Moderorv, melatonin eller sovepiller? Hvilke medicin hjælper virkelig med at forbedre søvn

Hvorfor er melatonin ubrugelig som et middel mod søvnløshed, men hjælper med at tackle jetlag? Er der nogen mening i moderwort og valerian? Er receptpligtige sovepiller farlige for kroppen? Vi udgiver et uddrag fra bogen ”Hvordan kan man overvinde søvnløshed? Sund søvn i 6 uger ", som blev offentliggjort i forlaget" Peter ".

På det stadie med akut søvnløshed er det vigtigt at forhindre, at den bliver kronisk. Det er nødvendigt at introducere elementer i kognitiv adfærdsterapi til søvnløshed i livsstilen. Dette inkluderer søvnbegrænsningsteknikker, stimuluskontrolteknikker, livsstils- og søvnhygiejneanbefalinger, korrektion af negativ overbevisning og afslapningsteknikker. Lægemiddelterapi er også meget muligt for akut søvnløshed, og dens udnævnelse bør ikke udsættes. Men valget af et specifikt lægemiddel og indtagelsestaktikker bør drøftes med lægen. Her er de vigtigste lægemiddelklasser, der bruges til behandling af søvnløshed i Europa.

Urte-beroligende præparater

Den første behandlingslinje kan være de letteste over-the-counter-retsmidler: fytopræparater eller biologisk aktive tilsætningsstoffer baseret på valerian, moderwort, pebermynte, hagtornsfrugter, citronmelisse, passionflower og andre komponenter. Urtekomponenter i sådanne præparater er ofte kombineret med sporstoffer (magnesium, calcium) og B-vitaminer, som også har en gunstig effekt på nervesystemet. Der er ingen fysisk afhængighed af disse stoffer.

De har en beroligende virkning, men har ikke en klar hypnotisk effekt. Nervesystemet beroliger sig, en person bliver mere modstandsdygtig over for stress og mindre bekymret, og dette bidrager til gengæld til starten af ​​fysiologisk søvn. Men forvent ikke at tage dem før sengetid og falde i søvn lige der. Effekten af ​​at tage dem vises gradvist. Normalt bør beroligende midler tages i løbet af 2-4 uger, især i tilfælde af en langvarig stressende situation. De udleveres på apotek uden recept. Men under alle omstændigheder anbefales det at læse instruktionerne omhyggeligt før brug..

Melatoninpræparater

Døgnforstyrrelser kan provokere akut søvnløshed. Disse inkluderer jetlag (jetlag), skiftarbejde, søvnforsinkelse (ugle) syndrom. Interessant nok bemærkes den såkaldte sociale jetlag ganske ofte i det industrielle samfund. Dette er en situation, når en person vågner to eller flere timer senere i weekender end på arbejdsdage. På samme tid, i weekenderne, ser han ud til at flytte mod vest (rejser sig senere) og på arbejdsdage - mod øst (rejser sig tidligere). Udtrykket weekend søvnløshed bruges undertiden også til at beskrive denne tilstand. En person sover godt lørdag morgen indtil 10-11 og falder derfor i søvn sent på natten fra lørdag til søndag. Han vågner kl 11-12 søndag og kan ikke falde i søvn mandag aften, og rejser sig derefter med store vanskeligheder kl. 6-7 i starten af ​​arbejdsugen.

Med døgnforstyrrelser hjælper melatoninpræparater, et kunstigt syntetiseret søvnhormon, godt. I Rusland er det bedst kendte melatonin-medikament melaxen. Det indstiller effektivt det biologiske ur. Med en jetlag udnævnes det 30 minutter før det forventede sovne lokal tid på ankomstdagen og i yderligere tre til fire dage. Med en social jetlag er det muligt at bruge melaxen før sengetid på søndag såvel som mandag-tirsdag. Med en skiftarbejdsplan er det tilrådeligt at tage medicinen en halv time eller en time før den ønskede søvntid, selvom en person sover på et usædvanligt tidspunkt for søvn, det vil sige i løbet af dagen. Udtrykte ugler kan tage melatonin i kurser på 1-2 måneder, hvilket hjælper dem med at falde i søvn tidligere. Melaxen sælges uden recept, men under alle omstændigheder skal du læse instruktionerne for eksisterende kontraindikationer.

Samtidig skal det bemærkes, at melatonin ikke er passende at tage som en klassisk sovepille. Hvis en person ikke forstyrrer døgnrytmer, og den daglige produktion af melatonin bevares, og søvnløshed er forårsaget af andre grunde, vil det at tage stoffet ikke give nogen effekt.

Beroligende midler, Z-hypnotika og antihistaminer

Vi henvender os til lægemidler med en ret udtalt hypnotisk effekt. De mest almindeligt anvendte i husholdningspraksis er benzodiazepiner (fenazepam, triazolam, clonazepam osv.), Z-hypnotika (zopiclon, zolpidem, zaleplon) og antihistaminer (doxylamin).

I henhold til styrken af ​​den hypnotiske virkning adskiller disse stoffer ikke sig signifikant, men hver gruppe har et antal funktioner. Den største fordel ved benzodiazepin beroligende midler er deres lave omkostninger. Forfatterne udnævner dem imidlertid praktisk talt ikke i deres praksis. Dette skyldes, at sammenlignet med Z-hypnotika og antihistaminer, benzodiazepiner:

  • den samlede risiko for forskellige bivirkninger er større;
  • flere resterende virkninger næste dag efter indtagelse af stoffet;
  • mere uønskede interaktioner med andre stoffer;
  • større risiko for at udvikle fysisk afhængighed;
  • større negativ indflydelse på søvnmønstre.

Receptpligtig benzodiazepiner.

Den største forskel mellem Z-hypnotika inden for en gruppe er handlingsvarigheden. Zopiclon (somnol, imovan) - otte timer, zolpidem (sanval, ivadal) - seks timer, zaleplon (sonata) - fire timer. Det foretrækkes at ordinere zopiclon om nødvendigt for at sikre en fuld otte-timers søvn. Det er indiceret til patienter med søvnforstyrrelser og søvnvedligeholdelse. Zopiclon kan påføres situationelt, i korte (3-5 dage) og længere kurser (2-3 uger). Zolpidem kan også bruges til søvnforstyrrelser og søvnvedligeholdelse, men det tilrådes at ordinere det, hvis der afsættes mindre tid til søvn (6-7 timer). Zaleplon er indiceret til patienter med søvnproblemer på grund af dets korte arbejdsvarighed. Dette stof kan også bruges midt på natten, hvis der er mere end fire timer tilbage før den forventede stigning. Zaleplon kan bruges situationelt til problemer med at falde i søvn ved døgn søvnforstyrrelser, såvel som under flyvninger, der varer fire timer eller mere.

Antihistamin doxylamin (donormil, reslip) bruges i vid udstrækning ved akut søvnløshed og har en god sikkerhedsprofil. Virkningsvarigheden af ​​doxylamin er 6-8 timer, og det kan derfor ordineres til patienter med søvnforstyrrelse og søvnvedligeholdelse. Normalt er varigheden af ​​at tage medicinen fra to til fem dage, men det kan om nødvendigt øges af lægen. Doxylamin er det eneste hypnotiske stof, der kan bruges i ethvert trimester af graviditeten. Lægemidlet udleveres efter recept.

Bemærk, at benzodiazepiner, Z-hypnotika og antihistaminer kan forværre obstruktiv søvnapnø-syndrom. Hvis du snorker højlydt og / eller de omkring dig har bemærket, at du er stoppet med at trække vejret under søvn, skal du foretage en passende undersøgelse og afklare diagnosen eller afstå fra at bruge disse grupper af stoffer.

Disse lægemidler grupper nedsætter evnen til at køre køretøjer og arbejde med mekanismer, og derfor bør patienten i behandlingsperioden afstå fra sådanne aktiviteter. Varigheden af ​​et kontinuerligt forløb af hypnotika og beroligende midler (med undtagelse af melatonin, som, selv om det faktisk ikke er hypnotisk, men ofte automatisk indgår i denne gruppe), skal være minimal. Det er uønsket at tage dem i mere end fire uger, da psykologisk og derefter fysisk afhængighed af stoffet kan dannes..

Søvnløshed ved depression: metoder til effektiv behandling af patologi

Depressiv søvnløshed er kendetegnet ved at have problemer med at falde i søvn eller uproduktiv intermitterende søvn om natten. Det forekommer som et resultat af en vanskelig følelsesmæssig tilstand, apati, øget angst.

Som et resultat af utilstrækkelig søvn forværres patientens humør endnu mere, og der skabes en ond cirkel. Derfor vil den eneste passende behandling af søvnløshed ved depression være at bekæmpe den underliggende sygdom. Behandling af depressive lidelser er kompleks og langvarig, men efter at patientens følelsesmæssige tilstand er forbedret, forsvinder søvnløshed automatisk.

Farerne ved søvnløshed ved depression

Ved depressive lidelser føler patienten konstant en trussel mod livet, og søvnløshed kan forværre denne tilstand og øge sundhedsrisikoen. Under søvn slipper kroppen af ​​med overskydende stress, hvilket udløser forsvarsmekanismer mod sygdomme. Hvis der ikke er ro om natten, bygger stressen sig op, og det forvandles snart til alvorlige afvigelser..

Vigtig! Ved søvnløshed med depression bliver personen sløv og fraværende, hans koncentration falder. Uforsigtighed øger arbejdsmæssige sundhedsrisici.

Ydelsen for en patient, der lider af søvnløshed på baggrund af depression, falder hurtigt. Hvis en person kører en bil, bliver han farlig for sig selv og passagererne. Aktiv søvnløshed i 100% af tilfældene forårsager følelsesmæssige forstyrrelser: tårevæghed og harme, utilstrækkelig respons på miljøet, fuldstændig apati og manglende vilje til at forbedre deres eget liv.


Hvis søvnløshedebehandling mod depression ikke startes, forværres situationen. Forsømte tilfælde fører til akut psykose med hallucinationer, delirium. Nogle former for sygdommen kræver obligatorisk medicinsk indgriben..

Depression og forstyrret søvn

For normal og sund funktion af kroppen har en person simpelthen brug for en fuld og sund søvn. Ifølge læger skal unge og middelaldrende sove 8 timer, og børn og ældre - 10 timer. Takket være dette vil kroppen være i stand til at hvile og indstille sig til fuldt arbejde næste dag..

I en drøm hviler muskler og led, og kroppen får styrke, styrke og energi, uden hvilken kroppens normale funktion simpelthen er umulig. Nogle mennesker sover imidlertid ikke i den foreskrevne tid, fordi de arbejder meget eller har travlt med personlige anliggender, hvis de ikke havde tid til at afslutte dem i løbet af dagen..

De vil også udvikle søvnløshed over tid, når deres kroppe vænner sig til at være vågen om natten. Men i løbet af dagen vil de være sløv og søvnige.

Insomnia er en vedvarende søvnforstyrrelse, der er blevet kronisk. Læger siger, at 40% af mennesker under depression får søvnforstyrrelse om natten, hvilket kræver obligatorisk omfattende behandling..

Opmærksomhed! Søvnløshed kan forekomme hos en person som en uafhængig sygdom og kan også betragtes som et symptom på udviklingen af ​​andre sygdomme. De kan være en mental forstyrrelse, vaskulær og hjertesygdom såvel som patologier forbundet med arbejdet i det understøttende apparat.

Derfor, hvis en person lider af søvnløshed, men ikke selv kan indrømme, at han udvikler depression, er det bydende nødvendigt at konsultere en læge, og han vil hjælpe med at forstå sin egen krop, og også ordinere behandling for denne tilstand.

Hvorfor udvikler depression søvnløshed og bliver kronisk? Faktum er, at patienten med udviklingen af ​​sygdommen konstant ruller negative tanker i hovedet, husker hans nederlag og fejl og begynder også at tænke på sin "forkerte" eksistens. Som et resultat er en sådan persons hjerne altid kun fyldt med negativ information og dårlige følelser..

Som et resultat af dette er et sådant organ konstant i en ophidset og anspændt tilstand, derfor, så snart patienten går i seng, kan hans krop ikke slappe af på nogen måde (og dette gælder ikke kun hjernen, men også kroppen), fordi hjernen fortsætter med at rulle negativ information af treghed.

Langvarig depression forårsager en ubalance i den biokemiske balance i den menneskelige hjerne - dette fører til det faktum, at patientens nattesøvn bliver intermitterende og overfladisk. En sådan person kan ligge i blod halvt om natten og ikke falde i søvn.

Nogle gange bemærker læger, at deprimerede patienter sovner let og hurtigt, men om natten vågner de op af det mareridt, de drømte, hvilket også forårsager søvnløshed - derefter kan patienterne ikke længere falde i søvn.

Bekæmpelsen af ​​depression og søvnløshed skulle udføres på samme tid, fordi hvis mental sygdom ikke havde overhalet en person, ville søvnløshed heller ikke have udviklet sig. For at slippe af med sygdommen skal du besøge en læge - det er forbudt at behandle søvnløshed alene hjemme, da medicin taget kun kan forværre sundhedstilstanden.

Det er også værd at nægte at acceptere folkeopskrifter, før der udføres en diagnostisk undersøgelse - alt dette er nødvendigt for at forværre en syg organisms tilstand.

Generelt behandlingsregime for lidelsen

Når du behandler søvnløshed under depression, skal du overholde visse regler, så overtrædelsen ikke bliver til en kronisk form:

  • gå i seng på samme tid - dette vil hjælpe kroppen med at forstå, hvornår den nøjagtigt skal hvile;
  • i løbet af dagen skal du prøve at ikke sove, så kroppen bliver træt nok om natten og har brug for søvn;
  • inden du går i seng, er det forbudt at drikke alkohol og kløft, det sidste måltid kommer på et tidspunkt 2-3 timer før sengetid, det er ønskeligt at spise lette måltider
  • det er forbudt at tage koffeinholdige drinks efter frokost;
  • inden sengetid kan du ikke deltage i tunge sportsgrene, en afslappet gåtur har en positiv effekt på at falde i søvn;
  • du bør ikke prøve at falde i søvn, hvis søvnen ikke kommer inden for 20 minutter efter at du går i seng. Bedre at blive distraheret af en bog eller en monoton aktivitet;
  • før du går i seng, kan du lytte til blød musik, beroligende optagelser;
  • du kan drikke afslappende te 40-60 minutter før sengetid;
  • Hvis du ikke kan slippe af med søvnløshed med depression på egen hånd, skal du kontakte en psykoterapeut.

Behandling af søvnløshed med vedvarende depression er nødvendig, da mennesker, der sover normalt, tåler psykiske lidelser lettere og slipper af med dem hurtigere.

Foreløbig diagnostik

Langt de fleste mennesker med depression oplever søvnløshed. En alvorlig følelsesmæssig tilstand tillader ikke patienten at slappe af inden sengetid. Han er anspændt, kan ikke sove, kaster og drejer konstant i sengen og er ikke i stand til at slippe af med tvangstanker.

Differentialeanalyse i dette tilfælde er temmelig kompliceret. Dette skyldes, at tegnene på søvnløshed med depressiv type er helt identiske med symptomerne på søvnløshed forårsaget af en almindelig forstyrrelse i søvnhygiejne..

Symptomer på depressiv søvnløshed:

  1. Falde i søvn.
  2. Natvækkelser (op til 10-15 gange).
  3. Patologisk træthed.
  4. Indledende symptomer på psykoterapeutiske lidelser.

Søvnløshed ved depression er kendetegnet ved kort, overfladisk søvn, hvorefter patienten ikke føler sig udhvilet. Men det vigtigste diagnostiske tegn er en alvorlig følelsesmæssig tilstand, irritabilitet og tab af sociale forbindelser..

Behandling af søvnløshed med medicin

Til behandling af søvnløshed er det nødvendigt at vælge visse lægemidler, lægen er engageret i aftalen. Sammen med retsmidler mod søvnløshed skal der ordineres stoffer til korrigering af depression. Efter at have fjernet en depressiv lidelse, siger patienten ofte for evigt farvel til søvnløshed..

De mest almindelige lægemiddelbehandlinger er:

  • udnævnelse af antidepressiva - lægemidler gendanner den kemiske balance i hjernen, hvilket fører til et godt humør og eliminering af apati;
  • udnævnelse af sovepiller eller beroligende midler - inden en recept skrives, foretager lægen en undersøgelse. Nogle patienter har nok svage urtemediciner, andre har brug for alvorlige beroligende midler.

Med hensyn til antidepressiva er valget normalt til fordel for serotonininhibitorer. Disse midler inkluderer "Paxil", "Prozac". Tricykliske antidepressiva ordineres også, hvis der er kontraindikationer for den første gruppe: "Amitriptyllin". I nogle tilfælde anvendes beroligende antidepressiva.

Nogle patienter kræver udnævnelse af specielle sovepiller: "Ambien", "Sonata", "Lunesta". Det er muligt kun at bruge medicin til behandling af søvnløshed med depression med lægens samtykke..

Effektive beroligende midler

Tranquilizers behandler ikke kun søvnløsheden, der ledsager depression, men lindrer også angst, spænding, angst og andre CNS-lidelser. Nogle lægemidler er tilgængelige på apoteket uden recept fra en læge, men det er bedre at tage dem kun efter konsultation: Afobazol, Noofen, Adaptol. Phenazepam hører til gruppen af ​​de mest kraftfulde beroligende midler og udleveres ikke uden recept fra en læge.

Urtepræparater til behandling

Naturlægemidler er lette medikamenter til korrektion af nogle former for søvnløshed i depression. Urtemediciner sælges frit, kræver ikke recept på lægen: Novo-Passit, moderwort eller valerian tinktur. Når de anvendes som anvist, har urtepræparater ingen bivirkninger. Overdoser forekommer dog ledsaget af kvalme, diarré og opkast..

Hvad er depression, og hvordan manifesterer det sig

Depression er en kompleks mental forstyrrelse, der dramatisk ændrer patientens humør og generelle velvære. Sådan bestemmes udviklingen af ​​denne tilstand?

Forhold, der kendetegner starten af ​​depression:

  • nedsat humør;
  • undertrykkelse af sin egen selvværd (patienten betragter sig selv som en værdiløs og patetisk person, som ingen har brug for);
  • utilfredshed i dit liv, hvilket udtrykkes af modviljen mod at gøre noget;
  • hyppige paniknedbrud.

Depression forekommer forskelligt hos hver person - det afhænger af sygdommens type. F.eks. Varer postpartumdepression ikke længe og er kendetegnet ved en generel forværring af tilstanden, og alkoholisk sygdom medfører utilfredshed i livet og depression af selvværd..

Enhver form for sygdom kan forårsage indtræden af ​​søvnløshed, som sammen med mentale problemer kan forårsage mange sundhedsmæssige risici og komplikationer..

Naturligvis har hver person oplevet utilfredshed med sit eget liv og apati mindst en gang, men hos raske mennesker varer denne tilstand i en kort periode og forårsager som regel ikke alvorlige problemer, der er kendetegnet ved søvnløshed eller lang isolering i sig selv. Derfor har sådanne mennesker ikke brug for behandling..

Men hvis en depressiv tilstand varer mere end 2 uger og ledsages af fuldstændigt eller delvis tab af nattesøvn, et presserende behov for at begynde at bekæmpe patologien - vil det være muligt at gendanne den normale tilstand hos en person kort efter at have været i behandling.

Psykoterapi som en metode til at eliminere søvnløshed

Patienter med større depression skal besøge en psykoterapeut. Behandling for forstyrrelsen dækker alle livsområder, inklusive natlige hvile. Psykoterapisessioner kan hjælpe med at slippe af med de fleste problemer, herunder søvnløshed. For at gøre dette bruger lægen forskellige metoder til indflydelse: hypnose, auto-træning, adfærdspsykoterapi..

Hvis de psykiske lidelser er alvorlige, er en konsultation med en psykiater obligatorisk. Undertiden kræves involvering af andre specialister, da mekanismen for depression og søvnløshed udløser sygdomme i hjertet, skjoldbruskkirtlen og andre lidelser.

Hvordan de to stater hænger sammen

Depression har en række konsekvenser, der ofte påvirker livskvaliteten. De mest almindelige af dem er:

  • en ekstrem følelse af tristhed, tomhed, angst;
  • øget irritabilitet;
  • følelse af håbløshed, værdiløshed;
  • gentagne tanker om selvmord;
  • angst;
  • tab af energi;
  • manglende evne til at koncentrere sig;
  • vægtændring.

Insomnia er et almindeligt symptom (der er også det modsatte - ca. 15% af deprimerede patienter sover for meget). Søvnløshed i sig selv kan også være en af ​​årsagerne til depression. Det medfører ikke direkte forringelse af det fysiske helbred, men i kombination med sygdom eller anden faktor kan forværres tilstanden.

Hjemmebehandling mod søvnløshed

Behandling af søvnforstyrrelser i depression er mulig ved hjælp af alternativ medicin. Den første ting, der kan komme til undsætning, er honningopskrifter:

  • Honningvand. Inden han går i seng hver dag, tager en person et glas vand blandet med 1 spsk. l. honning.
  • Citrondrink. Før du går i seng, skal du tage et middel fra 1 tsk. valnødder, citronsaft og 2 spsk. l. honning.
  • Kefir cocktail. Et glas gæret mælkeprodukt blandes med 1 spsk. l. honning. Du skal behandles inden sengetid i 10 dage..

Søvnløshed ved depression kan behandles med urtebehandling. Der er mange planter, der kan bringe en person tilbage i søvn..

Søvnløshed og livskvalitet

Mennesker med søvnløshed rapporterer om vedvarende utilstrækkelig mængde og / eller søvnkvalitet om natten. De frygter dårlig søvn på grund af opfattede katastrofale følger..

I løbet af dagen rapporterer personer med søvnløshed nedsat evne til at udføre daglige opgaver, døsighed, træthed, vanskeligheder ved social funktion, dårlig koncentration og hukommelsesproblemer.

Der er voksende bevis for, at søvnløshed er en risikofaktor eller endda kan bidrage til udviklingen af ​​psykologiske lidelser.

Søvnløshed kan med vanskeligheder med at falde i søvn (tidlig søvnløshed), hyppige vågner om natten (mellem søvnløshed) og tidlig morgenvækning (terminal søvnløshed). Disse lidelser kan forekomme permanent eller midlertidigt som respons på stress..

Udtalelse fra læger

Udviklingen af ​​svær depression er lettere at forebygge end at håndtere. For at opretholde en stabil psykoterapeutisk tilstand skal man rettidigt behandle somatiske sygdomme, normalisere arbejdsbelastningen, være i stand til at hvile og skifte opmærksomhed fra aktuelle problemer.

For at forhindre søvnløshed anbefales det at lave et specifikt regime og holde sig til det. Den tid, der er afsat til søvn, kan ikke tages til fordel for at løse nogle presserende spørgsmål, og endnu mere for at gå ind i systemet. Hvis du har problemer med at falde i søvn, kan du bruge naturlægemidler. Hvis der udvikler en vedvarende søvnforstyrrelse, skal du søge læge.

Funktioner ved problemet

Depression er en mental forstyrrelse, der altid ledsages af et dårligt humør samt en række andre symptomer. En person, der står over for et sådant fænomen, er helt skuffet i sit liv og mister enhver motivation for yderligere handling. Den nøjagtige manifestation af forstyrrelsen afhænger af dens styrke..

Insomnia er en søvnforstyrrelse, der fører til mangel på søvn og dårlig kvalitet. Hvis en person ikke sover så meget, som hans krop kræver, vil han have ubehagelige symptomer, som uundgåeligt vil skade hans daglige liv og ydeevne..

Med depression oplever patienter øget hjerneaktivitet, som er forbundet med utallige tanker om problemer eller oplevelser. Denne ophidsede tilstand vedvarer selv om natten. Det er dette, der forhindrer hjernen i at slappe af. Også under depression forekommer forstyrrelser, der forstyrrer den biokemiske balance, hvilket fører til et tab af tilfredshed med søvn..

Dreaming

Med depression ændrer drømmenes natur. En person begynder at have lignende drømme, de fleste af dem efterlader en ubehagelig eftersmag efter at have vågnet op. Deres udseende forsvinder sammen med kur mod depression og søvnløshed..

Drømme afhænger af typen af ​​depression:

  1. Kedelig. Drømme er sjældne nok, men smertefulde, er især dystre, ser altid ens ud, og reflekterer ofte fortidens fiaskoer.
  2. Apathetic. Drømme er sjældne, meget dårligt husket, intet sediment efter dem efter opvågning føles næsten altid følelsesmæssigt tørt.
  3. Ængstelig. I løbet af en drøm kan en hel del plot ændre sig, alle er relateret til fremtiden, oftest viser de trusler eller katastrofer.

Ved meget hyppige forstyrrende drømme kan en person opleve øget søvnløshed, hvilket vil være forbundet med en stærk frygt for nye ubehagelige fornemmelser. For andre typer depression kan drømme være helt fraværende..

Sovemønster

Søvnløshed under blues kan manifestere sig på forskellige måder. Manglende evne til at falde i søvn, hyppige opvågner midt på natten, lavt søvn, tidlig vågning, fasefejl - alt dette kan blive en del af hver persons liv. Søvnforstyrrelser i depression afhænger af typen af ​​depression:

  1. Endogen. At falde i søvn opstår hurtigt, men så vågner personen op. Opvågning ledsages af en følelse af frygt. Derefter er det ikke længere muligt at falde i søvn igen, men sommetider begynder patienten at dø.
  2. Kedelig. Patienten falder i søvn med vanskeligheder, mens søvnen er meget overfladisk. Når man vågner op tidligere end planlagt, er det umuligt at falde i søvn igen.
  3. Forklædt. En person falder let i søvn, men om natten vågner han jævnligt op, mens den sidste opvågning sker tidligere end den planlagte tid. Morgenen ledsages af en mangel på vitalitet.
  4. Ængstelig. Når øjnene er lukkede, falder patienten ikke i søvn, ligger i meget lang tid, men efter et stykke tid lykkes han stadig at falde i søvn. Søvn er meget dårlig, en person vågner ofte op, fuld opvågning opstår om morgenen længe før vækkeuret.
  5. Sæson. En person falder i søvn normalt, søvnen er meget lang, men giver ikke følelser af tilfredshed og hvile. Patienten udvikler søvnighed i løbet af dagen..
  6. Apathetic. At falde i søvn forekommer på den sædvanlige måde, en person sover godt nok, men at vågne er meget vanskeligt for ham. Selv efter at have stået op med langvarig søvn, kan han opleve en følelse af mangel på søvn..

Søvnløshed ved depression kan være midlertidig eller permanent. I begge tilfælde kræver det medicinsk rådgivning med behandling.

Før du besøger en læge, skal du overvåge søvnløshed for at kunne give ham den mest detaljerede information om din tilstand..

Grundene

Årsagerne til søvnløshed er den overførte stress på baggrund af depressiv neurose. En høj følelsesladet tilstand, en følelse af frygt, håbløshed og angst tillader ikke at du sover roligt. Hjernen, der bliver overopspændt, er ikke i stand til at afbryde forbindelse med dagtimerne, hvilket fører til søvnforstyrrelser.

Følgende faktorer kan også forårsage patologi:

  • natten modtagelse af kaffe og alkoholiske drikkevarer, en solid middag;
  • forretningsrejser og krænkelser af regimet forbundet med hyppige rejser;
  • problemer med det endokrine systems arbejde;
  • krænk med kære;
  • se actionfilm og -programmer;
  • fysiologiske aldersrelaterede ændringer.

Hvad er farligt

Depressiv søvnløshed er farlig for mennesker, fører til alvorlige forstyrrelser i kroppen og sundhedsmæssige problemer.

En person, der er i konstant spænding og stress, får ikke kun ikke nok søvn, men kan heller ikke fuldt ud udføre daglige opgaver og arbejde. Uopmærksomhed, manglende koncentration, distraktion og glemsomhed kan føre til katastrofale konsekvenser. Fare ikke kun patientens liv, men også mange mennesker i fare.

Forstyrrelser i patientens følelsesmæssige sfære, udtrykt i irritabilitet, harme er kompliceret forholdet til familie og kolleger.

Hvis sygdommen ikke diagnosticeres og behandles i tide, vil katastrofale følger følge - en vrangforestilling, hallucinationer og forstyrrelser i opfattelsen af ​​virkeligheden begynder, som kræver øjeblikkelig behandling i en speciel medicinsk institution.

Faktorer, der understøtter søvnløshed

En vigtig rolle i opretholdelse af søvnløshed spilles af en kaskade af kognitive processer, der fungerer natten og i løbet af dagen. Disse inkluderer: angst, observation, tanker / overbevisning, der fører til sikker opførsel og søvnopfattelse.

Det er bevist, at mennesker med søvnløshed ligger i sengen og bekymrer sig for ikke at kunne sove. Dette høje angstniveau forårsager psykologisk stimulering og nød..

Kombinationen af ​​angst, spænding og mental kvalme gør det vanskeligt at falde i søvn og sove. Når de er i denne tilstand, kontrollerer eller kontrollerer personer med søvnløshed derudover selektivt deres interne (såsom kropsfornemmelser) og / eller eksterne (såsom et ur i soveværelset) miljøet på grund af risikoen forbundet med søvn..

Trusselovervågning øger sandsynligheden for at opdage tilfældige og meningsløse signaler, der derefter fortolkes som en trussel. Derfor er overvågning sandsynligvis en anden grund til bekymring..

Når folk forsøger at tackle angst om natten, bruger folk foranstaltninger som at undertrykke tænkning eller komme ud af sengen for at drikke "lidt alkohol" (som kan holde søvn på kort sigt, men fører til dårlig søvnkvalitet).

Anerkendte kognitive processer fører til opfattet svaghed, når man sover længe nok og forværrer svaghed, når man ikke sover længe nok.

Hvad fører til kronisk søvnløshed og depression?

En konstant depressiv tilstand, kroniske søvnforstyrrelser kan alvorligt skade en persons mentale helbred, føre til hormonforstyrrelser, stofskifteforstyrrelser. I karakter kan træk som:

  • irritabilitet;
  • tearfulness;
  • angst;
  • aggressivitet;
  • uopmærksomhed;
  • tendens til hysteriske reaktioner;
  • træthed.

En person lider af nedsat hukommelse, udseendet af selvmordstanker og intentioner er muligt.

Til gengæld kan en af ​​disse lidelser føre til mere komplekse lidelser. Apati, mangel på tilstrækkelig hvile forværrer ikke kun humøret, men fører også til nedsat appetit. En person kan begynde at spise for meget ved at stole på søde fødevarer. Det bringer kun lettelse i kort tid. Enten holder han op med at spise helt.

Irritabilitet, aggressivitet, dårligt humør fører til en forringelse af forholdet til venner og familie. I stedet for at slappe af, hvile, have det sjovt, mumler personen, bliver vred, ser efter mangler i alt. Efterhånden begynder venner, børn, slægtninge at undgå ham eller blive bange. Deres forsøg på at ordne tingene er endnu mere irriterende..

Øget træthed, nedsat hukommelse, opmærksomhed, døsighed sammen med pessimistiske tanker fører til manglende evne til at udføre deres job effektivt. Ved farlig produktion er ulykker mulige. På vejen kan en deprimeret person oprette en nødsituation. Der er en øget risiko for alvorlige fejl i rutinearbejdet..

Den generelle menneskelige udvikling bremser. Ønsket om at opnå noget, at gøre det, du elsker, at være kreativt, for at opnå succes forsvinder.

Man skal være særlig opmærksom på, at kronisk søvnløshed og depression kan føre til forskellige sygdomme:

  • hjerte-kar-patologi;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet;
  • synsproblemer;
  • fedme;
  • neuroser;
  • psykose;
  • hyppig manifestation af symptomer på influenza og SARS;
  • alkoholisme og / eller stofmisbrug.

For tidlig aldring, aldring af hud er også negative konsekvenser af depression, mangel på søvn.

I især alvorlige tilfælde kan hallucinationer og delirium forekomme, hvilket kræver øjeblikkelig involvering af specialister.

Kendte antidepressiva for søvnforstyrrelse

Søvnforstyrrelse er et af de mest almindelige symptomer på depression. Antidepressiva mod søvnløshed kan være en effektiv behandling. Deres komplekse virkning hjælper med at løse problemet med søvnforstyrrelser på et dybere niveau end sovepiller eller beroligende midler..

Effekter af depression på søvnforstyrrelser

Under depression får hjernen konstant energi, hvilket fører til en biokemisk ubalance i dens aktivitet. I dette tilfælde forekommer søvnforstyrrelser, hvilket fratager en person en fuldstændig sund hvile. I en tilstand af depression forekommer ofte mareridt og foruroligende drømme, hvilket yderligere forværrer det allerede dårlige helbred.

Der er typer af depression og deres karakteristiske typer af søvnløshed:

  1. Ved endogen depression afbrydes patientens søvn med en følelse af håbløshed og frygt.
  2. Latent udseende er også kendetegnet ved intermitterende drømme og tidlig opvågning, der fører til kronisk træthed..
  3. Melankolisk depression er kendetegnet ved en følsom halvsøvn med hovedpine efter at have vågnet..
  4. Apatisk depression forhindrer en person i at vågne tidligt op, han oplever en følelse af døsighed og sløvhed i løbet af dagen.

Oversigt over moderne antidepressiva mod søvnløshed

Antidepressiva er psykotrope medikamenter, der lindrer symptomer på irritabilitet, apati og angst. De forbedrer humøret, normaliserer mental aktivitet og regulerer også søvnvarigheden..

Liste over moderne antidepressiva, der er effektive mod søvnløshed:

  • Mirtazapine Canon;
  • Kalixtus;
  • Amitriptylin;
  • Deprim Forte;
  • Atarax.

Lad os se nærmere på hver af dem..

Mirtazapine Canon - dette stof er effektivt mod depression, som er ledsaget af panikanfald, søvnløshed, angst, tab af interesse for livet. Lægemidlet har en terapeutisk virkning om et par uger. Mirtazapine Canon tages før sengetid. Doseringen skal bestemmes af den behandlende læge..

Calixta - Denne medicin bruges til lignende forhold. Lægemidlet udleveres med en læges recept. Fremmer bedre søvn, eliminerer tidlige vågner. Der er kontraindikationer. Lægemidlet kan forårsage en mindre forstyrrelse i nervesystemet og det kardiovaskulære system.

Amitriptyline bruges til behandling af depression og en række andre psykiske lidelser. Andre navne: Tripisol, Amisol, Amyrol. Doseringen er strengt individuel. Lægemidlet har en kumulativ virkning og træder i kraft 2 uger efter administrationens start.

Amitriptyline skal tages med forsigtighed på grund af det store antal bivirkninger.

Deprim Forte er et plantebaseret antidepressivt middel. Denne medicin eliminerer følelsesmæssig stress, angst og rastløshed, som har en positiv effekt på etablering af sund søvn. Analog - Negrustin.

Atarax er en beroligende middel, der har en beroligende og antihistamin effekt på den menneskelige krop. Dette stof er også et fremragende antiemetikum. Den terapeutiske virkning forekommer inden for en halv time efter indgivelse. Brugen af ​​Atarax normaliserer søvn, øger dens varighed. Den analoge er Hydroxyzin.

Du bør ikke vælge antidepressiva uden medicinsk hjælp alene. Et forkert valgt medikament kan kun forværre problemet og forårsage en række bivirkninger. Hvis en patient er tilfreds med udnævnelsen af ​​et let urtepræparat, kan en anden have brug for stærke antidepressiva, som udleveres strengt i henhold til lægens recept..

Antidepressiva mod søvnløshed: folkemiddel og specielle piller

Sådan behandles depression med folkemedicin derhjemme

Valerian er det mest almindelige naturlige middel mod mild til moderat depression. Denne urt fungerer som et mildt antidepressivt middel og angstdæmpende middel til at forbedre søvn og lindre angst. Dette er en god mulighed til aftenbrug. Valerian kan tages hele dagen i meget små doser, 20 milligram eller derunder.

Faktisk er det bredt tilgængeligt i søvnte i en dosis på ca. 20 mg. Du kan bruge doser op til 600 mg til normal søvn eller til svær angst om aftenen.

Det er vigtigt ikke at kombinere valerian med alkohol eller andre depressiva

Et meget godt middel mod nervøs spænding, frygt, søvnløshed og mental udmattelse - te med mor, citronmelisse, johannesurt og valerian.

Det kan nemt fremstilles derhjemme:

  • Bland 20 gram moderwort, 15 gram johannesurt, 5 gram hagtornsfrugt, 10 gram valerian rod og citronmelisse blade.
  • Hæld alle komponenterne med et glas kogende vand, og lad det brygge i 5 minutter.
  • Sil gennem en sigte eller osteklæde og drik teen varm. Helst om natten, fordi det kan gøre dig søvnig.

Listen over, hvordan man behandler depression med folkemidler, skal indeholde adaptogene urter. Deres lyse repræsentant er Rhodiola rosea. Det øger kroppens modstand mod stress og bruges i vid udstrækning i Rusland som et tonic og middel mod træthed, dårlig opmærksomhed og nedsat hukommelse..

  • En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i Nordic Journal of Psychiatry fandt, at patienter med mild til moderat depression, der tog rhodiolaekstrakt, rapporterede færre symptomer på depression sammenlignet med dem, der tog en placebo.
  • Svimmelhed og tør mund var de mest almindelige bivirkninger, når man tog dette middel. Rhodiola ser ud til at virke hurtigere end konventionelle, naturlige antidepressiva, og viser ofte effekter på mindre end en uge.
  • Start med 100 mg en gang dagligt i en uge. Og øg derefter doseringen med 100 mg hver uge, op til 400 mg om dagen om nødvendigt..

Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng, er en anden adaptogen urt. Det bruges i Ayurveda, traditionel medicin i Indien.

  • En undersøgelse af deltagere i den ashwagandha-behandlede gruppe i en randomiseret, dobbeltblind undersøgelse versus placebo viste, at forsøgspersoners blodcortisolniveauer faldt markant efter 60 dages behandling. Og bivirkningerne var minimale. Dette naturlige middel er en god beskytter mod stress..
  • Ashwagandha har også vist sig at være effektiv til behandling af bipolar lidelse.
  • Andre undersøgelser har vist, at indisk ginseng kan fungere som en stemningsstabilisator i behandlingen af ​​tvangslidelser..
  • Den voksne dosering er en kapsel indeholdende 300 mg planteodsekstrakt to gange om dagen. Igen har alle studier kun vist minimale bivirkninger, og der er ikke rapporteret om alvorlige bivirkninger ved ashwagandha..

Der er ikke kun en nyttig, men også en lækker måde at behandle depression med folkemedicin. Dette er en kost med mange frugter og grøntsager. Det mætter kroppen med vitale næringsstoffer, der regulerer humøret.

F.eks. Frugter og grøntsager, der er rige på folat, fremmer metaboliske processer i hjernen, og der er undersøgelser, der viser, at folatmangel kan føre til depressive symptomer. Nogle af de bedste fødevarer, der stammer fra folat, inkluderer granatæblejuice, avocado, bananer, jordbær, rødbeder og broccoli..

Kroppen har også brug for antioxidant mad til at bekæmpe de biokemiske ændringer, der opstår, når du er under stress. Sådanne produkter kan være: druer, blåbær, goji-bær, brombær og tranebær..

Behandlingsvarighed

Alle metoder giver langvarig behandling - fra 1 til 3 måneder. Faktum er, at urter ikke har et øjeblik, men en kumulativ effekt. Deres virkninger begynder at mærkes i gennemsnit en uge efter indtagelse..

Hvis du er deprimeret og vil bruge mad og urter til at lindre din tilstand, skal du gøre det under opsyn og vejledning af en terapeut, neurolog eller psykiater. Hvis du bemærker bivirkninger ved en af ​​de naturlige behandlinger af depression, eller hvis dine symptomer forværres, skal du stoppe med at bruge lægemidlet og se din læge..

Søvnløshed: hvad er det?

Samtidig øges sandsynligheden for fysisk og mental overarbejde, forvrængning af virkeligheden, fremkomsten af ​​frygt, skyldfølelse og alvorlig psykisk sygdom. Søvnløshed betragtes ikke kun som manglende evne til at falde i søvn, men også tidlige vågne opgaver og ledsage tunge drømme..

De generelle tegn, der kræves for en diagnose, er:

  • Klager over dårlig søvn, søvnbesvær eller dårlig søvnkvalitet;
  • søvnforstyrrelser bemærkes mindst 3 gange om ugen i en måned;
  • bekymring for søvnløshed og dens konsekvenser (om natten og om dagen);
  • alvorlig nød eller svækkelse af social og professionel funktion.

psykostimulerende

Psykostimulanter er en gruppe medikamenter, der ordineres til at øge kroppens aktivitet.

Amilonosar

Amilonosar er et nootropisk lægemiddel. Det forbedrer hjernefunktionen ved at øge cerebral cirkulation og udvide blodkar. Det ordineres til ældre mennesker, der lider af depressiv lidelse og astheni..

Sammen med andre lægemidler ordineres amilonosar til voksne til behandling af alkoholforgiftning og forebyggelse af migræne.

Fra siden af ​​centralnervesystemet kan der opstå bivirkninger:

  • irritabilitet;
  • angst;
  • hovedpine;
  • svimmelhed.

Pantogam

Pantogam er et nootropisk middel, der øger mental og fysisk ydeevne. Den aktive ingrediens er calciumsaltet af hopanteninsyre. Det påvirker hjernen, hvilket gør den modstandsdygtig mod toksinforgiftning.

Pantogam ordineres til patienter med forskellige sygdomme i centralnervesystemet.

Lægemidlet ordineres til:

  • neuroser, stamming;
  • udviklingsforsinkelse hos børn, cerebral parese;
  • psyko-emotionel stress;
  • epilepsi;
  • skizofreni med tegn på sløvhed.

Når du tager lægemidlet, skal du tage højde for dosis, som er forskellig for forskellige sygdomme. Det anbefales ikke at bruge Pantogam i kombination med andre nootropics. Lægemidlet kombineres heller ikke med alkohol og kan forårsage forgiftning..

Phenotropil

Phenotropil hører til gruppen af ​​nootropics. Det forbedrer hjernens funktion, mental ydeevne og koncentration. Med psyko-emotionel stress øger patienten udholdenheden, forbedrer humøret.

Den primære anvendelse af fænotropil findes i neurologi, det bruges til at behandle forstyrrelser i nervesystemet.

  1. Behandler depressive forhold i forskellige stadier.
  2. Hjælper med at udvikle modstand mod stressede situationer.
  3. Forbedrer hukommelsen.
  4. Klarer skizofreni.
  5. Gendanner metaboliske processer i hjernen.

Alle sygdomme, der behandles med phenotropil, er komplekse og kræver lægehjælp. Det anbefales ikke at tage lægemidlet til gravide kvinder, men lægemidlets negative virkning på fosterets udvikling er ikke bekræftet.

Lægemiddelterapi

Langsigtet søvnløshed plager en person, udtømmer ikke kun hans krop, men også hans sind. En person, der lider af søvnforstyrrelser, kan udvikle hallucinationer, hvilket slører grænsen mellem virkelighed og søvn. I dette tilfælde er søvnløshed en alvorlig sygdom, der skal behandles med specielle medicin..

Først og fremmest bør behandlingen af ​​søvnløshed være rettet mod at eliminere dens rodårsag - depression. Lægen ordinerer normalt sovepiller og antidepressiva. På eget initiativ er det tilladt at tage beroligende urtete. De hjælper med at lindre aftenens spænding..

Separat skal det siges om de nye produkter, der for nylig er kommet til salg takket være russiske forskere. Dette er Sonilux- og DreamZzz-præparater. Med deres hjælp kan du rydde op i din søvn og fremskynde processen med at falde i søvn. Desuden er de meget nyttige ved depression. Når alt kommer til alt er deres handling rettet mod bekæmpelse af angst, kronisk træthed og stress. Medicin giver pålidelig beskyttelse mod nervøs overdreven belastning og har en gunstig effekt på humøret.

Sonilux og DreamZzz er helt naturlige. De indeholder kun naturlige ingredienser. Et stort plus af disse midler er, at et kursus er nok til at opnå det forventede resultat.

Fraværet af bivirkninger er også vigtigt.

Hovedkomponenten i begge retsmidler er gaba alishan-planten (oolong te). Dette naturlige produkt behandler ikke kun med succes søvnløshed, men rydder også hele kroppen. Takket være ham bliver søvn komplet, melankoli elimineres, nervesystemet heles..

Foruden gaba alishan indeholder præparaterne andre naturlige ingredienser. For eksempel helbreder medicinalplanten lofant nervesystemet, bekæmper hypertension og stopper aldringen. Den specielle hemmelighed, der udvindes fra bæverens kirtler, har også en gunstig virkning på nervesystemet, lindrer hovedpine, toner kroppen og forbedrer humøret. En kompleks urteopsamling, der består af 32 planter, har en beroligende virkning, gendanner fylden i søvn, regulerer puls og tryk, hjælper med at tackle angst og neuroser og slapper også forsigtigt af hele kroppen.

For at slippe af med søvnløshed og depression anbefales det at tage "Sonilux" eller DreamZzz

For den endelige sejr over depression og gendannelse af en normal mental tilstand er det simpelthen ikke nok at sluge piller. En deprimeret person skal prøve at finde sig selv igen og angive sine vartegn i livet..

Det tilrådes at supplere indtagelse af medicin med konsultationer af en psykolog, yoga og meditation.

Og selvfølgelig er det vigtigt at have støtte fra kære

Sådan behandles depression uden medicin

Oplysningerne om, hvordan depression behandles uden brug af medikamenter, vil være af interesse for alle dem, der ønsker at forbedre deres mentale holdning uden at ty til medicin. Klasser hos en psykoterapeut kan finde sted individuelt eller i en gruppe. En patient, der gennemgår en periode med undertrykkelse, vælger selv, hvilket skema der er mere behageligt for ham at gennemgå et terapiforløb. Lægen ordinerer på baggrund af analysen foretaget under samtalen med patienten en metode, der er egnet i et bestemt tilfælde, eller foreslår en integreret tilgang til behandling af depression uden medicin.

Kognitiv adfærdsterapi

Det særegne ved at bruge CBT til depression er at starte behandlingen uden medicin. Pointen er at adskille negative tanker, patientens reaktion på begivenheden og situationen som sådan. Under sessionen hjælper lægen ved hjælp af forskellige uventede spørgsmål patienten med at se udefra på handlingen, der finder sted, og sørge for, at der faktisk ikke sker noget forfærdeligt.

Der foretages en gradvis undersøgelse af patientens tænkning. Dystre tanker, der resulterer i svær stress, koncentreres kun i patientens sind. Genovervejelse af holdningen til en specifik situation hjælper med at slippe af med en skærpende følelse af angst, usikkerhed og øge ens egen vurdering af betydning som person. Resultatet er en tænkningsændring, der positivt påvirker patientens adfærd og generelle tilstand..

Hypnose

Efter en omhyggelig undersøgelse af patienten for at opnå en større effekt af ikke-medikamentel og kognitiv adfærdsterapi vil en erfaren psykoterapeut rådgive om anvendelse af hypnosesessioner ved effektiv veksling. Patienten kaster sig ud i en transe og har evnen til at "se sig selv ind" for at slippe af med depression. Under en hypnotisk session dukker øjeblikke op i bevidstheden, når en person følte en følelse af lykke, glæde, tilfredshed.

Dette kan både være barndomshukommelser og voksne. Nogle gange kan livlige drømme og fantasier flyde i tankerne, som ifølge patientens følelser ikke adskiller sig fra de begivenheder, der faktisk skete. Under en hypnosesession hjælper lægen patienten med at huske følelsen af ​​glæde, eufori, lykke, så det efter at være kommet ud af en transe ville være lettere at overvinde depression og angst uden medicin.

Kognitiv adfærdsterapi

Essensen af ​​terapi er, at alle personers tanker, opførsel og følelser hænger sammen. Når du foretager ændringer til et område, ændres andre automatisk. Ifølge psykoterapeuter opstår tanker under påvirkning af tro, der dannes fra barndommen. Når han er i en deprimeret tilstand, præsenterer en person sig selv og sine handlinger i et negativt lys..

De vigtigste grunde til negativ overbevisning er:

Grundløse konklusioner.
Konklusioner drages på baggrund af kun en detalje, der er taget ud af den generelle mentale kontekst..
Konklusionerne er baseret på en eller to separate fakta fra de modtagne oplysninger.
Overvej kun negative fakta og ikke overveje det gode.

I henhold til teorien er stemningen formet af en persons tankeproces. Når han er i en deprimeret tilstand, bliver han negativ og forårsager mental kvalme. Under CBT stiller terapeuten uventede spørgsmål for at hjælpe den deprimerede person med at se på hvad der sker og se, at der ikke sker noget dårligt..

Under behandlingen studerer psykologen patientens tankegang og hjælper ham med at genoverveje sin holdning til en bestemt situation. Dermed bliver han gradvis af med angst og selvtillid, hans selvværd stiger. Som et resultat ændres en persons tankegang, depression trækkes tilbage.

Symptomer på depression

Med depression føler en person konstant sin egen ubrugelighed.

Brug af beroligende midler er indiceret til patienter med symptomer på depressiv lidelse og neurose. Medicin skal overvåges af den behandlende læge. Ellers kan en sådan terapi have negative konsekvenser for menneskers sundhed..

Medicin, der hjælper med at berolige nervesystemet, skal håndtere symptomer på neuroser og depression. Sådanne tabletter tilbydes patienter, der har følgende tegn på patologi:

  1. Konsekvent dårligt humør.
  2. Søvnløshed eller øget søvnighed.
  3. Et markant fald i den samlede kropsvægt, der observeres på grund af patientens afvisning fra normal ernæring. I nogle tilfælde har patienterne en stærk appetit, hvilket fører til udseendet af ekstra pund.
  4. Et kraftigt fald i interessen for enhver form for aktivitet, der plejede at bringe glæde og spænding til en person.
  5. Følelser af din egen værdiløshed eller skyld, der ikke rigtig findes.
  6. Manglende evne til at koncentrere sig om et specifikt emne eller tanke, udseendet af åbenlyst ubeslutsomhed i de forhold, der udføres.
  7. Lav fysisk aktivitet og nedsat intellektuel aktivitet. I nogle tilfælde bemærker læger forekomsten af ​​psykomotorisk agitation..
  8. Tab af energi.
  9. Udseendet af tanker om at begå selvmord, som er besat.

Læger kan diagnosticere en patient med psykisk sygdom, hvis han har mindst 5 af de ovenfor anførte symptomer.

En person kan selv bemærke, at der er noget galt med ham. Tegn på sygdommen er også synlige for mennesker, der er i patientens tætte miljø. De er en god grund til at gå til en specialist. Tøv ikke med at besøge en læge, da patientens tilstand kun forværres hver dag. Derudover er der stor sandsynlighed for, at han med vilje skader sig selv, hvilket kan være dødeligt..

Søvnløshed med depression - hvorfor det sker

Det lyder paradoksalt, men depression ledsages af overaktivering af nervesystemet. Ud over ændringer i højere nervøs aktivitet og udseendet af angst og tvangstanker, forekommer der også en ubalance i endokrin regulering - i blodet under depression øges mængden af ​​stresshormoner. Udvikling af ændringer fører til den såkaldte desynchronosis - en krænkelse af menneskelige døgnrytmer, som sikrer den normale funktion af alle organer og systemer i en 24-timers tilstand.

Under sådanne forhold er det ganske vanskeligt for nervesystemet, og nogle gange endda umuligt, at gå fra vågenhedstilstanden til at sove. Det bliver vanskeligt for en person at falde i søvn ikke kun om aftenen, men også efter natvækkelser, der forekommer mere og mere ofte på baggrund af depression.

Over tid vises en obsessiv "frygt for ikke at falde i søvn", hvilket fremkalder endnu større lidelser i døgnregulering og følgelig forværrer søvnforstyrrelser.

De progressive manifestationer af søvnløshed forårsager irritabilitet, nedsat opmærksomhed, højt blodtryk og sygdomme i fordøjelseskanalen. Videnskabelig forskning har endda fundet en forbindelse mellem kroniske søvnforstyrrelser og risikoen for ondartede tumorer. Mange mekanismer for forstyrrelser er endnu ikke endeligt konstateret, men forholdet mellem søvnløshed og somatiske sygdomme er ubestrideligt..

Folkemedicin

Med overdreven irritabilitet hjælper te med citronmelisse

Det er værd at bruge folkemedicin i kampen mod depression, hvis de er sæsonbestemte eller forekommer efter fødslen af ​​et barn. Mere alvorlige tilfælde skal behandles med medicin.

Traditionelle metoder til behandling af depression og neuroser er nyttige, hvis årsagen til lidelsen er en mangel i kroppen af ​​visse stoffer, der regulerer nervesystemets funktion.

Alternativ terapi er baseret på brugen af ​​antidepressiva i form af urtemidler. Det anbefales normalt at bruge tinkturer, afkok og fødevareprodukter beriget med magnesium og andre værdifulde stoffer..

Følgende retsmidler hjælper med at reducere nervøsitet og giver en beroligende (beroligende) effekt, som er nødvendig for depression og neurasteni:

  • Ginseng-tinktur. Medicinen tilberedes på basis af plantematerialer. Normalt anbefales det at bruge blade eller rødder. De skal hældes med 60% alkohol og insisterer i en hel måned. Andelen af ​​de vigtigste ingredienser er 1:10. Den færdige sammensætning skal tages oralt i 15-20 dråber. De må fortyndes i drikkevand..
  • Hawthorn afkog. Du skal tage 20 g tørrede bær og fylde dem med et fuldt glas vand. Alle komponenter i bouillon skal anbringes på ovnen og koges over svag varme i 5 minutter. Efter at beholderen med medicinen er fjernet, og lad den brygge i den næste halve time. Tag en færdiglavet bouillon i et fuldt glas hver dag. Det tilrådes at opdele hele dosis af drikken i flere doser..
  • Te med citronmelisse. Denne urt har en kraftig beroligende virkning, derfor anbefales den til brug i behandling af mentale lidelser. Citronmelisse blade tilrådes at tilsættes til varm te. På basis af unge græsskud kan der foretages afkok. De tilberedes på samme måde som almindelige te ved brygning.
  • Tinktur baseret på Manchu Aralia. En medicinalplants rødder skal hakkes omhyggeligt inden tilberedning. Efter at de skal hældes med 70% alkohol. I processen med at blande de vigtigste ingredienser, skal du overholde den optimale andel på 1: 5. Efter en uges infusion kan du tage produktet 15 dråber to gange om dagen..

Folkemedicin hjælper godt, hvis en person er bekymret for en mindre psykisk lidelse. På trods af deres relative sikkerhed anbefales det først at diskutere en specialist med behandlingen med metoder, der tilbydes af alternativ medicin..

Hvad er virkningsmekanismen for antidepressiva ?

Både livsstress og sundhedsmæssige problemer kan føre til ubalance i udvekslingen af ​​neurotransmittere i nervesystemet. Denne kemiske ubalance resulterer i symptomer, der er almindelige i depression, såsom søvn- eller appetitforstyrrelser, energitab, koncentrationsvanskeligheder og kroniske smerter. Antidepressiva genopretter den normale balance i kemikalier, hvilket lindrer nogle af de anførte symptomer.

Cyklus af depression

Depressive lidelser kan præsenteres i en cyklus, der inkluderer visse tanker, opførsel, følelser og fysiske symptomer. Denne cyklus har sine egne karakteristika for hver patient. Dog kan denne smertefulde cyklus forløbe, den kan afbrydes, symptomer kan lettes, og depression kan helbredes..

Et eksempel på en bestemt sag:

Konstantins jobansvar ændrede sig på grund af afskedigelse af et stort antal arbejdstagere i virksomheden. Nu er hans arbejdsbyrde øget, han begyndte at tilbringe mere tid her. Der var meget lidt tid tilbage til at kommunikere med familie og venner. Konflikter med sin kone blev hyppigere, som var utilfreds med hans manglende deltagelse i familielivet. Konstantins søvn blev forstyrret. Efterhånden begyndte han at blive mere og mere træt og irritabel. Hyppige hovedpine dukkede op, og det blev svært at koncentrere sig på arbejdet. Konstantin begyndte at frygte, at han kunne begå en alvorlig fejl i sit arbejde. Flere og oftere begyndte triste, pessimistiske tanker om dig selv og fremtiden at dukke op..

På råd fra sine venner konsulterede Konstantin en læge. Lægen ordinerede antidepressiva til ham, hvilket forbedrede hans søvn og derefter hans humør. Forbedring af nattens hvile gjorde det muligt for Konstantin at slippe af med følelsen af ​​konstant træthed, irritabilitet og hovedpine. Han blev mere fokuseret på arbejde, følte sig mere selvsikker. Nu tog arbejdet ikke så meget af hans tid. Konstantin begyndte at indse, at hans symptomer var forbundet med meget intens stress. Derefter besluttede han at befri sig fra en række af sine opgaver og bruge mere tid på sin familie, udendørs aktiviteter og kommunikation med venner. Forholdet til sin kone vendte gradvist tilbage til det normale.

Behandling med antidepressiva hjælper med at lindre smerter og træthed, gendanne søvn og energi. Når du føler dig forfrisket og spændt, er det lettere for dig at tackle dine daglige aktiviteter, og det er lettere at tackle de ting, du synes om at gøre. Når du deltager i aktiviteter, der er behagelige for dig og gør ting, der bringer dig en følelse af tilfredshed, begynder du at blive mere optimistisk omkring dig selv og din fremtid. Følgende tabel giver eksempler på “on” og “on” symptomer på depression..

Følelse træt, forskellige smerter, koncentrationsbesvær

Følelser af mental tilbagegang, pessimisme, håbløshed

"Ingen vil se mig", "Jeg arbejder dårligt", "Jeg vil lade alle ned"

Undgå kontakt med venner, passivitet.

Bedre søvn, øget energi, mindre fokus på smerter, forbedret koncentration

Følelse af "opløftning", forsvinden af ​​antipati mod sig selv, optimisme

Forøgede symptomer
Følelsesmæssige symptomer
Tanker
Fald i symptomer
Fysiske symptomer
Følelsesmæssige symptomer
Tanker"Hun ser ud til at være glad for at se mig."
OpførselFortæl din ven, at du er glad for at få hende opkald. Deltag i regelmæssig underholdning.

Antidepressiva navne

Antidepressiva kan underinddeles i henhold til deres virkning på inhiberingsprocesser. Der er lægemidler med en beroligende, stimulerende og afbalanceret effekt..

  • Beroligende: Amitriptyline, Pipofezin (Azafen), Mianserin (Lerivon), Doxepin.
  • Stimulanter: Metralindol (Inkazan), Imipramin (Melipramin), Nortriptyline, Bupropion (Wellbutrin), Moclobemid (Aurorix), Fluoxetin (Prozac, Prodel, Profluzac, Fluval).
  • Balancerede lægemidler: clomipramin (Anafranil), Maprotilin (Lyudiomil), Tianeptin (Coaxil), Pyrazidol.

Alle af dem er opdelt i syv store grupper, som hver har sine egne indikationer og præferencer for visse manifestationer af depression..

Tricykliske antidepressiva

Dette er den første generations lægemidler. De forstyrrer genoptagelsen af ​​noradrenalin og serotonin i nervesynaps. På grund af dette ophobes disse neurotransmittere i nervekrydset og fremskynder transmissionen af ​​nerveimpulser. Disse midler inkluderer:

  • Amitriptyline, Doxepin, Imipramine
  • Desipramine, Trimipramine, Nortriptyline

På grund af det faktum, at denne gruppe af lægemidler har en hel del bivirkninger (mundtørhed og slimhinder, forstoppelse, vandladning med urinering, hjerterytmeforstyrrelser, rysten i hånden, nedsat syn), bruges den mindre og mindre.

Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer

  • Sertraline - Aleval, Asentra, Zoloft, Seralin, Stimuloton
  • Paroxetin - Paxil, Reksetin, Adepress, Plizil, Actaparoxetine
  • Fluoxetin - Prozac, Fluval, Prodel
  • Fluvoxamine - Fevarin
  • Citalopram - Oprah, Cipralex, Selectra

Sådanne antidepressiva foretrækkes til neurotisk depression ledsaget af frygt, aggression, panikanfald. Bivirkningerne af disse lægemidler er ikke omfattende. Den vigtigste er nervøs spænding. Men store doser eller overdosering kan føre til ophobning af serotonin og serotoninsyndrom.

Dette syndrom manifesteres af svimmelhed, rysten, som kan udvikle sig til anfald, højt blodtryk, kvalme, diarré, øget fysisk aktivitet og endda psykiske lidelser.

Selektive hæmmere af optagelse af serotonin og noradrenalin

De fungerer på samme måde som medicinen i den forrige gruppe. Milnacipran og venlafaxin er indiceret til depression med tvangstanker eller fobier. Bivirkninger inkluderer hovedpine, døsighed og angst..

Heterocykliske antidepressiva

Heterocykliske antidepressiva (med en receptoreffekt) foretrækkes hos ældre og i tilfælde af depression og søvnforstyrrelser. Årsag døsighed, kan øge appetitten og fremme vægtøgning.

  • Mianserin (Lerivon), Nefazodon
  • Mirtazapine (Remeron), Trazodone (Trittico)

Monoamine oxidase-hæmmere

Valg af medikamenter til depressive lidelser med panikanfald, frygt for åbne rum, med psykosomatiske manifestationer (når depression provoserer intern sygdom). De er opdelt i:

  • irreversible - Tranylcypromine, Fenelzine
  • reversibel - Betol, Pyrazidol (Normazidol), Moclobemid (Aurorix)

Serotonin genoptagelsesaktivatorer - ny generation af antidepressiva

I stand til at håndtere symptomerne på depression på en uge. De er effektive til somatiserede depressioner med hjertebanken, hovedpine. De bruges også til depression af alkoholisk art eller depression med psykose på baggrund af cerebrovaskulære ulykker. Men disse stoffer kan være vanedannende som opiater, de inkluderer: Tianeptin (Coaxil).

Disse magtfulde antidepressiva, som ikke er købt, blev ikke længere markedsført efter at mange billige høje drikkepersoner brugte dem i flere år i det post-sovjetiske rum. Resultatet af sådanne eksperimenter var ikke kun multiple inflammation og venøs trombose, men også en forkortelse af levetiden op til 4 måneder fra begyndelsen af ​​systematisk anvendelse..