der er mest dyrebart. Der vil være dage, hvor du føler: "Jeg kan ikke gøre noget." Du gør den vigtigste ting i verden - passe på det nye menneske. Især hvis du har et meget krævende barn, skal du midlertidigt opbevare alt dit ansvar, der trækker energi ud af dig og dit barn. Fasen med uophørlig pleje af barnet varer ikke for evigt.

Gå ud af huset - sidder ikke stille. Der er ikke en enkelt linje i kontrakten mellem moderen og den nyfødte, der kræver, at de bliver hjemme. "Hjem" til din baby er uanset hvor du er. Bær dit barn i en taske og gå i timevis på vandreture i parkerne og stopper fra tid til anden for at lytte til naturens beroligende stemme. Da inerti er en del af depression, skal du tage en del af dagen uden for dit hjem og holde dig til den rutine..

Prøv gruppeterapi.

Du er ikke alene i din depression. Næsten alle nye mødre har forfaldsdage, nogle mere end andre. Den traditionelle moder-barn-model har aldrig været sådan: Moderen er alene hjemme med barnet. Det har altid været sådan: mødre med børn, der deler deres glæder og sorg. Fortrolighed fra din fødselskole, venner og familie eller din lokale supportgruppe kan hjælpe dig med at komme igennem denne periode. Du har muligvis også brug for råd fra en specialist efter fødselsdepression. Flere og flere mødre er nu klar over værdien af ​​rådgivning i denne overgangsperiode i deres liv. Grupperådgivning tilbydes i mange regioner, hvor kvinder mødes for at modtage støtte.

Spis godt. Depression medfører et fald i appetit, og utilstrækkelig ernæring kan forværre depressionen. Din daglige menu bør mindst omfatte nogle med magt presset afbalanceret mad.

Begynd at passe på dig selv. ”Jeg har ikke engang styrken til at køre en kam gennem mit hår,” er et almindeligt fænomen i depression. Ligesom utilstrækkelig ernæring afslutter utilstrækkelig personlig pleje cyklus af depression. Hvis du ser godt ud, er det mere sandsynligt, at du er i godt humør. Vælg en enkel, letplejet klipning til at vare de første måneder.

Forkæl dig selv. I dag fortjener du en hvile - og hver dag. Et besøg hos frisøren, et besøg hos en kosmetolog, en massage, en times hydromassage kombineret med et dagligt brusebad og hvile eller at tage et bad er god terapi, og det er, hvad din læge vil ordinere til dig.

”Men jeg har ikke tid: barnet har brug for mig,” argumenterer du måske. Du har tid, og dit barn har brug for en sund mor.

Sådan løses en dårlig start

Svær arbejdskraft er en af ​​de vigtigste årsager til depression efter fødselen. Hvis du har problemer med at komme til dine sanser, så er du, hvordan du kan hjælpe dig selv med at få en dårlig start..

Tag dine første skridt. For det første er det vigtigste trin i at kompensere for en dårlig start at indse, at dette er den begyndelse, du havde, og at sørge over denne ulykke kun er at skabe afstand mellem dig og dit barn. Tag derefter din mand til et familieråd, og del dine følelser med ham. Fortæl ham specifikt om den hjælp, du har brug for - for eksempel at lave hjemmearbejde, holde et barn i dine arme fra tid til anden osv. Fortæl din mand, at det tager noget tid at etablere kontakt med barnet. Læg midlertidigt eventuelle pligter rundt om huset og uden for huset, der fjerner din energi og giver ikke tid til at være sammen med dit barn. Fortæl din mand tydeligt, at det tager dig tid at danne en tilknytning til dit barn og forklare hvorfor. Du skal tilbage til dag én. Tænk tilbage på det humør, du havde på fødselsdagen, og genoplev de dage nu, hvor du er i stand til at fokusere på babyen. Du er nødt til at oprette forbindelse, og det tager tid og energi. Du skal gøre dette nu, da det bliver vanskeligere senere..

Lad dit barn være din terapeut. Nyfødte kan gøre det bedre for moren, hvis hun kun skaber et børnecentreret miljø, der tillader dette at ske. Forbliv limet til din baby i en periode på mindst to uger - eller længere om nødvendigt. Hvis du har ammeproblemer, skal du søge hjælp fra en professionel amningrådgiver. Det er ikke kun det, at din baby har brug for din mælk, det er også, at du har brug for den hormonelle stimulering, som amning giver. Amning medfører en tilstrømning af moderskab. Hvis du lever i flaske, skal du røre ved og strege din baby, mens du ammer..

Prøv at røre ved hver dag. For at opleve større intimitet med din baby skal du give dit nyfødte en daglig massage. Lad babyen falde i søvn på dit bryst, hud til hud. Derudover skal du føre din baby i en speciel taske i mange timer om dagen. Gå på lange gåture sammen - som et par forelsket.

Tænk på barnet. Ud over fysisk kontakt skal du altid være med dit barns tanker. Mens babyen sover - er det bedre, hvis du sover med babyen sammen, hængende tæt sammen - lad dig selv den luksus at lade din mors tanker gå fri. Eventuelle arbejdsrelaterede bekymringer og bekymringer, der afbryder dem, kan afsættes til fordel for dette vigtige arbejde, som kun du kan gøre..

Holde dagbog. Skriv ned, hvordan babyen blev født, med fokus på, hvordan du følte det, og hvordan du har det nu. Skriv både dine følelser og de daglige ændringer, du ser hos dit udviklende barn. Det er let at blive ført væk af dine egne ulykkelige tanker og glemme de dyrebare øjeblikke, der faktisk sker med dig med dit barn. Hvis du fanger disse dyrebare øjeblikke på papir, vil du ikke blive flået. Optagelse er terapeutisk og kan hjælpe dig med at fokusere på behagelige minutter med dit barn..

Postpartum depression hos fædre

Selvom fædre, i modsætning til mødre, ikke gennemgår hormonelle og fysiologiske ændringer, er en vis grad af følelsesmæssig tilbagegang almindelig blandt nye fædre. Fedres bekymringer efter fødsel er for det meste forbundet med øget ansvar (en mund skal tilføres), en skarp ændring i livsstil og forhold til deres kone, som de aldrig forventede. De følelsesmæssige, økonomiske og seksuelle ændringer, der finder sted i postpartum-perioden, åbner en ny sæson i ægteskabet - en sæson, hvor flere vanskeligheder skal tilpasses på kort tid end i nogen anden periode i livet sammen. Ligesom de foruroligende stadier i vækst og udvikling af et barn passerer over tid, så gør postpartum blues hos mødre og fædre..

Store doser med at røre ved babyen, taget som foreskrevet ovenfor, er den bedste behandling til en dårlig start. Hvis dette stof ikke fungerer, skal du søge professionel hjælp fra en psykoterapeut, der er specialiseret i forhold mellem mor og barn..

Tip til fædre

Alle disse måder til at overvinde depression virker enkle, men din kone vil ikke rigtig gøre dem uden et skub. Her er en recept til en medicin, der er meget hurtigere og lettere end en times besøg hos lægen: ”Jeg bestilte en times hydromassage til dig og vil give dig en lift der. Jeg henter dig klokken seks om aftenen, og på vej tilbage kommer vi ind på pizzeriaen. Desuden vil jeg selv gerne gå en times tid i parken med min baby. ".

For at bestemme, hvornår det stadig tilrådes at se en læge, skal du være følsom over for symptomerne på svær depression, der kræver opmærksomhed fra en professionel. Hvis ovennævnte symptomer vedvarer, efter at du og din kone har gjort alt, hvad der anbefales her, skal du søge råd hos din læge. Nye tilgange er nu tilgængelige til behandling af fødselsdepression, herunder hormonbehandling. Bare et ord af forsigtighed: hvis læger anbefaler en behandling, der kræver adskillelse af moderen fra hendes baby, skal du tænke to gange. Adskillelse i vores erfaring forværrer kun problemet..

Uanset hvor længe de har ventet, eller hvor meget de ville have en baby, bliver par normalt fanget, da denne krævende lille mand udfordrer forholdet mellem kone og mand. Dette er en del af den overordnede pakke! Men at vide, hvad du kan forvente, kan hjælpe dig med at komme igennem denne nye sæson i dit ægteskab..

Kun for fædre

Her er nogle helt almindelige følelser, som nye fædre udtrykker: "Jeg føler mig forladt", "Hun gør kun, hvad hun krybber", "Hun elsker vores barn for meget", "Vi har ikke elsket i flere uger", "Vi er nødt til at komme ud herfra - sammen ".

En ny sæson i dit ægteskab

Både dine følelser og din kones tilknytning til barnet er lige normale. Det er kun naturligt at konkludere, at din kone er mindre interesseret i dig. Hvis du først forstår, hvilke perfekt normale forandringer der forekommer hos en kvinde i postpartum-perioden, vil det være lettere for dig at forstå, hvorfor du føler disse følelser, og hvorfor din kone opfører sig på denne måde..

En kvinde har to sæt hormoner: kønshormoner og moderhormoner. Før hun fødte, er hendes kønshormonniveauer højere end moderniveauet, og hendes ønske om at være din ven kan have været højere end hendes ønske om at være mor. Efter fødsel sker der en hormonel revolution. Hendes hormoner, der fremkalder mors følelser, er fremherskende over hormoner, der fremkalder seksuel lyst. Denne overgang fra kærlighed rettet mod manden til kærlighed rettet mod barnet er noget som en naturudstedt forsikring, der giver afkommet til denne art med omhu og opmærksomhed..

Bortset fra disse biologiske ændringer, er en anden grund til din kones tilsyneladende manglende seksuel interesse, at hun simpelthen er for træt. Denne nye lille væsen stiller store krav, og kvinden har nok energi lige nok til at følge med dem. Ved udgangen af ​​dagen føler de fleste mødre sig så presset ud af de uendelige babyers uendelige krav, at de kun ønsker en ting - at sove. Mødre beskriver deres følelser i slutningen af ​​arbejdsdagen som følger: "Jeg føler ikke længere nogen ønsker eller følelser i mig selv", "Jeg føler mig helt udslidt." Disse følelser intensiveres kun, hvis du har et meget krævende barn og en stor husstand samt en travl livsstil..

I de første uger er mødre også klar over, at deres energi har grænser, og prøver at bruge det økonomisk, idet de kun gør det, der er nødvendigt, og ikke, hvad de vil. En træt mor sagde til os, ”Mit barn skal amme; min mand vil have sex. Jeg har ikke nok energi til begge. " I tre til fire måneder efter fødslen (og nogle gange virkelig lige før fravænning) mangler de fleste kvinder styrken til høje niveauer af intimitet, hvad enten de er som mor eller kone. Det er okay at føle sig udelukket fra den nære cirkel af forhold mellem mor og barn og komme til den konklusion, at din kone har mistet interessen for dig. Men disse konklusioner er ikke rigtige.

Fædre, vis forståelse for, at moderen er biologisk programmeret til at pleje sit barn. Barnet har ikke fortrængt dig, bare en del af din kones energi, der tidligere var rettet mod dig, bliver midlertidigt omdirigeret til barnet. Dette er det tidspunkt, hvor du først og fremmest skal passe barnet og kun sekundært tænke på sex, og ideelt set er det tid til at finde muligheden og styrken til begge.

Sådan forhindres depression efter fødsel

I den sidste fase af graviditeten bliver kvinder mere ængstelige, bange for noget nyt og tidligere ukendt. Under fødsel og efter babyens fødsel passerer denne frygt ikke, men bliver kun stærkere. Denne tilstand indikerer udviklingen af ​​postpartum depression hos en kvinde, hvilket kan have en negativ indflydelse på psyken hos ikke kun moderen, men også hendes nyfødte baby. Hvad er fødselsdepression, hvordan det ser ud og hvilke symptomer der er karakteriseret, hvordan det diagnosticeres og behandles, og hvilke forebyggende foranstaltninger hjælper med at forhindre dets forekomst - vi fortæller videre.

Hvad består det af?

Læger kalder postpartum depression en atypisk neuropsykisk tilstand. I løbet af det falder kvindens mentale og fysiske aktivitet, hun er konstant i dårligt humør. Det er bemærkelsesværdigt, at depression efter fødsel forekommer både hos kvinder, der for nylig har født, og hos mænd, der er blevet fædre..

Hun vises hos mødre:

  • i hvis familier sådanne forhold allerede kunne opstå;
  • lider af sen depression i fortiden;
  • fra lave sociale lag;
  • der ikke har en anden halvdel;
  • lider af overanstrengelse, overarbejde, søvnløshed;
  • der har haft stress under graviditeten;
  • bor i et ubehageligt negativt familiemiljø.

Hvorfor er denne tilstand farlig?

Nu er fremkomsten af ​​postpartum depression aktivt undersøgt af specialister. Dette skyldes, at processen med dens forekomst ikke er fuldt ud kendt. Tilstanden påvirker negativt forholdet mellem forældre og menneskene omkring dem. Læger bemærker også, at mors depression bestemmer, hvordan babyens fremtidige liv vil gå. Dette skyldes det faktum, at det er hun, der fører til udseendet af psykiske lidelser hos barnet. Derudover påvirker depression hos mor negativt den mentale og psykologiske udvikling af babyen i det første leveår. Det kan få et barn til at udvikle alvorlige sygdomme og allerede i voksen alder - tanker om død..

På grund af fødselsdepression tænker mor ikke på udviklingen og opdragelsen af ​​sit barn, hendes passende følelsesmæssige reaktioner forsvinder, og der er ingen følelse af ansvar for hendes baby. En alvorligt deprimeret mor kan endda holde op med at opfylde sit barns fysiologiske og psykologiske behov..

Ifølge de nyeste data forekommer depression efter fødsel hos 10-17% af kvinderne, men kun 3% af patienterne henvender sig til en specialist for at få hjælp. Dette skyldes, at mange læger, der undersøger en kvinde, der for nylig har født, siger, at hun har en naturlig kropsreaktion på stress, og denne tilstand betragtes som normal. Desuden manifesterer depression i 50-90% af mødre sig i en mild form..

Udseende

Mange patienter spørger deres læge, hvor længe kan postpartum depression vare? Hos ca. 10% af kvinderne forekommer det i 1-4 måneder efter fødslen af ​​babyen. Tilstedeværelsen af ​​en lidelse i anamnese øger risikoen for gentagelse af hendes symptomer med op til 25%, hvis en kvinde har andre graviditeter, er risikoen for at udvikle postpartum depression 50%, og med en graviditet under udvikling stiger den til 75%. Normalt forekommer mild postpartum depression hos mødre den anden dag efter fødslen af ​​barnet. Derudover forekommer symptomer på en neuropsykisk lidelse hos alle kvinder i fødslen inden for 1 år..

Efter et stykke tid forsvinder de ubehagelige symptomer, men sygdommen forsvinder ikke, men overgår kun til en kronisk fase. Hos ca. 20% af mødrene vises de første symptomer på fødselsdepression 1 år efter babyens fødsel. Ved svær blues forekommer symptomerne i adskillige år, og den mentale lidelse udvikler sig til andre typer depression. Overgangen af ​​sygdommen til et alvorligt stadium sker, når mor ikke henvendte sig til en specialist i tide, eller lægen gav hende den forkerte diagnose.

Mange damer siger, at de ikke selv er tilfredse med denne tilstand og forsøger med al deres magt at bekæmpe den for ikke at ødelægge livet for sig selv og dem omkring dem..

Hvor længe postpartumdepression varer, og hvordan man slipper af med det i et bestemt tilfælde, kan man kun finde ud af det, når lægen har en fuld historie og bliver fortrolig med årsagerne til udseendet af dårligt helbred. Med denne tilgang vil det være muligt at undgå yderligere forringelse af postpartum depression og bringe sig tilbage til det normale..

Grundene

Læger bemærker, at der ikke er nogen hovedårsag til udviklingen af ​​depression hos en ung mor. Det provoseres af en gruppe fysiske og mentale faktorer..

  1. Fysiologiske årsager. Den første er fødsel. De er en stærk stress for en kvindes krop, hvor hun oplever en række følelser: smerter, en skarp ændring i hormonelle niveauer, fysisk lidelse, svimmelhed, en konstant følelse af træthed. Efter fødslen er hun nødt til at udføre alle husholdningsopgaver alene og tage sig af et lille barn. Det er bemærkelsesværdigt, at postpartumdepression hos kvinder, der har gennemgået en kejsersnit, forekommer flere gange oftere end hos de kvinder i fødslen, der har oplevet naturlig fødsel. Dette skyldes det faktum, at hormonelle ændringer under naturlig fødsel kan forekomme glat og ikke skade den vordende mors krop så meget. Under fødsel frigiver hun et hormon kaldet oxytocin. Det hjælper med at lindre smerter og fremme amning hurtigere. På grund af dette forekommer depression efter fødselen sjældnere efter naturlig fødsel. Hvis et barn blev født gennem et kejsersnit, havde kvindens krop ikke tid til at genopbygge. Som et resultat er der en ubalance i det hormonelle system. Nogle mødre har svært ved at etablere fodring korrekt, de har revner i brystvorterne, der er ingen krævet mængde mælk, mastitis udvikler sig. Som et resultat af sådanne vanskeligheder bliver mange af de kvinder, der for nylig har født, deprimerede..
  2. Psykologiske grunde. Ofte lider unge forældre af et mindreværdskompleks på grund af det faktum, at de ikke er ideelle forældre. Årsagen til den deprimerede tilstand er også, at moren efter fødsel ikke fysisk, mentalt og følelsesmæssigt kan hvile..

Derudover kan depression manifestere sig af følgende grunde:

  • Hvis en ung mor ikke er selvsikker og ikke kan udføre enkle handlinger med sit barn. Ofte er hun unødigt bekymret for ikke at være i stand til at svæve hendes baby, vaske og rengøre næsen. Alvorlig udmattelse opstår, når babyen er alvorligt syg, hans kropstemperatur er steget, hans tænder er tænder, han har kolik, og barnet skrigende af smerter.
  • Hvis forældre skal ændre deres livsstil. Til at begynde med bliver mange forældre meget trætte, da barnet er lille, og hans daglige rutine ikke er klart fastlagt. Det sker ofte, at babyen ikke sover hele natten, og forældrene er nødt til at berolige ham. Det er især svært for en ung mor, der ikke havde tid til at hvile efter fødslen, men hun er nødt til at holde sig vågen i lang tid, passe på sin baby og hendes mand.
  • Hvis mor konstant mangler tid. En ung mor skal ikke kun tage sig af barnet, men også gøre husarbejde. Og mange slægtninge prøver ikke at hjælpe hende på nogen måde, men tværtimod bebrejder hende for ikke at have gjort sit daglige husarbejde. Som et resultat bliver kvinden anstram, træt, hvilket kan ende med depression efter fødselen..
  • Da en ung mors udseende ændrede sig dramatisk. Mange kvinder, der har født, ser på sig selv i spejlet og ser, at de har fået en masse ekstra kilo, såvel som strækmærker på maven, hofterne og andre dele af kroppen. På grund af dette føler kvinden useksuel, uønsket. Hun begynder at mistænke sin mand for forræderi og chikanere ham.
  • Hvis forholdet i familien er ændret. Kvinder, der har født, bruger det meste af deres opmærksomhed på barnet, så manden føler sig udeladt. På grund af træthed, hormonelle ændringer i kroppen mister en ung mor også sit ønske om sex. På grund af det faktum, at manden konstant klager til sin kone over den manglende opmærksomhed, er hun meget følelsesmæssigt anstrengt.
  • Ved ændring af social status, økonomisk status og ægteskabelig status. Postpartum depression forekommer ofte hos enlige mødre, hjemløse kvinder eller kvinder, der har mistet deres job. Denne situation bliver et reelt problem for dem, da de ikke kun skal passe sig selv, men også deres baby..

Derudover forekommer postpartum depression ofte hos mødre, der har født et barn med alvorlige medfødte lidelser. Sådanne mødre føler sig skyldige overfor slægtninge og før barnet..

Hovedtyper

Læger bemærker, at ikke enhver kvindes depressive tilstand kaldes postpartum depression. Hvis hun har melankoli eller apati, og dette fænomen er midlertidig, behøver hun ikke at konsultere en læge. Men der er sådanne komplekse forhold, når en nyoprettet mor ikke kun har brug for at konsultere en læge, men også til at gå på hospitalet.

Alvorlig depression efter fødsel inkluderer:

  1. "Modermelankoli." Læger kalder det også "postpartum blues", men ikke depression. Blues opstår, når hormonelle ændringer forekommer i kroppen. Hos hende er moren for sutrende, hun bekymrer sig ofte om sin tilstand og babyens helbred, hun har ingen styrke, hun er i konstant nervøs spænding. Med en blues er damen også bekymret for let irritabilitet, som meget hurtigt bliver til stærk aggression. Bluen varer 2-3 dage. Hos hende forlader moderen ikke sin baby, hun kan lide at passe og passe på ham. Husk, at hvis denne melankoli ikke behandles, kan det føre til udvikling af fødselsdepression..
  2. Neurotisk depression. Denne tilstand forekommer ofte hos kvinder med neurotiske lidelser. Efter fødsel passerer symptomerne kun i et alvorligt stadium. I en sådan tilstand ændrer en ung mor hurtigt sit humør, hun er irritabel, hun udvikler en modvilje for andre mennesker. Nogle kvinder udvikler panikanfald, blodtrykket stiger, takykardi udvikler sig, og sved frigives. Derudover forværres deres hukommelse, og de husker muligvis ikke engang de begivenheder, der skete for dem for nylig..
  3. Postpartum psykose. Det er kendetegnet ved manifestation af hallucinationer hos mødre, vrangforestillinger, der er forbundet med babyen. Det er bemærkelsesværdigt, at postpartum psykose kun forekommer hos 4 ud af 1000 patienter.Oftest lider kvinder med bipolar personlighedsforstyrrelser..
  4. Langvarig postpartum depression. Denne form betragtes som den mest almindelige. Først har en kvinde en sædvanlig blues, hvis forekomst er forbundet med vanskeligheder med at rejse og pleje en baby. En ung mor prøver at udføre alle sine pligter, men hvis noget ikke går efter planen, fører dette til fortvivlelse og panik i hende. Som et resultat begynder moderen at skælde sig ud for fejl, bliver irritabel. Depression, som kan forlænges, kan kun fjernes under opsyn af en læge og kun på et hospital.

Symptomer

De første tegn på depression efter fødselen vises normalt umiddelbart efter fødsel eller 3-9 måneder efter fødslen. I denne periode bliver moderen især træt og irritabel. Dette skyldes det faktum, at et lille barn først spiser og sover, men når han vokser op, kan han allerede begynde at kræve en masse opmærksomhed og distrahere sin mor fra vigtige husholdningsopgaver.

Mange mennesker spekulerer på, hvordan postpartum depression manifesterer sig under disse omstændigheder. Det vigtigste tegn, der indikerer udviklingen af ​​depression hos en kvinde efter fødsel er, at hun konstant er i et dystert humør. Desuden vises denne tilstand i hende om morgenen og om aftenen, når hun føler sig meget træt..

Derudover kan depression hos unge mødre manifesteres ved følgende symptomer:

  • hun er døsig, irritabel, tårevåt, hendes humør ændrer sig ofte;
  • hun plages af søvnløshed, hun har ingen appetit eller tværtimod er den for stor;
  • kvinden mister følelsen af ​​glæde og tilfredshed med de begivenheder, der finder sted;
  • hun er sløv, apatisk, hun har ingen interesse i hverdagens anliggender og sine foretrukne hobbyer;
  • hun er konstant bekymret for rigtigheden af ​​sine handlinger, som efter hendes mening kan skade hendes baby;
  • Føles uholdbar og ikke i stand til at tage vigtige beslutninger
  • hun er irritabel, aggressiv over for mennesker omkring sig: hendes ægtefælle, andre børn;
  • hun er hypokondriac, leder konstant efter ikke-eksisterende sygdomme og bekymrer sig om sig selv;
  • hun kan ikke koncentrere sig om almindelige ting, hendes hukommelse er forringet;
  • hun har problemer med tarmen, bekymrer sig om smerter i led og hoved.

Husk, at hvis en dame har identificeret flere af ovennævnte symptomer, så har hun presserende behov for at konsultere en læge. Hvis dette ikke gøres, kan depression resultere i psykose. Glem ikke, at ét tegn alene ikke kan indikere, at en kvinde i fødslen har udviklet depression. Udviklingen af ​​sygdommen kan bedømmes, hvis der er et par tegn, der intensiveres over tid og generer patienten i lang tid.

Hvornår skal en kvinde se en specialist?

Husk, at kun hun kan beslutte, at en kvinde har brug for at se en specialist. Men hvis symptomerne på, at hun er begyndt at forværres og forværre hendes liv, skal hun straks konsultere en psykolog.

Disse tegn inkluderer:

  • udseendet af apati og depression, som ikke forsvinder i lang tid;
  • på grund af de symptomer, der er opstået, kan en ung mor ikke leve normalt: hun skændes konstant med sin mand, ønsker ikke at passe på sin baby;
  • damen havde tvangstanker og tanker;
  • hun har nedsat hukommelse, opmærksomhed og andre mentale lidelser.

Husk, at en deprimeret mor påvirker barnets psyke negativt. Dette sker, fordi den nyfødte er meget tæt knyttet til sin mor og konstant har brug for hendes opmærksomhed og pleje. Unge mødre bør heller ikke glemme, at modermælk er med til at styrke babyens immunitet og forbedre fordøjelsessystemets funktion. Derfor, når hun nægter at amme, forværrer det babyens helbred..

I denne forbindelse, hvis en kvinde har de første tegn på depression, er hun nødt til at konsultere en specialist om årsagerne til denne lidelse. Ellers vil symptomer på en negativ mental tilstand udvikle sig til et mere alvorligt stadium og føre til udvikling af svær postpartum depression..

Behandlingsmetoder

Til at begynde med har en kvinde, der mistænkte udviklingen af ​​postpartum depression hos hende, behov for at besøge en terapeut, psykolog og psykoterapeut. De vil være i stand til at korrigere en ung mors opførsel. Nogle kvinder slipper for generisk depression efter at have besøgt en psykolog. Kun under en session med en læge kan de udtrykke alt, hvad der er samlet i deres sjæle. Dette skyldes, at mange mennesker omkring dig ikke ser fødselsdepression som en sygdom, der har behov for behandling. For hendes mand og slægtninge ser hun muligvis kun et indfald af en nylig fødte mor.

Psykologer anbefaler at besøge en session ikke kun for en ung mor, men også for hendes betydningsfulde andre. Kun en specialist kan fortælle ægtefællen om, hvordan fødselsdepression kan være farlig, og hvordan du hjælper din elskede kone med at slippe af med det.

Medicin og ikke-farmakologiske midler

Hvis en mor lider af svær fødselsdepression, kan læger som behandling behandle antidepressiva og hormonelle medikamenter til hende, som sigter mod at justere hendes hormonniveau.

Normalt ordinerer læger tredje generation af medikamenter, der hjælper med at bevare den normale balance i hormoner i en kvindes krop. Hvis hun er meget ængstelig, hjælper antidepressiva med en beroligende virkning hende: Pirlindol, Amitriptyline. Hvis hun har adynamiske manifestationer, anvendes lægemidler med en stimulerende effekt: Citalopram, Imipramine, Sertraline, Paroxetine. Alle antidepressiva bruges i 1 måned.

De fleste nye mødre tager imidlertid ikke disse stoffer på grund af det faktum, at de kan være vanedannende, og de bliver nødt til at nægte at amme. Denne beslutning er forkert, da en mor med fødselsdepression er meget farligere for barnet end brug af medicin..

Husk, at hvis mor bruger medicinen i doseringen og i henhold til den ordning, der er foreskrevet af lægen, behøver du ikke at nægte at fodre, og afhængighed opstår ikke. Lægen skal også fortælle hende om det, om dets funktioner, behandlingen og mulige bivirkninger, før han ordinerer en medicin til en kvinde..

Derudover skal damen donere blod til hormoner. En sådan undersøgelse hjælper med at bekræfte eller afvise diagnosen. For eksempel kan en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner forårsage depression efter fødselen, men så vil symptomerne være lidt forskellige. Men hvis en kvinde har en mangel på østrogener, og de skal gendannes, kan det at tage yderligere medicin også føre til depression..

Husk, at lægemidlets behandling og dosering kun bestemmes af lægen. Valget afhænger af de individuelle egenskaber hos den unge mor og de symptomer, der er vist i hende. Efter at resultatet er opnået, reduceres doseringen gradvist, og derfor bruges lægemidlet i 2 uger. Hvis det ikke var muligt at genoprette den mentale sundhed fuldstændigt, tages medicinen i yderligere 2 måneder.

For at opnå en hurtigere effekt udover at tage medicin ordineres de:

  • konsultationer med specialister;
  • gruppe, kognitiv, familie psykoterapi.

Sådan slipper man af med folkemiddel

For at hurtigt opnå den ønskede effekt og eliminere de symptomer, der har vist sig, anbefales en kvinde at bruge traditionel medicin. Men vi må ikke glemme, at de kun bruges efter konsultation med en specialist. Dette gælder især for de mødre, der ammer..

Opskrifterne til fremstilling af folkemusik er som følger:

  1. Tag 2 teskefulde fugleknobsveje og fyld dem med 1 glas vand. Yderligere tilføres sammensætningen i 15-20 minutter og filtreres derefter. Du skal spise et halvt glas af sammensætningen 2 gange om dagen. Optagelsens varighed er 2 uger. Derefter skal du tage en pause, og gentag derefter kurset.
  2. Tag 1 tsk pebermynte og fyld med 1 kop væske. Yderligere skal sammensætningen insisteres. Det drikkes som almindelig te, men mindst 1-2 gange om dagen..
  3. Vi forbereder et middel, der er baseret på moderwort: til dette skal du tage 1 teskefuld morurt-urt og hæld 1 glas væske. Infusionen bruges til 1-2 slurker hele dagen. Det hjælper med at behandle tårevne og irritabilitet..
  4. Tag 100 gram poppelblade og fyld dem med 1 glas væske. Yderligere kræves det af sammensætningen at insistere i ca. 30 minutter og sil. Den færdige infusion hældes i et bad, hvor du skal ligge i 15-20 minutter.

effekter

Hvis moderen har fødselsdepression, og hun ikke behandler hende, kan hun have følgende konsekvenser:

  • hun vil ofte tænke på sin død eller sit barns død;
  • hun vil udvikle alvorlig sygdom og psykose;
  • hun vil ikke forstå og elske sit barn.

Husk, at debut af fødselsdepression hos en mor fører til det faktum, at hun mister kontakten med sin ægtefælle. Det påvirker også babyens psyke negativt..

Sådan forhindres

For at mor ikke skal udvikle depression efter fødsel, skal hun overholde følgende enkle regler:

  1. Kontroller dine følelser og prøv at undgå negative tanker.
  2. Forbedre din egen selvtillid, uafhængigt løse alle de problemer, der er opstået og takle alle vanskeligheder. Slip ikke situationen, og tro ikke, at alt kan løses af sig selv, eller nogen vil løse alle problemer.
  3. Analyser den forløbne dag hver aften.
  4. Slap af og arranger en weekend fra erhvervslivet og barnet: besøg skønhedssaloner, svømmebassiner, gå på gaden og møde venner. I tilfælde af at der ikke er nogen at forlade babyen med i resten, kan du tage ham med dig til gaden, til underholdningscentret, til butikken. Barnet kan også købe legetøj, babytøj. Takket være et sådant køb vil moderen være i stand til at komme tættere på sin baby, hun vil miste sin modvilje mod ham..
  5. Hvis en dame ikke har tid nok, tildeler hun det forkert. I den første måned sover babyen meget, og moren behøver kun at fodre ham og skifte ble. Resten af ​​tiden kan hun lave sine lektier eller bare slappe af. Det vil hjælpe med at forhindre udvikling af postpartum depression..
  6. Læger anbefaler, at mødre bruger hud-til-hud-kontakt med deres baby og kommunikerer konstant med ham. Takket være sådanne handlinger forsvinder følelsen af ​​at ikke lide for barnet, hvis det pludselig vises, hurtigt. Husk, at en nyfødt ikke kun har brug for at passe på, udføre hygiejneprocedurer og gymnastik, men også at tale med ham, lege, kæle, klemme, amme. Sådanne metoder hjælper med til hurtigt at etablere kontakt mellem mor og baby..
  7. Mor har brug for at se, hvad hun spiser. Husk, at alt dette påvirker den nyfødte helbred. En kvinde bør spise mad rig på sunde mikronæringsstoffer. Hvis der ikke er nok af dem i kroppen, er moren bekymret for at føle sig utilpas, hun udvikler fødselsdepression. C-vitamin og calcium er især gavnlige i denne periode. De kræves ikke kun for en nyfødt kvinde, men også til sit lille barn..
  8. Gå mere med din baby i den friske luft. Sådanne vandreture forbedrer morens velbefindende og giver hende den nødvendige fysiske aktivitet..
  9. Det anbefales, at en kvinde, der har født, gennemgår en omfattende diagnose.

Husk, at fødselsdepression er en sygdom, der, hvis den ikke behandles, kan være farlig og føre til alvorlige komplikationer..