33 fakta, du har brug for at vide om bipolar lidelse

30. marts, kunstneren Vincent Van Goghs fødselsdag, erklæres verdens bipolare dag. Dette er en forholdsvis almindelig (ifølge WHO er 60 millioner mennesker over hele verden syge) og vanskelige at behandle mental lidelse, der kan bringe en uddannet og ret succesrig person i livet til tab af arbejdsevne og selvmord.

Hvad er bipolær affektiv forstyrrelse (BAD), og hvordan man hjælper kære med en sådan diagnose, fortalte TD Maria Pushkina - koordinator for patientsamfundet i Bipolarniki Association.

Hvad er bipolar lidelse?

Ved en sådan diagnose skiftes modsatte faser eller rettere sammen ispedd perioder med normalt humør: mani og depression.

Symptomerne på mani udefra kan virke som en skæbnesgave: dette er en vidunderlig stemning, uanset omstændighederne i udlandet, bølgende energi og intens aktivitet. Men de er farlige, fordi de kan føre til et fuldstændigt tab af forbindelse med virkeligheden, og efter nogle få uger eller måneder ender de uundgåeligt med depression. Hvis stemningen tværtimod er lav, der ikke er nogen styrke, enhver virksomhed er vanskelig, og dette fortsætter i mere end to uger i træk, kan vi tale om depression.

Bipolaritet kan udtrykkes i forskellige grader, fra relativt milde udsving, der ligner sæsonbestemte blues med perioder med intens aktivitet, til ekstreme dråber fra euforisk mani til selvmordsdepression..

Bipolar lidelse er kendetegnet ved, at en persons intelligens og tilstrækkelighed næsten ikke påvirkes, han er i stand til at være opmærksom på og kontrollere sin adfærd i de fleste tilfælde.

Du kan kontrollere, om dine humørsvingninger opfylder kriterierne for bipolar lidelse ved hjælp af spørgeskemaer til tegn på mani og depression. For eksempel Young's Mania Scale, Beck's Depression Scale.

Hvis en kendt har en sådan diagnose, eller du har grunde til at mistænke ham, er dette ikke en grund til panik. Denne sygdom kan kontrolleres, med tilstrækkelig behandling og livsstils "bipolar" adskiller sig lidt fra menneskerne omkring dem, undtagen for skiftende humør. Men dette er ikke en let opgave, og derfor vil den syge virkelig have brug for din støtte..

Hvad skal man gøre?

Tro mig

Den første hjælp, du kan tilbyde nogen, der er vigtig for dig, er simpelthen at stole på ham. At lytte til og ikke stille spørgsmålstegn ved det faktum, at det er meget dårligt og vanskeligt for ham, og at han ikke har skylden for dette.

Når der er en elsket i nærheden, der forstår, hvad der sker, og ikke bedømmer for det, er det meget lettere at tackle sygdommen. De fleste bipolære patienter er nødt til at bruge en masse energi på at opretholde et "anstændigt" udseende midt i depressionen og overbevise familien om, at symptomerne ikke er deres indfald..

Naturligvis er en diagnose ikke en formodning for uskyld, og du behøver ikke at tilgive nogen grim opførsel. Tal om, hvad du synes er upassende. Hvis en person regelmæssigt opfører sig trodsigt, ikke prøver at rette sig selv og ikke tager skridt til bedring - selvfølgelig er problemet i personligheden og ikke i sygdommen..

Tilbyde en behandling

Når bipolar lidelse er alvorlig, er den eneste måde at stoppe mani og depression med medicin. Så et besøg hos en psykiater er uundgåeligt. Du vil hjælpe en elsket meget, hvis du ikke taler kritisk og devaluerer om det. På samme tid er indstillingen "Du er normal, jeg vil ikke give dig til psykiatere" ikke bedre end "Det mentale hospital græder for dig".

Du kan finde en god privat professionel og arrangere en anonym aftale. Moderne klinikker ser lige så smukke ud som psykologiske centre, så der er intet at være bange for. For de fleste bipolære patienter er det meget muligt at vælge et behandlingsregime derhjemme uden at gå på hospitalet..

Men dette er bare begyndelsen. Selv hvis medicinen fungerer godt, er kære nødt til at sørge for, at patienten tager dem regelmæssigt. For de fleste vil et kursus på flere måneder være nok, men nogle bliver nødt til at tage dem i årevis som en forebyggende foranstaltning. Og så tændes behandlingsresistens.

I hovedet på en bipolar person er der en konstant forhandling med sygdommen: ”Måske er alt allerede gået? Eller havde lægerne forkert, jeg er slet ikke syg? " Forsøg at bevare en skrøbelig motivation for behandling. Husk dem høfligt på, hvordan de foregående sammenbrud sluttede, snak om fordelene ved at kontrollere sygdommen. Men ignorer ikke klager over bivirkninger: måske er stoffet virkelig ikke egnet og skal ændres..

Psykoterapi til bipolar lidelse hjælper, men som et supplement til medicin, ikke en erstatning. Den mest effektive er kognitiv adfærdsterapi baseret på træning af praktiske færdigheder. For eksempel, hvordan man genkender og kontrollerer følelser.

En meget lovende, men stadig lidt kendt retning i Rusland er interpersonel og social rytmisk terapi (ISRT). Det hjælper med at udjævne humørsvingninger med støtte fra kære og en klar diæt.

Hold din balance

Selvom sygdommen er biologisk af natur, er hyppigheden og sværhedsgraden af ​​angreb meget afhængig af patientens livsstil. Ved sin opførsel kan han provosere dem eller måske tværtimod glatte ud.

"Venner" af en bipolar person er en stabil daglig rutine, afslappende søvn i otte til ni timer og moderat fysisk aktivitet. Det vil sige, det er en daglig rutine, som den rastløse ånd modstår med al sin magt, fordi den er vant til at gøre alt "efter humøret." At etablere en stabil daglig rutine for en sådan person er et kæmpe arbejde, og det er let at bryde af, især hvis venner inviterer dig til en fest / drink / rejse i morgen.

Så hvis du tilbringer tid sammen ofte, provokere i det mindste ikke disse sammenbrud. Dans natten væk, flyvninger hver uge, arbejder sent skift, konstant stress og risiko - det er hvad der ryster en allerede ustabil psyke.

Oprethold maksimalt nyttig aktivitet: regelmæssig jogging (nej, ikke klokka seks om morgenen og ikke et maraton), en bog før sengetid i stedet for gadgets (de stimulerer hjernen, forhindrer den i at roe sig ned), sund kost (ikke en cremet kage om morgenen og pizza om natten).

Stærk alkohol og stoffer kan provosere en reel psykose hos en person, der er disponeret for det. For ikke at nævne, når de kombineres med medicin, forårsager de uforudsigelige bivirkninger..

Der er også personlige triggere - noget, der forværrer individets tilstand. Selv stærk kaffe er dårlig for nogle. Din elskedes triggere er værd at kende og huske.

Undgå ekstremer

En person med bipolar lidelse er funktionel og tilstrækkelig i det meste af deres liv. Men midt i de faser, som nogen har hver forår, og nogen - en gang hvert 10. år, driver den. Det vil sige, han mister kritik af sin opførsel og føler sig ikke, når det er for meget.

Det er værd at diskutere en sådan risiko på forhånd, når alt er roligt, og blive enige om en handlingsplan. Når du har bemærket tegn på mani hos en elsket, skal du beskytte ham mod udslæt, f.eks. Spontane store udgifter (skjul bankkort). Desuden bør du advare dine pårørende om ikke at blive involveret i nogen forretning med ham, og i endnu højere grad i konflikter. Ring til din læge og lav en aftale.

Depression er ikke mindre farlig: hvis det når det stadium, hvor din kære ikke længere er lykkelig, synes alt omkring ham håbløst og meningsløst, er risikoen for selvmord ganske reel. På samme tid ligger ikke altid en person udmattet og sober. Mange, især mænd, holder ud til det sidste og prøver endda at grine af det. Hvis din vens humor pludselig bliver skarp og sort, er dette også et wake-up call..

Tryk ikke

Den gyldne regel er ikke at argumentere med den maniske person og kræve ikke resultater fra den deprimerede person. Det er vigtigt at skelne anfald fra normal aktivitet og "bare et dårligt humør" for ikke at rykke en elsket med konstant irriterende.

Selv ved mild hypomani er det mest irriterende, når de prøver at begrænse og kontrollere dig. Og midt i manien kan obsessiv kontrol provosere paranoia..

Det er meget mere konstruktivt at kanalisere irrepressibel manisk energi til en nyttig kanal. Har din partner besluttet at emigrere til Argentina i morgen? Eller investere alle familiens besparelser i en risikabel opstart? Bed ham om at udvikle et projekt først og vise dig i tal og grafer, hvor sej det er, og han vil dirigere sine bestræbelser på at indsamle information. At skrive en bog, tegne billeder, sammensætte en samling - selvom ideen synes fjollet for dig, er det i det mindste sikkert..

Denne teknik er kun egnet til den tilstand, hvor personen stadig er i stand til at høre dig. Hvis situationen er fuldstændig ude af kontrol, er det kun tilbage at ringe til lægen, og i tilfælde af farlig opførsel for ham eller andre, ring til en ambulance.

Tværtimod bør du ikke kræve meget af din elskede ved depression. Hvis han takler egenpleje og undertiden går ud i den friske luft - er dette allerede en grund til at rose ham. Tro mig, han er allerede ved at drukne i skyld og refleksioner over sin egen værdiløshed..

Maria Pushkina

Maria forbereder sig på publikationen "A Guide to Survival with Bipolar Disorder", som vil indsamle de mest relevante praktiske oplysninger om bipolar lidelse - både for bipolære patienter selv og for deres pårørende. Du kan støtte projektet på Planeta.ru crowdfunding platform.

Hver dag skriver vi om de vigtigste spørgsmål i vores land. Vi er sikre på, at de kun kan overvindes ved at tale om, hvad der virkelig sker. Derfor sender vi korrespondenter på forretningsrejser, offentliggør rapporter og interviews, fotohistorier og ekspertudtalelser. Vi samler penge til mange midler - og vi tager ingen interesse fra dem for vores arbejde.

Men "Sådanne gerninger" findes selv takket være donationer. Og vi beder dig om at yde en månedlig donation for at støtte projektet. Enhver hjælp, især hvis det er regelmæssigt, hjælper os med at arbejde. 50, hundrede, fem hundrede rubler er vores mulighed for at planlægge arbejde.

Tilmeld dig enhver donation til vores fordel. takke.

Der er sendt en meddelelse til din postkasse, der indeholder et link for at bekræfte den rigtige adresse. Følg linket for at afslutte dit abonnement.

Hvis e-mailen ikke er ankommet inden for 15 minutter, skal du kontrollere din spam-mappe. Hvis brevet pludselig faldt i denne mappe, skal du åbne brevet, klikke på knappen "Ikke spam" og følge bekræftelseslinket. Hvis brevet heller ikke findes i Spam-mappen, kan du prøve at abonnere igen. Du har muligvis indtastet den forkerte adresse.

Eksklusive rettigheder til fotos og andet materiale hører til forfatterne. Enhver udstationering af materiale på tredjepartsressourcer skal aftales med indehaverne af ophavsretten.

For alle spørgsmål, kontakt venligst [email protected]

Har du fundet en skrivefejl? Fremhæv ordet, og tryk på Ctrl + Enter

  • I kontakt med
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • Instagram
  • Youtube
  • Flipboard
  • Zen

Har du fundet en skrivefejl? Fremhæv ordet, og tryk på Ctrl + Enter

(Protokol nr. 1 dateret 20. januar 2020)

  1. Betydningen af ​​dette offentlige tilbud
    1. Dette offentlige tilbud ("Offer") er et forslag fra velgørenhedsfonden for bistand til socialt ubeskyttede personer "Hjælp er nødvendig" ("Fonden"), hvis detaljer er angivet i afsnit 6 i tilbuddet, repræsenteret af direktør Dmitrij Petrovich Aleshkovsky, der handler på grundlag af chartret, for at afslutte med ethvert af den person, der vil svare på tilbuddet ("donor"), en donationsaftale ("aftale") på de betingelser, der er angivet i tilbuddet.
    2. Tilbudet er et offentligt tilbud i henhold til stk. 2 i artikel 437 i Den Russiske Føderations civillov.
    3. Tilbuddet træder i kraft dagen efter dagen efter, at det offentliggøres på fondens websted på internettet på nuzhnapomosh.ru.
    4. Tilbudet er gyldigt på ubestemt tid. Fonden har ret til når som helst at annullere tilbuddet uden at give grund.
    5. Tilbuddet kan ændres og suppleres, som træder i kraft dagen efter dagen for deres udstationering på fondens websted..
    6. Ugyldigheden af ​​en eller flere betingelser i tilbuddet indebærer ikke ugyldighed af alle andre betingelser i tilbuddet..
    7. Tilbuddets sted betragtes som byen Moskva, Den Russiske Føderation.
  2. Væsentlige betingelser for aftalen
    1. I henhold til denne aftale overfører donoren sine egne midler som en frivillig donation på en af ​​de måder, der er specificeret i afsnit 3.2, og fonden accepterer donationen og bruger dem i overensstemmelse med fondens lovmæssige mål.
    2. Overførsel af midler til fonden under dette tilbud er en donation i overensstemmelse med artikel 582 i Den Russiske Føderations civile kode. Det faktum at overføre donationen indikerer donorens aftale med betingelserne i tilbuddet.
    3. Når der modtages en donation til fordel for en organisation, der deltager i We Need Help.ru-velgørenhedsprogrammet eller et projekt, sender instituttet 100% af donationen til denne organisation. Fonden tilbageholder ikke en procentdel af de modtagne midler.
    4. Formål med donation: velgørende donation overføres til gennemførelsen af ​​fondens lovbestemte aktiviteter.
  3. Proceduren for indgåelse af en aftale
    1. Aftalen indgås ved accept af donoren.
    2. Tilbuddet kan accepteres af donoren ved at overføre midler ved en hvilken som helst betalingsmetode, der er angivet på webstederne, nemlig:
      1. ved at overføre midler fra donoren til fordel for fonden ved betalingsordre i henhold til detaljerne, der er specificeret i afsnit 6 i tilbuddet, der angiver "donation til lovpligtige aktiviteter" eller "donation til implementering af velgørende program" Brug for hjælp.ru ", i linjen:" formål med betaling ";
      2. ved hjælp af betalingsterminaler, plastkort, elektroniske betalingssystemer og andre midler og systemer præsenteret på webstederne https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - giver donoren mulighed for at overføre midler til fonden;
      3. ved at placere kontanter (pengesedler eller mønter) i kasser (kasser) til indsamling af donationer oprettet af instituttet eller af tredjepart på vegne og i instituttets interesse på offentlige og andre steder.
    3. Donorens ydeevne for nogen af ​​de handlinger, der er omhandlet i tilbudets punkt 3.2, betragtes som en accept af tilbuddet i overensstemmelse med klausul 3 i artikel 438 i den russiske civils civillov.
    4. Datoen for accept af tilbuddet og følgelig datoen for indgåelsen af ​​aftalen er datoen for modtagelse af midler fra donoren til fondens løbende konto, og i tilfælde af donation af midler gennem kasser (bokse) - datoen for tilbagetrækning af autoriserede repræsentanter for fonden af ​​midler fra kassen (boks) til indsamling af donationer.
    5. Donoren fastlægger ikke betingelserne for brug af frivillig donation af instituttet.
  4. Parternes rettigheder og forpligtelser
    1. Fonden forpligter sig til at bruge de midler, der er modtaget fra donoren i henhold til denne aftale, strengt i overensstemmelse med den nuværende lovgivning i Den Russiske Føderation og inden for rammerne af dens lovbestemte aktiviteter og velgørende programmer "Brug for hjælp.ru" og "For at være præcise".
    2. Donoren har ret til efter eget skøn at vælge genstand for bistand med angivelse af det passende formål med betaling ved overførsel af donationen. En ajourført liste over projekter og fonde, der deltager i velgørenhedsprogrammet We Need Help.ru, offentliggøres på webstedet, i sociale netværk og i medierne. De midler, der er modtaget fra donoren som donationer, der ikke blev brugt af fonden helt eller delvist på grund af lukningen af ​​behovet i henhold til formålet med donationerne, returneres ikke, men omfordeles af fonden uafhængigt til andre relevante lovmæssige formål.
    3. Efter modtagelse af en uadresseret donation til den løbende konto i henhold til detaljerne specificerer fonden uafhængigt dets anvendelse på baggrund af budgetposter, der er godkendt af fondsrådet, som er en integreret del af fondens aktiviteter, eller leder dem til udgifter til fondens administrative behov i henhold til føderal lov nr. 135 af 11. august 1995. "Om velgørende aktiviteter og velgørende organisationer").
    4. Donoren har ret til at modtage information om brugen af ​​donationen. For at udøve denne ret, poster instituttet på webstedet:
      1. information om mængden af ​​donationer, der er modtaget af fonden, inklusive mængden af ​​donationer, der er modtaget for at yde støtte til fonden til hvert specifikt projekt;
      2. en rapport om målrettet anvendelse af de modtagne donationer, herunder til støtte for fonden til hvert specifikt projekt
      3. rapportere om brugen af ​​donationer i tilfælde af ændringer i de formål, som donationen er rettet til. En donor, der ikke er enig i ændringen i formålet med finansiering, har ret til inden for 14 kalenderdage efter offentliggørelsen af ​​disse oplysninger at kræve en refusion skriftligt.
    5. Fonden bærer ikke nogen forpligtelser over for donoren, undtagen de forpligtelser, der er specificeret i denne aftale.
  5. Andre forhold
    1. Ved at udføre de handlinger, der er omhandlet af dette tilbud, bekræfter donoren, at han er bekendt med vilkårene og teksten til dette tilbud, fondens mål og forordningerne om velgørende program "Hjælp.ru er nødvendig" og "For at være præcis", indser betydningen af ​​hans handlinger, har al ret til deres ydeevne og accepterer fuldt ud betingelserne i dette tilbud
    2. Dette tilbud styres af og fortolkes i overensstemmelse med Den Russiske Føderations lovgivning.
  6. Fondsoplysninger

    Velgørenhedsgrundlag til at hjælpe socialt udsatte borgere "Brug for hjælp"

    Adresse: 119270, Moskva, Luzhnetskaya dæmning, 2/4, bygning 16, værelse 405
    INN: 9710001171
    Gearkasse: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Modtagerens kontonummer: 40703810238000002575
    Korr. Nummer betalingsmodtagers bankkonto: 30101810400000000225
    Navn på betalingsmodtagerens bank: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Moskva
    BIK: 044525225

    Ved at registrere på webstedet til velgørenhedsfonden "Brug for hjælp", der inkluderer sektionerne "Tidsskrift" (takiedela.ru), "Fonden" (nuzhnapomosh.ru), "Begivenheder" (sluchaem.ru), "For at være præcis" (tochno.st), ("Webstedet") og / eller ved at acceptere betingelserne for det offentlige tilbud, der er offentliggjort på webstedet, accepterer du velgørenhedsfonden for hjælp til socialt ubeskyttede borgere "Hjælp nødvendig" ("Fonden") til behandling af dine personlige data: navn, efternavn, patronym, telefonnummer, e-mail-adresse, fødselsdato eller sted, fotos, links til et personligt websted, sociale mediekonti osv. ("Personlige data") på følgende betingelser.

    Personoplysninger behandles af instituttet med det formål at opfylde den donationsaftale, der er indgået mellem dig og instituttet, med det formål at sende dig informationsmeddelelser i form af mailing via e-mail, sms-beskeder. Inklusive (men ikke begrænset til) instituttet kan sende dig meddelelser om donationer, nyheder og rapporter om instituttets arbejde. Personlige data kan også behandles med det formål at anvende webstedets personlige konto korrekt på my.nuzhnapomosh.ru.

    Personlige data behandles af instituttet ved at indsamle personlige data, registrere dem, organisere, akkumulere, opbevare, klarlægge (opdatere, ændre), udpakke, bruge, slette og ødelægge (både ved hjælp af automatiseringsværktøjer og uden at bruge dem).

    Overførsel af personoplysninger til tredjepart kan udelukkende udføres af de grunde, der er fastsat i Den Russiske Føderations lovgivning.

    Personoplysninger behandles af instituttet, indtil formålet med behandlingen, der er specificeret ovenfor, er nået, og derefter anonymiseres eller ødelægges, som krævet i den relevante lovgivning i Den Russiske Føderation.