Test af panikanfald - diagnose af fænomenet

Angst er en del af en persons unikke forsvarssystem, der er designet til at informere ham om en mulig intern eller ekstern fare. Men nogle gange mislykkes dette system, og så begynder en person at bekymre sig uden nogen åbenbar grund, eller graden af ​​hans frygt er uforlignelig med graden af ​​fare.

Denne tilstand kaldes normalt et panikanfald..

Under et panikanfald oplever en person alvorlig angst og kan ikke kontrollere den på nogen måde.

Klassificering af panikanfald


I betragtning af deres forekomst klassificeres de betragtede lidelser i situationer, spontan og betinget af situation..

  1. Spontant vises pludselig og ofte uden særlig grund eller omstændigheder.
  2. Situationen opstår som et resultat af stærke oplevelser eller traumatiske begivenheder. De kan også være forårsaget af en udtalt følelse af forventning..
  3. Betinget situationer opstår på grund af påvirkningen på kroppen af ​​biologiske eller kemiske faktorer. Disse inkluderer stoffer, alkohol, hormonel ubalance og andre.

Af manifestationens art er det værd at overveje typiske og atypiske panikanfald..

  1. Et typisk panikanfald er kendetegnet ved et klinisk billede med manifestationen af ​​kardiovaskulære symptomer i form af smerter i hjertets region, trykstød. Meget ofte indlægges mennesker i en lignende tilstand på grund af faren for at udvikle en hypertensiv krise..
  2. Ved et atypisk angreb forekommer muskelkramper, taleforstyrrelser (afasi), høre- og synsproblemer samt funktionsfejl i muskel-knoglesystemet. Opkast, tab af bevidsthed er tilladt, apogen er voldsom vandladning.

Diagnosticering


For at tegne et komplet og klart klinisk billede af et patologisk fænomen er det nødvendigt:

  • analysere symptomerne, der ledsager paroxysme;
  • identificere eventuelle symptomer forud for paroxysmen og de symptomer, der opstod som et resultat af angrebet;
  • bestemme tidsgrænser for angrebet;
  • analysere de faktorer og situationer, der kan provokere et angreb;
  • analysere det patologiske fænomen i cyklus af søvn og vågenhed.

I diagnosen paniklidelse bruger specialister klare kriterier.

Panikanfald siges, hvis følgende manifestationer findes hos en patient:

  • hypertrofiseret frygt, når rædsel og ledsaget af en følelse af uundgåelighed med død;
  • følelse af indre psyko-emotionel stress;
  • tilstedeværelsen af ​​fire eller flere panikassocierede symptomer.

Liste over panikassocierede symptomer:

  • takykardi, hurtig puls;
  • øget svedtendens;
  • rysten i hele kroppen, kulderystelser;
  • føler dig som om du kvæler, åndenød;
  • følelse af tæthed og ubehag i brystet til venstre;
  • kvalme, opkast og ubehag i maven;
  • sløret bevidsthed, svimmelhed, let hoved;
  • desorientering i rummet, depersonalisering;
  • frygt for at begå en ukontrollerbar handling, frygt for at miste sindet;
  • frygt for død;
  • følelsesløshed i lemmer;
  • følelsen af ​​bølger af kulde og varme, der passerer gennem kroppen.

Et vigtigt kriterium for et panikanfald er hypertrofied angst. Graden af ​​dens alvorlighed kan variere fra en følelse af internt ubehag til en markant påvirkning af panik.

I den første variant er et panikanfald ikke belastet med en følelsesmæssig komponent og manifesteres hovedsageligt af vegetative symptomer. Disse anfald er mest almindelige i neurologisk praksis..

Undersøgelsen afslørede, at med forværringen af ​​sygdommen mindskes sværhedsgraden af ​​frygt under angreb.

Antallet af panikassocierede symptomer hos patienter kan variere. Nogle gange er der tilfælde, hvor fuldverdige angreb kun ledsages af 2-3 panikassocierede symptomer. Disse angreb kaldes "mindre panikanfald".

Men hvis der i det kliniske billede ses 5-6 symptomer, der er usædvanlige for panisk lidelse, skal en sådan diagnose udelukkes. For at gøre det lettere at diagnosticere et panikanfald er der en test, der giver dig mulighed for hurtigt at identificere denne tilstand. Testen er baseret på et indeks for typisk panikanfald.

Den vigtigste forskel mellem paniklidelse og andre patologiske tilstande er fraværet af en prodromal periode. Attacke vises pludselig og udvikler sig til deres højeste inden for 10 minutter. Efter et angreb mærkes svaghed og indre tomhed i hele kroppen. Nogle patienter rapporterer en følelse af "lettelse".

Forvirring og søvn i perioden efter angrebet er dog ikke almindelig med paniklidelser..

Ved diagnosticering af denne type forstyrrelse er det nødvendigt at tage hensyn til varigheden af ​​panikanfaldet. I gennemsnit varer det fra 15 minutter til en halv time. Men der har været tilfælde med mere langvarige panikanfald. Under testene blev der etableret en direkte sammenhæng mellem antallet af atypiske symptomer, der fulgte med et angreb, og dets varighed.

For at få et komplet klinisk billede af panikanfald er det nødvendigt at analysere årsagerne til deres forekomst. Hos de fleste patienter begynder panikanfald spontant, men ved hjælp af en detaljeret samtale kan man ikke kun identificere spontane uovervindelige bekymringer, men også situationelle, som er en reaktion på nogle "farlige" omstændigheder..

Sådanne omstændigheder kan omfatte at være i et begrænset rum, køre på en trolleybus, optræde foran et stort publikum osv..

Panikanfald forekommer under vågenhed, hovedsageligt om dagen eller om aftenen, men der er patienter med angreb, der ikke kun vises om dagen, men også om natten. Patienter med overvejende natlige panikanfald ses meget sjældent.

Hvad en læge har brug for at vide?


I International Directory of Diseases diagnosticeres paniklidelse, hvis følgende kriterier er opfyldt:

  1. Gentagen gentagelse af panikanfald.
  2. Panikanfald varer mindst en måned og ledsages af følgende symptomer:
    • frygt for gentagelse af panikanfald;
    • frygt for at forværre angrebet, tab af fornuft og selvkontrol;
    • betydelig adfærdsændring forårsaget af angreb.
  3. Angreb er ikke et resultat af eksponering for stoffer eller symptomer på fysisk sygdom.

Self-diagnose

Du kan selv opdage paniklidelse..

Et specielt spørgeskema til påvisning af panikanfald, udviklet af den amerikanske psykolog Wayne Caton, kan hjælpe med dette. Testen er testet og er yderst gyldig og pålidelig

Når du har gjort dig bekendt med testens spørgsmål og svaret "ja" eller "nej" til dem, kan du få det mest pålidelige resultat, typisk for selvdiagnosticering.

Panikattack Test

Panikattack Test

Du kan også bestemme, om du selv har panikanfald. Oprettet af den amerikanske psykolog Wayne Caton har spørgeskemaet om panikanfald høj følsomhed (81%) og specificitet (99%). For at opnå nøjagtige resultater skal du læse spørgsmålene omhyggeligt og besvare dem "ja" eller "nej". Så tag papir, pen eller blyant og lad os gå.

Afsnit "A". Identificering af alarmerende symptomer på et panikanfald

  1. Har du oplevet pludselige følelser af angst, frygt og frygt i de sidste 4 måneder?
  2. Har du følt noget lignende før?
  3. Uanset om disse angreb eller en del af dem vises uventet, uanset den specifikke situation, der er ubehagelig, ubehagelig for dig?
  4. Er du bange for et andet angstanfald??
  5. Er du bange for de negative konsekvenser af panik, død?

Afsnit "B". Identificering af fysiske tegn på et panikanfald

Under et angstanfald har du oplevet symptomer som:

  1. Hurtig vejrtrækning, dets overfladiske natur?
  2. Ubehag, smerter i venstre side af brystet?
  3. Hurtig hjerterytme, øget hjerterytme, uregelmæssig hjerterytme eller følelse af at "hjertet er stoppet."?
  4. Åndenød, mangel på ilt i lungerne?
  5. Øget svedtendens?
  6. Et uventet rush af kolde eller varme bølger?
  7. Ubehagelige fornemmelser i maven, trangen til kvalme, diarré eller kvalme i sig selv, diarré?
  8. Ustabil tilstand, svimmelhed, sløret bevidsthed, følelse let?
  9. Prikken, følelsesløshed i hænder, fødder eller overalt i kroppen?
  10. Skælvende, "rykkende" af hænder eller fødder, følelse af, at huden i ansigtet, nakken, på bagsiden af ​​hovedet "strammes"?

Opsummering

Hvis du svarede "nej" på det første spørgsmål i afsnit "A", kan vi yderligere ikke tale om et panikanfald, men en neurologisk eller terapeutisk sygdom.

Hvis der modtages et bekræftende svar "ja" for mindst et spørgsmål fra afsnit "A" og fire spørgsmål fra afsnit "B", kan man dømme om paniklidelse.

Det skal bemærkes, at selvidentificerede og fortolkede resultater ikke kan tjene som en diagnose. Kun professionel forskning udført af en certificeret specialist kan diagnosticere panikanfald.

Test for at bestemme graden af ​​angst

Besvar testspørgsmålene baseret på følelserne fra den sidste måned. Når du har valgt en af ​​fire svarmuligheder, tildeler dig selv point.

A. Jeg er i spænding, jeg føler mig usædvanlig:

  1. Kontinuerligt - 3 point
  2. Ofte - 2 point
  3. Nogle gange, til tider - 1 point
  4. Aldrig oplevet - 0 point

B. Jeg er bange - det forekommer mig, at nu noget forfærdeligt er ved at ske:

  1. Ja, det er rigtigt, jeg har en stærk frygt - 3 point
  2. Ja, det er det, men frygten er lille, ikke dødelig - 2 point
  3. Nogle gange føler jeg frygt, men det generer mig ikke meget - 1 point
  4. Oplevede det slet ikke - 0 point

Q. Jeg tænker på problemer, jeg er bekymret:

  1. Ja, hele tiden - 3 point
  2. Mere end noget andet - 2 point
  3. Ved optagelse sjældent - 1 point
  4. Sjældent undertiden - 0 point

D. Jeg slapper let af ved bare at sidde ned:

  1. Langt derfra - 3 point
  2. Lejlighedsvis, undertiden 2 point
  3. Måske er dette sandt - 1 punkt
  4. Ja, helt sikkert - 0 point

D. Jeg er bekendt med følelsen af ​​indre rysten, følelsen af ​​"gåsehud":

  1. Ja, meget ofte - 3 point
  2. Det sker ret ofte - 2 point
  3. Nogle gange - 1 point
  4. Jeg ved ikke, hvad det er - 0 point

E. Jeg kan ikke sidde et sted, jeg er nødt til at være i konstant bevægelse:

  1. Ja, det er rigtigt - 3 point
  2. Måske er det sådan - 2 point
  3. Afhænger af situationen - 1 point
  4. Nej, dette handler ikke om mig - 0 point

G. Jeg har panikfølelser:

  1. Meget ofte - 3 point
  2. Det sker ofte - 2 point
  3. Nogle gange - 1 point
  4. Aldrig oplevet - 0 point

Opsummering

Beregn det samlede antal point, der er tildelt for svar, og find ud af resultatet:

  • fra 0 til 3 point - din angstgrad er inden for normale grænser;
  • fra 4 til 7 - du har en lidt øget grad af angst, du kan tænke på behandling;
  • fra 8 til 10 - moderat angst, som kan rette behandlingen;
  • fra 11 til 15 - en udtalt angsttilstand, anbefales et behandlingsforløb;
  • fra 16 point - en høj grad af angst, der kræver behandling, ellers vil sygdommen udvikle sig.

Test af panikanfald

Panikattack symptomer

Tag vores online test for at se, om du har panikanfald, og i bekræftende fald i hvilket omfang..

Tegn og symptomer på panikanfald

De første panikanfald forekommer normalt uden åbenlyse triggere og er ofte i stressede perioder i dit liv, såsom under en kraftig arbejdsbyrde, efter en familiedødsfald, sygdom, ulykke, fødsel, skilsmisse eller adskillelse. Angreb har også en tendens til at "dukke op", når du begynder at slappe af efter en stressende periode. Nogle mennesker oplever et eller flere panikanfald i denne stressende fase, mens andre oplever flere panikanfald i træk over flere dage eller uger. Dette betyder igen, at personen bliver bange for nye anfald og går i en konstant tilstand af bekymring og angst (kaldet forudgående bekymring).
Besvar hvert online testspørgsmål ærligt, hvordan du virkelig føler. Husk, at alle spørgsmål har et forudvalgt svar. Sørg for at foretage de nødvendige ændringer for hvert spørgsmål.

Når du er færdig, skal du klikke på knappen "Vis resultater" for at gå til næste side for testresultaterne.

Sheehan Angst Scale - Angstest

En højt kvalificeret psykoterapeut bestemmer niveauet for din angst, gennemfører et psykoterapikurs for angstlidelse. Online konsultation af en psykoterapeut via Skype, Viber, Whatsapp >>

I løbet af den sidste uge, hvor generede du var...

Online psykoterapi


Galina:
Ilya Yurievich! Mange tak for jeres sessioner, hvor jeg var heldig at deltage. Takket være dem blev jeg mere selvsikker i mange spørgsmål og situationer, der tidligere forårsagede angst og bekymring. Du lærte mig, hvordan jeg skulle tackle dette inden for en kort tidsramme. Dejligt at arbejde med en professionel på højt niveau!

Anna:
Ilya Yuryevich, det er svært at finde ord til at udtrykke min taknemmelighed til dig for din hjælp. Jeg huskede i hvilken tilstand og med hvilke tanker jeg mødte det sidste år, 2017. Jeg kan huske de følelser af bitterhed, angst, der ikke efterlod mig under nogen omstændigheder. Til sidst opgav jeg dette ønske om selvdestruktion, og nu kan jeg trække vejret anderledes. Takker dig!

Vladimir:
Mange tak for din konsultation! Faktisk bemærkede jeg, at minder kommer op på et tidspunkt, hvor jeg er i dårligt humør eller irritabilitet, men jeg kunne ikke forstå, at dette er en forsvarsmekanisme. Når han næste næste vises, vil jeg prøve at tale om, hvad der præcist forårsager irritation, i stedet for at kaste sig ind i minder..

Tatyana:
Tak, Ilya Yurievich, for høringen. Faktisk lod hun mig se på min livssituation fra en anden vinkel. Tak igen!

Darya:
Mange tak for hjælpen! Jeg er meget glad for, at du hjalp mig med at forstå mig selv og viste mig en ny måde at forbedre mit liv på.!
Flere anmeldelser.

Psykologisk hjælp

Angstanfald. ONLINE TEST

Panikanfald kaldes angreb af svær angst, der opleves af en person som smertefulde og vanskelige at tolerere tilstande, ledsaget af frygt og forskellige fysiologiske, vegetative symptomer.

Kun en specialist kan registrere et panikanfald og skelne det fra andre angsttilstande, fordi dens diagnose er baseret på forholdsvis strenge kriterier.

I dagens livssituation i Ukraine, når et stort antal mennesker oplever vanskelige, traumatiske, undertiden tragiske omstændigheder, bliver angst og paniklidelser og symptomer en almindelig forekomst. I sådanne tilfælde ville det naturligvis være korrekt at konsultere en læge, psykolog eller psykoterapeut. Samtidig inviterer vi læsere, der oplever foruroligende tilstande af angst eller frygt, til at forstå dybere egenskaber ved disse tilstande og korrelere dem med symptomerne på panikanfald for at tage en beslutning om muligheden for at modtage specialiseret psykologisk eller medicinsk hjælp..

Instruktion. Læs hvert spørgsmål nøje og vælg et passende svar.

Test af panikanfald

På denne side kan du foreløbigt vurdere, om du har panikanfald.

Du vil læse om, hvad panikanfald er i artiklen "Hvad er panik og paniklidelse". For at lære mere om panikanfald skal du se Elena Pogrebizhskayas film "Om panikanfald" og et fragment af programmet "Om det vigtigste".

For at afgøre, om du har panikanfald, skal du svare "ja" eller "nej" på følgende spørgsmål:

a) du har oplevet angreb (angreb) af pludselig angst, frygt eller frygt inden for de sidste 4 måneder?

b) har du nogensinde haft lignende anfald før?

c) om nogle af disse angreb forekommer uventet i forhold til en bestemt situation, hvor du vil føle angst eller ubehag?

d) har du frygt for et anfald eller dets konsekvenser?

Hvis du svarede "nej" på et spørgsmål, betyder det, at du ikke har panikanfald. Hvis du svarede "ja" på alle fire spørgsmål, skal du tage panikanfaldstesten yderligere. Under dit sidste angreb (angreb) oplevede du:

Test af panikanfald

Ved hjælp af denne undersøgelse kan du diagnosticere dig selv, om du har panikanfald. Det skal dog huskes, at et panikanfald i sig selv kan være et syndrom ikke kun af paniklidelse som en separat sygdom, men også af andre sygdomme, i hvilken strukturen panikanfald kan observeres. For at stille en nøjagtig diagnose og ordinere en passende behandling skal du derfor have en konsultation med en psykiater samt et antal parakliniske undersøgelser..

Navigation (kun jobnumre)

0 af 15 spørgsmål afsluttet

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. fem
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. ni
  10. ti
  11. elleve
  12. 12
  13. 13
  14. fjorten
  15. 15

Information

Følsomheden ved denne metode er 81%, hvilket betyder, at når man bruger den, er det muligt at diagnosticere 81 tilfælde ud af 100, hvor panikanfald forekommer.

Metodens specificitet er 99%, hvilket betyder, at i 99 tilfælde ud af hundrede bekræftes diagnosen panikanfald ved en medicinsk undersøgelse.

Svar "Ja" eller "Nej"

Du har allerede taget testen før. Du kan ikke starte det igen.

Du skal logge ind eller registrere for at starte testen.

Du skal gennemføre følgende test for at starte denne:

resultater

Du scorede 0 ud af 0 point (0)

Kategorier

  1. Ingen kategori 0%

Tak for at du tog testen til slutningen!

Resultat:
Det er mest sandsynligt, at du får panikanfald. Jeg anbefaler, at du konsulterer en psykiater eller psykoterapeut. Herunder kan du kontakte mig på telefon +7(903)717-9607 eller gennem feedbackformularen.

Tak for at du tog testen til slutningen!

Resultat:
Du har formodentlig ikke et panikanfald, men hvis du skal tage denne test, er chancerne for, at du har en anden angstlidelse. Hvis du vil, kan du kontakte mig på telefon +7(903)717-9607 eller gennem feedbackformularen.

Test af panikanfald

Test af panikanfald: hvordan man kan se, om der er noget galt? 3 typer panikanfald + liste over symptomer + 2 test med afkodning.

Medicin definerer panikanfald som neurotisk angstlidelse.

Hvad det er, til en eller anden grad, er vi hver enkelt bekendt med. Denne tilstand er altid forårsaget af stress, øget følsomhed over for eksterne stimuli..

En panikanfaldstest giver en person mulighed for at diagnosticere, identificere tilstedeværelsen eller fraværet af en sådan lidelse i kroppen.

Hvad er panikanfald??

Angst er en af ​​kroppens beskyttende funktioner. Men så snart hun bliver ukontrollerbar, bliver denne tilstand patologisk.

I løbet af angrebsperioden falder patienten i panik og kan ikke længere kontrollere sig selv, hans handlinger.

Generelt er der tre typer panikanfald:

Vises på baggrund af mentale traumer, følelser, forventninger.

Angreb vises spontant uanset eksterne stimuli.

Panik opstår som et resultat af indflydelse på kroppen af ​​stoffer, alkohol, hormonel ubalance.

Forskellige typer angreb har et fælles kendetegn - som regel ledsages de af forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde.

I alvorlige tilfælde manifesterer patienten krampagtige sammentrækninger, nedsat bevægelseskoordination. Nogle gange forekommer visuelle og auditive forstyrrelser. I denne tilstand har en person ingen fuldstændig kontrol over sine handlinger..

Årsager og tegn på panikanfald

Meget ofte forekommer et angreb, når en person har en fobi. Så når han står ansigt til ansigt med sin frygt, ophører patienten med at kontrollere sig selv, og der opstår et angreb.

Også irriterende faktorer, der fører til udseendet af et angreb, inkluderer:

  • stress;
  • frygt for offentligt talende;
  • hyppig depression;
  • sygdomme i hjertet, hjernen;
  • endokrin dysfunktion.

Almindelige symptomer på et panikanfald

  1. Overdreven svedtendens.
  2. arytmi.
  3. Hurtig puls, hjertebanken.
  4. dyspnø.
  5. Lændesving.
  6. Kvalme, opkast, diarré.
  7. svimmelhed.
  8. Besvimelse.
  9. Tab af orientering i rummet.
  10. Følelsesløshed i lemmerne.
  11. Frygt, frygt for at gøre noget forkert.
  12. Frygt for død.
  13. Varme.
  14. Ukontrolleret vandladning.

Som regel varer et angreb med patologisk panik 20-25 minutter. Spontane angreb, uanset omstændighederne, kan vare længere, forekomme oftere.

Men symptomatologien på et angreb vurderes ikke altid korrekt. Mange har ikke engang mistanke om, at hvad der sker med dem er et panikanfald..

Så det skete med en pige Olga, der fortalte sin historie:

Olya boede sammen med en ung mand i lang tid, men hendes arbejde gik ikke godt. Erfaringer om forstyrrelsen i den professionelle plan og ødelagde hende.
En gang på en tur følte hun kraftigt smerter i hjertet, svaghed i øjnene, mangel på luft. Naturligvis blev disse symptomer opfattet som banal træthed. Dette fortsatte i lang tid. Men selv at tage valerian bragte ikke pigen sans.
Den unge mand støttede ikke Olya. Selv nødlægerne kunne ikke hjælpe hende. Psykologen rådede til at tage antidepressiva - hjalp ikke, beroligende stoffer - hjalp ikke.
I mellemtiden forværredes symptomerne, og det var muligt at glemme at søge arbejde. Kun psykoterapi og søgning efter svar på spørgsmål i hovedet hjalp pigen med at etablere en irriterende faktor og efterfølgende klare panikanfald.
Som et resultat fik pigen både personlig og professionelt liv..

Formål med test for panikanfald

Baseret på resultaterne af undersøgelsen stiller specialisten en nøjagtig diagnose. Først da kan behandlingen begynde..

Som regel udføres test for panikanfald i to faser (to blokke):

  • Den første blok spørgsmål kræver korte svar - ja eller nej. Det er denne blok, der betragtes som afgørende i diagnosen..
  • Om nødvendigt udføres en test på den anden blok, hvor du har brug for at give detaljerede svar.

Essensen af ​​en sådan test er at identificere mulige kliniske symptomer på patologisk angst. Hvis der identificeres et problem i det første stadie af dets udvikling, er medicinbehandling ikke påkrævet.

Brug af komplekse lægemidler (beroligende midler, antidepressiva) doseres strengt, og det maksimale behandlingsforløb er 2 uger. Denne gang er muligvis ikke tilstrækkelig til at gendanne nervesystemets funktioner fuldstændigt..

Derfor er det så vigtigt at bestemme forstyrrelsen i nervesystemets funktion så tidligt som muligt..

Panikattack Test

For at gennemgå diagnosticering skal du gøre dig bekendt med spørgsmålene og give korte svar til dem - enten "ja" eller "nej". Testdekryptering venter dig yderligere.

1 blok. Bestemmer sandsynligheden for et panikanfald

  • I de sidste 3 måneder har du oplevet terror, frygt eller angst?
  • Har du nogensinde haft lignende følelser før?
  • Opstår følelsen af ​​terror (frygt, angst) uventet??
  • Frygter du konsekvenserne af angrebet, døden?
  • Er du bange for gentagne angstanfald??
  • Er du utilpas med oplevelsen??

2 blok. Identificerer de fysiske manifestationer af et panikanfald

Hvilke af følgende symptomer kender du??

  1. Hjertet slår hurtigere end normalt.
  2. Åndedrættet bliver lavt, åndenød.
  3. Smerter i hjertet.
  4. Accelereret puls.
  5. Overdreven svedtendens.
  6. Feber, kulderystelser.
  7. Mavesmerter, kvalme, opkast, diarré.
  8. Svimmel, sløret øjne.
  9. Høre- og synsnedsættelse.
  10. Følelsesløshed i lemmerne.
  11. Rystelse, kramper, rysten.

Sammenfatning af resultaterne af testen

Hvis der fra den første blok af testspørgsmål var der mindst 2 svar "ja", og fra den anden blok mere end 4 "ja", kan du sikkert diagnosticere tilstedeværelsen af ​​et panikanfald.

Panikattack Test

Denne test består af flere spørgsmål, som hver har et udvalg af svar. Du skal vælge baseret på dine følelser i den sidste måned.

Hver af indstillingerne evalueres i et vist antal point, som i sidste ende udgør en sum.

Så svar på følgende testspørgsmål:

  1. Jeg føler spændingen:
    • aldrig - 0 point;
    • sjældent - 1 point;
    • ofte - 2 point;
    • altid - 3 point.
  2. Jeg fornemmer, at noget forfærdeligt er ved at ske:
    • aldrig - 0;
    • sjældent - 1;
    • ofte - 2;
    • altid - 3.
  3. Jeg bekymrer mig, jeg tænker meget:
    • undertiden - 0;
    • når der vises problemer - 1;
    • meget ofte - 2;
    • altid - 3.
  4. Det er ikke svært for mig at slappe af bare ved at sidde i en behagelig stol:
    • ja, altid - 0;
    • muligvis - 1;
    • sjældent - 2;
    • aldrig - 3.
  5. Jeg ved hvad rystelser, rysten, "gåsehud" er:
    • nej, dette er ikke kendt for mig - 0;
    • sjældent sker - 1;
    • ofte - 2;
    • altid sker der meget ofte - 3.
  6. Jeg skal konstant være i bevægelse, jeg kan ikke sidde stille:
    • det handler ikke om mig - 0;
    • alt efter situationen - 1;
    • muligvis - 2;
    • ja, altid - 3.
  7. Jeg klager over angstanfald:
    • nej, aldrig - 0;
    • sker undertiden - 1;
    • sker ofte - 2;
    • meget ofte konstant - 3.

Angstanfald. Hvad er det, og hvordan man behandler det?

Sammenfatning af resultaterne af testen

Når du har beregnet pointmængden, skal du evaluere dine resultater:

  • 0-3 point: graden af ​​angst er normal.
  • 4-7 point: øget angstniveau. Brug for en specialkonsultation.
  • 8-10 point: høj angstniveau.
  • 11-15 point: et udtalt angstniveau. Behandling nødvendig.
  • 16 point: lyse panikanfald. Hvis ubehandlet, udvikler sygdommen sig hurtigt..

Læger stiller lignende spørgsmål, når de indsamler en patients historie. Derfor kan du selv teste for panikanfald derhjemme. Men husk, at i modsætning til diagnosen, skal behandlingen kun have tillid til fagfolk..

Test af panikanfald

Panikattack Test

(Katon W. J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)

A. Angstanfald.

  1. Har haft anfald af pludselig angst, frygt eller terror i de sidste 4 måneder?
  2. Har du nogensinde haft lignende angreb før?
  3. Udfør nogle af disse angreb uventet i forhold til en bestemt situation, hvor du vil føle angst eller ubehag?
  4. Har du en frygt for et anfald eller dets konsekvenser?

B. Under dit sidste angreb (angreb) oplevede du:

  • lav, hurtig vejrtrækning
  • hjertebanken, bankende, afbrydelser i hjertets arbejde eller en følelse af hjertestop
  • smerter eller ubehag i venstre side af brystet
  • svedtendens
  • følelse af åndenød, åndenød
  • bølger af varme eller kulde
  • kvalme, ubehag i maven, diarré eller trang til at have det
  • svimmelhed, ustabilitet, tåge i hovedet eller svimmelhed
  • prikken eller følelsesløshed fornemmelser i kroppen eller lemmer
  • rysten i kroppen, lemmer, træk eller stramning af kroppen (lemmer)
  • frygt for død eller irreversible konsekvenser af et angreb

Hvis du besvarede ja på mindst et spørgsmål i afsnit A og alle fire spørgsmål i afsnit B, har du panikanfald, og du er nødt til at se en læge, psykoterapeut eller psykiater..

Da angst oftest er den udløsende faktor for et angstanfald, er tidlig påvisning og behandling af angstlidelse meget vigtig..

Test for at vurdere angstniveauet

Instruktion. Læs hver udsagn omhyggeligt, og vælg et svar i henhold til, hvordan du har det i løbet af den sidste måned.

1) Jeg føler mig anspændt, jeg føler mig utilpas:

c) fra tid til anden undertiden;

d) Jeg føler mig slet ikke.

2) Jeg er bange, det ser ud til, at noget forfærdeligt er ved at ske:

a) ja, det er det, og frygt er meget stærk;

b) ja, det er det, men frygten er ikke særlig stærk;

c) undertiden gør jeg det, men det generer mig ikke;

d) Jeg føler mig slet ikke.

3) Rastløse tanker roterer i mit hoved:

b) det meste af tiden;

c) fra tid til anden;

d) kun nogle gange.

4) Jeg kan nemt sætte mig ned og slappe af:

a) dette er slet ikke sandt;

b) kun lejlighedsvis er det sådan;

c) måske er det sådan;

5) Jeg oplever intern spænding eller rysten:

d) Jeg føler mig slet ikke.

6) Det er svært for mig at sidde stille, som om jeg konstant har brug for at bevæge mig:

b) måske er det sådan;

c) kun til en vis grad er det sådan;

d) dette er slet ikke sandt.

7) Jeg har en følelse af panik:

b) ganske ofte;

Beregn nu resultatet:

svarmulighed "a" svarer til 3 point, "b" - 2, "c" - 1, "d" - 0 point. Sum point.

Hvis summen af ​​point er fra 0 til 3, er alarmniveauet inden for det normale interval;

fra 4 til 7 - en lille stigning i angstniveauet, anbefaler vi, at du kontakter en psykolog;

fra 8 til 10 - moderat angst, er det bedst at konsultere en psykoterapeut for at rette op på tilstanden;

fra 11 til 15 - alvorlig angst, anbefaler vi at kontakte en psykoterapeut og gennemgå behandling;

16 point eller mere - der kræves en markant stigning i angstniveauet, kvalificeret behandling af en psykiater eller psykoterapeut.

Test af panikanfald

Hvordan man kan se, om der er panikanfald ved hjælp af en test?

Når man oplever et panikanfald, som ikke er farligt i sig selv, reagerer kroppen på samme måde som om man var i en livstruende situation. Det er derfor forståeligt, at du får visse symptomer på angstlidelse, når du lider af et angstanfald..

Tag en kort 15-spørgsmåls psykologisk test for at afgøre, om du har panikanfald. Besvar hvert spørgsmål nøjagtigt, hvordan du virkelig føler dig ved at vælge en af ​​tre svarmuligheder.
Når du er færdig, bestemmer dine online testresultater, om du er alarmist eller ej..