Funktioner ved vanedannende opførsel

Hver anden person i verden lider af ukontrollerbare trang til noget. Få ved, hvilke alvorlige konsekvenser og ændringer i livet et sådant problem kan føre til.

Definition af konceptet

Du kan finde en masse information om arten af ​​denne patologi, hvordan den ser ud, påvirker en person, hvilke behandlingsmetoder der findes. Problemet med tilknytning til noget for mange mennesker er forbundet med stoffer, alkohol og rygning. Men der er også en tilknytning til spil, spilleautomater osv. Patologi opstår af 2 grunde:

  • fysiologisk trang - et stof eller en genstand påvirker den menneskelige hjerne og får behovet for at ryge, drikke, lege eller tage et stof igen og igen;
  • psykologisk afhængighed - en person begynder at ryge, drikke, lege eller tage medicin på grund af problemer i livet, hyppig stress, depression.

Vanedannende adfærd er en af ​​de typer destruktiv opførsel, hvor en person ønsker at komme væk fra problemer, lukke sig fra andre.

Han begynder at blive aktivt involveret i forskellige emner, ændre typen af ​​aktivitet og hans psyko-emotionelle tilstand ved hjælp af kemikalier.

Forstyrrelsen manifesterer sig på grund af forskellige livssituationer. For eksempel problemer på arbejdet eller i familien. Individet ønsker at lukke sig fra den virkelige verden og kaste sig ned i sin egen, hvor der ikke er problemer. Længsel efter et bestemt stof eller et objekt begynder med en simpel afhængighed, og når en person indser, at hans følelsesmæssige tilstand fra stoffet normaliseres, vender han sig til ham for at få hjælp igen.

En person med additiv adfærd bruger forskellige stoffer, er glad for forbudte spil for at ændre sit liv og psykologiske tilstand.

Udviklingsårsager

Hvor kommer afhængighed fra? Der er mange grunde til vanedannende adfærd hos en person:

  • forskellige situationer, der negativt påvirker psyken;
  • uenighed med andre;
  • personlig utilfredshed med udseendet osv..

De faktorer, som problemet opstår, kan opdeles i 3 klasser: social, biologisk, psykologisk. De hænger sammen. Patienten kan også samtidigt observere alle 3 grupper af årsager, som vanedannende adfærd udvikler sig.

Den sociale type vanedannende adfærd udvikler sig på grund af problemer i familien, på arbejdspladsen, hos børn på grund af skolen. Den politiske uro og statens lave interesse i folks liv er også stærkt påvirket..

Biologisk afhængighed dannes på grund af påvirkningen af ​​psykotrope stoffer. En person er også tilbøjelig til vanedannende adfærd på grund af arvelig disposition.

Psykologisk variation af afhængighed dannes af forskellige grunde. Menneskelige træk, tilstedeværelsen af ​​komplekser, lav intelligens, ingen interesser og mening i livet. En svær psykologisk tilstand af en person - tilstedeværelsen af ​​stress, chok, depression, sorg. Psykisk afhængighed udvikles ofte på grund af dårlig forældreskab (drikker forældre), barndomstraumer (forældres død, problemer i barndommen og manglende evne til at overvinde dem).

Tegn på afvigelser

Misbrug og vanedannende adfærd er alvorlige lidelser. For at begynde at hjælpe en person med behandling, skal du vide, om han er syg eller ej. Det er vanskeligt at bestemme dette, især på det indledende trin. De karakteristiske tegn på vanedannende adfærd diskuteres nedenfor..

  1. Bedrag er en patologisk menneskelig afhængighed. Han kan lide at lyve og flytte sit ansvar til en anden person.
  2. Tilstedeværelsen af ​​komplekser. Patienten lukker fra den omgivende virkelighed. Han ser efter måder at skille sig ud fra mængden ved at ændre hans udseende..
  3. Frygt for tilknytning. Patienten ønsker ikke opmærksomhed. Bor helt alene og forsøger ikke at finde sin soulmate.
  4. Spænding. Patienten oplever paranoid angst, på grund af dette kan han forblive i nærheden af ​​genstanden hele tiden.
  5. Manipulation. Patienten har mange komplekser, som han kan manipulere sine pårørende med. Truer med at dræbe dem eller ham selv for at få det, han vil.
  6. Standard tænkning. Den enkelte lever ikke som han vil, men den måde andre ønsker ham. Han har ingen mening om sig selv, han lytter altid til sine venner.
  7. Sådanne mennesker er normalt berygtede, fordi de mener, at deres mening er forkert..
  8. Uansvarlighed. Personen er ikke ansvarlig for deres handlinger og er bange for kritik og fordømmelse.

Egenskaber ved en vanedannende person

På nuværende tidspunkt er det vanskeligt at genkende en persons vanedannende adfærd, selvom alle ovennævnte symptomer er til stede. På grund af det faktum, at en persons liv ofte ændres, opstår der vanskeligheder. De kan opstå i kommunikation, adfærd og adfærd. Individet viser ikke sine evner til slutningen, i forbindelse med hvilken han udvikler et mindreværdskompleks, stereotyp tænkning osv..

Mental afhængighed opstår fra følelser og manifesterer sig i relation til genstande, ting og fænomener. Den afhængige kommunikerer ikke med normale mennesker. Patologi ændrer en person fuldstændigt. Konsekvenserne af vanedannende adfærd inkluderer tab af familie, kærlighed, arbejde og venskab. Individet forlader gradvist det normale liv i illusionernes verden. Der forekommer en krænkelse, og det objekt, som personen er trukket til, begynder at tage en vigtig rolle i hendes liv.

Formationsstadier

Vanedannende afhængighed har 5 stadier. 1 og 2 patienter kan gemmes. En psykolog vil hjælpe med dette, som vil bestemme årsagen til udviklingen og ordinere behandling. Men på det sidste trin kollapser en persons liv fuldstændigt. Konsekvenserne kan være de mest uforudsigelige, da den mentale lidelse er alvorlig. Vi vil overveje udviklingsstadierne i detaljer nedenfor..

  1. "Indledende prøver". På dette tidspunkt bliver en person bekendt med et objekt eller stof, der forårsager vanedannende afhængighed.
  2. "Vanedannende rytme". Dette er den såkaldte iscenesættelsespost. Patienten er opmærksom på alle vanskeligheder og tænker, om han skal fortsætte med at tage dosis, lege, drikke eller stoppe..
  3. "Vanedannende opførsel". Personen benægter at have et problem. Angst og angst vises. Han inspirerer sig selv til, at denne "trang" han bare har brug for.
  4. "Komplet underkastelse af sygdommen." Den gamle menneskelige "jeg" dræbes, stoffet bringer ikke længere glæde.
  5. Den sidste fase er "Katastrofe". Psykologiske og biologiske personligheder ødelægges fuldstændigt.

Typer af destruktiv adfærd

Problemet med vanedannende adfærd er i dag kendt. Hver dag er der flere grunde til dens udseende. Underordnelse ligger ikke kun i tilknytning til cigaretter, stoffer og alkohol, men også til computerspil, sport, spil osv. Arter er opdelt i kemiske og ikke-kemiske.

Kemisk type

Den kemiske type forstyrrelse kræver et specifikt stof, der inducerer trang. Det kan være alkohol, cigaretter, medikamenter osv. Det er kun muligt at hjælpe en person med en sådan lidelse på det indledende tidspunkt. Der er 8 symptomer på en kemisk type:

  • dosis af det anvendte stof øges;
  • midlertidig hukommelsestab;
  • smerte, frygt;
  • forværring af tale;
  • nægtelse af afhængighed;
  • misforståelse af andre;
  • tanker kun om en ny dosis;
  • stofbrug til fred og glæde.

Ikke-kemisk type

Ikke-kemiske former for afhængighed er adfærdsformer af patologier. Disse inkluderer computerafhængighed, sportsafhængighed samt suget efter spil, internet-hobbyer, arbejde, shopping, sult og overspisning. Du kan bestemme ikke-kemiske trang efter følgende symptomer:

  • daglig opløsning på arbejdet, ved computeren, i spil osv.;
  • nervøsitet og irritation;
  • svaghed;
  • umulighed af selvkontrol;
  • nye interesser og negative omgivelser.

Diagnosticering

For at afgøre, om en person har en vanedannende tendens, er det nødvendigt at søge hjælp hos en psykolog eller narkolog. Lægen vil først tale med personen. Patientens udseende og adfærd giver et svar om tilstedeværelsen af ​​vanedannende adfærd. Hvis det er en kemisk afhængighed, skal du gå til en aftale med en narkolog. Han vil gennemføre en række analyser, hvor du kan bestemme, om en person er afhængig eller ikke..

Hvis en person har alle tegn på afhængighed af et skadeligt stof, er det nødvendigt hurtigt at gå til hospitalet: den kemiske type trang er meget skadelig for menneskers sundhed.

Behandling

Problemet kan helbredes, når patienten selv er klar over, at han er uvel. Det vil være vanskeligt at starte behandling mod personens vilje. Kvaliteten og behandlingsmetoden afhænger også af patienten og hans samtykke. Først og fremmest er der brug for støtte fra patientens pårørende. Behandlingsmetoden bestemmes af lægen. Hvis problemet er af narkologisk art, indlægges patienten på hospitalet, og under opsyn af specialister afgifes kroppen. Afhængig af scenen bruges beroligende midler, så patienten ikke kan undslippe fra klinikken.

Spilafhængighed og andre ikke-kemiske tilknytninger behandles af en psykolog.

Lægen ordinerer et psykoterapikursus. Giver klasser med patienten individuelt eller i en gruppe.

Forebyggelse

Det er bedre at identificere afhængighed i de tidlige stadier og ikke lade den komme videre. Forebyggende foranstaltninger har en specifik handlingsplan.

Det er nødvendigt at prøve at bestemme tilbøjeligheden til vanedannende adfærd i barndom eller ungdom. Ved hjælp af samtaler kan du forstå, om der er problemer i familien: barnet har lav selvtillid, problemer i skolen og andre oplevelser.

Det er vigtigt at uddanne børn så meget som muligt om farerne ved narkotika, alkohol og cigaretter. Det er nødvendigt at tale om de metoder, hvorpå du kan tackle stress.

I ekstreme tilfælde kan du kontakte en psykolog, der vil føre en samtale og korrigere negative synspunkter på barnets liv..

Konklusion

Vanedannende adfærd er en persons psykologiske tilstand. For at undgå problemer ændrer den enkelte sit liv ved hjælp af kemikalier og ikke-kemiske. Den kemiske type afhængighed inkluderer narkotika, alkohol og rygning, den ikke-kemiske type - spil, sport, shopping osv. Hvis et ikke-kemisk problem kan helbredes på ethvert tidspunkt, behandles et kemisk kun på det indledende trin.

Afhængighed (afhængighed) - hvad er det, dets typer og syndromer for vanedannende adfærd

Alle vanedannende adfærdssygdomme (BDD'er) udvikler sig i henhold til stereotypen af ​​det vigtigste stofmisbrugsyndrom (BDS). Essensen af ​​sygdommen er, at en person udvikler, konsoliderer og transformerer et patologisk behov for at udføre gentagne vanskelige eller ukontrollerbare adfærdsmæssige handlinger (episoder med uimodståelig trang). De vigtigste stadier i udviklingen af ​​vanedannende adfærdssygdomme er som følger: præ-disposition fase, præklinisk fase og klinisk fase.

Hvilke typer afhængighed skelnes i medicin?

De vigtigste typer afhængighed er: alkoholafhængighed, der er baseret på brugen af ​​alkoholiske drikkevarer; narkotikamisbrug er forbundet med brugen af ​​stoffer med en bestemt effekt på centralnervesystemet; stofmisbrug udvikler sig med brug af stoffer og stoffer, der ikke hører til stoffer, men ændrer tilstanden for en persons mentale aktivitet og hans adfærd; narkotikamisbrug opstår, når man bruger psykotrope stoffer; tobaksrygning som en type narkotikamisbrug forbundet med tobaksrygning.

Endvidere adskilles spilafhængighed eller hasardspil (fra engelsk spil - spille) - dette er afhængighed af hasardspil og computerspil; workaholism som en socialt godkendt afhængighed; computer afhængighed; kønsafhængighed; mad afhængighed såsom bulimi (overspisning) og anoreksi (frivillig afvisning af at spise), smagsafhængighed: kaffe, chokolade, fløde osv..

Nogle afhængigheder er godkendt af samfundet (for eksempel workaholism), andre begynder at udgøre en trussel mod narkomanens personlighed over tid, og stadig andre er socialt farlige. Problemet med afhængighedssygdomme er for nylig blevet mere og mere presserende på grund af det faktum, at de rammer unge mennesker, forårsager hurtig desocialisering af syge mennesker, bringer direkte og indirekte økonomisk skade på patienter, deres familier, samfundet og fører til kriminalisering af patienter. Vanedannende adfærd behandles af narkologer, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter.

Typer af vanedannende vanedannende adfærd

Der er flere typer vanedannende adfærd, farmakologisk og ikke-farmakologisk..

  1. Farmakologisk (kemisk) form for afhængighed inkluderer alkoholisme, stofmisbrug, stofmisbrug, tobaksrygning. I dette tilfælde opnås ønsket om at ændre din tilstand i henhold til den vanedannende type gennem forskellige kemiske stoffer: alkohol, stoffer, stoffer, giftige stoffer.
  2. Ikke-kemiske afhængighed er spil, sex og kærlighed afhængighed, workaholism, computer afhængighed, mad afhængighed. En ændring i tilstanden for en afhængig personlighed kan ske gennem involvering i forskellige typer aktiviteter, for eksempel spil, sex, overspisning eller sult, arbejde, langvarig lytning til rytmisk musik.

Alle former for afhængighed udgør en alvorlig trussel mod den mentale og fysiske helbred hos en person og for dem omkring ham. I strukturen for vanedannende adfærd adskilles følgende syndromer af vanedannende adfærd:

  • syndrom med ændret følsomhed af organismen for virkningen af ​​en bestemt stimulus (forsvarsreaktioner, modstand mod den, form for forbrug);
  • mental afhængighedssyndrom (obsessiv tiltrækning, mental komfort i forbrugsperioden);
  • fysisk afhængighedssyndrom (tvangsmæssig tiltrækning, tab af kontrol over dosis, abstinenssymptomer, fysisk komfort i rus).

Disse tre syndromer adskiller en syg afhængig fra en sund person. Mennesker, der er tilbøjelige til afhængighed, kan ikke tolerere spændingstilstande, de lider af høj følsomhed, følelsesmæssig ubalance, de ved ikke, hvordan de kontrollerer deres følelser og oplever vanskeligheder med selvregulering. Mennesker, der lider af afhængighedssygdomme, føler en følelse af deres værdiløshed, skam, skyld, har øget selvkritik, lider af stærke følelser, er ikke i stand til at transformere følelser.

Hvilke mennesker er disponeret for afhængighed?

Mange forskere har forsøgt at identificere en persons tilbøjelighed til vanedannende adfærd, hvilket forstås som personlig uddannelse, der bestemmer individets parathed til at danne vanedannende adfærd. Følgende egenskaber ved personlig beredskab til vanedannende adfærd adskilles:

  • mangel på dannelse af præstationskraft, prævalens af frygt for fiasko motivation;
  • lavt niveau af udvikling af selvbevidsthed, reflektion; udifferentieret og underudviklet selvkoncept; lav selvtillid, selvafvisning; overvurderet selvtillid som en defensiv reaktion; selvstændige tvivl;
  • modstridende selvværd og niveau af ambitioner;
  • overvægt af det eksterne kontrolsted;
  • høj frustration, selvbeskyttende reaktion på frustration;
  • lav stressmodstand, afvisning af at arbejde, når de står over for de mindste forhindringer; undslippe fra virkeligheden i en stressende situation.

I en række undersøgelser betragtes årsagerne til vanedannende adfærd i en kombination af tre faktorer: dannelsen af ​​træk ved en afhængig personlighed i processen med socialisering, tilstedeværelsen af ​​medfødte og erhvervede hjerneforstyrrelser. Samlet set af disse grunde oprettes en ramme af en afhængig person, hvorpå en fetish er spændt, og der dannes en specifik klinisk variant af en vanedannende lidelse (narkotisk, leg, mad, seksuel).

Addictology

En af de mest alvorlige problemer i det moderne menneske er afhængighed. Og uanset hvor trist det lyder, og uanset hvor meget vi vil sige "Nej", men de fleste af os, en eller anden måde, afhænger af vores svagheder. Den ene vil sove lidt længere, den anden har brug for en flaske vin hver aften, den tredje kan ikke forestille sig sit liv uden Internettet osv. Tricket ved enhver menneskelig svaghed er, at det med et øjeblik blinket kan blive en afhængighed, og afhængighed er allerede et problem, der skal bekæmpes.

Undersøgelsen af ​​alle spørgsmål relateret til afhængighed er videnskaben om afhængighed. I denne artikel ønsker vi ikke kun at introducere dig for den, men også give en række praktiske anbefalinger til håndtering af afhængighed baseret på bestemmelserne i denne videnskab..

Addictology og dens vigtigste bestemmelser

Addictology er videnskaben om afhængighed, dvs. om vanedannende opførsel. Hun undersøger årsagerne til afhængighed (afhængighed), mønstrene for deres udvikling, tegn og symptomer samt metoder til terapi og korrektion. Det fremkom som en uafhængig videnskabelig retning i slutningen af ​​1980'erne i USA og blev en separat sektion af narkologi relateret til misbrug af psykoaktive stoffer og alkohol. I dag er spektret af interesser for addictology meget bredere, og det er ikke kun forbundet med narkologi, men også med klinisk psykologi og psykiatri, og overvejer problemet med afhængighed fra helt forskellige vinkler..

Det er værd at begynde at forstå denne videnskab med definitionen af ​​vanedannende adfærd..

Vanedannende adfærd og dens klassificering

Vanedannende adfærd er en speciel form for afvigende (dvs. med afvigelser) adfærd, udtrykt i en persons ønske om at flygte fra virkeligheden og ændre hans mentale tilstand. Kort sagt, en "løber" en person fra virkeligheden, som på en eller anden måde ikke passer ham. Betydning - at ændre sindstilstand ved brug af visse stoffer eller fokusere på bestemte aktiviteter eller genstande.

Vanedannende adfærd begynder at udvikle sig med fiksering af opmærksomhed, der opstår, når en person kolliderer med en effekt, der har gjort et stærkt indtryk på ham. Dette indtryk forbliver i hukommelsen og trækkes let ud fra området med den lavvandede underbevidsthed. Fiksering er ofte forbundet med virkningen af ​​et lægemiddel på psyken, eller med en persons deltagelse i en aktivitet, for eksempel i et spil. Og det vigtigste træk ved fiksering er ønsket om at genopleve en ændret bevidsthedstilstand..

Som regel begynder ønsket om at gentage den tidligere erfaring manifestere sig mere og mere ofte, og afhængighedsprocessen udvikler sig på en sådan måde, at bevidstheden kun tænker over, hvordan man realiserer oplevelsen igen. Som et resultat bruger en person mere og mere tid til sin afhængighed, som påvirker alle områder af hans liv, helbred osv..

Realiseringen af ​​afhængighed giver dig mulighed for at opleve behagelige og intense fornemmelser, som en person ikke kan få i sin daglige liv. Psykologi forklarer dette ved, at de modtagne fornemmelser giver anledning til illusionen om lykke, komfort og kontrol i bevidstheden, som et resultat, hvor livet uden de oplevelser, der er forbundet med afhængighed, bliver uinteressant og gråt. Det siger psykoterapeut Larisa Shtark om vanedannende adfærd.

Det er blandt andet vigtigt, at vanedannende adfærd er så forskelligartet, at forskere har oprettet en separat klassificering for det. En af de mest almindelige hører til den russiske psykoterapeut og psykiater Caesar Petrovich Korolenko. Efter hans mening kan vanedannende adfærd klassificeres som følger:

  • Kemisk afhængighed forbundet med brugen af ​​en lang række stoffer, der påvirker bevidstheden. Mange stoffer er giftige og kan skade kroppen på det organiske niveau. Derudover er nogle af dem ofte inkluderet i stofskiftet, hvilket forårsager fysisk afhængighed. Vi kender alle kemiske afhængigheder - stofmisbrug, alkoholisme og stofmisbrug.
  • Ikke-kemiske afhængighed, også kaldet adfærdsafhængighed, er afhængighed af et adfærdsmønster eller -mønster. Almindelige adfærdsafhængighed er spil (afhængighed af spil), internetafhængighed, shopping, codependency (afhængighed af en anden person) og robot afhængighed (eller workaholism). Mere specifikke typer inkluderer co-seksuel, seksuel, kærlighed, social, presserende, religiøs afhængighed, undgåelsesafhængighed og cyberporn afhængighed..
  • Mellemliggende madafhængighed er forskellige, fordi de involverer biokemiske mekanismer. Du har sandsynligvis også hørt om dem - dette er bulimi og anoreksi..

I sig selv udgør disse afhængigheder ikke en trussel for en person, fordi de bare er fænomener. Faren ligger ikke i dem, men i en persons psykologiske egenskaber, på grund af hvilken han kan udvikle vanedannende adfærd.

Addictology indikerer, at vanedannende adfærd påvirker mennesker, der oplever vanskeligheder med at tilpasse sig en hurtig ændring af livets forhold og omstændigheder og er vanskelige at bære psykologiske vanskeligheder. I et forsøg på at opnå psykofysiologisk komfort så hurtigt og nemt som muligt vælger sådanne mennesker den eneste acceptable måde at flygte fra virkeligheden - implementering af afhængighed.

Baseret på dette kan vi navngive flere psykologiske egenskaber hos mennesker "egnet" til vanedannende adfærd:

  • angst;
  • afhængighed (i klassisk form);
  • adfærdsmæssig gentagelse og stereotype;
  • ønsket om at fjerne ansvaret i beslutningsprocessen;
  • stræber efter ubegrundede beskyldninger fra andre;
  • frygt for stabile følelsesmæssige kontakter;
  • latent mindreværdskompleks kombineret med ostentatious superiority;
  • lav tolerance overfor vanskeligheder i hverdagen kombineret med acceptabel krisetolerance.

Under hensyntagen til mangfoldigheden af ​​disse funktioner, individualiteten af ​​hver persons psyke og det unikke ved ethvert tilfælde af vanedannende adfærd, er der udviklet specielle tilgange, der gør det muligt at studere vanedannende adfærd og vælge de passende metoder til dens terapi og korrektion..

Undersøgelse og korrektion af vanedannende adfærd

Der er fem hovedmetoder til studiet af vanedannende adfærd:

  1. Motiverende tilgang afspejles i reaktionsteorien. Han fokuserer på den motivation, der opstår, når en trussel mod menneskets adfærd frihed vises..
  2. En psykodynamisk tilgang, der understreger, at der kan være mange grunde til afhængighed, og de kan afhænge både af personlige egenskaber og af miljøet og arten af ​​en persons interaktion med dette miljø. Personlighedstræk fungerer som disponerende faktorer.
  3. En personalologisk tilgang, der siger, at kun visse personlighedstyper er tilbøjelige til afhængighed.
  4. En teori om forventet handling, der tager højde for den kognitive komponent i afhængighedsmodellen. Afhængighed i denne teori betragtes som et alternativt svar på at overvinde vanskeligheder og problemer..
  5. Social læringsteori, der analyserer de faktorer, der udløser og styrker brugen af ​​psykoaktive stoffer.

Langsigtet praksis med at anvende disse tilgange til studiet af vanedannende adfærd (forresten, bogen "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addiction" af Gennady Starshenbaum kan fortælle en masse interessante ting om dette) gjorde det muligt at udvikle en bestemt metode til at arbejde med afhængighed. I dag bruger addictologer over hele verden tre hovedmetoder til terapi og korrektion af afhængighed..

farmakoterapi

Denne terapi er traditionel for mange kemiske afhængigheder. Det involverer brug af medicin, der renser kroppen af ​​stoffer og psykoaktive stoffer (alkohol er ingen undtagelse).

Typisk fungerer medicin ved at målrette mod specifikke stoffer i kroppen. Som et resultat af deres anvendelse svækkes en persons ønske om at tage disse stoffer. Før behandlingen skal patienten dog gennemgå en afgiftningsprocedure, ellers er behandlingen ineffektiv (undertiden kan det endda vise sig at være sundhedsfarlig).

Vitaminer fra gruppe B og C, der gendanner kroppen, tilsættes nødvendigvis til afgiftningsmidler (du kan finde ud af, om dem på Internettet). Og i tilfælde med nedsat leverfunktion (med kemiske afhængigheder er dette ikke ualmindeligt) suppleres behandlingen med hepatoprotectors.

Afgiftningsproceduren (og undertiden hele behandlingsperioden) finder sted på et hospital, hvor patienten overvåges af den behandlende læge. Først efter at have renset kroppen for skadelige stoffer og normaliseret den mentale tilstand, kan du starte andre behandlingsmetoder.

Psykoterapi

Afhængighed bør ikke kun betragtes som et stofskifteproblem, men også en vedvarende vane med at handle på en bestemt måde eller tage nogle stoffer. Med andre ord, en person med vanedannende adfærd har en mental holdning, der kan være meget vanskelig for ham at overvinde alene. Derfor anvendes psykoterapimetoder.

Der er tre vigtigste psykoterapeutiske retninger:

  • Kognitiv adfærdspsykoterapi. Dette er sessioner, der gennemføres med en klient af en erfaren professionel i en afslappet atmosfære. Forudsætningerne for dannelse af afhængighed diskuteres, nye adfærdsmønstre udvikles, der skabes yderligere motivation for at overvinde afhængighed. (I særlige tilfælde kan Gestaltterapi bruges af en specialist til at fremme selvbevidsthed.)
  • Auto-uddannelse. Metoden er effektiv for mennesker, der har bevaret viljestyrke og tilstrækkelig tænkning. Personen selv forstår, at han skal slippe af med afhængighed og motivere sig selv. Auto-træning er imidlertid kun effektiv i de tidlige stadier af udviklingen af ​​vanedannende adfærd, og i avancerede tilfælde henvender de sig til psykoterapeutisk og medikamentel behandling. Fremgangsmåden er også egnet som en yderligere.
  • Hjælp fra kære. Hovedpointen er, at mennesker, der ikke er ligeglade med ham, hjælper en person til at overvinde afhængighed. De kan være direkte involveret i terapi (støtte, skabe mere skånsomme forhold, motiverende osv.) Og / eller søge hjælp fra en specialist.

Social forebyggelse

Social forebyggelse indebærer bekæmpelse af afhængighed blandt de sociale masser, der endnu ikke er stødt på afhængighed. Denne kamp finder sted på tre niveauer:

  • Uddannelse. Dette er en pædagogisk korrektion af folks synspunkter, der udføres i en tidlig alder og er fastgjort i bevidstheden for livet. Specialister danner hos børn og unge en forståelse af en korrekt og sund livsstil, lærer dem selvstændigt at styre deres liv (uden "doping"), opfatter sig selv og virkeligheden, vanskeligheder og problemer på passende måde.
  • Underretning. Gennem medierne fremmer folk ikke kun en sund livsstil, men snakker også om afhængighed og deres konsekvenser, giver reelle eksempler. Derudover introducerer medierne på forskellige niveauer mennesker for måder at overvinde afhængighed, hvor de yder seriøs støtte til tillidstjenesten og andre sociale organisationer..
  • Observation. For det meste beskæftiger uddannelsesinstitutioner sig med tilsyn. Lærere, undervisere, lærere - alle underviser deres discipliner og observerer samtidig elever og studerende. Når der opdages mistænkelige ændringer, rapporterer de dem straks til forældre og kære.

Så vi har introduceret dig de grundlæggende oplysninger om emnet addictology. Men stort set er alt dette kun teoretiske fundamenter. Det er bestemt nyttigt at vide om dem, men det er måske ikke nok. Derfor ønsker vi at supplere det, der er blevet sagt med praktiske metoder til at håndtere afhængighed baseret på viden fra området addictionology. Du kan anvende dem både for dig selv og i forhold til mennesker kære for dig..

Tips til afhængighed: Hvordan man slipper af med afhængighed

Det første trin til at håndtere enhver afhængighed vil være dens opmærksomhed, dvs. forståelse for, at der er udviklet en slags adfærdsafvigelse, som ikke giver et normalt liv. Hvis det var muligt at gøre dette, hvis ikke halvdelen, blev den tredje del af sagen udført nøjagtigt. Vi vil fortælle dig om resten i en afhandling form siden meget materiale om dette emne.

Tag en beslutning om at stoppe

Det er ikke kun nødvendigt at indse din afhængighed, men også at fastlægge dens skadelige konsekvenser. For at gøre dette, skal du tænke nøje og nedskrive al denne skade punkt for punkt på papir. Hvordan har din fysiske tilstand og helbred ændret sig? Er der tegn på en ikke helt sund psyke (nervøsitet, uklarhed, depression osv.), Der ikke tidligere blev observeret? Er der ændringer i forhold til andre? Påvirker afhængighed den økonomiske situation? Svarene på disse spørgsmål hjælper dig med at oprette en liste.

Lav nu en anden liste. Det skal omfatte alle de positive ændringer, som overvinde afhængighed vil opnå. Sådanne ændringer kan være det modsatte af de svar, du har givet til ovenstående spørgsmål, eller der kan være nogle andre ting. For eksempel en følelse af frihed, at have mere tid til at gøre det, du elsker og tilbringe med kære, muligheden for at spare penge, forbedre sundheden, selvtillid, rette selvtillid, stolthed over dine egne resultater og alt andet, der motiverer dig.

Til sidst skal du love dig selv at afslutte afhængighed. Se på de lister, du har lavet, evaluer grundene til, at dit liv er blevet værre, og grundene til, at det er værd at gøre det bedre. Husk, at kun du kan tvinge dig selv til at afslutte afhængighed, og kun du er i stand til at opretholde et tilstrækkeligt motivationsniveau til dette. Derfor bør den anden liste over årsager være stærkere end den første. Hvis dette pludselig ikke er tilfældet, skal du gennemgå alt igen. Fortsæt derefter med handling.

At lave en plan

Addictology kan være nyttigt i praksis, hvis du lægger dine handlinger i en plan. Først skal du indstille en nøjagtig dato for at afslutte afhængighed, og jo før du gør dette, desto bedre. Men hvis du ikke kan lige nu, skal du gøre det lidt senere, men ikke senere end om en måned. Ellers vil din intention svækkes, og du mister den sikring, du har i øjeblikket..

Som den første dag i "nyt liv" kan være en vigtig dato for dig, og ikke bare "mandag". I princippet kan en sådan dato også være en frist - det tidspunkt, hvor du har til hensigt at opgive afhængighed fuldstændigt. Tænk over, hvad der er bedst for dig, og lav derefter en plan baseret på det..

Identificer derefter de vigtigste faktorer, der driver implementeringen af ​​afhængighed. Hver afhængig har disse. Overhold dig selv for at bestemme, hvornår automatismen starter, og du begynder at føle trangen til at gøre, hvad du besluttede ikke at gøre igen..

Hvis du er en ivrig gambler, skal du undgå gaderne med spilcentre; hvis du er afhængig af alkohol, skal du ikke deltage i fester og støjende fester, hvor de tilbyder drinks i et stykke tid. Når du har identificeret trigger ("løfteraket") for din afhængighed, vil du allerede have en reel chance for at slippe af med den, simpelthen ved at fjerne den stimulerende faktor fra opmærksomhedsområdet.

Giv gradvist op

Tror ikke, at afhængighed simpelthen kan "afskæres". Nogen er selvfølgelig i stand til dette, men det er langt fra det faktum, at det er dig (hvis du er det, så tillykke!). For de fleste er det lettere at slippe af med vanedannende adfærd gradvist, hvilket betyder, at du i begyndelsen simpelthen er mindre tilbøjelig til at bukke under for den hadede fristelse ved at prøve systematisk og målrettet at reducere din svaghed til "nej" (det er her planen vil hjælpe dig).

Glem ikke, at alt det, der omgiver dig, skal minde dig om din afhængighed så lidt som muligt. Værelse, lejlighed, bilindretning, arbejdsområde - intet sted skal der være noget "tilbehør", der ledsager implementeringen af ​​afhængighed og fikse din opmærksomhed, før du udløser.

Disse objekter kan enten smides væk eller erstattes med noget, der minder dig om dit mål. Cigaretter erstattes let med nødder, boller og slik - med kandiseret frugt og tørret frugt, Internettet - med en gåtur ned ad gaden eller et brætspil osv. Forresten, hvis alt minder dig om afhængighed, kan du tage drastiske forhold - foretage reparationer, ændre dit arbejdssted, flytte til en anden by, forlade landet. Ved at ændre "kulisser", "opdaterer" du dit liv, og det starter meget fra bunden meget lettere.

coping

Det er ikke nødvendigt at have illusioner og tro, at alt går som urværk. Menneskenes psykologi er sådan, at det altid er vanskeligt at opgive det velkendte og endnu morsommere (omend illusorisk). Det betyder, at der undervejs uundgåeligt vil være forhindringer og hindringer for en anden plan..

Så motivationen ikke forsvinder, og styrke begynder at udvikle sig, skal du først stoppe vanedannende adfærd på det planlagte tidspunkt - ikke tidligere og ikke senere. De første og de næste par dage vil være vanskelige, men at holde et løfte til dig selv vil give dig styrke og selvtillid. Det er vigtigt at opretholde og konsolidere dette positive resultat..

Når du er mest afhængig af afhængighed, distraher dig selv med noget. Træning, træk håndvægte, kog middag, fang sommerfugle med et sommerfuglnet - hold dig selv, din opmærksomhed, sind og krop beskæftiget med noget, der ikke har noget at gøre med afhængighed. Forresten, en god hjælp til at slippe af med vanedannende adfærd er en sportsafdeling eller en slags hobbygruppe, nyttige kurser og andre ting, ledsaget af tilstedeværelse af mennesker, hovedsageligt nye.

Den positive indflydelse af interpersonel interaktion bidrager til produktionen af ​​hormoner af lykke, som giver anledning til en ny tilstand af tilfredshed og glæde fra livet, kun det har intet at gøre med afhængighed. Men dette er ikke et universalmiddel, og glem derfor ikke "barrieren" mod motiverende faktorer og udløsere, ændringen af ​​"kulisser", din plan og andre komponenter i din vej til et nyt liv.

Hvis du pludselig føler, at du ikke er i stand til at overvinde afhængighed på egen hånd, er det fornuftigt at kontakte en specialist i kognitiv adfærds- eller gestaltterapi, der har viden og værktøjer til at arbejde med afhængighed. Vi insisterer ikke på dette - bare husk, at du kan søge hjælp udefra, og hvis ikke engang en terapeut, så i det mindste venner eller familiemedlemmer.

Hold dig rolig, når du falder af

Addictology kender mange eksempler, når mennesker, der syntes at allerede var afsluttet deres afhængighed, stadig vendte tilbage til den. Dette kaldes en sammenbrud. Og der er et par subtiliteter her. For det første kan der komme et øjeblik, hvor lidelse (fysisk, følelsesmæssig osv.) Når et kritisk punkt, og din bevidsthed med det formål at bevare selv, vil begynde at fortælle dig, at det er okay, hvis du går videre med afhængigheden "endnu en gang".

Du behøver ikke at lytte til denne indre stemme på trods af dens overtalelsesevne. Det er bedst at blive distraheret på sådanne øjeblikke eller huske årsagerne til, at du besluttede at opgive afhængighed for at minde dig selv om, hvorfor du overhovedet startede på dette. Men dette er selvfølgelig ingen garanti for, at du ikke kan bryde, og alt kan ske..

Hvad hvis du snuble, gjorde "dårligt", bukkede efter for afhængighed? Der er faktisk ikke noget galt med det, og dette er slet ikke en indikator på, at du ikke får succes. Nogle gange begår selv de bedste mennesker fejl og træder på den samme "rake", men forskellen ligger i reaktionen på dette. Hvis du ønsker at blive et offer og engagere dig i selv-flagellering, kan du sikkert gøre det og vende tilbage til din afhængighed..

Men hvis det er vigtigt for dig at overvinde den afhængighed, der er forbandt hundrede gange allerede, skal du ikke miste hjertet: se på nøgternheden, analyser, hvad der skete, indse, hvad der udløste sammenbruddet. På denne måde lærer du, hvordan man ikke gør det (husk Edison med sine pærer), start med at huske "faldgruberne" og start igen. Herefter rejser du dig, ryster støvet af og begynder at gå fremad igen..

Dette er de anbefalinger, som vi ønskede at tale om. Tilsyneladende er djævelen ikke så forfærdelig, da han er malet. Og hvis der er et ægte ønske, forhåbning og et højt mål, kan du overvinde enhver, selv den mest onde afhængighed. Men til sidst vil jeg gerne give nogle flere tip..

Sørg for at gøre noget og forsyne dig med intellektuel og fysisk aktivitet. Lad ikke problemer og problemer føre dig på afveje. Vær åben for ny viden og indtryk, gå mere, prøv at rejse. Træne positiv tænkning og opbyg korrekt korrekt selvtillid.

Men den vigtigste ting er at være yderst opmærksom på, hvad der omgiver dig og hvad der sker omkring for hurtigt at bemærke tilgangen til en sammenbrud eller udløse af triggere. Og husk, at når du føler, at målet virkelig kan opnås og nærmer sig, er det vigtigt ikke at sabotere dig selv på bølgen af ​​positive, siger de, da alt er så enkelt, så vil jeg gøre det "endnu en gang" og stoppe igen. Dette er bedraget ved at tænke, og du skal vide det.

Vi tror, ​​at enhver kan lykkes med at stoppe afhængighed. Og vi håber, at vores artikel vil være til god praktisk brug for dig. Vi husker dog, at der også er en vidunderlig bog "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addiction" af Gennady Starshenbaum, hvorfra du kan lære endnu mere nyttig og interessant information om kampen mod afhængighed. Vi råder dig også til at se denne korte uddannelsesvideo. For resten skal du tro på dig selv, forme dit liv selv og være lykkelig. Vi ses!

Hvordan man håndterer vanedannende adfærd

Hej kære læsere! Til at begynde med er vanedannende adfærd en af ​​formerne for afvigelse, som manifesterer sig i form af afhængighed af et stof eller aktivitet. Et obsessivt ønske om at gøre noget, acceptere, stammer fra det faktum, at du ikke ønsker at bemærke den virkelige verden. Der er behov for at forlade det mindst et stykke tid og opnå en mere behagelig mental tilstand.

generel information

Tidligere var der hovedsageligt kemisk afhængighed, men med udviklingen af ​​samfundet, computerteknologier, begyndte de at skelne mellem ikke-kemiske. De vigtigste egenskaber er psykofysiologiske reaktioner i kroppen og en stigning i tolerance over for den valgte stimulus. Det vil sige behovet for konstant at øge dosis, da den foregående ophører med at tilfredsstille eller overhovedet indføre de ønskede ændringer i staten. I psykologi kaldes dette ønsket om at flygte fra virkeligheden..

Der er socialt acceptabel type afhængighed og følgelig uacceptable. Sidstnævnte inkluderer narkotikamisbrug, alkoholisme, stofmisbrug, kleptomani, hyperseksualitet, spil (spilafhængighed). Internet-afhængighed skelnes også fra tv og andre gadgets, selv fra virtuel kommunikation.

Fællesskabet godkender workaholism, kreativitet, sport, åndelig praksis og meditation. Hvis noget af ovenstående bliver for meget, forårsager det ikke angst eller frygt for andres helbred. Ligesom afsky, ønsket om at afslutte kommunikation og forhold generelt.

Årsager til forekomst

Normalt bliver en person afhængig på grund af kombinationen af ​​flere faktorer. Eksperter er tilbøjelige til at tro, at en, selv en betydelig grund, ikke er nok til at forårsage en så stærk ændring i adfærd hos en person. Det vil sige, det er nødvendigt at tage en omfattende tilgang til dette spørgsmål for at se bredere på situationen.

For eksempel er et barn en kleptoman, fra en dysfunktionel familie, der ikke er i stand til at begrænse sit behov for at stjæle. Ud over det faktum, at han vokser op under forhold, hvor tyveri af en andens ejendom undertiden endda tilskyndes, har det også indflydelse på hans psykologiske, følelsesmæssige tilstand, manglende evne til at tænke kreativt for at finde løsninger på forskellige livsproblemer samt at klare stress.

Lavt niveau af selvkontrol, bevidsthed om konsekvenserne af deres handlinger og generelt motiv. Han lever og handler som de omkring ham. Uden et positivt stabilt eksempel er det meget vanskeligt at selvstændigt træffe valg, der er helt forskellige fra dem, han plejede at gøre..

Den vigtigste gruppe af årsager:

Psykologisk

  • Infantilisme, det vil sige umodenhed under udvikling. Af en eller anden grund er personen "fastlåst" på det foregående trin og er ikke i stand til at klare alderskrisen. Hvorfor, i stedet for at vokse op, samtidig med fysisk vækst, bevæger personen sig ikke følelsesmæssigt, men står stille eller endda kommer tilbage. Derfor er nogle voksne, tilsyneladende modige og stærke mænd, ikke i stand til at tage ansvar for deres handlinger. De bliver bange og prøver at undgå det på enhver mulig måde, minder drengene om. Selvom det sker, at unge er mere bevidste og modne på baggrund af deres baggrund.
  • Stress. Det konstante behov for at tackle stress kan få dig til at flygte et godt sted. Hvor du kan føle ro selv i et stykke tid, kan du slappe af og ikke tænke på noget. Især hvis der ikke er nogen ydre støtte, dine egne ressourcer, som du kan stole på i vanskelige tider.
  • Mangel på et tilstrækkeligt bevidsthedsniveau. En person er ikke i stand til at tænke kritisk, forudsige fremtidige begivenheder afhængigt af deres handlinger, føre en intern dialog og reflektere over de grundlæggende årsager til deres egen eller andres handlinger.
  • Manglende evne til at lede efter konstruktive løsninger på problemer. I en vanskelig situation ser en person simpelthen ikke andre løsninger, der ikke skader både sundhed og liv generelt, undtagen for at vende tilbage til den foretrukne måde at undgå virkelighed.

Der er en række psykologiske egenskaber, der findes i næsten alle med adfærdsforstyrrelser:

  • Et øget angstniveau;
  • Stereotyp tænkning;
  • Ønske om at undgå ansvar;
  • En tendens til at beskylde andre, men ikke indrømme deres fejl. Denne funktion kaldes ekstern, det vil sige et eksternt kontrolsted;
  • Frygt for nærhed og stabile, følelsesmæssigt stabile forhold;
  • Latent eller åbenlyst mindreværdskompleks, lav selvtillid.

Social

  • Socialt pres. Det kan manifestere sig i forskelsbehandling af enhver grund. For eksempel fordi en person ser lidt anderledes ud end resten. Samfundet accepterer ikke personer med ikke-traditionel seksuel orientering. Kravet om at overholde normerne kan være helt urealistisk for et sådant specielt individ. Og så skal du have næsten overmenneskelig styrke, viljestyrke og ressourcer for at kunne forsvare dine rettigheder uanset hvad for at klare dette pres. Og selvom alt ovenstående er tilgængeligt, vil lang tid alene i kampen mod verden ikke overleve.
  • Ustabilitet. Samfundet spiller en betydelig rolle i socialiseringen. Hvorfor dens ustabilitet påvirker hver enkelt af os. Det er bare det, at nogen finder konstruktive løsninger og en vej ud af denne situation, men nogen undlader at gøre dette.

Socio-psykologiske

  • Generations uenigheder. Når der ikke er nogen respekt, tæt forbindelse, gensidig forståelse med repræsentanter for forskellige generationer. Det mest stabile emne er problemet med børn og forældre. Overbeskyttelse, overdreven kontrol, grusomhed i straf, manglende følelsesmæssig forbindelse, "involvering" i barnets liv og meget mere kan forårsage enhver form for afhængighed.
  • Negativt billede. I tilfælde af psykologisk, fysisk vold, en form for traumer, et negativt billede af den person, der har forårsaget lidelse, kan selve situationen rettes på underbevidsthedsniveau. Hvorfor ubevidst vil han konstant opleve ubehag og ikke forstå årsagerne til mental smerte, angst og så videre. Og når årsagen ikke er klar over, er det umuligt at slippe af med det. Så metoder opfindes til at slappe af og glemme i det mindste et stykke tid.

Biologisk

  • Arvelighed. En genetisk disponering kan mærke sig når som helst, især hvis en person ikke har haft tid til at udvikle sådanne færdigheder som stressmodstand, kreativitet i tankegang og bevidsthed, evnen til at foregribe begivenheder. Det inkluderer også forskellige sygdomme, der er arvelige og påvirker livsstil. F.eks. Skizofreni, epilepsi.
  • Forstyrrelser i fødselsperioden. Hvis moderen under graviditeten brugte lægemidler eller stoffer, der påvirker fosteret, er der ved fødslen, ud over udviklingen af ​​patologier, en risiko for at få en tendens til vanedannende adfærd.

Kemisk (fysisk)

Brugen af ​​forskellige stoffer påvirker menneskers sundhed væsentligt og forårsager organisk skade.

Alkoholisme

Det er det mest almindelige, da der er mange traditioner og ferier i samfundet, der tilskynder til tilknytning. Husk, at folk normalt tilbyder hjælp til hinanden, når de lærer om nogle vanskeligheder? Rigtigt, blive fuld, gå en god tur. Som om det ville hjælpe med at løse problemet. Dette er en illusion, hvis lettelse kommer, er det kun i øjeblikket af alkoholisk forgiftning. Selvom der senere ikke tilføjes særlig behagelige symptomer på kropsmisbrug.

Afhængighed af alkohol ødelægger absolut alle indre organer, der påvirker både en persons udseende og hans generelle velbefindende.

Addiction

Brug af psykotrope stoffer. Dette inkluderer stofmisbrug, det vil sige den smertefulde trang til at indånde giftige stoffer for at fremkalde en følelse af lykke. Kommunikationen med omverdenen går tabt. Afhængighed opstår fra den første dosis og er ofte dødelig.

Ikke-kemiske (adfærdsforstyrrelser)

Det manifesterer sig i form af tilknytning til udførelsen af ​​en handling. Begær kan være besættende og forårsage en masse ængstelse, indtil den er opfyldt.

Gambling

Dette er spil, der påvirker den enkeltes sociale velbefindende. Kasinoer, spilleautomater, poker og så videre ødelagde mere end én person, ødelagde sit liv fuldstændigt, berøvede hans familie, hjem, arbejde, venner, sundhed.

Elsker

Omfatter undgåelse af forhold, kønsafhængighed og overdreven, usund tilknytning til en anden person.

Når man undgår, er personen bange for at blive forladt, hvorfor han afslutter forholdet på forhånd eller ikke tillader sig at komme tæt på sig selv..

Der er også en helt modsat situation, når livet uden en partner overhovedet ikke har nogen mening. Og nogle gange er den anden person ikke vigtig, det er ikke interessant, hvad han er, det vigtigste er altid at være der, tilfredsstille behovet for en "voksen", der aldrig vil forlade. Og han vil næsten gå på toilettet sammen.

Sexomania er en hyppig forandring af seksuelle partnere. Personer med seksuel besættelse er ikke i stand til at kontrollere sig selv, vælge værdige partnere og nægte. Promiskuøs samleje forårsager en masse sygdomme. Derudover går ikke kun positionen i samfundet tabt, men også selvrespekt.

arbejdsnarkomani

Individet er ligefrem fast på arbejdet og har en fremragende undskyldning, både for sig selv og for andre - han søger at opbygge en karriere og realisere sit fulde potentiale. Og alt ser ud til at være fint, hvis han ikke afsatte hvert minut til at arbejde og ofrede ikke kun personlig tid, men også søvn, hvile generelt.

Workaholic forsøger at undgå stress og kompleksitet, der følger med at have et forhold. Han er bange for afvisning og prøver at opnå anerkendelse, respekt. Det udvikler sig ofte til kemisk afhængighed, da det bliver nødvendigt at stimulere sig selv, for at være mere aktiv. Uden energi i hvile er der faktisk ingen steder at komme fra. Eller der er behov for at gøre ensomheden lysere med et glas og vende hjem sent, hvor ingen venter.

internettet

I den moderne verden er det den mest almindelige afhængighed. Især blandt unge. Den virtuelle verden vinker med sin idealitet, at man ikke kan komme i virkeligheden. Her og spil og kommunikation, dating. Du kan spille enhver rolle ved at føle dig vellykket, stærk, smuk og smart. Du kan gemme, så du kan prøve igen, hvis du taber.

Sport

Som allerede nævnt godkendes socialt. Men det er farligt, fordi en person simpelthen ikke forstår sig selv uden en følelse af spænding, adrenalin i almindelig hverdag. Ingen risiko eller konkurrence, rivalisering. Truer også med overdreven brug af medicin, alkohol, stoffer. Hvilket komplicerer helingsprocessen.

Shopaholism

Behovet for hurtigt at foretage et køb. Desuden absolut unødvendige ting, bare fordi de har en rabat, nogen allerede har dette og så videre. Påvirker det personlige liv og arbejde. Den imaginære følelse af glæde og glæde opstår hovedsageligt kun i det øjeblik, man handler. Men det er et øjeblik, fordi det ikke tillader at realisere ens sande behov. Truer med depression. På grund af gæld, konstant utilfredshed, er en person i en anspændt tilstand i lang tid.

Stemningen er som de er på nul og kun en ny ting kan glæde sig i det mindste lidt. Partnere tåler normalt ikke det. Mishandlen fra pårørende vokser også, især hvis problemer med loven begynder på baggrund af gæld, tyverier og ubetalte lån.

Mad

Er både en fysisk afhængighed og en psykologisk.

Mellemtypen er, når den enkelte enten overspiser eller sulter. Ved overspisning mister han fuldstændigt kontrollen over sig selv, følsomhed. Fordi alt optages ubetinget. Fasten kan på den anden side være medicinsk, det vil sige en lidenskab for diæter og ikke medicinsk - bare afvisning af at spise på grund af ideer om, at du kan absorbere solenergi og så videre. Diæter er farlige, fordi en person i første fase er nødt til at klare følelsen af ​​sult, undertrykke den. Og i den anden fase vænner han sig til det og holder op med at bemærke behovene i sin krop, selv sult mærkes ikke. Tilstanden forværres, hvis mellemproduktet udvikler sig til sådanne former for madafhængighed som anorexia, bulimi.

Anorexia er en fuldstændig afvisning af at spise. Personen ser sig selv som for fed, uanset hvor meget han faktisk ser ud. De bringer sig selv i en kritisk tilstand, og hvis specialister ikke griber ind, begynder indre organer at svigte, hvilket følgelig fører til død.

Bulimi - ukontrolleret optagelse af mad, hvorefter der er frygt for at blive bedre, skam for sig selv, for den måde han opførte sig og skyld for sammenbruddet. Hvorfor en person, oftest en kvinde, beslutter at slippe af med det, han har spist. Opkast, afføringsmidler eller klyster.

Behandling

Det er vigtigt at huske, at enhver form for afhængighed ikke forsvinder på egen hånd. Så du skal aldrig forvente nogen ændring uden at gøre absolut ingen indsats. Komplicering af situationen er det faktum, at en sådan person i meget sjældne tilfælde indrømmer, at han har problemer. Følgelig, hvis han beder om hjælp, så i det mest ekstreme tilfælde, når endda læger er magtesløse.

Der er sådanne metoder til terapi og korrektion:

farmakoterapi

Behandlingen udføres ved hjælp af medicin for at rense hele kroppen for toksiner. Den mest relevante metode er til kemiske patienter. Narkotika er også valgt til at neutralisere virkningerne af narkotika eller alkohol. Følgelig bliver ønsket om at acceptere dem med tiden svagere. Men først udføres en procedure som afgiftning. Det vil sige et kompleks af vitaminer til at gendanne kroppens ressourcer, hepatoprotectors i leveren og så videre. Behandlingen finder nødvendigvis sted på et hospital. Og først efter det, eller sammen med at tage medicin, terapi, rådgivning.

Psykoterapi

En psykoterapeut arbejder aldrig med en beruset patient. Ellers kan der ikke opnås resultater med undtagelse af den professionelle udbrændthed af specialisten selv. Der er behov for terapi for at hjælpe med at finde nye måder at tilfredsstille behov, holdninger, værdier, der vil gavne og ikke ødelægge sundhed og liv. Terapi er både individuel og gruppe. Har du hørt om selvhjælpsgrupper, når mennesker med samme diagnose mødes og deler deres oplevelser, den livshistorie, der bragte dem der? For eksempel Anonyme for alkoholikere. Forresten, det 12-trins program, der praktiseres i AAA, og er ikke kun meget effektivt..

Familiearbejde er også vigtigt. Ellers er den udvundne patient, der er kommet hjem under de tidligere betingelser, hvor han behandles som før, sandsynligvis begynder at bruge igen.

Foruden specialister praktiseres auto-træning. Men det er for enkeltpersoner, der ikke kun forstod deres problem, men også har et stort ønske og viljestyrke til at udfordre det..

Forebyggelse

Der er tre typer social forebyggelse for at forhindre farlige afhængighed:

  1. Uddannelse. Uanset hvad man må sige, men opdragelse har attitude i familien en enorm indflydelse på et voksent barns livskvalitet. Det er vigtigt at tilskynde fra barndommen til ønsket om at være sund, spise sund mad, spille sport og ikke forgifte dig selv med nogen form for kemi. At elske dine børn, så de senere ikke behøver at søge trøst blandt narkomaner, prostituerede, i computerspil, et glas og så videre. Ikke at kontrollere deres hvert skridt, fordi de løber fra myndighederne der. Permissivitet fratar følelsen af ​​metthed. Så vil du prøve noget, der hjælper dig med at opleve mindst nogle følelser og glæde. Det er på sådanne øjeblikke, at stoffer vises..
  2. Underretning. Fremme af en sund livsstil, information om, hvor man skal hen, hvis man forstår, at ikke alt er godt med kære. Og hvordan kan du forstå, hvad der allerede er på krogen. Der er mange velgørenhedsorganisationer, hjælpelinjer og sociale centre, hvor du kan henvende dig for hjælp og råd. Helt gratis.
  3. Observation. Dette gøres hovedsageligt af uddannelsesinstitutioner. Derfor gennemfører lærere ikke kun lektioner, foredrag på skolen, universitetet, men også deres afdelinger. For at yde hjælp rettidigt skal du informere pårørende, før der opstår problemer.

anbefalinger

  1. For det første er det vigtigt at indse, at du ikke kan kontrollere dig selv, og at du er gået for langt. Lav en liste over, hvad din afhængighed giver dig, og hvad der berøver dig. Tænk på, hvordan forholdet til kære og kolleger har ændret sig? Er den økonomiske situation "lidende", eller er den ikke blevet påvirket? Ved at undersøge de grundlæggende årsager og konsekvenser, vil det være lettere for dig at tage en beslutning, at binde eller fortsætte i samme ånd. Lav et valg mod livet eller ej.
  2. Lav en handlingsplan. Strukturen hjælper dig med at modstå stress og angst. Du vil i det mindste vide, hvad du skal gøre og ikke køre i panik. Tænk på, hvordan du kan ændre betingelserne, så du ikke fristes til at bryde ud. Dette kaldes en trigger - en meddelelse, der beder dig om at tage en bestemt handling. For eksempel at omgå kasinoer eller barer.
  3. Giv op i dit eget tempo. Det hjælper nogen pludselig at tage og holde op, hvordan man afskærer det, nogen har behov for graduering, når toleranceniveauet ikke vokser, men falder.
  4. Lær at håndtere stress på andre måder. Der er ingen flugt fra vanskelighederne, de vil altid ledsage dig. Men du kan justere stilen med at reagere på dem, da er der ingen grund til at vende tilbage til gamle vaner..
  5. Gå ikke i panik, når du går i stykker. De er undertiden uundgåelige og giver dig mulighed for at forstå, at du virkelig ønsker at føre en sund livsstil. Bedre, selvfølgelig, at holde tilbage og ikke tro på den indre stemme, der siger: "Bare en gang og vil aldrig vende tilbage til dette." Kan du huske, hvor stor indsats du og din familie har lagt ud i det, er det værd at devalueres og starte på nytt? Men hvis du har snublet, hjælper skyld ikke dig, saml dit mod og begynder at handle for at give magten tilbage i dine egne hænder..

Færdiggørelse

Husk, at rettidig diagnose vil hjælpe med at forhindre en masse vanskeligheder, så vær opmærksom på dig selv og folkene omkring dig. Held og lykke og resultater! Og vær sund!

Materialet blev forberedt af en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina