Kunstterapi mod depression hos unge

Depressive tilstande forekommer ikke kun hos voksne. Psykisk lidelse observeres ofte i overgangsperioden hos børn og ledsages af en deprimeret stemning, sløvhed. Kunstterapi hjælper med at eliminere depression hos unge.

Depression symptomer

Ungdom adskiller sig ved overdreven maksimalisme, der opstår på grund af omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund. Depression er ofte forklædt som teenagers maksimalisme. Som et resultat stilles diagnosen ikke straks, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser..

Forældre er nødt til at finde en tilgang til børn, der lider af depression for at hjælpe og søge medicinsk hjælp til tiden. For at gøre dette skal du vide, hvilke symptomer der er karakteristiske for depressive lidelser..

Vigtigste tegn

Med en depressiv tilstand af overgangsalder vises følgende symptomer:

  • en person går konstant på pension, ophører med at kommunikere ikke kun med forældre, men også med kammerater;
  • søvn er forstyrret, appetitten forsvinder;
  • enhver forældrenes kommentar forårsager ukontrollerbar tårevæthed hos en teenager. Den samme reaktion gælder for uskadelige vittigheder fra jævnaldrende;
  • holdningen til mennesker omkring ændrer sig, hvilket bliver for aggressivt, irritabelt;
  • teenagere opgiver deres foretrukne tidsfordriv og lyver i flere dage. De mister interessen for alt, hvad der sker omkring dem;
  • angst vises, en følelse af hjælpeløshed, en følelse af at du gjorde alt forkert, frygt;
  • selvmordstanker opstår. Teenageren er på udkig efter enhver information, hvor selvmordsemnet ses, overvejer nøje hvert tilfælde.

Symptomerne på depression hos unge er forskellige fra voksne. En voksen i en deprimeret tilstand er mere deprimeret, stemningen er deprimeret. I overgangsperioden er det modsatte. En deprimeret teenager er aggressiv, irritabel, bliver ofte vred og kan være voldelig.

Depressive symptomer og årsager til dets forekomst

En familiepsykolog er i stand til at identificere teenagers depression ved symptomer, der har to typer:

Type symptomerHvordan manifesterer de sig
TypiskI 2 uger er der en urimelig, deprimeret tilstand; fuldstændig ligegyldighed med hvad der sker, til livet;
Ekstrem træthed, der varer mere end en uge, hvilket ikke kan håndteres
Ekstrapessimisme;
vanskeligheder med at tage beslutninger;
manglende evne til at koncentrere sig om at løse et specifikt problem;
angst, angreb af frygt;
følelse af nytteløshed og nytteløshed ved tilværelsen;
konstante tanker om selvmord;
nedsat selvværd;
øget appetit eller omvendt dens fravær;
søvnforstyrrelse

Depression diagnosticeres, hvis der identificeres 2 hovedtegn og 3 yderligere tegn.

Årsager til depression

Forældre spekulerer på, hvorfor deres barn bliver deprimeret og tror, ​​at der ikke er nogen grund til det. Men der er grunde:

  • en skarp ændring i det hormonelle miljø på grund af hvilke forstyrrelser i det endokrine system kan forekomme;
  • der er ingen gensidig forståelse og tillid hos forældre;
  • problemer med skolepræstation
  • konflikter med klassekammerater;
  • manglende forståelse fra lærernes side;
  • en stærk afvisning af deres udseende.

Årsagerne er de vigtigste. Men depressive forhold kan opstå på baggrund af sygdomme, der er neurologiske eller endokrine.

  • efter en kraniumskade;
  • infektiøse patologier i centralnervesystemet;
  • på baggrund af diabetes mellitus;
  • utilstrækkelig mængde vitaminer fra gruppe B i kroppen;
  • hurtig muskeltræthed (myasthenia gravis);
  • inflammatoriske processer af perifere nervefibre;
  • med epilepsi.

Specialister på arbejde står over for et problem, når det er umuligt at diagnosticere depression baseret på psykologiske og somatiske symptomer. Så taler vi om depressive forhold, der påvirker kroppen indefra..

Kreativ terapi mod depression

Der er forskellige metoder til behandling af depressive symptomer. Kunstterapi er en effektiv måde at bekæmpe depression på. Ethvert råd fra eksperter skal følges af unge. Forældre skal overvåge deres implementering. Hvis behandlingen udføres med en medicinering, kan du ikke springe over at tage medicin.

Psykoterapi bruger komplekse teknikker til at eliminere depressive forhold. Kunstterapi er en effektiv metode i kampen mod sygdommen..

Kunstterapi mod depression er en kur med forskellige kunstneriske midler.

De vigtigste typer under en omfattende teknik, der sigter mod at eliminere depression, inkluderer følgende typer kreativitet:

  1. maleri. Dette er ikke kun tegninger, men også grafik, maleri;
  2. maleri med specielle malinger på kroppen - kropskunst;
  3. modellering med plasticin eller ler;
  4. musikundervisning;
  5. dans;
  6. fotografere;
  7. udarbejdelse af historier om eventyr sammen med en psykolog;
  8. at lave sandfigurer.

Ved hjælp af en tegning kan en teenager udtrykke følelser, som han ville, men ikke kan fortælle. En specialist i farverne, der er brugt på tegningen, vil være i stand til at bestemme barnets karakter og forstå hans følelsesmæssige tilstand. Børsten eller blyantens tryk er vigtigt, når man overvejer, hvad der er tegnet, og hvad nøjagtige teenageren afbilder.

Når en teenager med en psykoterapeut diskuterer et eventyr plot, sin egen vision af billedet, lærer han at overvinde ængstelse, for at tackle frygt. Depressionssymptomer reduceres effektivt under diskussioner.

Sandterapi giver teenagere mulighed for at udtrykke deres følelser og ønsker. Barnet kan fortælle, hvad det afbildede billede i sandet betyder, hvorfor nye linjer blev brugt til konstruktion af figurer. Som et resultat af ræsonnement forstår han gradvist, hvad der forårsagede hans aggressive opførsel. Allerede efter den første session bemærkes en forbedring.

Retninger for kunstnerisk korrektion vælges individuelt, afhængigt af formen, hvor depressionen fortsætter. Ved hjælp af kunstterapi er det muligt at forstå årsagen til den depressive tilstand og rette teenagers opmærksomhed mod en normal eksistens i samfundet.

Nogle gange eliminerer ikke kunstterapi symptomerne på sygdommen fuldstændigt, men det hjælper barnet med at slippe af med negative følelser. Det er en behagelig behandling, selvom det er vanskeligt at kalde det let..

Det er vigtigt, at teenageren ikke kræver perfekte, professionelle tegninger eller skulpturer under kunstterapisessioner, under depression. Kunstklasser giver dig mulighed for at flygte fra den konstante negativitet, fra de plagende spørgsmål, der er til stede i teenage tanker. I processen med at skabe kreative objekter lærer et barn i ungdomsalderen at tage beslutninger og tage ansvar for deres handlinger.

Det er nødvendigt, at forældrene i processen med at eliminere den depressive tilstand finder en tilgang til barnet og er i stand til at ændre deres holdning til ham, lære at forstå hinanden. Uden gensidig forståelse er det usandsynligt, at det vil være muligt at opnå det forventede resultat..

Psykoterapi til depression: helbredelse af krop og sind ved hjælp af forskellige teknikker

Ifølge statistikker lider næsten ¼ af verdens befolkning af forskellige former for depression. Konstant dårligt humør, manglende evne til at føle glæde og lykke, årsagsløs angst - dette er bare de mest ufarlige symptomer på denne sygdom. Få mennesker tror, ​​at det i sidste ende kan blive til alvorlige problemer i det personlige og professionelle liv, udseendet af fobier, et fald i mentale evner, en svækkelse af libido, en tendens til selvmord, en forringelse af den fysiske sundhed (fra asthenisk syndrom til trombose).

I håb om, at alt går af sig selv, henvender folk sig sjældent til fagfolk for at få hjælp. Dette forværrer kun situationen og fører til irreversible konsekvenser. Selvom praksis viser, er psykoterapi en ret effektiv behandlingsmetode.

Funktioner:

Psykoterapi mod depression involverer påvirkningen på patientens psyke ved hjælp af alle slags teknikker og teknikker inden for rammerne af forskellige skoler, trends og tendenser. Hovedmål:

  • identificere og eliminere de dekonstruktive elementer i psyken;
  • fjerne de vigtigste symptomer;
  • lær patienten til selvstændigt at klare en depressiv tilstand, kontrollere følelser.

Problemet er, at depressionens mekanisme er kompleks og kan påvirke flere niveauer samtidigt:

  • vegetativ (forstyrrelser i komplekset af centrale og perifere strukturer, der regulerer kroppens funktionalitet);
  • neurologisk (sygdomme i det centrale og perifere nervesystem);
  • mental (sindstilstand);
  • somatoorganisk (forstyrrelser i arbejdet i de enkelte organer);
  • somatosystem (forstyrrelser i hele kroppens systemers arbejde).

Derudover er graden af ​​manifestation af depression på hvert af disse niveauer individuel. Derfor vælges psykoterapiprogrammet i overensstemmelse med det specifikke tilfælde..

Tilgange

Afhængigt af de individuelle egenskaber ved depression, vælger specialist et af de områder af psykoterapi, der bedst kan klare dem..

Kognitiv adfærdstilgang

Kognitiv adfærdspsykoterapi til depressive tilstande betragtes som en af ​​de mest effektive. Overvejer sygdommen som et resultat af dysfunktionelle holdninger og overbevisninger. Opgaver:

  • eliminere symptomer på alle niveauer;
  • øge effektiviteten af ​​antidepressiva og andre ordinerede medicin;
  • hjælp til social tilpasning;
  • fokusere på at rette fejl i adfærd, tro, der førte til depression;
  • mindske tilbagevendende risici.

De vigtigste metoder er identifikation af negative tanker, bevis på deres ulogicalitet og inkonsekvens, dannelse og styrkelse af nye bevidsthedsmønstre.

Interpersonel tilgang

Interpersonel psykoterapi betragter depressive tilstande som en konsekvens af sociale konflikter, ukorrekt opbyggede forhold til mennesker omkring. Opgaver:

  • identificere de vigtigste symptomer;
  • forstå grundene;
  • hjælp til social tilpasning;
  • behandle ved at eliminere de vigtigste tegn.

I de første sessioner afholdes samtaler om emner som:

  1. Sorg, en traumatisk situation, der delte en persons liv i før og efter.
  2. Mangelfuld familie.
  3. Udskiftning af sociale roller.
  4. Mellempersonlige konflikter.
  5. Mangel på opmærksomhed, kærlighed, kommunikation.

I henhold til begrebet interpersonel psykoterapi er disse fem områder den største drivkraft for udviklingen af ​​depression. Derfor arbejder hun primært med dem. Resultatet vurderes ud fra, hvor vellykket patienten tilpasser sig samfundet. Jeg begyndte at skabe kontakter - tingene bliver bedre. Fortsætter med at isolere - behandlingsforløbet skal forlænges.

Grundlæggende metoder - rollespil, drama terapi.

Psykodynamisk tilgang

Psykodynamisk psykoterapi ser den depressive tilstand som et resultat af en intern ubevidst konflikt. F.eks. Skal en venlig og blid person i chefens position konstant være streng. Eller en melankolsk - som lærer eller socialarbejder. Hovedmålet er at identificere og fjerne denne modsigelse. Prioritetsmetoder - fri tilknytning, drømmeanalyse.

Metoder

Psykoterapi har et stort antal teknikker og teknikker, der kan føre en person, der lider af depression til bedring. Valget udføres afhængigt af:

  • retninger, i hvilke behandlingen udføres;
  • patientens individuelle karakteristika;
  • graden af ​​forsømmelse og typen af ​​depression;
  • psykoterapeutens professionalisme.

Du er nødt til at forstå, at en specialist kun kan vælge en retning og føre behandlingsforløbet helt til slut i overensstemmelse med det (for eksempel kun kunstterapi). Men ofte bruges en række forskellige teknikker og teknikker, lånt fra flere strømme (hypnose og NLP, operant conditioning og oversvømmelsesteknikker osv.).

Auto-træning (ifølge Schultz)

Målet er at lære en person at kontrollere sine egne tanker og følelser og filtrere destruktive og traumatiske tanker. På det første stadie af sygdommen er dette en af ​​de mest effektive behandlinger. Med avancerede former kan der dog observeres en stigning i depression, når du bruger den. Det involverer frivilligt potentiale og selvkoncentration, derfor kan der med en høj angstniveau og for lav selvtillid opstå en omvendt reaktion. Ved ikke at udføre den næste opgave lukker personen sig, beskylder sig selv og lider endnu mere. I denne henseende er teknikken forbudt at bruge til behandling af unge..

Kunstterapi

Det bruges i psykoterapi af depressive tilstande som en selvstændig retning og som en ekstra teknik inden for andre strømme. Kunstterapi er især effektiv, når man arbejder med børn. Det har ingen kontraindikationer. Personen åbner op, demonstrerer spændende øjeblikke og konflikter gennem kreativitet.

Bibliotherapy

Bruges i to former. Ikke-specifikt - når man læser bøger, er det målet at få glæde, positive følelser og løsrivelse fra problemer. Specifikt - udvælgelsen af ​​litterære værker, der reflekterer essensen af ​​en persons største interne konflikt. Målet er for det første at vise ham, at han ikke er alene om sine oplevelser; for det andet at demonstrere mulige måder ud af denne situation.

Self-hypnose

De mest effektive og populære teknikker: autogen træning, meditation, afslapning, yoga. Det bliver ofte hjemmearbejde for dem, der lider af depression. Teknikken udføres efter et enkelt skema: overtalelse - forslag - instruktion - forstærkning. Det løser ikke problemet som sådan, men snarere en persons ressourcer og muligheder. Brugt i børnepsykoterapi.

Spilteknikker

De bruges oftest til psykoterapi ved depression af børn. De giver dig mulighed for at udtrykke barnets frygt og oplevelser, som han ikke taler om (han ved stadig ikke, hvordan man sætter tanker i ord, han er genert, bange). Hver skole tilbyder sine egne metoder til spilterapi:

  • Freuds psykoanalytiske spilpsykoterapi - i stand til at klare de mest avancerede former for depression;
  • psykoterapi, som ikke er direktiverende, legecentreret, Exline og Landreth - fokuseret på forholdet mellem børn og voksne;
  • befriet, struktureret legepsykoterapi af Levys svar - nedsænkning i en traumatisk situation;
  • opbygge et forhold mellem Allen og Tafta - behandling af depression i her og nu;
  • indeslutning af angst Di Caño, Gandione og Massaglia - arbejde med forældre.

Hypnose

Det kan bruges til behandling af depression, men det giver ikke altid positive resultater. Det hænger sammen med det faktum, at hovedmålet med hypnose i en sådan situation er at identificere og styrke positive minder, at skabe nye modeller fra dem til vurdering af sig selv og adfærd. Problemet opstår imidlertid på det allerførste trin: Patienter kan ikke finde behagelige øjeblikke i deres hukommelse. Et eksempel på en dialog under en hypnotisk transe, der viser denne drejning af begivenheder:

- Husk et øjeblik i livet, hvor det var behageligt, let, godt for dig.
- Jeg kan ikke huske (som en mulighed: Det skete aldrig).

På denne hypnose kan afsluttes, da hovedmålet mislykkes. Men dette kan også ske på andre stadier. Antag, at patienten stadig huskede lykkelige øjeblikke i sit liv, men opfattede dem som et symbol på nytteløsheden af ​​indsatsen, hvilket uddyber den smertefulde oplevelse. Han sammenligner det selv, glæde og bekymringsløse med nutidens ængstelige taber, hvilket kan forværre depressionen..

Derfor forpligter ikke alle specialister sig til at bruge hypnose i psykoterapi af en sådan sygdom..

Musikterapi

Musikterapi inkluderer anvendelse af flere metoder: passiv lytning til melodier for at rejse humør og slippe af med angst, aktiv oprettelse af musikværker for at indikere interne modsigelser og identificere problemer. Dette inkluderer også dans og bevægelsesterapi, der vekker ønsket om at leve, at gå fremad, at klare vanskeligheder..

Implosiv oversvømmelsesteknik

Populært kendt som "kile-kile" kick-out teknik. Patienten er nedsænket i en traumatisk situation, leger med den fra alle sider, overvejer begivenhedens vej (hvad ville der sket, hvis dette ikke var sket, ville jeg have handlet anderledes osv.). Målet er at erstatte adfærdsmønstre, der forårsager frygt. En person bliver vant til dette så meget, at han vænner sig til de erfarne omstændigheder, som ikke længere vekker smerte, angst og andre negative følelser og indtryk.

NLP

Neuro-sproglig programmering er en effektiv metode til psykoterapi mod depression. Målet er at bruge en persons interne ressourcer til at identificere og realisere deres egne behov, prioriteter, værdier. Tvinger ikke til at afsløre fortidens hemmeligheder, lægger ikke pres på patientens psyke. Hjælper med at danne konstruktive, inspirerende holdninger, formulere livsmål, udarbejde en plan for implementering, handle i overensstemmelse med et nyt opførselsmønster.

Operant, teori-instrumental konditionering

Adfærdsmæssig psykoterapi teknik. Målet med at ændre en persons handlinger og karakter. Tar ikke op fortiden, finder ikke ud af årsagerne og provokerende faktorer. Fokuseret på at løse problemet her og nu. Ikke effektiv til behandling af avancerede former for depression.

Pezeshkians positive psykoterapi

Lærer patienten at finde positive aspekter i alt. For eksempel er depression et signal fra kroppen om at heles, fornye og starte livet fra bunden af. Mere om denne metode - i en separat artikel..

Et behandlingsforløb

Mange er interesseret i spørgsmålet om, hvordan psykoterapeuter behandler depression. Ethvert kursus kan betinget opdeles i 4 faser.

  • Trin 1 - kontakt

Der gennemføres en bekendtskab mellem psykoterapeuten og patienten (muligvis pårørende). Hovedproblemet er angivet.

  • Fase 2 - indgåelse af kontrakten

Begge sider formulerer klart målene og målsætningerne for fælles arbejde. Et omtrentlig lektionsprogram, en handlingsplan, et session regime udarbejdes, spørgsmålet om fortrolighed af møder rejses, personlige grænser er indstillet.

  • Trin 3 - psykoterapisessioner

De kan udføres på poliklinisk basis, indlagt eller hjemme (hvis patienten har behov for at skabe en gunstig atmosfære). Formularer at vælge imellem: individ, familie, gruppe. Sessioner med psykoterapi til børns depression varer ikke mere end en halv time, for voksne kan de trække på ubestemt tid, men i gennemsnit - cirka en time. Hyppigheden afhænger af mange faktorer (forsømmelse af sagen og for eksempel den anvendte metode). Så klasser kan afholdes dagligt eller en gang om ugen. Mindre problemer med psykoterapeutens rette tilgang og professionalisme elimineres i 3-4 sessioner. Forsinkede former kræver en mere grundig og langvarig behandling, som kan tage måneder eller endda år..

Sessioner, der udføres direkte af psykoterapeuten, kan være direktiverende, når han aktivt griber ind i det, der sker, og ikke-direktiv - patienten selv gør alt (tegner, spiller roller, udhælder sin sjæl). Ofte bruges en video- eller lydsession med inspirerende bekræftelser, der vekker ønsket om at leve. De kan også organisere derhjemme..

  • Fase 4 - opsummering

I en fælles samtale analyseres det, om målet er nået, om opgaverne er løst, de foreløbige resultater opsummeres, hvor effektiv psykoterapeutens hjælp var. En yderligere handlingsplan diskuteres: er der behov for understøttende psykoterapi eller psykologisk rådgivning.

Fra stjernenes verden. Ved hjælp af psykoterapi slet sådanne berømtheder sig af depression som modellen Cara Delevingne (diagnosticeret i en alder af 15), skuespillerinde Winona Ryder (led i en alder af 12), sangerinnen Lady Gaga (oplevet psykologisk traume i sine teenagere), skuespillerinde Halle Berry (der havde svært ved skilsmisse) ) og endda alles elskede Rock - skuespiller Dwayne Johnson (efter en fiasko i hans fodboldkarriere).

Tips

Tips fra en psykoterapeut til at hjælpe med at tackle dårligt humør og angst i en uudgivet form for depression:

  1. Holde dagbog. I slutningen eller i løbet af dagen, skriv ned spændende tanker, følelser, oplevelser, begivenheder, der er sket.
  2. Analyser den forløbne dag, find positive øjeblikke, selv i dårlige, træk konklusioner, lær lektioner.
  3. Før du går i seng, sig 10 "tak" til mennesker, begivenheder, steder i dag.
  4. Om aftenen skal du udarbejde en rutine for den næste dag med reelle mål og målsætninger. Prøv at følge det strengt.
  5. Inkluder hver dag aktiviteter i regimet, der bringer glæde, lykke, positive følelser (datoer, sammenkomster med venner, gå ud i naturen).
  6. Dyrke sport.
  7. Afsæt tid hver dag til kreativitet, hobbyer, til at skabe noget med dine egne hænder.
  8. Kontroller følelser og tanker.
  9. Omgiv dig med positive mennesker og lyse farver (tvinger dig til ikke at have en sort, men en orange sweater).

Den vellykkede behandling af depression med psykoterapi afhænger i vid udstrækning af sygdommens art og grad af forsømmelse. Men en af ​​de vigtigste faktorer i det vellykkede resultat af sagen er patientens personlige ønske om at slippe af med dårlige tanker og evigt undertrykkende humør. Hvis slægtninge eller bekendte bogstaveligt talt trak ham ved hånden til receptionen, men han selv ikke har til hensigt at gøre en indsats, bør du ikke sætte dine forhåbninger til en specialist, fordi han ikke er en tryllekunstner. Interaktionsprocessen skal være tovejs.

Anvendelse af kunstterapi til behandling af deprimerede og afhængige patienter

Udgivelsesdato: 17.02.2015 2015-02-17

Artikel vist: 2783 gange

Bibliografisk beskrivelse:

Khabarova T. Yu Anvendelse af kunstterapi til behandling af depressive og afhængige patienter / T. Yu. Khabarova. - Tekst: direkte // Ung videnskabsmand. - 2015. - Nr. 4 (84). - S. 107-111. - URL: https://moluch.ru/archive/84/15580/ (adgang til dato: 05/28/2020).

Kunstterapi, herunder fototerapi, er en af ​​de blødeste og på samme tid dybe metoder i arsenalet af psykologer og psykoterapeuter, som ikke har nogen begrænsninger og kontraindikationer, bruges i løbet af psykoterapi eller psykologisk rådgivning for at aktivere klientens figurative-associative sfære (patient), hjælper med at overvinde psykologisk forsvar og modstand.

Denne metode er mest effektiv til at arbejde med depressive og afhængige klienter (patienter), psykologiske traumer, intrapersonlige konflikter, med en symbolsk ressourcebetegnelse, den er integreret i næsten alle områder af psykoterapi.

Nøgleord: kunstterapi, fototerapi, psykoterapi, deprimerede patienter, spektrokort.

Relevans. I de senere år er kunstterapi, som en kunstbehandling, blevet anerkendt i nogle vestlige lande som en uafhængig specialitet. Foreninger med udenlandske kunstterapeuter har udviklet kriterier for professionel uddannelse på dette område. Samtidig har kunstterapi i Den Russiske Føderation ikke status som en uafhængig specialitet og betragtes som et sæt metoder, der kan mestres og bruges af psykoterapeuter, psykologer eller andre specialister..

I øjeblikket er mange moderne forskere [1, s. 248; 2, side 432; 3, side 156; 6, side 871] vender sig i stigende grad mod forskellige typer kunst på jagt efter adaptogene, forebyggende, terapeutiske, korrigerende midler.

I den terapeutiske og rehabiliterende praksis inden for psykiatri og psykoterapi anvendes forskellige modeller af kunstterapi, nemlig psykoterapi gennem kunst, drama terapi (psykoterapi gennem scenespil), dansebevægelsesterapi (psykoterapi gennem bevægelse og dans) og musikterapi (psykoterapi gennem lyde og musik ) [4, side. 275; 15, side 31; 17, side 225].

De tager form gradvist sammen med udviklingen af ​​metoder til behandling af psykiske lidelser og strukturelle ændringer i det mentale sundhedssystem..

Det skal dog erkendes, at mange af virkningerne og virkningsmekanismerne for kunstterapiteknikker er på det indledende stadium af studiet. Effektiviteten af ​​brugen af ​​kunstterapi til behandling og rehabilitering, for eksempel af deprimerede og afhængige patienter i Rusland, er først praktisk taget blevet undersøgt..

Det vigtigste mål med kunstterapi er at harmonisere personligheden, derfor øges metodens betydning især når det kommer til deprimerede og afhængige patienter. Gennem at arbejde gennem blokerede og / eller ubevidste følelser, følelser, tilstande ved hjælp af kunstterapi, sker der en ændring i opførselsstereotyper, en stigning i tilpasningsevne, finde kompenserende og ressourcefaciliteter hos klienten (patient) og i sidste ende - hans succesrige integration i samfundet.

I denne kontekst af arbejdet skal et af de aktuelle, lovende og hurtigt udviklende områder inden for kunstterapi, fototerapi, fremhæves..

Fra psykoterapiens synspunkt er fototerapi en terapeutisk og korrigerende anvendelse af fotografering til løsning af psykologiske problemer såvel som for at udvikle og harmonisere personligheden [5, p. 838; 6, side 873; 10, side 1162].

Betydningen af ​​ethvert fotografi er først og fremmest ikke i det faktiske visuelle indhold, men direkte i hvilke tanker, følelser, oplevelser et fotografi fremkalder hos en bestemt person. Det er denne funktion, der gør det muligt effektivt at bruge fototerapi i behandlings- og korrektionsaktiviteterne i denne kategori af patienter..

En af grundlæggerne af fototerapi er den canadiske psykofototerapeut - J. Weiser. Hun deler 2 koncepter: begrebet fototerapi og terapeutisk fotografering [1, s. 292; 5, side 838; 11, side 115]. Fototerapi er brugen af ​​fotografering som katalysatorer for følelser, tanker, erindringer i nærværelse af en psykoterapeut. En terapeutisk fotografering er et uafhængigt arbejde fra en klient (patient), ethvert fotografi kan have en terapeutisk effekt. Et eksempel er, når vi i hverdagen med hele familien får fotografier om en slags fælles rejse, et positivt tidsfordriv, da faktisk hver person får en ressourcetilstand fra disse fotografier, da forskellige minder og følelser opstår, deler folk disse følelser i dette øjeblik, blive tættere på hinanden - det kaldes terapeutisk fotografering, som faktisk ikke har noget at gøre med fototerapi.

Den indenlandske psykoterapeut M.E.Burno udviklede ideen om at bruge fotografi som en kunst inden for rammerne af terapi med kreativt selvudtryk. Han kontrasterede kreativ fotografering med almindelig fotografering. Betydningen af ​​kreativ fotografering ligger i reflektionen i billedet af et persons følelsesmæssige egenskaber. Mens han fotograferer, kender en person, studerer sig selv - kreativ inspiration forekommer. [1, s. 306; 4, side 205]. Ethvert objekt, der er taget på billedet, er et slags selvportræt af fotografen, da det blev taget direkte af sig selv og afspejler hans individuelle træk, karakter og humør. Ifølge ME Burno kan fotografier, der er taget uafhængigt af klienten (patient), senere hjælpe en person til at klare vanskeligheder og ængstelser ved at se billederne “for at genopleve inspiration og genoplade med ny energi i livet, godhed og skønhed” [9, s.... 82; 14, side 7; 18, side. 44].

A. I. Kopytin betragter også terapeutisk fotografering som en integreret del af ergoterapi eller terapi. I modsætning til fototerapi er disse områder med praktisk anvendelse af fotografering kendetegnet ved en mindre betydning af psykologiske aspekter af arbejde og et andet indhold. Hovedvægten lægges på involvering af klienten (patienten) i en eller anden aktivitet, processen med kreativ selvudtryk og selvkendskab, som især er vigtig i behandlingen af ​​deprimerede og afhængige patienter. [3, s. 154; 6, side 874; 13, side 28].

Juddie Weiser i 1999 delte alle fototerapiteknikker op i fem grupper:

Den første gruppe er selvportrætter, det vil sige disse er portrætter, som klienten (patienten) fremstiller på egen hånd. Dette kan ske enten i en konsultations- eller terapiproces eller mellem terapisessioner..

Den anden gruppe er klientens fotos taget af andre mennesker. Når en psykolog eller psykoterapeut beder en klient (patient) om at medbringe fotografier, hvor han kan lide sig selv, så klienten (patienten) kan præsentere sig selv. Derfor fremkalder psykoterapeuten ved at fremkalde behagelige minder hos klienten (patient) ham i en ressourcetilstand. Ved hjælp af eksemplet med at arbejde med narkotikamisbrugere (patienter) kan vi sige, at det ved hjælp af ressourcefotografier og målrettede spørgsmål fra en psykolog, psykoterapeut er muligheden for at forlænge remissionstilstanden mere sandsynligt [2, s. 433; 8, side 79; 10, side 1160; 12, side 95].

Den tredje gruppe er familiealbum og andre biografiske fotosamlinger. Ved hjælp af fotografier af denne gruppe kan du gå ud til familieforhold, se, hvad familien er som et system, gå ud på forholdet mellem specifikke mennesker og hinanden. Det kan være ægteskabsforhold, forældre-barn-forhold, forhold mellem søskende [5, s. 838; 7, side 994; 11, side 115] Ved hjælp af fotografier kan en psykolog, en psykoterapeut også bevæge sig til bestemte stadier i udviklingen af ​​hver person - det er disse vitale faser, der kan sammenfalle med det periodiske system for personlighedsudvikling, ifølge Elkonin, Erickson, eller ikke falde sammen med det ovennævnte system, fordi hver person er unik, og derfor kan en mere vigtig person have en periode, der ikke er tildelt i det periodiske system.

Den fjerde gruppe - fotografier oprettet eller valgt af klienten (patienten) selv. Dette er tilfældet, når der i et klient-terapeutisk forhold defineres et bestemt terapitema, eller klienten (patienten) definerer det uafhængigt, og derefter under dette tema enten vælges nogle i hans forståelse lignende fotografier, eller han tager billeder selv.

Den femte gruppe er projektive teknikker, det vil sige, når fotografering bruges som arbejde med klientens (patientens) projektion [1, p. 137; 3, side 116; 4, side 309; 19, side 22].

Projektive teknikker er en sikker måde for klienter (patienter) at se deres frygt, harme, skyld eller andre følelser, følelser, tilstande. I terapeutiske sessioner hjælper disse teknikker klienter (patienter) med at indse, at deres måde at opfatte verden ikke er den eneste mulige..

Et eksempel på en fotoprojektion kan være en situation, hvor spørgsmålet om en psykolog, psykoterapeut: "Hvad er du lige nu?" - Blandt de mange fotografier, der var lagt på bordet, valgte en kvinde, der var diagnosticeret med depression, billedet af et halvt æble, fordi dette billede berørte hende følelsesmæssigt mere end andre. Hun sagde: "Dette billede fandt min opmærksomhed, for i mig selv føler jeg mig som om jeg kun er halvdelen, jeg er ikke hel." Derefter skulle det afklares med spørgsmålene: "Hvem var denne anden halvdel?" Kom personen væk, eller blev han tvunget til at blive revet med? "," Hvad var denne situation? "," Hvad kunne du gøre for at føle sig hel igen? ".

Det mest tilgængelige og brugervenlige middel til at arbejde med fremspring er spektokort, hvis forfatter er den finske fototerapeut Ulla Halkola. Spektrumkort fremhæver essensen af ​​fotografering som et værktøj. Denne forfatter har oprettet 5 sæt spektrokort:

- hovedsættet, der inkluderer 75 kort - fotografier og et sæt krisetilstander, der effektivt bruges til at arbejde med psykologiske traumer, intrapersonlige konflikter, frygt, med en symbolsk ressourcebetegnelse osv.;

- sæt - spektromodeller, stimulerer klienten (patienten) til at skabe historier, det kan bruges for eksempel i arbejde med interpersonelle konflikter mellem klienten (patienten).

- sæt - spektrografiske og spektroclouds bruges hovedsageligt til at beskrive sentimentale oplevelser og ideer om klientens fremtid (3). 316; 16, side 59].

Demonstrationseksempel på individuelt psykoterapeutisk arbejde fra en psykolog, kunstterapeut med en klient (patient) i en tilstand af depression, der illustrerer arbejdet med spektrokort fra hovedsættet.

Kvinde M., 42 år gammel, efter tabet af ægteskabelige forhold. Besøger en klinisk psykolog, kunstterapeut 4 gange.

Opgaver inden for fototerapi: korrektion af følelsesmæssige-frivillige lidelser, social tilpasning, søgning efter en ressourcetilstand.

”I begyndelsen af ​​terapisessionen delte klienten med psykologen, psykoterapeuten, hvilke ændringer der var sket med hende i ugen mellem sessionerne. Hvordan den følelsesmæssige tilstand har ændret sig.

Derefter, efter afhør, foretager en psykolog, en psykoterapeut let overgangen til at arbejde med de følelser, tilstande fra klienten, der bruger spektrokortet i hovedsættet.

Psykolog: Fortæl mig, tak, hvordan kunne du navngive den tilstand, du har nu, og som du gerne vil ændre?

Klient: En tilstand af ubehag inde.

Psykolog: Fortæl mig så venligst hvilke følelser der ligger i denne ubehagelige tilstand?

Klient: Jeg føler stadig smerter, men også tristhed og tristhed på samme tid.

Psykolog: Det vil sige, at en hel flok af sådanne følelser ligger i dit ubehag? Undestandede du dig ret?

Psykolog: God. Lad os ikke registrere hvert eneste ord. Du fortalte mig lige om den tilstand, du gerne vil ændre eller forlade.

Undestandede du dig ret?

Psykolog: Fortæl mig, så er den ønskede tilstand for dig hvad?

Se - med ubehag, der inkluderer smerter, tristhed, tristhed - vil du gerne skille dig!

Klient: tilstande af fred i sindet, følelse af energi inden i.

Desuden lægger en psykolog, en psykoterapeut spektrokort ud for klienten på bordet.

Psykolog: Og nu er din opgave at vælge det spektrokort, som du af en eller anden grund forbinder med en tilstand af ubehag, nemlig med smerter, tristhed, tristhed. Der er ingen kriterier for valg af et foto. Der er ikke noget rigtigt eller forkert valg. Kriteriet for dig personligt kan være alt, hvad du ønsker: en slags følelsesmæssig reaktion eller noget andet. Du skal være ude af kontakt nu.

Når klienten har valgt spektokortet, stiller psykologen igen spørgsmålet: Det vil sige, dette er det kort, som du forbinder med din tilstand lige nu, og som du gerne vil dele?

Klient: Ja. Dette er et fotografi af en isflak på en flod. (Ice floe er ifølge klienten det tal, der har forårsaget og forårsaget en smertefølelse. Ice floe er meget koldt og ubehageligt, og tristhed og tristhed er, at det gør vandet, hvor det er koldt og livløst).

Psykolog: Find nu et spektrokort, som du forbinder med den ønskede tilstand, som du gerne vil have! Nemlig fred i sindet, en følelse af energi inden i.

Klient: Ja, jeg fandt hende. (Dette er en skov, hvor jeg ser en skovsti, der fører til et velplejet dam. Jeg ved, at livet er i fuld sving i dets dybder, selvom jeg ikke kan se det).

Psykolog: Læg nu 2 kort side om side og se - nu ser du hvad du virkelig ikke kan gøre - det er at straks gå fra en stat til en anden. Som om der ikke er nogen indre bro, der kan give denne overgang.

Derfor er den næste opgave som følger: kortet, der er forbundet med ubehag, skal placeres til venstre, i fortidens retning, og ressourcekortet - til højre, i fremtidens retning, og så er det nødvendigt at bygge en bro fra foreninger (fremspring) fra de resterende spektokort mellem ikke-ressource- og ressourcekortene, for for at komme til det ønskede kort, det vil sige til den ønskede tilstand for dig.

Foreninger kan være farve, form - alt hvad du kan forstå for forbindelsen mellem et kort og et andet.

Og når du ved din indre følelse forstår, at kæden af ​​spektrokort er komplet, kan du stoppe.

Psykolog: Fortæl mig venligst algoritmen, hvordan du byggede en associerende bro, det vil sige, hvordan et kort er forbundet med et andet, der ligger ved siden af. Og vi bevæger os fra venstre mod højre (mod fremtiden).

Efter arbejdet skal psykoterapeuten spørge mere om ressourcekortet. Spørgsmål kan være følgende: Hvad ser du på billedet? Hvad kan du lide mest ved hende? Hvordan får dette foto dig til at føle dig? Hvordan handler det om dit liv?

Afslutningen af ​​sessionen kan finde sted ved hjælp af spørgsmål om klientens (patientens) opmærksomhed i "her og nu": Hvad er der med dig nu? Hvad er du? Hvordan har din tilstand ændret sig: med det, du kom med, og hvad du er nu?

Det bør være ønskeligt i dette arbejde, at en person kan vende tilbage til en ressourcetilstand igen og igen, så dette foto kan anbefales til en klient (patient), for eksempel at tage et billede og sætte det på en pauseskærm på en mobiltelefon eller på en computer..

Konklusioner. Kunstterapiteknikker kan således godt bruges, når man arbejder med klienter (patienter) i helt forskellige kategorier og profiler - deprimerede patienter, klienter i krise, alkoholmisbrugere, stofmisbrugere og mange andre. For hver kategori bør der dog udvikles en specifik individuel arbejdsmetode inden for rammerne af kunstterapi..

1. Weiser J. Teknikker til fototerapi: brug af interaktioner med fotografier for at forbedre folks liv // Visuel antropologi: justering af optik / Ed. E. Yarskoy-Smirnova, P. Romanova. - M.: Variant, TsSPGI, 2009.-356 s.

2. Kinshina VN, Neretina AF, Shiryaev O. Yu., Kutashov VA Forøgelse af effektiviteten af ​​korrektion af afvigende adfærd hos unge med mental retardering på et psykiatrisk hospital // Postgraduate doctor. 2014.- T. 63. Nr. 2.3.- S. 430-434.

3. Kopytin AI Varianter af brugen af ​​fotografering i psykoterapi og træning // Fototerapi: brugen af ​​fotografier i psykologisk praksis. / Ed. A. I. Kopytina. - M.: Kogito-Center, 2006.-367 s.

4. Kopytin AI teori og praksis for kunstterapi / AI Kopytin. - SPb.: Peter, 2002.-- 368 s..

5. Kutashov V. A., Savinkova A. A. Kliniske og psykologiske relationer mellem mor og barn, der lider af tic-forstyrrelse // Systemanalyse og styring i biomedicinske systemer: tidsskrift for praktisk og teoretisk biologi og medicin.-2014.-T13. Nr. 4.-S. 837-840.

6. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Priputnevich D. N., Shcherbak E. A., Zalozhnykh P. B. Analyse af depressive lidelser og psykologiske egenskaber hos patienter med konsekvenserne af akutte cerebrale blodforsyningsforstyrrelser // Systemanalyse og styring i biomedicinske systemer: tidsskrift for praktisk og teoretisk biologi og medicin.-2014.-T13. Nr. 4.-S. 870-874.

7. Kutashov V. A., Samsonov A. S., Budnevsky A. V., Pryputnevich D. N., Shcherbak E. A. Intellektualisering af analysen af ​​forekomsten af ​​depressionsangstlidelser i klinikken for interne sygdomme // Systemanalyse og styring i biomedicinsk systemer: tidsskrift for praktisk og teoretisk biologi og medicin.-2014.-T13. Nr. 4.-S. 993-996.

8. Kutashov V. A., Stum L.S., Evlanova S. M. Terapi af barndomsangst af familiemiljøet // Anvendte informationsaspekter af medicin.-2014.-T.17. Nr. 1.-С.78–80.

9. Kutashov V. A., Dumb L.S., Karpenko A. A. Funktioner af kvinders psyko-emotionelle tilstand under graviditet // Anvendte informationsaspekter af medicin.-2014.-T.17. nummer 1.-С.81–84.

10. Kutashov V. A., Priputnevich D. N., Zalozhnykh P. B., Budnevsky A. V. Personligheds accentuering hos patienter med affektive lidelser i indre sygdomme // Systemanalyse og styring i biomedicinske systemer: tidsskrift for praktisk og teoretisk biologi og medicin.-2013.-T12. Nr. 4.-S. 1160-1162.

11. Kutashov VA, Dumb LS Model for psykoterapi af paniklidelse // Anvendte informationsaspekter af medicin.-2013.-T.16. Nr. 1.-С.113-117.

12. Kutashov V. A. Analyse af det kliniske billede og optimering af terapi af affektive lidelser ved kroniske sygdomme // afhandling af speciale til graden doktor i medicinske videnskaber / Voronezh State Technical University. Voronezh, 2009.

13. Kutashov V. A., Lvovich Ya. E., Postnikova I. V. Optimering af diagnose og terapi af affektive lidelser ved kroniske sygdomme. - Voronezh, 2009.

14. Kutashov VA Affektive lidelser i det kliniske billede af duodenalsår og bronchial astma // abstrakt af specialet for kandidatgraden i medicinsk videnskab / Moskva Research Institute of Psychiatry. - Moskva, 2004.

15. Lvovich I. Ya., Kutashov VA Korrelation mellem perfektionisme og affektive lidelser ved irritabelt tarmsyndrom // Systemanalyse og styring i biomedicinske systemer: tidsskrift for praktisk og teoretisk biologi og medicin.-2008.-V.7. Nr. 1.-S. 28-32.

16. "Spektrumkort". En kort metodologisk vejledning til anvendelse i psykoterapi og psykologisk rådgivning / Ulla Khalkola, A. I. Kopytin - SPb.: Rech, 2012.-- 80 s..

17. Stroeva D. Ye., Kuzmenko A. V., Kuzmenko V. V., Kurnosova N. V., Kutashov V. A., Popov D. V. Funktioner af den psyko-emotionelle status hos patienter med serøs ikke-obstruktiv pyelonefritis // Bulletin of new medicinsk teknologi. Elektronisk udgave. - 2013. Nr. 1. - s. 225.

18. Krauss, D. (1983) Reality, photographyandpsychotherapy / Phototherapyinmentalhealth (red. D. Krauss, J. Fryrear). Springfield, Ill.: Charles C. Thomas, s. 40-56.

19. Weiser J. (2002) Fototerapiteknikker: udforske hemmelighederne ved personlige øjebliksbilleder og familiealbum // Child and Family, Spring / Summer, s. 16-25..

Kunstterapi til behandling af depression hos børn. Kunstterapi og kreativitet som en måde at slippe af med depression

Der er forskellige måder at håndtere den akkumulerede stress på. En person klarer det ved at sprøjte følelser ud, nogen tager en fridag på arbejdspladsen og bruger dagen til søvn og afslapning, og nogen beslutter at ændre situationen og rejser på ferie.

Ikke desto mindre er og er kreativiteten en af ​​de mest effektive metoder til at håndtere dårligt humør. Det kan radikalt ændre din indre tilstand, takket være det kan du let glemme tristhed og angst..

Enkle teknikker til at besejre dårligt humør og depression ved hjælp af kunstterapi og kreativitet.

Hvordan kreativitet kan hjælpe med at lindre depression

Alle ved, at den kreative proces bringer glæde. På samme tid betyder det overhovedet ikke, hvilken slags kreativitet du beslutter at gøre. Dette kan være tegning, skulptur, skrivning af musik, syning af tøj, montering af modeller og mere..

Når du deltager i en af ​​de kreative aktiviteter, glemmer du øjeblikkeligt dine bekymringer og bekymringer. Dine tanker begynder at flyde jævnt og ubehageligt, du går helt ind i kreativitet og holder op med at fokusere på dine daglige pligter.

Tegning, oprettelse af collager, skrivning af poesi er gode måder at udtrykke dig selv, frigive dine tanker og følelser og formidle dem til andre. Og det er slet ikke nødvendigt at opnå et resultat i denne sag. Det vigtigste er selve processen såvel som den glæde, den bringer.

Hvor nøjagtigt skal du være kreativ

Hvorfor kunstterapi er så vigtig for depression

Kreativitetens rolle i at hæve stemningen er virkelig meget stor. Det giver dig ikke kun mulighed for at smide følelser ud og flygte fra dine daglige opgaver. Med sin hjælp lærer vi igen at opfatte skønheden omkring os..

Når vi er deprimerede, holder vi praktisk op med at være opmærksomme på verden omkring os. Vi begynder at opfatte det som et gråt og dyster sted. Men så snart vi henter en pensel, ler eller en kuglepen, bemærker vi igen skønheden omkring os - solnedgangens lysstyrke, byens gader, den fantastiske atmosfære, den specielle symmetri af menneskelige ansigter. Takket være kreativitet udvikler vi vores egen nysgerrighed og bringer lyse og rige farver til den grå hverdag..

Et andet plus af kunstterapi er, at vi i kreativitetsprocessen altid skaber noget - et billede, en statuette, et digt. Vi holder disse vidnesbyrd om erfarne følelser som påmindelser for os selv. En påmindelse om vanskelige tider, og hvordan vi formåede at klare dem. Over tid får vi muligheden for at se på vores egne kreationer med forskellige øjne, genopleve de gamle dage, sammenligne os selv i fortiden med os selv i nuet. Og hvis vi igen føler depressionens tilgang, vil alle de samme digte og malerier give os mulighed for igen at klare en vanskelig periode.

Som vi kan se, er kreativitet en af ​​de mest effektive og på samme tid behagelige måder at besejre depression og dårligt humør på. Og det vigtigste er, at kunstterapi er tilgængelig for absolut alle.

Ha det sjovt med kreativitet og godt humør!

Video: Kunstterapi - opdag dig selv

Behandling af depression med kunstterapi.

Jeg er psykolog, og en af ​​mine specialiseringer er kunstterapi.

Kunstterapi bruger sproget til symboler, farver, billeder som en måde at udtrykke dig selv, forstå dine ønsker og se skjulte muligheder. Kunstterapi mod depression hjælper med at løse de største problemer med denne tilstand forsigtigt.

Her offentliggør jeg med tilladelse fra klienter deres tegninger under terapi..

Depression og kunstterapi. Kunstterapi giver dig mulighed for at bestemme årsagerne til depression. Under depression forstyrres tilfredsheden med et vigtigt behov eller ønske. Tegning giver kreativitetssprog dig mulighed for at finde den skjulte betydning af, hvad der sker med dig i denne periode. Kunstterapeuten fungerer som en guide, hjælper, guider.

Depression og kunstterapi. Kunstterapi og kommunikation med en psykolog giver mulighed for at forstå ændringsretningen - hvad man skal gøre for at forbedre din tilstand for at klare depression. Hver situation er unik, og for hver person er der en opskrift og en måde at tackle depression, forstå hvad der skal gøres for at vende glæden tilbage fra livet. I processen med individuel konsultation med en kunstterapeutpsykolog eller under gruppearbejde opretter du dit eget unikke kreative produkt, som bliver din egen behandling og opskrift på at slippe af med depression.

Depression og kunstterapi. Kunstterapi giver adgang til skjulte ressourcer, kræfter og energi, der er blokeret under depression.

Behandling af depression med kunstterapi. Kunstterapi vender glæde tilbage fra livet og ikke i fremtiden, men her og nu - når du er engageret i kreativitet - tegner du, skaber collager, fotograferer, komponerer historier. Næsten alle, der studerede sammen med mig, talte om denne effekt - i en gruppe eller individuelt. Ved hjælp af kunstterapi kan du distrahere dig selv fra dine obsessive og kedelige tanker, gå i en anden følelsesmæssig tilstand, slappe af, skabe noget nyt og blive overrasket - "Det viser sig, at jeg kan gøre det!"

Begrebet "depression" er velkendt for alle. Depression - fra den latinske "presse", "undertrykke", er en mental lidelse, der ledsages af følgende symptomer:

  1. Depersonalisering er en krænkelse af bevidstheden om ens "jeg", klienter siger: "jeg gør det ikke", "jeg føler ikke min krop", "jeg føler ikke..."
  2. Asteni er tabet af evnen til at føle, opleve glæde. En person kan ikke udpege sin følelse, sige den med ord.
  3. Angst
  4. Tænkningsforstyrrelse (sløvhed af tanker, negative tanker, pessimisme)
  5. Motorisk retardering
  6. Tab af interesse for livet
  7. Nedsat selvtillid

Samtaleteknikker er ineffektive i arbejde med mennesker med depression. Kunder i depression er normalt kendetegnet ved en mangel på vital energi, det er svært for dem at tale, det er vanskeligt at analysere. Kognitive metoder fungerer dårligt her. Hvorfor bruger jeg kunstterapi? Fordi ethvert resultat af klientens kreativitet allerede er en præstation for ham. Klienten gjorde noget med EGNE hænder. Som du ved, i en tilstand af depression, har folk det vanskeligt at gøre grundlæggende ting, op til personlige hygiejnespørgsmål (det er svært at komme ud af sengen, børste tænderne osv.). Resultatet af enhver kreativitet øger selvtilliden. Kunstterapi giver dig mulighed for at vise klienten, hvad han kan gøre. Eller han kan gøre meget: tegne, skabe, skabe, indse årsagen til sin depression, han kan ændre sig selv og sit liv.

I mit arbejde tyder jeg ofte på en meget effektiv teknik, der er fantastisk til både at arbejde med depression og arbejde med psykosomatik. Mange har hørt om udtrykket "Internt billede af sygdommen" (ICD) - dette er den syges holdning til sin sygdom. Men få mennesker fokuserer på det indre billede af sundhed (ICH) - en persons holdning til sundhed. Mennesker, der er syge i lang tid, ved desværre ikke, hvad VKZ er. For at hjælpe dig med at se dig selv som sund, visualisere og fikse sundhedsbilledet, opleve positive følelser, der ledsager sundheden, indse de sekundære fordele ved sygdommen - dette er psykologens opgave. Og teknikken "Oprettelse af et billede af sygdom og helbred" hjælper med at tackle denne opgave..

Beskrivelse af teknikken. Psykologen beder klienten om at tegne sin sygdom og sit helbred på et ark. Psykologen fungerer her ikke kun som en observatør og analysator af kreativitet, men har også indflydelse på opgavens forløb. Hvad skal du være opmærksom på? For det første skal billederne af sygdom og helbred afvige markant. Hvis klienten trak to nøjagtigt de samme tørrede træer, må man spørge, hvorfor helbredet ser så upraktisk ud for klienten. Bed kunden om at "bringe lysstyrke" til helbredet og genoplive det. For det andet bør det indre billede af sundhed ikke indeholde vintersymboler: kolde farver, temaet død, intethed osv. Billedet af helbredet skal fremkalde positive følelser. Psykologen hjælper klienten med at omdanne billedet af helbredet til et billede, der er behageligt for øjet. Følgende farveskema for klienten er standard: VKB - udført i blåt, VKZ - i grønt. Dette kan forklares ved symbolik af blomster, blå svarer til sygdom og grøn til sundhed..

For det tredje, hvis klienten på et ark papir skildrer billedet af sygdommen er mere end billedet af helbredet, eller billedet af sygdommen undertrykker sundhedsbilledet, er det nødvendigt at ændre billedet af helbredet: udvide, lad tykke grønne grene af sundheden trænge ind og nedbryde sygdommen..

Når begge billeder er klar, og sundhedsbilledet afviger markant fra billedet af sygdommen, skal du bede klienten om at fordybe sig i billedet af helbredet, føle helbredet i sin krop, være i helbredet. Denne øvelse kan udføres flere gange..

Når klienten allerede er fokuseret på bedring, fordi han i denne tilstand er komfortabel, behagelig, oplever han positive følelser, kan man gå videre til analysen af ​​de sekundære fordele ved sygdommen. For at gøre dette får klienten 15 minutters tid, hvor han skal skrive alle de foreninger, der kommer op om hans sygdom. Hver psykolog har udviklet sine egne subtiliteter med at bestemme klientens "hot spots", analysen af ​​foreninger er altid en individuel proces, så jeg finder det ikke passende at beskrive denne teknik i detaljer.

Post navigation

Antonina - Jeg prøvede trancemetoder for første gang på mig selv. Følelser er bestemt ud over ord. Jeg følte min krop på en anden måde, jeg følte nogle vibrationer, energi, noget, som jeg aldrig havde følt i dette liv. Mødet gav mig meget, jeg forstod endelig, hvad jeg skal gøre i dette liv, jeg ved nu, hvorfor jeg er som jeg er. Denne fantastiske rejse lever videre i min hukommelse og har forbindelser med mit liv. Mange tak til Julia for det udførte arbejde, for varme og empati.

Cyril - Jeg ringede til Yulia på grund af min interesse i tidligere reinkarnationer. Julia spurgte straks: "Kirill, hvad vil du specifikt vide? Har du en anmodning?" Jeg blev overrasket. Jeg var bare nysgerrig efter at vide, hvem jeg var i et tidligere liv. Men Julia insisterede: "Du kunne være hvem som helst. Men hvad vil denne viden give? Måske har du et spørgsmål eller et uløst problem? Gå med ham til sessionen. Jo mere specifikt spørgsmålet er, jo klarere er svaret." Jeg tænkte over det. Jeg skitserede 3-4 problemer i spørgeskemaet og kom til sessionen. Jeg kom ind i et dyrs liv! Jeg var en ulv og svirrede skoven på jagt efter bytte. Jeg besvarede mange af mine spørgsmål om ensomhed, om hård forretning, om forhold til kvinder. Julia hjalp med at finde ud af, hvad hun så. Jeg er Julia taknemmelig for hendes hjælp og støtte..

Anastasia - Jeg henvendte mig til Julia for at forstå, hvad mit formål er. Jeg var allerede færdig med mine studier på instituttet, men jeg var ikke sikker på mit valg. Jeg vidste, at der var et jobvalg. Men hvilken? Jeg tog en gang karrierevejledningstest, men resultaterne af disse test forvirrede mig kun, da jeg var interesseret i noget helt andet. Jeg kom til Julia for regression af tidligere liv for at forstå min skæbne. Jeg så en helt kreativ fortidsliv. Jeg var en mand - en kunstner. Og jeg indså, at jeg har et enormt valg. Jeg kan gøre hvad som helst! Det vigtigste er at bringe kreativitet ind i dine handlinger, at gøre arbejdet ikke i henhold til en skabelon, men bevidst! Nu forstår jeg bedre, hvad jeg vil. Tak til Julia for regressionen.

Elena - Når jeg arbejder med Yulia, føler jeg i hende, hvad der kaldes "min" terapeut. Når en person går på en rejse - at udforske sin indre verden, ind i et rum, hvor han ofte føler sig sårbar, er der brug for en guide, en person, der subtilt og diskret ledsager dig. Enhver, der rejser, skal konstant føle venlig støtte og sympati, uanset hvilken historie der udspiller sig inde! Dette er hvad jeg føler, når Julia ledsager mig i regressioner i tidligere liv eller i livet mellem liv som terapeut! Jeg er meget rolig med hende, og jeg kan fuldt ud fokusere min opmærksomhed på, hvad der er nødvendigt for at forstå mig selv og høre, hvad min sjæl vil fortælle mig, uden at blive distraheret ved at yde selvbeskyttelse. Jeg ved, at jeg altid kan bede om råd eller få et nyt nyt perspektiv på en vanskelig situation. Jeg kan godt lide at Julia er opmærksom, professionel og har en subtil flair..

Svetlana - Hvad kan jeg lide ved Julias arbejde? Hun nærmer sig meget omhyggeligt ethvert spørgsmål, adskiller alt fra hinanden, trænger ind i problemets dybder. Hendes måde at arbejde på er meget blid og ikke påtrængende. Jeg er meget taknemmelig for regressionerne udført med mig, mine øjne blev åbnet for mange ting. Og jeg er meget glad for, at de gik den vej - på en blød, behagelig måde. Naturligvis vil regression ikke løse alle dine problemer, men det vil give dig nøglen til at forstå og forstå mange ting, forstå årsagerne til eksisterende problemer og vise måder at løse disse problemer på. Og det er meget vigtigt, hvem der nøjagtigt vil være din guide til dette fantastiske rum i et tidligere liv eller liv mellem liv. Det er vigtigt at komme til en virkelig professionel, der oprigtigt ønsker at hjælpe dig og gøre alt godt..

Natalia - Julia er en meget god og kompetent specialist, der konstant vokser og forbedrer sine psykologiske evner. Det hjælper til bedre at forstå dig selv og dine problemer og bevæge dig i retning af at løse dem. Julia er en opmærksom og delikat specialist, der subtilt føler kundens tilstand og ved, hvordan man hurtigt "famler" problemet og foreslår måder at løse det på. At arbejde med Julia er behageligt og behageligt, hun er altid klar til at hjælpe og arrangere et møde til konsultation så hurtigt som muligt.

Yana - Hej Julia). Jeg kan virkelig godt lide dine artikler. Det er dejligt, at du skriver ærligt, og din virkelige oplevelse føles. I dine artikler finder jeg vigtige øjeblikke for mig selv, og det er interessant at tænke over de emner, du har stillet). Særlig tak for artiklen om døden. Selvom jeg ikke har prøvet regressioner og er lidt på vagt over for denne mystiske metode, er dødens emne meget vigtigt, og indtil videre ser jeg ikke en værdig opløsning i det psykologiske koncept - og din artikel er som et frisk pust om dette emne. Og jeg tror også, du er en slags shaman eller shaman :) og det er meget tæt på mig, at psykologiske begreber suppleres med åndelige, mystiske oplevelser :) Fordi moderne psykologi kun har udviklet et videnskabeligt grundlag op til nogle grænser, ud over hvilke spirituel vækst begynder. Jeg vil fortsætte med at følge dine publikationer med interesse :)

Irina - Jeg vil gerne takke Yulia fra bunden af ​​mit hjerte for hendes arbejde og støtte. Jeg vendte mig til hende på et meget vanskeligt kritisk øjeblik i mit liv, min elskede mand døde, og jeg ledte efter nogen måde at forstå mig selv på, hvordan og hvorfor dette skete med os. Helt tilfældigt stødte jeg på en bog om Yulinas død, selve bogen havde allerede haft en beroligende effekt på mig, og efter at have læst den var jeg allerede helt sikker på mit ønske om at møde Yulia personligt. Og jeg er meget glad for, at dette møde fandt sted, Julia viste sig at være en fremragende lytter, en meget lydhør pige, en vidunderlig guide til sjælens uendelige verden, tidligere liv, mentorer, totemdyr og anden forbløffende viden og kræfter. Jeg modtog ikke kun svar på alle de spørgsmål, der plagede mig, men kiggede også et nyt blik på mig selv og begivenhederne i mit liv og menneskene omkring mig. Jeg kan huske den fantastiske følelse efter at have kastet mig ned i en trance, da jeg så mig selv i spejlet og ikke straks genkendte det. Mine nære mennesker bemærkede også en ændring i min følelsesmæssige tilstand, jeg kom bogstaveligt talt til live efter dette møde, og for alt dette takker jeg Julia. Jeg ønsker ikke, at nogen skal gennemgå den oplevelse, jeg har gennemgået, men jeg kan sige, at efter at have arbejdet med Yulia kan jeg med tillid sige, at alt i vores liv ikke er tilfældigt, og når du forstår årsagen til, at begivenhederne finder sted, selv det mest vanskelige og forfærdelige, bliver det meget lettere accepter dem og oplev. Julia tak meget for din følsomhed, lydhørhed og pleje, som du omgiver helt fra mødeens første minut.!

Kunstterapi hjælper med at eliminere depression hos unge.

Depression symptomer

Ungdom adskiller sig ved overdreven maksimalisme, der opstår på grund af omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund. Depression er ofte forklædt som teenagers maksimalisme. Som et resultat stilles diagnosen ikke straks, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser..

Forældre er nødt til at finde en tilgang til børn, der lider af depression for at hjælpe og søge medicinsk hjælp til tiden. For at gøre dette skal du vide, hvilke symptomer der er karakteristiske for depressive lidelser..

Vigtigste tegn

Med en depressiv tilstand af overgangsalder vises følgende symptomer:

  • en person går konstant på pension, ophører med at kommunikere ikke kun med forældre, men også med kammerater;
  • søvn er forstyrret, appetitten forsvinder;
  • enhver forældrenes kommentar forårsager ukontrollerbar tårevæthed hos en teenager. Den samme reaktion gælder for uskadelige vittigheder fra jævnaldrende;
  • holdningen til mennesker omkring ændrer sig, hvilket bliver for aggressivt, irritabelt;
  • teenagere opgiver deres foretrukne tidsfordriv og lyver i flere dage. De mister interessen for alt, hvad der sker omkring dem;
  • angst vises, en følelse af hjælpeløshed, en følelse af at du gjorde alt forkert, frygt;
  • selvmordstanker opstår. Teenageren er på udkig efter enhver information, hvor selvmordsemnet ses, overvejer nøje hvert tilfælde.

Symptomerne på depression hos unge er forskellige fra voksne. En voksen i en deprimeret tilstand er mere deprimeret, stemningen er deprimeret. I overgangsperioden er det modsatte. En deprimeret teenager er aggressiv, irritabel, bliver ofte vred og kan være voldelig.

Depressive symptomer og årsager til dets forekomst

En familiepsykolog er i stand til at identificere teenagers depression ved symptomer, der har to typer:

Ekstrem træthed, der varer mere end en uge, hvilket ikke kan håndteres

vanskeligheder med at tage beslutninger;

manglende evne til at koncentrere sig om at løse et specifikt problem;

angst, angreb af frygt;

følelse af nytteløshed og nytteløshed ved tilværelsen;

konstante tanker om selvmord;

øget appetit eller omvendt dens fravær;

Depression diagnosticeres, hvis der identificeres 2 hovedtegn og 3 yderligere tegn.

Årsager til depression

Forældre spekulerer på, hvorfor deres barn bliver deprimeret og tror, ​​at der ikke er nogen grund til det. Men der er grunde:

  • en skarp ændring i det hormonelle miljø på grund af hvilke forstyrrelser i det endokrine system kan forekomme;
  • der er ingen gensidig forståelse og tillid hos forældre;
  • problemer med skolepræstation
  • konflikter med klassekammerater;
  • manglende forståelse fra lærernes side;
  • en stærk afvisning af deres udseende.

Årsagerne er de vigtigste. Men depressive forhold kan opstå på baggrund af sygdomme, der er neurologiske eller endokrine.

  • efter en kraniumskade;
  • infektiøse patologier i centralnervesystemet;
  • på baggrund af diabetes mellitus;
  • utilstrækkelig mængde vitaminer fra gruppe B i kroppen;
  • hurtig muskeltræthed (myasthenia gravis);
  • inflammatoriske processer af perifere nervefibre;
  • med epilepsi.

Specialister på arbejde står over for et problem, når det er umuligt at diagnosticere depression baseret på psykologiske og somatiske symptomer. Så taler vi om depressive forhold, der påvirker kroppen indefra..

Kreativ terapi mod depression

Der er forskellige metoder til behandling af depressive symptomer. Kunstterapi er en effektiv måde at bekæmpe depression på. Ethvert råd fra eksperter skal følges af unge. Forældre skal overvåge deres implementering. Hvis behandlingen udføres med en medicinering, kan du ikke springe over at tage medicin.

Psykoterapi bruger komplekse teknikker til at eliminere depressive forhold. Kunstterapi er en effektiv metode i kampen mod sygdommen..

Kunstterapi mod depression er en kur med forskellige kunstneriske midler.

De vigtigste typer under en omfattende teknik, der sigter mod at eliminere depression, inkluderer følgende typer kreativitet:

  1. maleri. Dette er ikke kun tegninger, men også grafik, maleri;
  2. maleri med specielle malinger på kroppen - kropskunst;
  3. modellering med plasticin eller ler;
  4. musikundervisning;
  5. dans;
  6. fotografere;
  7. udarbejdelse af historier om eventyr sammen med en psykolog;
  8. at lave sandfigurer.

Ved hjælp af en tegning kan en teenager udtrykke følelser, som han ville, men ikke kan fortælle. En specialist i farverne, der er brugt på tegningen, vil være i stand til at bestemme barnets karakter og forstå hans følelsesmæssige tilstand. Børsten eller blyantens tryk er vigtigt, når man overvejer, hvad der er tegnet, og hvad nøjagtige teenageren afbilder.

Når en teenager med en psykoterapeut diskuterer et eventyr plot, sin egen vision af billedet, lærer han at overvinde ængstelse, for at tackle frygt. Depressionssymptomer reduceres effektivt under diskussioner.

Sandterapi giver teenagere mulighed for at udtrykke deres følelser og ønsker. Barnet kan fortælle, hvad det afbildede billede i sandet betyder, hvorfor nye linjer blev brugt til konstruktion af figurer. Som et resultat af ræsonnement forstår han gradvist, hvad der forårsagede hans aggressive opførsel. Allerede efter den første session bemærkes en forbedring.

Retninger for kunstnerisk korrektion vælges individuelt, afhængigt af formen, hvor depressionen fortsætter. Ved hjælp af kunstterapi er det muligt at forstå årsagen til den depressive tilstand og rette teenagers opmærksomhed mod en normal eksistens i samfundet.

Nogle gange eliminerer ikke kunstterapi symptomerne på sygdommen fuldstændigt, men det hjælper barnet med at slippe af med negative følelser. Det er en behagelig behandling, selvom det er vanskeligt at kalde det let..

Det er vigtigt, at teenageren ikke kræver perfekte, professionelle tegninger eller skulpturer under kunstterapisessioner, under depression. Kunstklasser giver dig mulighed for at flygte fra den konstante negativitet, fra de plagende spørgsmål, der er til stede i teenage tanker. I processen med at skabe kreative objekter lærer et barn i ungdomsalderen at tage beslutninger og tage ansvar for deres handlinger.

Det er nødvendigt, at forældrene i processen med at eliminere den depressive tilstand finder en tilgang til barnet og er i stand til at ændre deres holdning til ham, lære at forstå hinanden. Uden gensidig forståelse er det usandsynligt, at det vil være muligt at opnå det forventede resultat..

Teenage depression

Ungdomsdepression er en forstyrrelse i barnets psyke, kendetegnet ved den depressive triade af motorisk forsinkelse, dårligt humør og nedsat tænkning..

Depression forveksles ofte med teenagers maksimalisme, hormonelle ændringer. Men hvis sygdommen genkendes i tide, reagerer teenagers depression godt på behandlingen..

Sådan genkendes fjenden

Forældre til unge er nødt til at kende de vigtigste symptomer og tegn på depression for at kunne opdage sygdommen i tide og søge lægehjælp.

Depressiv lidelse i sig selv er ikke så skræmmende, faren er repræsenteret ved dens konsekvenser, som den kan resultere i: i alvorlige tilfælde kan den nå selvmord.

Derfor skal forældre være opmærksomme på deres børn for at overveje tilstanden i tide og tage passende handling..

Nøglefunktioner

  1. Jakten på ensomhed. Teenageren har ikke noget ønske om at kommunikere med kammerater og forældre.
  2. Mangel på appetit og søvnløshed.
  3. Teenagerens reaktion på kommentarer, vittigheder fra jævnaldrende, kritik fra forældre manifesteres i overdreven tårer.
  4. Fjendtlighed over for andre, vrede, irritabilitet, forvandling til aggression.
  5. Spild af tid: barnet kan ligge i sengen i timevis og ikke være interesseret i noget.
  6. En deprimerende tilstand af frygt, hjælpeløshed, angst.
  7. Øget interesse for selvmordsemnet: læse bøger om dette emne, se film.

Voksen depression adskiller sig fra teenagers depression ved, at symptomerne på depressiv lidelse hos voksne manifesteres i ulykke og deprimeret humør, og den unge er kendetegnet ved en aggressiv tilstand, ledsaget af udbrud af vrede og en tendens til vold.

Symptomer på depression hos unge

I følge ICD-10 er alle symptomer på teenagers depression opdelt i hoved (typisk) og yderligere. Sygdommen diagnosticeres i nærvær af 2 typiske og 3 yderligere symptomer.

  • i 2 uger eller mere observeres en deprimeret stemning, som ikke er forbundet med eksterne omstændigheder;
  • anhedoni - tab af interesse i aktiviteter, der tidligere var underholdende;
  • i løbet af måneden er der alvorlig træthed.

Yderligere symptomer på depression:

  • pessimistiske syn på ting;
  • manglende evne til at koncentrere sig og tage den rigtige beslutning;
  • konstant angst, frygt, skyldfølelser og værdiløshed;
  • selvmordstendenser;
  • lavt selvværd;
  • tab af appetit eller omvendt et konstant behov for snacks;
  • søvnløshed.

Hvis disse symptomer ikke forsvinder inden for 2 uger, diagnosticerer lægen sygdommen - depression. Imidlertid kan diagnosen stilles tidligere med alvorlige symptomer..

Årsager til forekomst

Forældre mener, at der ikke er nogen grund til, at unge udvikler depression. Men ifølge statistikker er hver 8. teenagers deprimeret. Årsagerne til sygdommen kan være både ufarlige og alvorlige problemer..

De vigtigste årsager til teenagers depression er:

  • ændringer i hormonelle niveauer;
  • endokrine lidelser;
  • manglende forståelse i familien;
  • nedgang i akademiske præstationer i fag;
  • konfliktsituationer med klassekammerater;
  • mangel på fælles interesser med kammerater;
  • misforståelse fra lærernes side
  • afvisning af ens udseende.

Depression i ungdomsårene kan være et resultat af følelsesmæssig nød, der opstår på baggrund af oplevelser forbundet med tabet af en elsket, mens de er til stede under en voldelig kamp, ​​ulykke. Denne ungdoms depression er reaktiv..

Depression kan udvikles på baggrund af somatiske sygdomme (neurologisk, endokrin):

  • infektioner i centralnervesystemet;
  • som et resultat af traumatisk hjerneskade;
  • epilepsi;
  • myasthenia gravis;
  • med en mangel på B-vitaminer;
  • neuritis;
  • hyper- eller hypothyroidisme;
  • diabetes mellitus;
  • binyresygdomme.

Hvis der ikke findes nogen psykologiske, somatiske eller eksterne årsager, taler vi om en intern depression - endogen, der skyldes en mangel på noradrenalin, serotonin og dopamin.

Hvad skal man gøre, hvis din teenager er deprimeret

Behandlingsmetoder for ungdomsdepression varierer - fra medicin til psykoterapi er det vigtigt at identificere årsagen til depressionen.

Familieterapi er effektiv, hvis årsagen til sygdommen er relateret til familieproblemer. For en teenager på dette tidspunkt er støtte fra lærere, pårørende vigtig..

For en video om teen kærlighed, se artiklen: teen kærlighed.

Sådan testes for depression, læs her.

Kun en læge kan fortælle, hvordan man korrekt behandler depression, du kan ikke selv medicinere! Psykologen skal udføre psykokorrigerende arbejde.

Dets formål er at identificere årsagerne til depression, lære den unge at være opmærksom på sig selv og evnen til at klare negative tanker..

Aldersforskelle

Ungdommen begynder at flyve ind i overgangsalderen (hos nogle børn - tidligere), der er derfor en bølge af den næste alderskrise, der går sværere end de foregående

En teenager har en hormonel forandring, det bliver meget vanskeligt for ham at kontrollere sine følelser.

Voksende børn ser i spejlet og er kritiske til deres udseende, nogle har komplekser: piger er for eksempel ikke tilfredse med deres figur.

Ofte vises et mindreværdskompleks, og unge trækker sig ind i sig selv, fremmedgør sig fra hele verden og falder i depression. Det er vigtigt at genkende sygdommen på et tidligt tidspunkt.

Symptomer på depression under flugt:

  • ønsket om at være alene med dig selv;
  • modløshed, melankoli;
  • fremmedgørelse;
  • lidelse.

I en alder af 16 begynder den tredje fase af opvækst, og den varer indtil 18 år. I denne periode forekommer fysisk og psykologisk modning..

Teenagere har det som voksne og opfører sig som voksne. Men deres handlinger og gerninger godkendes ikke altid af forældre, lærere.

Hvis du ikke lytter til barnet og ikke forstår hans følelser, bliver teenageren deprimeret. Den depressive tilstand hos 16-årige drenge og piger fortsætter som hos voksne.

Forældre skal hjælpe barnet med at tackle sygdommen, ellers prøver han at finde fred på siden: han vil begynde at bruge alkohol og stoffer.

Hvad er bedre at gøre først

Det er vigtigt for forældrene at forstå, at teenagers depression er ikke kun en periode i et barns liv, og du skal ikke håbe, at den forsvinder på egen hånd..

Hvis en lumsk sygdom ikke genkendes i tide, vil den begynde at skride frem. Voksne skal være korrekte i deres forhold til en teenager, vise opmærksomhed, kærlighed og omsorg.

Hvis øjeblikket går glip af, og teenageren har alle symptomer på depression, er du nødt til at søge hjælp hos en psykoterapeut eller psykolog.

  1. Support er nødvendig. Forældre skal vise barnet, at de altid er på hans side. Stil ikke for mange spørgsmål, fordi teenagere ikke kan lide pres og overmærksomhed. Forældre bør dog gøre det klart for teenageren, at han i enhver situation vil modtage den nødvendige støtte..
  2. Lyttefærdigheder. Når du taler med en teenager, kan du ikke kritisere og drage dine egne konklusioner. Uopfordret råd og ultimatums kan ikke gøre det.
  3. Når du handler med en teenager, skal du være blid, men vedvarende. Deprimerede unge ”trækker sig ind i sig selv” og ønsker ikke at høre om en sådan sygdom som depression, men forældre bør gradvist bringe barnet i samtale. Under kommunikationen skal du understrege din pleje og vilje til at lytte.
  4. Du er nødt til at anerkende hans følelser. Hvis en teenagers problemer og følelser synes latterlige eller irrationelle for forældrene, skal du ikke engang prøve at etablere kommunikation, men de skal acceptere hans følelser. Teenageren skal forstå, at det, han føler, bliver taget alvorligt af sine forældre..

Teenage depression - behandling

Behandling af teenagers depressiv lidelse er baseret på de vigtigste metoder:

  • udførelse af psykoterapi;
  • lægemiddelbehandling;
  • familieterapi.

Metodernes effektivitet afhænger af deres komplekse anvendelse og barnets ønske om at slippe af med sygdommen.

Kontakt med specialister

Valget af behandlingsmetode afhænger af mange faktorer. Det er nødvendigt at tage hensyn til, hvordan angrebet af depression er, graden af ​​sygdommen, årsagerne til udseendet.

En depressiv tilstand kan fortsætte i en kompleks form: en teenager opfatter ikke virkeligheden, kan ikke fungere normalt, han har en tendens til selvmordshandlinger. I dette tilfælde anbefales hospitalisering på en psykiatrisk klinik..

Teenagers depression og hvordan man håndterer det: typer af psykoterapi, der bruges i behandlingen:

  • mellempersonlig - sigter mod at styrke båndet mellem en teenager og andre;
  • familie - lærer alle familiemedlemmer at overvinde angst og frygt;
  • kognitiv adfærd - lærer at slippe af med dårlige tanker og være positive;
  • problemløsning - rettet mod at lære teenagere at klare livets vanskeligheder.

Lægemiddelterapi udføres som en sidste udvej, terapeuten skal sørge for, at barnet har selvmordstanker. Medicin ordineres sidst og kun til svær depression.

Mange forældre lægger deres håb på antidepressiva i troen på, at ingen andre metoder vil være i stand til at få en teenager ud af denne tilstand..

Men medicin er ikke den eneste måde at behandle depression på. Desuden har antidepressiva masser af bivirkninger..

De kan kun lindre symptomerne i kort tid, og derefter vænner kroppen sig til dem, søvnen er forstyrret, træthed, døsighed observeres. Hos nogle unge øger de den aggressive tilstand..

Video: teenage depression

Under undersøgelser blev det bemærket, at indtagelse af antidepressiva i ungdomsårene øger risikoen for selvmordstendenser, observeres adfærdsproblemer.

Hvis det så skete, at barnet fik ordineret antidepressiva, skal forældrene i de første 2 uger, hvor de tager piller til barnet, konstant være "på vagt".

Det er nødvendigt at observere hans adfærd og ved den mindste forværring af tilstanden konsultere en læge for at annullere det ordinerede lægemiddel.

Familieterapi har til formål at give træning og konsultation med alle familiemedlemmer.

Vigtige fakta Forældre bør vide:

  1. Forældre bør lære barnet nøje at følge lægeens anbefalinger: at tage medicin i overensstemmelse med aftalen, deltage i psykoterapisessioner.
  2. Det er vigtigt at erkende et tilbagefald af sygdommen for at forhindre gentagelse af depression..
  3. Du skal føle barnet til at hjælpe ham hurtigt med at lindre stress..
  4. Kend tegn på depression og identificer sygdommen i tide til at søge hjælp.
  5. Hvis barnet viser tegn på selvmordsadfærd, skal du vide, hvad de skal gøre i denne situation.

Telefonterapi spiller en vigtig rolle og er også effektiv. Telefonrådgivning hjælper med at identificere tidlig depression.

Kunstterapi

Kunstterapi er en type behandling, der er baseret på helbredelse gennem kunstnerisk skabelse.

Hvad er funktionerne i behandlingen? Under skabelsen af ​​kunstværker fjerner teenageren midlertidigt negative tanker og tænker igen på sine handlinger.

Til kunstterapi er det ikke vigtigt, om kunstneren har talent eller ej, fordi dens mål ikke er at skabe værker af global skala.

Lær hvordan man behandler depression hos mænd fra artiklen: depression hos mænd.

Er der depression hos børn, læs her.

Hvad er behandlingen mod endogen depression, se her.

Kunstterapi hjælper med at "slukke dampen", giver et udløb for negative følelser, aggression. Teenageren begynder at være opmærksom på sine egne tanker, forstår årsagen til deres forekomst, lærer selvstændigt at tage meningsfulde beslutninger.

Forældre spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​depression hos unge. Heling letter ved tilstedeværelsen af ​​en venlig, rolig atmosfære derhjemme, evnen til at lytte og forstå barnet. Hvis dette ikke er tilfældet, vil behandlingsprocessen være lang.

Kendskab til den beskrevne teknik fandt sted på seminarerne i Natalya Sergeevna Fomicheva om emnet "Psychology of depression".

Artiklen er lagt ud på webstedet www.serebryannikova.ru

  1. Angst
  2. Motorisk retardering
  3. Tab af interesse for livet
  4. Nedsat selvtillid

Samtaleteknikker er ineffektive i arbejde med mennesker med depression. Kunder i depression er normalt kendetegnet ved en mangel på vital energi, det er svært for dem at tale, det er vanskeligt at analysere. Kognitive metoder fungerer dårligt her. Fordi ethvert resultat af klientens kreativitet allerede er en præstation for ham. Klienten gjorde noget med EGNE hænder. Som du ved, i en tilstand af depression, har folk det vanskeligt at gøre grundlæggende ting, op til personlige hygiejnespørgsmål (det er svært at komme ud af sengen, børste tænderne osv.). Resultatet af enhver kreativitet øger selvtilliden. Kunstterapi giver dig mulighed for at vise klienten, hvad han kan gøre. Eller han kan gøre meget: tegne, skabe, skabe, indse årsagen til sin depression, han kan ændre sig selv og sit liv.

I mit arbejde tyder jeg ofte på en meget effektiv teknik, der er fantastisk til både at arbejde med depression og arbejde med psykosomatik. Mange har hørt om udtrykket "Internt billede af sygdommen" (ICD) - dette er en syges holdning til hans sygdom. Men få mennesker fokuserer på det indre billede af sundhed (ICH) - en persons holdning til sundhed. Mennesker, der er syge i lang tid, ved desværre ikke, hvad VKZ er. For at hjælpe dig med at se dig selv som sund, visualisere og fikse sundhedsbilledet, opleve positive følelser, der ledsager sundheden, indse de sekundære fordele ved sygdommen - dette er psykologens opgave. Og teknikken "Oprettelse af et billede af sygdom og helbred" hjælper med at tackle denne opgave..

Beskrivelse af teknikken. Psykologen beder klienten om at tegne sin sygdom og sit helbred på et ark. Psykologen fungerer her ikke kun som en observatør og analysator af kreativitet, men har også indflydelse på opgavens forløb. Hvad skal du være opmærksom på? For det første skal billederne af sygdom og helbred afvige markant. Hvis klienten trak to nøjagtigt de samme tørrede træer, må man spørge, hvorfor helbredet ser så upraktisk ud for klienten. Bed kunden om at "bringe lysstyrke" til helbredet og genoplive det. For det andet bør det indre billede af sundhed ikke indeholde vintersymboler: kolde farver, temaet død, intethed osv. Billedet af helbredet skal fremkalde positive følelser. Psykologen hjælper klienten med at omdanne billedet af helbredet til et billede, der er behageligt for øjet. Følgende farveskema for klienten er standard: VKB - udført i blåt, VKZ - i grønt. Dette kan forklares ved symbolik af blomster, blå svarer til sygdom og grøn til sundhed..

Når klienten allerede er fokuseret på bedring, fordi han i denne tilstand er komfortabel, behagelig, oplever han positive følelser, kan man gå videre til analysen af ​​de sekundære fordele ved sygdommen. For at gøre dette får klienten 15 minutters tid, hvor han skal skrive alle de foreninger, der kommer op om hans sygdom. Hver psykolog har udviklet sine egne subtiliteter med at bestemme klientens "hot spots", analysen af ​​foreninger er altid en individuel proces, så jeg finder det ikke passende at beskrive denne teknik i detaljer.

Kunstterapi og kreativitet som en måde at slippe af med depression

Der er forskellige måder at håndtere den akkumulerede stress på. En person klarer det ved at sprøjte følelser ud, nogen tager en fridag på arbejdspladsen og bruger dagen til søvn og afslapning, og nogen beslutter at ændre situationen og rejser på ferie.

Ikke desto mindre er og er kreativiteten en af ​​de mest effektive metoder til at håndtere dårligt humør. Det kan radikalt ændre din indre tilstand, takket være det kan du let glemme tristhed og angst..

Enkle teknikker til at besejre dårligt humør og depression ved hjælp af kunstterapi og kreativitet.

Hvordan kreativitet kan hjælpe med at lindre depression

Alle ved, at den kreative proces bringer glæde. På samme tid betyder det overhovedet ikke, hvilken slags kreativitet du beslutter at gøre. Dette kan være tegning, skulptur, skrivning af musik, syning af tøj, montering af modeller og mere..

Modellering er også kreativitet. Når du deltager i en af ​​de kreative aktiviteter, glemmer du øjeblikkeligt dine bekymringer og bekymringer. Dine tanker begynder at flyde jævnt og ubehageligt, du går helt ind i kreativitet og holder op med at fokusere på dine daglige pligter.

Tegning, oprettelse af collager, skrivning af poesi er gode måder at udtrykke dig selv, frigive dine tanker og følelser og formidle dem til andre. Og det er slet ikke nødvendigt at opnå et resultat i denne sag. Det vigtigste er selve processen såvel som den glæde, den bringer.

Hvor nøjagtigt skal du være kreativ

  • Hvis kreativitet for dig ikke er en måde at tjene penge eller skabe et bestemt image til dig selv, så glem straks enhver ramme. Din vigtigste opgave er at smide alt, hvad der er akkumuleret i din sjæl. Lad situationen være ude af kontrol. Hvis din sjæl er trist, er det tid til at udtrykke dine følelser. Lad dem ligge med triste linjer på papir eller rasende stænk maling på lærred. Opret uden at se tilbage på andre. Vær ikke bange for, hvordan du vil imponere andre med dine handlinger..
  • Kaffeskive på et serviet Mange tror fejlagtigt, at kreativitet har brug for det rette tidspunkt og sted. Det er ikke sandt. Og endnu mere skal du ikke fokusere på visse enheder - lærred, symaskine, pergamentpapir. Først og i nogle situationer kan du undvære det. For eksempel, hvis triste minder kommer over dig, mens du har en snack i en café, skal du ikke udsætte terapi. Lad et serviet blive dit lærred, maling på kaffegrunde og en træpind til at omrøre drinken med en pensel. Træk på et serviet, hvad der er i din sjæl - og du føler straks, at dårlige følelser forsvinder, og du vender tilbage til det normale igen.
  • Hvis det ikke hjælper dig at sprøjte negative følelser, mens du laver kreativt arbejde, så prøv den anden vej Og visualiseringsmetoden vil redde i dette. Det fungerer simpelt. Lad os for eksempel sige, at du er bekymret for en vigtig jobsamtale. I dette tilfælde tegner du på papir en novelle om en person, der med succes har udført alle opgaver og blev accepteret i den position, han / hun ønsker. Derefter vil du føle dig lidt lettere, og du kan slappe af. Naturligvis kan ingen garantere, at dit interview viser sig nøjagtigt, som du forventer. Men efter visualisering vil du tage kontrol over din angst og være sikker på at vise dig selv foran din fremtidige arbejdsgiver i det bedst mulige lys..

Hvorfor kunstterapi er så vigtig for depression

Kreativitetens rolle i at hæve stemningen er virkelig meget stor. Det giver dig ikke kun mulighed for at smide følelser ud og flygte fra dine daglige opgaver. Med sin hjælp lærer vi igen at opfatte skønheden omkring os..

Et positivt syn er godt Når vi er deprimerede, holder vi praktisk op med at være opmærksomme på verden omkring os. Vi begynder at opfatte det som et gråt og dyster sted. Men så snart vi henter en pensel, ler eller en kuglepen, bemærker vi igen skønheden omkring os - solnedgangens lysstyrke, byens gader, den fantastiske atmosfære, den specielle symmetri af menneskelige ansigter. Takket være kreativitet udvikler vi vores egen nysgerrighed og bringer lyse og rige farver til den grå hverdag..

Et andet plus af kunstterapi er, at vi i kreativitetsprocessen altid skaber noget - et billede, en statuette, et digt. Vi holder disse vidnesbyrd om erfarne følelser som påmindelser for os selv. En påmindelse om vanskelige tider, og hvordan vi formåede at klare dem. Over tid får vi muligheden for at se på vores egne kreationer med forskellige øjne, genopleve de gamle dage, sammenligne os selv i fortiden med os selv i nuet. Og hvis vi igen føler depressionens tilgang, vil alle de samme digte og malerier give os mulighed for igen at klare en vanskelig periode.

Som vi kan se, er kreativitet en af ​​de mest effektive og på samme tid behagelige måder at besejre depression og dårligt humør på. Og det vigtigste er, at kunstterapi er tilgængelig for absolut alle.

Ha det sjovt med kreativitet og godt humør!

Kunstterapi i arbejde med depression

  • Depersonalisering er en krænkelse af bevidstheden om ens "jeg", klienter siger: "jeg gør det ikke", "jeg føler ikke min krop", "jeg føler ikke..."

Hvorfor bruger jeg kunstterapi?

I mit arbejde tyder jeg ofte på en meget effektiv teknik, der er fantastisk til både at arbejde med depression og arbejde med psykosomatik. Mange har hørt om udtrykket "Internt billede af sygdommen" (ICD) - dette er en syges holdning til hans sygdom. Men få mennesker fokuserer på det indre billede af sundhed (ICH) - en persons holdning til sundhed.

Bed kunden om at "bringe lysstyrke" til helbredet og genoplive det. For det andet bør det indre billede af sundhed ikke indeholde vintersymboler: kolde farver, temaet død, intethed osv. Billedet af helbredet skal fremkalde positive følelser.

Moderne behandlinger af depression

Nogle af symptomerne på depression skjuler sig ofte under forskellige masker, såsom kronisk stress, hvilket gør det vanskeligt at stille en korrekt diagnose. Så smerter i maven, en følelse af tyngde, hovedpine, der ikke forsvinder efter at have taget kraftige smertestillende midler, smerter i trigeminalnerven, hjerte, lever og andre indre organer behandles i årevis. Og uden særlig succes.

Behandling af depression udføres under hensyntagen til sværhedsgraden af ​​de anførte symptomer. I nogle tilfælde er psykoterapeutiske samtaler nok, i andre, især hvis dyb depression er diagnosticeret, er det påkrævet at kombinere visse medikamenter med dem.

Hvorvidt man skal behandle depression er spørgsmålet

Nogle mennesker synes, at depression er komplet skidt, som man ikke engang bør være opmærksom på. Som det er det samme som en let forkølelse - jeg lagde mig lidt, lavede et latterligt smil, og det er det, det er tid til at afslutte - der er ingen grund til at behandle det med medicin. Faktisk er dette ikke tilfældet, da ubehandlet depression kan blive kronisk alkoholisme, stofmisbrug og selvmordsforsøg..

Depression i sig selv kan diagnosticeres af en psykiater eller psykoterapeut eller klinisk psykolog. I nogle tilfælde er diagnosen kompliceret af det faktum, at patienten tidligere havde alvorlige følelsesmæssige eller adfærdsforstyrrelser eller lidelser forbundet med nedsat tænkning, vilje, hukommelse.

Behandling af mild depression finder sted først under opsyn af en læge, der har ordineret specielle antidepressiva. Ud over antidepressiva giver depression-behandling også rent psykologiske muligheder for at korrigere patientens følelsesmæssige tilstand. Så blandt de metoder, du kan navngive:

  • psykodynamisk
  • kognitiv adfærdsterapi
  • gestaltterapi
  • musikterapi
  • kunstterapi og andre typer.

Valget af en eller anden metode til behandling af depression afhænger af det teoretiske grundlag for specialisten selv. Hovedpunkterne er, at for at aktivere patientens bevidsthed og fokusere på andre aspekter af hans væsen, lærer han evnerne til at kontrollere sine egne oplevelser uden at blive hængende på stressoplevelser.

I mere alvorlige tilfælde, især når det drejer sig om at forsøge eller tale om selvmord, bør depression behandles med medicin ved hjælp af passende lægemidler.

For eksempel kan tricykliske antidepressiva indikeres, der med succes bruges til at behandle ikke kun depression, men også affektive personlighedsforstyrrelser og adfærdsforstyrrelser. Major depression kræver typisk omfattende behandling, herunder aktiv social og fysisk rehabilitering.

Psykodynamisk tilgang til depressionbehandling

Essensen af ​​denne tilgang er, at en mental sundhedsspecialist (psykolog eller psykoterapeut) hjælper patienten med at forstå essensen af ​​det problem, der vedrører ham. Lad os starte med psykoanalyse, som som bemærket ikke helbreder patienten selv, men hans personlige historie..

Historisk set blev psykoanalyse oprettet af den østrigske psykiater Sigmund Freud, der opfordrede til behandling af medicinske psykiske lidelser og virkningerne af stress med coca. I henhold til hans lære kan depression behandles ved at hjælpe en person med at indse præcist, hvad begivenheder og oplevelser fra barndommen eller den nylige fortid førte til dens dannelse..

Psykoanalytikere kalder depression en tavs hysteri - udad siger en person ikke noget, men hans tavshed er stærkere end ethvert skrig. Rødderne til denne opførsel bør søges i barndommen, da barnet først begyndte at indse, at så snart han gjorde et trist ansigt og stoppede med at lege eller andre aktiviteter, løber forældrene straks for at løse hans problemer. Psykologen hjælper patienten med at indse, i hvilken alder han først begyndte at forstå fordelene ved sådan opførsel, hvad var forældrenes rolle i en sådan situation, og at i øjeblikket sådanne barnslige taktikker gør mere skade end godt.

Arbejde med patienten er baseret på den associerende metode, som involverer håndtering af spontant opståede foreninger. Ved at oversætte gratis assosiationer fra det ubevidste til det bevidste hjælper psykoanalytikeren dermed patienten med at slippe af med de undertrykkende virkninger af depression. Den største ulempe ved denne metode er, at sessionerne varer flere år og koster patienten et betydeligt beløb. Og dette er også en grund til stress for nogle..

En adfærdsmæssig tilgang til behandling af depression

Behandling af depression gennem adfærdsterapi fokuserer på de adfærdsmæssige aspekter af depression. For eksempel dyb depression, hvis symptomer antyder afvisning af social aktivitet, kommunikation, vanskeligheder med at udtrykke følelser, passiv adfærd. Psykologens opgave er at opdele depressiv adfærd i separate adfærdsmæssige handlinger og lære patienten at slippe af med dem ved at lære andre, mere produktive former for adfærd..

I nogle tilfælde tager adfærdsterapi omkring et år eller endnu mere, hvis der identificeres større depression. Specialisten foreslår at udføre handlinger, der tidligere absolut ikke var iboende hos denne person - dette hjælper med at åbne nye facetter af ens egen opførsel og til at konsolidere dem, der kan betegnes som produktive. Ordningen med en sådan "behandling" er baseret på forholdet - stimulus - respons. Ved at præsentere nye stimuli ændrer terapeuten klientens reaktioner og styrker dem ved at præsentere passende nye stimuli.

Kognitiv rational terapi

Kognitiv rationel terapi giver behandling for depression ved at ændre patientens holdninger og holdninger til upassende opførsel og tænkning. Her får patienten idéen om, at forkert opførsel er resultatet af forkert tænkning og forkert holdning. Ved at ændre indstillingerne kan du ændre adfærden. Især hvis dyb depression forårsager en tilstand af ekstremt negativ opfattelse af den omgivende virkelighed og derefter ændre dens individuelle aspekter, kan du ændre en persons tilstand. En person bliver ofte fanget af depression, hvis han:

  • har en tendens til at overvurdere betydningen af ​​individuelle begivenheder
  • har en tendens til at generalisere begivenheder, der faktisk har lidt til fælles
  • overvurderer sit eget bidrag til udviklingen af ​​den aktuelle situation
  • ser alt omkring i sort / hvid, uden at genkende halvtoner og overgange
  • opfatter alle begivenheder, der opstår som personligt relaterede til ham
  • drager konklusioner for tidligt.

Terapeutens opgave i denne situation er at vise, at patientens individuelle holdninger og adfærd har ført til denne tilstand. Til dette formål bruges en sådan teknik til at bringe situationen til det absurde, “overfodring” med negativ stimuli og andre. F.eks. Tilbydes en person bogstaveligt talt at glæde sig over sin depression og vænne sig til dens symptomer så stærkt og dybt som muligt. Indtil patienten bliver træt af at fodre sig selv med denne situation.

Stødterapi

I nogle tilfælde af depression kræver behandling radikale metoder. Når en person plages af følelsen af, at der er noget galt med ham, med hans samtykke, kan han placeres under forhold, der adskiller sig meget fra det sædvanlige. For eksempel oplever nogle patienter med alkoholisme eller andre former for afhængighed symptomer såsom en følelse af abstinens, som er ledsaget af en udtalt depressiv baggrund og andre manifestationer af akut stress.

For at få ham til at skifte fuldstændigt, kan du bruge teknikken for total nedsænkning under andre forhold, når han ikke engang har tid til at forkæle sig med dårlige tanker. Som regel, i tilfælde, hvor patienten står over for det faktum, at en persons situation er meget værre end hans, og at han har vigtigere problemer end det "mentale tyggegummi", falder depressionen pludselig pludselig.

Dette er især effektivt, når det kommer til intens fysisk aktivitet eller indlæring af nye færdigheder..

I nogle tilfælde kan du ikke kun bruge en pludselig ændring af betingelserne, men også elektrokonvulsiv terapi. Betydningen af ​​denne effekt er at ødelægge patologiske neurokemiske forbindelser og formationer i hjernen på grund af virkningen af ​​en elektrisk strøm. Det påvirker de centre, der er ansvarlige for den generelle humørregulering. Imidlertid kan denne metode ikke altid anbefales, selvom dens effektivitet er ret høj - i tilfælde af, at sygdommen udelukker at tage medicin, sker forbedring i løbet af to til tre uger..

Forslagsteknikker til behandling af depression

Forslagsteknikker bruges også ofte til at behandle depressive symptomer. Essensen af ​​denne behandlingsmetode er at overbevise patienten om, at hans tilstand er resultatet af negativ forankring..

Arbejdet med patientens latente følelsesmæssige oplevelse introducerer terapeuten nye, positive holdninger i sin bevidsthed.

Sådant arbejde hjælper med at bekæmpe panikanfald, udtalte fobier. Denne metode er sikker for patienten, fordi det giver dig mulighed for at afbryde arbejdet med depressive holdninger og give ham nye ressourcer til at overvinde dem. Den metode, der giver dig mulighed for at overvinde den direkte bevidsthed modstand er Ericksonian hypnosis. Det adskiller sig fra klassisk hypnose, idet terapeuten udfører forslaget på en blid og mindre direkte måde..

Gruppepsykoterapi

Ofte end ikke, når symptomerne på depression går ganske langt, anbefaler mange terapeuter ikke kun individuel, men gruppeterapi. Fordelene ved denne type terapi er, at patienten sammenligner sin egen situation med andre menneskers, lærer at føle deres tilstand følelsesmæssigt og hjælpe dem, der kan være i en værre situation end dem selv. Mange patienter får sådan feedback fra andre medlemmer af den terapeutiske gruppe, at de praktisk taget uden terapeutens indblanding begynder at forstå uproduktiviteten af ​​deres egen adfærd og uafhængigt udvikle nye mønstre for holdninger og adfærd.

Ergoterapi for depression

Folk siger ofte, at depression er en luksus for loafers. Der er en vis sandhed i denne erklæring, fordi muligheden for at deltage i aktiv selvkritik opstår, når en person tilbringer tid målløst. I lyset af, at der ikke sker noget positivt, efterlader dette et negativt aftryk på en persons selvværd..

Ergoterapi med en gradvis eller tværtimod hurtig involvering af en person i en aktiv aktivitetsproces får os til at revidere indholdet af vores egne oplevelser.

På den anden side bidrager kraftig fysisk aktivitet til produktionen af ​​hormoner af lykke, så denne type terapi bringer, udover at styrke musklerne, en stigning i fornemmelsen fra livet og den generelle selvtilfredshed over tid. Personen ser ud til at udfordre sig selv og bevise, at han er i stand til noget mere end bare at ligge på sofaen i et lukket rum og åben sig i selvmedlidenhed.

Gestaltterapi er nøglen til helbredelse af depression

Essensen af ​​Gestalt-metoden til behandling af depression er at hjælpe med at strukturere en persons livserfaring på en sådan måde, at alle hans oplevelser får harmonisk integritet. Gestalt, i den professionelle jargon hos Gestalt-terapeuterne, lukkes, når patienten får en fornemmelse af, at alt skete nøjagtigt, som det skulle have sket. Alle de behov, en person oplever, får muligheden for at blive realiseret, når han omsider lærer at forstå og fortolke dem på den rigtige måde..

Heling fra symptomerne på depression som sådan opstår i det øjeblik, hvor patienten træffer en enkel beslutning - anerkender sit eget ansvar for alle begivenheder i sit eget liv.

Hovedprincippet - her og nu - giver dig mulighed for at arbejde produktivt med patientens negative oplevelser og strukturere dem på en ny måde.

Kropsorienteret psykoterapi

Denne type psykoterapi kan kaldes psykodynamisk, da den er baseret på den holdning, at alle problemer af den fysiske, sociale og mentale type hos patienten er essensen af ​​ureagerede oplevelser. Alt, der en gang blev blokeret og drevet ind i et hjørne af underbevidstheden over tid, danner særlige symptomer på den menneskelige krop - kraftige somatiske blokke, der fører til en følelse af depression, følelsesmæssig udarmning, kropslig indsnævring.

Når man kender, hvilken blokeret følelse, der fører til udseendet af visse blokke, kan terapeuten ved at handle på visse muskelgrupper og tvinge patienten til at gøre dette bevidst ændre sin følelsesmæssige tilstand. For eksempel kan oplevelsen af ​​depression skyldes, at en person er vant til at undertrykke følelser af smerte eller aggression gennem hele sit liv. Da disse centre er placeret tæt på hinanden i den menneskelige hjerne, hjælper en person med at indse, hvad han oplevede i løbet af hans liv - frygt eller aggression ved at frigive dem gennem en feedbackmuskelforbindelse.

Normalt, når de oplever aggression over for deres kære, føler en person derefter en følelse af skyld. For ikke at blive udsat for denne følelse lærer han at undertrykke fornemmelsen af ​​vrede i sig selv - og på kropsniveauet føles det med smerter i hovedet, nakken, store lemmer.

Kunstterapi hjælper med at bekæmpe depression

For dem, der er alt for bundet til sindkontrol, er kunstterapi eller kunstterapi den bedste måde at bekæmpe depression. Dette betyder ikke kun at besøge kunstudstillinger eller skabe noget usædvanligt med egne hænder. Vi taler om ting, der ved første øjekast forekommer velkendte, som modellering fra ler eller plasticin, gør alle slags håndværk, fotograferer, skriver litterære værker og mere..

Desuden har stavemåden et stort plus ved, at det giver dig mulighed for at behandle ubevidste interne konflikter gennem fiktive billeder - ordet fungerer her som det vigtigste middel.

Der er således mere end nok behandlinger af depression. Det vigtigste er, at en person skal have et ønske om at overvinde denne tilstand uden at bringe sig selv i en tilstand af den stærkeste personlige krise, hvorfra det så næsten er umuligt at komme ud på egen hånd.

Kunstterapi i arbejde med depression

Kunstterapi i arbejde med depression

Kendskab til den beskrevne teknik fandt sted på seminarerne i Natalya Sergeevna Fomicheva om emnet "Psychology of depression".

Begrebet "depression" er velkendt for alle. Depression - fra den latinske "presse", "undertrykke", er en mental lidelse, der ledsages af følgende symptomer:

  • Depersonalisering er en krænkelse af bevidstheden om ens "jeg", klienter siger: "jeg gør det ikke", "jeg føler ikke min krop", "jeg føler ikke..."
  • Asteni er tabet af evnen til at føle, opleve glæde. En person kan ikke udpege sin følelse, sige den med ord.
  • Angst
  • Tænkningsforstyrrelse (sløvhed af tanker, negative tanker, pessimisme)
  • Motorisk retardering
  • Tab af interesse for livet
  • Nedsat selvtillid

Samtaleteknikker er ineffektive i arbejde med mennesker med depression. Kunder i depression er normalt kendetegnet ved en mangel på vital energi, det er svært for dem at tale, det er vanskeligt at analysere. Kognitive metoder fungerer dårligt her.

Hvorfor bruger jeg kunstterapi?

Fordi ethvert resultat af klientens kreativitet allerede er en præstation for ham. Klienten gjorde noget med EGNE hænder. Som du ved, i en tilstand af depression, har folk det vanskeligt at gøre grundlæggende ting, op til personlige hygiejnespørgsmål (det er svært at komme ud af sengen, børste tænder osv.).

Resultatet af enhver kreativitet øger selvtilliden. Kunstterapi giver dig mulighed for at vise klienten, hvad han kan gøre. Eller han kan gøre meget: tegne, skabe, skabe, indse årsagen til sin depression, han kan ændre sig selv og sit liv.

Derfor er det mest egnede materiale, der anbefales at tilbyde kunden, oliepastel. Dette er meget lyse farveblyanter, hvilket giver et let tryk mulighed for at skildre rige farver. Tegninger er meget lyse, selvom personen ikke ønskede et sådant resultat..

I mit arbejde tyder jeg ofte på en meget effektiv teknik, der er fantastisk til både at arbejde med depression og arbejde med psykosomatik. Mange har hørt om udtrykket "Internt billede af sygdommen" (ICD) - dette er den syges holdning til sin sygdom. Men få mennesker fokuserer på det indre billede af sundhed (ICH) - en persons holdning til sundhed.

Mennesker, der er syge i lang tid, ved desværre ikke, hvad VKZ er. For at hjælpe dig med at se dig selv som sund, visualisere og fikse sundhedsbilledet, opleve positive følelser, der ledsager sundheden, indse de sekundære fordele ved sygdommen - dette er psykologens opgave. Og teknikken "Oprettelse af et billede af sygdom og helbred" hjælper med at tackle denne opgave..

Beskrivelse af teknikken. Psykologen beder klienten om at tegne sin sygdom og sit helbred på et ark. Psykologen fungerer her ikke kun som en observatør og analysator af kreativitet, men har også indflydelse på opgavens forløb..

Hvad skal du være opmærksom på? For det første skal billederne af sygdom og helbred afvige markant. Hvis klienten trak to fuldstændigt identiske tørrede træer, skal du spørge, hvorfor helbredet ser så upraktisk ud for klienten.

Bed kunden om at "bringe lysstyrke" til helbredet og genoplive det. For det andet bør det indre billede af sundhed ikke indeholde vintersymboler: kolde farver, temaet død, intethed osv. Billedet af helbredet skal fremkalde positive følelser.

Psykologen hjælper klienten med at omdanne billedet af helbredet til et billede, der er behageligt for øjet. Følgende farveskema for klienten er standard: VKB - udført i blåt, VKZ - i grønt. Dette kan forklares ved symbolik af blomster, blå svarer til sygdom og grøn til sundhed..

For det tredje, hvis klienten på et ark papir skildrer billedet af sygdommen er mere end billedet af helbredet, eller billedet af sygdommen undertrykker sundhedsbilledet, er det nødvendigt at ændre billedet af helbredet: udvide, lad tykke grønne grene af sundheden trænge ind og nedbryde sygdommen..

Når begge billeder er klar, og sundhedsbilledet afviger markant fra billedet af sygdommen, skal du bede klienten om at fordybe sig i billedet af helbredet, føle helbredet i sin krop, være i helbredet. Denne øvelse kan udføres flere gange..

Når klienten allerede er fokuseret på bedring, fordi han i denne tilstand er komfortabel, behagelig, oplever han positive følelser, kan man gå videre til analysen af ​​de sekundære fordele ved sygdommen. For at gøre dette får klienten 15 minutters tid, hvor han skal skrive alle de foreninger, der kommer op om hans sygdom..

Hver psykolog har udviklet sine egne subtiliteter med at bestemme klientens "hot spots", analysen af ​​foreninger er altid en individuel proces, så jeg finder det ikke passende at beskrive denne teknik i detaljer.

Depressive tilstande forekommer ikke kun hos voksne. Psykisk lidelse observeres ofte i overgangsperioden hos børn og ledsages af en deprimeret stemning, sløvhed. Kunstterapi hjælper med at eliminere depression hos unge.

Depression symptomer

Ungdom adskiller sig ved overdreven maksimalisme, der opstår på grund af omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund. Depression er ofte forklædt som teenagers maksimalisme. Som et resultat stilles diagnosen ikke straks, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser..

Teenagere under 16 år opfatter ofte deres forældre som fjender, og noget forhindrer dem i at tale om de tanker, der generer dem. Derfor skal forældre se nøje på barnets adfærd for at identificere symptomerne på en begynderlig mental lidelse i tide. Faren for depressive tilstande i overgangsperioden hos børn er, at det kan føre til selvmordstanker og deres realisering.

Forældre er nødt til at finde en tilgang til børn, der lider af depression for at hjælpe og søge medicinsk hjælp til tiden. For at gøre dette skal du vide, hvilke symptomer der er karakteristiske for depressive lidelser..

Vigtigste tegn

Med en depressiv tilstand af overgangsalder vises følgende symptomer:

  • en person går konstant på pension, ophører med at kommunikere ikke kun med forældre, men også med kammerater;
  • søvn er forstyrret, appetitten forsvinder;
  • enhver forældrenes kommentar forårsager ukontrollerbar tårevæthed hos en teenager. Den samme reaktion gælder for uskadelige vittigheder fra jævnaldrende;
  • holdningen til mennesker omkring ændrer sig, hvilket bliver for aggressivt, irritabelt;
  • teenagere opgiver deres foretrukne tidsfordriv og lyver i flere dage. De mister interessen for alt, hvad der sker omkring dem;
  • angst vises, en følelse af hjælpeløshed, en følelse af at du gjorde alt forkert, frygt;
  • selvmordstanker opstår. Teenageren er på udkig efter enhver information, hvor selvmordsemnet ses, overvejer nøje hvert tilfælde.

Symptomerne på depression hos unge er forskellige fra voksne. En voksen i en deprimeret tilstand er mere deprimeret, stemningen er deprimeret. I overgangsperioden er det modsatte. En deprimeret teenager er aggressiv, irritabel, bliver ofte vred og kan være voldelig.

Depressive symptomer og årsager til dets forekomst

En familiepsykolog er i stand til at identificere teenagers depression ved symptomer, der har to typer:

Depression diagnosticeres, hvis der identificeres 2 hovedtegn og 3 yderligere tegn.

Årsager til depression

Forældre spekulerer på, hvorfor deres barn bliver deprimeret og tror, ​​at der ikke er nogen grund til det. Men der er grunde:

  • en skarp ændring i det hormonelle miljø på grund af hvilke forstyrrelser i det endokrine system kan forekomme;
  • der er ingen gensidig forståelse og tillid hos forældre;
  • problemer med skolepræstation
  • konflikter med klassekammerater;
  • manglende forståelse fra lærernes side;
  • en stærk afvisning af deres udseende.

Årsagerne er de vigtigste. Men depressive forhold kan opstå på baggrund af sygdomme, der er neurologiske eller endokrine.

  • efter en kraniumskade;
  • infektiøse patologier i centralnervesystemet;
  • på baggrund af diabetes mellitus;
  • utilstrækkelig mængde vitaminer fra gruppe B i kroppen;
  • hurtig muskeltræthed (myasthenia gravis);
  • inflammatoriske processer af perifere nervefibre;
  • med epilepsi.

Specialister på arbejde står over for et problem, når det er umuligt at diagnosticere depression baseret på psykologiske og somatiske symptomer. Så taler vi om depressive forhold, der påvirker kroppen indefra..

Kreativ terapi mod depression

Der er forskellige metoder til behandling af depressive symptomer. Kunstterapi er en effektiv måde at bekæmpe depression på. Ethvert råd fra eksperter skal følges af unge. Forældre skal overvåge deres implementering. Hvis behandlingen udføres med en medicinering, kan du ikke springe over at tage medicin.

Psykoterapi bruger komplekse teknikker til at eliminere depressive forhold. Kunstterapi er en effektiv metode i kampen mod sygdommen..

Kunstterapi mod depression er en kur med forskellige kunstneriske midler.

De vigtigste typer under en omfattende teknik, der sigter mod at eliminere depression, inkluderer følgende typer kreativitet:

  1. maleri. Dette er ikke kun tegninger, men også grafik, maleri;
  2. maleri med specielle malinger på kroppen - kropskunst;
  3. modellering med plasticin eller ler;
  4. musikundervisning;
  5. dans;
  6. fotografere;
  7. udarbejdelse af historier om eventyr sammen med en psykolog;
  8. at lave sandfigurer.

Essensen af ​​at kurere depression med kunsten ligger i det faktum, at mens en praktiserer kunst, undgår en teenager negative refleksioner. Under kreative aktiviteter kan du reflektere over livssituationer og prøve at genoverveje dine handlinger.

Ved hjælp af en tegning kan en teenager udtrykke følelser, som han ville, men ikke kan fortælle. En specialist i farverne, der er brugt på tegningen, vil være i stand til at bestemme barnets karakter og forstå hans følelsesmæssige tilstand. Børsten eller blyantens tryk er vigtigt, når man overvejer, hvad der er tegnet, og hvad nøjagtige teenageren afbilder.

Når en teenager med en psykoterapeut diskuterer et eventyr plot, sin egen vision af billedet, lærer han at overvinde ængstelse, for at tackle frygt. Depressionssymptomer reduceres effektivt under diskussioner.

Sandterapi giver teenagere mulighed for at udtrykke deres følelser og ønsker. Barnet kan fortælle, hvad det afbildede billede i sandet betyder, hvorfor nye linjer blev brugt til konstruktion af figurer. Som et resultat af ræsonnement forstår han gradvist, hvad der forårsagede hans aggressive opførsel. Allerede efter den første session bemærkes en forbedring.

Retninger for kunstnerisk korrektion vælges individuelt, afhængigt af formen, hvor depressionen fortsætter. Ved hjælp af kunstterapi er det muligt at forstå årsagen til den depressive tilstand og rette teenagers opmærksomhed mod en normal eksistens i samfundet.

Nogle gange eliminerer ikke kunstterapi symptomerne på sygdommen fuldstændigt, men det hjælper barnet med at slippe af med negative følelser. Det er en behagelig behandling, selvom det er vanskeligt at kalde det let..

Det er vigtigt, at teenageren ikke kræver perfekte, professionelle tegninger eller skulpturer under kunstterapisessioner, under depression. Kunstklasser giver dig mulighed for at flygte fra den konstante negativitet, fra de plagende spørgsmål, der er til stede i teenage tanker. I processen med at skabe kreative objekter lærer et barn i ungdomsalderen at tage beslutninger og tage ansvar for deres handlinger.

Det er nødvendigt, at forældrene i processen med at eliminere den depressive tilstand finder en tilgang til barnet og er i stand til at ændre deres holdning til ham, lære at forstå hinanden. Uden gensidig forståelse er det usandsynligt, at det vil være muligt at opnå det forventede resultat..