Alkohol og søvn

Efter en lang og stressende dag vil en drink eller to hjælpe dig med at sove, er det ikke?

Ja, det er det, men alkohol vil påvirke søvnkvaliteten og forstyrre den naturlige cyklus i denne proces. Hvis du regelmæssigt drikker mere end de etablerede normer, kan du snart opdage, at når du vågner op næste dag, føler du dig som om du ikke har fået en hvil. Derudover kan langvarig misbrug udløse søvnløshed..

normer:

  1. Normen for kvinder bør ikke overstige 2-3 enheder pr. Dag. Dette kan være dit valg: en pint øl 4% (0,568); 2 alkoholholdige drikkevarer med et volumen på 275 ml 4%; 50-75 ml spiritus 40%; 175 ml vin 13%.
  2. Normen for mænd bør ikke overstige 3-4 enheder pr. Dag. Det kan vælges: 0,568-0,852 øl 4%; 3 alkoholholdige drikkevarer med et volumen på 275 ml 4%; 75-100 ml spiritus 40%; 250 ml vin 13%.

Hvordan alkohol påvirker søvn?

En voksen skal i gennemsnit sove omkring 8 timer om dagen. Selvom søvnfunktionen ikke er fuldt ud forstået, er der rigelig bevis for, at søvnmangel kan have alvorlige konsekvenser, herunder en øget risiko for depressive lidelser, åndedrætsbesvær og hjertesygdomme. Derudover fører overdreven søvnighed om dagen til hukommelsesproblemer, nedsatte sociale og professionelle roller og bilulykker..

Lad os se på nogle af egenskaberne ved normal søvn. En person gennemgår to vigtige skiftende tilstande under søvn, som er kendetegnet ved forskellige typer elektrisk aktivitet i hjernen. Dette er en tilstand af langsom og hurtig søvn. REM-søvn tager ca. 25% af den samlede tid, gentages hvert 90 minut og varer 5 til 30 minutter. Det er forbundet med drømme og er nødvendigt for helbredet, da det er det vigtigste for genoprettelsesprocessen..

Alkohol forstyrrer den normale søvnproces. Når en person drikker en stor mængde alkohol, før han går i seng, kan han gå direkte ind i den dybe søvnfase og springe over den første fase - døsighedstilstand eller REM-søvn.

Alkohol metaboliseres med en ret høj hastighed, og dens koncentration i blodet falder midt på natten hos de fleste mennesker efter et par drinks før sengetid, hvilket ofte fører til abstinenssymptomer. Søvn bliver overfladisk, der er flere vågne op. Alligevel forværrer alkohol, selv om den er effektiv ved begyndelsen af ​​søvnen, søvnen i den anden halvdel af natten og forkorter den samlede processtid og fører også til søvnighed om dagen..

Ifølge Dr. John Schneerson, leder af Sleep Center på Papworth Hospital i Cambridge, er dyb søvn den fase, hvor kroppen reparerer sig selv, og alkohol forstyrrer denne proces. Når virkningen af ​​alkohol forsvinder, går kroppen fra dyb søvn til en lurfase, hvor det er meget lettere at vågne op. Af denne grund, efter at have drukket alkohol, vågner en person ofte op efter flere timers søvn..

I løbet af natten er der normalt 6-7 REM-søvncyklusser, som giver kroppen en fornemmelse af fornyelse. Men hvis alkohol indtages, vil der kun være en eller to cykler, så personen vågner op brudt.

Alkohol og søvn - konsekvenser af forbrug

Hvis du har haft et par drinks før sengetid, er du sandsynligvis nødt til at stå op om natten for at gå på badeværelset. Alkohol er vanddrivende, hvilket betyder, at det får din krop til at miste endnu mere væske end sved, hvilket fører til dehydrering.

At drikke alkohol kan udløse snorken. Alkohol reducerer muskeltonen og lemper musklerne i halsen bagpå munden, hvilket indsnævrer eller lukker pladsen for luft at passere gennem søvnen. Kronisk snorken kan forårsage en farlig krænkelse af åndedrætsrytmen og endda føre til, at den stopper - en tilstand af apnø.

Alkohol inducerer således ængstelig, intermitterende og brudt søvn..

Hvorfor du bør undgå at drikke alkohol før sengetid?

Hvis du drikker alkohol, skal du ikke drikke det lige før sengetid. Giv din krop tid til at behandle alkoholen. I gennemsnit tager det en time at behandle en enhed. Men dette kan afhænge af en bestemt persons egenskaber. Hvis du ikke kan opgive alkohol, er det bedre at drikke to timer før du går i seng, dens virkning vil svækkes.

Ifølge den medicinske direktør for London Sleep Centre, Dr. Irshad Ebraim, risikerer folk, der er vant til at drikke alkohol før sengetid, meget risiko. For det første er alkohol vanedannende og vanedannende. For det andet undertrykker det naturlige rytmer i hjernens arbejde, som er en betingelse for god søvn..

Der er således tre aspekter af alkoholens virkning på søvn:

  1. Fremskynder processen med at falde i søvn.
  2. Fremkalder straks meget dyb søvn. Disse tegn ligner dem, der ses hos patienter, der tager antidepressiva. Derfor er alkohol attraktiv for mennesker, der lider af søvnløshed..
  3. Alkohol forårsager en krænkelse af det "hurtige" søvnstadium, det mest produktive til at hvile kroppen og gendanne psykofysiologisk aktivitet.

Tips til en god søvn

Et par tip, hvis du vil sove fredeligt og vågne op og opdateres:

  1. Undgå alkohol og koffein sent om aftenen. Prøv en varm mælk eller urtedrik i stedet.
  2. Sørg for, at dit soveværelse er køligt og friskt, og at din seng er blød og behagelig.
  3. Lav øvelser, der lindrer stress og spænding på dagen.
  4. Lav en liste over ting, der skal løses næste dag, så de ikke "sværmer" i dit hoved.

Alkohol: Virkninger på søvn og sundhed

Debatten om forholdet mellem fordelene og skadene ved alkohol har foregået, sandsynligvis siden gamle tider, da folk først opdagede den berusende virkning af alkoholiske drikkevarer. Ja, alkohol jubler sjælen, men det er hvad vores krop skal gøre?

Det er vist, at ethanol fremskynder at falde i søvn, og denne effekt er dosisafhængig [1]. Samtidig øger små doser alkohol (ca. 0,16 g / kg) den samlede søvntid, mens man drikker mere alkohol (0,32 eller 0,64 g / kg), tværtimod, det forkorter det. Det sker som følger. Den metabolske hastighed af alkohol er sådan, at selv efter at have taget en tilstrækkelig stor dosis alkohol, forsvinder ethanol i de fleste tilfælde helt fra blodet i de første 4-5 timers søvn. Normaliseringen af ​​koncentrationen af ​​alkohol i blodet ledsages af den såkaldte viskethed-ricochet, manifesteret hovedsageligt af overfladisk søvn med hyppige vågner i de resterende timer til hvile. Således kan små doser af alkohol forbedre søvnkvaliteten, mens du tager store doser alkohol tværtimod forværrer den, hvilket gør den mindre dyb og langvarig [2].

En anden konsekvens af at drikke alkohol er dens evne til at påvirke søvnmønstre. På samme tid er der en dosisafhængig undertrykkelse af REM-søvn og en stigning i varigheden af ​​langsom bølgesøvn i den første halvdel af natten, dvs. når der er et højt alkoholindhold i blodet. I den anden halvdel af natten er der tværtimod en kraftig stigning i mængden af ​​søvn med hurtig øjenbevægelse - et rebound af REM-søvn. Som i tilfælde af rebound af vågenhed, falder dette fænomen i tide med fuldstændig eliminering af ethanol fra kroppen [1, 3].

Den generelt accepterede forklaring på virkningen af ​​ethanol på det centrale nervesystem er forbedring af GABAergic og undertrykkelse af glutamatformidling. Når man tager små doser ethanol, øges GABA-induceret indføring af klorioner i neuronen, mens store doser direkte (uden GABA) påvirker ionstrømmen. Således tilføres de beroligende og hypnotiske virkninger af alkohol. Derudover blokerer ethanol en af ​​4 typer glutamatreceptorer, NMDA (N-methyl-D-aspartat) receptor. Stammens glutamatsystem er et af de vigtigste aktiveringssystemer i hjernen, og et fald i dets aktivitet bidrager til udviklingen af ​​en beroligende virkning. Derudover antages det, at alkohol også kan realisere dens virkning på søvn gennem forøgelse af de hypnotiske og neuromodulatoriske egenskaber af adenosin. Ethanol påvirker niveauet af adenosin i hjernen ved at øge dens syntese og blokade af genoptagelse og øger også følsomheden af ​​receptorer over for
adenosin [4].

Ifølge S. Ancoli-Israel et al. (2000) ca. 30% af patienter med søvnløshed bruger alkohol for at forbedre søvnen, og mere end halvdelen af ​​dem rapporterer, at alkohol forkorter tiden til at falde i søvn [5]. Undersøgelser af raske frivillige, der viser, at alkohol forringer søvn, anvendte meget højere doser af alkohol end dem, der typisk forbruges af patienter med søvnforstyrrelser i hjemmet. Det blev konstateret, at små patienter med alkohol, der blev taget inden sengetid, forbedrer søvnkvaliteten hos patienter med primær søvnløshed, mens de ikke forårsager virkningen af ​​tilbagevenden i anden halvdel af natten [6].

Når man sammenligner patienter med søvnløshed og raske mennesker i lignende alder, som lejlighedsvis drikker alkohol, viste det sig, at patienter med søvnforstyrrelser drikker oftere. Risikoen forbundet med brugen af ​​alkohol som en sovepille er, at patienter efter nogle få dage normalt udvikler en tolerance for den dosis alkohol, der spises, og tvinges til at øge mængden af ​​alkohol for at inducere søvn. Som et resultat kan et sådant "terapeutisk" alkoholforbrug jævnligt og umærkeligt udvikle sig til alkoholafhængighed [7]. Derudover kan alkohol forværre forløbet af forskellige søvnrelaterede tilstande, såsom obstruktiv søvnapnø-syndrom, periodisk lembevægelsessyndrom eller rastløse bensyndrom [8].

Efter at ethanol er absorberet i mave-tarmkanalen, forekommer dets vigtigste metabolisme i leveren med dannelse af en mellemliggende toksisk metabolit - acetaldehyd, som forstyrrer arbejdet med K-Na-ATPase og fører til hæmning af den respiratoriske kæde af mitokondrier, hvilket forårsager hæmning af alle redox-processer i dem. På grund af dette er der en krænkelse af syntesen af ​​ATP i reaktionerne på oxidativ fosforylering. Det er med udseendet af acetaldehyd i blodet, at den vigtigste toksiske virkning af alkohol på det kardiovaskulære system er forbundet. Samtidig har acetaldehyd en skadelig virkning på mitokondrier af hepatocytter, hvilket fører til undertrykkelse af metabolismen af ​​fedtsyrer og intracellulær afsætning af triglycerider - fedtgenerering og efterfølgende cirrose i leveren [9, 10].

Alkoholisk leversygdom forstås som en gruppe nosologiske former forårsaget af den skadelige virkning af ethanol på leverceller - steatose, steatohepatitis og skrumpelever. Risikoen for at udvikle alkoholisk leversygdom sammen med dosis og varighed af alkoholindtagelsen skyldes en række andre faktorer, såsom kvindelig køn, genetisk disponering, infektion med hepatitis B- og C-vira, samtidig eksponering for andre hepatotoksiske stoffer og ernæringsmæssige mangler [10].

Alkoholisk skrumplever i leveren, en af ​​de mest kendte konsekvenser af alkoholmisbrug, bruges ofte som en indikator på alkoholrelateret skade. Den videnskabelige undersøgelse af alkoholrelateret dødelighed begyndte i første halvdel af forrige århundrede med en undersøgelse af R. Pearl (1926), som viste, at tunge drikkere havde en højere samlet dødelighed og dødelighed fra cirrose sammenlignet med lavt drikkere og undladere [citeret i: 11]... Yderligere undersøgelser har bekræftet eksistensen af ​​dette forhold. Derfor blev forholdet mellem alkoholforbrug og dødelighed undersøgt inden for rammerne af en storstilet undersøgelse af den europæiske sammenlignende alkoholundersøgelse, der blev udført i 14 europæiske lande i perioden 1950 til 1995. Som et resultat blev der etableret et direkte forhold mellem dødelighed fra levercirrhose og alkoholforbruget pr. Indbygger [12].

Også Bentzen J. et al. (2011), efter at have analyseret statistiske data for 16 europæiske lande for perioden 1970 til 2006, bekræftede eksistensen af ​​et forhold mellem mængden af ​​alkohol, der blev konsumeret i befolkningen og dødeligheden af ​​skrumpelever [13].

Under forståelsen af ​​relevansen og betydningen af ​​forholdet mellem alkoholforbrug og forekomsten af ​​forskellige sygdomme offentliggjorde Verdenssundhedsorganisationen Global statusrapporten om alkohol og sundhed, som opsummerede resultaterne fra tidligere kliniske studier i alkoholmisbrugspopulationen. Der blev blandt andet trukket konklusioner, der bekræfter tilstedeværelsen af ​​et pålideligt forhold mellem graden af ​​alkoholmisbrug og hyppigheden af ​​leverskader, samt det faktum, at blandt alkoholmisbrugere hersker dødeligheden af ​​skrumplever i leveren. Forfatterne af dokumentet konkluderede, at der er et presserende behov for at træffe foranstaltninger for at begrænse tilgængeligheden af
alkohol [14].

Det udtalte forhold mellem alkohol og leversygdom giver os således mulighed for at betragte forekomsten af ​​levercirrhose som en indikator, der tillader en indirekte vurdering af problemet med alkoholmisbrug i befolkningen. Tilsvarende er dødelighed fra levercirrhose også en værdi, der direkte afhænger af befolkningens alkoholforbrug, da en betydelig del af dødsfaldet af denne sygdom er forbundet med alkoholmisbrug. Det er vanskeligt at nøjagtigt vurdere den reelle omfang af dødelighed fra levercirrhose i Rusland, da der ikke findes pålidelige oplysninger om dette spørgsmål i de tilgængelige statistiske dokumenter. Baseret på data fra Verdenssundhedsorganisationen var dødeligheden af ​​levercirrhose i vores land i 2002 26,1 tilfælde pr. 100.000 befolkning, hvilket var dobbelt så stort som verdensgennemsnittet, og der er al grund til at tro, at dette tal desværre fortsætter med at vokse [elleve].

Spørgsmålet om, hvilke af virkningerne af alkohol - giftig eller beskyttende - er den fremherskende effekt på det kardiovaskulære system, er stadig relevant og diskuteres aktivt i litteraturen. I en historisk gennemgang af dette spørgsmål har A.L. Klatsky (1998) bemærkede, at klassisk alkoholisk kardiomyopati først blev beskrevet for over 160 år siden. På den anden side i slutningen af ​​1700-tallet henledte W. Heberden opmærksomhed på lettelsen af ​​koronar hjertesygdom ved regelmæssig brug af alkohol. Det samme omvendte forhold mellem alkoholforbrug og åreforkalkning blev gentagne gange angivet af patologer i begyndelsen af ​​forrige århundrede [15].

Stockholm-kvindelig koronarrisiko-angiografisk undersøgelse blev brugt til undersøgelsen af ​​forholdet mellem alkoholforbrug og koronar hjertesygdom. Vi undersøgte 103 kvinder under 65 år, som blev indlagt på hospitalet for akut hjerteinfarkt eller ustabil angina pectoris. Alle patienter gennemgik koronar angiografi, som derefter gentages i gennemsnit 3 år og 3 måneder senere. Individuelt forbrug af alkoholholdige drikkevarer i denne periode blev vurderet ved hjælp af et standardiseret spørgeskema. Som et resultat blev det vist, at moderat alkoholforbrug (op til 5 g ethanol pr. Dag) er en beskyttende faktor, der bremser udviklingen af ​​koronar aterosklerose [16].

I en prospektiv undersøgelse undersøgte R. Doll et al. (1994), der blev gennemført fra 1978 til 1991 og involverede mere end 12 tusinde mennesker, fandt også, at brugen af ​​små doser af alkohol fører til et fald i den samlede dødelighed ikke kun i sammenligning med gruppen af ​​alkoholmisbrugere, men også med personer, der ikke drikke alkohol [17]. Lignende data blev opnået af andre forfattere [18, 19].

Siden begyndelsen af ​​90'erne af det forrige århundrede har et stort antal publikationer om det såkaldte "franske paradoks" vist sig i den videnskabelige litteratur. Essensen af ​​dette unikke fænomen ligger i det faktum, at med det samme forbrug af animalsk fedt og et ens niveau af samlet kolesterol, er kardiovaskulær dødelighed i Frankrig af grunde, der ikke er helt klar, betydeligt lavere end i andre økonomisk udviklede lande [20]. Adskillige videnskabelige værker har forsøgt at forklare forholdet mellem de gunstige statistikker over hjerte-karbiditet i Frankrig, herunder det høje indhold af flavanoider i rødvine, der traditionelt konsumeres der. Det følger af resultaterne fra en række undersøgelser, at oprindelsen af ​​det berømte franske paradoks kan være forbundet med den høje koncentration af den naturlige antioxidant resveratrol i røde druer [21]. Alt dette forklarer imidlertid ikke på nogen måde, hvorfor man i andre lande med ikke mindre rige traditioner for vinfremstilling ikke observerer en så gunstig virkning..

Ifølge mange undersøgelser er risikoen forbundet med koronar hjertesygdom således lavere ved moderat alkoholforbrug sammenlignet med fuldstændigt at undgå alkohol. Ikke-drikkere er imidlertid stadig mindre tilbøjelige til at udvikle koronar hjertesygdom sammenlignet med dem, der regelmæssigt misbruger alkohol..

Det er dog stadig for tidligt at tale om de ubestridelige fordele ved alkoholdoser til forebyggelse af koronar aterosklerose. Så efter at have analyseret resultaterne fra 44 undersøgelser for perioden 1980 til 2010, dedikeret til at vurdere effekten af ​​alkohol på hjertet, M. Roerecke et al. (2012) konkluderede, at selv om en vis hjertebeskyttende virkning af lave doser af alkohol ser ud til at eksistere, er det ikke universelt, og der kræves yderligere undersøgelser for at identificere de befolkningsgrupper, hvor den er mest udtalt [22].

Forekomsten af ​​den skadelige virkning af alkohol på det kardiovaskulære system hos mennesker, der misbruger alkoholholdige drikkevarer, er uden tvivl. Så i C. D. Spies et al. (2001) viste, at fra den daglige dosis på 100 g ethanol går den beskyttende virkning af alkohol helt tabt. Ifølge forfatterne er det netop, når denne tærskeldosis regelmæssigt overskrides, at alkoholisk kardiomyopati udvikler sig med stor sandsynlighed [23].

M. Schoppet et al. (2001) bemærkede ventrikulære og supraventrikulære arytmier, nedsat myokardial kontraktilitet og efterfølgende sekundær ikke-iskæmisk udvidet kardiomyopati blandt de åbenlyse skadelige konsekvenser af alkoholmisbrug. Alkoholisk kardiomyopati, som et resultat af mange års drikke af store mængder alkohol, manifesteres ved dilatation og nedsat kontraktilitet i de venstre kamre i hjertet eller begge ventrikler. Komplet afholdenhed fra alkohol er hjørnestenen i effektiv behandling af denne variant af kardiomyopati. Selv i en situation med allerede eksisterende hjertesvigt kan dette ikke kun stoppe udviklingen af ​​sygdommen, men nogle gange eliminere tegnene på hjerteskade fuldstændigt [24].

Derudover indeholder litteraturen et stort antal publikationer om forholdet mellem alkoholmisbrug og arteriel hypertension, men årsagerne til sidstnævnte er stadig ikke helt klare [25].

Selvom "feriehjertsyndromet", der hovedsageligt manifesteres ved forstyrrelser i supraventrikulær rytme dagen efter alkoholmisbrug, har klinikere været kendt i mange år, er forsøg på at forklare de mekanismer, der ligger til grund for denne patologiske tilstand, stadig på niveau med kliniske hypoteser [26].

Vasospastisk angina pectoris efter drikning er også rapporteret i litteraturen, men den detaljerede mekanisme for alkoholafhængig kransarteriespasme er stadig ukendt [27]. Efter analyse af flere kliniske observationer af alkoholinduceret variant af angina pectoris, B. Kaku et al. (1999) antydede, at årsagen til spasme i koronararterierne kan være en stigning i blodniveauet af endothelin-1, som har en udtalt vasospastisk virkning, der opstår efter alkoholoverskud [28].

For en metaanalyse, der vurderer de negative virkninger af alkohol på sundheden, har G. Corrao et al. (1999) valgte 123 artikler offentliggjort i den medicinske litteratur mellem 1966 og 1998. og tilfredsstille forfatterne af analysen med kvaliteten af ​​udførelsen, herunder statistisk behandling af de opnåede data. Som et resultat blev det konkluderet, at der ikke findes absolutte sikre doser af alkohol, og at drikke alkohol selv i små mængder (op til 25 mg ethanol pr. Dag) ledsages af risikoen for forskellige sygdomme, herunder skrumplever i leveren, adskillige kræftformer, kronisk pancreatitis, arteriel hypertension og slagtilfælde. Forfatterne af undersøgelsen understregede hver for sig, at de ikke satte sig selv opgaven med at vurdere de mulige positive virkninger af alkohol på sundheden, og at de derfor ikke vurderede de mulige hjertebeskyttende egenskaber ved alkohol og dens evne til at forhindre udvikling af koronar hjertesygdom [29].

Senere bekræftede det samme team af forfattere i en lignende analytisk undersøgelse, at for størstedelen af ​​de potentielt alkoholrelaterede sygdomme øges risikoen for deres forekomst, selv med ekstremt moderat alkoholforbrug. Imidlertid bemærkede de hver for sig, at sandsynligheden for at udvikle hæmoragisk slagtilfælde kun øges med forbrug af mere end 50 mg alkohol pr. Dag, og risikoen for koronar hjertesygdom og iskæmisk slagtilfælde øges med et overskud på 100 mg ren alkohol pr. Dag. Desuden falder sandsynligheden for koronar hjertesygdom markant med et dagligt forbrug af 25-50 mg alkohol og viser sig at være endnu lavere end blandt ikke-drikker. Forfatterne konkluderer således, at vi kan tale om den såkaldte J-formede distributionskurve for alkoholrelateret risiko for koronar hjertesygdom, som er relativt lille hos ikke-drikkere, minimal hos moderate drikker og maksimalt hos alkoholmisbrugere [30].

Efter behandling af 156 originale undersøgelser kom D. I. Conway (2005) som et resultat af hans metaanalyse til lignende konklusioner. Sammenfattende med de tilgængelige data anfører forfatteren, at alkohol, selv i små doser, ikke overstiger 25 mg ethanol pr. Dag, bidrager til fremkomsten af ​​en lang række sygdomme, såsom kræft, lever- og bugspytkirtelskade og arteriel hypertension. Desuden, i lighed med resultaterne af sine kolleger, drager han en konklusion om det ovennævnte J-formede forhold mellem dosis af konsumeret alkohol og sandsynligheden for koronar hjertesygdom. Dette fænomen er resultatet af opsummeringen af ​​alkoholens negative og beskyttende virkninger med moderate drikkeri i en bedre position. har mindst risiko for hjerte-kar-risiko [31].

At forstå de potentielle risici og de potentielle fordele ved alkoholforbrug er en vigtig faktor for at forhindre potentiel sundhedsskade. Oplysninger relateret til alkoholbrug skal være baseret på omhyggelig og afbalanceret analyse af videnskabelig dokumentation og skal give personen et grundlag for at træffe beslutninger om, hvordan han vil forbruge alkohol. I en række lande er der officielt anbefalede alkoholforbrugsgrænser, der præsenteres enten i gram ethylalkohol eller i antallet af drikkevarer, der indtages i løbet af dagen eller en uge. De kan dog variere betydeligt afhængigt af regionen og historisk etablerede nationale traditioner. I henhold til Verdenssundhedsorganisationens henstillinger er den lave risiko for alkoholforbrug for mænd 3 portioner pr. Dag (en portion svarer til 8 g ethanol), med maksimalt 21 portioner om ugen, jævnt fordelt gennem ugen, inklusive 2 dage uden alkohol. mens kvinder reduceres grænsen til 2 portioner pr. dag og 14 portioner om ugen.

I lyset af beviset for forholdet mellem moderat alkoholforbrug og forebyggelse af koronar hjertesygdom giver de britiske retningslinjer for smarte drikkevarer råd til ikke-drikkere om at drikke små mængder alkohol og til dem i aldersgruppen med øget risiko for koronar hjertesygdom, foreslås det at overveje muligheden for, at alkoholforbrug i små doser kan gavne deres helbred. Det svenske forskningsråds retningslinjer anerkender også, at moderat alkoholforbrug kan have nogle positive medicinske virkninger..

Det er dog vigtigt at forstå, at der stadig er en potentiel fare ved automatisk overførsel af de gennemsnitlige betingede sikre normer for alkoholforbrug til en bestemt person. Detaljeret rådgivning fra sag til sag bør komme fra en sundhedsperson, der er godt bekendt med patientens medicinske historie [32].

Søvn og søvnløshed efter at have drukket alkohol

Mennesker, der drikker alkohol, lider ofte af søvnforstyrrelser. Efter at have drukket i mange dage føler en person sig træt, og det kan være meget vanskeligt for ham at falde i søvn. Alkohol og søvnløshed er farlige: denne kombination er årsagen til angst, frygt, hallucinationer.

Rastløs søvn kan provokere udviklingen af ​​neuroser og endda selvmord..

Søvnforstyrrelse Årsager

Dårlig søvn og søvnløshed observeres på grund af de toksiske virkninger af ethylalkohol på kroppen. Efter alkoholholdige drikkevarer:

  • den normale søvnvarighed reduceres;
  • hjerterytme øges, på grund af hvilken en person ikke kan sove normalt;
  • som et resultat af forbruget af et stort antal alkoholholdige drikkevarer udvikler iltesult i hjernen;
  • fasen med dyb søvn er afbrudt, på grund af hvilken fuld hvile er umulig;
  • der er det såkaldte rastløse bensyndrom, ufrivillige rysten i hænderne;
  • årsagsløs angst, frygt, spænding vokser;
  • en person vågner selv fra den mindste lyd;
  • auditive og visuelle hallucinationer udvikler sig.

Søvnløshed kan også forekomme på baggrund af alkoholoptagelsessyndrom. I en periode med langvarig binge forbliver en person i en ophidset tilstand i lang tid. Efter afslutningen af ​​brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer vises forskellige fobier, som forhindrer dig i at sove roligt.

På grund af kronisk alkoholpåvirkning udvikler sig følgende:

  • hovedpine;
  • arteriel hypertension;
  • visuelle og auditive hallucinationer;
  • kronisk træthed;
  • forstyrrelse i mave-tarmkanalen.

De bidrager også til udviklingen af ​​søvnløshed efter alkohol. Derudover forværrer rygning, se film, der begejstrer nervesystemet problemet.

Sorter af alkoholisk søvnløshed

Læger identificerer følgende typer søvnløshed med alkoholisme:

  1. Problemer med at falde i søvn. På baggrund af overdrevent forbrugt ethanol udvikler en person angst. Langvarige søvnproblemer fører til nervøs overopspænding eller tværtimod frygtlighed. Dette trin er kendetegnet ved mindre ledssmerter.
  2. Rastløs søvn. I løbet af natten vågner en person ofte op. Han har muligvis mareridt.
  3. Søvnløshed. En person ser forskellige hallucinationer, der forhindrer søvn. På baggrund af en alvorlig tømmermand udvikler sig en nervøs sammenbrud.
  4. Idiopatisk søvnløshed opstår ved langvarig eller konstant drikke. Sygdommen er kendetegnet ved en høj risiko for at udvikle alkoholisk delirium, nervøsitet.

Søvnløshed fra alkohol er forårsaget af en mental lidelse, der opstår med avanceret alkoholisme.

Hvad skal man gøre, hvis man ikke kan sove efter at have drukket alkohol?

En person kan gendanne søvn efter at have drukket alkohol uden at ty til medicin. Deres brug skal være i overensstemmelse med medicinsk rådgivning. Hjemme hjælper de følgende tip med at gøre det lettere at falde i søvn:

  1. Ved hovedpine anbefales det at drikke myntete. Du bør ikke tage smertestillende midler eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, fordi de er meget giftige i kombination med alkohol.
  2. Drik masser af væsker på grund af dehydrering.
  3. Hvis sundhedstilstanden tillader det, kan du tage en tur før sengetid i den friske luft.
  4. Hvis vanskelighederne med at falde i søvn kombineres med kvalme, kan du drikke aktivt kul eller kyllingebuljong..

For at fjerne gift fra kroppen, anbefaler lægerne at gøre en udrensende klyster. Et bad hjælper med at bekæmpe søvnforstyrrelser i alkoholisme. Imidlertid kan det ikke besøges af personer med hjerte-kar-patologier og arteriel hypertension..

Søvnløshed efter binge

Søvnløshed efter et binge opstår på grund af reaktionen fra den menneskelige krop på alkohol. I begyndelsen af ​​en binge er den stadig stabil, men hvis en person ikke holder op med at drikke alkohol, øges symptomerne på søvnløshed. Efter en binge har en patient med alkoholisme en drøm, ledsaget af angst og endda skrig.

Andre tegn på søvnløshed efter en binge:

  • øget angst;
  • urimelig frygt;
  • kronisk træthed, tab af styrke;
  • søvnighed om dagen;
  • døsighed og mental retardering.

Over tid mister en person, der konstant drikker alkoholholdige drikkevarer normale biorytmer, og den sædvanlige daglige rutine afbrydes.

Sådan gendannes søvn efter binge?

Det vil ikke være muligt hurtigt at gendanne søvn efter en overstadig, fordi der er en stor mængde giftige nedbrydningsprodukter af alkohol i blodet. Det tager cirka 4 dage at rense kroppen fuldstændigt..

For at fjerne toksiner er det vigtigt at tømme maven ved kunstigt opkast. Derefter anbefales det at tage enterosorbent (aktiverede kultabletter eller Polysorb).

Før du går i seng, skal du ventilere rummet og drikke urtete fra planter, der har en beroligende virkning..

Patologi behandling

Behandling af en person, der ikke kan sove efter alkohol, udføres ved hjælp af medicin og folkemedicin.

Hvad kan du tage for søvnløshed?

Hvis en person ikke kan falde i søvn efter alkohol, skal han tage beroligende midler og beroligende midler. Brug ikke sovepiller: de har en negativ effekt på leveren..

Følgende beroligende midler genopretter søvn godt:

  • Afobazole;
  • Novopassit;
  • tinktur af moderwort eller valerian;
  • Biotredin;
  • persen;
  • Donormil;
  • Sonilux;
  • Zorex.

Disse stoffer er tilgængelige over disk, uden recept fra en læge. Sov efter dem vil komme sig fuldt ud om et par dage..

Efter en binge hjælper folkemidlet. Det er nyttigt at tage afkogninger af medicinske urter - mynte, citronmelisse og morwort. Saltvand er godt til tømmermænd. Det anbefales at medtage sådanne grøntsager og frugter i kosten:

  • kål;
  • citroner og appelsiner;
  • tangeriner;
  • ribs;
  • bananer;
  • gulerod;
  • blommer.

Du kan slippe af med søvnforstyrrelser ved hjælp af:

  • hop kegle te;
  • varm mælk med honning;
  • rosehip afkog.

Hvad der er forbudt?

Efter en binge er følgende stoffer strengt forbudt:

  1. Phenazepam, Elenium, Sebazon og andre beroligende midler. De forårsager farlige bivirkninger: depression, psykose, nedsat hukommelse. Phenazepam uden recept fra en læge er ekstremt farligt.
  2. Phenibut. Denne medicin hører til beroligende midler og nootropiske stoffer. Det er forbudt at tage det under en tømmermænd.
  3. Corvalol og Valocordin, samt andre lægemidler med phenobarbital. I kombination med alkoholholdige drikkevarer fører disse lægemidler til skader på centralnervesystemet og leveren. I alvorlige tilfælde kan koma udvikle sig.
  4. Paracetamol og Citramon. Disse piller forårsager alvorlig leverskade efter alkohol..

Medicinsk nødhjælp

I nogle byer kan du ringe til specialister fra den narkologiske service, som hjælper dig med hurtigt at komme ud af binge og slippe af med alkoholisk søvnløshed. Til dette gennemføres afgiftningsforanstaltninger. Patienten får droppers, der indeholder medikamenter til at rense blodet. Det drejer sig mest om opløsninger af folsyre, natriumchlorid og glukose.

Specialister fra private klinikker indsprøjter patienter ud over disse lægemidler også vitaminer og sikre sovepiller.

Hjælpen fra en narkolog har en positiv effekt på en person. Hej M:

  • tilstanden er stabiliseret;
  • følelsen af ​​"tilbagetrækning" passerer;
  • nervesystemets arbejde normaliseres;
  • puls og blodtryk stabiliseres;
  • eliminerer kvalme.

Konsekvenserne af søvnløshed for kroppen

Selv en person, der sover efter en drink om aftenen den næste dag, har et fald i arbejdskraftens produktivitet, og reaktionstiden øges. Mennesker, der bruger alkohol som en sovepille om natten, føler sig endnu mere træt om morgenen..

Langvarig søvnløshed har følgende konsekvenser for kroppen:

  • oxidativ stress, som påvirker hukommelsen på kort sigt og på lang sigt;
  • en stigning i risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, hvoraf de farligste er hjerteanfald og slagtilfælde;
  • krænkelse af dannelsen af ​​knoglevæv;
  • metaboliske lidelser, der fører til udvikling af fedme.

Konklusion

Alkoholisk søvnløshed forekommer på grund af de toksiske virkninger af ethanol på kroppen. Du kan reducere stress, normalisere hjerterytme og blodtryk, fjerne toksiner og gendanne sund søvn derhjemme. I alvorlige tilfælde har du brug for nødhjælp fra en narkolog eller psykiater.

Effekter af alkohol på søvn

Selv folk, der ikke er tilbøjelige til at misbruge alkoholholdige drikkevarer, drikker et par glas vin eller en snugter af cognac "lejlighedsvis", er opmærksomme på en af ​​bivirkningerne ved alkohol: den ofte forekommende døsighed. Som det fremgår af meningsmålinger, er der et ret stort antal tilhængere af den opfattelse, at "et glas før sengetid" er et behageligt alternativ til medikamenteterapi mod søvnløshed. Alkoholiske drikkevarer hjælper faktisk med at falde hurtigere i søvn, men søvnkvaliteten efter at have drukket dem forværres uundgåeligt. Dette fremgår af den seneste forskning fra amerikanske specialister..

Eksperter fra University of North Carolina School of Medicine var på udkig efter evidensbaseret bevis for, at alkohol er søvnig. Frivillige i eksperimentet bemærkede, at de inden for 15-25 minutter efter at have drukket et glas begyndte at falde i søvn, symptomer som muskelafslapning og dårlig koordination af bevægelser dukkede op..

Det er i denne periode, at alkoholmolekyler absorberes i blodbanen, og takket være de kloridioner, de indeholder, begynder at bremse blodcirkulationen og påvirke hjernens neuroner..

På grund af de individuelle egenskaber ved organismen reagerer folk forskelligt på alkohol, tidspunktet for manifestation af en sådan effekt kan variere, men før eller senere demonstrerede mere end 90% af individerne "sløvhed".

Hvorfor alkohol gør dig søvnig

I forskernes sidste arbejde betragtes selve mekanismen for alkoholens indflydelse på søvn i detaljer. Det mest energiforbrugende organ er hjernen. Hvis vi tegner en analogi med en computer: selv i "sleep mode", når en person hengiver sig med afslappet hvile, som på ingen måde er forbundet med intellektuelt arbejde, bruges næsten en fjerdedel af energien, der genereres af kroppen, på dens funktion.

Overfladen på de røde blodlegemer er dækket med et specielt smøremiddel, der elektrificeres ved friktion, derfor er alle røde blodlegemer unipolært negativt ladet og gensidigt afviset. Ved at ødelægge dette beskyttende lag "ophæver" alkohol den elektriske spænding, og røde blodlegemer begynder at klæbe sammen og danne blodpropper. Når drikkedosen øges, som en snebold, vokser disse blodpropper i størrelse.

I denne tilstand mister erythrocytter deres evne til at forsyne væv med ilt, og de små kar i hjernen lider mest. Berøvet for ernæring begynder vævsceller at dø af. Følelsen af ​​iltesult beder dig om at indånde mere ren luft, men de blokerede kapillærer forhindrer dette, ilt leveres aldrig til hjernen. I dette øjeblik udløses en beskyttende reaktion: for at bremse stofskiftet i den forgiftede krop forekommer søvn.

90% af mennesker ønsker at sove efter alkohol

Sov efter alkohol: afslapning eller besvimelse

Læger sætter spørgsmålet endnu mere hårdt ved at sammenligne søvnprocesserne hos en stærkt beruset person med bevidsthedstab og i de mest alvorlige tilfælde - med koma. En lille mængde alkohol, der bruges som sovepille, virker først attraktiv og generelt sikker. Det er muligt at falde i søvn hurtigere, søvndybden kan sammenlignes med den, der er forårsaget af antidepressiva. Men det er her, at lumskheden ligger: FEM med REM-søvn springes over, som bare er den mest produktive til hvile og er designet til at gendanne en persons psykofysiologiske aktivitet.

Et andet ubehageligt aspekt observeres: trods det faktum, at det at falde i søvn accelererer, er søvnen normalt overfladisk, ængstelig, afbrudt af hyppige vågner. Morgen bringer heller ikke en fornemmelse af fornyelse: en person føler sig som regel overvældet, tilbøjelig til søvnighed om dagen..

Det er bedre ikke at kombinere alkohol og søvn.

Oftest tager folk med søvnforstyrrelser eller bare terry "ugler", der er nødt til at stå tidligt næste dag, at drikke forud for sengetøj. Som en engangshandling - kan det virke, men at gøre det med konstant praksis er farligt.

Sådan opstår umærkelig gradvis afhængighed. Hvis det på grund af det kreative erhverv og livsstil er svært at undgå aftenfrigivelser, skal du overholde flere regler:

  • drikke senest 3 timer før du går i seng;
  • tage sig af en komplet snack;
  • undgå at drikke champagne og mousserende vin - gassen, der er indeholdt i dem, strækker mavens vægge, hvilket øger alkoholoptagelsesområdet;
  • oprethold et forhold mellem to og én - drik et par glas vand (ikke sød, ikke kulsyreholdig) til et glas alkohol for at gøre det lettere at fjerne alkohol fra kroppen;
  • kombiner under ingen omstændigheder drikke med sovepiller - dette er fyldt med pludselig åndedrætsstop.

De fleste eksperter er enige om, at små doser af alkohol får dig til at sovne hurtigere og har ringe eller ingen effekt på søvnkvaliteten, mens det at drikke for meget alkohol gør det værre og kortere.

Risikoen ved brug af alkoholiske drikkevarer som erstatning for sovepiller er dog, at efter nogen tid kan der udvikles tolerance over for den anvendte dosis, hvilket resulterer i, at en person bliver tvunget til at øge den. Dette kan føre til dannelse af alkoholafhængighed..

Individuel følsomhed udelukker generelle anbefalinger: der er ingen gennemsnitlige betingede sikre drikkenormer. At forstå de potentielle risici og de hypotetiske fordele ved at drikke alkohol er en vigtig faktor for at undgå potentielle sundhedsrisici. Med andre ord, "enhver vælger for sig selv." Og det er bedre at tage dette valg bevidst, ikke under brillen..

Dårlig søvn efter alkohol

Vi ved meget om alkohol. Men ikke alt er sandt. Har du hørt, at alkohol før sengetid er den bedste sovepiller? Er dette tilfældet, og bliver alkoholsøvn virkelig bedre? Lad os finde ud af det.

Alkohol hjælper dig med at få nok søvn?

Menneskelig søvn består af to faser. Langsomt og hurtigt. For at en person skal vågne op om morgenen kraftig og udhvilet, skal faserne skifte mindst 4-5 gange.

Den langsomme fase er en overfladisk og let søvn, når nervesystemet aktivt fungerer, og musklerne er lempede. Denne fase går normalt forud for vores opvågning.

Den hurtige fase er det tidspunkt, hvor hjernen er aktivt involveret, når en person oftest ser drømme. Forskere mener, at information i hjernen i denne periode bringes til en systemisk form og kommer ind i "opbevaringsrummet". I denne fase er søvn mest sund, kroppen hviler og får styrke på dette tidspunkt.

Det er interessant

Det overvejes, hvis du drømmer om alkohol - du løber væk fra dig selv eller fra virkeligheden. Dette er et billede, der antyder, at livet mangler positive følelser og glæde. Det indikerer også afhængighed af påvirkning udefra..

Efter at have drukket reduceres antallet af cyklusser til 1-2. Og antallet af genopretningsfaser reduceres mærkbart. I den langsomme fase bliver søvn fladt. Og personen vågner oftere. Oftest opstår opvækst efter et par timers søvn - med en følelse af svaghed og træthed.

Hvad er det særlige ved en alkoholikeres søvn?

På trods af overfladisk søvn slapper musklerne af. Og afslapning koncentreres i musklerne i strubehovedet og nasopharynx, som vibrerer i en rolig tilstand fra luftstrømmene, der passerer gennem dem. Dette fører til snorken. At forstyrre søvn ikke kun for en partner, men også for en beruset person.

Derfor har mennesker, der misbruger alkohol, brug for mere søvn end ikke-drikker. Søvn efter alkohol er oftere kendetegnet ved mareridt.

Det er interessant

I løbet af adskillige eksperimenter har forskere fundet, at alkohol har en meget stærkere effekt på den kvindelige krop..

Derudover undertrykker alkohol de naturlige rytmer i hjernen. Hvilke er betingelsen for god søvn.

Alkohol fører i de fleste tilfælde til forstyrrelse af luftvejene. Når alt kommer til alt bidrager kronisk snorken til krænkelse af luftvejsrytmen og endda dens stop. Denne tilstand kaldes apnø..

Sovinkontinens efter alkohol

Alkohol er et velkendt kraftfuldt vanddrivende middel. Alkohol, der er taget, før du går i seng, beder dig om at komme ud af sengen flere gange i løbet af natten på grund af et klart ønske om at besøge toilettet. Den vanddrivende virkning fører ofte til dehydrering, hvilket betyder, at du om morgenen ønsker at drikke vand, selvom der drikker meget lidt alkohol. Og hvis du drikker alkohol i store mængder, kan tømmermænd bryde ud tidligt om morgenen. Hovedpine, halsbrand og kvalme vil begynde at skade, hvilket forstyrrer normal søvn.

I denne forbindelse er ølalkoholisme den farligste. Hvis dine nyrer ikke fungerer godt, kan det at drikke et glas øl før sengetiden let føre til kraftig hævelse..

Søvn bremser nedsænkningstakten

Søvn forhindrer opløsning af alkohol i blodet. Derfor vil det tage mere tid at "sove det ud". Denne uventede opdagelse blev foretaget af japanske eksperter fra National Center for Bekæmpelse af Alkoholisme.

Det er interessant

Alkohol påvirker søvn på lang sigt. De, der forbrugte store mængder alkohol, oplevede efterfølgende søvnproblemer længe efter at have afsluttet vanen. Eksperimenterne gjorde det muligt at forstå, at en tidligere alkoholiker, der er ædruelighed i op til to år, regelmæssigt klager over dårlig søvn.

Eksperimentet involverede 24 deltagere. Den første halvdel af deltagerne gik i seng efter at have drukket alkohol, mens den anden halvdel aktivt var vågen. Efter blodprøver af deltagerne blev følgende bestemt. I den første halvdel af deltagerne i eksperimentet blev alkohol i blodet nedbrudt flere gange langsommere sammenlignet med det andet. Og det betyder, at det er bedre at blive på dine fødder og være ædru end at gå i dvale. Så du vil edrue meget hurtigere..

”Det er meget underligt, at ingen nogensinde havde tænkt på at gennemføre et eksperiment om, hvordan søvn efter alkohol påvirker edrukning. Søvn bremser alle processer i kroppen, det er i ro, ”sagde lederen af ​​forskningsfirmaet, professor Matsumoto Hiroshi..

Den udførte forskning skulle tvinge forskere til at være meget opmærksomme på dette problem. Og på deres egne oplevelser for at bevise, at "sove" ikke altid hjælper.

Kan tage aspirin?

Mange spørger, om det er muligt at tage aspirin efter at have drukket alkohol? Især inden sengetiden? Det enkle svar er nej. Under ingen omstændigheder. Denne kombination er meget skadelig for kroppen..

Ting at huske for at få nok søvn?

Alkohol fører til det faktum, at vores søvn fratages flere cykler, der giver tilstrækkelig hvile. Hvis vi også overvejer, at alkohol provokerer natteture til toilettet, hovedpine, dehydrering, kan der ikke være tale om normal søvn. Det skal huskes, at alkoholafhængighed fører til systemisk søvnforstyrrelse..

Her er hvad der kan hjælpe dig med at få en god nats søvn:

  1. Drik ikke stærk te og naturlig kaffe efter middagen. Drik varm mælk eller en samling beroligende urter en time før sengetid.
  2. En aftenvandring i den friske luft hjælper med at falde i søvn. Overvej at få en firbenet ven - så du ikke giver dig selv en chance for at gå glip af tusmørkepromenaden.
  3. Udvikle et par vaner, der hjælper dig med at falde i søvn: blæse kold luft ind i dit soveværelse før sengetid, tage et havsaltbad eller bare et afslappende brusebad, tag på din yndlingspyjamas af naturligt stof og gå i seng..
  4. Spil ikke computerspil, før du går til siden. Det tilrådes ikke at tænke på noget alvorligt. Bedre at læse en bog - men ikke særlig spændende, så den ikke afskrækker ønsket om at kaste sig ned i Morpheus 'arme.

Hvorfor drømmer alkohol

Hvorfor drømmer alkohol

Det plot, hvori alkohol var til stede, betyder, at du snart befinder dig på en ferie eller fest. Du mødes og chatter med venner. Jo stærkere drikken var i en drøm, desto mere intens og interessant vil begivenheden være..

Afvis ikke invitationer til helligdage. Arranger dig selv oftere og vær sammen med venner - dette vil være en kilde til positive indtryk.

Drik alkohol

Drikker alkohol i en drøm - til underholdning, levende følelser, afslapning. Du vil opleve glæde, men denne følelse vil være kortvarig og kan have negative konsekvenser..

Alkoholflasker

Alkoholflasker drømmer om dyre køb. Snart vil du være i stand til at købe den ting, du længe har drømt om.

Før du planlægger køb, skal du vurdere din økonomiske situation nøgternt. Sørg for, at dine omkostninger ikke går på bekostning af familiebudgettet.

Alkohol ifølge G. Ivanovs seneste drømmebog

At bruge enhver A. alene - for at forgæves håb; problemer er ikke i branchen; ubehagelig forklaring. At drikke A. i samfundet og ikke blive beruset - til en misforståelse, blive beruset - din stolthed vil blive alvorligt såret.

Alkohol ifølge Spring Dream Book

At se alkoholholdige drikkevarer i en drøm er en ubehagelig fest, der ender i en skandale for dig.

Alkohol i henhold til Summer Dream Book

At se i en drøm et bord fuld af alkoholiske drikkevarer - til beruselse af et af familiemedlemmerne.

At købe store mængder alkoholholdige drikkevarer i butikken betyder, at man køber en dyre vare.

Alkohol ifølge efterårets drømmebog

Ser alt, der er relateret til alkoholholdige drikkevarer i en drøm - de vil begynde at misunde dig, da du snart bliver meget godt økonomisk forsynet.

Alkohol ifølge drømmebogen fra A til Å

At være under påvirkning af alkohol i en drøm betyder, at du snart vil have det sjovt og støjende spild af tid og penge i selskab med venner.

At drikke vodka er intet andet end en forbringer af spildt tid og energi i tvivlsomme glæder; drikke vin - glæde og stærke venskaber; hvis hvidvin er til underholdning, hvis rødvin er til en sjov tur, æblecider - lykke kan smile til dig, hvis du ikke drikker for meget.

At se andre drikke - falde under indflydelse fra utro venner.

Drikker champagne - du får en rentabel forretning.

Drikker alkohol - mental depression, fortvivlelse.

Hvis du i en drøm bliver tilbudt en slurk alkohol, betyder det, at du får rivaler, en krangel om bagateller er mulig.

At tro på en drøm, at du stoppede med at drikke, eller fandt ud af, at en anden besluttede at tage et lignende skridt - din nuværende position vil styrke, og den materielle rigdom vil stige.

At se et sjovt drikkevande i en drøm - i virkeligheden være involveret i anliggender, der kan diskreditere dig.

Føl dig beruset - du forkæle dit ønske om fornøjelse.

Hvis du drømmer om, at du er faldet i alkoholisme, betyder det, at det i virkeligheden er at nå dit mål, uanset middel, skade dig selv og bringe sorg til dine nærmeste venner.

Forestil dig at du fik leversygdom på grund af en afhængighed af alkohol - pas på, at skæbnen ikke ville forbinde dig med en fuldstændig taber og en forringet type.

Nyrer påvirket af alkohol - advar mod unødvendig fornemmelse, som kan skade dit omdømme meget.

Hvis du vælter under et hegn eller i mudderet, kan du ikke rejse dig på grund af beruselse - du kan pludselig blive rig..

Alkohol ifølge drømmebogen fra healeren Akulina

Betydningen af ​​søvn afhænger af alkoholtypen. Vindrinker - til glæde, sjov og succes. Vodka er spild. Braga - til en uventet ændring af arbejdspladsen. Forestil dig, at du hælder vodka, og i stedet for det, hældes du vin..

Alkohol ifølge Jungs drømmebog

Billeder af alkohol og stoffer vises normalt, når drømmeren har en slags problemer med dem, mens den er vågen.Det er velkendt, at kemiske afhængighed er meget vanskeligt at behandle med psykologiske metoder, som normalt kræver gruppepress og understøttelsesmetoder. (Desværre viser det sig, at sådanne tilgange ofte er succesrige med hensyn til afhængighed, men forstyrrer en mere subtil forståelse af psykologiske processer - illusionen opstår, at alle menneskelige problemer i dette tilfælde løses ved at afstå fra alkohol eller narkotika). Men når drømme følger en stram sekvens, er det undertiden muligt at se en ubevidst vilje til at ændre sig i afhængighedsmønsteret - rådgivning, støtte eller endda skubbe - selv før det vågne ego har taget skridt..

Alkohol ifølge den britiske drømmebog

Alkoholiske drikkevarer konsumeres normalt efter den smag og effekt, de har - gå ud over begrænsninger og slappe af kroppen. Forskellige drikkevarer har forskellige foreninger afhængigt af klasse- og kønsstereotyper. Øl, øl og cider ses ofte som de vigtigste fair og sunde drikkevarer for manuelle arbejdere. Vin er allerede en mere raffineret drink, ofte forbundet med den videnskabelige eller intellektuelle sfære. Scotch whisky er ligetil, stærk og varm, brandy er ubegrænset og omgængelig, og rom er eksotisk og rejser meget. Jin er mere et stereotype syn på status; gin og tonic er kendt som yndlingsdrink fra overklassen. Likører, søde og stærke, betragtes ofte som en feminin drink, mens cocktails - eksotiske og sjove - primært er forbundet med fester..

Søvn: Hvilken slags alkohol drak du? Under hvilke omstændigheder? Hvilke følelser oplevede du? Har du drukket alene? I bekræftende fald, hvorfor? Måske råder dit underbevidste sind dig ikke til at dykke ned i dig selv, men at holde kontakten med andre. Hvis du allerede er social, skal du tænke over, hvad denne drøm kan betyde. Har du brug for at slappe af, når du er sammen med venner, for at være mere åben? Eller det var en advarsel om, at du er for sårbar og for åbenlyst i din omgang med andre, og at du er nødt til at beholde dig selv?

Alkohol i henhold til den psykoanalytiske drømmebog

1. Når alkohol vises i en drøm, tyder dette på, at vi har brug for en meget større og mere behagelig oplevelse eller nogens indflydelse. Vi har midlerne til at ændre opfattelse tilgængelig for os. Vi kan tillade os at give slip på det, der sker med os. 2. Der erkendes potentialet for følelsesmæssig forvirring, hvorfra klarhed kan komme. Når de sædvanlige begrænsninger, som vi pålægger os selv i hverdagen, flyver væk, kan vi ofte forstå hele sandheden. Alkoholsymbolet tillader os at gøre dette. 3. Alkohol som en "ånd" er enhed af modsætninger, og det har også betydningen af ​​en bevidst ændring.

Cm. Se også Drunkard, forgiftning, vin.

Alkohol ifølge drømmen om heksen Medea

Alkohol - afspejler åndelig, kreativ eller seksuel ophidselse. Afhængighed af påvirkninger udefra. At være beruset - dine håb vil bedrage dig. Drik, men bliv ikke beruset - dine ideer og arbejde giver dig succes.

Alkohol ifølge en husmors drømmebog

Alkohol er afhængighed; forhold til nogen.

Alkohol ifølge Shuvalovas drømmebog

Et billede, der siger, at dit liv mangler glæde, positive følelser, at du er nødt til at vende tilbage til det gode, der var i din fortid og overføre det til nutiden. Måske venter du på en glemt gammel ven, som du har brug for for at forny forholdet, måske har du virkelig brug for et behageligt selskab med gamle venner, du har brug for sjov, der engang var i dit liv, men er væk nu. Denne drøm antyder, at du i det øjeblik i dit liv ikke plages af meget alvorlige problemer, men du er nødt til at fylde styrke og optimisme, og for dette skal du tænke over, hvordan du gør dig lykkelig.

Alkohol ifølge fortidens drømmebog

Alkohol er et billede, der siger, at dit liv mangler glæde, positive følelser, at du er nødt til at vende tilbage til det gode, der var i din fortid og overføre det til nutiden. Måske venter du på en glemt gammel ven, som du har brug for for at forny forholdet, måske har du virkelig brug for et behageligt selskab med gamle venner, du har brug for sjov, der engang var i dit liv, men er væk nu. Denne drøm antyder, at du i det øjeblik i dit liv ikke plages af meget alvorlige problemer, men du er nødt til at fylde styrke og optimisme, og for dette skal du tænke over, hvordan du gør dig lykkelig.

Alkohol i henhold til online drømmebogen

Alkohol i en drøm afspejler som regel, hvor afhængig drømmeren er af eksterne faktorer.

Hvis du drømmer om, at du drikker stærke drinks - har du et latent ønske om forbudte fornøjelser.

Hvis du ikke ved, hvad du nøjagtigt drikker, så vil dine glæder ifølge drømmebogen være midlertidige..

Iagttag sortimentet af drikkevarer under alle omstændigheder - snart vil du være i stand til at forbedre din økonomiske situation, styrke din sociale status.

Drik alkoholholdige drikkevarer i selskab med kære - du er nødt til at tage en vanskelig beslutning.

Hvis noget forhindrer dig i at drikke alkohol - er det tid til store ændringer.

Modstå tilbuddet om at drikke alkohol i en drøm er en afspejling af den begynnende beslutsomhed i dig.

Drømmer om, at du sælger alkohol - du kan gøre noget i den nærmeste fremtid, der vil være uventet, selv for dig.

For at behandle en gæst med stærk alkohol - i henhold til vores drømmebog skal du være i rollen som en arrangør.

Hvis du drømte om at drikke alkohol - vil du blive udsat for mindre misforståelser, irriterende fejl, papirarbejde. Problemløsning vil være vanskelig og kedelig..

Alkohol i henhold til Universal Dream Book

At slå over et par briller er en velkendt måde at muntre op eller blot få styrke til at overvinde livets vanskeligheder..

I en drøm hælder du dig selv en drink, eller de hælder den for dig - det betyder, at du selv prøver at muntre dig selv, eller en anden person gør det.

I en drøm var du nødt til at føle dig beruset for at behage dig selv, eller du simpelthen bukkede under for generel fornøjelse - måske antyder din drøm, at du stræber efter at bevise dig selv, som du virkelig er, men for dette skal du frigøres.

Hvordan har du det med en person, der spiser en alkoholisk drik i en drøm? Han opfører sig dumt eller er selvsikker - måske skal denne person opføre sig mere behersket eller omvendt slappe af.

Alkohol ifølge den amerikanske drømmebog

Alkohol - sløvhed af sensationer; ufølsomhed.

Alkohol i henhold til faraoernes egyptiske drømmebog

Hvis en person ser sig selv drikke øl i en drøm, er det godt, det betyder at berolige hans følelser.

Hvis en person ser sig selv i en drøm, der drikker varm øl, er det dårligt, det betyder, at lidelse spreder sig over ham.

Hvis en person ser sig selv drikke vin i en drøm, er det godt, det betyder - at leve i henhold til Maat.

Hvis en person ser sig selv presse vin i en drøm, er det dårligt - hans ejendom vil blive konfiskeret.

Alkohol i henhold til det 21. århundredes drømmebog

At drikke en alkoholholdig drik, som du ikke kender, er et tegn på, at din kommende fornøjelse vil være kortvarig.

Alkohol ifølge Longos drømmebog

At drømme om forskellige alkoholholdige drikke på en banket eller til en fest - i virkeligheden vil der snart ske en meget vigtig begivenhed, der giver dig ikke kun store materielle fordele, men også respekt og taknemmelighed fra andre.

Hvis du drømmer om, at dine kære eller venner drikker alkoholholdige drikkevarer, og at du deltager i dette, bliver du i virkeligheden nødt til at træffe et vanskeligt livsvalg mellem materielle og spirituelle fordele.

En drøm, hvor du af en eller anden grund ikke kan deltage i at drikke stærke drinks betyder, at du er nødt til at tage en global beslutning vedrørende hele dit liv.

Hvis du behersket dig selv og ikke drak et eneste gram, antyder en drøm, at du finder beslutsomheden i at tage denne vigtige beslutning. Du "lægger slips" alene - i det virkelige liv skal du påtage dig en opgave, som du ikke kan udføre, men du kan heller ikke nægte det. Overvej hvordan du håndterer denne situation, så du ikke bliver fanget af det øjeblik, det opstår..

Når du ser, at du sælger alkoholholdige drikkevarer - skal du gøre noget, som du ikke forventer af dig selv, uventet for dine kære. De tænker på dig som en person, der ikke er i stand til nogen ekstraordinære handlinger, faktisk har du talentet til at gøre en rigtig ferie ud af hverdagen, hvor alle har deres eget sted, og hvor alle føler sig meget behagelige.

Når du ser, at du behandler nogen med en stærk alkoholisk drink derhjemme - du har fremragende organisatoriske evner, kan du prøve dig selv på dette felt og opnå stor succes. Gå ikke glip af chancen: den næste måned er det bedste tidspunkt for en sådan virksomhed..

Alkohol ifølge Denise Lynns korte drømmebog

Sølighed i sensationer; ufølsomhed.

Kan betyde en venlig fest og fest - vin, kvinder (mænd) og sange.

Kan også henvise til transformation. Jesus sagde: "Dette er mit blod" og vendte vandet til vin ved Sidste aftensmad.

Alkohol ifølge Denise Lynns detaljerede drømmebog

Alkohol kan være et symbol på at sløve sanserne, men ikke for alle sanser. Det kan symbolisere afvisning af ens eget selv og flugt fra virkeligheden..

Det kan også betyde en venlig fest og fest - vin, kvinder (mænd) og sange.

Det kan også henvise til transformation. Jesus sagde: "Dette er mit blod" og vendte vandet til vin ved Sidste aftensmad.

Alkohol ifølge den ukrainske drømmebog

At drikke alkohol i en drøm er en gener, besvær.

Alkohol ifølge den kulinariske drømmebog

Hvis du i en drøm drak stærke drinks, vil du i livet føle et akut ønske om at opleve forbudt fornøjelse.

Pas på, når du når dette mål, får du store problemer. Du bør ikke bringe din karriere og ære i fare på grund af et flydende indfald..

Alkohol ifølge drømmebogen 2012

Alkohol - behovet for at stoppe "at løbe væk fra virkeligheden." Reflektion af sløvhed af fornemmelser, følelser. Reflektion over ønsket om at slappe af eller behovet for at tale ud.

Alkohol ifølge ABC for fortolkning af drømme

Alkohol - afspejler åndelig, kreativ eller seksuel ophidselse. Afhængighed af påvirkning udefra.

At være beruset - dine håb vil bedrage dig.

Drik, men bliv ikke beruset - dine ideer og arbejde giver dig succes.