Apati: hvordan man håndterer det, årsager hos mænd og kvinder

Et dårligt humør og med jævne mellemrum at finde magtesløshed er et normalt fænomen for et hektisk tempo i livet. Men hvis den kedelige baggrund er blevet konstant, og magtesløshed er blevet erstattet af ligegyldighed over for menneskene omkring og til dit eget liv, så er dette et signal om et psykologisk problem.

Hvad er apati

Udtrykket kom fra det antikke Grækenland, hvor de kloge ældste, der opnåede oplysning, udryddede laster og lidenskaber fra deres liv blev kaldt apatiske. Apati oversætter bogstaveligt talt til "dispassionate".

I moderne forstand ser apati anderledes ud: melankoli, modløshed, passivitet, løsrivelse. Udtrykket betragtes ikke længere som et kompliment, men et symptom på en række psykologiske lidelser, såsom depression, eller karakter accentuering.

Ved apati påvirkes en person ikke af hverken positive eller negative begivenheder. Livet virker meningsløst, kedeligt, ensformigt. Samtidig opstår ønsket om at ændre noget ikke. Personen ser følelsesløs ud som en robot.

Faktisk opfører individet sig på samme måde. Han oplever hverken glæde eller sorg. Han er ligeglad med, om det er varmt udenfor eller koldt. Han er ligeglad med hvad der gives til frokost og generelt, om der bliver middag. Han ignorerer følelser fra sine pårørende, reagerer ikke på begivenhederne i sit eget liv. Levende dukke.

Psykenes forsvarsmekanisme

Ligesom dovenskab kan apati signalisere overarbejde. Under forhold med øget stress, stress, ansvar bliver kroppens ressourcer gradvist udtømt. Derefter tændes den beskyttende underbevidste mekanisme - afsigelse af alt, hvad der sker.

Årsager til apati hos mænd og kvinder

Årsagerne afhænger ikke af køn. Apati er forårsaget af:

Apati er en blokeringsmekanisme, der beskytter psyken mod udbrændthed, nervøs sammenbrud.

For nogle mennesker forekommer apati regelmæssigt. Dette er deres træk, personlighedstræk. Forudsætningerne er fysiologiske træk: fremherskningen af ​​inhiberingsprocesser frem for excitationsprocesser. Eller læring, når en person bliver passiv og mangler initiativ i processen med socialisering, overbeskyttelse fra forældres side.

Som en konsekvens af psykotrauma kan apati muligvis ikke udvikle sig øjeblikkeligt, men efter flere år indtaste det posttraumatiske syndrom. I dette tilfælde er den sande årsag rettet på det ubevidste niveau. Korrektion kræver psykoterapi, muligvis hypnose.

Nogle gange er apati en bivirkning af at tage medicin, der er ordineret til at korrigere en depressiv tilstand, neurose. I dette tilfælde ledsages det nødvendigvis af døsighed, svaghed, træthed..

Tegn på apati

Hvis en sådan tilstand ikke er karakteristisk for en person fra fødslen, er det ikke svært at bemærke ændringerne:

  • tab af interesse i tidligere hobbyer;
  • trække sig tilbage i gennemførelsen af ​​planerne;
  • skuffelse over mål;
  • selvtillid, tab af motivation;
  • isolation;
  • hærdet neutral maske i ansigtet;
  • sætninger "Jeg er ligeglad", "ingen forskel";
  • nedsat social aktivitet;
  • ligegyldighed med hvad der plejede at være oprørende;
  • monoton tale;
  • korte svar på spørgsmål eller ignorere dem;
  • tab af evnen til at glæde sig, have det sjovt;
  • manglende evne til at vise sympati.

En person fortsætter med at udføre opgaver, gå i skole eller arbejde, men prøver at udføre opgaver så hurtigt som muligt, fokuserer ikke på resultatet.

Ansigtsudtryk og kropsposition signaliserer også ændringer: hængende holdning, kedelige øjne, lav mobilitet, mangel på ansigtsudtryk. Selv interne reaktioner manifesterer sig ikke under passende forhold: med spænding ændrer hudens farve sig ikke, frigøres ingen sved.

I avancerede stadier glemmer en person reglerne for hygiejne, som hurtigt påvirker udseendet. Den enkelte har ikke nok lyst og styrke til at lave sund mad, rydde op i huset.

Derudover manifesteres alvorlig apati ved hæmning af reaktioner, falmende øjne på et tidspunkt, reproduktion af monotone handlinger: svingning af et ben, bank på fingre.

Behandling

Behandling afhænger af årsagen. Hvis apati er resultatet af en følelsesmæssig overbelastning, der skete for nylig, er det nok at organisere en god hvile, gå på ferie, isolere dig fra hverdagens problemer, gå ud af byen.

Man skal dog ikke tro, at apati vil forsvinde med det samme. Det udviklede sig langsomt, "bægeret" blev gradvist fyldt. Lige så glat kommer du ud af denne tilstand..

Selv hvis du er sikker på, at du kender årsagen til apatien, skal du se en psykolog. Frakobling og træthed i livet er et alvorligt problem. Glem ikke, at reaktionen er forsinket, ubevidst. Konsultation med en psykolog med et sådant symptom vil ikke være overflødigt.

Gør det selv alligevel:

  • normalisere søvn, arbejde og hvile;
  • øge stressmodstand
  • minimere irriterende faktorer;
  • gå;
  • gå ind til sport;
  • lav en kontrastbruser;
  • begynde at tage vitaminer.

Apati er baseret på uopfyldte behov. Følg pyramiden fra den nederste række. Tænk på, hvor tilfreds du er med mad, søvn, sikkerhed. Derefter skal du vurdere dit miljø, behovet for betydning, kærlighed, venskab. Gå glat for respekt og opfyldelse. Måske vil du selv mistænke, i hvilken sfære hullet oprindeligt var, før det optog alt liv.

Efterskrift

Tænk på, da du bemærkede de første tegn på apati. Måske har nogen fornærmet dig, skuffet. Som svar på hvad har du slukket for dine følelser? Tving ikke dig selv til at være stærk. Lad mig gå igennem sorgen og tilgive overtrædelsen. Din "bil" er tom for gas. Du kan ikke skubbe den i lang tid. Find en "tankstation".

Hvis du simpelthen er træt, udbrændt, skal du forlade et par dage i ro. Tag sygefravær og gør det som du vil. Vil du have noget? Så gør ikke noget. Psyken vil komme sig, apati vil passere. Hvis dette ikke skete, er grunden mere alvorlig. Besøg en psykolog.

Sådan overvindes dovenskab, apati og træthed - 7 enkle opskrifter på følelsesmæssig koma

På et tidspunkt i livet fremkalder alt, hvad der bragte lykke og glæde, ikke længere nogen følelser. Hvordan kan man slippe af med ligegyldighed over for alt og overvinde dovenskab, apati og træthed? Først skal du fastlægge årsagen, og først derefter kigge efter en løsning.

Hvordan kan man effektivt håndtere træthed på egen hånd? Deling af syv arbejdsmetoder for at overvinde kronisk ligegyldighed.

Kronisk træthed og apati: hvordan man genkender den

For at forstå, hvordan du håndterer træthed og overvinde dovenskab og apati, skal du først diagnosticere dem. Læger identificerer 4 nøglekriterier. Hvis du har alle 4 symptomer, der ikke er forsvundet i mere end en måned, skal du læse teksten videre.

  • Nedsat eller manglende motivation. Personen har ingen motivation, selvom han normalt er meget aktiv og aktiv.
  • Adfærdsmæssige eller følelsesmæssige ændringer. Adfærdsændringer kan påvirke din evne til at føre samtaler og udføre daglige opgaver. Følelsesmæssige ændringer inkluderer en mangel på interesse for nyheder, sociale begivenheder eller endda i dit eget liv..
  • Forringelse af livskvaliteten. Adfærdsændringer påvirker en persons professionelle liv og personlige forhold negativt.
  • Ændringer i adfærd skyldes ikke andre forhold. Din tilstand er ikke relateret til stofbrug eller fysisk skade.

Sådan overvindes dovenskab, apati og træthed - 7 lette måder

1. Find årsagen

Hvis du kan finde ud af årsagen til din apati, er dette det første skridt mod succes. Apati er normalt forbundet med ubehagelige begivenheder i dit liv, arbejdsstress eller følelsesmæssig træthed.

2. Konsulter din læge

Ikke sikker på, hvordan man fjerner træthed og apati? Først og fremmest, aftale en aftale, så lægen kan udelukke forskellige sygdomme. Specialisten kan ordinere medicin og psykoterapi til dig for at hjælpe med at gendanne din fysiske og følelsesmæssige styrke..

3. Tag handling og ændre noget

Overvej, hvilke handlinger du kan tage for at afhjælpe eller fjerne årsagen til apati. Tænk på specifikke trin - så du begynder at forstå, hvordan du besejrer træthed og apati. Er du for eksempel træt af ensformigt arbejde? Tag en ferie eller tag et nyt og interessant projekt. Tag kontrol over dit liv, som vil hjælpe med at nedbryde kronisk apati og dovenskab.

4. Kom ud af den velkendte livskreds

Uanset om du kender årsagen til din apati, skal du ændre dit livs- og arbejdsplan. Foretag f.eks. Dine daglige aktiviteter, men i en anden rækkefølge. Eller kom tidligt på arbejde for at møde en ny kollega. At komme ud af din rutine kan hjælpe dig med at ryste lidt op..

5. Gør det, du elsker mest

En anden let måde at lindre træthed efter kedelige opgaver og arbejde er at gøre, hvad du elsker vanvittigt. Mød dine mest aktive og morsomste venner, gå i spaen, besøge en forlystelsespark eller gå på dans.

6. Lav en liste over glæder

Hvordan slipper man af træthed og dovne? Sæt dig ned og tænk over hvilke aktiviteter du plejede at nyde. Liste over alle situationer, mennesker og aktiviteter i både dit personlige og professionelle liv. Husk derefter, hvad der præcist forårsagede de behagelige følelser. For eksempel hjalp et tidligere kreativt projekt dig med at realisere dig professionelt og møde interessante mennesker.

7. Fokus på specifikke mål

Først skal du kun koncentrere dig om de spørgsmål og opgaver, du kan løse i øjeblikket. Beløn ​​dig selv for at have udført opgaver. Diversificer din rutine med behagelige og nyttige aktiviteter, der giver dig glæde.

En af grundene til apati og træthed er den følelsesmæssige udbrændthed, der opstår efter afsluttet vanskelige arbejdsprojekter. Tag pauser for ikke at køre dig selv ind i følelsesmæssig dvaletilstand.

Tilstanden af ​​apati, svaghed, træthed, døsighed: hvordan man kan klare sig

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktisk som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at numrene i parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Apati er en tilstand af ligegyldighed og ligegyldighed over for alt, hvad der sker omkring. Lad os se på årsagerne til denne psykologiske lidelse, behandlingsmetoder samt råd fra en psykolog og metoder til at forhindre apati.

Apati er en tilstand, hvor alt omkring bliver ligeglad, der ikke er noget ønske om at tale med nogen eller gøre noget.

Der er mange årsager til apatitis, fra psykologisk og fysisk træthed og udmattelse af kroppen til forstyrrelser i det endokrine system og kroniske sygdomme. Den apatiske tilstand er alle velkendt, men i nogle passerer den hurtigt, mens den i andre udvikler sig til alvorlig depression.

I psykiatri betyder udtrykket apati afsideshed og stoisk ro. Det vil sige, dette er en tilstand af ligegyldighed over for andre, som kan blive til aversion mod livet. Apati forekommer i absolut alle mennesker. Det vil sige, der er ingen regelmæssighed mellem en persons økonomiske situation og en apatisk tilstand. Den vigtigste årsag til løsrivelse og ligegyldighed over for alt er kedsomhed, der gradvist udvikler sig til ligegyldighed. Mennesker med børn, glade familier og drømmejob lider af apati. Psykologisk lidelse hjemsøger dem, der mislykkes efter fiasko eller er i dårlige omgivelser.

  • Det er meget vanskeligt at uafhængigt forstå årsagerne til apati, derfor tager patienter hjælp af psykiatere, psykoterapeuter, neurologer, psykologer. Uden passende behandling bliver apati kronisk eller depressiv.
  • En person, hvis apati ser på hans liv med løsrivelse stopper med at planlægge for fremtiden, gøre bekendtskab og bare drømme. Livet virker monotont og kedeligt.
  • Apati er provokeret af både eksterne og interne årsager. Selv en tilsyneladende ubetydelig begivenhed kan forårsage apati og efterlade et negativt aftryk på psyken.

ICD-10-kode

Årsager til apati

Årsagerne til apati er forskellige, men stort set er de regelmæssige og gentagne møder med problemer, der ikke kan løses på et givet udviklingsniveau. Apati er forårsaget af fysisk, psykologisk og følelsesmæssig træthed, hyppig stress, angst, neuroser. Lad os se på de vigtigste årsager til apati:

  • Forbliver under langvarig stress.
  • Mangel på hvile og losning.
  • Brå ændringer i livet (kære død, skilsmisse, graviditet, pension, afskedigelse, fødsel, forræderi og andre).
  • Premenstruelt syndrom hos kvinder.
  • Perfektionisme og konstante påmindelser fra andre om noget.
  • Skamfølelser som følge af manifestationen af ​​deres behov og ønsker.
  • Længe ventet på en vigtig eller farlig begivenhed.
  • Misforståelse af andre og afhængighed (spil, alkohol, stoffer osv.).
  • Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme.
  • Tryk fra overordnede eller personer, du er afhængig af.
  • At tage hormonelle medikamenter.

Ovenstående årsager til apati er kun en del af, hvad der virkelig kan provokere en psykologisk lidelse..

Symptomer på apati

Symptomerne på apati er tæt forbundet med årsagerne til lidelsen. Den vigtigste symptomatologi manifesterer sig som ligegyldighed over for alt, hvad der sker, mangel på initiativ, et ønske om ensomhed, tristhed, isolering, dovenskab. Symptomer på apati skal genkendes tidligt i lidelsen, da apati uden behandling i de tidlige stadier kan udvikle sig til depression.

Apati ledsages af et dårligt humør, forårsager døsighed, sløvhed, manglende følelser, appetit, ligegyldighed med alt, hvad der sker omkring. Hvis en person ophører med at være interesseret i noget, der tidligere var meget vigtigt og betydningsfuldt, er dette det første signal om problemer med en mental lidelse. Oftest tilskrives denne tilstand kronisk træthed, søvnmangel, pligter og andre problemer i hverdagen. Men svaghed og døsighed er de vigtigste symptomer på apati. Et andet tegn på apati er begrænset kommunikation. Så en omgiven, munter person kan pludselig blive trukket tilbage og en eremit, tilbringe en masse tid alene hjemme..

Vi tilbyder dig en lille test, der giver dig mulighed for at bestemme apati med de symptomer, der vises. Hvis du har 4-5 af følgende symptomer, kan det indikere apati:

  • Du har for nylig haft en stressende situation eller intense oplevelser.
  • Du har ikke hvilt længe sammen med venner og familie.
  • Du er både magtesløs og meget anspændt..
  • Mørke tanker kommer op, og du holder op med at pleje dig selv..
  • Ønsket om at gøre noget og gå hvor som helst er forsvundet.
  • Intet giver glæde og glæde.
  • Du tror ikke længere på ting, der plejede at give styrke og hjælpe dig med at slappe af.
  • Andres krav skaber passive reaktioner, men formelt udtrykker du aktivitet.
  • Søvn og vågenhed afbrydes i løbet af dagen, du sover, om natten - søvnløshed.
  • Meget ofte angriber stærk melankoli og følelser af tomhed i regionen af ​​hovedet og solar plexus.
  • Alt, hvad der sker, mærkes i langsom bevægelse.
  • At tænke på at kommunikere med andre eller fremmede forårsager angst og et ønske om at skjule.
  • Du føler dig konstant træt og søvnig, og det er vanskeligt at vågne op og falde i søvn.

Apati og træthed

Apati og træthed er en af ​​de mest almindelige betingelser. En person føler en fuldstændig mangel på motivation, mister håbet for fremtiden, ophører med at tro på sig selv, drømme og nyde livet. Den konstante følelse af træthed og ligegyldighed over for alt, hvad der sker omkring, forlader ikke. Hvis denne tilstand overholdes i flere dage, er dette normalt, det er nok at samle tanker og apati med træthed forsvinder. Men hvis denne tilstand varer i uger, måneder eller endda år, indikerer dette en lidelse, der kræver behandling og professionel hjælp..

Apati og træthed kan optræde på grund af livskriser, såsom: død eller adskillelse fra kære eller venner, sygdom, længerevarende ophold i vanskelige situationer, fiasko i arbejdet, personlige forhold eller forretning, manglende gensidig kærlighed og omsorg og meget mere. Apati, som er ledsaget af træthed, kan forekomme så tidligt som ungdom. Dette skyldes en aktiv revurdering af værdier, en ændring i verdenssynet og verdenssynet. På grund af dette virker alt omkring det meningsløst og ensformigt. Der er et sammenbrud inde, en slags nedbrydning af tro, dyb skuffelse.

Behandling af apati og træthed er vigtig ved de første symptomer på lidelsen. For at gøre dette kan du ændre miljøet, gøre noget nyt og spændende og prøve at distrahere dig selv fra de omkringliggende problemer. Hvis apati og træthed indtræder på en kronisk fase, er det bedre at overlade behandlingen til en professionel neurolog eller psykoterapeut.

Lathed og apati

Lathed og apati er en sygdom hos moderne mennesker. Det er meget vanskeligt at håndtere disse symptomer, men det er meget muligt. Lathed og sløvhed opstår ved monotont arbejde, der ikke giver glæde. Frustration kan opstå ved gentagelse fra dag til dag med de samme handlinger, stress og frustration. En psykolog eller neurolog kan hjælpe med at håndtere dovenskab og apati, men du kan prøve selv.

  • Som regel forekommer dovenskab skyldes, at en person ikke er klar over den fulde betydning af den forretning, han udøver. Der vises et slags signal i underbevidstheden, der får dig til at stoppe. Ønsket om ikke at være bedst er den største årsag til dovenskab..
  • Apati opstår ved tab af interesser, ønsker og en følelse af virkelighed. En person mister interessen for alt, hvad der sker omkring, der er dovenskab og manglende vilje til at udføre endda elementære handlinger. Alle handlinger bliver hæmmet og tvunget.

For at klare lethed og apati er det nødvendigt at udarbejde en strategiplan. Du skal klart sætte et mål, finde incitament og motivation. Spørg dig selv, hvorfor du bekæmper dovenskab og apati. Fremragende svar på dette spørgsmål er: "Jeg vil ikke være gidsler til situationen og ikke forkæle dovenskab", "Jeg er ikke en stueplante, jeg kan gøre mere." Men et mål er ikke nok til at bekæmpe forstyrrelsen, så der er behov for et incitament. Spørg dig selv, hvad får du, hvis du holder op med at være ligeglad og doven overfor alt? Det vil sige, hvilken fordel venter dig. Så hvis f.eks. Dovenskab og apati påvirker din evne til at arbejde, vil du efter at have håndteret disse symptomer forbedre din præstation, hvilket vil have en gavnlig effekt på din økonomiske situation..

Den sidste og ikke mindre vigtige faktor i kampen mod dovenskab og apati er motivation. Du skal forstå, at uden motivation, incitament og formål ikke fungerer. Derfor er du nødt til at skabe en drivkraft for dig selv, der vil støtte dig. Begynd i det små, gå ud med venner, kommuniker mere med folk, hold op med at afskedige indtil i morgen, hvad du kan gøre i dag. Alt dette vil hjælpe med at overvinde den rullende apati og dovne og vende tilbage til den sædvanlige livsstil med et lyst hoved..

Apati og depression

Apati og depression er to uadskillelige begreber, den første fører til udseendet af den anden. Det vil sige, langvarig apati udvikler sig til en depressiv tilstand. Faren for depression er, at den ikke passerer uden at efterlade et spor for kroppen og efterlade et aftryk på tilstanden af ​​fysisk og mental sundhed. De vigtigste symptomer på apati og depression er:

  • Nedsat humør og følelsesmæssige lidelser.
  • Nedsat fysisk aktivitet og præstation.
  • Forsinket tænkning, ligegyldighed over for alt, hvad der sker omkring.

Det vil sige, at for at blive syg af depression og apati, er der ikke nok dårligt humør, alle ovennævnte symptomer skal overholdes. Meget ofte forveksles apati og depression med kronisk træthed eller asthenisk syndrom. Men med denne forstyrrelse kommer søvnforstyrrelser, fysisk træthed, lavt humør frem. Apatisk depression har adskillige kliniske manifestationer, der forårsager smertefulde symptomer fra alle organer og systemer i kroppen. Patienten begynder at lide af hovedpine, forstyrrelser i mave-tarmkanalen og mere.

Mennesker med ovennævnte symptomer henvender sig til terapeuter, gastroenterologer, neurologer for at få hjælp og gennemgår uden succes symptomatisk behandling for apati og depression. Og det er ikke overraskende, da apatisk depression foregår under dekke af eksterne lidelser og somatiske sygdomme..

Som regel fører forskellige stressede situationer og mentale traumer til apati og efterfølgende depression. Men der er også endogene lidelser, der udløses af metaboliske forstyrrelser i hjernen. De vigtigste tegn på sådan apati og depression er:

  • Sæsonbestemmelse - forstyrrelsen forekommer oftest i løbet af foråret og efteråret.
  • Der er ingen psykologiske traumer og stressede situationer, der kan forårsage apati og efterfølgende depression.
  • Humørsvingninger observeres - humøret er lavt om morgenen og forbedrer sig om aftenen.

Ovenstående symptomer kræver kompleks medicinsk behandling. Uden ordentlig hjælp eskalerer symptomerne og kan føre til kronisk apatisk depression. Antidepressiva bruges til behandling. Glem ikke et antal ikke-specifikke procedurer, der markant forbedrer humøret, lindrer apati og depression. Dette er kommunikation med venner og familie, en tilstand af hvile og arbejde, forskellige hobbyer og hobbyer. I begyndelsen af ​​apati kræver naturligvis ovenstående aktiviteter en stor indsats, men de vil bidrage til bedring..

Søvnighed og apati

Søvnighed og sløvhed er forhold, der er ret almindelige. En lignende tilstand kan vises på grund af utilstrækkelig søvn. Kronisk søvnmangel fører ikke kun til søvnforstyrrelser, men også til den såkaldte "søvnflue" -effekt. Udseendet af apati og døsighed kan provokere ikke kun stress og angst, men også forkert ernæring, mangel på vitaminer og næringsstoffer i kroppen. Døsighed kan forekomme på grund af en krænkelse af drikkeordningen, når man drikker mindre end 1,5 liter vand om dagen. På baggrund af døsighed vises apati, der forårsager et syndrom med løsrivelse og ligegyldighed over for alt, hvad der sker..

Overvægt, manglende solskin, lavsæson er også årsager til søvnighed og apati. I nogle tilfælde kan udseendet af en hæmmet søvntilstand indikere tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der kræver diagnose og behandling. Sløvhed, døsighed og apati kan forekomme med anæmi, endokrine sygdomme, infektiøse læsioner, på grund af udseendet af tumorer, forstyrrelser i nervesystemet.

Søvnighed kan være forårsaget af kronisk træthedssyndrom. Symptomatologien på denne lidelse forløber uden somatisk patologi. Men hvis du ikke begynder at behandle kronisk træthed i tide, hvilket forårsager døsighed og apati, vil sygdommen føre til alvorlige patologier..

Fuldstændig apati

Komplet apati er en patologisk nervesygdom, der er kendetegnet ved en følelse af løsrivelse. Det særegne ved fuldstændig apati er, at sygdommen kan udvikle sig til depression, skizofreni og endda forårsage selvmordstanker. Komplet apati opstår af mange grunde. Sygdommen optræder på grund af nervøse lidelser, stress, intense oplevelser, skuffelse og endda skyhed og frygt for at blive misforstået eller latterliggjort. En person med fuldstændig apati føler ikke interesse for livet, han er ligeglad med alt, hvad der sker omkring.

Fuldstændig apati kan være et symptom på forestående depression. Undertiden forveksles sløvhed med melankoli, som ledsages af symptomer, der ligner apati. Men i modsætning til fuldstændig apati forårsages melankoli og ledsages af enorm lidelse, der er skjult dybt inde, men apati er en lidelse fra lidelse. Kun en professionel læge kan diagnosticere fuldstændig apati og differentiere den fra andre psykologiske lidelser..

Behandl fuldstændig apati med en ændring af kulisser, afslapning, nye bekendte og hobbyer. Hvis sygdommen bliver alvorlig, anvendes antidepressiva og medikamenter til behandling, der slapper af nervesystemet og genopretter mental sundhed.

Lethargy og apati

Sløvhed og apati opstår på baggrund af stress, nervøse oplevelser og andre lidelser, der forstyrrer mental aktivitet. En apatisk tilstand er kendetegnet ved ligegyldighed, manglende vilje, døsighed eller omvendt, søvnløshed, sløvhed, nedsat hukommelse, ligegyldighed. De ovenfor beskrevne symptomer kan være forårsaget af mangel på jod i kroppen, som er ansvarlig for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen og produktionen af ​​dens hormoner..

Lethargy og apati kan også forekomme ved sådanne sygdomme og patologier som: endokrin dysfunktion, premenstruelt syndrom, stofmisbrug, alkoholisme, forskellige kroniske sygdomme, stress. Med udseendet af langvarig sløvhed og apatisk tilstand er det nødvendigt at blive undersøgt af følgende specialister: neurolog, endokrinolog, kardiolog, gynækolog, onkolog. Dette skyldes, at apati kan være forårsaget af en bestemt medicinsk tilstand..

Du kan behandle sløvhed og apati på egen hånd eller med medicinsk hjælp. Hvis symptomerne på denne lidelse lige er begyndt at dukke op, er det nødvendigt at ændre miljøet, begynde at føre en mere aktiv livsstil eller bare gøre noget nyt og interessant. Hvis apati varer mere end et år, skal du søge kvalificeret medicinsk hjælp til behandling. Lægen ordinerer et antal medicin, der hjælper med at vende nervesystemet tilbage til normalt og lindre sløvhed og apati.

Vedvarende apati

Vedvarende apati er en avanceret og endda kronisk form for en nervesygdom. Konstant apati er kendetegnet ved det faktum, at patologiens symptomatik, nemlig ligegyldighed, løsrivelse, sløvhed og så videre, provokerer nervøse oplevelser, stress og fiasko. Vedvarende apati kan eskalere til depression og forårsage sundhedsmæssige problemer. Derudover kan vedvarende apati forårsages ikke kun af psykologiske problemer, men også af problemer med kroppen. Lad os se på de mest almindelige årsager til vedvarende apati, sløvhed og træthed:

Mangel på vitaminer som B12 og D kan forårsage nervesygdomme. Vitaminer hjælper kroppens røde blod og nerveceller med at fungere. Vitaminmangel fremkalder sløvhed, døsighed, træthed, som er de vigtigste symptomer på vedvarende apati.

  • At tage medicin og medicin

Inden du tager noget stof, skal du læse dets instruktioner. Så mange medicin har komponenter såsom antihistaminer (bruges til at behandle allergier), der tager al energi, forårsager døsighed, sløvhed, løsrivelse, ligegyldighed, dvs. apati.

  • Stress, angst, nervesygdomme

Problemer af psykologisk karakter kan provokere apati. Hvis du har en tendens til at falde i en apatisk tilstand efter enhver oplevet fiasko eller skuffelse, er konstant apati din diagnose..

Høje blodsukkerniveauer forårsager, at glukose eller potentiel energi skylles ud af kroppen. Dette fører til kronisk træthed, uvillighed til at gøre noget, forårsager en følelse af løsrivelse og som et resultat - konstant apati..

Forår apati

Forår apati er en sæsonbetinget lidelse, der påvirker alle uden undtagelse. Apati er forårsaget af et energifald og vitaminmangel, der dukkede op efter vinteren. Forår apati kan være forårsaget af langvarige følelsesmæssige og fysiske løft, f.eks. Langvarige festligheder og fester. Forventningen til længe ventede begivenheder (bryllup, ferie, fødsel) og perioden efter begivenhedens begyndelse fører til apati. Dette skyldes det faktum, at følelsesmæssig træthed og tomhed vises. Men i foråret vises apati på grund af mangel på solenergi, mangel på vitaminer og mineraler.

Forår apati er midlertidig og bør ikke frygter. Nogle gange forvirres forårets apati med en depressiv tilstand. Det er overdrivelsen af ​​vigtigheden af ​​ens tilstand, der kan provokere en langvarig sygdom. Forskere har bevist, at selvhypnose og regelmæssig gentagelse af "Jeg er syg" - forårsager ikke kun apati, men også mere alvorlige sygdomme. Til behandling af foråret apati anbefales det at tage en pause, tage en kort pause fra arbejde og hverdagens travlhed, spise flere vitaminer og undgå stressende situationer.

Svaghed og apati

Svaghed og apati er uadskillelige symptomer, der før eller siden forekommer hos enhver person. En stillesiddende livsstil, stress, mangel på søvn, underernæring, nervøse oplevelser, konstante lyde fører til en lignende tilstand. Mærkeligt nok, men alle ovenstående faktorer, der forårsager apati, er ledsagere af en byboer. Kroniske sygdomme såsom diabetes, lever eller hjerte-kar-sygdom kan forårsage apati.

Symptomer på svaghed og apati ledsages af døsighed, sløvhed, mild irritabilitet og ligeglad opførsel. For at behandle en sådan tilstand anbefales det at lave en lille følelsesmæssig ryste for kroppen. Det er nok at have en god hvile, begynde at spise godt, spille sport og kommunikere med interessante mennesker, hvordan svaghed og apati vil forsvinde.

Apati og irritabilitet

Apati og irritabilitet vises ofte på grund af regelmæssig følelsesmæssig stress og bekymringer. En følelse af egen værdiløshed og mindreværd foran andre kan føre til udseendet af sådanne symptomer. Som regel opstår dette, når en person regelmæssigt sammenligner sig selv og sit liv med mere succesrige mennesker. Først vises vrede, hvilket forvandles til en følelse af håbløshed, apati og irritabilitet.

Konstant stress og følelsesmæssig udmattelse fremkalder også apati og irritabilitet. Mangel på vitaminer, utilstrækkelig ernæring, mangel på søvn og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme er andre faktorer, der forårsager apati, ledsaget af irritabilitet. Du kan slippe af med denne tilstand både på egen hånd og med medicinsk hjælp..

Hvis apati blev forårsaget af personlige problemer, selv-tvivl, anbefales det til behandling at skrive alle dine positive aspekter, viden og færdigheder, lav en liste over, hvad du gerne vil opnå og gradvist gå mod det. Dette vil distrahere fra apati og vende den tidligere livsglæde tilbage. Hvis der er opstået apati på grund af kroniske sygdomme og andre patologier i kroppen, er det nødvendigt at søge professionel medicinsk hjælp og fjerne den lidelse, der provokerer tilsyneladelse af apati og irritabilitet.

Social apati

Social apati er en betingelse, der ligger i et individ eller en bestemt social gruppe. Social apati er kendetegnet ved et tab af interesse for social virkelighed, fuldstændig ligegyldighed og psykologisk passivitet. Denne type apati kan være både kortvarig og langvarig. I nogle tilfælde bliver lidelsen vedvarende og bliver kronisk letargi. Som regel er social apati udbredt, spreder sig i et samfund, hvor menneskers rettigheder og friheder undertrykkes, der er sociale kriser, der er langvarige.

Social apati er en pessimistisk reaktion fra et passivt samfund, der opstår på grund af skuffelse i systemet og de socio-politiske processer. Passiv opfattelse af socio-politiske processer og konstant ventetilstand fører til udseendet af træthedssyndrom. Men social apati er farlig, da drivkraften for fremtidige ændringer opstår i et passivt samfund. I dette tilfælde er udfordringen for politikerne at begynde at styre risici og gå i spidsen for ændringer, men ikke tackle de negative konsekvenser af social apati..

Apati og modløshed

Apati og modløshed vises af forskellige grunde, men ledsages næsten altid af sløvhed, træthed, ligegyldighed og løsrivelse. Forstyrrelsen kan forekomme på grund af moralsk eller fysisk udmattelse, øget fysisk og mental stress, stress, bekymringer, frygt. Det vil sige, at apati ikke vises pludselig, der er altid en række faktorer, der provoserer det.

Apati kan være passiv, aktiv og traumatisk. Hver form ledsages af depression, sløvhed, døsighed, irritabilitet. Detaljerede symptomer på apati er individuelle for hver patient. Dette skyldes det faktum, at manifestationen af ​​denne lidelse afhænger af personens temperament og karakter. Så i assertive og stærke personligheder ledsages apati næsten altid af ikke kun modløshed, men også irritabilitet. Men hos svage og melankolske mennesker forårsager apati sløvhed, tårevæthed, depression og endda en følelse af håbløshed.

Modløs mod apati kan indikere, at frustrationen skyldes kedsomhed eller frustration. For at behandle apati og modløshed er det nødvendigt nøjagtigt at bestemme årsagen, der har forårsaget denne tilstand, og forsøge at fjerne den. Alvorlige former for apati kan blive til depression, hvis behandling er længere og involverer brug af medikamenter - antidepressiva.

Apati for sex

Sexapati er en seksuel lidelse, der forekommer hos både kvinder og mænd. Ofte sammenlignes apati og forveksles undertiden med frigiditet. Både apati for sex og frigiditet ledsages af en reduceret interesse for sex og seksuel forkølelse. En sådan forstyrrelse fører til det faktum, at en person ikke er i stand til at få en orgasme, da alle erogene zoner bliver ufølsomme.

Årsagerne til sexapati kan være både psykologiske og organiske. Seksuel vold, frygt for at blive gravid, konflikter med en partner, harme og mere - dette er alt sammen psykologiske årsager. Organiske årsager til apati inkluderer medicinske problemer, det vil sige sygdomme i kønsorganerne og det reproduktive system.

Apati for sex manifesterer sig på forskellige måder. For nogle mennesker er sex modbydeligt og ubehageligt for andre, frygt og endda en følelse af skam. Hvis der er opstået apati hos en af ​​partnerne, begynder snart psykologiske problemer i det andet. Siden begynder tankerne at besøge manglende evne til at tilfredsstille en elsket. Hvis apati forekommer hos en kvinde, kan hun forårsage impotens hos sin mand. Hvis der optræder apati hos en mand, kan dette forårsage frigiditet og isolering hos en kvinde..

Politisk apati

Politisk apati er en passiv holdning og tab af interesse for politisk aktivitet og et givet samfundsområde som helhed. Det er ethvert samfunds beredskab til at reagere på myndighedernes handlinger, der bestemmer politisk apati. Denne stat manifesteres på grund af den ustabile politiske situation, hyppige magtændringer, desillusionering med de politiske leders handlinger..

Politisk apati kan opstå fra en modvilje mod at gribe ind i spørgsmål af politisk karakter. Så mange mennesker forklarer deres apati ved, at politik er mængden af ​​fagfolk. Politisk apati kan forekomme på grund af social apati. I dette tilfælde er samfundet ikke kun zombificeret, men også bange, derfor alle forsøg på at forstå eller på en eller anden måde påvirke det politiske liv, forårsage apati, udmattelse, en følelse af håbløshed og endda en depressiv tilstand.

Følelsesmæssig apati

Følelsesmæssig apati eller følelsesmæssig udbrændthed, træthed er en tilstand, som alle kender. Ligesom fysisk træthed opstår følelsesmæssig apati som følge af øget stress. Det vil sige, at en person bruger en masse mental styrke og har ikke tid til at gendanne dem. Typisk forekommer følelsesmæssig træthed efter en hård dag på arbejdet. Men god søvn og hvile kan hjælpe med at tackle denne lidelse. Hvis dette ikke sker, passerer træthed ind i fasen af ​​følelsesmæssig apati, som kræver seriøs overvågning og behandling, da det kan blive en kronisk depressiv form.

  • Følelsesmæssig apati forårsager irritabilitet. Så ved første øjekast forårsager mindre tabber irritation og irritation, og det ser ud til, at hele verden er imod dig..
  • På grund af apati er der en konstant tørst efter ensomhed. Det ser ud til, at alle negative følelser er forårsaget af menneskene omkring dig, så muligheden for at være alene er en vej til isolering..
  • Følelsesmæssig apati medfører koncentrationsvanskeligheder. Det er meget vanskeligt at fokusere og indstille på selv de enkleste daglige opgaver og opgaver. Det ser ud til, at opmærksomheden er spredt.
  • Apati forårsager kedsomhed og frustration, en person begynder at føle, at han ikke laver sin forretning. En lignende følelse kan projiceres på det personlige liv, hvilket medfører tab af interesse for livet, partner, familie og børn..

Følelsesmæssig apati ledsages af øget nervøs spænding, søvnløshed, hovedpine, generelt tab af styrke og tab af appetit. Den eneste behandling for denne type apati er god hvile, både følelsesmæssig og fysisk..

Apati for arbejde

Apati for arbejde er et symptom på enhver workaholic, der ikke ved, hvordan man skelner mellem tid til hvile og arbejde, hvilket giver al sin styrke og følelser til arbejdsprocessen. Apati opstår i en periode med mentalt ubehag på grund af overdreven indtagelse af kaffe, mangel på søvn og ilt. Apati forårsager ligegyldighed over for de ting, der plejede at bringe glæde. Det bliver umuligt at udføre daglige aktiviteter, udføre dit job eller gøre noget.

Arbejdsapati skal bekæmpes. Først kan du gå på pension og prøve at slappe af eller græde. Dette vil hjælpe med at lindre følelsesmæssig stress. Lav en liste over de ting, du skal gøre, du skal gøre på arbejdet. Følg denne liste, prøv ikke at få fat i et stykke ekstra arbejde. Sørg for at belønne dig selv efter en hård dag på arbejdet, købe noget velsmagende eller endelig gå i biografen med venner. Bevæg dig mere, før en aktiv livsstil, tilmeld dig et fitnesscenter, tilbring mere tid udendørs. En anden sikker måde at slippe af med arbejdsapati er at tage på ferie..

Kronisk apati

Kronisk apati er et avanceret stadium i enhver anden form for apati. Det særegne ved dette trin i den apatiske tilstand er, at det er meget vanskeligt at klare symptomerne på forstyrrelsen på egen hånd. Kronisk apati forårsager hovedpine, ømhed i muskler og led, følelser af angst og frygt, søvnløshed eller tværtimod øget døsighed. Forværring af kroniske sygdomme forårsager også apati. Årsagerne til apati er forskellige, de kan være interne, det vil sige psykologiske og ydre - fysiske..

Det er bydende nødvendigt at behandle kronisk apati. For at gøre dette skal du gennemgå en undersøgelse for tilstedeværelsen af ​​sygdomme og søge kvalificeret hjælp fra en psykoterapeut, psykiater eller neurolog. I alvorlige tilfælde udføres behandlingen ved hjælp af medicin - antidepressiva.

Apati-angreb

Apati-angreb forekommer oftest på grund af stress, oplevelser og andre situationer, der forstyrrer det normale liv. Apati-angreb forårsager deprimeret humør, irritation, træthed og døsighed. Mange specialister i behandling af psykologiske problemer kalder anfald af apati - smertestillende midler for stærke følelser. Det vil sige en lang og stærk belastning på muskelsystemet fører til smertefulde fornemmelser og overanstrengelse, dette gælder også nervesystemet.

Ved de første symptomer på apati-angreb skal du hvile dig og skifte miljø. Dette vil hjælpe med at forhindre yderligere udvikling af den apatiske tilstand. Regelmæssig losning og hvile fra fysisk og følelsesmæssig stress er den bedste måde at undgå anfald af apati..

Apati hos et barn

Apati hos et barn er lige så almindelig som hos voksne. Barnet virker for træt, er slem, ønsker ikke at gøre noget, går i seng tidligere end normalt, vågner hårdt op og er søvnig om dagen. I nogle tilfælde er lethargy og træthed ledsaget af feber, nedsat lugt og smag, kvalme, hovedpine og opkast. I sjældne tilfælde på grund af apati har barnet lyserød i huden og betændelse i lymfeknuder i nakken.

Apati hos et barn kan være forårsaget af en ukorrekt livsstil og regime, medfødte sygdomme, mangel på søvn, underernæring, fedme, en stillesiddende livsstil, indtagelse af medicin og psykiske problemer. Det er bydende nødvendigt at behandle apati. For at gøre dette skal du kontakte en børnelæge og bestå et sæt tests for at identificere årsagerne til apati af ikke-psykologisk karakter. Meget ofte kan apati helbredes ved hjælp af overholdelse af den daglige rutine og søvn, korrekt ernæring og kommunikation med kammerater..

Apati hos unge

Apati blandt unge bliver mere almindeligt hvert år. Som regel er apatisk tilstand forbundet med en mangel på forældres opmærksomhed eller overbeskyttelse, et hurtigt tempo i en by. Symptomer på apati manifesteres i teenagerens urolige søvn, tab af interesse for sædvanlige aktiviteter, uvillighed til at kommunikere med kammerater og lediggang. Du bør ikke afvise sådan opførsel, da meget ofte teenagers apati udvikler sig til en svær depressiv tilstand.

Årsagerne til apati er forskellige, det kan være en skarp følelsesmæssig overdreven belastning, en ustabil personlig position, manglende tillid til sig selv og ens evner, passivitet og melankoli, uopmærksomhed fra forældre og manglende støtte fra voksne. I særligt alvorlige tilfælde skyldes apati en traumatisk situation. I dette tilfælde vil du ikke være i stand til at klare problemet alene. Derfor har ungdommen brug for hjælp fra specialister og langvarig antidepressiv terapi..

For at hjælpe en teenager med at komme ud af en tilstand af apati, skal forældrene etablere en dialog med barnet og komme nærmere. Glem ikke den overgangsrige ungdomstid. Det er i denne periode, at barnet kræver tolerance og opmærksomhed fra voksne. Ungdom har brug for opmærksomhed og lytning. Dette vil ikke kun fjerne apati, men også lære om ændringer i barnets adfærd. Og dette er meget vigtigt, da der er mange fristelser og farer i den moderne verden..

Mand apati

Apati hos hendes mand skaber forvirring og frygt hos mange kvinder. Og det er ikke overraskende, da en elsket har et tortureret smil, et kedeligt udseende og ligegyldighed. Apati kan være forårsaget af problemer på arbejdet eller i familien, psykologisk traumer, kroniske sygdomme og mere. Mange eksperter forbinder apati hos mænd med aldersrelaterede kriser..

  • Så hos unge mænd kan apati forekomme om 15-30 år. Den apatiske tilstand forklares ved, at manden stadig er ung og fuld af styrke, men alt går imod hans ønsker og planer. En mand mister troen på sig selv og sine evner, begynder at føles som en fiasko.
  • Mandens apati kan også forekomme i en mere moden alder som regel efter 40 år. I denne periode fandt manden fuldt ud op og realiserede sig på mange områder, og nu er spørgsmålet om, hvad han skal gøre næste, akut. Det er manglen på udsigter, der forårsager apati og tab af interesse for livet. I denne alder kan apati forekomme på grund af skuffelse over familieværdierne og det levede liv..

Hustruens opgave er at diagnosticere de første symptomer på apati i sin mand i tide og forhindre udviklingen af ​​sygdommen. Det er nødvendigt at vise opmærksomhed, omhu, værge, være interesseret i hans anliggender og velbefindende. Men du skal ikke pålægge dig en mand, hvis manden bliver tilgivet at være alene og gøre det, vil dette give ham mulighed for at forstå sig selv og hurtigt komme ud af tilstanden af ​​apati.

Apati efter sex

Apati efter sex kan vises i alle aldre, både hos kvinder og hos mænd. Ofte er en tilstand af løsrivelse forbundet med skuffende forventninger til sex. Så apati kan vises på grund af forventningen om mere aktivitet og initiativ fra en partner, manglende evne til at overvinde deres komplekser og ubeslutsomhed.

Apati efter sex vises også på grund af følelsesmæssig overdreven belastning, dvs. udbrændthed. En person bliver så bortført af selve forventningen til processen, at sex ikke bliver en glæde og er skuffende. I nogle tilfælde besøges anfald af apati på grund af den partiske eller ligeglade opførsel af en partner, der kun er interesseret i at imødekomme hans behov. Apati kan forekomme på grund af manglende orgasme. For at forhindre apati efter sex skal du slappe af så meget som muligt, kaste alle distraherende tanker ud af dit hoved og stole på din partner.

Apati efter et slagtilfælde

Apati efter et slagtilfælde forekommer hos mange patienter. Denne psykologiske lidelse forklares af det faktum, at en person efter et slagtilfælde har en lang restitutionsperiode. Du er nødt til at lære at tale, gå, udføre det enkleste arbejde. Slægtningens opgave er at støtte patienten så meget som muligt. Da det er på miljøets positive stemning, afhænger processen med bedring og bedring. Mange patienter, der står overfor apati efter et slagtilfælde, ligger i sengen i timevis, nægter at bevæge sig og gør alt kun under hårdt.

Apati efter et slagtilfælde kan ikke tilskrives dovenskab. Da der er omfattende læsioner i den højre hjernehalvdel af hjernen, er mental aktivitet nedsat. Det er nødvendigt at tale med sådanne patienter og konstant overtale og tvinge til at gøre noget inden for rammerne af rehabiliteringsperioden..

Moralsk støtte fra kære hjælper med at forhindre, at apati eskalerer til en depressiv tilstand. Men patienten skal være opmærksom på, at de tidligere kendte ting skal læres at gøre igen, når de er udskrevet fra hospitalet. En positiv holdning og et godt modigt miljø er med til at genoprette styrke og sundhed hurtigere.

Diagnosticering af apati

At diagnosticere apati er en vanskelig og tidskrævende proces, da sygdommen har mange symptomer. Ofte med apati ændrer patientens adfærd i samfundet sig. Hæmning og automatisering af motorisk aktivitet, forarmelse af ansigtsudtryk, monoton tale, manglende interesse i alt, hvad der sker omkring, modvillig kommunikation med andre observeres. I dette tilfælde stopper patientens aktivitet ikke helt. Det er denne kendsgerning, der komplicerer processen med at diagnosticere apati. Patienten fortsætter med at udføre sin daglige rutine og gå på arbejde. Men alt dette sker uden lyst og indre stimulus..

Som regel er det vanskeligt for patienterne at overvinde apati på egen hånd, da et af symptomerne på sygdommen forekommer - dovenskab. Det synes for en person, at der ikke er behov for at gøre en indsats for at komme ud af en tilstand af stagnation. Det psykologiske billede af apati er stort. I diagnoseprocessen er der særlig opmærksomhed på følgende tegn og symptomer:

  • Generel svaghed og impotens.
  • Sløvhed og døsighed.
  • Hurtig udtømmelighed.
  • Mangel på interesser og hobbyer.
  • Deprimeret tilstand.
  • Følelse af ubehag og håbløshed.

Hvis patienten har fuldstændig apati, er der et afslag på måltider og andre helt naturlige fysiologiske behov. Nogle gange manifesterer symptomatologien på apati sig i udseendet af selvmordstanker, men på trods af den undertrykte tilstand forstår en person værdien af ​​sit liv og indser konsekvenserne af at oversætte sine tanker.

Apathy test

Apathytesten giver dig mulighed for uafhængigt at vurdere din psykologiske tilstand og diagnosticere apati. Ved hjælp af testen kan du genkende følelsesmæssige lidelser og eliminere dem i tide. Lad os se på et par test for apati.

  1. Besvar spørgsmålene ja eller nej. Hvis du har mere end halvdelen af ​​positive svar, indikerer dette tilstedeværelsen af ​​depression..
  • Er det svært for dig at falde i søvn?
  • Du har ofte mareridt?
  • Føler du dig træt og følelsesmæssigt drænet??
  • Har der været nogen vægtudsving i den sidste måned (forudsat at du ikke er i diæt)?
  • Har / har lidt af nogen af ​​dine pårørende med depressive lidelser?
  • Er dit sexlyst faldet? Sex er oprørende?
  • Har auditive eller visuelle hallucinationer?
  • Føler du ofte håbløsheden over alt, hvad der sker, og forfaldet i livet??
  • Dit daglige stressniveau er over gennemsnittet?
  • Skjuler du dine bekymringer for kære?
  • Ser du en ændring i dit humør, når efteråret eller vinteren nærmer sig??
  1. Denne apati-test tilbydes af professionelle medicinske publikationer. Testen giver dig mulighed for i detaljer at vurdere den følelsesmæssige tilstand. Du skal vurdere din tilstand i løbet af den sidste måned.
  1. Er du interesseret i at lære noget nyt?
  2. Er du interesseret i noget?
  3. Er du interesseret i din tilstand?
  4. Har du lagt en stor indsats i erhvervslivet?
  5. Du leder altid efter noget at gøre?
  6. Sætter du mål og laver planer for fremtiden?
  7. Har du et ønske om at stræbe efter noget?
  8. Har du energi til hverdagens aktiviteter?
  9. Skulle nogen fortælle dig, hvad du skal gøre?
  10. Er du blevet ligeglad med forretningen?
  11. Du har mistet interessen for mange ting?
  12. Har du brug for at bede om at begynde at gøre noget?
  13. Du er ikke glad eller trist, men du føler noget derimellem?
  14. Ser du dig selv apatisk (manglende initiativ)?

For spørgsmål 1-8 er scoringssystemet som følger:

  • slet ikke - 3 point.
  • lidt - 2 point.
  • til en vis grad ja - 1 point.
  • meget ja - 0 point.

For spørgsmål 9-14:

  • slet ikke - 0 point.
  • lidt - 1 point.
  • til en vis grad ja - 2 point.
  • stort set ja - 3 point.

Apati betragtes som klinisk signifikant, hvis scoren er 14 eller mere.