Selvmordstanker, hvad man skal gøre, og hvordan man overvinder trangen til at skade sig selv

Suicidophobia er frygt for at begå selvmord. En person, der lider af denne lidelse, ryster, når der opstår hændelser, der selv i det mindste påvirker hans helbred.

Suicidophobia symptomer

Et klart tegn på suicidophobia er frygt for selvmord..

Derudover har fobi fysiske manifestationer af følgende art:

  • en kraftig stigning eller fald i blodtrykket;
  • cardiopalmus;
  • udvidede elever;
  • rysten i lemmerne;
  • øget svedtendens;
  • misfarvning af huden
  • og osv.

Årsagen til suicidophobia

Frygt er en grundlæggende reaktion, der er designet til at beskytte en person i en farlig situation. Det betyder ikke noget, om situationen er en reel trussel mod livet eller en imaginær fare, frygt fungerer altid det samme.

Årsagerne til suicidophobia kan være meget forskellige. Udviklingen af ​​en fobi, psykologer forbinder med påvirkningen af ​​en af ​​følgende faktorer:

  1. Det genetiske aspekt - suicidophobia, kan opstå som et resultat af relateret transmission. Måske i din generation oplevede nogen den samme frygt, og nu har du arvet den..
  2. Traumatisk begivenhed i barndommen - i de fleste tilfælde er kilden til udvikling af frygt en traumatisk begivenhed, der opstod i barndommen. På grund af det faktum, at begivenheden var af en langvarig karakter, blev den glemt i bevidstheden og udsat til underbevidstheden.
  3. Dårlig oplevelse - hvis en person udførte en handling, og det bragte et resultat, som ikke var forventet, kan frygt opstå som et resultat.
  4. Pålagt frygt - da en person hører til en social art, er han følgelig underlagt indflydelsen fra sine stipendiater. Frygt er et smitsomt fænomen, så suicidophobia kan opstå som et resultat af information modtaget fra venner, medier, bøger, film og andre kilder.
  5. Depression - mentale forstyrrelser, stress udmattes i høj grad kroppen. Som et resultat bliver ressourcerne til at opretholde en aktiv stat mindre og mindre. Hvilket fører til udseendet af forskellige fobier og frygt.

Hvordan man slipper af med suicidophobia?

Den nemmeste og mest berømte måde at slippe af med suicidophobia er at overtage denne frygt med en viljeindsats. I praksis er det imidlertid ikke alle, der er i stand til dette. Derfor bruger han i psykologisk praksis lidt forskellige tilgange.

Farmakologisk tilgang

Til behandling af frygt såvel som andre psykologiske lidelser anvendes medicin fra forskellige grupper.

  • Beroligende midler: "Afobazol", "Phenazepam", "Tenoten", "Trioxazine";
  • Antidepressiva: Amizol, Reboxetine, Autorix;
  • Hypnotika: "Zopiclone", "Relaxon", "Zolpidem";
  • Antipsykotika: "Aminazin", "Klopiksol", "Eglonil".

Bemærk, at selvbehandling kan føre til uforudsigelige konsekvenser. Da mange af de her anførte lægemidler har et stort antal bivirkninger. Kun den behandlende læge kan bestemme dosis og varighed af kurset.

Psykologisk tilgang

Oftest bruger jeg en psykologisk tilgang til at behandle frygt og fobier. Dets brug er berettiget, da det giver dig mulighed for at opnå et hurtigt og bæredygtigt resultat. Den mest almindelige praksis blandt psykologer er som følger:

  • Psykoterapi - hos patienten afklares den grundlæggende årsag til udseendet af frygt. Derefter udføres dens undersøgelse på et dybt niveau af underbevidsthed.
  • Psykokorrektion - essensen ligger i modellering af specielle situationer, når man har været i fare for at en person slipper af med frygt.
  • Hypnose - en specialist fører en person ind i en trance-tilstand, hvor han pålægger den rigtige reaktion på en stimulus.
  • Selvtræning - som et resultat af regelmæssig autogen træning reduceres en persons stressniveauer. Som følgelig letter hans tilstand.

I medicinsk psykologi bruges hovedsageligt komplekse metoder og tilgange til at overvinde frygt og fobier. Af al deres mangfoldighed skiller sig frygt NO ud. Med dens hjælp kan du overvinde frygt på kun 14 dage. Effektiviteten af ​​den anvendte teknik er allerede blevet anerkendt af mange praktiserende psykologer.

Selvmordstanker: isterninger, aromaterapi, vittigheder, hovedstande og andre måder at slippe af med dem

Selvmordstanker (et medicinsk udtryk, der betyder det samme som selvmordstanker) er en officiel diagnose inden for psykiatri, nedfældet i ICD-11 under koden MB26.A. Er en alvorlig risikofaktor, selvom det i de fleste tilfælde ikke fører til selvmord.

Selvmordsbesættelser kan være episodiske eller vedvarende, uformelle eller i form af detaljeret planlægning og endda generalprøve. De udtømmer en person, udmattes mentalt og fysisk, berøver søvn og appetit. De kan ikke ignoreres i håb om, at de til sidst forsvinder. Aktiv kamp er den eneste garanti for, at intentioner aldrig realiseres.

Grundene

Oftest er årsagerne til selvmordstanker på overfladen. Hos 50% er dette forskellige psykiske lidelser, der er karakteriseret ved obsessive fobier og et depressivt forløb. For det andet er livsvanskeligheder og traumer, som en person ikke kunne klare. Den mentale smerte, han oplever på grund af dem, skaber et uimodståeligt ønske om at løse alle problemer på den eneste måde - at dø.

Ofte bliver urolige forhold en provokerende faktor - med slægtninge, en elsket, venner, kolleger, klassekammerater osv..

Psykiske lidelser

En række psykiske lidelser viser en løbende tilknytning til selvmordstanker:

  • autisme;
  • depression, herunder dysthymisk lidelse;
  • personlighedsforstyrrelser;
  • affektiv sindssyge;
  • psykoser, herunder paranoia;
  • PTSD;
  • forstyrrelse af kønsidentitet;
  • ADHD;
  • social angstlidelse;
  • kropsdysmorfisk lidelse;
  • ængstelig neurose;
  • skizofreni;
  • episodisk paroxysmal angst (panikanfald), mareridt.

At tage medicin

For nylig er det i stigende grad blevet sagt, at risikoen for selvmordstanker øges med brugen af ​​tredje generation af antidepressiva. Faktisk har individuelle undersøgelser vist, at selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI for kort), ordineret til neuroser, øget angst og depressive tilstande, kan provosere dem. Oftest observeres denne bivirkning af medikamenter hos børn og unge. Denne kendsgerning kræver dog mere nøjagtigt videnskabeligt bevis og er stadig en hypotese..

Dog, bare i tilfældet, listen over SSRI'er, du har brug for at vide:

  • paroxetin;
  • Sertralin;
  • fluvoxamin;
  • Fluoxetin;
  • Citalopram;
  • Escitalopram.

Hvis der er en tendens til selvmord eller tidligere har forsøgt selvmord, bør disse lægemidler undgås.

Interpersonelle forhold

  • Mangel på følelsesmæssig nærhed med forældrene;
  • tilstedeværelsen i familien af ​​en manipulator, en tyrann;
  • skilsmisse, afsked med en elsket;
  • forræderi, svik;
  • konstant ydmygelse fra kolleger, chefer, klassekammerater eller trolling på sociale netværk;
  • status som en udstødt eller uacceptabel i samfundet;
  • følelsesmæssigt misbrug i familien;
  • ulykkelig, uanmeldt kærlighed;
  • vedvarende fiasko med det modsatte køn.

Liv vanskelige situationer

  • Arbejdsløshed, karriere kollaps, konkurs, uventet afskedigelse;
  • afhængighed: alkohol, nikotin, spil, stoffer og endda sociale netværk;
  • kroniske sygdomme ledsaget af smerter, traumer, fysisk skade;
  • ikke planlagt eller tidlig graviditet;
  • en elskedes død;
  • militærtjeneste under ugunstige forhold (uklarhed, uudholdelig fysisk aktivitet, dårlig ernæring, mangel på søvn);
  • fysisk vold;
  • fedme, forskellige problemer med udseendet;
  • tab af boliger, økonomisk insolvens.

Udvalgte sager

Hos børn

Selvmordstanker hos et barn (før ungdomskrisen) er sjældne i psykoterapeutisk praksis, fordi børn har en instinktiv dødsangst. Her ligger fejlen helt hos forældrene. Enten har han set nok film med selvmordsforsøg, eller et eller andet sted hørte han tale om sådan noget. Han begynder at tænke over det, stadig ikke rigtig forstå essensen af ​​selve konceptet. Mindre ofte ønsker et barn at dø på grund af sin mor eller far, der tror på, at han således vil blive genforenet med dem. Psykoterapeutisk hjælp er nødvendig her.

Hos unge

Ideen om at begå selvmord blandt teenagere er langt fra ualmindelig. Dette skyldes alderskrisen og den hormonelle bølge på grund af puberteten. Situationen forværres af øget konflikt, først (oftest ubesvaret) kærlighed, maksimalisme, problemer med forældre. I dette tilfælde er det nødvendigt med støtte fra familie og venner, og konsultation med en psykoterapeut er også ønskelig..

Blandt kvinder

Ifølge statistikker er kvinder mere end mænd i stand til at tænke på selvmord som den eneste vej ud af denne situation. Imidlertid implementerer de sjældent sådanne ideer. Normalt dikteres denne tilstand af en hormonel bølge (under PMS, graviditet, under fødselsdepression, overgangsalder) og er overfladisk og episodisk..

Nogle klager over, at de ikke har nogen grund til selvmord. Det vil sige, de er sikre i livet, i fortiden var der ingen psykotraumer, forhold til andre er i orden, men fra tid til anden er der et ønske om at begå selvmord. Forskere har undersøgt dette fænomen. Det viste sig, at det i de fleste tilfælde skyldes en arvelig disposition. I resten, som det viste sig, blev lignende udbrud dikteret af kroniske psykotraumer for børn, som de ikke kunne huske..

Ledsagende symptomer

Selvmordstanker er ikke kun kendetegnet ved tilsyneladende tanker om selvmord. Da det udtømmer en person moralsk og fysisk, vises ledsagende symptomer:

  • taber vægt;
  • følelse af håbløshed;
  • fysisk og mental træthed;
  • faldende selvtillid;
  • psykologisk ufleksibilitet (en person nægter at gå på kompromis, giver ikke efter for overtalelse, lytter ikke til nogen, reagerer ikke på anmodninger);
  • gentagen adfærd;
  • stress, depression;
  • anhedonia;
  • søvnløshed;
  • tab af appetit eller omvendt uklarhed;
  • øget følelsesmæssig ophidselse;
  • manglende evne til at koncentrere sig.

I begge tilfælde er sættet med tilknyttede symptomer forskellige..

Afhængig af hyppigheden af ​​forekomst:

  • episodisk - forekommer lejlighedsvis, fra tid til anden, under påvirkning af enkeltfaktorer eller uden nogen grund overhovedet;
  • permanent - indhøstning når som helst og hvor som helst sted, besættende, det er ret vanskeligt at slippe af med dem på egen hånd, især forekomme ofte inden du går i seng eller under en kollision med livets vanskeligheder.

Afhængig af konsekvenserne:

  • passiv - sådanne tanker slutter aldrig med erkendelsen af ​​hvad der blev undfanget, ja, en person opfatter selvmord som den eneste vej ud af den nuværende situation, præsenterer endda det i detaljer, men frygt for død og instinktet til selvopbevaring viser sig at være stærkere, så ingen forsøg på at begå selvmord alle disse refleksioner at føre;
  • aktiv - en person tænker ikke kun på selvmord, men prøver endda at gøre det: han rejser sig på vindueskarmen ved det åbne vindue, klatrer op på taget af en højhus, køber stoffer til forgiftning, kaster en strop om halsen (den farligste form for selvmordstanker, som kan ende med gennemførelsen af ​​planen).

Diagnosticering

Hvis du har selvmordstanker, kan du først og fremmest tage en test på egen hånd for at forstå, hvor farlige de er, og om situationen overses. Ganske præcise resultater gives af Beck-skalaen til selvmordstanker. Dets forfatter er en anerkendt amerikansk psykoterapeut, professor i psykiatri, skaber af kognitiv psykoterapi, en førende specialist i behandling af depression.

Der gives flere alternative svar for hvert spørgsmål. Du skal kun vælge en og sætte det score, der nævnes næste.

  • 0-9 point - en normal tilstand, selvmordstanker - en ulykke;
  • 10-18 - moderat depression, risikoen for selvmord er minimal;
  • 19-29 - depression med moderat sværhedsgrad, selvom tankerne er passive, men allerede reducerer livskvaliteten markant;
  • 30-63 - svær depression, ideation kan føre til et selvmordsforsøg.

Hvis Beck-skalaen scorer mere end 19 point, er psykoterapeutisk behandling simpelthen nødvendigt.

Behandling

Først og fremmest kræves hjælp fra en psykolog. Dette er imidlertid en så farlig diagnose, som kan være dødelig, at ikke alle specialister påtager sig dens behandling. Bliv derfor ikke overrasket, hvis du efter den indledende konsultation sendes til en psykoterapeut eller endda en psykiater..

Psykoterapeutisk hjælp er effektiv i to tilfælde. For det første skal behandlingen udføres af en erfaren professionel, der allerede har behandlet en lignende diagnose og afsluttet de relevante kurser. For det andet skal patienten selv ønske at slippe af med selvmordstanker..

Hvilke psykoterapeutiske teknikker bruges, så patienten kan overvinde ønsket om at begå selvmord:

I træningsprocessen udarbejder terapeuten sammen med patienten en sikkerhedsplan, når der forværres (når ønsket om at begå selvmord bliver overvældende). Det er individuelt, men i de fleste tilfælde indeholder det følgende punkter:

  1. Bevidst fixering af forringelse. Patienten skal forstå, at han er i fare.
  2. Livreddende kommunikation: en presserende adgang til mennesker, som du kan kommunikere med og blive distraheret med. Der skal altid være en liste over telefonnumre til dem, der kan ringes op i sådanne øjeblikke..
  3. Sikkert sted: gå til et sted, hvor der ikke er nogen måde at gennemføre dine planer (en liste over sådanne poster er samlet på forhånd).
  4. Selvaktivering af mestringsstrategier uden hjælp fra udenforstående.

Undervejs lærer patienten at håndtere sine følelser.

I særligt alvorlige tilfælde, hvor psykiske lidelser er årsagen til selvmordstanker, kan det være nødvendigt at indlægges på hospitalet. Det giver dig mulighed for at være under opsyn af specialister inden for sikkerhed, bortset fra muligheden for selvmord.

Medicinsk behandling med en sådan diagnose rejser tvivl blandt specialister. Antidepressiva ordineres normalt, men der er ingen garanti for, at de ikke selv bliver selvmordsprovokater på et tidspunkt. Som patienter bemærker, har medicin oftest ingen effekt..

Hvad skal man gøre

Bare det at løbe væk fra selvmordstanker er nytteløst - de kommer tilbage igen og igen. Du har brug for en metodisk, daglig kamp for at slippe af med dem for evigt..

Brug først mestringsstrategier, der hjælper dig med at klare selvmordstanker på egen hånd under en opblussen:

  1. Klem en isterning i håndfladen med fokus på fornemmelsen af ​​kulde, indtil den smelter.
  2. Tag et køligt brusebad (undertiden er det nok at vaske med iskoldt vand).
  3. Opret en stærk duftfølelse ved at fokusere på den: tænd en aromalampe, sniff en vatpind med ammoniak, skræl en løg, tygg hvidløg.
  4. Start åndedrætsøvelser.
  5. Hav det sjovt: læs vittigheder, husk en sjov hændelse fra livet, tænd en komedie.
  6. Beskriv i detaljer dine følelser og tanker skriftligt, og ødelæg derefter arket med udstrømning (riv og smid, brænd).
  7. Udfør enhver øvelse til rytmisk musik: push-ups, forlængelse af arme med håndvægte, squats, planke, headstand.

For det andet, skærpe færdigheder til at hjælpe med at bekæmpe selvmordstanker..

Positiv holdning færdighed

Under en forværring skal en person være i stand til at skifte til en positiv bølge. Dette kan gøres på forskellige måder. Skriv et brev til dig selv, der indeholder de lykkeligste minder fra dit liv. Læs det igen i det øjeblik, hvor selvmordstanker opstår..

Den anden måde er altid at planlægge noget behageligt i den nærmeste fremtid. For eksempel møde med venner, gå på biograf, sidde på en café. Husk på dette vil hjælpe med at mindske trangen til at begå selvmord..

Kommunikationsevne

Psykoterapeuter tilbyder deres selvmordspatienter at gå frivilligt. Dette vil udvide kommunikationskredsen og hjælpe dig med at forstå din egen betydning. Nye bekendte, styrkelse af gamle venskaber anbefales. Desuden er vægten lagt på live kommunikation, ikke virtuel.

Selvbevaringsevne

Der er 3 måder at praktisere selvbevarende evner, der reducerer din risiko for selvmord. Den første er at få nok søvn. Det andet er at spise rigtigt. Den tredje er ikke at tage medicin (medmindre de er vitale, f.eks. Insulin til diabetikere). Dette normaliserer nervesystemets tilstand, og det tillader, at det grundlæggende instinkt aktiveres.

En forudsætning for en vellykket kamp er en introduktion til en sund livsstil.

Enhver, der lider af obsessive selvmordstanker, bør indse, at livet er et stort antal muligheder, og at døden er deres fravær. Ved at vælge det første kan alt løses. Skridt til det andet er ikke kun at fratage dig selv den mindste chance for at ændre noget, men også forårsage ubeskrivelig sorg overfor din familie og venner.

Sådan overvinder du din frygt for selvmord

Jeg er 35 år, har for nylig lidt en alvorlig psykisk sygdom, var på hospitalet, tog psykotropiske stoffer med mange bivirkninger. Hvad der gik forud for dette: 4 års inkonsekvent indtjening, konstant siddende hjemme, konflikt med naboer (med politisag). Der er også sundhedsmæssige problemer - kronisk pancreatitis, bihulebetændelse, sommetider gør hele kroppen ondt af ukendte årsager, jeg føler mig meget dårlig om morgenen, tanker kommer til mig: det ville være bedre at dø, hvordan man kan leve videre, tanker om eksistens meningsløshed, frygt for, at der vil ske noget i fremtiden- det er forfærdeligt, men jeg kan ikke klare det.
Om aftenen aftager den mentale smerte, kommer en retfærdig tanke om, at alle disse oplevelser er fra egoisme, dumhed og sygdom.
Og om morgenen starter alt igen: frygt for livet, tanker om selvmord, om værdiløsheden ved ens eksistens.
Jeg bor hos min mor, jeg forstår, at jeg er nødt til at leve for hendes skyld, men hver morgen vågner jeg op med forfærdelige tanker og smerter. Hjælp!
Support webstedet:

Varya, alder: 35 / 07.19.2017

Kære Varya! Jeg håber, at du allerede har fået smarte og nødvendige råd! Generelt (for at være ærlig, har jeg for nylig lært og forstået), at Herren skulle være i første omgang for en person. Og tro mig, alt går helt anderledes, dvs. hvis Gud er i første omgang, har en person ingen ret til at begå selvmord. Alt falder på plads. Og du bemærkede korrekt om egoisme. Hvis du kan, skal du gå til den ortodokse kirke, fortæl din historie til Fader, og han vil fortælle dig, hvad du skal gøre. Bare vær ikke bange, men tro, at Herren kan ændre alt i dit liv. Alt det bedste til dig.

Julia, alder: 49 / 07.19.2017

Kære Varya! Jeg håber, at du allerede har fået smarte og nødvendige råd! Generelt (for at være ærlig, har jeg for nylig lært og forstået), at Herren skulle være i første omgang for en person. Og tro mig, alt går helt anderledes, dvs. hvis Gud er i første omgang, har en person ingen ret til at begå selvmord. Alt falder på plads. Og du bemærkede korrekt om egoisme. Hvis du kan, skal du gå til den ortodokse kirke, fortæl din historie til Fader, og han vil fortælle dig, hvad du skal gøre. Bare vær ikke bange, men tro, at Herren kan ændre alt i dit liv. Alt det bedste til dig.

Julia, alder: 49 / 07.19.2017

Hej. Måske skulle du henvende dig til Gud for at få hjælp. Bed for helbred, gå i kirke, i det mindste vil din sjæl bestemt blive roligere. Når frygt og ængstelse er, kan du også læse en simpel bøn. Vær beredt. Sundhed til dig. Forces.

Irina, alder: 07/29/2017

Hold fast, kære tak. Hold fast. Gud vil hjælpe dig. Tænk ikke på selvmord er en synd. Du skal leve på trods af vanskeligheder. Alt er uovervindeligt og ordnes. Du skal passe på dig selv. Du skal komme dig og vende tilbage til livet. Du skal leve. Alt vil være fint. Det vigtigste er at tro på det bedste og håbe, at alt går i orden. Hold fast. Gud velsigne dig..

Anonym, alder: 07/25/2017

Hej Varya! Du har et så smukt navn-)) Jeg har en psykiatrisk handicap, og for ca. 7 år siden var jeg tæt på at begå selvmord. Men jeg er i live, og der er en masse glæde i mit liv nu, selvom kampen fortsætter. Gud frelste mig gennem den ortodokse kirke. Prøv at følge troens vej, stien for at tjene Gud og mennesker, selvom du ikke kan det endnu, men prøv at ønske at prøve at vende dig til Gud i bøn om hjælp og ikke kun en gang, men hver dag, så ofte som muligt, så Gud ser din beslutsomhed, din ønske om at ændre liv. Prøv at gå i kirken, tale med en præst. Jeg ved med sikkerhed, at der er en vej ud af din situation, og at det er muligt sammen med Gud. Og vores lidelse skyldes vores synder og lidenskaber, og i kirken er der sacramenterne af bekendelse og nattverd, som hjælper med at helbrede sjælen. Må Gud hjælpe dig. Jeg ønsker dig glæde og fred!

Sergiy, alder: 42 / 20.07.2017

Hej Varya!
Der er altid en vej ud. Du er langt fra den mest forsømte sag. Jeg vågner ikke altid glæde om morgenen. Arbejdet er ikke altid lykkeligt, det er det, arbejde er til.
1. Hvis sundhedsmæssige problemer, skal du behandle, ikke køre.
2. Dine oplevelser er dine tanker. Lær at tænke positivt og kigge efter plusser i næsten enhver situation. Dårlige tanker vil forsvinde, du vil begynde at føle dig bedre.
3. Læs mere. Der er gode bøger om selvudvikling. Der er også fremragende bøger om helgenes liv, hvor du kan understrege meget for dig selv.
Begynd om muligt at observere reglen om morgen- og aftenbøn. Ting bliver bedre med bøn.
DIREKTE. PRØVE. OG PRØV igen. FRA

Neurose og selvmordstanker

Mange mennesker i deres timer med sorg og tristhed, der oplever tunge følelser, tænkte mindst en gang i deres liv på muligheden for selvmord.

Dette skyldes, at selvmord i sådanne perioder, i det menneskelige sind, ligner en plausibel illusion af en vej ud af den nuværende ekstremt ugunstige situation, som en person endnu ikke kan klare. Lad mig understrege, at sådanne tanker fremstår som en besættelse og forsvinder, så snart de stærke følelser, der ledsager udseendet af en ugunstig situation, svækkes.

Ofte, efter at den følelsesmæssige tilstand er stabiliseret, er en person bange for sine egne tanker og forsøger så hurtigt som muligt at glemme, at han nogensinde har overvejet muligheden for selvmord som en løsning på sine problemer..

I sig selv er isolerede selvmordstanker i vanskelige perioder i livet ikke et tegn på nogen psykisk sygdom og er ikke en forvirrende for psykose. De kan imidlertid ledsage en allerede begyndt mental lidelse. Kriteriet for klassificering af sådanne tanker som patologi er deres hyppige udseende med mindre vanskeligheder i livet eller i mangel af en vanskelig livssituation, dvs. fremkomsten af ​​selvmordstanker i hverdagen..

Det er også nødvendigt at skelne mellem truslen om at begå selvmord og intentionen om at begå det. Mange ved allerede, at når en person truer med at begå selvmord, er han sandsynligvis afpresning, men i virkeligheden overvejer han ikke denne mulighed. Og dem, der virkelig besluttede at begå selvmord, fortæller sjældent nogen om deres planer for frygt for at blive stoppet..

Selvom der er meget forsigtighed her, hvis nogen taler om selvmord, skal du tage deres ord alvorligt, selvom du synes, det er afpresning. Du kan begå en uoprettelig fejl, hvis du ikke reagerer (eller reagerer "forkert") på sådanne udsagn, fordi den person, der siger dette uden tvivl er i en ustabil mental tilstand, og alt kan blive en trigger, især forsømmelse af ham. ord.

Det kan også argumenteres for, at en person, der taler om at have til hensigt at begå selvmord, leder efter hjælp og støtte, selvom han ikke selv er klar over det, og selvom han kategorisk benægter det. Når alt kommer til alt fungerer instinktet til selvopbevaring, der er baseret på ubevidste impulser, selv når værten bevidst tænker at dræbe sig selv. Det vil sige, at selve kendsgerningen i samtalen indikerer, at en person er i tvivl, ikke kan træffe en endelig beslutning, fordi hans ubevidste holdninger, der sigter mod at "fortsætte livet for enhver pris", kom i konflikt med hans bevidste planer. Og vi ved, at den ubevidste har meget mere magt end bevidsthed. Og derfor er der enhver chance for at overbevise tvivlen om behovet for at fortsætte livet.

Et forholdsvis almindeligt tegn på forestående selvmord er en kraftig aktivitet for at afslutte det påbegyndte arbejde. En person begynder pludselig at lukke sine bankkonti, slukke lån, sælger sin ejendom til lejepriser, sender penge fra salget til dem, der efter hans mening er værdige til belønning, foretager en række opkald eller møder med dem, som han vil sige farvel, afslutter igangsatte arbejdsprojekter, kan religiøse mennesker tilbringe lang tid foran ikoner eller i kirker (i mange tilståelser betragtes selvmord som en frygtelig synd, og en potentiel synder kan føle behovet for at forsone sine synder eller rense sig inden han begår selvmord).

En anden type typisk opførsel af et potentielt selvmord er handlinger, der sigter mod at skabe de mest risikable situationer for livet. Han kan begynde at gå på tværs af vejen med lukkede øjne, falde fra en høj bro med et elastisk bånd bundet til hans ben (og hævde, at han gjorde det for spændingen), pludselig tilmelde sig en faldskærmshoppe session, "reparere" elektriske apparater i lang tid uden at slukke dette er levering af elektricitet generelt til at gøre alt, hvad der normalt fører til dødsulykker.

Det er også værd at nævne, at selvmordstanker ofte ses af en person som en måde at genvinde kontrol over deres liv og død. Uforudsigelighed medfører uærlig frygt, og en bevidst beslutning om at tage ens eget liv opfattes som at slippe af med frygt.

Et specielt tilfælde er deprimerede patienter med tab af mening i livet, mangel på ønsker (abulier) og manglende følelser (apati). Vi kan sige, at dette er den farligste kontingent fra synspunktet om at realisere dens intentioner. Meget fordi grunden til, at de muligvis ønsker at begå selvmord, er vanskelig at opdage, og derfor er det vanskeligt for nogen at forhindre dem i at opfylde deres planer og appellerer til at finde andre måder ud af krisen, foruden selvmord.

Sådanne mennesker tror ofte, at deres eksistens kun bringer lidelser ikke kun for dem, men også for dem omkring dem, og "alle vil være bedre, hvis jeg ikke er der." Her har vi ikke kun at gøre med en person, der har befundet sig i en vanskelig livssituation, men med en person, hvis liv på alle dets sfærer uden undtagelse består af vanskeligheder..

Selvfølgelig er det hele skylden for en mental forstyrrelse, der ændrer opfattelsen af ​​den omgivende virkelighed og ikke tillader en person at leve et fuldt liv. Når han træffer en beslutning om at begå selvmord, betyder det, at han er enormt træt af den indre stress, der ledsager ham døgnet rundt..

Imidlertid kan sådanne mennesker også hjælpes, men du skal skynde dig. Når han beslutter sig for at begå selvmord, føler han en vis kraftbølge, som om han endelig har fundet en vej ud. Der er en mulighed for at afslutte det, han startede, og udefra kan det endda se ud til, at personen er blevet bedre, men dette er et grusomt bedrag. Når han har gjort alt, hvad han synes, han skulle gøre, vil han straks afslutte det sidste punkt på sin liste..

Derfor kan vi her kun anbefale en ting: Hvis du ser, at din kære er deprimeret i lang tid, deprimeret og ikke udtrykker nogen ønsker og følelser, skal du handle, før han kommer til den konklusion, at alle vil have det bedre uden ham. Dette betyder, at han skal yde alskens psykologisk hjælp på forhånd, du skal overbevise ham om at blive undersøgt af en psykolog for at finde ud af årsagerne til hans depression og til rettidig behandling..

Med hjælp fra en specialist får en sådan persons liv mistede farver, og han vil igen kunne føle dets smag.

Hvad skal der gøres med en person, der har lært om naboens intention om at begå selvmord?

Desværre er der ikke noget svar til alle lejligheder. Men der er små tip, der kan hjælpe med at afskrække de desperate efter at leve..

Hvis du personligt bliver kontaktet med bekymringer for en forestående personlig katastrofe, skal du under ingen omstændigheder omdirigere personen til en anden og bede ikke om at udsætte samtalen, indtil du er fri. En person tænkte helt sikkert i lang tid, før han henvender sig til dig. Dette antyder, at de stoler på dig og stoler på dig. Det taler også om, hvor meget samtalen haster lige nu, alt andet kan helt sikkert vente.

Hvis du kun gætter på muligheden for at begå selvmord, men personen ikke siger noget om dette, skal du først og fremmest kigge efter nogen, der er en autoritet for personen og den, som han har tillid til, og bede ham om forsigtigt at spørge efter "den mistænkte" (kun stemningen), bør du aldrig stille spørgsmål om selvmord "head-on"). Det skal fremgå af samtalen, hvorvidt denne person er fortvivlet, hvorved man kan bedømme, hvor langt han er klar til at gå. En person, der har til hensigt at begå selvmord, vil sandsynligvis (men ikke nødvendigvis) være deprimeret, apatisk og i vid udstrækning løsrevet fra alt, hvad der sker "udenfor", hvis det er muligt at bringe samtalen til hans umiddelbare planer for livet, så kan du høre, at der er specielle planer nej, eller at der er planer om at afslutte det, der er startet så hurtigt som muligt, også i dette øjeblik kan frygt eller spænding blinke, hvilket indikerer, at en person er bange for at afsløre sin sidste destruktive plan.

Hvis et potentielt selvmord i en samtale med en fortrolig afslører sig og taler om hans intentioner, er det absolut nødvendigt at lytte til ham og tydeligt fastlægge grunden til, at personen ikke længere anser det for nødvendigt at fortsætte med at leve. Med al forsigtighed skal denne grund drøftes så meget detaljeret som muligt, let finde ud af, hvad der skræmmer en person, hvad der er uudholdeligt for ham i den aktuelle situation, hvordan han kom til ideen om at begå selvmord, hvorfor han ikke ser nogen anden vej ud.

Hvis du har spændinger i dit forhold til et potentielt selvmord, eller der er konflikter i den nærmeste fremtid, begynder under ingen omstændigheder først at tale om dine mistanker, selvom han opfører sig på den måde, der er beskrevet ovenfor (søger at afslutte de begyndte sager, skaber livstruende situationer)... I dette tilfælde er det maksimale, du kan opnå, at øge hemmeligholdelsen, under alle omstændigheder vil du ikke høre sandheden..

Hvis en person allerede er flyttet til stadiet med at afslutte sine aktuelle anliggender, skal du straks så hurtigt som muligt finde en måde og invitere en psykolog til ham lige derhjemme. Naturligvis vil han ikke glæde sig over denne kendsgerning, men der er intet at tabe, du skal handle hurtigt og bruge denne sidste chance for at hjælpe en desperat person. Endvidere afhænger alt kun af den besøgende psykologers kompetence, men mange af dem er specielt uddannet til at arbejde med de såkaldte "grænsepatienter", så prognosen er ret gunstig.

Kritiser aldrig intentionerne fra en person, der har besluttet at begå selvmord, og spørg ikke grunden til hans valg. Hvad der er åbenlyst for dig, er slet ikke åbenlyst for et potentielt selvmord. Glem heller ikke, at den følelsesmæssige tilstand, hvor han er, hindrer rationel tænkning, hvilket betyder, at du kun kan nå ham ved hjælp af følelser..

Først og fremmest skal du skabe en atmosfære af sikkerhed og tillid for ham, det vil sige for at demonstrere, at uanset hvad han siger, vil han finde dig forståelse og respekt for hans ord. Selv hvis du taler med dit eget barn, og du selv er ret bange for hans planer, skal du huske vigtigheden af ​​respektfuld holdning til ham..

Prøv også at vise, at du er i stand til at hjælpe denne person, at du vil hjælpe, og at du vil hjælpe ham med at tackle den situation, der fik ham til at begå selvmord. Derfor skal hovedmålet med din samtale med ham være at sikre, at personen forstår, at der er andre måder at løse hans vanskelige problemer ud over selvmord. Og der er altid sådanne måder, uanset hvad der forårsagede ønsket om at begå selvmord..

Selv hvis grunden er sorg over tabet af en elsket person, kan du altid appellere til, hvad et potentielt selvmord har efterladt i dette liv. Forældre kan "vågne op" fra nævnte, at deres børn har brug for dem, du selv, som er en betydelig person for et selvmord, kan fortælle ham, at han også betyder meget for dig, og du kan ikke engang forestille dig graden af ​​din sorg fra hans død.

Praksis viser, at det i den første samtale med et selvmord er nytteløst at beskrive alle mulighederne for at opnå lykke og glæde, der leveres i dette liv, og antyde, hvad han nøjagtigt mister, når han overvejer at begå selvmord. Faktum er, at i dette øjeblik alle verdens farver til et potentielt selvmord bliver grå, ser han ikke vigtigheden af ​​noget undtagen det centrale problem, og han mener desuden, at det vil være sådan fra nu af og altid. Naturligvis er dette ikke sådan, men at tale om livsglæder bliver nødt til at vente til remissionstiden..

Hvis intet hjælper, og den følelsesmæssige tilstand presser personen så meget ind i en skruestik, skal du på nogen måde få hans samtykke til at vente med gennemførelsen af ​​din plan. Når alt kommer til alt kan du altid klare at afregne konti med livet, men du kan ikke ændre det uoprettelige. Dette skal gøres for, at hans følelsesmæssige tilstand stabiliseres i løbet af denne tid. Mange, mange potentielle selvmord senere beklager meget, at de engang alvorligt ville dræbe sig selv under påvirkning af en alvorlig psykologisk tilstand. Det vil sige, hvad en person nu opfatter som uovervindelige omstændigheder over tid, udjævner, og måderne til at løse det centrale problem synes at opstå af sig selv, og selvmord er ikke længere så ønskeligt.

Og til sidst, hvis du selv tænker på at tage dit eget liv, skal du ikke skynde dig at gøre det. Som nævnt ovenfor kan den følelsesmæssige tilstand i øjeblikket føre rationel tænkning til side. En person, der er deprimeret og psykologisk brudt, kan simpelthen ikke analysere alle mulighederne for at overvinde krisen tilstrækkeligt. Det vil sige, hvis det ser ud til, at der ikke er andre måder, så husk, at dette er en illusion dannet under påvirkning af følelser. Vent et stykke tid, for eksempel en måned (dette er ikke meget sammenlignet med en levetid), og du vil bestemt blive bedre. Og mens du venter, kan du også finde hjælp og støtte, hvis ikke blandt kære, så fra en specialist, der hjælper ikke kun med at overvinde den aktuelle krise, men også forstå, hvad der præcist har fået dig til at forvirre i dit liv..

Husk, at der er gratis 24-timers hjælpelinjer i næsten enhver by bare for sådanne nødsituationer. De vil ikke "afskrække" begå selvmord, men de vil hjælpe med at forstå, at blandt andet alle kan finde et formål i livet, som det er værd at leve for, selvom det nu ser ud til, at det er umuligt.

Hvis du har fundet disse oplysninger på jagt efter hjælp til at løse dit vigtige liv og dødsproblem, skal du vide, at en del af dig ikke ønsker at skille sig ud med livet, ellers ville du ikke være i tvivl om det. Og hvis du er i tvivl og ønsker et direkte svar på dit spørgsmål, så er det sådan: Gør IKKE dette i noget tilfælde.

Vi bevæger os alle i tid til slutpunktet, og som de siger, før eller senere vil vi være der. Det er bedre sent end tidligt, for i løbet af denne tid kan der ske noget, der vil vende dit aktuelle pessimistiske syn på livet på hovedet.

Livet er tilstedeværelsen af ​​alle muligheder, døden er fraværet af alle muligheder. Ved at vælge den første får du et ubegrænset antal forsøg, ubegrænsede chancer for at rette selv den mest ugunstige situation og finde en ny mening i livet, som nu på grund af følelsesmæssig ustabilitet ikke er indlysende.

Hvis du eller din kære er i en vanskelig livssituation og leder efter støtte, så skriv til Psychological Support Forum Neurosis.info, sammen vil vi finde en vej ud.

Neurose og selvmordstanker: 62 kommentarer

Det eneste, jeg kan sige som professionel: DETTE ER IKKE ET UDGANG.

Og artiklen er meget interessant.

Ideelt set er der altid en udvej, men verden er ikke perfekt..

Hej.
Jeg er 20 år gammel og for nylig har jeg bemærket, at tanker om selvmord kommer mere og oftere til mig. Jeg vil leve og er bange for at dø, men på samme tid kan jeg ikke måle mig selv med tanken om, at folk oftest ikke forstår mig, og næsten hver dag i lang tid begynder jeg at tænke, at "måske denne verden ikke har brug for mig" eller "At jeg er her gør. " Jeg mister hjertet, alt hvad jeg foretager sig, hvad enten det drejer sig om en autoskole, et motionscenter, elementære forhold til piger, alt dette og lignende kommer under hård kritik fra alle fronter, forældre, lærere, endda nære venner (selvom jeg ikke engang ved om disse mennesker er stadig tæt på mig).
Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Måske er selvmord den eneste måde at afslutte det hele på.
Jeg ved ikke engang, hvorfor jeg skriver dette, måske fordi du ikke kender mig, og jeg ikke kender dig, og det er nemmest for mig at åbne op anonymt for ikke-kendte. Hvor underligt er du enig i at skrive noget om dine oplevelser intetsteds med håb om, at i det mindste nogen vil være i stand til at hjælpe mig med at finde ud af det med mig selv. Jeg er mere end sikker på, at ingen engang vil læse dette. Måske kan dette være en selvmordsnotat, og det er den sidste ting, jeg gør, eller bare et råb om hjælp. Hvis dette betragtes som et selvmordsnotat, vil jeg ikke bebrejde nogen for, hvad jeg vil gøre (JEG ER ALT SKAL SKÆLDES), jeg vil ikke lede efter en syndebukk og dreje pilene, som sagt, JEG ER HELT VORES Fejl. Og hvis dette er et råb om hjælp, så hvem hjælper mig? Jeg forstår perfekt, at det hele ser meget mærkeligt ud, eller snarere dumt.
Grine og hele verden vågner op for at grine med dig, græde og du vil græde alene, dette citat beskriver perfekt hvad der sker med mig i øjeblikket. Jeg er 20 år gammel, lidt som en voksen fyr, men på samme tid græder jeg og græder alene, mens jeg hører, at hele verden griner, og det ser ud til, at jeg er hjemme. Jeg gav ikke udtryk for følelser i 5 år, men i dag var det sidste strå, og i dette øjeblik er jeg alene med mine tanker i de fire vægge i mit værelse, og jeg ved ikke og kan ikke forestille mig, hvor dette vil føre.

Det fremgår af din meddelelse, at du nu er i en ustabil følelsesmæssig situation. Du siger, at du i lang tid har været genstand for kritik fra nære mennesker. Det er hårdt og smertefuldt, det er ikke let at udholde en sådan situation, især hvis du ikke har nogen steder at trække ressourcer på..

Du spørger, hvad du skal gøre, men svaret på dette spørgsmål afhænger af, hvad du mener med en gunstig situation. Svar på dig selv, hvordan du gerne vil se dit liv, hvad der mest mangler i det, og hvad der simpelthen er ønskeligt.

Du har ikke lade dine følelser løbe vild i lang tid. Det er muligt, at dette er årsagen og det "sidste strå" af følelsesmæssig destabilisering, som du er i. For psykenes sunde funktion er det ekstremt vigtigt at leve og arbejde gennem alle de følelser, der opstår langs livets vej. Skjulte dybe følelser og oplevelser medfører ofte stærke sammenbrud..

Artyom, forstå, at den situation, du befinder dig i, kan ændres på en positiv måde, og dine levevilkår kan forbedres markant.

Først og fremmest skal du distancere dig fra det negative miljø. Hvis det er umuligt at gøre det med en viljeanstrengelse (ikke lyt, læg ikke vægt på ord og kaustiske bemærkninger), gør det fysisk. Du er nødt til at redde dig selv, fordi du allerede har sat dit liv på linjen, så prøv at gøre alt, hvad der afhænger af dig.

Find i din cirkel de mennesker, der ubetinget accepterer dig. Hvis der ikke er sådanne mennesker, skal du ikke være bange for at søge hjælp fra offentlige organisationer. Der er støttegrupper, interessegrupper. Tro mig, dine problemer resonerer med mennesker med lignende livssituationer. Der er helt sikkert psykologiske supportcentre i din by. I denne tilstand er det bedste, du kan gøre, at kontakte en kvalificeret specialist der..
Sammen med ham kan du komme dig og få styrke til at ændre din situation og radikalt forbedre dit liv. Lindring kommer efter den første samtale med en kompetent psykolog.

Vær ikke fortvivlet. Hvis der overhovedet ikke er styrke til noget (dette sker under depression og depression), skal du tage en pause. Bare hvil, tag forbindelsen fra al den irriterende påvirkning og tænk på dig selv. Du har noget at leve for, du har din egen sti (det er muligt, at du simpelthen ikke har opdaget det endnu). Din langsigtede opgave er at komme ud af krisen og realisere dig selv. Det er ægte og er i armlængde fra dig, du skal bare strække denne arm i den rigtige retning.

Det er bedst at stole på støtte fra en kompetent specialist. Det er både hurtigere og mere pålideligt. Dine problemer kan løses, og du har viljen til at leve og løse dem.

Pas på dig selv, Artyom, tiden er inde, hvor alle skal afsættes og tage sig selv nøje.
Du får bestemt succes. Tro på dig selv, alt er muligt.

For nylig er tanker om sucide i stigende grad blevet besøgt, ikke under påvirkning af følelser, men i en rolig tilstand. Jeg ser på fremtiden og ser intet punkt. Afslut gymnasiet, find et job til 50 tusind og pløj hele mit liv, indtil jeg dør. Jeg hader børn, vasker mænds strømper og laver mad, er ikke ivrig. Og i sidste ende er spørgsmålet: hvad er poenget med at leve? Er det ikke lettere at afslutte alt? Jeg tror ikke på Gud såvel som på kærlighed

Hej Anna!
Problemet med at finde din egen mening i livet før eller senere angår absolut enhver person. Og oftest finder løsningen på dette problem sted i en atmosfære af smertefuld søgning. Alle værdier revideres, fremtiden ses ofte i et negativt lys, eksemplerne på venner og veninder og endnu mere så forældre ikke tilfredsstiller. På et tidspunkt kommer fortvivlelse. Og her skal du være på udkig, for dette er et af stadierne i søgningen. Det er vigtigt ikke at bukke under for denne følelse og gå videre. Over tid vil du være i stand til at forstå din egen mening. Eller rettere op, skab din egen mening. Faktum er, at det ser ud til, at mening er noget, der dannes af sig selv eller gives af nogen ovenfra (faktisk for troende) eller pålagt af samfundet generelt noget, der kommer uden for os selv. Men sandheden er, at alle, der løste problemet med mening for sig selv, skabte det selv..
Derfor, Anna, prøv nu at forstå, at du er begyndt på en meget vigtig vej, stillede de spørgsmål, som alt afhænger af.
Hvis du ikke tror på højere kræfter, forstår du, at dit liv er et, og at der ikke er noget mere værdifuldt på denne jord. Det giver virkelig ikke mening at give det op sådan. Og du kan godt finde din egen mening, når du har overlevet denne definitionskrise.
Hvis intet hjælper overhovedet, kan du være opmærksom på glæde. Der er mange ting, som du endnu ikke har haft tid til at gøre eller prøve. Mens du har travlt med opdagelser, er det meget muligt, at betydningen bliver klar for dig..
For at hjælpe dig kan jeg tilbyde den amerikanske psykoterapeut Irwin Yaloms bog "Eksistentiel psykoterapi", kapitel 4 fortæller bare detaljeret om at finde din egen mening i livet. Det er på webstedet i afsnittet "Library Neurosis.info", du kan downloade det til din computer. Forfatteren tror heller ikke på nogen guder, så jeg tror, ​​du vil være interesseret i hans argumenter.

Tanken om selvmord har besøgt mig mange gange.
For 7-8 år siden hjalp en psykoanalytiker mig. Jeg tilgav kurset inden for 2 år, jeg sluttede med gensidig beslutning. Så den stressende situation for mig var adskillelsen af ​​mine ønsker og mine forældres ønsker. Normalt, i en alder af 20, går en person gennem dette.
Men mine tanker vendte tilbage i maj 2013. Årsagen er allerede dækket af noget andet, men det ser ud til, at de holdninger, min far sagde mange gange (især med hjælp fra at råbe i en krænkelse), meget påvirkede min holdning til mig selv en gang i min barndom. som om de arbejder på et ubevidst niveau, og i svage øjeblikke vil jeg altid ødelægge mig selv.
I januar 2014 vendte jeg mig til en psykoterapeut, der inspirerede håb, hvilket betyder, at der er et ønske om at bo i mig et eller andet sted..
Det vigtigste, jeg oplever, er eksistens meningsløshed.
I øjeblikket er jeg i en alvorlig tilstand. Jeg kan ikke fange mig selv med noget. Og spørgsmålet er konstant i mit hoved: ”HVORFOR? hvis alt er meningsløst... "

Julia, jeg forstår dig i en eller anden forstand. Jeg havde en frygtelig barndom. Jeg er nødt til at bo med min kone på min mors sted, fordi der ikke er et sted at bo. Mor slukker som hunde holder os ingen steder at gå, jeg tror ofte, at oplevelsen af ​​dette hårde liv vil hjælpe realiser dig selv i det næste.

Hej,
Selvfølgelig er jeg ikke Marina, og dette er ikke min e-mail, men for eksempel, siden 2001, vil jeg dø. Dette er en slags skide idé eller en guide. Der var mange forsøg. Hver gang de trækker ud fra den anden verden. Jeg har allerede rapporteret. Jeg tror, ​​det ikke allerede fungerer. Jeg venter roligt på slutningen. Og jeg kunne godt lide din artikel meget. Interessant og vigtigst korrekt. Skriv, ellers er det kedeligt.

På forhånd tak for dit svar)) have en god weekend og verdensfred) hip hip hooray. Det er så dejligt at leve, især hvis det er det samme.

Jeg kan hjælpe dig med patienter. Jeg ved hvad der er i deres hoveder. Lad dem i det mindste leve anderledes end mig. Måske det er godt for dem. Lad dem tro på fremtiden. Ind i lyset i slutningen af ​​tunnelen.

Hej... Jeg forstod for nylig, at jeg er en ikke-identitet, og derfor ønsker jeg ikke at leve mere... Jeg kan modvilligt fornærme min egen bedstemor på grund af træthed, jeg værdsætter ikke menneskene omkring mig, jeg er træt..... Jeg er træt af alt... men jeg levede kun i 14 år...... Jeg ved ikke, hvem jeg vil være, og jeg får succes... Jeg er en brute og en utakknemlig væsen, det er hvad jeg er blevet.... Jeg hader mig selv, som jeg er uværdig med livet, jeg blander mig kun i min ubetydelige eksistens... Jeg er en to-facet og grim person, og det dræber mig............... hvorfor blev jeg født, hvis der ikke er noget sted for mig her....

Prøv at stoppe med at berolige dig selv med sådanne ord. Du er stadig meget ung til klart at beslutte, om du har taget et sted her på jorden eller ikke endnu. Hele livet er stadig foran.
Se på dem, der er omkring dig, er der mennesker blandt dem, der oprigtigt elsker dig? Der er det bestemt. Du er unik for dem, og de elsker dig nøjagtigt for den du er.
Hvis du har mennesker omkring dig, der taler afvisende om dig, måske måske netop de ord, du formidler til dig, bare siger, så prøv at forstå, at livet har krænket dem meget, de er utilfredse og kronisk vrede over verden og på menneskerne omkring... Det skete så, at de har dig omgivet, og derfor flyver alle sten mod dig. Gå tilbage, beskyt dig selv, række ud til dem, der elsker dig.

Hej, jeg vil begå selvmord. For et år siden brød hun op med en ung mand, var meget oprørt over afsked, beskyldte sig selv, betragtede sig som ubetydelig, uinteressant og ikke i stand til at opbygge forhold. Så for første gang besluttede jeg alvorligt at begå selvmord - tanker om det forsvandt ikke, jeg gik til en psykoterapeut - han diagnosticerede depressiv neurose. Jeg gik for at konsultere ham hver uge, så blev det kært for mig. Og jeg troede, jeg kunne klare det selv. I et stykke tid var det normalt, men nu rulles det igen - jeg ved ikke, hvorfor jeg skal leve, jeg vil ikke dø alene, jeg tror ikke på, at jeg kan opbygge et forhold til en anden. Jeg forstår med grund, at det er dumt at tro det, men jeg kan ikke hjælpe mig selv. Værket behager ikke, selvom jeg kunne lide det før, vil jeg ikke have noget og intet behager. Jeg brøl hver dag, og jeg vil ikke leve, jeg forstår ikke hvorfor, det bliver kun værre. Det er sandt, at jeg føler mig meget dårlig, jeg prøver at analysere, den ensomhed, der skræmmer mig mest, er, at der aldrig vil være en familie. Det ser ud til, at årsagen er problemet, løser det nu, men jeg kan ikke, jeg har intet lyst. Jeg ved ikke, hvordan jeg kan overvinde dette - terapeuten hjalp ikke

Hej Svetlana!
Hvad du skriver her siger, at du vil blive helbredt, se lyset ved enden af ​​tunnelen og stræbe der, så vidt du har styrke nok nu. Hvordan løses dette problem? Der er kun 2 trin. Den første er at akkumulere styrke, at tage dem overalt (fra møder med venner, fra forældres omfavnelse, fra smarte bøger og sjove film, fra vandreture i naturen, fra alt det, du nogensinde har ønsket eller kære), det andet er at bruge denne styrke på løsninger på presserende problemer. Du har set en terapeut, men tilsyneladende var han ikke egnet. Det sker, dette er den absolutte livsnorm. Mange patienter går gennem læger, indtil de finder en passende en, som en øjeblikkelig forståelse af er dannet med. Jeg ønsker dig ikke at trække dig tilbage, kigge efter din læge og komme dig efter obsessive oplevelser..

Hej! Jeg beder om hjælp, jeg vil begå selvmord. Min kæreste, efter to års kommunikation og nære forhold, fandt en anden pige. På samme tid fandt jeg ud af dette i dag, da jeg kom til ham, og han vidste, at jeg ville komme, da vi blev enige om dette tidspunkt, og han svarede ikke på meddelelser. Da han så mig, omfavnede en anden, sagde han med glæde til mig "Hej!"....
Vi havde et meget varmt forhold, men det gør ondt. Jeg forstår, at selvmord ikke er en mulighed, men denne pige studerer med mig på det samme fakultet, vi er i samme gruppe med ham, og der er stadig en masse projekter, som vi ikke har afsluttet. Det vil sige, at du konstant bliver nødt til at se hinanden, men for mig er det bare uudholdelig smerte. Det er også smertefuldt, at han sagde i går, at vi skulle gå i biografen sammen, at han elsker mig, men jeg mistænkte noget for den pige, og han fortalte mig, at han ikke havde nogen følelser for hende. På samme tid, selv om de kommunikerede, talte han konstant dårligt om hende. Jeg er på den absolutte randen, jeg ved ikke, hvor meget jeg blev bedraget, men følelser overvælder mig fuldstændigt, jeg begge elskede ham og fortsætter med at elske ham.

Kære Evgenia! Du forstår meget tydeligt, at denne unge mand har undergravet din tillid, derfor fortjener han selv ikke så alvorlige handlinger fra dig. Er du klar over, hvad der nøjagtigt tiltrækkede dig til denne unge mand, er det muligt, at du, før du indgik i et forhold med ham, så, at han ikke var pålidelig? Det bedste du kan gøre her er at tage en personlig filtoplevelse ud af situationen. Du er ikke din fjende, du er din eneste, tænk over, hvordan du vælger dine partnere. Efter en sådan analyse vil du helt sikkert være i stand til at se mere værdige kandidater i dit miljø. Og de problemer, som denne person bragte dig, vil til sidst blive glemt og udjævnet.

Tanker glider om selvmord og specifikt om nytten ved at være.
De siger korrekt, at dette er et midlertidigt fænomen, for hvis du tænker over det, så dør alle mennesker en dag, så hvorfor skynde ting. Vi alle dør en dag, så hvad er poenget med at bede dødelige om råd og hjælp, jeg vil sige, at selvmord er dumt. Hvis du er dum og dum, vil ingen psykolog stoppe dig, (især hvis du tænker med dit hoved og ikke dit hoved) og til alle andre ønsker jeg at gå på en lang rejse, skrive en bog, modtage ny viden hver dag og bruge den tid, der er tilbage til os med omhu.

Tanker om futiliteten ved at være er tanker, der besøger alle mennesker, uanset køn og race. Dette er betingelserne for vores menneskelige rationelle eksistens.
Tak for din kommentar, meget værdifulde tanker.

Og hvis jeg kender årsagen til min psykotiske lidelse, og jeg ikke ønsker at røbe den, vil jeg dræbe hende sammen med mig, fordi den bestemt ikke deles til mig selv af psykoanalytikere.

Vi blev født ind i denne verden og havde modstået konkurrence på flere milliarder dollars. Det bedste, vi kan gøre med vores liv, er at leve det så fuldt ud som muligt. Og det er absolut ikke tilrådeligt at frivilligt opgive dette liv, prøv at gøre noget, som du aldrig har gjort, måske vil dette starte en ny lys periode i dit liv.

Hej, hvad skal jeg gøre, jeg er 25 år gammel, efter at jeg blev gravid, jeg blev forladt af en ung mand fra arbejde, jeg afslutter min familie hver gang, og derefter gentager de fortsat, at jeg sidder på halsen, selvom jeg fra en forælder ikke beder om noget, jeg kan hænge mig selv, så andre ikke forstyrrer livet.

Hej Ekaterina! Nu har du en sort stribe i dit liv, en vanskelig situation, dette giver dig frygt for fremtiden. Den bedste ting du kan gøre nu er at holde dit sind og nærværet af sindet. Sorte striber følges altid af hvide. Vanskeligheder hjælper os på vej til at blive den vi er. Du har helt sikkert mennesker, der elsker dig, bede dem om støtte i vanskelige tider. Og selvfølgelig efter det, når du har styrken, skal du tænke over den retning, dit liv går i. Hvad kan du præcist gøre for at ændre denne retning eller i det mindste rette den. Dit liv er altid i dine hænder.

Hmm... Jeg tænkte for første gang i en alder af 6, så blev jeg fornærmet bare ved forældrene, stod i køkkenet med en kniv på tværs af venerne og kunne ikke, men var bange.
Næsten 20 år er gået, jeg er prof. en kok, som en musiker, godt, som alle andre i sin ungdom, razgeldyay.
Jeg ved, hvad smerte er, både psykisk og fysisk, da jeg ofte skar mig med knive, brændte mig på komfurer lige ned til kødet næsten til knoglen og blev behandlet i to uger senere. Du ved, alt ser ud til at være godt), arbejde er i fuld gang (det er altid sådan i køkkenet), der er mange gode venner. Jeg kender denne smerte fra kniven, da det viste sig, at det ikke gjorde ondt). Jeg siger om hjertesorg... dette er, når mit hjerte gør ondt og din side gør ondt, jeg begravede min sidste ven, min bedste ven for ikke længe siden, jeg har ikke været der i 40 dage, faktisk har jeg ingen venner. alt dette er træt, men selve livet, mening? ja pik ved, hvor han er... det er bare ikke interessant eller noget. Men jeg går ikke til den næste verden endnu).

Jeg ville gerne sige tak til den, der skrev denne artikel og ønsker ham alt det bedste i livet! Dette er den bedste artikel om et lignende emne i runet, det hjalp mig virkelig med at slappe af.

Tak, Valeria! Jeg er glad for, at dette lille arbejde er værdifuldt for dig.

Hej. Jeg ville spørge dig, for nylig begyndte min mor at tale om selvmord, at hun er træt, hun kan ikke allerede, far går med jævne mellemrum på tur, ved ikke hvad hun skal gøre, jeg er meget bekymret, hvordan kan du hjælpe hende, hun er 53 år.

Hej! Din mor har virkelig brug for støtte og udtryk for oprigtig kærlighed nu. Prøv på alle mulige måder at formidle til din mor, at hun ikke er alene, at hun kan stole på dig, på andre kære, at du elsker hende og er interesseret i hendes velvære, at du har brug for hende. Tro mig, mor har virkelig brug for dette, og det er i din magt at give det til hende.

Mænd og kvinder er meget forskellige. Ja, som alle mennesker generelt. I dag hørte jeg igen fra en ung mand - en pige er altid følsom og et netværk af mentalitet, og for at nyde en mands krop skal du elske hans sjæl. Vi er helt forskellige. Det giver mig glæde at se på kvindekropper og bare på kvinder, og jeg er ligeglad med hvem hun er, og hvad hendes indre verden er…. Jeg er 21 år gammel. Det er sådan, vi 'sammen' i tre år... eller rettere sagt tre år af min ensomhed. Og hver gang skar de mig med en kniv. Det værste er, at jeg på en eller anden måde stadig elsker denne mand. Han er 28 vil... han ændrer sig ikke. Generelt i løbet af al denne tid med ham, stoppede jeg med at tro på følelser, kærlighed og faktisk i alt. Og alt mistede sin betydning.. selv før det ikke var meget. Den eneste grund til, at jeg stadig er her og skriver alt dette, er mine forældre.... som ikke overlever, hvis jeg dør. Jeg kan ikke forestille mig min mor, når hun hører, at jeg har begået selvmord.... Jeg har det dårligt...Jeg er i uudholdelig smerte. Jeg er træt... Jeg er træt af
Total. Hjælp nogen..det var så lidt…

Hej Kler!
Du tror måske, at jeg taler uklarheder, men lytt venligst. Du beskriver dig selv som at være i et forhold, der ødelægger dig snarere end at udvikle dig. Tænk for din egen skyld alvorligt med at afslutte et giftigt forhold (søg på denne frase på internettet, lærer, hvordan du genkender sådanne forhold, og hvordan du bryder ud af dem). Det, du kalder kærlighed, kan godt være en afhængighed, en vane.
Jeg beder dig også om at finde dig selv en kompetent specialist-psykoterapeut, helst en, der udfører privat individuel praksis. Med sin hjælp vil det være meget lettere og mere smertefrit at overvinde alt dette. Du vil føle livsglæden igen. Gør ikke noget, som dine kære vil fortryde, du er kun 21 år gammel, dette er starten på ungdommen, alt er stadig foran. Pas på dig selv, bede dine forældre eller venner om at hjælpe dig med at finde en terapeut til dig. Og fortvivl ikke i forvejen, du har endnu ikke prøvet alle måder at løse dit problem på, så start med at handle og i aktivitetsprocessen vil du have styrken til at fortsætte og afslutte det.

Hej. Som andre er jeg bekymret over det samme problem. Jeg er 18 år gammel. Ønsket om at forlade denne verden var fra 15-17 år, men på det tidspunkt var det lettere for mig under hensyntagen til et par nuancer (forældre, nær ven, martyr). For et par måneder siden gjorde jeg det afgørende. Efter det perfekte på det samme øjeblik havde jeg frygt, medlidenhed med min mor, der ikke var så let i det øjeblik (min far rejste til kvinden, som han havde været sammen med os i et år). De reddede mig, tilbragte et par uger på hospitalet. I en periode var lysten væk. Derefter kom sådanne tanker ikke ind i hovedet i længe, ​​indtil nu skammer jeg mig over mine bekendte, som ved et uheld fandt ud af dette. Jeg kan ikke lide det, når folk føler medlidenhed med mig. Der gik tre måneder, hvorefter disse tanker bogstaveligt talt begyndte at besøge mig hver dag. Jeg droppede fra begyndelsen af ​​året. Først optrådte jeg slet ikke der i cirka 5 måneder, i det øjeblik jeg går der 2-3 gange om ugen. I maj mistede jeg en nær ven (de stoppede med at kommunikere), som jeg værdsatte, men desværre var prioriteterne en ung mand, på grund af hvem jeg mistede denne ven. Jeg opnåede ikke en ung mand på grund af min usikkerhed, skyhed og ubeslutsomhed. Vi fortsætter stadig med at kommunikere med ham som venner, skønt der stadig er følelser for ham. Med den viden, at alt ikke vil være det samme som før, tror jeg, at disse irriterende tanker besøger mig. Der er et ønske om at slippe af med dette, men jeg kan ikke engang forestille mig, hvordan man kan eksistere uden det. Dette bekymrer mig i meget mange år, men jeg har altid været meget hemmeligholdt for mine forældre, jeg kunne ikke stole på dem. Jeg bebrejder mig selv konstant for alle mine problemer, skuffelser, falske forventninger og forventninger, som jeg forkæler mig selv med forkerte handlinger. I alt. Er altid. Hovedpunkterne er, at mange af mine familiemedlemmer bebrejder mig og ikke ønsker at indrømme deres fejl. Det er deprimerende, der i højere grad driver min lykke skala ned og selvtillid. Husk hver dag de gange, hvor jeg var glad, i de dage, hvor der ikke var en eneste hængende essens, som jeg er nu, hvor jeg smilede, fordi jeg ville, hvor jeg ikke engang havde tanken om, at Jeg kan gøre dette, tårer velkommen efterfulgt af næsten hysterik. Hjælp venligst hvordan du slipper af med dette? Vendte hele internettet på hovedet. Jeg er bange for, at der vil være en anden fejl i mit liv, og jeg kan ikke bære det.

Hej Anastasia!
Selvfølgelig står livet ikke stille. Der sker ting, som vi ikke kan lide, og som skræmmer os. I sådanne øjeblikke opstår illusionen, at alle de gode ting bliver tilbage et eller andet sted i fortiden. Men dette er kun en illusion. Du er 18 år, uanset hvor trit det måske lyder, men livet er lige begyndt, og alt er stadig foran. Du kan ikke engang forestille dig, hvor mange smukke og fantastiske ting der er i denne verden, og det venter på dig at opdage det.
Du er virkelig bekymret for din mor. Tro mig, der er ingen værre ting i livet end at overleve dit barn. Nå, der kan kun være én ting - da dette barn tog sit eget liv. Ingen kvinde og ingen mand kan udholde et sådant kors..
Nu skal du gøre dit bedste for at søge hjælp og støtte. Det er meget godt, at du skrev her, og jeg har mulighed for at støtte dig i det mindste lidt og give dig den retning, du skal kigge nu for at overvinde denne krise.
Du tror måske ikke, men faktisk ønsker du virkelig at leve og leve så lykkeligt som muligt. Dette er et normalt ønske for enhver person. Det, du har mest brug for nu, er hjælp fra en psykoterapeut. Prøv at overlade en god specialist til det, du har betroet internettet. Se på et sådant samarbejde fra en person, der desperat har brug for at skabe et helt sikkert helbredelsesmiljø mellem dig og en psykolog, der har brug for at nå ud til ham og holde denne hånd tæt og fast, indtil du siger “ Jeg føler kraften til at leve mit og kun mit liv. Jeg er klar til at give slip på denne støttende hånd. " Og du vil være i stand til at give slip, og du vil være meget glad i den tid og det rum, der vil blive skabt af dig og for dig. Så længe du har dette liv, er der et uendeligt antal muligheder, forsøg og chancer i det. Begynd at bruge dem, afstiv dig selv, så vil du vinde denne kamp med dig selv.
Jeg vil især understrege, at du ikke kan klare dig uden samarbejde med en psykoterapeut. Du vil forstå, hvordan du virkelig har brug for sådan kommunikation kun når du føler i din egen oplevelse, hvor helende det er for din sjæl. Og dette vil starte dit nye liv uden frygt og dårlige tanker. Jeg ønsker dig at komme til et sådant liv så hurtigt som muligt, det er kun et skridt til det.

Artiklen er god. Jeg ville ønske, at jeg havde kigget efter den tidligere. Jeg mistede min mand for nøjagtigt for en måned siden. Han begik selvmord, fordi jeg forlod ham. Men det var bare en dum krangel... det gør ulideligt ondt, når han IKKE er..Og det VIL ALDRIG VÆRE... Jeg har en anmodning til alle fyre, IKKE GØR DETTE NOGENSINDE !! Tænk på kære, for intet kan returneres, selvom du virkelig vil. Alle disse er øjeblikke af svaghed. Ikke til dette opvokste vores forældre os, at begrave, leve kære, fastgør, der er altid en udgang!!

Hej! Min kondolance til dig. Det er virkelig meget vanskeligt. Tak for at du deler din sorg, måske redder den en persons liv.

Flere gange ville jeg tage mit eget liv, men noget stoppede mig altid og mit sind overtog. Dette skete på grund af situationer, der var vanskelige for mig at tackle. Squishies er ikke velkomne i min familie, og hvis jeg på en eller anden måde forsøgte at tale med mine forældre, svarede de, at kun jeg var skylden for alting. Det er ikke nødvendigt at flytte dine problemer til andre og indsamle det, du har sået. Så jeg lærte lektionen, kun stole på dig selv. Ligegyldigt hvor hårdt det er, tænker jeg altid, jeg vil leve og se, hvad der sker dernæst. Jeg vil virkelig leve og vil ikke dø for at trods alle.

Hej Marina! Tak for din livsbekræftende kommentar.!
Op til en bestemt alder skal forældrene trøste og beskytte barnet mod enhver uretfærdighed, selvom uretten skyldes sig selv. Dette skaber en følelse af en "sikker verden". Når en person modnes, går han gennem indledningsstadiet. Han er klar over selve "hvad han såede, og saml derefter ind." Dette er virkelig en meget vigtig og nødvendig færdighed hos en voksen - at se sig selv som den primære kilde til hans problemer og hans sejre (hvilket er vigtigt). Dette åbner måde at handle, opnå, opbygge din egen lykke med dine egne hænder. Hvis en person af en eller anden grund ikke accepterer denne indvielse, sidder han fast i barndommen. Sådanne mennesker har en tendens til at bebrejde Gud, skæbne og andre mennesker for deres problemer. Men hver af os fortsætter med at tage beslutninger undervejs, selvom det er en beslutning “ikke at tage beslutninger”. Og hver af os bærer personligt ansvar for dette for sig selv, selvom han nægter at indrømme det. Dine forældre kunne ikke give dig en fornemmelse af en sikker verden i barndommen, men de var i stand til at give dig grundlaget for voksenlivet, en forståelse af denne vigtige sandhed om den primære kilde til alt, hvad der er i dig. Prøv at være taknemmelig for dem for dette. Ønsker dig lykke!

Jeg er 24 år gammel, og min sygdom begyndte at udvikle sig fra barndommen, og hverken jeg eller mine forældre var opmærksomme på det. Men jo ældre jeg blev, jo mere psykologisk havde han. For nylig lærte jeg, at procrastination kaldes procrastination. Jo mere ansvar jeg påtog mig, jo mere frasatte jeg indtil i morgen. På den ene side skal du tage en forbandelse og gøre det med det samme. Men jeg kan ikke forklare, hvorfor jeg ikke med det samme kan gøre det. Og nu kom det til det punkt, at jeg ikke har sovet om natten i en uge nu, hvor jeg spiller spil for at distrahere mig fra de dårlige tanker om, at frister løber ud for levering af arbejde til klienter. Og jeg slukede for telefonen, jeg sidder derhjemme, jeg vasker ikke, jeg spiser en gang om dagen. Jeg holdt op med at se ud som en person, og selvfølgelig, imod morgenen, når jeg falder i søvn, tænker jeg på, hvordan jeg flyver ud af en klippe, at jeg ikke var skabt til at leve i en verden af ​​voksne og ansvarlige mennesker. Og når jeg vågner op, tænker jeg på hvorfor jeg vågnede op, det ville være bedre, hvis denne dag ikke kom. Det hele lyder så absurd, mit problem er i princippet så ubetydeligt, og du kan ikke fortælle nogen, men indeni dukker alt op! Jeg lyver så, at jeg selv føler mig syg. Og alle omkring dem venter på aflysning af noget, de er stolte af mine fordele et eller andet sted retfærdigt, men et sted ikke. Og jeg vil ikke have dette ansvar, jeg vil have, at alle bare skal blinde øje for mig et stykke tid, ikke kræve eller forvente noget fra mig. Jeg vil gerne lukke alle mine sager, der er samlet, men der er så mange af dem, at jeg er bange for at tage på dem, og hvis jeg påtager mig noget, så husker jeg resten, og jeg giver bare op. Jeg kan godt lide den dag, hvor jeg får tingene færdige, men det er meget svært for mig at starte! Meget. I dag græd jeg endda, da jeg prøvede at sove og tænkte, at jeg var patetisk. Hvad er denne vrøvl, min sygdom, men forbandt det kan jeg ikke gøre noget......

Hej!
Tro det eller ej, jeg er et eksempel på munterhed, optimisme og alt andet for venner og familie, og hver dag spiller jeg "100 dødsfald af en samurai" for endelig at stoppe med at være bange og gøre det. Det er alt
god: børn, mand, "alt er som mennesker." Og også arbejde, hobby - Jeg underviser i aerobic. Jeg skammer mig over, at der er sådan en rædsel, rædsel, rædsel indeni - jeg tåler det ikke (jeg takler panikanfald, jeg har haft dem siden barndommen. Dette er anderledes). Nogle gange er det sjovt, at jeg lyver så for verdenen omkring mig, og ingen vil genkende mig, for udad er jeg en glad person, men jeg vil ikke leve. Jeg holder på med viljestyrke og ansvar over for alle. Sidste gang hun stak sig selv med en kniv. Skammede sig.
Det er godt, at ingen lærte noget. Det blev ikke lettere. Jeg var nødt til at vaske køkkenbunden, i hemmelighed besøge hospitalet og udholde smerterne, indtil alt helede.
Artiklen er virkelig meget god. Takke. Dette er omtrent, hvordan jeg afskrækker alle fra at tage et uopretteligt skridt. Folkets tro på mine ord holder mig i gang. Hvad hvis jeg gør med mig selv? Og de troede på mig, lyttede til mig. Jeg kan ikke forråde dem.

Hej. Jeg har aldrig haft sådanne tanker, men efter at min kæreste forlod mig, tror jeg i stigende grad, at dette er den eneste udvej. Han er helt ligeglad med mig. Jeg begyndte at drikke ofte, og han er ligeglad med, hvordan jeg bekymrer mig.

Kære Catherine, prøv dit bedste for at forstå en vigtig ting. Der er intet i denne verden mere værdifuld end dit liv. Uanset hvad der sker omkring dig, har du tusinder af muligheder, som du kan bruge til din fordel. Alle disse muligheder er kun tilgængelige for dig, mens du bor. Se på denne situation fra perspektivet af den 35-årige Catherine, der lykkeligt er gift med sin elskede mand, som hun mødte for et par år siden, hun har et vidunderligt hjem, en kærlighedsaffære og yndig børn. Du vil helt sikkert føle, at der i denne verden er noget at leve for og fortsætte med at kæmpe for din plads i solen. Selv om det i øjeblikket kun er en kamp med sig selv.
For en ung person er den bedste måde at tænke på dette smertefulde emne at "tilgi og give slip på". Vores liv er som en flod, vand flyder, og intet er permanent. En person har gennemgået tiden med dig, sat sit præg, lært noget vigtigt og nødvendigt, og hans rolle er udtømt. Lad ham gå. Lad dit livs flod give dig nye oplevelser, ny kærlighed. Dette vil helt sikkert ske, så snart du håndterer smerten ved tab. Tiden heles, sår heles, og du fortsætter med at leve og være lykkelig uanset hvad. Dette er dit valg, din lykke. Vælg glæde.

Hej, jeg har en meget uforståelig situation, jeg ved ikke engang hvordan man skal beskrive det, alt er stablet op, akkumuleret.Det ser ud til, at alt er i orden: en elsket er dukket op, der er et job. Men jeg kan ikke lide mine karaktertræk i mig. Jeg tager alt for tæt på mit hjerte., Brøler jeg konstant. Jeg akkumulerer konstant vrede, frygt

god dag!
Som en del af at svare på en kommentar er der lidt, jeg kan gøre for at hjælpe. Medmindre du prøver at overtale dig til at besøge en specialist, der helt sikkert vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor din frygt, vrede, tårer kommer fra.
Tag dig tid til at besøge en psykolog. Du vil med det samme blive bedre.

Hvordan kan man tilgive en fornærmelse mod en elsket? Min pårørende har gjort ting, som jeg lider flere gange. Og hun ser konsekvenserne, men nægter at indrømme fejl. Undskylder ikke. Selvom jeg tydeligt viser hende, at hendes antics skader mig. Kan jeg stoppe med at kommunikere med hende? Det er trods alt skadeligt for mig. Hun er 40 og jeg er 27. På grund af hendes stædighed blev jeg næsten ramt af en bil, da hun nægtede at flytte, og jeg måtte komme ind i en taxa fra trafiksiden. Jeg fortalte min mor historier. Mor, uden forståelse, sparkede mig ud af huset. Men da det viste sig, at det var bagvaskelse, lo den pårørende bare. Og nu brændte hun mit hår (hun er en frisør) og omvendte sig ikke engang, men sagde, at jeg fortjener det. Hun talte grimme ting til mig. Og jeg tror, ​​at hun nyder sine vildt. Hvordan skal man være? Det gør mig ondt at hun har det godt, fordi jeg har det dårligt. Jeg vil ikke længere tro på hende, selvom vi bliver nødt til at se hinanden. Dette er min mors søster.

Marina, vær meget opmærksom på bogen af ​​Yu.M. Orlova “harme. Vin ", efter at have læst den, vil alt blive klart for dig, du vil være lettere at forholde dig til handlinger fra din slægtning.

Mange tak. Jeg vil læse det, fordi jeg vil slippe af med denne smerte indeni.

Hej. Det er meget svært for mig.... Jeg hader min mand, jeg har tre børn... Jeg kan ikke beskrive situationen, der er for mange ting, og det er selvfølgelig vanskeligt, der er situationer til tider værre... tanker opstår, men de kontrolleres. Jeg bor for børns skyld, der er ingen anden betydning...

Der er ofte udbrud af vild selvmedlidenhed, og det bliver sværere og sværere at håndtere dem...

Hej Yulia!
Du er nu i en meget vanskelig og moralsk vanskelig situation. Dine børns liv afhænger af dig, uden tvivl om det. Men endnu mere afhænger dit eget liv af dig. Jeg vil ikke lyve, hvis jeg siger, at en lykkelig mor er vigtigere for børn end noget andet. Nu skal du koncentrere dig om at samle folk, der elsker dig omkring dig, bede dem om al mulig hjælp og dele det smertefulde. Mest af alt har du brug for kvalificeret hjælp og support. Julia, sæt dig selv en prioriteret opgave - find en psykolog, der vil være din støtte og støtte, indtil du står på egne ben og kan stole på dig selv. Du kommer ud af en krisesituation, åbner kilderne til styrke i dig selv, træffer de rigtige beslutninger selv, som du allerede intuitivt kender, men er bange for at tage, du vil roe ned og hjælpe dine børn vokse op i en sund atmosfære af kærlighed og omsorg ved siden af ​​dig. Alt dette er et skridt væk fra dig, du skal bare alvorligt håndtere din indre verden. Du kan allerede se, hvad der sker med personen, med dig, hvis du prøver at lukke øjnene for denne indre verden i lang tid. Tag mod og find en specialist, der arbejder specifikt for at hjælpe mennesker i krisesituationer.
Jeg ønsker dig tålmodighed og mod, du får succes.

Hej! Jeg er 20 år gammel. Jeg oplever ofte langvarige tilstande med depression og fortvivlelse, impulsivitet og intens vrede. Alt dette kan vare i ca. seks måneder. I min fritid fra disse angreb ser jeg ikke nogen uoverstigelige problemer og ødelægger ikke mine forhold til andre. Og når denne tilstand begynder, er det som om nogle beskyttelsesstyrker i psyken simpelthen nægter, og på grund af den voksende apati, vanskelige forhold til andre, gør jeg mig selv problemer. Og alt dette gør endnu mere apati. Meget ofte bryder jeg på mig selv og forårsager skade på huden. For to år siden begyndte tanker om selvmord at dukke op. Når jeg er i et relativt jævnt humør, vil jeg tage mit eget liv, men jeg synes synd på mine kære. Nogle gange er der stærke følelsesmæssige udbrud, når det ser ud til, at intet holder mig her. Det sker, at jeg vågner op i et meget godt humør og endda sjovt af alt dette. Men den næste dag er alt nyt. Et par gange vågnede jeg ved daggry og græd. Alt dette er uudholdeligt, væggene i mit hjem trykker bare på mig, alt ser ud til at være i en slags tåge. Jeg vil meget gerne komme ud af denne fortvivlelse af fortvivlelse, jeg vil leve og nyde det faktum, at jeg lever.

Hej!
Det er meget muligt, at det i dit særlige tilfælde kan være ganske passende at ordinere medicinsk terapi. For at gøre dette skal du besøge en psykoterapeut eller psykiater, der har ret til at ordinere receptpligtige lægemidler. Men ud over medicin skal du absolut have professionel psykoterapeutisk støtte. Forstå, hvor din negativitet vokser fra, forstå, hvad du skal gøre med det, og hvordan du kan overvinde det. Alt kan være anderledes, lettere, bedre. Det vigtigste er, at du forstår, at du vil leve og nyde livet. Bed om hjælp, du får bestemt hjælp.

Generelt hej. Jeg er 27 år gammel. For nylig (for ca. 4 måneder siden) fandt jeg ud af, at jeg har HIV-fase 4. Før det så ud til at jeg havde klaret diagnosen hypatitis C. (for 2 år siden). Det betyder, at der ikke var nogen steder at tage penge til behandling, men nu er det det. Først blev jeg behandlet, og derefter blev jeg træt af det på samme måde, det er ikke hærdeligt. Så arrangerede han et par demonstrative skænderier. Jeg fik min kone til at lægge den ud med en taske (men han beskyttede dem mod faren inden i mig). Jeg forlod dem alt. Jeg solgte min yndlingscomputer til en pittance til en, der var god efter min mening. Jeg forlod ikke husholdningsapparater uden firma. Jeg elskede sådanne ting meget. Jeg gik for at se mine forældre. Jeg gav min far mit ur (meget dyrt) Nu planlægger de at sælge anlægget i tanke. blive beruset i klubben for brænde. lej et hotelværelse, gå på badet og sige hej, eller skyde dig selv, hvis pisken er fuldt smeltet sammen med lyset ved denne lejlighed. Jeg ser ikke poenget med at bo på hytten. Familie pik foder. Og så disse sår, og jeg er aldrig blevet injiceret. Det ser ud til, at jeg blev døbt, men jeg er mere og mere overbevist om, at jeg er en ateist. Jeg kigger i spejlet og tænker hvilken slags freak. Billedet er det samme. Og han var god og stærk og så videre og så videre og poesi og så videre, men nu er der kun én ting: der er et sådant kontor Khimrar der, ser det ud til, der er allerede en kur mod aids, men vi er i Rusland og chancen for at jeg får det er 1 ud af 148 millioner. Min ai kyu er 116, og det er umuligt at tjene penge, så det er umuligt at anvende det. Det er noget som trist triste længsel. Og min plan er næsten afsluttet, og jeg vil ikke være en byrde selv.

God dag til dig.
Jeg offentliggør din kommentar med sympati og respekt for din vanskelige situation.
Hvis der stadig er en sådan mulighed, så prøv at gendanne forholdet til din familie og fortæl dem ærligt om, hvad der sker med dig. Du er en familie person, en kendsgerning (især provokeret af dig med vilje) fratager ikke din familie nogen slægtninge overfor dig. Elskede holder aldrig op med at være tæt på, uanset hvad der sker. Det vil skade dem tre gange mere, hvis nyheden om dig når dem fra tredjepart. Det er hårdt og smertefuldt, men de har ret til at vide, de har ret til at være sammen med dig, at passe på dig så meget tid som du og de har tilbage. Denne handling kræver styrke og mod, men sådan er det bedst for alle..

God eftermiddag, jeg har et klart problem med psyken, jeg har ikke set noget godt i mit liv, sandsynligvis med undtagelse af nogle øjeblikke, jeg studerede dårligt for al den skyld, at stressede situationer i familien simpelthen ikke gav mig, siden barndommen en konstant konflikt med min far, fordi han var alkoholiker og lod mig ikke leve i fred, før jeg fik kræft.
Nu kan jeg bare ikke forstå, hvad jeg vil have fra livet, det er klart, at jagt er en masse penge, rejser osv., Men jeg ønsker overhovedet ikke at arbejde på sådanne job, som de tilbyder, men som kan medføre en masse indtægter svarer ikke til Den Russiske Føderations straffelov, så jeg gør bare ingenting, fra alle parterne bebrejder mig for bare at sidde, jagt til at forlade er enkelt, og at ingen ville se mig, ingen reagerer på anmodninger om hjælp fra kære, jeg har mistet kontakten med venner, mange gæld, der også hjemsøger mig, jeg er bare gået tabt og jeg ved ikke fortæl mig hvad jeg skal gøre tak, jeg er bare meget træt af alt dette, men jeg ved ikke hvad jeg skal gøre...
jeg er 24 år gammel!

Hej Andrei!
24 år er en fantastisk alder til at forstå, hvor du er nu, hvilken del af dit liv. Tid til at forstå nutiden og bevidst vælge fremtiden. Selvfølgelig er begivenhederne i barndom og ungdomstid det, der formede dig som person. Men fortiden kan ikke ændres, du kan ændre din holdning til den. Den nemmeste og hurtigste måde at komme ud af livets blindgang er at acceptere hjælp fra en psykoterapeut. Alle de spørgsmål, der berører dig nu, kan du effektivt samarbejde med en specialist i regelmæssige konsultationer på fuld tid. Tro mig, dette er den hurtigste og sikreste måde for dig selv..

Hej mit navn er Alexander og jeg er 24 år gammel! En række begivenheder begyndte at ske, da jeg rejste til hæren... året, der gik der var ikke særlig succes, der var konstante sammenstød af uenigheder.... den ambitiøse i lovovertrædelse gav aldrig uskyld til uforskammeligheden, men var altid retfærdig generelt, det første halvår af året overlevede jeg... det andet gik godt, men kommunikationen med flertallet fungerede stadig ikke.... venner, mens de var der, huskede praktisk talt ikke, og da de kom fra hæren og stoppede med at kommunikere helt på det tidspunkt, analyserede jeg alle mine handlinger og kom til den konklusion, at jeg i nogle tilfælde tog fejl; og uretfærdigt efter dette gik jeg til bekendelse og omvendte mig, fordi jeg forstod, at det mest var i mig...... år er gået, og siden da tre af dem er gået hele denne tid førte jeg en opløs livsstil, gik, drak og endda blev fuld i mit miljø var mest sabutylniki... familien støttede alt, men var følgelig ikke tilfreds med min beruselse... I denne periode kom jeg i kampe mere end én gang, så brød bilen blev forrådt af nekrtori kammerater, for hvem en gang jeg greb ind.... der kom et øjeblik, hvor jeg dykkede ind i mig selv som om fremmedgjort og ingen havde brug for.... fra det nye år 2015 opgav jeg alle LCD-skærme, begyndte at moral og psykologisk opsving jeg fik to job... men psykologiske angreb begyndte at opstå for mig, jeg begyndte at pirre rundt Jeg kan ikke tilgive mig selv for det, jeg har gjort i fortiden. Jeg bebrejder mig selv konstant Kommunikation med mennesker som sådan tilføjer ikke dag og nat Jeg er i mine tanker. Jeg så ud til at stoppe med at leve en følelse af, at jeg bare eksisterer, og der var kun behov og instinkter. Jeg har glemt, hvordan man bygger rigtige sætninger. Jeg kommer til samfundet og føler mig akavet, jeg prøver ikke at sprænge udseendet, det ser ud til at det viser sig, men nogle gange går dette ikke altid væk, og jeg har lyst til en mand, men dette er ikke bogstaveligt talt en dag i lang tid, og så er alt igen... formål.... der er praktisk talt ingen interesser.... Jeg føler, at alle, der beskæftiger sig med mig, ser min mindreværd, så hvordan jeg tager fejl, eller jeg siger ikke altid logisk... generelt falder mit liv fra hinanden for vores øjne.... med piger også, ikke rigtig.... Jeg prøver mit bedste for at drive det hele ud ved at vide, at vi alle er mennesker, og der er ingen uden fejl, men moralsk kan jeg ikke klare Jeg ved hvordan jeg skal være….. allerede begyndt at tænke på selvmord, og dagen før han bare begik selvmord, men takk Gud til en person, der frarådede mig fra det, jeg var meget beruset, men han, som en vismand, oplyste mig, han forklarede alt så kompetent, at jeg havde oplysning... Der er allerede gået 4 dage, og jeg begyndte igen at angribe tanker om pine jeg beklager fortiden meget... ærligt vil jeg leve for at finde en dejlig pige til at være som mennesker.... Jeg vil aldrig efterlade en venlig, omsorgsfuld fyr i problemer, men der er mine negative egenskaber.... Jeg argumenterer ofte for, at jeg kan blusse op for ikke at lytte... men jeg er altid snedig og undskylder, hvis jeg ikke har ret..... generelt, fortæl mig hvad jeg skal gøre, hvordan jeg skal kæmpe og overvinde disse psykologiske angreb... Åh ja, jeg blev ofte vred på, at mine slægtninge huskede gamle klager ino første gang jeg vender mine tanker om, hvordan plozo jeg vil behandle lovovertræderne, kan jeg blive vred og dvæle ved situationen i tre timer og derefter skam forstår jeg, at dette er en bagatel, og jeg må leve mere... den Almægtige er den, der hjælper, men også straffer for misforhold.... Jeg vil virkelig finde mig selv og stoppe med at grave i mig selv og også elske mig selv igen, fordi jeg begyndte at betragte mig selv som en dårlig person, skønt ikke en kriminel og ikke er i stand til sådan noget... Jeg tænker på psykologisk hjælp, men når alt kommer til alt det er så svært at finde en god specialist.... Selv giver jeg ofte gode råd til mennesker, der har brug for støtte til at tackle mentale problemer.... Jeg ved hvordan man gør det, men jeg vil ikke ty til dette selv, da al denne driks, der har sket mig i et halvt år, bare har overvældet mig….. åh ja, først begyndte det hele bare med at tænke på livet under alkoholisk beruselse af musik, jeg drømte generelt om at forestille mig, at lykkeligt liv i alle dets farver skete ganske ofte min ensomme Maden inspirerede mig, men først når jeg var fuld, mødte jeg selvfølgelig med piger og bekendte, det var meget sjovt.... Jeg fandt glæde både alene og i selskabet, men alt dette var bare beruset.... Jeg synes, jeg gik for langt med at tænke over livets betydninger og også drømme, det vil sige, jeg var oftere ikke i virkeligheden... og da jeg bad om en drink, blev alt fremmed for mig, som om jeg havde glemt, hvordan jeg skulle leve og kommunikere, dukkede interne blokke op, måske var det derfor, jeg bad om at drikke skarpt til begyndelsen af ​​mentale angreb... og nu siger jeg for denne periode brød jeg stadig et par gange den første dag var som en afladningsdag, og den anden, som jeg skrev ovenfor, blev næsten kræft.... efter at have drukket, ville jeg slags slippe alle disse tanker et øjeblik og nyde øjeblikket af et godt liv, men det var derfor, det førte... i det øjeblik er jeg ikke pb, og jeg vil ikke være meget længe, ​​hvis Gud er villig, såvel som min sionside og tro på at leve rigtigt... undskyld min historie viste sig at være akavet, bare en masse tanker i mit hoved, og jeg ville fortælle alt det, der kogte... Jeg håber, du vil give mig nyttige råd om, hvordan jeg skal være, og hvad jeg skal gøre næste, jeg håber inderligt på dette, og for tidligere siger jeg tak for at være der og måske svare på mit problem.

Hej Alexander!
Det bliver klart af din meddelelse, at du er ved en blindgyde i livet. På samme tid er det meget godt, at du er klar over, at hjælp og støtte kan og bør søges. Denne erkendelse gjorde det muligt for dig at trække dig selv sammen og skrive her, fortælle din historie og forme den smerte, der er i dig, til ord. Jeg håber, at dette allerede har fået dig til at føle dig lidt bedre. Sådan skal det være.
Ved at følge denne logik, sætte tanker i ord, udøse din smerte og kigge efter måder ud af krisen, vil du forstå dig selv bedre. Du vil forstå dine værdier, hvad der er mest kært for dig i livet. Er klar over dette, og efter erkendelsen kommer en forståelse af, hvem du er i denne verden. Så du finder dit sted og føler fast støtte under dine fødder. Dette vil være starten. Derefter kan du vælge din vej bevidst.
Hvad jeg sagde ovenfor, er et kæmpe arbejde for sig selv. Når man er deprimeret, er det ret svært at gøre det. Men det vigtige er, at du stadig kan passere denne vej. Du har alle de ressourcer, du har brug for for at gøre dette. Du er nødt til at finde eller åbne dem, eller bare huske, hvad du allerede ved om dig selv.
På denne sti har du brug for en guide. Du ved, at der er psykoterapeuter, at de hjælper. Det eneste problem, siger du, er, at det er svært at finde en god specialist. Ja, det er sandt. Men vanskeligt betyder ikke umuligt. Fokuser din indsats på at finde en terapeut. Yderligere, sammen med ham, vil det være meget lettere og lettere for dig at bevæge dig mod befrielse og indre styrke og ro..
Jeg kan anbefale en ressource, hvor det er nemmest at finde en specialist i din by: https://www.b17.ru/ Vælg din by der, og læs nøje, hvad specialisterne skriver om sig selv. Du vil føle den person, du har brug for, så snart du ser ham. Tøv ikke med at ringe og afklare detaljerne, still spørgsmål af interesse. En kompetent psykolog vil altid vide, at mennesker, der har brug for hjælp, også har brug for en varm, godmodig velkomst og selvrespekt. Hvis psykologen er kompetent, vil du føle dig bedre umiddelbart efter samtalen. Så du finder dig en specialist garanteret og uden særlige bekymringer. Stol på dit instinkt. Det svækker dig ikke.

Hej. Jeg er 18, jeg har ingen rent praktiske problemer, eller mere præcist, de skræmmer mig ikke af sig selv. I en alder af 14 år prøvede jeg at begå selvmord, blev bange i processen, og jeg blev pumpet ud, men jeg er ikke ked af det. Fra 16-årsalderen akkumulerede man stærk depression på grund af flere års dårlige forhold til familien, mobning i skolen og manglende forståelse for deres orientering. Derefter forsvandt selve problemerne, men depressionen blev kun stærkere. Der er lette og mørke perioder, de ændrer sig flere gange om dagen, men nogle gange i flere dage kan det være i en utilstrækkelig tilstand. Jeg føler ofte panik, vrede, misforståelse, jeg kan ikke forklare, hvad der sker, og hvorfor. Venstre sociale netværk, det er svært at gå ud. Hele tiden føler jeg skyld, min egen irrelevans, vrede, hjælpeløshed, et ønske om at skrige og gøre noget meningsløst og støjende. Jeg fortalte ikke nogen, at jeg med jævne mellemrum tænker på selvmord, og det skete bare så, at der ikke var nogen at tale med. Undertiden i en ”mørk” tilstand har jeg tanker om, at tilstanden af ​​”glæde” er sådan en hån ved mig for at plage mig i længere tid. Tanker opstår med viljestyrke "til sidst at afslutte dette". Jeg forstår, at staten ikke er rationel, men affektiv, men dette beroliger mig ikke. Den forsvinder, men så kommer den tilbage.

Hej Maria!
Det er meget godt, at du forstår, at staten er affektiv. Det er også meget godt, at du leder efter svar på dine spørgsmål, ikke opgiver, skriver og håber på det bedste. Dette er nøglen til succes i denne sag..
Jeg tror, ​​at lægemiddelterapi i kombination med psykoterapi meget ville hjælpe dig. Din tilstand ville stabilisere sig på et tidspunkt med ro. Allerede fra dette tidspunkt er det lettere og sikrere at løse problemer med depression, dårlige forhold i familien og med kammerater. En læge vil bestemt hjælpe dig med alt dette. Vær venlig ikke at forsømme rådgivningen, find en specialist. Din tilstand kan virkelig lettes på ganske kort tid..

God dag! Som alle andre, der har skrevet ovenfor, har jeg også selvmordstanker. Og det hele startede med mine forældre, min far og mor kæmpede altid, så skiftede min far derefter til mig.. normalt sluttede det hele med en bifald (ikke meget, men alligevel), hvorefter moren oftest beskylder mig for alting, at det ville være bedre, hvis jeg var tavs, var enig ( og jeg kunne ikke tåle det og talte sandheden, og det fik ham til at irritere).. så skole... altid sidelænge blikke, latterliggørelse, mobning, slå.. men om en pige - jeg tavs, når næsten alle har hende - og det gør jeg ikke. Evige tanker om selvmord, at andre er bedre end mig, at jeg ikke vil opnå noget i denne verden... Jeg vil afslutte skolen så hurtigt som muligt og forlade mine forældre. Men nu. Jeg ved bare ikke, hvad jeg skal gøre næste....

Hej Igor!
Du er nu i en vanskelig situation. Afhæng af forældre, der skaber et ugunstigt miljø for dit velbefindende og din udvikling. Det fremgår af din meddelelse, at du forstår, at dette ikke er for evigt. At tiden kommer, når du forlader og starter et selvstændigt liv.
Hvad forældrene angår. Prøv at forstå, hvad din mor valgte som din fars livspartner. Sådan er det. Hun havde brug for ham i overensstemmelse med hendes personlige interne holdninger (kommer fra hendes forældrefamilie). Hvad der sker mellem dem er hendes valg og hendes ansvar. Samt valget af faren og hans ansvar. Folk "spiller spil", nogle gange voldelige, der påvirker børn. Men i denne situation kan du ikke gøre andet end at beskytte dig selv mod deres indflydelse. Du kan trække dig tilbage i det mindste internt. Hvis du har dit eget rum, så prøv at etablere dine egne regler der, dit eget rum. Denne enkle handling vil i høj grad hjælpe dig i voksen alder. En indikator for succes med at fjerne negative følelser fra forældrene er din ro i især gripende øjeblikke. Du kan altid forlade og være alene i dit rum, tage en pause, føle dig sikker. Hvis du ikke har dit eget værelse, kan du bruge tilgængelige værktøjer, såsom en afspiller og hovedtelefoner. Det vil være bedre end intet nu.
Du var ikke i stand til at vælge dine forældre. Derfor er der absolut intet at bebrejde dig selv for. Forældre er ansvarlige for dig nøjagtigt, så længe du ikke bevidst tager ansvar for dit liv. At bedømme efter din meddelelse er det nøjagtigt, hvad du skal gøre kort efter, at du forlader dine forældre. Dette vil være en sikker og moden handling. Det vil løse nogle af problemerne. Du kommer ud af den konstante stress og føler dig lettet. Nå, alt afhænger af dig. En dejlig bonus med ansvar for dig selv er en reel mulighed for at kontrollere dit liv fuldstændigt og rette det i den rigtige retning.
Ansvarlige mennesker, der har fuld kontrol over deres liv, er succesrige i denne verden, uanset hvor de kommer fra. Desuden tvivler du måske på, at folk, hvis barndom var forbundet med chok eller stress, ofte opnår meget mere i livet end mennesker, hvis barndom var rolig og fredelig. Fordi der er en oplevelse af at overvinde omstændighederne, at overvinde sig selv. Dette er hvad der giver en enorm bonus i voksen alder. Naturligvis ikke uden forhindringer, men du vil klare dem. Tro på dig selv, beskyt dig selv og dine grænser, vær stærk, alt fungerer.

Hej, jeg er 21 år gammel. Som 19-år fødte jeg mit første barn, graviditeten var ikke planlagt, og jeg ville ikke føde, men min mor afskrækkede mig fra abort, og jeg ville selv ikke have vovet det. 4 måneder efter fødslen mødte jeg en vidunderlig person, vi begyndte at bo sammen og planlagde en datter. Det første barn var et år gammelt, jeg blev gravid, og det var vi meget glade for. Så fandt jeg ud af, at tvillinger vågner op, jeg var utrolig glad. For 3 måneder siden fødte jeg smukke drenge.
Min mand arbejder konstant i Moskva, om sommeren flyttede vi til mine forældre, fordi Jeg kunne ikke have gjort det alene. Jeg er meget træt og har tanker om suecis. Manden er ikke i nærheden, svigermor bebrejder, børnene græder. Og undertiden tænker jeg, hvorfor jeg fødte dig, men hvordan kan jeg tænke det, fordi jeg elsker dem mere end livet. Og det sker, at jeg ikke forstår, hvorfor jeg lever, eller at jeg lever, men ikke mit liv

Hej, Tatyana!
Bliv ikke afskrækket af dine tanker, og lad aldrig dig selv skylde for dem. Disse tanker er kun en afspejling af din træthed. Kærlighed til din familie, for dine børn bor i dig. Dette er noget, der ikke kan ændres. Du savner din mand, og det er helt naturligt. Du bliver træt af ansvar og bare fysisk træt. Det er svært at tænke positivt i tider som disse..
Det er muligt, at en stor families lykke faldt dig uventet og uden for tiden, da du havde andre planer. Derfor føler du dig rastløs, du føler, at du mangler noget..
Jeg vil gerne fortælle dig, at børn vokser op før eller senere. Du vil være i din prime når din tid kommer. På dette tidspunkt vil du allerede klart forstå, hvad du vil have fra livet og fra dig selv, du vil forstå, hvordan du kan være nyttig for verden ud over at være den mest uerstattelige og elskede kvinde - en mor. Brug denne tid til at forstå dig selv, leve et fuldt liv med dine voksende børn nu. Tro på, at det tidspunkt, hvor børn ikke længere har brug for dig så meget, kommer meget snart. Skynd dig at være sammen med dem, nu er det tidspunkt, hvor det bedste du kan gøre er at være mor.
I mellemtiden, hvis mine ord ikke overbeviser dig kraftigt, eller dit helbred fortsætter med at være dårligt, skal du kontakte en kvalificeret psykolog, der hjælper dig med at komme ud af den negative tilstand og finde støtte i dig. En psykolog kan lære dig, hvordan du håndterer negative tilstande på egen hånd. Dette er praktisk, når det er vanskeligt at finde tid til at forlade huset og er meget velegnet til unge mødre..