Hvorfor gør folk frivilligt ondt?

Nogle hævder, at de frivilligt påfører sig selv fysisk smerte for at lindre deres mentale lidelse. Ny forskning antyder, at dette sandsynligvis vil være sandt, især for personer med BPD..

Eksperter hævder, at mennesker med BPD ofte oplever meget stærke følelser, og lige så ofte mangler der færdigheder i at regulere sådanne følelser blandt sådanne mennesker. Disse mennesker er også mere tilbøjelige end en almindelig person til at påføre sig selv smerter..

Inga Niedtfeld og hendes kolleger ved universitetet i Heidelberg i Tyskland studerede virkningerne af følelsesmæssig og termisk stimuli hos mennesker med og uden BPD.

Eksperter undersøgte ved hjælp af billeder til at stimulere fremkomsten af ​​negative, positive og neutrale følelser. Brugen af ​​termiske stimuli var rettet mod at skabe fornemmelser af behagelig varme eller nogle smertefulde fornemmelser forårsaget af den samme varme.

Som et resultat fandt de, at aktiviteten af ​​det limbiske system (et af de områder i hjernen, der behandler følelser), øges som følge af reaktioner på positive og negative følelser..

Der er også set overdreven aktivitet i amygdalaen (det hjerneområde, der modtager signaler fra alle sansesystemer). Imidlertid har termiske stimuli, som menes at undertrykke følelsesmæssig hyperaktivitet, forhindret overaktivering af amygdala hos både syge og raske mennesker..

"Disse fund er i overensstemmelse med hypotesen om, at fysiske smertefulde stimulanter giver en vis lettelse fra følelsesmæssig stress hos patienter med BPD, fordi de hæmmer de områder af hjernen, der er involveret i følelsesopfattelse," siger Dr. John Krystal., Chefredaktør for tidsskrift for biologisk psykiatri. "Denne proces kan hjælpe dem med at kompensere for manglen på en følelsesmæssig reguleringsmekanisme.".

Hvorfor klipper folk sig selv? Selvskading: årsager og behandlinger

Emnet om selvskading i samfundet er et af de mest tabubelagte og undertrykte problemer. En sådan adfærd fordømmes kraftigt, og ingen er interesseret i dens grunde. For dem omkring dem virker folk, der torturerer deres kroppe, spædbarn, problematiske, dumme. Det antages, at de på denne måde prøver at tiltrække opmærksomhed på sig selv. En anden grund til, at folk skærer sig selv, antages at være alkohol- eller narkotikamisbrug..

Hvad er det?

De fleste er af den opfattelse, at kun unge i de seneste årtier skader sig selv fysisk. Årsagen hertil er den enorme mængde vold og informationsoverbelastning. Hvordan man skærer sig selv, har man imidlertid kendt siden oldtiden. Religiøse fanatikere benyttede sig af forskellige metoder til selv-tortur, idet de troede, at sjælen er oprenset af kroppens lidelse. Fysisk smerte kan faktisk midlertidigt følelsesløs mental smerte. Men hvorfor klarer unge og voksne faktisk sig selv, og hvad der provokerer sådanne forhåbninger?

Selvskading - på grund af interne grunde medfører bevidst skade på din krop uden selvmords intentioner. Det betragtes som et symptom på visse psykiske lidelser. Blandt dem er borderline personlighedsforstyrrelse, post-traumatisk stresslidelse, skizofreni, bulimi, anorexia, bipolar lidelse og andre. Men folk kan skære sig selv uden en klinisk diagnose, men dette er ofte forbundet med depression, angst og andre psykiske problemer..

Almindelige typer selvskading:

  1. Skærer på håndflader, håndled og lår.
  2. Skraber hud til blod.
  3. Burns.
  4. Kaster en krop på hårde overflader og banker hovedet mod væggene.
  5. Selvstrangulation, hovedpresning.
  6. Forebyggelse af heling af sår og ridser, deres konstante åbning.
  7. Sluger uspiselige genstande.
  8. Piercing huden med skarpe eller stikkende genstande.

Skadetyper

Den beskrevne skade kan opdeles i følgende typer:

  • Impulsiv. En person (ofte en teenager) påfører sig selv skade under den stærkeste tilstrømning af følelser. Dette sker uden intentioner og ønsker, uventet, tankeløst og automatisk..
  • Stereotype. Mennesker med stereotype selvskader plejer at mærke sig selv i de fleste tilfælde. Almindelig hos personer med autisme eller udviklingsforsinkelser.
  • Tvangsfuld eller mild. Obsessive tanker tvinger en person til fysisk at skade sig selv. Kan være til stede i personer i alle aldre.

Grundene

Denne opførsel forklares med to teorier relateret til fysiologi:

  1. Serotonin teori. Mangel på serotonin hos nogle mennesker fører til det faktum, at de ikke klarer sig godt med stress og begynder at skære sig selv. Smertefulde fornemmelser medfører en stigning i serotonin og forbedrer en persons velbefindende.
  2. Opiat teori. Hjernens smertelindringssystem aktiveres under blå mærker og kvæstelser. Naturlige smertestillende midler er opiater, der trækker smerter og fremkalder eufori. Mennesker, der regelmæssigt skader sig selv, kan vænne sig til disse effekter..

Årsagerne til selvskading kan være både indre og eksterne. Oftere skjuler denne opførsel en persons forsøg på at tackle følelsesmæssigt ubehag. Enhver stressende situation kan blive et motiv for at begynde at skære dig selv. Så for eksempel kan årsagerne være:

  • Problemer inden for familien: overgreb, skilsmisse, tyranni af en kone eller mand, forsømmelse, overdreven forældre.
  • Egen impotens, harme.
  • Oplevet seksuelt overfald.

Hvorfor folk ikke finder andre måder at håndtere følelsesmæssig stress på?

I medicinen forklares ønsket om selvskading ved tilstedeværelsen af ​​følgende grunde:

  1. Nedsat selvtillid. Ungdom, der lider af sygdommen, har ofte lav selvtillid, når de skærer sig selv. De betragter sig som grimme, dumme, værdiløse, uinteressante, ser ikke noget væsentligt i sig selv og deres liv.
  2. Perfektionisme, høje krav. For at slappe af og glæde sig, har en teenager brug for umulige forhold. Dette skyldes høje forventninger og høje bar indstillet af forældre, skole, elskede, venner. Det konkurrenceprægede miljø, han befinder sig i, har også indflydelse. Emnet for konkurrence kan være skønhedsstandarder, akademisk præstation og social status. Teenagere under sådanne forhold er ubevidst overbevist om, at alt skal være perfekt, ellers er de nødt til at straffe sig selv.
  3. Følelsesmæssig sårbarhed. Kolde familieforhold er også en af ​​årsagerne til selvskading. En sådan opførsel provoseres af en slags kultur med holdning til den følelsesmæssige komponent. Ungdom, der lever under sådanne forhold, er følelsesmæssigt inkompetente og har svært ved at forstå deres egne følelser og udtrykke dem. Følelsesmæssigt forkert holdning fører til, at unge ikke kan søge hjælp fra kære.

Emnet om selv tortur er indhyllet i et stort antal myter. Sunde mennesker ønsker ikke at gå i dybden i problemet, ved ikke navnet på mennesker, der skærer sig selv, og er af den opfattelse, at de er unormale.

Myte nr. 1: mislykket selvmordsforsøg

Forskellen mellem dem, der ikke overvejede selvmord, og dem, der mislykkedes, er meget klar og let at spore. Nogen ønsker at slippe af med lidelse, nogen - smertefulde fornemmelser. Det overvældende flertal af dem, der udøver selv tortur, har aldrig tænkt på selvmord.

Myte nr. 2: Kun teenage-piger lider under det

En ubegrundet stereotype, der er ret udbredt i samfundet. Selv tortur er et problem for alle sociale lag, aldre og køn. Procentdelen af ​​mænd og kvinder med denne lidelse er omtrent den samme.

Myte nr. 3: Tiltrækker opmærksomhed på dig selv

Mennesker, der skader sig selv, har brug for kærlighed, opmærksomhed og god holdning fra andre og kære, men det betyder ikke, at de ved selv-tortur prøver at tiltrække opmærksomhed til sig selv. Mennesker, der befinder sig i en sådan situation, prøver at skille sig ud ved deres udseende og opførsel: de klæder sig enten lyst eller har fremragende manerer og høflighed. Konsekvenserne af selvskading afsløres aldrig, men skjules og forhastes ved at bære lange ærmer eller skade på skjulte steder.

Myte 4: metoden til at manipulere mennesker

Denne metode til selvskading er ekstremt sjælden i psykiatrien. En person forsøger at påvirke familie og venner ved sådan opførsel. Selvskading er et råb om hjælp, der opfattes af andre som en demonstration. Det er umuligt at manipulere mennesker på denne måde, da ingen ved om emnet manipulation..

Myte 5: lavvandede sår er ikke alvorlige.

Niveauet af mental stress og dybden af ​​fysisk skade er ikke relateret til hinanden. Forholdene og problemerne, som mennesker står over for, varierer såvel som måderne til skade..

Myte 6: mennesker, der torturerer sig selv, er unormale og farlige for samfundet

Mennesker med mentale helbredsproblemer, såsom PTSD eller grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse, kan skade sig selv. Denne opførsel er på ingen måde farlig for andre og kræver ikke indlæggelse og vedligeholdelse i dispensarer..

Selvskading er en meget personlig proces. Personen spreder sig ikke om det og holder det hemmeligt. Hovedmålet med tortur er at overvinde interne problemer, forsøge at klare dine egne følelser og smerter..

Sådan stopper du med at skære dig selv?

Personen mener, at han ikke har nogen udvej, og den eneste måde at håndtere stress på er at påføre sig selv fysisk smerte. Problemet ligger dog i det faktum, at lettelsen, der medføres af selv tortur, er kortsigtet.

Fra et psykiatrisk synspunkt er ønsket om at skære blodårer og selvskading et komplekst problem, der kræver terapi og specialisthjælp. I nogle situationer kan du løse det på egen hånd: for eksempel hvis ønsket om at skade dig selv ikke implementeres i praksis eller ikke manifesteres for lyst.

Det vigtigste ved terapi er at bestemme dine egne følelser og finde blandt dem en følelse, der fungerer som en impuls, der provokerer smertetilførsel på din egen krop. Når introspektion er det vigtigt ikke at begå fejl. Terapier ændres afhængigt af interne problemer og følelsesmæssige fornemmelser. Det er umuligt at løse problemet uden at bestemme dets rod.

Psykologiske hjælpemetoder

Psykologer hjælper med at bestemme årsagen til problemet, hvis patienten ikke kan gøre det alene. I de fleste tilfælde kan sidstnævnte ikke forklare, hvorfor de specifikt skader sig selv. Dybde-psykoanalyse hjælper med at bestemme baggrunden for sådan opførsel.

Behandlingsmetoden vælges individuelt og kan omfatte brugen af ​​lægemiddelterapi. At tage medicin kontrolleres strengt af en læge. Kognitiv adfærdsterapi kan opnå den maksimale effekt i kampen mod selv tortur. Psykoterapeuter råder patienter til at erstatte vanen med at skære blodårer eller forbrænde sig selv med enhver anden ikke-traumeaktivitet. For eksempel kan du begynde at rive papir..

At distrahere fra tvangstanker vil hjælpe med at erstatte dem med en favoritvirksomhed eller hobby. Hvis skaden udføres for at få visse følelser, kan et koldt brusebad hjælpe med at øge fornemmelserne..

Selvskading: hvad der driver en person til selvskading

De skærer deres hud af frygt. De tager en penkniv og skærer forskellige mærker på hånden. De lægger cigaretter på sig selv. De klør sig selv med en kuglepen indtil de bløder. De trækker deres hår ud. Åbn sårene og forhindrer dem i at heles. De bryder knogler. De driver negle ind i kroppen. De klemmer deres hænder med turnéquets. De påfører med vilje helvede fysiske smerter på sig selv for ikke længere at opleve mental lidelse..
De kan lide at tie om dette fænomen. Det er ikke sædvanligt at tale om det faktum, at en elsket er tilbøjelig til selvskading. De forsøger at skjule faktumet med selvmutulation med al deres magt. De fleste mennesker på gaden opfatter selvskading som hensynsløshed, en besættelse, en fejl i opdragelsen, en billig måde at tiltrække opmærksomhed på. Imidlertid eksisterer problemet med en bevidst selvmukling af en person. Og dette spørgsmål er meget mere kompliceret og storstilet end samfundets bestræbelser på at løse det..

Hvad menes med udtrykket "self-harm", der ofte omtales som det engelske ækvivalent af "self-harm"? Dette er den bevidste og bevidste påføring af forskellige legemsbeskadigelser fra emnet. En sådan skade er som regel altid synlig for andre. Et individ påfører selvskading, styret af nogle interne grunde, og prøver at opnå en bestemt tilstand eller et mål. På samme tid har personen ingen åbenlyse selvmords intentioner. Derfor krydser han aldrig den linje, der kan være dødelig. I nogle situationer forårsager selvskading imidlertid for tidligt død på grund af manglende overholdelse af sikkerhedsgrænser gennem uvidenhed eller uagtsomhed..
Tilfælde af selvskading registreres hos mennesker i forskellige aldre med forskellig social status, uddannelsesniveau og økonomisk situation. Ifølge sociologer er mere end 1% af den menneskelige befolkning tilbøjelige til selvmutulation. Oftest bestemmes enkelte eller gentagne episoder med selvskading hos unge. De fleste af disse teenagere er forældreløse, opdrages i internatskoler eller befinder sig i børns kriminelle kolonier..

I teenagekategorien er hyppigheden af ​​ondsindede handlinger slående. Mere end 10% af de unge, der periodisk udøver sådanne aktiviteter, skader deres kroppe mere end en gang om ugen. For 20% af teenagere, der har problemer med selvskading, forekommer denne proces med en hyppighed på en gang om måneden. Samtidig indikerer et par af de interviewede børn fra hele den problematiske teenagegruppe, at en eller flere betydningsfulde begivenheder tjente som grunden til selvskaden. Det overvældende flertal af unge kan ikke forklare, hvilke motiver der presser dem til at torturere deres egne kroppe..
Unge kvinder er også tilbøjelige til selvskading. Selvskading er ikke mindre almindelig blandt fanger, der afsoner dom i kriminalomsorgen. Forsøg på at påføre sig selv fysisk skade foretages ofte af krigsfanger, stridende, krigsveteraner.

Selvharm: alvorlighed og typer af selvskading
Alle muligheder og metoder til selvskading kan betinget opdeles i tre kategorier i henhold til sværhedsgraden af ​​de modtagne skader og den mentale status for personen på tidspunktet for udførelsen af ​​sådanne handlinger.

Gruppe 1. Alvorlige kvæstelser
Tilfælde af selvskading, som er alvorlige og farlige i deres konsekvenser, registreres relativt sjældent. Sådanne ekstremt smertefulde handlinger inkluderer: exenteration - fjernelse af øjeæblet sammen med alt dets indhold, afskæring af en del af eller hele penis, kastrering - fjernelse af testikler, amputation af fingre eller en hel lem.
Sådanne manipulationer tyder næsten altid på, at en person har alvorlige psykiske lidelser, for eksempel: en akut psykotisk episode, schizofreni, vildfarende mani. Meget ofte udføres selvskading ved skizofreni under påvirkning af tvingende hallucinationer, når patienten hører "stemmer", der beordrer ham til at skade kroppen. Alvorlige kvæstelser kan produceres i akut alkoholintoksikation eller medikamentintoksikation.

En anden grund til alvorlige episoder med selvskading er transsexualisme. Ønsket om at leve og blive accepteret som en person af det modsatte køn kan føre til, at en mand afskærer sin penis..
Forklaringerne på sådanne handlinger kan være fanatiske og religiøse. For eksempel skærer en mand fyldt med fanatisme, blindt efter de bibelske love, sin egen hånd og straffer sig selv som en synder. Eller han, som en stor kristen, emaskulerer sig selv for Herrens ære. Selvskading kan være en proces til udførelse af ritualer. F.eks. Er marokkanske folkehealers rituelle handling at sætte sig selv i en trance-tilstand og påføre sig selv dybe snit i hovedet..

Gruppe 2. Stereotypiske handlinger
Nogle personer udfører monotone rutinehandlinger i et bestemt tidsinterval. En almindelig type stereotype handling er metodisk og rytmisk banking af hovedet mod væggen. En anden form er at påføre sig en række bid. På samme tid er det ikke muligt at etablere og forklare formålet med stereotype handlinger.
Ifølge forskere er udførelse af gentagne motoriske handlinger tegn på autisme. Patienter har mange forskellige typer gentagne opførsler. En af de førende manifestationer af forstyrrelsen er stereotyper - forskellige meningsløse bevægelser, såsom: kaotisk viftning af armene, svajende og vippe hovedet, svinge overkroppen frem og tilbage. For 30% af patienter med autisme er autoaggression karakteristisk - en aktivitet, der kan forårsage personskade. For eksempel kan han regelmæssigt tage en række bid på sin egen krop..

Også stereotyp opførsel kan være forbundet med moderat eller svær sværhedsgrad af oligophrenia. Nogle patienter med en dyb grad af mental retardering (idioti) udviser periodisk aggression og autoaggression. De kan pludselig slå og bide andre og sig selv. De skraber lejlighedsvis deres hud.
Stereotypiske bevægelser kan være symptomer på Tourettes syndrom. Behovet for at trække skuldre og ridse kløende hud er prodromale tegn, hvilket indikerer en forestående episode af en række nervøse tics..

Gruppe 3. Selvskading på husholdningen
Den mest almindelige variant af auto-aggressive handlinger kan groft kaldes ”indenlandsk selvskading”. I dette tilfælde påfører personen sig overfladisk skade på sig selv med mild eller moderat sværhedsgrad. Han forfølger imidlertid ikke målet om at begå selvmord og kontrollerer processen med at påføre sig skader. Husholdningens selvskading kan udføres én gang, sporadisk eller være i form af regelmæssigt gentagne handlinger.
Nogle typer indenlandsk selvskading betragtes inden for rammerne af tvang - obsessive ukontrollerbare handlinger. Tvangsprocesser trækker hår ud på hovedet, bider negle og plukker ved neglepladerne, intensiv ridning af huden. Periodisk gentagen udskæring af huden, udskæring af forskellige symboliske tegn, forbrænding af kroppen med forskellige varme eller brændende genstande, traumatisering af huden med nåle, forebyggelse af sårheling kan indikere grænseværdige psykiske lidelser.
Episodiske tilfælde af selvskading observeres ved posttraumatisk stresslidelse. En enkelt episode af selvskading kan forekomme, når en person er i en ekstrem situation eller er under intens stress. Selvmutulation kan være forårsaget af svær depression.

Hvorfor mennesker lemlæser sig selv: årsager til selvskading
Der er beskrevet en lang række årsager og provokater til selvskadende handlinger. Sammen med plausible versioner er der mange falske hypoteser, myter og misforståelser..

Årsag 1. Selvmutulation er en "doseret" skade, ikke et forsøg på at begå selvmord
En af disse usigelige forklaringer kan kaldes nogle almindelige menneskers tro på, at tilfældet med selvskading er et forsøg fra en person til at begå selvmord. Denne opfattelse er imidlertid slet ikke sand..
Talrige undersøgelser har vist, at en person, der har planlagt at begå en rigtig selvmordshandling, er 100% overbevist om meningsløsheden ved sin eksistens på jorden. Hun ledes af overbevisningen om behovet for at afslutte sit jordiske liv. Det fremtidige selvmord udfører ofte forberedende foranstaltninger, så han vælger sådanne metoder til selvmord, der garanterer ham et dødbringende resultat.

På samme tid "doserer" en person, der påfører sig hverdagens selvskading på sig selv, graden af ​​skade. Hans mål er at skade sig selv og føle fysisk smerte for at få en form for tilstand eller andre fordele. Imidlertid inkluderer hans planer ikke den forsætlige afbrydelse af hans eget liv..

Årsag 2. Selvløghed som en måde at tiltrække opmærksomhed på
En anden tro, der ikke helt svarer til sandheden, er den opfattelse, at en person ved selv-lemlæstelse prøver at tiltrække andres opmærksomhed. Nogle mennesker skærer faktisk deres hud, styret af ønsket om, at denne kendsgerning bliver bemærket af en anden person.
For eksempel klipper en pige hjerter på hånden i håb om, at hendes følelser bliver bemærket af den unge mand, hun er interesseret i. I en sådan situation vil hun bestemt prøve at få det udskårne skilt ind i synsfeltet for denne fyr. Således viser den unge dame, at hun mangler hans opmærksomhed. Hun har brug for hans tilstedeværelse. Hun længes efter kærlighed. Det vil sige, hun forsøger at tilfredsstille et bestemt behov, og af en eller anden grund kan hun ikke informere om behovet for at opfylde sit ønske. Eller fyren nægter af sine egne overvejelser at tilfredsstille pigens behov. Desuden er sådanne muligheder for selvskading let at opdage ved deres bedrag og demonstrativitet..

I de fleste tilfælde er selvskading overhovedet ikke beregnet til at henlede opmærksomheden på dig selv. For at blive bemærket og værdsat tyr folk ofte til andre handlinger. For eksempel vil en pige for at interessere en fyr forsøge at se attraktiv og ekstraordinær ud. Hun vil bære lyse tøj og lave lidt iøjnefaldende makeup. Hun kan begynde at tale højt, ledsage sine udsagn med livlige ansigtsudtryk og udtryksfulde bevægelser. Hun kan blive høflig, delikat, hjælpsom. Men det er usandsynligt, at hun slukker cigaretter på huden, når der ikke er nogen genstand for interesse i nærheden..
Psykologer forsikrer, at de fleste mennesker forsøger med all deres magt at skjule spor af deres handlinger. Oftest skader de steder, der ikke er tilgængelige for andre. Hvis de har skadet hænderne, bærer de lange ærmer. Hvis det ikke er muligt at skjule dybe ridser under tøjet, vil de forsikre sig om, at de blev ridset af en kat. Hvis du ikke kan skjule bidmærkerne, vil de sige, at en hund angreb dem. Det er, da bevidst selvskading forårsager skam hos en fornuftig person, vil han forsøge at skjule en sådan synd..
Årsag 3. Plage din krop - en metode til manipulation eller et råb om hjælp

Nogle mennesker påfører faktisk sig selv fysisk lidelse i et forsøg på at få noget ud af andre. Ved selv-lemlæstelse prøver de at ændre deres sind og påvirke adfærden i deres nære miljø. Selvskading kan imidlertid ikke kaldes manipulation i sin reneste form. Da det vil være helt underligt, når en teenager klipper hænderne og prøver for eksempel at få en ny mobiltelefon fra sine forældre.
I de fleste tilfælde er handlingen med selvskading koncentreret om at modtage moralsk støtte og mental hjælp fra kære. Ved at udføre en sådan handling vil en person sige, at han har et alvorligt problem, som han selv ikke er i stand til at løse.

Årsag 4. Selvskading - prøv at slukke din hjertesorg og håndtere dine følelser
Typisk overvældes den person, der selvmulerer, med intens følelser. Destruktive følelser forbrænder hans sjæl: harme, vrede, frygt, angst. Han kan blive fortæret af uærlige ideer om sin egen skyld. Han lider muligvis af det faktum, at han ikke har mulighed for at smide en uklar følelse udefra. Fordi han ikke har nogen at dele sin sorg på. Han ser ikke en ligesindet person i nærheden af ​​ham, der er i stand til at forstå og støtte ham..
At forårsage dig selv fysisk lidelse er et forsøg på at berolige dine overvældende følelser. Efter at have oplevet fysisk smerte, føler personen lettelse og ro. Alvorlig smerte og blod, der strømmer i en strøm, vasker lidelse væk, frigør sjælen fra negative følelser. For dem er selvskading en metode til at eliminere smertefulde minder, forstyrrende tanker, skræmmende forventninger..

Årsag 5. Selvskading er et tegn, der signaliserer en mental tomhed
I nogle situationer er selvskading forårsaget af en følelse af indre tomhed, en følelse af tab, undertrykkende ensomhed. En sådan person lever ikke fuldt ud. Han oplever ikke glæderne i hverdagen. Hans eksistens er grå, monoton og upersonlig.
For en sådan person er bevidst at påføre sig selv fysisk smerte en handling designet til at føle, at hun stadig lever. Et sådant emne klipper og dæmper sig selv for at få bevis for, at han eksisterer. Selvskading er en måde at vende tilbage til virkeligheden på. Overgangen til fysisk smerte vender et sådant genstand tilbage til virkeligheden. Han begynder at føle sig selv og bemærke verden omkring sig..

Årsag 6. Selvskading - en måde at undgå tragedie
En sådan person styres af en overbevisning: hvis han gør ondt sig selv fysisk, vil han undgå, hvad han frygter. En sådan person er sikker på, at en trussel hænger over hovedet. Han fornemmer den nærliggende ulykke. Han mener, at en slags tragedie skal ske for ham i fremtiden. Tænkningen på et sådant emne fortæres af frygt og angst. Desuden kan han oftere end ikke forklare, hvad han er bange for. Hans frygt er meningsløs og global.
Han er dog overbevist om, at skæbnen vil omgå ham, hvis han fysisk lider. Selvmutulation er en rituel handling, der er designet til at beskytte sig mod potentielt drama. Han engagerer sig i systematisk og regelmæssig selvskading og ser ud til at udskyde øjeblikket, hvor katastrofen begyndte.

Årsag 7. Auto-aggression er en måde at straffe dig selv
Ofte fungerer selvskaden som en metode til at straffe sig selv. En sådan person lider meget af det faktum, at han har udført en reel eller opfattet negativ handling. Han plages af anger, at han fornærmet nogen og forårsagede smerter. Emnet beskylder sig selv for at være en dårlig forælder, uærlig ægtefælle, utakknemligt barn. Han stigmatiserer sig selv som en fiasko. Han betragter sig selv som en ubetydelig væsen.
For at reducere intensiteten af ​​hans lidelse beslutter han at straffe sig selv. Og han gør det på en meget mærkelig måde. I hans forståelse skal straf nødvendigvis være forbundet med fysisk smerte. Derfor slår han sig selv, arrangerer alle slags tortur i håb om at betale sin samvittighed for de fejl, han begik. Han føler at handlingen med selvskading bringer en vis lettelse og mindsker skyldfølelsen..

Hvordan forklarer forskere behovet for selvmutilisering? Fra et fysiologisk synspunkt kan mekanismen til at få lettelse fra selvskading forklares ved det særegne ved kroppens funktion..
I det øjeblik, hvor smerter begynder at starte, aktiveres antinociceptivt system. Overdreven syntese af endorfiner forekommer som respons på stress, som er smerter. Produktionen af ​​interne opiater er en beskyttende reaktion fra kroppen, hvis formål er at tilvejebringe en fysiologisk naturlig vej ud af stress, dvs. uden at forstyrre tilpasningsevne.

Ved at øge produktionen af ​​endogene opiater i hypothalamus og hypofysen - endorfin og enkephalin - falder intensiteten af ​​smertsyndromet. Disse stoffer har en stærk smertestillende og anti-shock virkning. En enorm mængde endorfiner frigøres under enhver fysisk skade, for eksempel: elektrisk stød, kold belastning. Det er blevet konstateret, at syntesen af ​​endorfiner i den menneskelige krop aktiveres, når den deltager i fjendtligheder eller sportskonkurrencer. På grund af den accelererede og øgede produktion af disse stoffer kan individet i en vis grad ignorere smerter og er i stand til at mobilisere kroppens ressourcer.
Derudover giver endogene opiater en person en biokemisk "belønning" - de forårsager en tilstand af eufori. Emne fanger så stærkt humør, der grænser op til lykke. Derfor danner han over tid en forbindelse: påfører sig selv smerter og den efterfølgende eufori.

Hvad skal man gøre, når man vil torturere sig selv: metoder til modstand
Selvfølgelig er en person, der har et selvskadeproblem, frit selv at bestemme. Fortsæt og tortur dig selv yderligere: trække hår ud, ridse, klippe, bid. Eller sætte en stopper for din fysiske lidelse og lær at løse de vanskeligheder, der er opstået klogt og ufarligt. Det er hans valg - at fortsætte med at lide eller at begynde at lære at opbygge harmoniske forhold til samfundet. Enhver person har ret til at vælge: at være et offer og leve i pine eller til at vise mod og engagere sig i udviklingen af ​​sin egen personlighed for at opnå fuldstændig harmoni i den indre verden.
Dog kan et emne, der regelmæssigt ødelægger sin krop, ofte ikke tage det rigtige valg. Fordi han har et sådant problem, der har ført ham til en blindgyde. Hans sjæl er revet fra hinanden af ​​modsigelser og konflikter. Han forstår ikke sit sted på jorden. Han er forvirret i sit liv og ved ikke i hvilken retning han har brug for at bevæge sig. Han ved ikke hvordan man udtrykker sine følelser på en konstruktiv måde og kender ikke nogen anden måde at neutralisere følelser på, undtagen for selv-lemlæstelse. Han er svag, slidt og meget ulykkelig..

Derfor skal nære mennesker ikke ignorere og forblive ligeglade over for et så delikat problem, der findes med deres pårørende. De er i stand til at støtte en person i problemer og hjælpe ham med at undgå yderligere helvedes lidelser. Det skal dog huskes: Hvis den person, du prøver at oprigtigt hjælpe modstår modstand med al deres magt fra dine tjenester, er det usandsynligt, at der kan gøres noget ved det. En person, der ikke er motiveret til forandring, har ingen chance for at ændre sin eksistens. Derfor, hvis en person nægter dine tjenester, er det bedre at forlade ham alene og søge professionel medicinsk hjælp..
Hvad skal man gøre, når en pårørende er tilbøjelig til selvskading? Det er ikke nødvendigt at foregive, at alt er normalt, og at der ikke sker noget katastrofalt. Det er nødvendigt at kommunikere med den berørte person, taktisk indikerer, at du er opmærksom på vanskelighederne. Du er nødt til at påpege den person, at hans situation bekymrer dig meget. At hans velvære og humør er vigtigt for dig. At du er klar til at hjælpe ham og yde den nødvendige hjælp.

Selv hvis personen nægter din hjælp, vil en samtale i en venlig tone markant forbedre deres velbefindende. Han vil forstå, at han ikke er alene med sin ulykke. Han vil føle, at der er mennesker, der ikke er ligeglade med ham. Han vil vide, at hans liv er interessant for nogen, og at problemer er vigtige. En sådan selvtillid vil give ham styrken til at finde andre metoder til at løse en vanskelig situation. Og det er meget muligt, at snart selv vil han personligt henvende dig til dig for hjælp og råd..
Det er meget vigtigt under en samtale med det berørte emne at undgå bebrejdelser, fordømmelse og kritik af hans handling. Næsten altid, en person, der har skadet sig, angrer på sin synd, beklager, at hun fik kære til at lide. Anklager og bebrejdelser vil undertrykke dem endnu mere og øge deres skyldfølelse. Det overvældende flertal af mennesker, der beskæftiger sig med selvskading, er mistænkelige, indtrykbare og sårbare personer. De er meget følsomme og forstår straks, hvor sandheden er, og hvor falskheden er. Derfor er det nødvendigt at opføre sig meget naturligt, delikat og taktfast. Prøv at muntre dem op, ikke øg deres smerte.

Et andet aspekt at overveje i tilfælde af selvskading. En person skader næsten altid sig selv, når han er alene. Derfor, for at forhindre en gentagelse af episoden med selvskading, skal du prøve at være sammen med denne person hele sin fritid. Derudover indebærer det at bruge tid sammen overhovedet ikke konstante samtaler om, hvad der skete. Det er nødvendigt at prøve at åbne livets fylde for det lidende emne. Bliv interesseret i nogle spændende ting. At betro ham gennemførelsen af ​​vigtige, men behagelige for ham anliggender. Tilbyd at prøve dig selv i nogle ukendte områder.
Det skal huskes, at en person, der er tilbøjelig til selvskading, ikke bør få klare ordrer og forbud. Man kan ikke vedvarende og usædvanligt afskrække, når et individ beslutter at skade sig selv. Dette gælder naturligvis ikke i tilfælde, hvor emnet har åbenlyse mentale problemer. Men i andre situationer bør enhver person have ret til at vælge. En person har brug for at føle sin uafhængighed og uafhængighed. Når han har ret til at vælge, om han vil skade sig selv eller ikke, er sandsynligheden for, at han ikke vil skade sig selv, væsentligt højere. Når du sætter forbud og beordrer ikke at skade dig selv: du fjerner barbermaskiner og knive, jo større er chancerne for, at han vil skade sig selv mere for at tro dig og på trods af alle forbud. I en situation med selvskading kan det ikke forbydes, men der skal tilbydes et alternativ.

Det er nødvendigt, at en person tilbydes gradvis at erstatte skadelige handlinger med andre handlinger, mindre smertefulde og farlige. For eksempel, hvis en person kan lide at stikke nåle ind i kroppen, skal du råde ham til at tage et akupunkturforløb - og smerten er til stede, og der er fordel. Hvis en person føler sig euforisk og skærer nogle symboler på huden som et tegn på sin straf, kan du tilbyde at få ham en tatovering i salonen, for eksempel: på indersiden af ​​håndleddet. At få en tatovering på dette følsomme område giver ham smertefulde fornemmelser, og som et resultat vil han have et åbenlyst visuelt tegn på den lidte straf. Hvis emnet torturerer sig selv ved at klemme hænderne med turniquets, skal du råde ham til at placere et stramt elastisk bånd på hans håndled. Når han trækker den af ​​og frigiver den, vil han føle smerte, men der er ingen mærkbare mærker på hans hud..
Det er muligt at udvikle i fællesskab andre muligheder for substitutionsbehandling: Når motivet overvindes af ønsket om at skade sin egen krop, skal han optage sig med andre ting. For eksempel: at rippe åbne ark papir, slå en boksesæk, knuse gamle retter. En god måde at imødegå selvskading er at blive seriøs med sport, især sportsbekæmpelse. Efter en kamp i ringen med en seriøs modstander er der et naturligt rush af adrenalin. Sammen med dette stof produceres endorfiner under intens fysisk anstrengelse, designet til at reducere den smerte, der opstår under intensiv træning..

Det er vigtigt for andre at forstå, at en persons hænder ikke kun er ridser modtaget af dumhed, men er vidner til eksistensen af ​​et psykologisk problem. Fuldstændig eliminering af tendensen til selvskading er kun mulig, når den virkelige årsag findes og elimineres, hvilket forårsagede en følelse af følelser eller førte til indre ødelæggelser. Den virkelige skyldige er ofte umulig at etablere på egen hånd, da erindringerne om den traumatiske begivenhed ofte ligger uden for bevidst opfattelse..


I en sådan situation er det kun en erfaren psykoterapeut eller certificeret hypnolog, der kan etablere roden til det onde og udvikle en strategi til eliminering af problemet. Derfor, hvis en persons behov for selvskading ikke aftager over tid, er der en udvej - at søge hjælp fra en læge. Selv medicinsk arbejde kan imidlertid ikke garantere en hurtig opnåelse af det krævede resultat. Spørgsmålet om selvskading er en vanskelig opgave, der ikke accepterer rush og en standardtilgang. Hver patient med dette problem bør udvikle sin egen terapiplan, den trinvise overholdelse, som i sidste ende vil føre til sejr over tendensen til selvskading..

Narcologist-Psychiatrist

center for stofmisbrug og psykiatrisk pleje

Pathomimy - hvorfor folk selv lemlæstes

Pathommy er en mental forstyrrelse, hvor en person forårsager sig selv fysisk skade. Bogstaveligt oversat betyder udtrykket "patomimi" skildring af lidelse og smerte. Oftest påfører patienter sår på deres hud: nedskæringer, forbrændinger, ridser, bid, blødninger. Disse sår er synlige og mærkbare for andre, da de er på offentlige steder: på arme, ben, i ansigtet, på brystet. Pathomimia er en af ​​typerne af autoaggression, dvs. aggression, der ikke er rettet mod menneskene omkring, men mod sig selv.

Årsager til patomimi

  • psykoser og neurotiske tilstande (på grund af konstant spænding, stress, følelser drevet ind i det indre);
  • svær depression, ikke-lide;
  • tilstedeværelsen af ​​en lovovertræder eller en fjende, som patienten ikke kan påvirke på nogen måde, kan ikke udtrykke sine påstande over for ham, kan ikke udøse sin aggression over ham;
  • karakter af svaghed, manglende evne til at kæmpe;
  • demonstrativitet, der viser alle deres smerter;
  • oligophrenia;
  • reduceret instinkt til selvopbevaring.

Det er vanskeligt at kalde en selv-lemlæstende person normal. Dette er i strid med biologilovene og er ikke normalt set fra psykologiens synspunkt. Oftest rammer patomimi svage indadvendte personligheder, der kan lide at "gnage sig selv", bebrejde sig selv for alle problemer og fejl, ikke er i stand til at finde en anden vej ud af situationen.

Symptomer på patomimi

Hver person mindst en gang i sit liv havde nogen skade på huden. Årsagerne til disse kvæstelser kan være mange: skødesløs håndtering af en kniv, leg med dyr, utilsigtet berøring af varme genstande. Sådanne skader skaber imidlertid ikke særlig bekymring og spænding. Angst bør forårsage følgende symptomer på patomimi:

  • konstant udseende af nye sår på huden, læber, negle eller lang ikke-helbredelse af gamle;
  • det urimelige udseende af sår, patientens manglende evne til at forklare i hvilke situationer de opstod;
  • korrekt placering af sår (symmetriske sår, parallel);
  • ensartethed af skader (for eksempel forekommer den samme skade på samme sted).

Klassificering af patomimier

Afhængigt af hvilke dele af kroppen aggressionen er rettet mod, skelnes følgende typer af patomimier:

  1. Dermatomani - permanent skade på huden (nedskæringer, forbrændinger);
  2. Onychophagia og dermatotlasia - patienten skader konstant negle og hud omkring neglene;
  3. Cheilofagia - patienten bider konstant hans læber og kinder, indtil de blør;
  4. Trichotillomania - patienten trækker hår ud;
  5. Dermatozoal delirium - en besættelse af tilstedeværelsen af ​​parasitter under huden og ønsket om at få dem.

Patomi hos unge

Pathomiasis kan forekomme i alle aldre, men det er mest almindeligt hos unge. Det er i denne alder, børn udsættes for stærk følelsesmæssig stress, enhver begivenhed forårsager en storm af følelser i dem. Samtidig bemærker voksne ofte ikke deres børns problemer. Selvskading hos unge er deres råb om hjælp, efterligning af psykofysiologiske abnormiteter for at tiltrække opmærksomhed på sig selv, vække selvmedlidenhed.

Teenagere gør ofte noget upassende. Dette er forårsaget af både sindets umodenhed og udbredelsen af ​​hormoner. I den moderne verden har teenagere en masse problemer: en enorm belastning i skolen, ubesvaret kærlighed, forældrenes pres. Og du skal smide negative følelser et sted. Så unge begynder at udvise selvskadende adfærd eller patomimi. Et sådant middel til at sprute negative følelser er på den ene side det nemmeste at gennemføre. Ingen forhindrer en person i at torturere sig selv, for dette er ingen straf. På den anden side kan skader på huden bemærkes af andre, og dermed kan du henlede opmærksomheden på dig selv, vise alle dine smerter, forårsage skyld..

De fleste unge betragter ikke patomimi som en sygdom. De tror, ​​de kan stoppe når som helst, at de har kontrol. Men dette er ikke tilfældet. Processen med lemlæstelse "trækker på" teenagere, de begynder at lide smerter.

Der er en anden grund til, at teenagere klipper hænderne. I ungdomstiden påvirkes børn, de kan slutte sig til dødsgrupper, frygtgrupper og ubetinget udføre alle deres opgaver, inklusive deres selvmygling. På samme tid betragter unge ikke dette som noget utilstrækkeligt, men behandler det som et spil.

Pathomymia-behandling

Langvarig sygdom kan føre til alvorlige mentale komplikationer, herunder langvarig depression og selvmord. Derfor skal patomimi behandles, og jo før, jo bedre. Behandling skal ikke kun udføres af en hudlæge eller tricholog, men også af en psykiater eller psykolog.

Den første ting en psykolog skal gøre er at identificere årsagerne til lidelsen. Nogle patienter påfører bevidst selvskading, koldberegning er synlig i deres handlinger. Andre patienter begår selvskading ubevidst i vrangforestillinger. Behandling for disse kategorier af patienter vil være forskellig. Nogle patienter er nødt til at tage beroligende midler, antidepressiva. Med andre er det nødvendigt at gennemføre forskellige psykologiske træninger..

Hvis en teenager lider af patomi, er behandling ofte vanskelig, fordi teenageren ønsker ikke at komme i kontakt med en psykolog, han benægter at have mentale problemer. Derfor bør en psykologs arbejde med selvskadende teenager være så delikat og omhyggelig som muligt. For hårde handlinger fra en psykolog kan føre til en forværring af sygdommen.

Hvad er selfharm, og hvorfor ønsker en person at skade sig selv?

Denne artikel blev offentliggjort på Takie Dela-webstedet, 22/22/2018.

I efteråret frigives en dokumentarfilm "Min selvskading" af instruktøren Yakov Raskalov - om mennesker, der bevidst sårer sig selv. Det menes, at selfharm er, når en person skærer sine arme, ben, krop. Faktisk er der meget flere muligheder for selvskading - når en person brænder sine hænder med cigaretter, rammer sig selv på hovedet, prøver at kvæle sig selv, alt dette er også en selvskading. Selv den ekstreme grad af workaholism, når du bogstaveligt talt falder af dine fødder fra træthed, kan alkoholisme og tatoveringer vise sig at være selvskadende. Syv mennesker fortalte Alena Agadzhikova, på hvilke måder de forårsager sig selv lidelse og hvorfor og hvordan de takler ønsket om at skade sig selv.

Michelle

Kvælning, snit på hænder og fødder

Michelle. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Mange mennesker tror, ​​at selfharm er et problem for unge mennesker, men dette er en falsk stereotype. Selfharm er tidløs. Jeg skar mine hænder, led af en spiseforstyrrelse, slå mig selv, kvalt mig. Folk tror, ​​at selfharm nødvendigvis er noget, der kan mærkes for andre, noget, der efterlader spor. Dette er den anden farlige stereotype, fordi den, hvis problemer ikke er synlig, er uden hjælp og støtte..

Undertiden er min smerte et forsøg på at huske konsekvenserne af mine egne handlinger og komme til udtryk med stærke følelser. Undertiden ønsket om at straffe dig selv for fejl. Eller bare den mest effektive måde at komme ud af en hysteri eller apati, "et glas koldt vand." Nu forstår jeg, at mest af alt i mine handlinger var frygt, ensomhed, fortvivlelse og ønske om at ændre noget. Jeg havde ingen at dele, jeg kunne ikke reflektere over situationen, jeg følte mig som en ikke-intentitet, ikke i stand til at klare ”bagatlen”. Og så skabte jeg illusionen om kontrol: kun jeg selv kan skade mig selv, og jeg vil selv vælge, hvordan man gør det.

Foto: Alena Agadzhikova for TD

Det er ikke meget, at en person faktisk skader sig selv. Og det faktum, at det en dag enten ophører med at fungere (og så har du brug for endnu mere, endnu mere smertefuldt og farligt), eller det ender med en alvorlig skade.

På den ene side har hver af os ret til at vælge, hvordan vi skal leve, hvad vi skal gøre og hvordan vi skal dø. Ikke desto mindre er "frit valg" en myte. Oftest kan du hjælpe en person med at opgive selfharma ved at løse de problemer, der forårsager det. Selfharm eksisterer aldrig på egen hånd. Sammenligningen er fjollet, men det er som narkotika. Narkotika er forbudt, du har brug for propaganda mod dem, du er nødt til at hjælpe folk med at nægte. Men hvis der ikke er noget, du kan gøre for at hjælpe, er det bedre at give en ren sprøjte ud..

Mennesker, løfter, erstatningspraksis hjalp mig med at klare selfharm. Og det faktum, at jeg formåede at efterlade de mest traumatiske forhold for psyken. Den bedste hjælp er en andens støtte og en andens smerter. Hvis mennesker, du er interesseret i, lider af dine handlinger, vil du gøre noget for at stoppe det. I intervallet mellem "Jeg vil, men jeg gør det ikke" og "Jeg har ikke brug for det længere" hjælper med at male på huden, synge højt, smadre billige retter, male vægge, rive stof, råbe. Nu kan jeg klare mig uden hjælp fra en psykiater eller medicin. Nogle gange giver psyken stadig et trick, det er selvfølgelig svært. Men mestring er mulig, hvis du ikke gør det alene..

Skær i hænder og fødder, ar

Fred. Foto: Alena Agadzhikova for TD

I gymnasiet var det en uskyldig skade på håndfladen fra brevpapirblad og kateternåle. Vi gjorde dette sammen med en klassekammerat, vi var bare nysgerrige efter at føle smerten. Jeg kan huske, at vi tællede antallet af seriffer - hvem har mere. Det var som den første cigaret eller den første drink. Cool, fordi det er destruktivt, og hele mit liv blev jeg trukket til selvdestruktion, forfald.

Til at begynde med havde alle forsøg et ubevidst ønske om at tiltrække opmærksomhed. Men den dag, hvor jeg bevidst skar mig selv for første gang, blev jeg tvunget med mine egne hænder til at tage livet af en skabning, som oprigtigt elskede mig, men knækkede min rygsøjle og var meget plaget. Jeg kunne ikke se noget på grund af tårerne og hørte ikke væsen stoppe med at trække vejret. Jeg følte kun, at varmen forlod mine hænder. Det ser ud til, at jeg den dag styrtede ned, og fragmenterne kom ud, hvilket gav anledning til mit "armaleri" på mine ben.

Forskellige følelser, forskellige tilstande pressede mig til selvskading, men de var alle negative. Synet af blod vækkede primitiv glæde, og alle de virkelige verdens problemer ophørte med at gøre noget. Jeg nød tanken om, at folk ville se på min utilbøjelige krop og føle afsky, rædsel, misforståelse. Det var en protest, et ønske om at vise alle, at det var bedre at holde sig væk fra mig. I dag beundrer jeg mine ar, jeg kan godt lide at røre ved dem, jeg elsker, når mine kære rører ved dem. Det er et minde om al den smerte, bitterhed, forfald, der er i fortiden, en påmindelse om, at lidelse er normal. Det mest markante ar er et ar på hele kroppen, som jeg gav mig selv til min fødselsdag (eller genfødsel), for efter at have oplevet denne smerte begyndte et nyt liv..

Fred. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Selfharm kan ikke være et problem, men hvis du ikke bliver bedt om råd, mening eller hjælp, er det ikke nødvendigt at forværre situationen med din angst. Hvis du er interesseret i den person, der er selvskadende, skal du give ham den tillid til, at han altid kan fortælle dig om hans følelser. Personligt har jeg ofte savnet muligheden for at tale.

Det tog mig mange år at indse, at handlingen med selfharma ofte går foran med modløshed. Og det ser ud på grund af passivitet og stagnation. Jeg fandt frelse i fysisk aktivitet: Jeg starter morgenen med jogging, intens træning, træner meditation, observerer regimet og tager tid til mig selv hver morgen. At være fri for negative følelser er en masse arbejde med tænkning, vaner og svagheder. Jeg blev af med mine depressive episoder ved at afskære dyreprodukter og ved regelmæssigt at faste. Hvis jeg virkelig ønsker smerter, bryder jeg ned og løber - i noget vejr, når som helst på året. Det vigtigste ved at overvinde selfharma er at finde din switch, stimulus og person, som du vil være stærkere end dig selv. For mig er denne person mig selv.

Skærer på hænder, fødder og ansigt

Nyx. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Jeg har en diagnosticeret bipolar lidelse, selfharm er en af ​​manifestationerne. Jeg har set en psykiater i de sidste par år, taget antidepressiva og beroligende medicin. For ikke så længe siden begyndte jeg remission, og i løbet af denne periode havde jeg ikke noget ønske om at røre ved bladet..

Jeg begyndte at klippe mine arme, da jeg var tolv. Det var et ønske om at straffe mig selv, for at hævne mig selv for at være patetisk, feig og værdiløs. Jeg ville åbne grænserne for det tilgængelige, gå imod mig selv og mine egne instinkter, overvinde frygt for smerte og bevise, at jeg er noget værd. Undertrykt aggression førte også til selfharma. Men vigtigst af alt, ville jeg føle mig i live. Jeg husker levende selv-afsky blandet med en følelse af underlig glæde, som jeg først løb klingen over min hud. Synet af blod og skader var fascinerende. Jeg ønskede også at grundlægge mig selv med desinfektionsritualer, stoppe blødning, bandage... når du gør alt dette, falder depression i baggrunden.

Nyx. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Min selfharm, ligesom min sygdom, er en del af mig. Dette er hverken godt eller dårligt, bare et faktum. Jeg ser ingen mening i at være for meget opmærksom på mine ar, men jeg benægter dem ikke. Jeg kan huske, at jeg prøvede at gå på college - og en ven spurgte mig inden eksamen: "Vil du trække ærmerne op?" Jeg svarede selvfølgelig ikke.

Behandlingen fra en specialist hjalp mig mest. Da min psyke ophørte med at skrive ufattelige kringler, stoppede jeg med at skære mig selv. Det, der hjalp mig mest, er at slippe af med alt, hvad der gør mig ulykkelig. Først blev jeg af med det giftige miljø, derefter gik jeg op med at prøve at arbejde andre steder end derhjemme. Nu er min regel dette: hvis der er noget, der forhindrer mig i at leve og være lykkelig, skal du kigge efter måder at slippe af med det, ikke forsøge at vænne sig til det og komme til udtryk.

Nastya

Medicinsk smerte, smerter under sex, tatoveringer

Nastya. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Jeg har aldrig behandlet den åbenlyse selvskading - nedskæringer, selvmukling. Derfor, inden psykoterapi, var jeg ikke engang klar over, at jeg også gjorde selvskading. Jeg bragte mig udmattet med arbejde, for anfald af workaholism var der lange perioder med sygdom. Jeg udholdt smerter under sex. Jeg kunne godt lide at gå til tandlægen og udholde smerter fra injektioner, snit, seler. Da jeg lette mit hår, og hovedbunden begyndte at brænde, udholdt jeg det sidste, idet jeg troede, at dette er rigtigt, og tålmodighed gør mig bedre. For tre år siden fik jeg min første tatovering og derefter et par til. Jeg fik min første store tatovering, et portræt af Mayakovsky på benet, i en seks-timers session, og det var en rigtig katarsis, det glædede mig. I sidste ende var det meget smertefuldt, men jeg var glad for det, og i to uger gik jeg med stor humør, haltende på det ene ben. Denne tatovering blev efterfulgt af flere flere. Så var jeg i en tilstand af forværring af bipolar og angstlidelse, og smerterne var meget distraherende for mig..

Nastya. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Psykologen og jeg afholdt mange sessioner dedikeret til mit ønske om at skade mig selv. Det var et spring ned i gamle traumer, tanker og frygt begravet i hukommelsen. Psykologen sagde, at mit ønske om at påføre mig selv fysisk smerte stort set skyldes holdningerne til at lide for min egen godhed, at være et offer i nogen endda religiøs-heroisk forstand, til at udholde smerte tålmodig. I mange år var jeg ikke opmærksom på min krop og følte mig ”død”. Smerten fik mig til at føle mig levende, føle min krop.

Jeg ved med sikkerhed, at jeg levede med ønsket om at dø i det meste af mit liv, men det var selfharm, der ikke var et forsøg på at dræbe mig selv. Selfharm var mere et værktøj til at håndtere mani og angst og tværtimod gav mig styrken til at komme videre. Jeg er enig i, at min krop er min forretning, men jeg forstår, at lemlæstelse har en stærk effekt på mine kære, fordi de bekymrer mig.

Skær i hænder og fødder, forbrændinger, sex med fremmede, alkohol

Liza. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Jeg begyndte at selfharming i en alder af sytten. Det var omkring denne gang, at jeg fik diagnosen bipolar lidelse. Jeg havde en lang og meget vanskelig depressiv fase. For at fordøve den smerte, jeg oplevede, begyndte jeg at lægge cigaretter på mig selv. Min yngre søster har den samme sygdom og begyndte at gøre selfharming før mig. Jeg så hendes ar og spekulerede ofte på, om det virkelig hjalp. Jeg kan ikke huske, hvordan det skete første gang, alt var i en tåge, men der er gået fem år siden da. Jeg var tre gange på psykiatriske hospitaler, gik til psykoterapi og en støttegruppe. Nu er jeg i remission, jeg fortsætter med at tage medicin.

Selvskading inkluderer ikke kun direkte skade på ens krop, men også andre former for adfærd, der er rettet mod skade på sig selv: hyppig drikke i store mængder, ubeskyttet sex med ukendte mennesker. Der er tidspunkter under en depressiv episode, hvor du føler mental smerte på et fysisk plan. Du har så store smerter, at du ikke kan bevæge dig. Hele verden krymper til et punkt et eller andet sted i brystet, hvilket gør ondt. I sådanne øjeblikke glemmer du absolut alt: at der er mennesker, der elsker dig, at denne smerte ikke er for evigt. Alt hvad du ønsker er at stoppe med at føle denne lidelse. Når jeg lægger cigaretter på mig selv, skifter opmærksomheden fra hjertesorg til forbrænding og bliver lettere..

Liza. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Der er andre situationer, hvor jeg har skadet mig selv. Nogle gange tror jeg, at jeg er en meget dårlig person og ikke fortjener noget godt. Der er en vis smertefuld glæde ved at bevise for dig selv, at du er modbydelig. Jeg drak bevidst og sov med alle i træk for at føle mig dårlig, for hvis du med sikkerhed ved, at du fortjener alle de forfærdelige ting, der sker med dig, behøver du ikke gøre noget ved det. Du behøver ikke gøre en indsats for at ordne noget. For mig er selvskading og selvmordsadfærd meget nære ting. Når du har smerter, tænker du på selvmord som en måde at løse dette problem på. Selfharm er bare en lettere og mindre skræmmende mulighed. Jeg har ofte ondt i mig selv for at klare selvmordstanker. Og vice versa: når jeg ikke har selvmordstanker, gør jeg ikke noget selvskading..

Jeg er meget heldig, fordi folk tæt på mig støtter mig, og jeg skjuler ikke mine ar for nogen. Mine forældre, søster, min partner og venner ved, at jeg har gjort selfharming. Jeg ved, at hvis jeg begynder at skade mig selv igen, vil de hjælpe mig, tale med mig, tage mig til lægen, bare blive der. Når jeg ser på mine ar, tænker jeg på alt det, jeg gik igennem, og tænker, hvor stærk jeg er. Jeg skammer mig ikke over dem og vil aldrig slippe af med dem. Jeg føler, at selv hvis min remission slutter, vil jeg være i stand til at tackle sygdommen..

Stasya

Plukker hår, øjenbryn og øjenvipper, slag mod hovedet

Stasya. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Jeg begyndte at gøre selfharming i skolen. Derefter blev jeg diagnosticeret med neurose, jeg drak beroligende midler og antidepressiva. Pigen, som vi talte med, bad mig derefter om ikke at slå mig selv på hovedet, men jeg kunne ikke holde mig tilbage. Jeg var desperat, da jeg ikke kunne gøre noget, og jeg slog mig selv for den mindste fejltagelse. Men hovedårsagen til selfharma var, at jeg ikke kunne opfylde mine eller andres forventninger og følte skyld, skam, jeg troede, at det var min egen skyld, at jeg var dårlig.

22 år tilbragte jeg en måned i en neuroseklinik, hvor jeg fik ordineret medicin. Nu går jeg til en psykoterapeut hver uge, han taler til mig, men ordinerer kun medicin mod søvnløshed.

Selvmord og selfharm er meget forskellige ting. Selvmordsforsøg er rettet mod at afslutte deres eksistens fuldstændigt. De, der engagerer sig i selvskading, har ikke et sådant mål..

Stasya. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Jeg kender ikke så mange metoder, der kan hjælpe med at stoppe selfharming. I et stykke tid tog jeg slet ikke hånd om mine øjenbryn, fordi jeg var bange for, at hvis jeg begyndte at plukke dem, ville jeg ikke være i stand til at stoppe. Nu rører jeg næppe mine øjenvipper og håndterer mine øjenbryn moderat, fordi jeg skiftede til andre typer selvskader.

Selvharm forårsager sjældent mig alvorlig fysisk smerte, men jeg stræber ikke efter dette. For mig er dette en måde at lindre spændinger på. Nogle typer af selvskading skræmmer mig ærligt. For eksempel er jeg bange for at få en infektion ved at trække bryst ud eller skade min hjerne, når jeg ramte mig selv i hovedet. Nogle virker bare uæstetiske: Jeg vil ikke gå uden øjenvipper og øjenbryn.

Skærer i hænder og fødder, forbrændinger, alkohol

Liza. Foto: Alena Agadzhikova for TD

En overdrevet skyldfølelse førte mig til selfharm. Jeg tror, ​​det startede i den tidlige barndom. Jeg hvilede i landsbyen sammen med min bedstemor og bedstefar, hvor han begyndte at drikke. Min bedstemor og jeg gik og svømte på Volga, og hun advarede: "Bare sig ikke noget til din bedstefar, han kan ikke svømme fuld, hans hjerte tåler det ikke." Og jeg flammede. Og nu kommer han, glad, også til Volga og sejler til hvor skibene anløber. Min bedstemor og jeg svømmer i lang tid, går i land, og jeg ser hans tøj - skjorte, skifer, shorts. Og i det fjerne noget hvidt. Bedstemoren udbryder: "Dette er bedstefaren druknet" og begynder at græde. Jeg forstod ikke, hvad døden var, og prøvede at "distrahere" min bedstemor med vittigheder, nogle historier. Hun var tavs i lang tid og sagde så: ”Lisa, det er nok. Det er okay, at det er svært for mig nu. ” Derefter lærte jeg, at beklagelse af døden er naturlig, men siden da begyndte jeg konstant at være ansvarlig for alt, hvad der sker..

Det blev værre for hvert år. Jeg går i kamp med en fyr, råber på nogen til gengæld - en frygtelig skyldfølelse, som jeg skar mig selv på. Først var det stifter, i skoleblade, og da jeg gik ind i dyrlægen skiftede jeg til en skalpell og brevpapirknive. Grundlæggende skar jeg mine håndled og dækkede dem med armbånd. Forsøgte at begå selvmord flere gange som teenager.

Liza. Foto: Alena Agadzhikova for TD

Det første selvmordsforsøg skete efter min vens bryllup: derefter hængt jeg mig for første gang bag min ryg, fordi jeg sympatiserede med kulturen med kropsmodifikation og det gotiske. Jeg var seksten år gammel. Det var meget smertefuldt, når min hud blev stukket af kroge, da de efter fjernelse blev masseret for at udvise luft fra huden. Men selve processen gav mig en følelse af utrolig eufori: Jeg dinglede i luften og svingede. Da jeg blev fjernet, havde jeg en serotoninsvigt, ligesom efter et stofmisbrug. Jeg faldt i en depression. Hjemme følte jeg mig virkelig dårlig, og jeg begyndte at skrive til min kæreste, at jeg planlagde at begå selvmord. Han svarede: "Stop med at mobbe mig", for på det tidspunkt kunne jeg virkelig misbruge manipulationer om selvmord. Jeg tog en skalpell og skar mine hænder meget dybt. Dette var det første tilfælde af en impulsiv tilstand, da jeg senere ikke kunne huske, hvad der skete. Jeg kan kun huske, at så følte jeg harme, vrede og intens melankoli. Jeg kan ikke huske, hvem der ringede til ambulancen.

Årsagerne til selvskading kan være forskellige. En vigtig del af dem er optaget af automatisk aggression: en tilstand, hvor du føler vrede mod dig selv eller andre og beslutter at reflektere det på denne måde, og ikke nødvendigvis med selvskæringer, det kan være alkohol, stoffer eller anden selvdestruktiv opførsel. Min selvharmende halvfjerds procent er relateret til alkohol. I en edru tilstand kan jeg på en eller anden måde berolige mig, men når jeg er beruset - nej. Jeg læste meget om, hvordan man omdirigerer automatisk aggression til noget andet: tegne sommerfugle på steder, som du vil klippe, lim dem med klæbebånd, krøllet papir, men alt dette hjælper ikke mig. Når jeg tænker på mig selv, kan jeg kun sige en ting: "Gå til lægen." Siden jeg begyndte at tage pillerne, er jeg ikke længere i stand til at skade mig selv, som jeg gjorde før. Nu føler jeg frygt og medlidenhed, når jeg ser på mine hænder og fødder, jeg forstår ikke, hvordan jeg kunne gøre alt dette mod mig selv.

P. S. Alyona Agadzhikova: ”Arrene fra nogle af projektets helte er helet for længe siden, og selvskadningen er undertiden slet ikke synligt læselig: for eksempel Stasi, der slår sig selv i hovedet, Michelle, der kvæler sig selv, eller Nastya, der laver socialt acceptabel tatovering. Ved hjælp af maling, der angiver stederne for selvskading, ønskede jeg at tage selvskaden ud af usynlighedszonen. For andre helte er maling tværtimod blevet en "camouflage": Arene fra Nyx og Lisa slår, helterne er ikke genert over dem, ikke desto mindre foretrækker de omkring dem ikke at lægge mærke til dem. ".