Vedvarende tanker om selvmord: hvor kommer de fra i vores hoved?

Sådan lever du, lever du, og alt ser ud til at være normalt med dig. Og familien er vidunderlig, og børnene er behagelige, og arbejdet pah-pah-pah, og huset og bilen, eller måske kun en del af ovenstående, men det føles som om alt er i orden.. Og alt ser ud til at være der, men en orm ser ud til at slå sig ned indeni at dette er alt, hele mit liv. godt, det giver ikke den mindste mening. En mærkelig følelse af depression, en slags apati, løsrivelse begynder langsomt. Og så kommer tanker om selvmord, obsessive og konstante, de skræmmer og synes samtidig at være fascinerende. Og hvad hvis en gang. og stopp alt, alt dette meningsløse liv?

• Hvorfor og hvornår en person begynder at have obsessive tanker om selvmord?
• Hvorfor hyppige selvmordstanker er et symptom på depression?
• Hvad kan der ske, hvis du konstant tænker på selvmord?
• Hvad skal man gøre for at slippe af med selvmordstanker?

Vismændene siger, at alt i verden har en grund. Og tanker om selvmord er ingen undtagelse. Sådanne tanker er et symptom, der afslører vores indre problemer. Det er netop disse problemer, vi ved ofte ikke engang.

Første gang jeg fangede mig selv med at tænke på selvmord var da jeg brygger kaffe på arbejde. Det var en solskinsmorgen, kolleger delte muntert sladder, hovedkontor informerede os om, at vi alle ville få præmier, og det var som et klik i mit hoved: Jeg er overflødig i denne verden, ingen har brug for mit liv, jeg er nødt til at forlade. Anden gang jeg tænkte på selvmord, da jeg på en udflugt klatrede op på et tv-tårn: "Hvis jeg springer nu, er alt hurtigt forbi" - denne tanke blinkede gennem mit hoved helt uden min vilje, jeg havde ikke engang tid til at koncentrere mig om det, men det morede mig... Nu tænker jeg ofte på selvmord, og det skræmmer mig - kan jeg virkelig begå selvmord? Jeg voksede op i en religiøs familie, blev lært mig, at dette er en dødelig synd, og jeg tror på den, men disse tanker om selvmord kommer til mig mod min vilje. Desuden har jeg et barn - jeg kan ikke bare forlade ham sådan! Selvom der er en bedstemor, men stadig. Hvorfor opstår mine tanker om selvmord? Hvad skal man gøre med dem? Og hvordan man stopper det for ikke at føre til synd?

Fra psykologens afsløringer

Desværre forvirrer det meste af det nuværende råd om, hvordan man slipper af selvmordstanker, som findes på Internettet, snarere en person end giver ham håb om at finde de grundlæggende årsager til hans lidelse. Hvilket råd kan du ikke finde!

For eksempel anbefaler nogen at drikke og ryge mindre for at undgå tanker om selvmord, selvom blandt dem, der læser denne artikel, der sandsynligvis er mange, der i livet ikke kun ikke har misbrugt alkohol, men generelt betragter det som en drink, der er dybt modbydelig for sig selv, og dermed ikke mindre end tanker om selvmord kom dem gentagne gange.

Andre anbefaler at kommunikere mere med muntre mennesker, ikke at være alene, at etablere kommunikation, selvom en person med selvmordstanker ville være glad for at gøre det selv, men ofte ved simpelthen ikke hvordan, fordi det er han, der undgås, og ikke han - andre.

Atter andre giver ikke råd om, hvordan man ikke tænker på selvmord, men simpelthen skræmmes med en ”dødssynd”, uden at forklare, hvad det er, eller hvorfor det er en synd, og generelt ikke forstå, at tanker om selvmord er uden for en persons kontrol og tvinger sig selv til ikke at tænke på en person kan principielt ikke begå selvmord.

Selvmordstanker kommer til os uden vores skyld og ikke af vores vilje som andre symptomer på sygdom. For at undgå dem skal du forstå grundene. Og her kan du ikke undvære viden om systemvektortankegang.

Livet er meningsløst - grunden til selvmordstanker

Faktisk er ensomhed og depression, en tilstand af melankoli og depression, fremmedgørelse og tab af interesse i alt i verden, afhængighed af narkotika eller manisk afhængighed til computerspil alle nøjagtigt de samme symptomer på problemet som tanker om selvmord og ikke en grund til dem.

Den egentlige årsag til det periodiske eller ofte besøger os tanker om selvmord ligger i vores underbevidste ønsker, der presser os indefra, udtrykt udad i forskellige former. Og kun ved at forstå det ubevidste med vores bevidsthed, vil vi finde årsagerne til vores dårlige tilstande.

Så lad os sortere det i rækkefølge. Cirka 5% af os har en lydvektor. Enhver persons rodlyst i lydvektoren er søgningen efter mening.

Hvorfor gøre dette? Hvorfor blev jeg født? Hvad kom foran mig? Hvad sker der efter min død? Sådanne spørgsmål er normale for ethvert sundt barn, problemet er, at de ikke får svar på dem. Nogle gange tilbydes substitutter - science fiction og filosofi, religion og esotericisme, musik og poesi, fysik og matematik - det er hvad der i det mindste kan give et antydning af svar på interne spørgsmål. Men meget ofte, hvis barnet ikke har sunde forældre, finder disse spørgsmål overhovedet ikke indhold: De bliver enten latterliggjort, eller simpelthen er der ingen, der svarer dem. Således danner en sund person allerede i den tidlige barndom et tomrum, en mangel på.

Den første krise i lydvektoren kan allerede ske med en teenager, især hvis overgangsalderen opstår med problemer. Det er i ungdomsårene, at sunde børn begynder at have selvmordstanker..

Når en teenager tænker på selvmord, er dette et meget dårligt tegn, der kræver meget opmærksomhed fra forældrene. Inden de forlader puberteten, har hver forælder stadig tid til at rette op på denne situation, men denne vej skal begynde med at forstå dit barn og ikke formaner eller bebrejde ham. Læs mere om teenagers selvmord i artiklene "Det smarteste selvmord: Jeg er Gud, jeg er smerte, jeg er nul" og "Kollektiv børns selvmord af den nye generation".

Hvis lydteknikeren formår at overleve ungdommen sikkert, kan tanker om selvmord i de efterfølgende ungdomsår muligvis ikke vende tilbage. Undersøgelse, første kærlighed, karriere, venner, familie, børn - noget af dette eller alt på én gang kommer altid ind i livet til enhver tilpasset lydtekniker. Ikke overraskende skubber han forståelsen af ​​betydningerne lidt tilbage til baggrunden, efter at have pakket sig ind som et egern i et hjul, især da alle andre lever bare sådan.

Problemer kan begynde i den såkaldte. middelalder. Efter at have roet sig lidt, allerede har opnået noget i livet og ophørt med at "løbe som alle andre", ser vi tilbage og står over for den barske virkelighed: Alt hvad vi har gjort op til denne dag giver stadig ingen mening. Der er en deprimerende følelse af, at der mangler noget, at der er en form for mangel. Og da vi alle sikkert har glemt vores børns lyd direkte spørgsmål om meningen med livet, er udsagnet fast forankret i vores hjerner - livet er meningsløst, hvilket altid fører til apati, depression, melankoli osv. tanker om selvmord.

Rebet er ikke uendeligt, og det kan ikke sno sig i lang tid

Ethvert ønske, i mangel af dets opfyldelse, fører altid til problemer. Der er heller ingen undtagelser fra denne regel. Så når vi oplever sult, kan vi naturligvis tåle en time eller to eller endda en dag eller to, men i sidste ende fører langvarig sult altid til triste konsekvenser. Tørsten efter at forstå betydningerne er et ønske, der ellers også skal opfyldes. meningsløshed og illusorisk karakter af, hvad der sker, kan fange os.

Hvis tanker om selvmord kommer i tankerne, og vi ikke gør noget for at tilfredsstille vores semantiske sult, er det ikke overraskende, at du på et tidspunkt fra disse tanker kan gå videre til handling. Men! Det er let at resonnere for nogen, der ved, hvad en lydvektor er. Mange ville være glade for at gøre noget, men de ved ikke hvad. De forsøgte at finde sig selv i religion, forskellige retninger og praksis, men de var skuffede over dette. Ikke overraskende kommer skuffelse med apati. Det er vigtigt at vide, hvor man skal lede efter svar! Det er disse svar, som systemvektorpsykologi tilbyder i dag. Og selv til dem, der har prøvet alt og er blevet skuffet mere end én gang, siger jeg - prøv det selv! Undlad at fastklemme din søgning, interne spørgsmål giver mening...

For folk, der tænker på selvmord, anbefaler jeg at se denne video:

Konstante tanker om selvmord: hvad man skal gøre?

Hvis konstante og obsessive tanker om selvmord kommer i tankerne, skal du ikke være bange, ligesom du ikke bør engagere dig i selvflagering. Det er nødvendigt at acceptere dette signal som et levende symptom, som kroppen sender os. Det er tid til at begynde at lede efter betydninger i alt i verden - dette er den eneste måde at udfylde dine lydmangler.

En enkel og tilgængelig måde er viden om menneskets naturhemmeligheder gennem den otte-dimensionelle psykiske, vores ubevidste. Alt dette undervises i dag på onlinekurser om systemisk vektorpsykologi af Yuri Burlan og er tilgængelig for alle, uanset hvor de bor. Mere information her, og du kan tilmelde dig gratis introduktionsforedrag her..

Følg dette link for at læse resultaterne af dem, der allerede har afsluttet træningen.
Du kan se, hvordan forelæsningerne går lige nu - følg dette link og se enhver video.

Hvis du er interesseret i at studere systemvektorpsykologi, skal du sørge for at forlade dine koordinater i abonnementsformularen under denne artikel. Fra tid til anden sender vi dig yderligere tekstmaterialer, der detaljerer de vigtigste problemer i den menneskelige psyke..

Behandling med selvmordstanker

Behandling, når tanken om selvmord vises, kræver en foreløbig grundig differentieret diagnose. En sådan stemning og sindstilstand kan have en meget anden begyndelse og til tider skjulte sande grunde..

I praksis støder vi ofte på konsekvenserne af hyperdiagnostik, hvilket har ført til, at den forrige terapi ikke var særlig effektiv..

De moderne teknikker til udskiftning af patienter, der er udviklet på hjerneklinikken, giver os mulighed for at tackle de fleste lidelser i nervesystemet, og helbredelsen af ​​selvmordstanker ender som regel med succes..

Tanker om død er meget vanskelige for patienten selv. Han bekymrer sig dybt, lider og udtrykker dem ofte ikke åbent overfor sin familie og venner, men der er klager, som han ofte deler. De vigtigste opgaver for nære mennesker i tide at genkende og begynde presserende behandling af selvmordstanker.

Hvordan kan de manifestere sig, og hvilke klager en person udtrykker under så smertefulde forhold?

Tegn på selvmordstanker

Tilstedeværelsen af ​​tanken om død taler altid om tilstedeværelsen af ​​et faktisk mentalt problem hos en person.

Ring på +7 495 135-44-02, og vi udfører ikke kun en komplet diagnose korrekt, men vi vil også hurtigt kunne hjælpe dig!

Grundene

Tanker om at begå selvmord kan være en manifestation af sådanne psykiske lidelser som for eksempel endogen depression, skizofreni, bange tilstand. I disse tilfælde er der altid en høj risiko for at begå selvmord, akut psykiatrisk pleje er påkrævet op til hospitalisering på et psykiatrisk hospital. Imidlertid kan sådanne forhold også have andre kilder. Dette er ikke så sjældent i dag. Derfor i forgrunden sætter vi en grundig differentieret diagnose med en konsultation. Vores konsultation er gratis som en del af en standardundersøgelse.

Tanker om død og tanker om selvmord (selvmordstanker) kan også ses hos mentalt sunde mennesker, der er under stress, i perioden efter mentalt traume er risikoen for reelt selvmord ikke stor for dem. Normalt fungerer instinktet til selvopbevaring altid. I disse situationer er det meget vigtigt for kære at yde psykologisk støtte og hjælpe dem med at overleve tragedien..

Obsessive tanker om selvmord kan være en manifestation af en grænsende mental tilstand inden for rammerne af tvangslidelser (tvangslidelser). Obsessive tanker om at begå selvmord i disse tilfælde opstår mod en persons vilje, de er fremmed for ham, en "kamp" føres med dem, der forsøges at distrahere fra dem, at bekæmpe dem. Som regel realiseres sådanne besættelser aldrig, men det er altid meget vanskeligt for en syg person at opleve det. Terapi kræver i sådanne tilfælde anvendelse af komplekse teknikker i form af en kombination af medikamentelle og psykoterapeutiske virkninger..

Obsessive tanker om døden er en form for sykelig tankegang, hvor falske ideer produceres og forsøger at overtage os. Hver dag udsættes bevidstheden for deres aktive angreb. Dette gør det vanskeligt at vurdere situationen nøgternt. Disse tanker gør det vanskeligt at fokusere og finde reserver til at modstå dem. De er udmattende, fører til fortvivlelse, hvis konsekvens er tanker om befrielse fra denne smertefulde tilstand. En person forsøger at finde en vej ud, hjælp fra andre og finder ikke svar. Mennesker omkring oftest betragter dette som et indfald, forkælelse eller en manifestation af dovenskab. Patienten lider, prøver at ændre sig, forklare andre, men på grund af sygdommen lykkes han ikke. Og patienten konkluderer, at den eneste vej ud af en sådan situation kan være selvmord..

Selvmordstanker

Vi vil give flere levende historier om mennesker, der kom til os for at få hjælp. Vi giver ikke rigtige navne.

1. ”For mere end én gang har ord og tanker om selvmord gled gennem min søsters sind, og for nylig fandt far hendes dagbog, hvor hun konstant taler om den. Hendes forældre er skilt, nu bor hun hos sin far, og hendes mor blev frataget sin datter opvækst, da det blev bevist gennem retten at hun misbrugte barnet (truede, tvang hende til at spise hår og meget mere forfærdelige ting). Generelt var pigen ikke særlig let, så domstolene, og nu er hun hos sin far, som er 57 år gammel, og han er en ret hård person, og min søster mangler helt klart kærlighed, og vi, to ældre søstre, bor langt fra dem. Her er et uddrag fra hendes dagbog om hendes tanker om at begå selvmord:
”Mest af alt elsker jeg den, jeg drømmer om. Hans navn er El. Han sagde, at han ville forbedre mig. Og selvom jeg ikke behøver at gøre noget med mig selv. Han sagde, at han ville fortælle mig, hvornår jeg kunne begå selvmord. Mest kan jeg ikke lide:
- når jeg ikke drømmer om den, jeg elsker mest
- at skændes med Dasha (ven) "

Fortæl os, hvad vi skal gøre?

2. “Hej. Jeg er hjemsøgt og plaget af tanker om selvmord. De bliver stærkere og svagere, men der går ikke en dag uden dem - selv når stemningen ser ud til at være god. Jeg forstår, at det er umuligt, og jeg vil ikke gøre det. Jeg kæmper imod det på enhver måde jeg kan... Men intet hjælper endnu. Dette har foregået i tredje år. Det forekommer mig, at dette ikke er en nøddeskab. frustration - Jeg forstår alt og har magt over mine handlinger. Livet er generelt smertefuldt for mig, fordi ubetydelige begivenheder skaber for mange følelser... Jeg prøver at være enig i at - ja, jeg bliver nødt til at være sådan, lide... Men jeg vil ikke lide... Jeg har været hos lægen, men jeg afslutter behandlingen. Og nu ser det ud til, at det ikke er så svært for mig som for de andre, som jeg så i PNA... Og jeg gør ikke noget unormalt. Kun disse tanker... Hvorfor kan jeg ikke slippe af med dem, fordi jeg ærligt prøver at arbejde på dem? "

Behandling af selvmordstanker

Terapi med tanker om død kræver særlig tilsyn fra den behandlende læge. Det vælges af vores specialister strengt individuelt og involverer gendannelse af den forstyrrede tankeproces samt at slippe af med hovedkilden til sygdommen, der danner disse symptomer..

Den mest almindelige årsag til selvmordstanker er depression. Lægeres psykiatere er overbeviste om, at selvmordstanker naturligt opstår under sådanne forhold. Jo mere udtalt depressionen er, jo større er sandsynligheden for selvmordstanker og selvmordsadfærd. Desuden har opdragelse, tilstedeværelse eller fravær af psykologisk støtte, religion og andre sociale, psykologiske, økonomiske og politiske faktorer ikke nogen væsentlig indflydelse på fremkomsten af ​​sådanne tanker..

Forekomsten af ​​sådanne tanker og muligheden for implementering af selvmordsforandringer er påvirket af sværhedsgraden af ​​depressive symptomer: med milde depressioner er tanker om selvmord normalt fraværende, med en gennemsnitlig sværhedsgrad af sygdommen, de er ganske naturlige. I alvorlige tilfælde udtrykkes selvmordstanker så meget hos patienter, at de naturligvis fører til selvmordsforsøg... Desværre ender disse forsøg ofte i tragedie..

Når han er alene med tunge tanker, begynder en person at tænke over livets essens, dets nyttighed og nødvendighed, om dets værdi.

Hvad er tankerne om død??

  • Verden er forfærdelig, fuld af ondskab, der er meget få gode mennesker;
  • Min position er håbløs;
  • Livet er skræmmende;
  • Det kan jeg ikke opnå i livet;
  • Jeg bliver aldrig glad;
  • Intethed er en god hvile fra livet;
  • Selvmord er den eneste udvej;
  • Efter at have begået selvmord forener jeg mig med min elskede, der allerede er der.

Hvornår skal jeg få hjælp

I milde til moderat svære tilfælde anbefaler vi behandling på en poliklinisk dagafdeling. Vores ambulante substitutionsmetoder med inkludering af elementer i genopretningsmedicin blokerer meget for sådanne tilstande. Helbredelse fra selvmordstanker finder sted i et blødt miljø, der ikke krænker den sædvanlige måde at leve på en person på, og han mister ikke kontakten med samfundet.

Alvorlig depression med selvmordstanker er en direkte indikation for indlæggelse på et psykiatrisk hospital. For at gøre dette skal du hurtigst muligt konsultere en psykiater, psykoterapeut (psykoterapeut).

Desværre på grund af slægtning hos familie og venner på grund af en misforståelse af alvorligheden af ​​situationen finder vi ofte ud af denne eller den anden tragedie i nyhederne. Og hvor mange sådanne selvmord forbliver bag kulisserne på tv-skærme! Kun i Moskva er der fra 2 til 10 selvmord om dagen på grund af mental forstyrrelse!
Obsessive tanker om død og begå selvmord låner sig ikke til kontrol med en persons egen vilje, de gradvist vokser dækker hele en bevidsthed hos en person og på et tidspunkt, der ikke kan forudsiges, finder disse tanker vej ud i at begå selvmord.

Derfor vil rettidig søgning efter hjælp fra en god psykoterapeut redde din vens eller din elskedes liv. Eller måske vil du redde dit liv? Spørg - hvorfor? Mit svar er - Mennesket lever for at skabe, skabe og samtidig modtage glæde fra det. Psykoterapeuten kan ikke kun vende tilbage til ønsket om at leve, men også til at modtage glæde og tilfredshed fra livet.

Tilstedeværelsen af ​​selvmordstanker, dette er en grund til hurtigt at konsultere en læge

Ring på +7 495 135-44-02

Vi er altid klar til at hjælpe dig og dine kære.

Kvindeblad "Live Create"

Kvinde er en skabelse af naturen,

kilden til hendes styrke er kreativitet.

Sådan slipper du af obsessive tanker om selvmord?

Hej kære bloglæsere!

Sidste gang fandt vi ud af, hvad selvmord er, hvordan man bestemmer, at en person vil begå selvmord og besvarede spørgsmålet om, hvad man skal gøre, og hvordan man skal opføre sig i sådanne situationer.

I dag skal vi tale om, hvorfor tanker om selvmord dukker op i mit hoved. I lyset af nyheden bliver det klart, at for nylig ikke kun en teenager, men også en voksen, ganske vellykket person kan tænke på frivillig afgang fra livet..

Hvorfor sker dette, og hvordan skal vi tackle denne situation? Læs videre!

Indhold:

  • Hvor kommer selvmordsbesættelser fra??
  • Hvorfor du ikke frivilligt kan forlade dette liv?
  • Sådan finder du et formål i livet?
  • At slippe af med besættelser

Hvor kommer selvmordsbesættelser fra??

Til at begynde med skal du forstå, hvad en besættelse er. I henhold til den klassiske teori om psykologi er dette et fænomen af ​​vores psyke, hvor den samme information konstant vises i hovedet, behovet for at gøre noget. Og tanker om frivillig afgang fra livet er især farlige..

Før du finder ud af, hvordan du slipper af med sådanne ideer, er det værd at bestemme, hvor de kommer fra. Når alt kommer til alt, hvis du kun slipper af efterforskningen, vil problemet før eller senere vende tilbage igen..

Hvorfor sådanne tanker opstår:

  1. Psykisk sygdom. Ifølge statistikker gjorde 70% af dem, der sluttede deres liv på grund af tilstedeværelsen af ​​en mental sygdom, og i en temmelig forsømt form.
  2. Sociale faktorer. I dette tilfælde vises udtrykket "jeg har tanker om selvmord" hos absolut sunde mennesker, der sidder fast i et problem og ikke ser en vej ud af det.

Sociale faktorer inkluderer:

  • Ændring af status

I går havde jeg et job - i dag blev jeg fyret. Der er en krise i gården, så panik er en normal reaktion. Men når det efter en uge, to, tre, en måned ikke er muligt at finde en ny indtægtskilde, erstatter en følelse af hjælpeløshed og håbløshed panikken..

Dette kan omfatte både en elskedes død og skilsmisse..

  • Ugunstigt miljø

F.eks. I hæren er selvmordsraten temmelig høj;

Både fysisk og følelsesmæssig misbrug kan være årsagen. På et tidspunkt kan psyken ikke længere klare sig, og frivillig tilbagetrækning synes at være den bedste måde at slippe af med lidelser..

Fremkomsten af ​​besættelser omkring at forlade livet er resultatet af det faktum, at en person ikke finder en vej ud. Kritiske situationer beskrevet tidligere opfattes af psyken som irreversible, som et resultat af, at formålet med livet forsvinder. Og jo mere traumatisk begivenheden der førte til et sådant ønske, desto vanskeligere er det at tackle.

Hvorfor du ikke frivilligt kan forlade dette liv?

Giver det ikke mening i livet? Skete der noget, som du ikke kan klare, og ikke ved, hvordan du lever videre? I dette tilfælde skal du forstå, hvad du skal leve for..

Selvmord er en relativt let, men forkert måde at løse problemer på.

Du kan ikke begå selvmord, fordi:

  • Det er en synd

Hvis du er en troende, vil de lette bønens tilstand. I de vanskeligste øjeblikke, koncentrer dig om at bede. Hvis du ikke tror på Gud, så tænk fra den anden side - kan du være sikker på, at der er fred ud over dødstærsklen.

  • Ethvert problem har en tendens til at ende

Selv hvis følelser i dag er ude af skala, i morgen bliver sværhedsgraden mindre. Husk, at det følelsesmæssige jag ikke kan vare evigt..

  • Hver person i livet har et formål

Nogen har brug for ham. Selv hvis du i dag tror, ​​at der ikke er behov for nogen, så kan morgen i morgen alt ændre sig dramatisk.

Opmærksomhed! Hvis du ikke kan klare det obsessive ønske om at forlade dette liv, skal du kontakte en specialist eller fortælle en nær (betydelig) person om dine oplevelser. At have en skulder at læne sig på (det være sig en terapeut, ven eller familiemedlem) gør det meget lettere at håndtere en krise..

Sådan finder du et formål i livet?

For at leve er du nødt til at finde hvad til! Hvordan man håndterer ideer om selvmord, hvis det ikke er klart, hvorfor man gør det. Søgningen efter meningen med livet er vanskelig, men nødvendig. Og det vigtigste er at forstå, at hver enkelt af os lever ikke for en anden, men for os selv.

Meningen med dit liv er dig selv! Lær at se øjeblikkernes skønhed. Gå ikke foran med at prøve at løse alle problemer på én gang. Stop og kig dig omkring. Find noget behageligt, smukt, fantastisk...

Vær opmærksom på skyerne på himlen, forestil dig, hvordan de ser ud... Hvis vejret er dårligt, skal du tage lidt tid til selvudvikling, lave en kop te eller kaffe, læse din yndlingsbog.

Glem ikke kreativiteten. Kreativitet, fordyber dig i en ekstraordinær verden, hvor harmoni hersker. Du vil ikke kun skabe noget nyt, men du vil selv få stor fornøjelse, og ved at give din skabelse til en elsket, vil du også bringe noget behageligt for ham. Hvordan og hvor man kan finde en kilde til inspiration og ideer til kreativitet kan findes her.

Lær at være opmærksom på små ting - du vil være i stand til at lægge mærke til mere i verden omkring dig. Bemærk andre mennesker, muligheder for deres udvikling. Og snart vil du være i stand til at forstå, hvad du har brug for i dette liv..

At leve meningsfuldt er at leve for dig selv og dine kære og udvikle sig åndeligt og fysisk.

At slippe af med besættelser

Hvad skal man gøre for at slippe af med denne tilstand?

Jeg tilbyder dig følgende algoritme til at slippe af med ønsket om frivilligt at forlade dette liv:

  • Find årsagen

Livet er for mangefacetteret og interessant til ønsket om ikke at se alt dette længere syntes bare sådan. Hvis du allerede ved årsagen, vil vi arbejde videre med den. Hvis du ikke ved det, så kig. Find årsagen - du kan fjerne den!

  • Husk alt positivt i dit liv

Men du behøver ikke at gøre dette mens du er på farten. Tag dig tid til dig selv, tag et stykke papir, en pen og skriv. Alle positive livsbegivenheder, der kommer i tankerne.

Det er ikke nødvendigt at se efter en global positiv. Vær opmærksom på de minder, der giver dig glæde. For eksempel den første tur til cirkuset, en god karakter i første klasse, opfyldelsen af ​​ethvert ønske. Og skriv det hele ned! Du skal skrive mindst 5 eller bedre 10 positive begivenheder.

  • Derefter lægger vi pennen ned og begynder at læse vores positive begivenheder.

Vi læser som følger: vi sidder på en blød behagelig stol eller lægger os på sofaen, læser den første hukommelse, lukker øjnene og prøver at præsentere den så detaljeret som muligt.

Mærk glæden ved det øjeblik. Og det gør vi med enhver hukommelse. Selvfølgelig bliver du nødt til at bruge en masse tid på dette, men resultatet er det værd..

Efter at have udført en sådan øvelse stiger stemningen bestemt, og tvangstanker tages ned på baggrunden. Nej, dette er bestemt ikke en sejr over dem, men et stort stort skridt hen imod dette..

Vi har også brug for en ressourceteknik, da det er godt at huske det positive, men denne procedure tager meget tid. Og der er undertiden brug for hjælp her og lige nu. Derfor, efter at du har præsenteret og genoplevet disse 5-10 positive øjeblikke, tager vi et tomt ark papir og tegner en positiv stemning.

Opmærksomhed! Du skal tegne med din venstre hånd. Vi efterlader den tegnede komposition et tydeligt sted, og vi bærer det helst med os. I øjeblikke med krise løber bladet ud, og du kan huske din følelsesmæssige tilstand, hvor du oprettede tegningen. På grund af dette kommer lettelse..

Hvad ellers skal du gøre, hvis du vil dø? Konsulter stadig en psykolog. Husk, at det er bedre for 5 - 7 møder at finde ud af, hvorfor sådanne tanker kommer og fuldt ud udarbejder problemerne end konstant at prøve at løse situationen på egen hånd..

Artiklen viser de enkleste teknikker, der ikke kræver særlig træning. De er også velegnede til afslapning i stressede situationer. Og da stress og dens konsekvenser ledsager os konstant, bør alle være i stand til at bruge sådanne metoder..

Abonner derfor på blogopdateringer og anbefaler artikler på sociale netværk. Vi har stadig mange interessante og vigtige emner til diskussion..

Hvis du har spørgsmål, skriv kommentarerne, så finder vi ud af det.

Praktiserende psykolog Maria Dubynina var med dig

Hvis denne artikel var nyttig for dig, bedøm den - tænd hjertet)))

Jeg vil begå selvmord: hvad jeg skal gøre

Hej kære læsere. I dag vil vi tale om, hvad vi skal gøre, hvis der er et ønske om at begå selvmord. Du lærer om de mulige årsager, der påvirker forekomsten af ​​ængstelige tanker. Find ud af, hvilke tegn der kan indikere en farlig tilstand. lad os tale om forholdsregler og måder at modstå tanker om selvmord på.

Mulige årsager

Tanker ”Jeg vil begå selvmord” vises ikke fra bunden. Selvmordstendenser opstår på baggrund af visse begivenheder i livet. Nogle gange er det hele skylden for alvorlige mentale problemer, lidelser. De vigtigste faktorer inkluderer:

  • økonomiske problemer, herunder lån og gæld;
  • tab af kære, begge afsked med en elsket og døden af ​​en pårørende;
  • somatiske lidelser, især de, der er uhelbredelige, især kræft og AIDS;
  • afhængighed, nemlig alkoholisk og narkotisk;
  • psykiske lidelser, især fobier, svær depression, skizofreni, personlighedsforstyrrelser, akutte psykoser;
  • tidspunkt for hormonelle ændringer, især ungdom og menopause hos kvinder;
  • en relikvie af fjendtligheder, hvor du var nødt til at deltage;
  • led vold, både moralsk og fysisk;
  • absolut ensomhed;
  • mistænksomhed, ledsaget af kommunikation med mennesker, der inspirerer til selvmordstanker.

Selvmordstanker kan opstå i sådanne situationer:

  • en følelse af en blindgyde kommer, man får indtryk af, at der ikke er nogen vej ud af den situation, hvor en person befinder sig, nogen handlinger ser ud til at miste;
  • livet er fuld af lidelse, mental smerte;
  • i livet er der ingen mål, hvilket betyder, en person føler sin egen håbløshed;
  • der var et tab af forbindelse med slægtninge, med venner, der var en følelse af, at individet er en byrde for andre;
  • mangel på nære relationer, alvorlig ensomhed;
  • der var et ønske om at straffe dig selv for en ond handling, har ikke noget imod, at du skal betale med dit eget liv;
  • tilstedeværelsen af ​​en mental afvigelse, der ikke gør det muligt at tænke positivt, verden ses i mørke farver, fremtiden virker sort og håbløs.

Sandsynligheden for selvmord øger:

  • der har allerede været forsøg på selvmord;
  • handlinger, der fører til selvskæring eller andre skader;
  • psykiske lidelser hos pårørende eller tilfælde af selvmord;
  • uklarhed, øget impulsivitet.

Alarmerende tegn

Hvis en pige eller fyr ønsker at begå selvmord, kan visse opkald indikere dette:

  • social isolation;
  • mangel på selvkærlighed og udvikling af had;
  • øget angst, som erstattes af udbrud af aggression;
  • forsøger at skade dig selv;
  • søvnløshed eller søvnproblemer;
  • stof- eller alkoholmisbrug.

måder

  1. Skriv en liste over de positive træk ved dit udseende og karakter, hvilke resultater du er stolt af. Skriv en liste ned over ting, der giver dig tilfredshed i livet, en slags fornøjelse, der hjalp dig med at tackle vanskeligheder tidligere. Skriv navnene på mennesker, der er meget kære for dig, familiemedlemmer og venner. Husk, hvilke film du kan lide at se, hvilken musik du skal lytte til, hvilke bøger du skal læse. Skriv, hvordan du ser din fremtid, hvilke mennesker du vil se ved siden af ​​dig, hvilke steder du vil besøge, hvad du vil købe. Det tilrådes at lave sådanne notater ved siden af ​​en person, der kender dig godt. Kommunikation med en nær ven vil hjælpe med at overvinde depressive tanker i dig selv, trække dig ud af en deprimeret tilstand, slippe af med selvmordstendenser.
  2. Skriv eventuelle argumenter, der peger på behovet for at leve. Læs dem igen. Bedre endnu, dikter dem til din telefon og lyt regelmæssigt.
  3. Nogle mennesker synes, det er lettere at hælde deres hjerte ud over hjælpelinjen. De vil hjælpe dig med at forstå dig selv og redde dig fra udslæt. Du kan også dele dine tanker med venner, de vil finde de rigtige ord, støtte til at redde dig fra et fatalt trin.
  4. Når du føler, at du ikke er i stand til at modstå selvmordstendenser på egen hånd, skal du ikke være bange for at søge hjælp fra en psykoterapeut. En specialist vil vurdere din tilstand, vælge den korrekte tilgang, identificere årsagerne, der førte til selvmordstanker, udvikle en metode til korrektion af tilstanden.

Behandling

Efter at have henvendt sig til en specialist for at få hjælp, kan følgende metoder anvendes:

  • kognitiv adfærdsterapi - denne metode er baseret på ændrede holdninger, måder at tænke på;
  • psykoterapeutiske sessioner, der sigter mod at realisere ens problemer og studere måder at løse dem på - giver dig mulighed for at øge selvtilliden, tro på dig selv;
  • adfærdsdialektisk terapi - lærer, hvordan du kan lære at overvinde vanskeligheder i livet;
  • personlig terapi - hjælper med at slippe af med ensomhed, lærer at leve i samfundet;
  • ud over psykoterapi kan medicin også ordineres, især antidepressiva;
  • gruppeterapi - hvis en pige ville begå selvmord, eller hvis en fyr havde sådanne tanker, kan de finde støtte, når de kommunikerer med ligesindede. På sessionerne er der mennesker, der har lignende problemer, her forenes personligheder, der plages af selvmordstanker, såvel som dem, der var i stand til at overvinde denne tilstand i sig selv.

Udløsere, der skal undgås:

  • misbrug ikke alkohol;
  • ikke tage medicin;
  • ikke kommunikere med mennesker, der er tilbøjelige til vold;
  • læse ikke negative bøger;
  • ikke se voldelige film;
  • ikke at lytte til deprimerende musik;
  • du er nødt til at undgå stressende situationer, lære at overvinde dem;
  • det er vigtigt ikke at tillade konstant ensomhed.

Tips

  1. Du er nødt til at beslutte, hvad der præcist forårsager lidelse, gør alt for at genoverveje dit liv.
  2. Forestil dig dig selv 10 - 20 år ældre, hvordan ville du handle i en sådan situation? Ville selvmord virkelig hjælpe med at klare det, der nu høres op?
  3. Læs historier om at ville begå selvmord og hvordan folk var i stand til at overvinde selvmordstendenser, fundet grunde til at fortsætte med at leve.
  4. Lær at elske dig selv, din krop, din indre verden. Tro på, at du er i stand til at overvinde enhver vanskelighed, fordi du er en stærk person.
  5. Hvis der er skyld i økonomiske bekymringer, skal du lære at planlægge dine udgifter..
  6. Hvis du har problemer med at kommunikere med andre mennesker, skal du søge hjælp fra en psykolog, der lærer dig at udvikle sociale færdigheder.
  7. Hvis du ofte plages af stressede situationer, skal du lære at slappe af, for eksempel ved at lave meditation.
  8. Hvis andre mennesker mobber, skal du ikke bebrejde dig selv. Du er ikke skylden for den måde, andre opfører sig på. Søg om nødvendigt psykologisk hjælp.
  9. Accepter, at de tanker, der vises i dit hoved, er antydninger om, at du har brug for at ændre noget i dit liv, begynde at handle og ikke give op.
  10. Tænk på det faktum, at du i øjeblikket lever, hvilket betyder, at det tidligere var muligt at klare de vanskeligheder, der opstår, og nu vil du også klare.
  11. Find dine fordele, ros dig selv for små sejre.
  12. Lær at kontrollere dine følelser, modstå stress.
  13. Vær ikke bange for at søge hjælp fra kære..
  14. Sig "nej" til de dårlige tanker, der er født i dit hoved. Vær sikker på dine ord.
  15. Det er nødvendigt at udelukke brugen af ​​narkotiske stoffer, ikke misbrug alkohol. Vær opmærksom på, at selvmordstanker kan udløses af disse stoffer.

Forholdsregler

  1. Hvis du har en kronisk sygdom, skal du tage rettidig behandling..
  2. Få nok tid til at træne.
  3. Sørg for, at du har tilstrækkelig og sund søvn.
  4. Spis rigtigt, få nok vitaminer og mineraler.
  5. Lad ikke udvikling af dårlige vaner udrydde dem, hvis der er nogen.
  6. Find en hobby for dig selv. Favoritaktivitet giver dig altid mulighed for at distrahere dig selv fra negative tanker, koncentrere dig om det.
  7. Lær at tænke positivt, se på tingene optimistisk, se efter nogle positive øjeblikke i enhver situation.
  8. Sæt visse mål for dig selv, stræb efter dem. Tro på dig selv, i din styrke, på det faktum, at du kan håndtere alt, livet er smukt.

Nu ved du hvad du skal gøre, når du har selvmordstanker. Husk, at livet er den mest værdifulde ting, du har. Uanset hvor slemt og hårdt det er, er der altid en udvej, muligheden for at ændre noget, forbedre, forbedre din eksistens.

Neurose og selvmordstanker

Mange mennesker i deres timer med sorg og tristhed, der oplever tunge følelser, tænkte mindst en gang i deres liv på muligheden for selvmord.

Dette skyldes, at selvmord i sådanne perioder, i det menneskelige sind, ligner en plausibel illusion af en vej ud af den nuværende ekstremt ugunstige situation, som en person endnu ikke kan klare. Lad mig understrege, at sådanne tanker fremstår som en besættelse og forsvinder, så snart de stærke følelser, der ledsager udseendet af en ugunstig situation, svækkes.

Ofte, efter at den følelsesmæssige tilstand er stabiliseret, er en person bange for sine egne tanker og forsøger så hurtigt som muligt at glemme, at han nogensinde har overvejet muligheden for selvmord som en løsning på sine problemer..

I sig selv er isolerede selvmordstanker i vanskelige perioder i livet ikke et tegn på nogen psykisk sygdom og er ikke en forvirrende for psykose. De kan imidlertid ledsage en allerede begyndt mental lidelse. Kriteriet for klassificering af sådanne tanker som patologi er deres hyppige udseende med mindre vanskeligheder i livet eller i mangel af en vanskelig livssituation, dvs. fremkomsten af ​​selvmordstanker i hverdagen..

Det er også nødvendigt at skelne mellem truslen om at begå selvmord og intentionen om at begå det. Mange ved allerede, at når en person truer med at begå selvmord, er han sandsynligvis afpresning, men i virkeligheden overvejer han ikke denne mulighed. Og dem, der virkelig besluttede at begå selvmord, fortæller sjældent nogen om deres planer for frygt for at blive stoppet..

Selvom der er meget forsigtighed her, hvis nogen taler om selvmord, skal du tage deres ord alvorligt, selvom du synes, det er afpresning. Du kan begå en uoprettelig fejl, hvis du ikke reagerer (eller reagerer "forkert") på sådanne udsagn, fordi den person, der siger dette uden tvivl er i en ustabil mental tilstand, og alt kan blive en trigger, især forsømmelse af ham. ord.

Det kan også argumenteres for, at en person, der taler om at have til hensigt at begå selvmord, leder efter hjælp og støtte, selvom han ikke selv er klar over det, og selvom han kategorisk benægter det. Når alt kommer til alt fungerer instinktet til selvopbevaring, der er baseret på ubevidste impulser, selv når værten bevidst tænker at dræbe sig selv. Det vil sige, at selve kendsgerningen i samtalen indikerer, at en person er i tvivl, ikke kan træffe en endelig beslutning, fordi hans ubevidste holdninger, der sigter mod at "fortsætte livet for enhver pris", kom i konflikt med hans bevidste planer. Og vi ved, at den ubevidste har meget mere magt end bevidsthed. Og derfor er der enhver chance for at overbevise tvivlen om behovet for at fortsætte livet.

Et forholdsvis almindeligt tegn på forestående selvmord er en kraftig aktivitet for at afslutte det påbegyndte arbejde. En person begynder pludselig at lukke sine bankkonti, slukke lån, sælger sin ejendom til lejepriser, sender penge fra salget til dem, der efter hans mening er værdige til belønning, foretager en række opkald eller møder med dem, som han vil sige farvel, afslutter igangsatte arbejdsprojekter, kan religiøse mennesker tilbringe lang tid foran ikoner eller i kirker (i mange tilståelser betragtes selvmord som en frygtelig synd, og en potentiel synder kan føle behovet for at forsone sine synder eller rense sig inden han begår selvmord).

En anden type typisk opførsel af et potentielt selvmord er handlinger, der sigter mod at skabe de mest risikable situationer for livet. Han kan begynde at gå på tværs af vejen med lukkede øjne, falde fra en høj bro med et elastisk bånd bundet til hans ben (og hævde, at han gjorde det for spændingen), pludselig tilmelde sig en faldskærmshoppe session, "reparere" elektriske apparater i lang tid uden at slukke dette er levering af elektricitet generelt til at gøre alt, hvad der normalt fører til dødsulykker.

Det er også værd at nævne, at selvmordstanker ofte ses af en person som en måde at genvinde kontrol over deres liv og død. Uforudsigelighed medfører uærlig frygt, og en bevidst beslutning om at tage ens eget liv opfattes som at slippe af med frygt.

Et specielt tilfælde er deprimerede patienter med tab af mening i livet, mangel på ønsker (abulier) og manglende følelser (apati). Vi kan sige, at dette er den farligste kontingent fra synspunktet om at realisere dens intentioner. Meget fordi grunden til, at de muligvis ønsker at begå selvmord, er vanskelig at opdage, og derfor er det vanskeligt for nogen at forhindre dem i at opfylde deres planer og appellerer til at finde andre måder ud af krisen, foruden selvmord.

Sådanne mennesker tror ofte, at deres eksistens kun bringer lidelser ikke kun for dem, men også for dem omkring dem, og "alle vil være bedre, hvis jeg ikke er der." Her har vi ikke kun at gøre med en person, der har befundet sig i en vanskelig livssituation, men med en person, hvis liv på alle dets sfærer uden undtagelse består af vanskeligheder..

Selvfølgelig er det hele skylden for en mental forstyrrelse, der ændrer opfattelsen af ​​den omgivende virkelighed og ikke tillader en person at leve et fuldt liv. Når han træffer en beslutning om at begå selvmord, betyder det, at han er enormt træt af den indre stress, der ledsager ham døgnet rundt..

Imidlertid kan sådanne mennesker også hjælpes, men du skal skynde dig. Når han beslutter sig for at begå selvmord, føler han en vis kraftbølge, som om han endelig har fundet en vej ud. Der er en mulighed for at afslutte det, han startede, og udefra kan det endda se ud til, at personen er blevet bedre, men dette er et grusomt bedrag. Når han har gjort alt, hvad han synes, han skulle gøre, vil han straks afslutte det sidste punkt på sin liste..

Derfor kan vi her kun anbefale en ting: Hvis du ser, at din kære er deprimeret i lang tid, deprimeret og ikke udtrykker nogen ønsker og følelser, skal du handle, før han kommer til den konklusion, at alle vil have det bedre uden ham. Dette betyder, at han skal yde alskens psykologisk hjælp på forhånd, du skal overbevise ham om at blive undersøgt af en psykolog for at finde ud af årsagerne til hans depression og til rettidig behandling..

Med hjælp fra en specialist får en sådan persons liv mistede farver, og han vil igen kunne føle dets smag.

Hvad skal der gøres med en person, der har lært om naboens intention om at begå selvmord?

Desværre er der ikke noget svar til alle lejligheder. Men der er små tip, der kan hjælpe med at afskrække de desperate efter at leve..

Hvis du personligt bliver kontaktet med bekymringer for en forestående personlig katastrofe, skal du under ingen omstændigheder omdirigere personen til en anden og bede ikke om at udsætte samtalen, indtil du er fri. En person tænkte helt sikkert i lang tid, før han henvender sig til dig. Dette antyder, at de stoler på dig og stoler på dig. Det taler også om, hvor meget samtalen haster lige nu, alt andet kan helt sikkert vente.

Hvis du kun gætter på muligheden for at begå selvmord, men personen ikke siger noget om dette, skal du først og fremmest kigge efter nogen, der er en autoritet for personen og den, som han har tillid til, og bede ham om forsigtigt at spørge efter "den mistænkte" (kun stemningen), bør du aldrig stille spørgsmål om selvmord "head-on"). Det skal fremgå af samtalen, hvorvidt denne person er fortvivlet, hvorved man kan bedømme, hvor langt han er klar til at gå. En person, der har til hensigt at begå selvmord, vil sandsynligvis (men ikke nødvendigvis) være deprimeret, apatisk og i vid udstrækning løsrevet fra alt, hvad der sker "udenfor", hvis det er muligt at bringe samtalen til hans umiddelbare planer for livet, så kan du høre, at der er specielle planer nej, eller at der er planer om at afslutte det, der er startet så hurtigt som muligt, også i dette øjeblik kan frygt eller spænding blinke, hvilket indikerer, at en person er bange for at afsløre sin sidste destruktive plan.

Hvis et potentielt selvmord i en samtale med en fortrolig afslører sig og taler om hans intentioner, er det absolut nødvendigt at lytte til ham og tydeligt fastlægge grunden til, at personen ikke længere anser det for nødvendigt at fortsætte med at leve. Med al forsigtighed skal denne grund drøftes så meget detaljeret som muligt, let finde ud af, hvad der skræmmer en person, hvad der er uudholdeligt for ham i den aktuelle situation, hvordan han kom til ideen om at begå selvmord, hvorfor han ikke ser nogen anden vej ud.

Hvis du har spændinger i dit forhold til et potentielt selvmord, eller der er konflikter i den nærmeste fremtid, begynder under ingen omstændigheder først at tale om dine mistanker, selvom han opfører sig på den måde, der er beskrevet ovenfor (søger at afslutte de begyndte sager, skaber livstruende situationer)... I dette tilfælde er det maksimale, du kan opnå, at øge hemmeligholdelsen, under alle omstændigheder vil du ikke høre sandheden..

Hvis en person allerede er flyttet til stadiet med at afslutte sine aktuelle anliggender, skal du straks så hurtigt som muligt finde en måde og invitere en psykolog til ham lige derhjemme. Naturligvis vil han ikke glæde sig over denne kendsgerning, men der er intet at tabe, du skal handle hurtigt og bruge denne sidste chance for at hjælpe en desperat person. Endvidere afhænger alt kun af den besøgende psykologers kompetence, men mange af dem er specielt uddannet til at arbejde med de såkaldte "grænsepatienter", så prognosen er ret gunstig.

Kritiser aldrig intentionerne fra en person, der har besluttet at begå selvmord, og spørg ikke grunden til hans valg. Hvad der er åbenlyst for dig, er slet ikke åbenlyst for et potentielt selvmord. Glem heller ikke, at den følelsesmæssige tilstand, hvor han er, hindrer rationel tænkning, hvilket betyder, at du kun kan nå ham ved hjælp af følelser..

Først og fremmest skal du skabe en atmosfære af sikkerhed og tillid for ham, det vil sige for at demonstrere, at uanset hvad han siger, vil han finde dig forståelse og respekt for hans ord. Selv hvis du taler med dit eget barn, og du selv er ret bange for hans planer, skal du huske vigtigheden af ​​respektfuld holdning til ham..

Prøv også at vise, at du er i stand til at hjælpe denne person, at du vil hjælpe, og at du vil hjælpe ham med at tackle den situation, der fik ham til at begå selvmord. Derfor skal hovedmålet med din samtale med ham være at sikre, at personen forstår, at der er andre måder at løse hans vanskelige problemer ud over selvmord. Og der er altid sådanne måder, uanset hvad der forårsagede ønsket om at begå selvmord..

Selv hvis grunden er sorg over tabet af en elsket person, kan du altid appellere til, hvad et potentielt selvmord har efterladt i dette liv. Forældre kan "vågne op" fra nævnte, at deres børn har brug for dem, du selv, som er en betydelig person for et selvmord, kan fortælle ham, at han også betyder meget for dig, og du kan ikke engang forestille dig graden af ​​din sorg fra hans død.

Praksis viser, at det i den første samtale med et selvmord er nytteløst at beskrive alle mulighederne for at opnå lykke og glæde, der leveres i dette liv, og antyde, hvad han nøjagtigt mister, når han overvejer at begå selvmord. Faktum er, at i dette øjeblik alle verdens farver til et potentielt selvmord bliver grå, ser han ikke vigtigheden af ​​noget undtagen det centrale problem, og han mener desuden, at det vil være sådan fra nu af og altid. Naturligvis er dette ikke sådan, men at tale om livsglæder bliver nødt til at vente til remissionstiden..

Hvis intet hjælper, og den følelsesmæssige tilstand presser personen så meget ind i en skruestik, skal du på nogen måde få hans samtykke til at vente med gennemførelsen af ​​din plan. Når alt kommer til alt kan du altid klare at afregne konti med livet, men du kan ikke ændre det uoprettelige. Dette skal gøres for, at hans følelsesmæssige tilstand stabiliseres i løbet af denne tid. Mange, mange potentielle selvmord senere beklager meget, at de engang alvorligt ville dræbe sig selv under påvirkning af en alvorlig psykologisk tilstand. Det vil sige, hvad en person nu opfatter som uovervindelige omstændigheder over tid, udjævner, og måderne til at løse det centrale problem synes at opstå af sig selv, og selvmord er ikke længere så ønskeligt.

Og til sidst, hvis du selv tænker på at tage dit eget liv, skal du ikke skynde dig at gøre det. Som nævnt ovenfor kan den følelsesmæssige tilstand i øjeblikket føre rationel tænkning til side. En person, der er deprimeret og psykologisk brudt, kan simpelthen ikke analysere alle mulighederne for at overvinde krisen tilstrækkeligt. Det vil sige, hvis det ser ud til, at der ikke er andre måder, så husk, at dette er en illusion dannet under påvirkning af følelser. Vent et stykke tid, for eksempel en måned (dette er ikke meget sammenlignet med en levetid), og du vil bestemt blive bedre. Og mens du venter, kan du også finde hjælp og støtte, hvis ikke blandt kære, så fra en specialist, der hjælper ikke kun med at overvinde den aktuelle krise, men også forstå, hvad der præcist har fået dig til at forvirre i dit liv..

Husk, at der er gratis 24-timers hjælpelinjer i næsten enhver by bare for sådanne nødsituationer. De vil ikke "afskrække" begå selvmord, men de vil hjælpe med at forstå, at blandt andet alle kan finde et formål i livet, som det er værd at leve for, selvom det nu ser ud til, at det er umuligt.

Hvis du har fundet disse oplysninger på jagt efter hjælp til at løse dit vigtige liv og dødsproblem, skal du vide, at en del af dig ikke ønsker at skille sig ud med livet, ellers ville du ikke være i tvivl om det. Og hvis du er i tvivl og ønsker et direkte svar på dit spørgsmål, så er det sådan: Gør IKKE dette i noget tilfælde.

Vi bevæger os alle i tid til slutpunktet, og som de siger, før eller senere vil vi være der. Det er bedre sent end tidligt, for i løbet af denne tid kan der ske noget, der vil vende dit aktuelle pessimistiske syn på livet på hovedet.

Livet er tilstedeværelsen af ​​alle muligheder, døden er fraværet af alle muligheder. Ved at vælge den første får du et ubegrænset antal forsøg, ubegrænsede chancer for at rette selv den mest ugunstige situation og finde en ny mening i livet, som nu på grund af følelsesmæssig ustabilitet ikke er indlysende.

Hvis du eller din kære er i en vanskelig livssituation og leder efter støtte, så skriv til Psychological Support Forum Neurosis.info, sammen vil vi finde en vej ud.

Neurose og selvmordstanker: 62 kommentarer

Det eneste, jeg kan sige som professionel: DETTE ER IKKE ET UDGANG.

Og artiklen er meget interessant.

Ideelt set er der altid en udvej, men verden er ikke perfekt..

Hej.
Jeg er 20 år gammel og for nylig har jeg bemærket, at tanker om selvmord kommer mere og oftere til mig. Jeg vil leve og er bange for at dø, men på samme tid kan jeg ikke måle mig selv med tanken om, at folk oftest ikke forstår mig, og næsten hver dag i lang tid begynder jeg at tænke, at "måske denne verden ikke har brug for mig" eller "At jeg er her gør. " Jeg mister hjertet, alt hvad jeg foretager sig, hvad enten det drejer sig om en autoskole, et motionscenter, elementære forhold til piger, alt dette og lignende kommer under hård kritik fra alle fronter, forældre, lærere, endda nære venner (selvom jeg ikke engang ved om disse mennesker er stadig tæt på mig).
Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Måske er selvmord den eneste måde at afslutte det hele på.
Jeg ved ikke engang, hvorfor jeg skriver dette, måske fordi du ikke kender mig, og jeg ikke kender dig, og det er nemmest for mig at åbne op anonymt for ikke-kendte. Hvor underligt er du enig i at skrive noget om dine oplevelser intetsteds med håb om, at i det mindste nogen vil være i stand til at hjælpe mig med at finde ud af det med mig selv. Jeg er mere end sikker på, at ingen engang vil læse dette. Måske kan dette være en selvmordsnotat, og det er den sidste ting, jeg gør, eller bare et råb om hjælp. Hvis dette betragtes som et selvmordsnotat, vil jeg ikke bebrejde nogen for, hvad jeg vil gøre (JEG ER ALT SKAL SKÆLDES), jeg vil ikke lede efter en syndebukk og dreje pilene, som sagt, JEG ER HELT VORES Fejl. Og hvis dette er et råb om hjælp, så hvem hjælper mig? Jeg forstår perfekt, at det hele ser meget mærkeligt ud, eller snarere dumt.
Grine og hele verden vågner op for at grine med dig, græde og du vil græde alene, dette citat beskriver perfekt hvad der sker med mig i øjeblikket. Jeg er 20 år gammel, lidt som en voksen fyr, men på samme tid græder jeg og græder alene, mens jeg hører, at hele verden griner, og det ser ud til, at jeg er hjemme. Jeg gav ikke udtryk for følelser i 5 år, men i dag var det sidste strå, og i dette øjeblik er jeg alene med mine tanker i de fire vægge i mit værelse, og jeg ved ikke og kan ikke forestille mig, hvor dette vil føre.

Det fremgår af din meddelelse, at du nu er i en ustabil følelsesmæssig situation. Du siger, at du i lang tid har været genstand for kritik fra nære mennesker. Det er hårdt og smertefuldt, det er ikke let at udholde en sådan situation, især hvis du ikke har nogen steder at trække ressourcer på..

Du spørger, hvad du skal gøre, men svaret på dette spørgsmål afhænger af, hvad du mener med en gunstig situation. Svar på dig selv, hvordan du gerne vil se dit liv, hvad der mest mangler i det, og hvad der simpelthen er ønskeligt.

Du har ikke lade dine følelser løbe vild i lang tid. Det er muligt, at dette er årsagen og det "sidste strå" af følelsesmæssig destabilisering, som du er i. For psykenes sunde funktion er det ekstremt vigtigt at leve og arbejde gennem alle de følelser, der opstår langs livets vej. Skjulte dybe følelser og oplevelser medfører ofte stærke sammenbrud..

Artyom, forstå, at den situation, du befinder dig i, kan ændres på en positiv måde, og dine levevilkår kan forbedres markant.

Først og fremmest skal du distancere dig fra det negative miljø. Hvis det er umuligt at gøre det med en viljeanstrengelse (ikke lyt, læg ikke vægt på ord og kaustiske bemærkninger), gør det fysisk. Du er nødt til at redde dig selv, fordi du allerede har sat dit liv på linjen, så prøv at gøre alt, hvad der afhænger af dig.

Find i din cirkel de mennesker, der ubetinget accepterer dig. Hvis der ikke er sådanne mennesker, skal du ikke være bange for at søge hjælp fra offentlige organisationer. Der er støttegrupper, interessegrupper. Tro mig, dine problemer resonerer med mennesker med lignende livssituationer. Der er helt sikkert psykologiske supportcentre i din by. I denne tilstand er det bedste, du kan gøre, at kontakte en kvalificeret specialist der..
Sammen med ham kan du komme dig og få styrke til at ændre din situation og radikalt forbedre dit liv. Lindring kommer efter den første samtale med en kompetent psykolog.

Vær ikke fortvivlet. Hvis der overhovedet ikke er styrke til noget (dette sker under depression og depression), skal du tage en pause. Bare hvil, tag forbindelsen fra al den irriterende påvirkning og tænk på dig selv. Du har noget at leve for, du har din egen sti (det er muligt, at du simpelthen ikke har opdaget det endnu). Din langsigtede opgave er at komme ud af krisen og realisere dig selv. Det er ægte og er i armlængde fra dig, du skal bare strække denne arm i den rigtige retning.

Det er bedst at stole på støtte fra en kompetent specialist. Det er både hurtigere og mere pålideligt. Dine problemer kan løses, og du har viljen til at leve og løse dem.

Pas på dig selv, Artyom, tiden er inde, hvor alle skal afsættes og tage sig selv nøje.
Du får bestemt succes. Tro på dig selv, alt er muligt.

For nylig er tanker om sucide i stigende grad blevet besøgt, ikke under påvirkning af følelser, men i en rolig tilstand. Jeg ser på fremtiden og ser intet punkt. Afslut gymnasiet, find et job til 50 tusind og pløj hele mit liv, indtil jeg dør. Jeg hader børn, vasker mænds strømper og laver mad, er ikke ivrig. Og i sidste ende er spørgsmålet: hvad er poenget med at leve? Er det ikke lettere at afslutte alt? Jeg tror ikke på Gud såvel som på kærlighed

Hej Anna!
Problemet med at finde din egen mening i livet før eller senere angår absolut enhver person. Og oftest finder løsningen på dette problem sted i en atmosfære af smertefuld søgning. Alle værdier revideres, fremtiden ses ofte i et negativt lys, eksemplerne på venner og veninder og endnu mere så forældre ikke tilfredsstiller. På et tidspunkt kommer fortvivlelse. Og her skal du være på udkig, for dette er et af stadierne i søgningen. Det er vigtigt ikke at bukke under for denne følelse og gå videre. Over tid vil du være i stand til at forstå din egen mening. Eller rettere op, skab din egen mening. Faktum er, at det ser ud til, at mening er noget, der dannes af sig selv eller gives af nogen ovenfra (faktisk for troende) eller pålagt af samfundet generelt noget, der kommer uden for os selv. Men sandheden er, at alle, der løste problemet med mening for sig selv, skabte det selv..
Derfor, Anna, prøv nu at forstå, at du er begyndt på en meget vigtig vej, stillede de spørgsmål, som alt afhænger af.
Hvis du ikke tror på højere kræfter, forstår du, at dit liv er et, og at der ikke er noget mere værdifuldt på denne jord. Det giver virkelig ikke mening at give det op sådan. Og du kan godt finde din egen mening, når du har overlevet denne definitionskrise.
Hvis intet hjælper overhovedet, kan du være opmærksom på glæde. Der er mange ting, som du endnu ikke har haft tid til at gøre eller prøve. Mens du har travlt med opdagelser, er det meget muligt, at betydningen bliver klar for dig..
For at hjælpe dig kan jeg tilbyde den amerikanske psykoterapeut Irwin Yaloms bog "Eksistentiel psykoterapi", kapitel 4 fortæller bare detaljeret om at finde din egen mening i livet. Det er på webstedet i afsnittet "Library Neurosis.info", du kan downloade det til din computer. Forfatteren tror heller ikke på nogen guder, så jeg tror, ​​du vil være interesseret i hans argumenter.

Tanken om selvmord har besøgt mig mange gange.
For 7-8 år siden hjalp en psykoanalytiker mig. Jeg tilgav kurset inden for 2 år, jeg sluttede med gensidig beslutning. Så den stressende situation for mig var adskillelsen af ​​mine ønsker og mine forældres ønsker. Normalt, i en alder af 20, går en person gennem dette.
Men mine tanker vendte tilbage i maj 2013. Årsagen er allerede dækket af noget andet, men det ser ud til, at de holdninger, min far sagde mange gange (især med hjælp fra at råbe i en krænkelse), meget påvirkede min holdning til mig selv en gang i min barndom. som om de arbejder på et ubevidst niveau, og i svage øjeblikke vil jeg altid ødelægge mig selv.
I januar 2014 vendte jeg mig til en psykoterapeut, der inspirerede håb, hvilket betyder, at der er et ønske om at bo i mig et eller andet sted..
Det vigtigste, jeg oplever, er eksistens meningsløshed.
I øjeblikket er jeg i en alvorlig tilstand. Jeg kan ikke fange mig selv med noget. Og spørgsmålet er konstant i mit hoved: ”HVORFOR? hvis alt er meningsløst... "

Julia, jeg forstår dig i en eller anden forstand. Jeg havde en frygtelig barndom. Jeg er nødt til at bo med min kone på min mors sted, fordi der ikke er et sted at bo. Mor slukker som hunde holder os ingen steder at gå, jeg tror ofte, at oplevelsen af ​​dette hårde liv vil hjælpe realiser dig selv i det næste.

Hej,
Selvfølgelig er jeg ikke Marina, og dette er ikke min e-mail, men for eksempel, siden 2001, vil jeg dø. Dette er en slags skide idé eller en guide. Der var mange forsøg. Hver gang de trækker ud fra den anden verden. Jeg har allerede rapporteret. Jeg tror, ​​det ikke allerede fungerer. Jeg venter roligt på slutningen. Og jeg kunne godt lide din artikel meget. Interessant og vigtigst korrekt. Skriv, ellers er det kedeligt.

På forhånd tak for dit svar)) have en god weekend og verdensfred) hip hip hooray. Det er så dejligt at leve, især hvis det er det samme.

Jeg kan hjælpe dig med patienter. Jeg ved hvad der er i deres hoveder. Lad dem i det mindste leve anderledes end mig. Måske det er godt for dem. Lad dem tro på fremtiden. Ind i lyset i slutningen af ​​tunnelen.

Hej... Jeg forstod for nylig, at jeg er en ikke-identitet, og derfor ønsker jeg ikke at leve mere... Jeg kan modvilligt fornærme min egen bedstemor på grund af træthed, jeg værdsætter ikke menneskene omkring mig, jeg er træt..... Jeg er træt af alt... men jeg levede kun i 14 år...... Jeg ved ikke, hvem jeg vil være, og jeg får succes... Jeg er en brute og en utakknemlig væsen, det er hvad jeg er blevet.... Jeg hader mig selv, som jeg er uværdig med livet, jeg blander mig kun i min ubetydelige eksistens... Jeg er en to-facet og grim person, og det dræber mig............... hvorfor blev jeg født, hvis der ikke er noget sted for mig her....

Prøv at stoppe med at berolige dig selv med sådanne ord. Du er stadig meget ung til klart at beslutte, om du har taget et sted her på jorden eller ikke endnu. Hele livet er stadig foran.
Se på dem, der er omkring dig, er der mennesker blandt dem, der oprigtigt elsker dig? Der er det bestemt. Du er unik for dem, og de elsker dig nøjagtigt for den du er.
Hvis du har mennesker omkring dig, der taler afvisende om dig, måske måske netop de ord, du formidler til dig, bare siger, så prøv at forstå, at livet har krænket dem meget, de er utilfredse og kronisk vrede over verden og på menneskerne omkring... Det skete så, at de har dig omgivet, og derfor flyver alle sten mod dig. Gå tilbage, beskyt dig selv, række ud til dem, der elsker dig.

Hej, jeg vil begå selvmord. For et år siden brød hun op med en ung mand, var meget oprørt over afsked, beskyldte sig selv, betragtede sig som ubetydelig, uinteressant og ikke i stand til at opbygge forhold. Så for første gang besluttede jeg alvorligt at begå selvmord - tanker om det forsvandt ikke, jeg gik til en psykoterapeut - han diagnosticerede depressiv neurose. Jeg gik for at konsultere ham hver uge, så blev det kært for mig. Og jeg troede, jeg kunne klare det selv. I et stykke tid var det normalt, men nu rulles det igen - jeg ved ikke, hvorfor jeg skal leve, jeg vil ikke dø alene, jeg tror ikke på, at jeg kan opbygge et forhold til en anden. Jeg forstår med grund, at det er dumt at tro det, men jeg kan ikke hjælpe mig selv. Værket behager ikke, selvom jeg kunne lide det før, vil jeg ikke have noget og intet behager. Jeg brøl hver dag, og jeg vil ikke leve, jeg forstår ikke hvorfor, det bliver kun værre. Det er sandt, at jeg føler mig meget dårlig, jeg prøver at analysere, den ensomhed, der skræmmer mig mest, er, at der aldrig vil være en familie. Det ser ud til, at årsagen er problemet, løser det nu, men jeg kan ikke, jeg har intet lyst. Jeg ved ikke, hvordan jeg kan overvinde dette - terapeuten hjalp ikke

Hej Svetlana!
Hvad du skriver her siger, at du vil blive helbredt, se lyset ved enden af ​​tunnelen og stræbe der, så vidt du har styrke nok nu. Hvordan løses dette problem? Der er kun 2 trin. Den første er at akkumulere styrke, at tage dem overalt (fra møder med venner, fra forældres omfavnelse, fra smarte bøger og sjove film, fra vandreture i naturen, fra alt det, du nogensinde har ønsket eller kære), det andet er at bruge denne styrke på løsninger på presserende problemer. Du har set en terapeut, men tilsyneladende var han ikke egnet. Det sker, dette er den absolutte livsnorm. Mange patienter går gennem læger, indtil de finder en passende en, som en øjeblikkelig forståelse af er dannet med. Jeg ønsker dig ikke at trække dig tilbage, kigge efter din læge og komme dig efter obsessive oplevelser..

Hej! Jeg beder om hjælp, jeg vil begå selvmord. Min kæreste, efter to års kommunikation og nære forhold, fandt en anden pige. På samme tid fandt jeg ud af dette i dag, da jeg kom til ham, og han vidste, at jeg ville komme, da vi blev enige om dette tidspunkt, og han svarede ikke på meddelelser. Da han så mig, omfavnede en anden, sagde han med glæde til mig "Hej!"....
Vi havde et meget varmt forhold, men det gør ondt. Jeg forstår, at selvmord ikke er en mulighed, men denne pige studerer med mig på det samme fakultet, vi er i samme gruppe med ham, og der er stadig en masse projekter, som vi ikke har afsluttet. Det vil sige, at du konstant bliver nødt til at se hinanden, men for mig er det bare uudholdelig smerte. Det er også smertefuldt, at han sagde i går, at vi skulle gå i biografen sammen, at han elsker mig, men jeg mistænkte noget for den pige, og han fortalte mig, at han ikke havde nogen følelser for hende. På samme tid, selv om de kommunikerede, talte han konstant dårligt om hende. Jeg er på den absolutte randen, jeg ved ikke, hvor meget jeg blev bedraget, men følelser overvælder mig fuldstændigt, jeg begge elskede ham og fortsætter med at elske ham.

Kære Evgenia! Du forstår meget tydeligt, at denne unge mand har undergravet din tillid, derfor fortjener han selv ikke så alvorlige handlinger fra dig. Er du klar over, hvad der nøjagtigt tiltrækkede dig til denne unge mand, er det muligt, at du, før du indgik i et forhold med ham, så, at han ikke var pålidelig? Det bedste du kan gøre her er at tage en personlig filtoplevelse ud af situationen. Du er ikke din fjende, du er din eneste, tænk over, hvordan du vælger dine partnere. Efter en sådan analyse vil du helt sikkert være i stand til at se mere værdige kandidater i dit miljø. Og de problemer, som denne person bragte dig, vil til sidst blive glemt og udjævnet.

Tanker glider om selvmord og specifikt om nytten ved at være.
De siger korrekt, at dette er et midlertidigt fænomen, for hvis du tænker over det, så dør alle mennesker en dag, så hvorfor skynde ting. Vi alle dør en dag, så hvad er poenget med at bede dødelige om råd og hjælp, jeg vil sige, at selvmord er dumt. Hvis du er dum og dum, vil ingen psykolog stoppe dig, (især hvis du tænker med dit hoved og ikke dit hoved) og til alle andre ønsker jeg at gå på en lang rejse, skrive en bog, modtage ny viden hver dag og bruge den tid, der er tilbage til os med omhu.

Tanker om futiliteten ved at være er tanker, der besøger alle mennesker, uanset køn og race. Dette er betingelserne for vores menneskelige rationelle eksistens.
Tak for din kommentar, meget værdifulde tanker.

Og hvis jeg kender årsagen til min psykotiske lidelse, og jeg ikke ønsker at røbe den, vil jeg dræbe hende sammen med mig, fordi den bestemt ikke deles til mig selv af psykoanalytikere.

Vi blev født ind i denne verden og havde modstået konkurrence på flere milliarder dollars. Det bedste, vi kan gøre med vores liv, er at leve det så fuldt ud som muligt. Og det er absolut ikke tilrådeligt at frivilligt opgive dette liv, prøv at gøre noget, som du aldrig har gjort, måske vil dette starte en ny lys periode i dit liv.

Hej, hvad skal jeg gøre, jeg er 25 år gammel, efter at jeg blev gravid, jeg blev forladt af en ung mand fra arbejde, jeg afslutter min familie hver gang, og derefter gentager de fortsat, at jeg sidder på halsen, selvom jeg fra en forælder ikke beder om noget, jeg kan hænge mig selv, så andre ikke forstyrrer livet.

Hej Ekaterina! Nu har du en sort stribe i dit liv, en vanskelig situation, dette giver dig frygt for fremtiden. Den bedste ting du kan gøre nu er at holde dit sind og nærværet af sindet. Sorte striber følges altid af hvide. Vanskeligheder hjælper os på vej til at blive den vi er. Du har helt sikkert mennesker, der elsker dig, bede dem om støtte i vanskelige tider. Og selvfølgelig efter det, når du har styrken, skal du tænke over den retning, dit liv går i. Hvad kan du præcist gøre for at ændre denne retning eller i det mindste rette den. Dit liv er altid i dine hænder.

Hmm... Jeg tænkte for første gang i en alder af 6, så blev jeg fornærmet bare ved forældrene, stod i køkkenet med en kniv på tværs af venerne og kunne ikke, men var bange.
Næsten 20 år er gået, jeg er prof. en kok, som en musiker, godt, som alle andre i sin ungdom, razgeldyay.
Jeg ved, hvad smerte er, både psykisk og fysisk, da jeg ofte skar mig med knive, brændte mig på komfurer lige ned til kødet næsten til knoglen og blev behandlet i to uger senere. Du ved, alt ser ud til at være godt), arbejde er i fuld gang (det er altid sådan i køkkenet), der er mange gode venner. Jeg kender denne smerte fra kniven, da det viste sig, at det ikke gjorde ondt). Jeg siger om hjertesorg... dette er, når mit hjerte gør ondt og din side gør ondt, jeg begravede min sidste ven, min bedste ven for ikke længe siden, jeg har ikke været der i 40 dage, faktisk har jeg ingen venner. alt dette er træt, men selve livet, mening? ja pik ved, hvor han er... det er bare ikke interessant eller noget. Men jeg går ikke til den næste verden endnu).

Jeg ville gerne sige tak til den, der skrev denne artikel og ønsker ham alt det bedste i livet! Dette er den bedste artikel om et lignende emne i runet, det hjalp mig virkelig med at slappe af.

Tak, Valeria! Jeg er glad for, at dette lille arbejde er værdifuldt for dig.

Hej. Jeg ville spørge dig, for nylig begyndte min mor at tale om selvmord, at hun er træt, hun kan ikke allerede, far går med jævne mellemrum på tur, ved ikke hvad hun skal gøre, jeg er meget bekymret, hvordan kan du hjælpe hende, hun er 53 år.

Hej! Din mor har virkelig brug for støtte og udtryk for oprigtig kærlighed nu. Prøv på alle mulige måder at formidle til din mor, at hun ikke er alene, at hun kan stole på dig, på andre kære, at du elsker hende og er interesseret i hendes velvære, at du har brug for hende. Tro mig, mor har virkelig brug for dette, og det er i din magt at give det til hende.

Mænd og kvinder er meget forskellige. Ja, som alle mennesker generelt. I dag hørte jeg igen fra en ung mand - en pige er altid følsom og et netværk af mentalitet, og for at nyde en mands krop skal du elske hans sjæl. Vi er helt forskellige. Det giver mig glæde at se på kvindekropper og bare på kvinder, og jeg er ligeglad med hvem hun er, og hvad hendes indre verden er…. Jeg er 21 år gammel. Det er sådan, vi 'sammen' i tre år... eller rettere sagt tre år af min ensomhed. Og hver gang skar de mig med en kniv. Det værste er, at jeg på en eller anden måde stadig elsker denne mand. Han er 28 vil... han ændrer sig ikke. Generelt i løbet af al denne tid med ham, stoppede jeg med at tro på følelser, kærlighed og faktisk i alt. Og alt mistede sin betydning.. selv før det ikke var meget. Den eneste grund til, at jeg stadig er her og skriver alt dette, er mine forældre.... som ikke overlever, hvis jeg dør. Jeg kan ikke forestille mig min mor, når hun hører, at jeg har begået selvmord.... Jeg har det dårligt...Jeg er i uudholdelig smerte. Jeg er træt... Jeg er træt af
Total. Hjælp nogen..det var så lidt…

Hej Kler!
Du tror måske, at jeg taler uklarheder, men lytt venligst. Du beskriver dig selv som at være i et forhold, der ødelægger dig snarere end at udvikle dig. Tænk for din egen skyld alvorligt med at afslutte et giftigt forhold (søg på denne frase på internettet, lærer, hvordan du genkender sådanne forhold, og hvordan du bryder ud af dem). Det, du kalder kærlighed, kan godt være en afhængighed, en vane.
Jeg beder dig også om at finde dig selv en kompetent specialist-psykoterapeut, helst en, der udfører privat individuel praksis. Med sin hjælp vil det være meget lettere og mere smertefrit at overvinde alt dette. Du vil føle livsglæden igen. Gør ikke noget, som dine kære vil fortryde, du er kun 21 år gammel, dette er starten på ungdommen, alt er stadig foran. Pas på dig selv, bede dine forældre eller venner om at hjælpe dig med at finde en terapeut til dig. Og fortvivl ikke i forvejen, du har endnu ikke prøvet alle måder at løse dit problem på, så start med at handle og i aktivitetsprocessen vil du have styrken til at fortsætte og afslutte det.

Hej. Som andre er jeg bekymret over det samme problem. Jeg er 18 år gammel. Ønsket om at forlade denne verden var fra 15-17 år, men på det tidspunkt var det lettere for mig under hensyntagen til et par nuancer (forældre, nær ven, martyr). For et par måneder siden gjorde jeg det afgørende. Efter det perfekte på det samme øjeblik havde jeg frygt, medlidenhed med min mor, der ikke var så let i det øjeblik (min far rejste til kvinden, som han havde været sammen med os i et år). De reddede mig, tilbragte et par uger på hospitalet. I en periode var lysten væk. Derefter kom sådanne tanker ikke ind i hovedet i længe, ​​indtil nu skammer jeg mig over mine bekendte, som ved et uheld fandt ud af dette. Jeg kan ikke lide det, når folk føler medlidenhed med mig. Der gik tre måneder, hvorefter disse tanker bogstaveligt talt begyndte at besøge mig hver dag. Jeg droppede fra begyndelsen af ​​året. Først optrådte jeg slet ikke der i cirka 5 måneder, i det øjeblik jeg går der 2-3 gange om ugen. I maj mistede jeg en nær ven (de stoppede med at kommunikere), som jeg værdsatte, men desværre var prioriteterne en ung mand, på grund af hvem jeg mistede denne ven. Jeg opnåede ikke en ung mand på grund af min usikkerhed, skyhed og ubeslutsomhed. Vi fortsætter stadig med at kommunikere med ham som venner, skønt der stadig er følelser for ham. Med den viden, at alt ikke vil være det samme som før, tror jeg, at disse irriterende tanker besøger mig. Der er et ønske om at slippe af med dette, men jeg kan ikke engang forestille mig, hvordan man kan eksistere uden det. Dette bekymrer mig i meget mange år, men jeg har altid været meget hemmeligholdt for mine forældre, jeg kunne ikke stole på dem. Jeg bebrejder mig selv konstant for alle mine problemer, skuffelser, falske forventninger og forventninger, som jeg forkæler mig selv med forkerte handlinger. I alt. Er altid. Hovedpunkterne er, at mange af mine familiemedlemmer bebrejder mig og ikke ønsker at indrømme deres fejl. Det er deprimerende, der i højere grad driver min lykke skala ned og selvtillid. Husk hver dag de gange, hvor jeg var glad, i de dage, hvor der ikke var en eneste hængende essens, som jeg er nu, hvor jeg smilede, fordi jeg ville, hvor jeg ikke engang havde tanken om, at Jeg kan gøre dette, tårer velkommen efterfulgt af næsten hysterik. Hjælp venligst hvordan du slipper af med dette? Vendte hele internettet på hovedet. Jeg er bange for, at der vil være en anden fejl i mit liv, og jeg kan ikke bære det.

Hej Anastasia!
Selvfølgelig står livet ikke stille. Der sker ting, som vi ikke kan lide, og som skræmmer os. I sådanne øjeblikke opstår illusionen, at alle de gode ting bliver tilbage et eller andet sted i fortiden. Men dette er kun en illusion. Du er 18 år, uanset hvor trit det måske lyder, men livet er lige begyndt, og alt er stadig foran. Du kan ikke engang forestille dig, hvor mange smukke og fantastiske ting der er i denne verden, og det venter på dig at opdage det.
Du er virkelig bekymret for din mor. Tro mig, der er ingen værre ting i livet end at overleve dit barn. Nå, der kan kun være én ting - da dette barn tog sit eget liv. Ingen kvinde og ingen mand kan udholde et sådant kors..
Nu skal du gøre dit bedste for at søge hjælp og støtte. Det er meget godt, at du skrev her, og jeg har mulighed for at støtte dig i det mindste lidt og give dig den retning, du skal kigge nu for at overvinde denne krise.
Du tror måske ikke, men faktisk ønsker du virkelig at leve og leve så lykkeligt som muligt. Dette er et normalt ønske for enhver person. Det, du har mest brug for nu, er hjælp fra en psykoterapeut. Prøv at overlade en god specialist til det, du har betroet internettet. Se på et sådant samarbejde fra en person, der desperat har brug for at skabe et helt sikkert helbredelsesmiljø mellem dig og en psykolog, der har brug for at nå ud til ham og holde denne hånd tæt og fast, indtil du siger “ Jeg føler kraften til at leve mit og kun mit liv. Jeg er klar til at give slip på denne støttende hånd. " Og du vil være i stand til at give slip, og du vil være meget glad i den tid og det rum, der vil blive skabt af dig og for dig. Så længe du har dette liv, er der et uendeligt antal muligheder, forsøg og chancer i det. Begynd at bruge dem, afstiv dig selv, så vil du vinde denne kamp med dig selv.
Jeg vil især understrege, at du ikke kan klare dig uden samarbejde med en psykoterapeut. Du vil forstå, hvordan du virkelig har brug for sådan kommunikation kun når du føler i din egen oplevelse, hvor helende det er for din sjæl. Og dette vil starte dit nye liv uden frygt og dårlige tanker. Jeg ønsker dig at komme til et sådant liv så hurtigt som muligt, det er kun et skridt til det.

Artiklen er god. Jeg ville ønske, at jeg havde kigget efter den tidligere. Jeg mistede min mand for nøjagtigt for en måned siden. Han begik selvmord, fordi jeg forlod ham. Men det var bare en dum krangel... det gør ulideligt ondt, når han IKKE er..Og det VIL ALDRIG VÆRE... Jeg har en anmodning til alle fyre, IKKE GØR DETTE NOGENSINDE !! Tænk på kære, for intet kan returneres, selvom du virkelig vil. Alle disse er øjeblikke af svaghed. Ikke til dette opvokste vores forældre os, at begrave, leve kære, fastgør, der er altid en udgang!!

Hej! Min kondolance til dig. Det er virkelig meget vanskeligt. Tak for at du deler din sorg, måske redder den en persons liv.

Flere gange ville jeg tage mit eget liv, men noget stoppede mig altid og mit sind overtog. Dette skete på grund af situationer, der var vanskelige for mig at tackle. Squishies er ikke velkomne i min familie, og hvis jeg på en eller anden måde forsøgte at tale med mine forældre, svarede de, at kun jeg var skylden for alting. Det er ikke nødvendigt at flytte dine problemer til andre og indsamle det, du har sået. Så jeg lærte lektionen, kun stole på dig selv. Ligegyldigt hvor hårdt det er, tænker jeg altid, jeg vil leve og se, hvad der sker dernæst. Jeg vil virkelig leve og vil ikke dø for at trods alle.

Hej Marina! Tak for din livsbekræftende kommentar.!
Op til en bestemt alder skal forældrene trøste og beskytte barnet mod enhver uretfærdighed, selvom uretten skyldes sig selv. Dette skaber en følelse af en "sikker verden". Når en person modnes, går han gennem indledningsstadiet. Han er klar over selve "hvad han såede, og saml derefter ind." Dette er virkelig en meget vigtig og nødvendig færdighed hos en voksen - at se sig selv som den primære kilde til hans problemer og hans sejre (hvilket er vigtigt). Dette åbner måde at handle, opnå, opbygge din egen lykke med dine egne hænder. Hvis en person af en eller anden grund ikke accepterer denne indvielse, sidder han fast i barndommen. Sådanne mennesker har en tendens til at bebrejde Gud, skæbne og andre mennesker for deres problemer. Men hver af os fortsætter med at tage beslutninger undervejs, selvom det er en beslutning “ikke at tage beslutninger”. Og hver af os bærer personligt ansvar for dette for sig selv, selvom han nægter at indrømme det. Dine forældre kunne ikke give dig en fornemmelse af en sikker verden i barndommen, men de var i stand til at give dig grundlaget for voksenlivet, en forståelse af denne vigtige sandhed om den primære kilde til alt, hvad der er i dig. Prøv at være taknemmelig for dem for dette. Ønsker dig lykke!

Jeg er 24 år gammel, og min sygdom begyndte at udvikle sig fra barndommen, og hverken jeg eller mine forældre var opmærksomme på det. Men jo ældre jeg blev, jo mere psykologisk havde han. For nylig lærte jeg, at procrastination kaldes procrastination. Jo mere ansvar jeg påtog mig, jo mere frasatte jeg indtil i morgen. På den ene side skal du tage en forbandelse og gøre det med det samme. Men jeg kan ikke forklare, hvorfor jeg ikke med det samme kan gøre det. Og nu kom det til det punkt, at jeg ikke har sovet om natten i en uge nu, hvor jeg spiller spil for at distrahere mig fra de dårlige tanker om, at frister løber ud for levering af arbejde til klienter. Og jeg slukede for telefonen, jeg sidder derhjemme, jeg vasker ikke, jeg spiser en gang om dagen. Jeg holdt op med at se ud som en person, og selvfølgelig, imod morgenen, når jeg falder i søvn, tænker jeg på, hvordan jeg flyver ud af en klippe, at jeg ikke var skabt til at leve i en verden af ​​voksne og ansvarlige mennesker. Og når jeg vågner op, tænker jeg på hvorfor jeg vågnede op, det ville være bedre, hvis denne dag ikke kom. Det hele lyder så absurd, mit problem er i princippet så ubetydeligt, og du kan ikke fortælle nogen, men indeni dukker alt op! Jeg lyver så, at jeg selv føler mig syg. Og alle omkring dem venter på aflysning af noget, de er stolte af mine fordele et eller andet sted retfærdigt, men et sted ikke. Og jeg vil ikke have dette ansvar, jeg vil have, at alle bare skal blinde øje for mig et stykke tid, ikke kræve eller forvente noget fra mig. Jeg vil gerne lukke alle mine sager, der er samlet, men der er så mange af dem, at jeg er bange for at tage på dem, og hvis jeg påtager mig noget, så husker jeg resten, og jeg giver bare op. Jeg kan godt lide den dag, hvor jeg får tingene færdige, men det er meget svært for mig at starte! Meget. I dag græd jeg endda, da jeg prøvede at sove og tænkte, at jeg var patetisk. Hvad er denne vrøvl, min sygdom, men forbandt det kan jeg ikke gøre noget......

Hej!
Tro det eller ej, jeg er et eksempel på munterhed, optimisme og alt andet for venner og familie, og hver dag spiller jeg "100 dødsfald af en samurai" for endelig at stoppe med at være bange og gøre det. Det er alt
god: børn, mand, "alt er som mennesker." Og også arbejde, hobby - Jeg underviser i aerobic. Jeg skammer mig over, at der er sådan en rædsel, rædsel, rædsel indeni - jeg tåler det ikke (jeg takler panikanfald, jeg har haft dem siden barndommen. Dette er anderledes). Nogle gange er det sjovt, at jeg lyver så for verdenen omkring mig, og ingen vil genkende mig, for udad er jeg en glad person, men jeg vil ikke leve. Jeg holder på med viljestyrke og ansvar over for alle. Sidste gang hun stak sig selv med en kniv. Skammede sig.
Det er godt, at ingen lærte noget. Det blev ikke lettere. Jeg var nødt til at vaske køkkenbunden, i hemmelighed besøge hospitalet og udholde smerterne, indtil alt helede.
Artiklen er virkelig meget god. Takke. Dette er omtrent, hvordan jeg afskrækker alle fra at tage et uopretteligt skridt. Folkets tro på mine ord holder mig i gang. Hvad hvis jeg gør med mig selv? Og de troede på mig, lyttede til mig. Jeg kan ikke forråde dem.

Hej. Jeg har aldrig haft sådanne tanker, men efter at min kæreste forlod mig, tror jeg i stigende grad, at dette er den eneste udvej. Han er helt ligeglad med mig. Jeg begyndte at drikke ofte, og han er ligeglad med, hvordan jeg bekymrer mig.

Kære Catherine, prøv dit bedste for at forstå en vigtig ting. Der er intet i denne verden mere værdifuld end dit liv. Uanset hvad der sker omkring dig, har du tusinder af muligheder, som du kan bruge til din fordel. Alle disse muligheder er kun tilgængelige for dig, mens du bor. Se på denne situation fra perspektivet af den 35-årige Catherine, der lykkeligt er gift med sin elskede mand, som hun mødte for et par år siden, hun har et vidunderligt hjem, en kærlighedsaffære og yndig børn. Du vil helt sikkert føle, at der i denne verden er noget at leve for og fortsætte med at kæmpe for din plads i solen. Selv om det i øjeblikket kun er en kamp med sig selv.
For en ung person er den bedste måde at tænke på dette smertefulde emne at "tilgi og give slip på". Vores liv er som en flod, vand flyder, og intet er permanent. En person har gennemgået tiden med dig, sat sit præg, lært noget vigtigt og nødvendigt, og hans rolle er udtømt. Lad ham gå. Lad dit livs flod give dig nye oplevelser, ny kærlighed. Dette vil helt sikkert ske, så snart du håndterer smerten ved tab. Tiden heles, sår heles, og du fortsætter med at leve og være lykkelig uanset hvad. Dette er dit valg, din lykke. Vælg glæde.

Hej, jeg har en meget uforståelig situation, jeg ved ikke engang hvordan man skal beskrive det, alt er stablet op, akkumuleret.Det ser ud til, at alt er i orden: en elsket er dukket op, der er et job. Men jeg kan ikke lide mine karaktertræk i mig. Jeg tager alt for tæt på mit hjerte., Brøler jeg konstant. Jeg akkumulerer konstant vrede, frygt

god dag!
Som en del af at svare på en kommentar er der lidt, jeg kan gøre for at hjælpe. Medmindre du prøver at overtale dig til at besøge en specialist, der helt sikkert vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor din frygt, vrede, tårer kommer fra.
Tag dig tid til at besøge en psykolog. Du vil med det samme blive bedre.

Hvordan kan man tilgive en fornærmelse mod en elsket? Min pårørende har gjort ting, som jeg lider flere gange. Og hun ser konsekvenserne, men nægter at indrømme fejl. Undskylder ikke. Selvom jeg tydeligt viser hende, at hendes antics skader mig. Kan jeg stoppe med at kommunikere med hende? Det er trods alt skadeligt for mig. Hun er 40 og jeg er 27. På grund af hendes stædighed blev jeg næsten ramt af en bil, da hun nægtede at flytte, og jeg måtte komme ind i en taxa fra trafiksiden. Jeg fortalte min mor historier. Mor, uden forståelse, sparkede mig ud af huset. Men da det viste sig, at det var bagvaskelse, lo den pårørende bare. Og nu brændte hun mit hår (hun er en frisør) og omvendte sig ikke engang, men sagde, at jeg fortjener det. Hun talte grimme ting til mig. Og jeg tror, ​​at hun nyder sine vildt. Hvordan skal man være? Det gør mig ondt at hun har det godt, fordi jeg har det dårligt. Jeg vil ikke længere tro på hende, selvom vi bliver nødt til at se hinanden. Dette er min mors søster.

Marina, vær meget opmærksom på bogen af ​​Yu.M. Orlova “harme. Vin ", efter at have læst den, vil alt blive klart for dig, du vil være lettere at forholde dig til handlinger fra din slægtning.

Mange tak. Jeg vil læse det, fordi jeg vil slippe af med denne smerte indeni.

Hej. Det er meget svært for mig.... Jeg hader min mand, jeg har tre børn... Jeg kan ikke beskrive situationen, der er for mange ting, og det er selvfølgelig vanskeligt, der er situationer til tider værre... tanker opstår, men de kontrolleres. Jeg bor for børns skyld, der er ingen anden betydning...

Der er ofte udbrud af vild selvmedlidenhed, og det bliver sværere og sværere at håndtere dem...

Hej Yulia!
Du er nu i en meget vanskelig og moralsk vanskelig situation. Dine børns liv afhænger af dig, uden tvivl om det. Men endnu mere afhænger dit eget liv af dig. Jeg vil ikke lyve, hvis jeg siger, at en lykkelig mor er vigtigere for børn end noget andet. Nu skal du koncentrere dig om at samle folk, der elsker dig omkring dig, bede dem om al mulig hjælp og dele det smertefulde. Mest af alt har du brug for kvalificeret hjælp og support. Julia, sæt dig selv en prioriteret opgave - find en psykolog, der vil være din støtte og støtte, indtil du står på egne ben og kan stole på dig selv. Du kommer ud af en krisesituation, åbner kilderne til styrke i dig selv, træffer de rigtige beslutninger selv, som du allerede intuitivt kender, men er bange for at tage, du vil roe ned og hjælpe dine børn vokse op i en sund atmosfære af kærlighed og omsorg ved siden af ​​dig. Alt dette er et skridt væk fra dig, du skal bare alvorligt håndtere din indre verden. Du kan allerede se, hvad der sker med personen, med dig, hvis du prøver at lukke øjnene for denne indre verden i lang tid. Tag mod og find en specialist, der arbejder specifikt for at hjælpe mennesker i krisesituationer.
Jeg ønsker dig tålmodighed og mod, du får succes.

Hej! Jeg er 20 år gammel. Jeg oplever ofte langvarige tilstande med depression og fortvivlelse, impulsivitet og intens vrede. Alt dette kan vare i ca. seks måneder. I min fritid fra disse angreb ser jeg ikke nogen uoverstigelige problemer og ødelægger ikke mine forhold til andre. Og når denne tilstand begynder, er det som om nogle beskyttelsesstyrker i psyken simpelthen nægter, og på grund af den voksende apati, vanskelige forhold til andre, gør jeg mig selv problemer. Og alt dette gør endnu mere apati. Meget ofte bryder jeg på mig selv og forårsager skade på huden. For to år siden begyndte tanker om selvmord at dukke op. Når jeg er i et relativt jævnt humør, vil jeg tage mit eget liv, men jeg synes synd på mine kære. Nogle gange er der stærke følelsesmæssige udbrud, når det ser ud til, at intet holder mig her. Det sker, at jeg vågner op i et meget godt humør og endda sjovt af alt dette. Men den næste dag er alt nyt. Et par gange vågnede jeg ved daggry og græd. Alt dette er uudholdeligt, væggene i mit hjem trykker bare på mig, alt ser ud til at være i en slags tåge. Jeg vil meget gerne komme ud af denne fortvivlelse af fortvivlelse, jeg vil leve og nyde det faktum, at jeg lever.

Hej!
Det er meget muligt, at det i dit særlige tilfælde kan være ganske passende at ordinere medicinsk terapi. For at gøre dette skal du besøge en psykoterapeut eller psykiater, der har ret til at ordinere receptpligtige lægemidler. Men ud over medicin skal du absolut have professionel psykoterapeutisk støtte. Forstå, hvor din negativitet vokser fra, forstå, hvad du skal gøre med det, og hvordan du kan overvinde det. Alt kan være anderledes, lettere, bedre. Det vigtigste er, at du forstår, at du vil leve og nyde livet. Bed om hjælp, du får bestemt hjælp.

Generelt hej. Jeg er 27 år gammel. For nylig (for ca. 4 måneder siden) fandt jeg ud af, at jeg har HIV-fase 4. Før det så ud til at jeg havde klaret diagnosen hypatitis C. (for 2 år siden). Det betyder, at der ikke var nogen steder at tage penge til behandling, men nu er det det. Først blev jeg behandlet, og derefter blev jeg træt af det på samme måde, det er ikke hærdeligt. Så arrangerede han et par demonstrative skænderier. Jeg fik min kone til at lægge den ud med en taske (men han beskyttede dem mod faren inden i mig). Jeg forlod dem alt. Jeg solgte min yndlingscomputer til en pittance til en, der var god efter min mening. Jeg forlod ikke husholdningsapparater uden firma. Jeg elskede sådanne ting meget. Jeg gik for at se mine forældre. Jeg gav min far mit ur (meget dyrt) Nu planlægger de at sælge anlægget i tanke. blive beruset i klubben for brænde. lej et hotelværelse, gå på badet og sige hej, eller skyde dig selv, hvis pisken er fuldt smeltet sammen med lyset ved denne lejlighed. Jeg ser ikke poenget med at bo på hytten. Familie pik foder. Og så disse sår, og jeg er aldrig blevet injiceret. Det ser ud til, at jeg blev døbt, men jeg er mere og mere overbevist om, at jeg er en ateist. Jeg kigger i spejlet og tænker hvilken slags freak. Billedet er det samme. Og han var god og stærk og så videre og så videre og poesi og så videre, men nu er der kun én ting: der er et sådant kontor Khimrar der, ser det ud til, der er allerede en kur mod aids, men vi er i Rusland og chancen for at jeg får det er 1 ud af 148 millioner. Min ai kyu er 116, og det er umuligt at tjene penge, så det er umuligt at anvende det. Det er noget som trist triste længsel. Og min plan er næsten afsluttet, og jeg vil ikke være en byrde selv.

God dag til dig.
Jeg offentliggør din kommentar med sympati og respekt for din vanskelige situation.
Hvis der stadig er en sådan mulighed, så prøv at gendanne forholdet til din familie og fortæl dem ærligt om, hvad der sker med dig. Du er en familie person, en kendsgerning (især provokeret af dig med vilje) fratager ikke din familie nogen slægtninge overfor dig. Elskede holder aldrig op med at være tæt på, uanset hvad der sker. Det vil skade dem tre gange mere, hvis nyheden om dig når dem fra tredjepart. Det er hårdt og smertefuldt, men de har ret til at vide, de har ret til at være sammen med dig, at passe på dig så meget tid som du og de har tilbage. Denne handling kræver styrke og mod, men sådan er det bedst for alle..

God eftermiddag, jeg har et klart problem med psyken, jeg har ikke set noget godt i mit liv, sandsynligvis med undtagelse af nogle øjeblikke, jeg studerede dårligt for al den skyld, at stressede situationer i familien simpelthen ikke gav mig, siden barndommen en konstant konflikt med min far, fordi han var alkoholiker og lod mig ikke leve i fred, før jeg fik kræft.
Nu kan jeg bare ikke forstå, hvad jeg vil have fra livet, det er klart, at jagt er en masse penge, rejser osv., Men jeg ønsker overhovedet ikke at arbejde på sådanne job, som de tilbyder, men som kan medføre en masse indtægter svarer ikke til Den Russiske Føderations straffelov, så jeg gør bare ingenting, fra alle parterne bebrejder mig for bare at sidde, jagt til at forlade er enkelt, og at ingen ville se mig, ingen reagerer på anmodninger om hjælp fra kære, jeg har mistet kontakten med venner, mange gæld, der også hjemsøger mig, jeg er bare gået tabt og jeg ved ikke fortæl mig hvad jeg skal gøre tak, jeg er bare meget træt af alt dette, men jeg ved ikke hvad jeg skal gøre...
jeg er 24 år gammel!

Hej Andrei!
24 år er en fantastisk alder til at forstå, hvor du er nu, hvilken del af dit liv. Tid til at forstå nutiden og bevidst vælge fremtiden. Selvfølgelig er begivenhederne i barndom og ungdomstid det, der formede dig som person. Men fortiden kan ikke ændres, du kan ændre din holdning til den. Den nemmeste og hurtigste måde at komme ud af livets blindgang er at acceptere hjælp fra en psykoterapeut. Alle de spørgsmål, der berører dig nu, kan du effektivt samarbejde med en specialist i regelmæssige konsultationer på fuld tid. Tro mig, dette er den hurtigste og sikreste måde for dig selv..

Hej mit navn er Alexander og jeg er 24 år gammel! En række begivenheder begyndte at ske, da jeg rejste til hæren... året, der gik der var ikke særlig succes, der var konstante sammenstød af uenigheder.... den ambitiøse i lovovertrædelse gav aldrig uskyld til uforskammeligheden, men var altid retfærdig generelt, det første halvår af året overlevede jeg... det andet gik godt, men kommunikationen med flertallet fungerede stadig ikke.... venner, mens de var der, huskede praktisk talt ikke, og da de kom fra hæren og stoppede med at kommunikere helt på det tidspunkt, analyserede jeg alle mine handlinger og kom til den konklusion, at jeg i nogle tilfælde tog fejl; og uretfærdigt efter dette gik jeg til bekendelse og omvendte mig, fordi jeg forstod, at det mest var i mig...... år er gået, og siden da tre af dem er gået hele denne tid førte jeg en opløs livsstil, gik, drak og endda blev fuld i mit miljø var mest sabutylniki... familien støttede alt, men var følgelig ikke tilfreds med min beruselse... I denne periode kom jeg i kampe mere end én gang, så brød bilen blev forrådt af nekrtori kammerater, for hvem en gang jeg greb ind.... der kom et øjeblik, hvor jeg dykkede ind i mig selv som om fremmedgjort og ingen havde brug for.... fra det nye år 2015 opgav jeg alle LCD-skærme, begyndte at moral og psykologisk opsving jeg fik to job... men psykologiske angreb begyndte at opstå for mig, jeg begyndte at pirre rundt Jeg kan ikke tilgive mig selv for det, jeg har gjort i fortiden. Jeg bebrejder mig selv konstant Kommunikation med mennesker som sådan tilføjer ikke dag og nat Jeg er i mine tanker. Jeg så ud til at stoppe med at leve en følelse af, at jeg bare eksisterer, og der var kun behov og instinkter. Jeg har glemt, hvordan man bygger rigtige sætninger. Jeg kommer til samfundet og føler mig akavet, jeg prøver ikke at sprænge udseendet, det ser ud til at det viser sig, men nogle gange går dette ikke altid væk, og jeg har lyst til en mand, men dette er ikke bogstaveligt talt en dag i lang tid, og så er alt igen... formål.... der er praktisk talt ingen interesser.... Jeg føler, at alle, der beskæftiger sig med mig, ser min mindreværd, så hvordan jeg tager fejl, eller jeg siger ikke altid logisk... generelt falder mit liv fra hinanden for vores øjne.... med piger også, ikke rigtig.... Jeg prøver mit bedste for at drive det hele ud ved at vide, at vi alle er mennesker, og der er ingen uden fejl, men moralsk kan jeg ikke klare Jeg ved hvordan jeg skal være….. allerede begyndt at tænke på selvmord, og dagen før han bare begik selvmord, men takk Gud til en person, der frarådede mig fra det, jeg var meget beruset, men han, som en vismand, oplyste mig, han forklarede alt så kompetent, at jeg havde oplysning... Der er allerede gået 4 dage, og jeg begyndte igen at angribe tanker om pine jeg beklager fortiden meget... ærligt vil jeg leve for at finde en dejlig pige til at være som mennesker.... Jeg vil aldrig efterlade en venlig, omsorgsfuld fyr i problemer, men der er mine negative egenskaber.... Jeg argumenterer ofte for, at jeg kan blusse op for ikke at lytte... men jeg er altid snedig og undskylder, hvis jeg ikke har ret..... generelt, fortæl mig hvad jeg skal gøre, hvordan jeg skal kæmpe og overvinde disse psykologiske angreb... Åh ja, jeg blev ofte vred på, at mine slægtninge huskede gamle klager ino første gang jeg vender mine tanker om, hvordan plozo jeg vil behandle lovovertræderne, kan jeg blive vred og dvæle ved situationen i tre timer og derefter skam forstår jeg, at dette er en bagatel, og jeg må leve mere... den Almægtige er den, der hjælper, men også straffer for misforhold.... Jeg vil virkelig finde mig selv og stoppe med at grave i mig selv og også elske mig selv igen, fordi jeg begyndte at betragte mig selv som en dårlig person, skønt ikke en kriminel og ikke er i stand til sådan noget... Jeg tænker på psykologisk hjælp, men når alt kommer til alt det er så svært at finde en god specialist.... Selv giver jeg ofte gode råd til mennesker, der har brug for støtte til at tackle mentale problemer.... Jeg ved hvordan man gør det, men jeg vil ikke ty til dette selv, da al denne driks, der har sket mig i et halvt år, bare har overvældet mig….. åh ja, først begyndte det hele bare med at tænke på livet under alkoholisk beruselse af musik, jeg drømte generelt om at forestille mig, at lykkeligt liv i alle dets farver skete ganske ofte min ensomme Maden inspirerede mig, men først når jeg var fuld, mødte jeg selvfølgelig med piger og bekendte, det var meget sjovt.... Jeg fandt glæde både alene og i selskabet, men alt dette var bare beruset.... Jeg synes, jeg gik for langt med at tænke over livets betydninger og også drømme, det vil sige, jeg var oftere ikke i virkeligheden... og da jeg bad om en drink, blev alt fremmed for mig, som om jeg havde glemt, hvordan jeg skulle leve og kommunikere, dukkede interne blokke op, måske var det derfor, jeg bad om at drikke skarpt til begyndelsen af ​​mentale angreb... og nu siger jeg for denne periode brød jeg stadig et par gange den første dag var som en afladningsdag, og den anden, som jeg skrev ovenfor, blev næsten kræft.... efter at have drukket, ville jeg slags slippe alle disse tanker et øjeblik og nyde øjeblikket af et godt liv, men det var derfor, det førte... i det øjeblik er jeg ikke pb, og jeg vil ikke være meget længe, ​​hvis Gud er villig, såvel som min sionside og tro på at leve rigtigt... undskyld min historie viste sig at være akavet, bare en masse tanker i mit hoved, og jeg ville fortælle alt det, der kogte... Jeg håber, du vil give mig nyttige råd om, hvordan jeg skal være, og hvad jeg skal gøre næste, jeg håber inderligt på dette, og for tidligere siger jeg tak for at være der og måske svare på mit problem.

Hej Alexander!
Det bliver klart af din meddelelse, at du er ved en blindgyde i livet. På samme tid er det meget godt, at du er klar over, at hjælp og støtte kan og bør søges. Denne erkendelse gjorde det muligt for dig at trække dig selv sammen og skrive her, fortælle din historie og forme den smerte, der er i dig, til ord. Jeg håber, at dette allerede har fået dig til at føle dig lidt bedre. Sådan skal det være.
Ved at følge denne logik, sætte tanker i ord, udøse din smerte og kigge efter måder ud af krisen, vil du forstå dig selv bedre. Du vil forstå dine værdier, hvad der er mest kært for dig i livet. Er klar over dette, og efter erkendelsen kommer en forståelse af, hvem du er i denne verden. Så du finder dit sted og føler fast støtte under dine fødder. Dette vil være starten. Derefter kan du vælge din vej bevidst.
Hvad jeg sagde ovenfor, er et kæmpe arbejde for sig selv. Når man er deprimeret, er det ret svært at gøre det. Men det vigtige er, at du stadig kan passere denne vej. Du har alle de ressourcer, du har brug for for at gøre dette. Du er nødt til at finde eller åbne dem, eller bare huske, hvad du allerede ved om dig selv.
På denne sti har du brug for en guide. Du ved, at der er psykoterapeuter, at de hjælper. Det eneste problem, siger du, er, at det er svært at finde en god specialist. Ja, det er sandt. Men vanskeligt betyder ikke umuligt. Fokuser din indsats på at finde en terapeut. Yderligere, sammen med ham, vil det være meget lettere og lettere for dig at bevæge dig mod befrielse og indre styrke og ro..
Jeg kan anbefale en ressource, hvor det er nemmest at finde en specialist i din by: https://www.b17.ru/ Vælg din by der, og læs nøje, hvad specialisterne skriver om sig selv. Du vil føle den person, du har brug for, så snart du ser ham. Tøv ikke med at ringe og afklare detaljerne, still spørgsmål af interesse. En kompetent psykolog vil altid vide, at mennesker, der har brug for hjælp, også har brug for en varm, godmodig velkomst og selvrespekt. Hvis psykologen er kompetent, vil du føle dig bedre umiddelbart efter samtalen. Så du finder dig en specialist garanteret og uden særlige bekymringer. Stol på dit instinkt. Det svækker dig ikke.

Hej. Jeg er 18, jeg har ingen rent praktiske problemer, eller mere præcist, de skræmmer mig ikke af sig selv. I en alder af 14 år prøvede jeg at begå selvmord, blev bange i processen, og jeg blev pumpet ud, men jeg er ikke ked af det. Fra 16-årsalderen akkumulerede man stærk depression på grund af flere års dårlige forhold til familien, mobning i skolen og manglende forståelse for deres orientering. Derefter forsvandt selve problemerne, men depressionen blev kun stærkere. Der er lette og mørke perioder, de ændrer sig flere gange om dagen, men nogle gange i flere dage kan det være i en utilstrækkelig tilstand. Jeg føler ofte panik, vrede, misforståelse, jeg kan ikke forklare, hvad der sker, og hvorfor. Venstre sociale netværk, det er svært at gå ud. Hele tiden føler jeg skyld, min egen irrelevans, vrede, hjælpeløshed, et ønske om at skrige og gøre noget meningsløst og støjende. Jeg fortalte ikke nogen, at jeg med jævne mellemrum tænker på selvmord, og det skete bare så, at der ikke var nogen at tale med. Undertiden i en ”mørk” tilstand har jeg tanker om, at tilstanden af ​​”glæde” er sådan en hån ved mig for at plage mig i længere tid. Tanker opstår med viljestyrke "til sidst at afslutte dette". Jeg forstår, at staten ikke er rationel, men affektiv, men dette beroliger mig ikke. Den forsvinder, men så kommer den tilbage.

Hej Maria!
Det er meget godt, at du forstår, at staten er affektiv. Det er også meget godt, at du leder efter svar på dine spørgsmål, ikke opgiver, skriver og håber på det bedste. Dette er nøglen til succes i denne sag..
Jeg tror, ​​at lægemiddelterapi i kombination med psykoterapi meget ville hjælpe dig. Din tilstand ville stabilisere sig på et tidspunkt med ro. Allerede fra dette tidspunkt er det lettere og sikrere at løse problemer med depression, dårlige forhold i familien og med kammerater. En læge vil bestemt hjælpe dig med alt dette. Vær venlig ikke at forsømme rådgivningen, find en specialist. Din tilstand kan virkelig lettes på ganske kort tid..

God dag! Som alle andre, der har skrevet ovenfor, har jeg også selvmordstanker. Og det hele startede med mine forældre, min far og mor kæmpede altid, så skiftede min far derefter til mig.. normalt sluttede det hele med en bifald (ikke meget, men alligevel), hvorefter moren oftest beskylder mig for alting, at det ville være bedre, hvis jeg var tavs, var enig ( og jeg kunne ikke tåle det og talte sandheden, og det fik ham til at irritere).. så skole... altid sidelænge blikke, latterliggørelse, mobning, slå.. men om en pige - jeg tavs, når næsten alle har hende - og det gør jeg ikke. Evige tanker om selvmord, at andre er bedre end mig, at jeg ikke vil opnå noget i denne verden... Jeg vil afslutte skolen så hurtigt som muligt og forlade mine forældre. Men nu. Jeg ved bare ikke, hvad jeg skal gøre næste....

Hej Igor!
Du er nu i en vanskelig situation. Afhæng af forældre, der skaber et ugunstigt miljø for dit velbefindende og din udvikling. Det fremgår af din meddelelse, at du forstår, at dette ikke er for evigt. At tiden kommer, når du forlader og starter et selvstændigt liv.
Hvad forældrene angår. Prøv at forstå, hvad din mor valgte som din fars livspartner. Sådan er det. Hun havde brug for ham i overensstemmelse med hendes personlige interne holdninger (kommer fra hendes forældrefamilie). Hvad der sker mellem dem er hendes valg og hendes ansvar. Samt valget af faren og hans ansvar. Folk "spiller spil", nogle gange voldelige, der påvirker børn. Men i denne situation kan du ikke gøre andet end at beskytte dig selv mod deres indflydelse. Du kan trække dig tilbage i det mindste internt. Hvis du har dit eget rum, så prøv at etablere dine egne regler der, dit eget rum. Denne enkle handling vil i høj grad hjælpe dig i voksen alder. En indikator for succes med at fjerne negative følelser fra forældrene er din ro i især gripende øjeblikke. Du kan altid forlade og være alene i dit rum, tage en pause, føle dig sikker. Hvis du ikke har dit eget værelse, kan du bruge tilgængelige værktøjer, såsom en afspiller og hovedtelefoner. Det vil være bedre end intet nu.
Du var ikke i stand til at vælge dine forældre. Derfor er der absolut intet at bebrejde dig selv for. Forældre er ansvarlige for dig nøjagtigt, så længe du ikke bevidst tager ansvar for dit liv. At bedømme efter din meddelelse er det nøjagtigt, hvad du skal gøre kort efter, at du forlader dine forældre. Dette vil være en sikker og moden handling. Det vil løse nogle af problemerne. Du kommer ud af den konstante stress og føler dig lettet. Nå, alt afhænger af dig. En dejlig bonus med ansvar for dig selv er en reel mulighed for at kontrollere dit liv fuldstændigt og rette det i den rigtige retning.
Ansvarlige mennesker, der har fuld kontrol over deres liv, er succesrige i denne verden, uanset hvor de kommer fra. Desuden tvivler du måske på, at folk, hvis barndom var forbundet med chok eller stress, ofte opnår meget mere i livet end mennesker, hvis barndom var rolig og fredelig. Fordi der er en oplevelse af at overvinde omstændighederne, at overvinde sig selv. Dette er hvad der giver en enorm bonus i voksen alder. Naturligvis ikke uden forhindringer, men du vil klare dem. Tro på dig selv, beskyt dig selv og dine grænser, vær stærk, alt fungerer.

Hej, jeg er 21 år gammel. Som 19-år fødte jeg mit første barn, graviditeten var ikke planlagt, og jeg ville ikke føde, men min mor afskrækkede mig fra abort, og jeg ville selv ikke have vovet det. 4 måneder efter fødslen mødte jeg en vidunderlig person, vi begyndte at bo sammen og planlagde en datter. Det første barn var et år gammelt, jeg blev gravid, og det var vi meget glade for. Så fandt jeg ud af, at tvillinger vågner op, jeg var utrolig glad. For 3 måneder siden fødte jeg smukke drenge.
Min mand arbejder konstant i Moskva, om sommeren flyttede vi til mine forældre, fordi Jeg kunne ikke have gjort det alene. Jeg er meget træt og har tanker om suecis. Manden er ikke i nærheden, svigermor bebrejder, børnene græder. Og undertiden tænker jeg, hvorfor jeg fødte dig, men hvordan kan jeg tænke det, fordi jeg elsker dem mere end livet. Og det sker, at jeg ikke forstår, hvorfor jeg lever, eller at jeg lever, men ikke mit liv

Hej, Tatyana!
Bliv ikke afskrækket af dine tanker, og lad aldrig dig selv skylde for dem. Disse tanker er kun en afspejling af din træthed. Kærlighed til din familie, for dine børn bor i dig. Dette er noget, der ikke kan ændres. Du savner din mand, og det er helt naturligt. Du bliver træt af ansvar og bare fysisk træt. Det er svært at tænke positivt i tider som disse..
Det er muligt, at en stor families lykke faldt dig uventet og uden for tiden, da du havde andre planer. Derfor føler du dig rastløs, du føler, at du mangler noget..
Jeg vil gerne fortælle dig, at børn vokser op før eller senere. Du vil være i din prime når din tid kommer. På dette tidspunkt vil du allerede klart forstå, hvad du vil have fra livet og fra dig selv, du vil forstå, hvordan du kan være nyttig for verden ud over at være den mest uerstattelige og elskede kvinde - en mor. Brug denne tid til at forstå dig selv, leve et fuldt liv med dine voksende børn nu. Tro på, at det tidspunkt, hvor børn ikke længere har brug for dig så meget, kommer meget snart. Skynd dig at være sammen med dem, nu er det tidspunkt, hvor det bedste du kan gøre er at være mor.
I mellemtiden, hvis mine ord ikke overbeviser dig kraftigt, eller dit helbred fortsætter med at være dårligt, skal du kontakte en kvalificeret psykolog, der hjælper dig med at komme ud af den negative tilstand og finde støtte i dig. En psykolog kan lære dig, hvordan du håndterer negative tilstande på egen hånd. Dette er praktisk, når det er vanskeligt at finde tid til at forlade huset og er meget velegnet til unge mødre..