Depressionstest

Depression er vores tids svøbe, og det kan forårsage betydelige sundhedsmæssige problemer. Så dets niveau ikke går i skala og ikke forstyrrer dig, er det værd at tage en test for niveauet af depression, når de første tegn på det vises. Træthed, stress, monotoni - dette er grundene til denne tilstand, og testen for depression er en slags rødlys, der advarer om dens udseende. Hvis det tænder, skal du straks gribe ind på egen hånd, for eksempel ændre miljøet eller slappe af, eller hvis det ikke hjælper, skal du kontakte en læge.

Ved hjælp af Zang-skalaen er det let og uden at gå til en psykolog for hurtigt at afgøre, om der er tegn på klinisk depression, det omtrentlige stadium af sygdommen. Egnet.

Beck's skala er et klassisk testspørgeskema med en miniliste med færdige svar på hvert emne. Ved at vælge det mest passende til din nuværende tilstand, vil du forstå.

Testen til at bestemme den psykologiske opfattelse af din alder viser, om du er blandt de personer, for hvilke den opfattede og pasningsalder er forskellige værdier.

Med online stresstesten er dit helbred nemt at følge. Det viser, hvor meget arbejde og ansvar, der har udtømt din psyke, og på hvilket niveau din.

Det vigtigste våben for depression er dets listige evne til at skjule sig bag fejnet glæde. Smil ofte, men føler dig ekstremt deprimeret.

På trods af de enkleste spørgsmål anbefales Zunge-skalaen af ​​psykologer som et praktisk værktøj til at få meget pålidelige oplysninger om den aktuelle tilstand..

Test af dagen: har du depression?

Beck-skalaen er en klassisk test til præmedicinsk vurdering af sværhedsgraden af ​​depression. Spørgeskemaet består af 21 kategorier af symptomer og klager.

I hvert spørgsmål skal du vælge en af ​​fire udsagn, der kendetegner din tilstand i dag og i løbet af den sidste uge. Som et resultat vil du modtage en samlet score, dens fortolkning og separate score på to skalaer..

Samlet score værdi

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depression (underdepression)
16-19 - moderat depression
20-29 - svær depression (moderat)
30–63 - svær depression

”En depression på 19 betragtes som en klinisk lidelse; et niveau over 24 point angiver behovet for terapi - muligvis med antidepressiva. Målet med behandlingen skal være at opnå et niveau af depression under 10 point, ”forklarer online-encyklopædi af psykodiagnostik.

En terapidagbog og antidepressiva kan hjælpe med at tackle depressive tanker. Hvis det er rigtig dårligt, skal du kontakte onlineprojektet, hvor du anonymt kan konsultere en eller flere specialister, eller ringe til hjælpelinjerne: 8 (499) 216-50-50 - nummeret på det akutpsykologiske hjælpecenter i ministeriet for nødsituationer (anonym, opkald fra regionerne betales, som et regelmæssigt intercity); 8 (800) 2000-122 - gratis døgnet rundt hotline for børn, teenagere og deres forældre.

Beck Depression Inventory (BDI)

Beck Depression Inventory blev udviklet på grundlag af kliniske observationer, som gjorde det muligt at identificere et begrænset sæt af de mest relevante og signifikante symptomer på depression og de hyppigt fremlagte klager fra patienter..

Denne test for depression er den mest almindeligt anvendte professionelle metode til screeningvurdering af niveauet for depression i klinisk praksis, det giver dig mulighed for at identificere dens tilstedeværelse og sværhedsgrad.

Det er vigtigt at forstå, at depression er et af de mest betydningsfulde problemer i det 21. århundrede. Farmaceutiske virksomheder tjener enormt med at sælge lægemidler, som producenter undertiden væsentligt tilbyder en person "at drikke resten af ​​deres liv." Men faktisk - medikamenter kun kedelig mental smerte, reducerer en persons følsomhed over for problemet, for oplevelser, men på ingen måde kan hjælpe med at løse den interne psykologiske konflikt, som er den trigger, der udløser denne depression.
Og for at håndtere depression med dens årsager er det nødvendigt at arbejde med en kvalificeret psykolog..
Og først efter at have undersøgt årsagerne til depression, efter at have lært at "psykologisk behandle", "fordøje" oplevelser - kan du vende tilbage til et normalt, fuldt liv..

Vær ikke bange for at lede efter en mulighed for at kontakte en specialist, der arbejder med "sorg", med depression, med dybe indre følelser, for nogle gange er nogle få møder med til at se det rigtige billede af, hvad der sker med dig. Og selvom for fuldt ud at klare mental smerte, er det undertiden vigtigt i det mindste først at se, hvad der virkelig foregår i din sjæl. En uddannet psykolog kan hjælpe dig med at se i det mindste de grundlæggende årsager til din nød..

Arbejd med kvalificerede og passende fagfolk - og - få det bedre!

Depression, eller der og tilbage igen

Testene præsenteret på denne side er verificeret og har en høj grad af følsomhed og specificitet. Dette betyder, at sandsynligheden for ikke at opdage depression - testens følsomhed eller at opdage den, hvor den ikke findes - testens specificitet er temmelig lav. Det er dog vigtigt at forstå, at resultatet af en depressionstest endnu ikke er en klinisk diagnose. Kun en læge - psykiater eller psykoterapeut har ret til at diagnosticere depression fra et medicinsk synspunkt.

Før du tager en depressionstest, er det vigtigt at vide:

Depressionstest gennemgår ligesom medicin kliniske forsøg!

Opgaven med online test er at bestemme, om du er i fare, og om det er tid for dig at tænke over at vælge en passende behandlingsmetode.

Test / skalaEgnethed til selvdiagnosticeringUdbredelse i RuslandFunktioner:
Zang-depression selvvurderingsskalaPerfekt pasformUnder middelDen første selvdiagnosetest.
Beck depressionskalaPraktisk egnetDen højesteDet psykologiske samfund vælger ofte denne test.
Hamilton Depression ScalePasser ikkeGennemsnitKræver en specialist til at gennemføre undersøgelsen. Bruges til at vurdere virkningerne af antidepressiva.
Beck Depression Scale 2EgnetEkstremt lavtOpfylder moderne definitioner af depression. Inkl. - atypisk depression. Velegnet til teenagere (fra 13 år)
Hospitalets angst- og depressionskalaEgnetGennemsnitDen hurtigste. (+ yderligere rapport om angst)

Tænk, før du tager en depressionstest, er du klar til det næste trin? Udover for eksempel at søge hjælp fra en specialist, hvis testresultatet viser et højt niveau af depression? (Fra personlig erfaring, at få testresultater, der bekræfter depression, fik mig til at føle mig endnu værre, endnu mere deprimeret)

Depressionstest. Hvilken man skal vælge.

Alle test for depression præsenteret her har tilstrækkelig pålidelighed (følsomhed og specificitet). Forskellen mellem dem ligger ikke i sandsynligheden for at bestemme depression, men i hvor meget de anbefales til selvdiagnosticering af depression, og til hvilken aldersgruppe de er mere egnede. Selve online-testen tager i de fleste tilfælde ikke meget tid - 5-15 minutter.

Beck Depression Test.

Beck Depression Inventory (BDI)

En af de mest anvendte psykometriske test til vurdering af sværhedsgraden af ​​depression. Skalaen blev udviklet i 1961 af psykiater Aaron Beck baseret på symptomer, der var almindelige blandt deprimerede patienter. Din psykolog eller psykoterapeut vil sandsynligvis tilbyde dig denne bestemte test, og den er i den gamle udgave - den nye udgave af testen (BDI-II, 1996) er ikke meget brugt i Rusland. Hvis du planlægger at dele resultatet med en specialist senere, skal du vælge denne test.

Beck Depression Inventory II (BDI-II)

Denne skala til vurdering af sværhedsgraden af ​​depression blev udviklet i 1996 under hensyntagen til bemærkningerne fra American Psychiatric Association. Nogle afsnit i den første udgave af testen blev fjernet, nogle blev tilføjet eller ændret for mere nøjagtigt og fuldt ud at afspejle den moderne forståelse af depression fra det professionelle samfund og for at overholde kravene i de aktuelle udgaver af DSM og ICD. Især adresserer denne version af testen et større antal symptomer, der er specifikke for depression, inklusive atypiske, og er baseret på en vurdering af en persons tilstand i de sidste to uger (i modsætning til den første udgave af testen, hvor patienterne blev bedt om at bedømme deres følelser i løbet af den sidste uge). Hvis du tager testen "for dig selv", er dette et godt valg.

Beck Depression Scale-2 er velegnet til test af depression hos unge (13+).

Zanga skala for selvrapporteret depression.

Denne skala blev udviklet af William Zang fra Duke University og kan bruges effektivt i forskellige situationer: i kliniske forsøg for at overvåge effektiviteten af ​​forskellige behandlinger og medikamenter og som et screeningsværktøj i almindelig praksis. Forskellen fra andre tests er, at Zang-depressionskalaen oprindeligt blev udviklet til selvvurdering af depressionens niveau. Navnlig er ordlyden af ​​spørgsmålene mere forståelige for en "ikke-specialist".

Zanga-skalaen er også et simpelt værktøj til at overvåge ændringer i sværhedsgraden af ​​depression over tid. Skalaen indeholder 20 spørgsmål, testtiden er cirka 10 minutter.

Hamilton Depression Test.

Hamilton Depression Rating Scale er den mest anvendte undersøgelseskala til at måle graden af ​​depression på hospitalet. Det blev udviklet i 1960 i England for at måle graden af ​​depression hos en patient før, under og efter behandling. Siden da er mange versioner tilpasset, inklusive strukturerede interviewguider, selvrapportformularer og edb-versioner. Hamilton Depression Rating Scale indeholder et relativt stort antal somatiske symptomer og relativt få kognitive eller affektive symptomer..

Hamilton Depression Rating Scale blev oprindeligt designet til at blive interviewet af en erfaren kliniker med erfaring i håndtering af mentale patienter. I øjeblikket bruges det hovedsageligt i medicinske institutioner i den relevante profil og farmaceutiske virksomheder til at analysere effektiviteten af ​​antidepressiva. (Som reference er en 3-punkts ændring i testresultater et bevis på, at antidepressiva er effektivt.)
Derfor er det ikke værd at anbefale denne test til selvtest, medmindre du har modtaget instruktioner fra en specialist til at vælge netop denne test..

Angst og depression Hospital Test

Hospitalets angst- og depressionskala blev udviklet med det formål at hurtigt teste patienter i klinikker (derfor kaldet hospital) af læger, der ikke er specialister i psykologi og psykiatri. Det er ingen hemmelighed, at vores sindstilstand i høj grad påvirker vores evne til at udholde smerter, klare det ukendte og bekæmpe forskellige sygdomme. Og det er rimeligt at antage, at hvis lægen ved om vores psykologiske tilstand, vil han være i stand til mere nøjagtigt at diagnosticere den underliggende sygdom (som om at korrigere for vores angst, pessimisme, frygt for fremtiden osv.) Men testens nøjagtighed viste sig at være meget, meget høj, derfor er hospitalets skala af angst og depression blevet udbredt.

Derudover er angst og depression ret almindelige sammen. I henhold til monoamin-teorien om depression (og hele modellen med antidepressiva er bygget på det), ville øget angst være en konsekvens af lave serotoninniveauer..

Hvad skal man gøre efter en depression test.

Først og fremmest, hvis dit testresultat viste depression - må du ikke skynde dig at blive forstyrret..

Under moderne forhold behandles depression ganske godt. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din depressive lidelse anbefaler eksperter at kontakte enten en psykoterapeut, en psykolog eller begge dele..

Med en svær grad af depression er det svært at undvære medicinering af en psykoterapeut (antidepressiva), mest sandsynligt har du simpelthen ikke styrken til hverken at arbejde på dig selv eller til at arbejde med en psykolog. Efterfølgende anbefaler jeg at involvere en psykolog i behandlingen - statistisk bedre (og hurtigere) resultater opnås af specialister, der bruger kognitiv adfærdsterapi.

Med en depressiv tilstand af moderat og mild alvorlighed, kan du som det primære valg vælge en psykologs tjenester. Men når du træffer et sådant valg, skal du være sikker på, at du har udelukket mulige somatiske årsager til depression - mange sygdomme kan give anledning til symptomer, der ligner depression, og blot være dens årsag..

Ved, at du ikke er alene.

Kun ifølge officielle statistikker, ifølge data leveret af WHO, er 5,5% af befolkningen i Rusland syge af depression. Men ved at vide, hvor få mennesker går til læger med deres symptomer, mener mange eksperter, at dette tal sikkert kan ganges med to..

Tænk over det - omkring en ud af ti mennesker i dit miljø oplever depression lige nu. Før min depression bemærkede jeg ikke sådanne mennesker - de har tendens til at være ubemærket. Men efter min bedring ser jeg dem, antager jeg, jeg ser - der er virkelig mange af dem.

Husk, eller snarere skriv ned resultatet af din depressionstest.

De siger, at depression ikke har nogen farve. Fast blygråhed, håbløshed og dysterhed, gennem hvilken ikke en eneste stråle af håb bryder igennem. Derfor bemærker vi ofte ikke, om vi bliver bedre eller værre, selvom vi tager nogle skridt hen imod helbredelse. Men denne sløvhed har stadig nuancer - hvis du behandles, giver det mening at med jævne mellemrum (for eksempel en gang om måneden) tage den valgte test for depression igen.

Ændring af resultater kan være selve håbetsstråle, der bryder gennem depressionens tåge. Selv en lille, men sporet positiv ændring kan have en stor terapeutisk effekt.

Tag den berømte test, og find ud af, om du har depression

Beck-skalaen blev oprettet på grundlag af kliniske studier allerede i 1961. Det er opkaldt efter hovedforfatteren - den amerikanske psykoterapeut professor Aaron Beck og kombinerer de mest betydningsfulde og mest almindelige symptomer på depression. Angiv din mulighed i hver af kategorierne - og find ud af resultatet. Top tip - tag hele testen uden at tage pauser.

Der vil kun være et spørgsmål:

HVORDAN DU FELER DENNE UGE ELLER I DAG?

Hver kategori har 4 svarmuligheder. Vælg den, der kendetegner din tilstand.

Depressionstest

Har jeg depression?

Menneskelivet er en veksling af hvide og sorte striber. Ofte opstår der situationer, hvor en person ikke er i stand til at overvinde den sorte linje. Årsagerne til depression kan være meget forskellige - mangel på ordentlig støtte fra andre i et vanskeligt øjeblik, problemer i skole eller arbejde, familieproblemer og mere. Du kan skelne denne mentale forstyrrelse fra andre problemer i kroppen ved hjælp af en depressionstest..

Depression kan forekomme i absolut enhver alder, både hos kvinder og mænd. Udviklingen af ​​en sådan mental forstyrrelse kan føre til de mest alvorlige konsekvenser, derfor er det meget vigtigt at identificere problemet rettidigt og derefter søge hjælp fra erfarne specialister..

Når det er værd at tage en depressionstest?

En depressionstest er vigtig, når der findes en række symptomer. For det første manifesteres overdreven irritabilitet og aggressivitet, apati. Andre tegn inkluderer en mangel på interesse for deres studier, arbejde, hobbyer eller at fokusere på en bestemt besættelse. I denne tilstand er der en konstant følelse af depression, træthed. Selvmordstanker opstår ofte. I denne tilstand kan både et komplet tab af appetit og en helt modsat situation opstå. Et konstant ønske om at spise slik for at forbedre dit humør signaliserer også tilstedeværelsen af ​​depression.

En depressionstest hjælper med at identificere problemet og begynder at tage rettidige skridt for at fjerne det. I nærvær af en psykisk lidelse anbefales det, at du straks kontakter en god specialist, identificerer årsagerne og begynder rehabiliteringsvejen.

Depressionstest

Følelsen af ​​depression er sandsynligvis velkendt for mange - der er ingen vitalitet, alt er træt, stemningen er på nul... Du skal kende fjenden kaldet "depression" af syne.

Depression niveau

Depression skal stoppes i tide. For at gøre dette skal du tage en test online gratis og bestemme graden af ​​depression.

Depression symptomer

Depression er ikke kun et dårligt humør. Depression er en alvorlig sygdom, der kan og bør behandles.

Hvordan kan du fortælle depression fra dit sædvanlige dårlige humør? De vigtigste symptomer på depression er:

    uvillighed til at bevæge sig, gøre noget; længsel, fortvivlelse, årsagsløs angst og irritabilitet; tab af interesse for hobbyer, kommunikation og sexliv; følelser af skyld og selvtillid; dystre udsigter over fremtiden; øget opmærksomhed på ens helbred, mistænksomhed; nogle gange endda tanker om død og endda selvmord.
Depression ledsages ofte af en række forstyrrelser i det autonome nervesystem. En person føler sig konstant træt, presset ud som en citron, kan ikke koncentrere sig om de opgaver, der er ved hånden. Blodtrykket kan stige, appetitten kan stige, eller omvendt, falde, søvnen er forstyrret.

Hvis du ikke kan komme dig i cirka to uger, har du depression..

En deprimeret mental tilstand sænker immuniteten, hvorfor kroniske sygdomme som regel forværres under depression.

Årsager til depression

Indtil nu er eksperter ikke enstemmige i deres mening - hvorfor der er en depressiv tilstand, hvad er årsagen til depression.

Nogle eksperter mener, at de vigtigste årsager til depression er eksterne årsager: stress, familie- og huslige problemer.

En anden del mener, at hovedårsagen er manglende evne til at reagere på situationen, hans interne komplekser, manglende evne til at tilpasse sig.

Men de fleste eksperter mener, at hovedårsagerne er stress og langvarig fysisk og nervøs stress..

Depression forebyggelse

Den bedste forebyggelse af depression er en sund livsstil, positive holdninger.

Først normal søvn. Kronisk søvnmangel eroderer nervesystemet subtilt og kan forårsage depression..

For det andet er det nødvendigt at lære at slappe af, hvile, ikke dvæle ved et problem, men skifte fra et problem til et andet for at undgå depression..

For det tredje er der ingen ernæring til forebyggelse af depression med hensyn til ernæring - det vigtigste er, at kosten er afbalanceret og varieret..

I forretningsvækststadiet kan en iværksætter opleve depression, og hans aktiviteter kan føre organisationen til en krise: Iværksætteraktiviteter og forretningsudvikling

Tag depressionstesten

Advarsel er underarmet. For at finde ud af, om du har en tendens til at være undergivet depressionen, skal du tage denne test..

Marina Romazanova

UX / UI designer. Udvikling af meningsfyldt, funktionelt webdesign. Design og layout af destinationssider, websteder, online butikker hos Tilda Publishing. Designer hos Tilda.

Beck Depression Inventory (BDI)

Beck Depression Inventory blev udviklet på grundlag af kliniske observationer, som gjorde det muligt at identificere et begrænset sæt af de mest relevante og signifikante symptomer på depression og de hyppigt fremlagte klager fra patienter..

Denne test for depression er den mest almindeligt anvendte professionelle metode til screeningvurdering af niveauet for depression i klinisk praksis, det giver dig mulighed for at identificere dens tilstedeværelse og sværhedsgrad.

Det er vigtigt at forstå, at depression er et af de mest betydningsfulde problemer i det 21. århundrede. Farmaceutiske virksomheder tjener enormt med at sælge lægemidler, som producenter undertiden væsentligt tilbyder en person "at drikke resten af ​​deres liv." Men faktisk - medikamenter kun kedelig mental smerte, reducerer en persons følsomhed over for problemet, for oplevelser, men på ingen måde kan hjælpe med at løse den interne psykologiske konflikt, som er den trigger, der udløser denne depression.
Og for at håndtere depression med dens årsager er det nødvendigt at arbejde med en kvalificeret psykolog..
Og først efter at have undersøgt årsagerne til depression, efter at have lært at "psykologisk behandle", "fordøje" oplevelser - kan du vende tilbage til et normalt, fuldt liv..

Vær ikke bange for at lede efter en mulighed for at kontakte en specialist, der arbejder med "sorg", med depression, med dybe indre følelser, for nogle gange er nogle få møder med til at se det rigtige billede af, hvad der sker med dig. Og selvom for fuldt ud at klare mental smerte, er det undertiden vigtigt i det mindste først at se, hvad der virkelig foregår i din sjæl. En uddannet psykolog kan hjælpe dig med at se i det mindste de grundlæggende årsager til din nød..

Arbejd med kvalificerede og passende fagfolk - og - få det bedre!

Depressionskala

Den moderne verden er blevet fejet af en bølge af depressioner. Vi har ikke nok enkel menneskelig kontakt, vi vil elske og blive elsket. Find en person, der vil forstå os. Depression er den førende faktor for handicap blandt personer over fem år. Mere dør af depression end fra krig, kræft og AIDS kombineret. Mange sygdomme, fra alkoholisme til hjerteanfald, maskerer latent depression. Det bliver tydeligt, at rettidig forebyggelse af depression bør være en vigtig komponent i det moderne sociale og offentlige liv. Derfor anbefales det regelmæssigt at tage en test for depression, og i tilfælde af alarmerende resultater eller en tilstand, skal du kontakte en psykoterapeut for en konsultation.

Men nogle gange er det tid til at være trist - dette er en nødvendig tilstand for bedre at forstå dig selv og integrere forskellige dele af os selv. Sådan udvikler vi os. Så hvad sker der med dig? Kan vi antage, at du har depression? Besvar disse spørgsmål, og find ud af svaret. Dette vil være dit første skridt. Hvis du vil vide mere om depression, så se mine foredrag eller læse min artikel "Psychoanalyse of Depression".

Husk, at online diagnostik ikke kan erstatte en personlig konsultation med en specialist.!

Denne test for depression blev udviklet til differentiel diagnose af depressive tilstande og tilstande tæt på depression, til screeningsdiagnostik i massestudier og med det formål at indledende, præmedicinsk diagnostik..

Definition af depression (Beck skala)

20.01.2018 Af Sergey Melnikov 18 Kommentarer

Beck Depression Inventory blev oprettet af grundlæggeren af ​​kognitiv adfærdsterapi, A.T. Beck og blev skabt på grundlag af kliniske observationer, der gør det muligt at identificere de mest betydningsfulde symptomer på depression og de hyppigste klager fra patienter.

Efter korrelering af denne liste over parametre med de kliniske beskrivelser af depression i den relevante litteratur blev der udviklet et spørgeskema, der inkluderer 21 kategorier af symptomer og klager..

Instruktioner til udfyldning

Dette spørgeskema indeholder grupper af udsagn. Læs hver gruppe af udsagn omhyggeligt. Sørg for at læse alle udsagn i hver gruppe, før du markerer afkrydsningsfeltet..

I hver gruppe skal du identificere en erklæring, der bedst passer til,
hvordan har du det i denne uge og i dag.