5 fantastiske film, der beskriver de 5 psykologiske faser i at acceptere død

Et udvalg af film, hvor heltene oplever benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. Alle fem faser gennemgår mennesker, når de står over for døden.

Folk er klar over, at livet kun er blevet frigivet til dem i et stykke tid. Dette er vores menneskelige unikhed og forbandelse. Når alt kommer til alt er mange forfærdede over tanken om, at de en dag vil ophøre med at eksistere. Selvom du sandsynligvis ikke skulle være bange.

Den fremragende psykolog Elisabeth Kubler-Ross identificerede i sin bedst sælgende bog om Døden og døden i 1969 fem stadier, som folk normalt går igennem, når de står over for uundgåeligheden af ​​deres egen død eller deres kære død. Disse faser kan finde sted i en anden rækkefølge, men oftest kommer de i følgende rækkefølge: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept..

Som de fleste teorier er Kubler-Ross-modellen blevet kritiseret af nogle forskere. Men Elizabeth var den første, der skabte begrebet psykologisk hjælp til døende patienter og rejste spørgsmålet om, hvordan de sidste dage af patientens liv skulle leves med værdighed uden frygt og lidelse..

Emnet for død i biografen er ikke nyt. Det har infiltreret alle genrer. Vi bringer dig et udvalg af fem film, der levende viser de fem stadier af at acceptere død..

Afslag: Se ikke nu (1973)

Fornægtelsestrinnet er det stadium, hvor sørgende eller døende benægter dødens virkelighed: den fatale diagnose skal være forkert; det kan ikke være. De benægter ikke kun dødsårsagen, men også dens uundgåelighed. I sidste ende blev hele kulturer og civilisationer dannet ved dødsnægtelse. Forskellige åndelige og religiøse organisationer trives med løftet om evigt liv i en eller anden form.

Filmbilledet "Se ikke nu" er baseret på historien om mesteren af ​​psykologiske og mystiske historier, Daphne Du Maurier. Filmen viser, hvilket psykologisk slag en elskendes død kan påføre. Ægtefæller John og Laura prøver at tackle tabet af deres datter, der druknede i en dam. De kommer til Venedig, hvor John restaurerer den gamle kirke, men en anden tragedie venter på dem..

Anger: Babadook / The Babadook (2014)

Vredestadiet i Kubler-Ross-modellen følger normalt fasen af ​​benægtelse. Det tager ofte form af spørgsmål: "hvorfor mig?", "Hvorfor sker dette?" og "hvem har skylden?".

Den australske horrorfilm Babadook er Jennifer Kent's sensationelle instruktørdebut. Essie Davis medvirkede som en enke, der mister sindet og kæmper for at elske sin søn, der er bange for et frygteligt monster. Men monsteret Babadook er ikke en hævnende ånd, ikke en poltergeist eller en dæmon. Dette er en manifestation af vrede. Han overtager Amelia, han er oprindeligt en del af hende. I den virkelige verden kommer dæmoner ikke fra helvede, de kommer fra de dybe og mørke labyrinter af den menneskelige psyke.

Forhandlinger: Never Let Me Go (2010)

Ligesom benægtelsesstadiet er forhandlingsstadiet en tid med desperat håb. Hvis du peger en pistol mod en persons tempel, kan han tilbyde alt for at undgå at blive skudt. Ateisten pludselig vil tro på Gud. I et øjeblik af fortvivlelse klæber en person sig til ethvert håb og beder om et mirakel.

Don't Let Me Go er en britisk dystopisk film om en gruppe piger og drenge, der bor i en internatskole og ikke har mistanke om, at de alle er kloner, der er skabt med et enkelt formål. De skal donere organer til andre mennesker. Hver af dem er bestemt til at dø for at redde en mere vigtig og værdifuld liv..

Depression: Antichrist / Antichrist (2009)

Depressionstadiet er en periode med fortvivlelse og rædsel, hvor en døende eller berøvet person kan isolere sig fra verden, isolere sig selv og gå videre til selvdestruktion.

"Antichrist" er den mest skandaløse film af mesteren af ​​den skandaløse Lars von Trier. Stjernerne er de strålende Charlotte Gainsbourg og Willem Dafoe. I midten af ​​plottet er et ulykkeligt par, der desperat forsøger at komme sig efter deres barns tragiske død.

Et gift par har lidenskabelig sex og har ikke tid til at holde styr på et lille barn, der på dette tidspunkt kommer ud af krybbe, falder ud af vinduet og går i stykker. Denne død traumatiserer kvindens psyke, og hendes psykoterapeutmand beslutter at tage hende til et landsted, hvor de hvilede sidste sommer, i håb om, at enhed med naturen og midlertidig isolering vil hjælpe hende med at komme sig. Dog viser det sig alt andet. Efterladt alene med hinanden, uendelige skyldfølelser og minder om deres søn, bliver heltene mere og mere grusomme og vilde.

Adoption: The Fountain (2006)

Endelig kan vi acceptere dødens uundgåelighed. Vi kan fortsætte med at være bange, men forstå, at det vil ske. Dette er acceptstadiet. Hun beskrives som en tilstand af rolig kontemplation af fortiden og det uundgåelige..

Fountain fortæller historien om en moderne videnskabsmand, der desperat leder efter en kur for at redde sin kones liv, da hun dør af en progressiv hjernesvulst. Her, fra forskellige tidsperioder, flettes historier om uselviskhed, oprigtighed, en følelse af ensomhed, kærlighed og død sammen.

5 stadier af at acceptere det uundgåelige. Menneskelig psykologi

En person kan ikke gennemgå livet uden at møde alvorlige skuffelser og undgå forfærdelige tab. Ikke alle kan komme ud af en vanskelig stressende situation med værdighed; mange mennesker oplever konsekvenserne af en elsketes død eller en vanskelig skilsmisse i mange år. For at lette deres smerter blev der udviklet en 5-trins metode til at acceptere det uundgåelige. Selvfølgelig vil han ikke være i stand til at slippe af med bitterhed og smerte på et øjeblik, men han giver ham mulighed for at indse situationen og komme ud af den med værdighed..

Krise: reaktion og overvinde

Hver af os i livet står måske over et trin, hvor det ser ud til, at problemer simpelthen ikke kan undgås. Det er godt, hvis de alle er husholdte og kan løses. I dette tilfælde er det vigtigt ikke at give op og gå mod det tilsigtede mål, men der er situationer, hvor praktisk talt intet afhænger af en person - under alle omstændigheder vil han lide og opleve.

Psykologer kalder sådanne situationer en krise og rådgiver om at tage meget alvorlige forsøg på at komme ud af den. Ellers vil dens konsekvenser ikke give en person mulighed for at opbygge en lykkelig fremtid og lære visse lektioner af problemet..

Hver person reagerer på en krise forskelligt. Det afhænger af indre styrke, opdragelse og ofte af social status. Det er umuligt at forudsige, hvad der vil være et individs reaktion på stress og en krisesituation. Det sker så, at den samme person i forskellige perioder i livet kan reagere på stress på forskellige måder. På trods af forskellene mellem mennesker har psykologer udviklet en generel formel til 5 stadier med at acceptere det uundgåelige, hvilket er lige så velegnet til absolut alle mennesker. Med dens hjælp kan du effektivt hjælpe med at tackle en katastrofe, selvom du ikke har mulighed for at konsultere en kvalificeret psykolog eller psykiater..

5 stadier af at acceptere det uundgåelige: hvordan man håndterer smerten ved tab?

Elizabeth Ross, en amerikansk læge og psykiater, var den første til at tale om stadierne i at acceptere problemer. Hun klassificerede også disse stadier og karakteriserede dem i bogen "On Death and Dying". Det er værd at bemærke, at acceptmetoden oprindeligt kun blev anvendt i tilfælde af en dødelig menneskelig sygdom. En psykolog arbejdede sammen med ham og hans nære slægtninge og forberedte dem på uundgåeligheden af ​​tab. Elizabeth Ross 'bog lavede en plask i det videnskabelige samfund, og klassificeringen, der blev givet af forfatteren, begyndte at blive brugt af psykologer fra forskellige klinikker..

Flere år senere beviste psykiatere effektiviteten af ​​at bruge 5-trins teknikken til at acceptere den uundgåelige bedring fra stress og krisesituationer i kompleks terapi. Indtil nu har psykoterapeuter fra hele verden med succes brugt Elizabeth Ross-klassificeringen. Ifølge forskning fra Dr. Ross, i en vanskelig situation, skal en person gennemgå fem faser:

I gennemsnit tildeles der ikke mere end to måneder til hvert af trinene. Hvis en af ​​dem er forsinket eller udelukket fra listen over generelle sekvenser, medfører behandlingen ikke det ønskede resultat. Dette betyder, at problemet ikke kan løses, og personen vender ikke tilbage til en normal livsrytme. Lad os derfor tale mere detaljeret om hvert trin..

Trin 1: at nægte situationen

At nægte det uundgåelige er den mest naturlige menneskelige reaktion på stor sorg. Denne fase kan ikke undgås; enhver, der befinder sig i en vanskelig situation, skal gennem det. Oftest grænser nægtelse af chok, så en person ikke kan vurdere tilstrækkeligt, hvad der sker, og forsøger at isolere sig fra problemet.

Hvis vi taler om alvorligt syge mennesker, begynder de på første fase at besøge forskellige klinikker og tage prøver i håb om, at diagnosen er resultatet af en fejl. Mange patienter henvender sig til alternativ medicin eller spådommer, der prøver at finde ud af deres fremtid. Sammen med benægtelse kommer frygt, den underlægger næsten fuldstændigt en person.

I tilfælde, hvor stress er forårsaget af et alvorligt problem, der ikke er relateret til sygdommen, forsøger en person med all magt at foregive, at intet har ændret sig i hans liv. Han trækker sig ind i sig selv og nægter at diskutere problemet med nogen udenfor..

Fase to: vrede

Når en person omsider er klar over sit engagement i problemet, går han videre til anden fase - vrede. Dette er et af de mest vanskelige stadier i de 5 stadier med at acceptere det uundgåelige, det kræver en stor mængde styrke fra en person - både mental og fysisk.

En dødssyg person begynder at udlufte sin vrede mod de sunde og glade mennesker omkring ham. Vrede kan udtrykkes ved humørsvingninger, skrig, tårer og raserianfald. I nogle tilfælde skjuler patienter omhyggeligt deres vrede, men dette kræver en stor indsats fra dem og tillader dem ikke hurtigt at overvinde dette stadie.

Mange mennesker, der står over for en katastrofe, begynder at klage over deres skæbne og forstår ikke, hvorfor de er nødt til at lide så meget. Det ser ud til, at alle omkring dem behandler dem uden den nødvendige respekt og medfølelse, hvilket kun øger vredeudbrudene..

Forhandlinger er den tredje fase af at acceptere uundgåelighed

På dette tidspunkt kommer en person til den konklusion, at alle problemer og problemer snart vil forsvinde. Han begynder at handle aktivt for at få sit liv tilbage på sporet. Hvis stressen er forårsaget af et sammenbrud, inkluderer forhandlingsstadiet forsøg på at forhandle med den afgåede partner om hans tilbagevenden til familien. Dette ledsages af konstante opkald, optrædener på arbejde, afpresning, der involverer børn eller andre betydningsfulde ting. Hvert møde med din fortid ender med hysteri og tårer.

I denne tilstand kommer mange til Gud. De begynder at gå i kirker, bliver døbt og prøver at bede i kirken om deres helbred eller ethvert andet gunstigt resultat af situationen. Samtidig med troen på Gud intensiveres opfattelsen og søgen efter skæbne-tegn. Nogle bliver pludselig kendere af tegn, andre forhandler med højere kræfter med henvisning til synske. Desuden foretager den samme person ofte gensidigt eksklusive manipulationer - han går i kirken, for at fortune-fortællere og studerer tegn.

Syge mennesker i tredje fase begynder at miste deres styrke og kan ikke længere modstå sygdommen. Sygdomsforløbet tvinger dem til at tilbringe mere tid på hospitaler og procedurer.

Depression er det mest langvarige trin i de 5 stadier med at acceptere det uundgåelige

Psykologi anerkender, at depressionen, der hyler mennesker i krise, er den sværeste at bekæmpe. På dette tidspunkt kan du ikke undvære hjælp fra venner og familie, fordi 70% af mennesker har selvmordstanker, og 15% af dem prøver at begå selvmord.

Depression ledsages af frustration og en følelse af nytteløsheden i deres bestræbelser på at løse problemet. En person er fuldstændig og fuldstændig nedsænket i tristhed og beklagelse, han nægter at kommunikere med andre og tilbringer al sin fritid i sengen.

Stemningen på depressionstrinnet ændrer sig flere gange om dagen, efterfulgt af en kraftig stigning i apati. Psykologer tænker på depression som forberedelse til at give slip. Men desværre er det på depression, at mange mennesker stopper i mange år. Oplever deres uheld igen og igen, tillader de ikke at blive fri og begynde livet på ny. Det er umuligt at tackle dette problem uden en kvalificeret specialist..

Fase Fem - Accept af det uundgåelige

At komme til udtryk med det uundgåelige eller som de siger at acceptere det er nødvendigt for at livet glitrer med lyse farver igen. Dette er den sidste fase i henhold til Elizabeth Ross klassificering. Men en person må gennemgå dette stadie på egen hånd, ingen kan hjælpe ham med at overvinde smerter og finde styrken til at acceptere alt, hvad der skete.

På acceptstadiet er de syge mennesker allerede helt udmattede og afventer døden som en befrielse. De beder kære om tilgivelse og analyserer alle de gode ting, de formåede at gøre i livet. Oftest, i denne periode, taler kære om den pacifikation, der læses i ansigtet på den døende person. Han slapper af og nyder hvert minut, han lever..

Hvis stresset var forårsaget af andre tragiske begivenheder, skal personen fuldstændigt "komme sig" fra situationen og komme ind i et nyt liv og komme sig efter konsekvenserne af katastrofen. Desværre er det vanskeligt at sige, hvor lang tid denne fase skal tage. Han er individuel og ukontrollerbar. Meget ofte åbner ydmyghed pludselig nye horisonter for en person, han begynder pludselig at opfatte livet anderledes end før, og ændrer sit miljø fuldstændigt.

I de senere år har Elizabeth Ross teknik haft enorm popularitet. Anerkendte læger foretager deres tilføjelser og ændringer til det, selv nogle kunstnere deltager i forfining af denne teknik. For ikke så længe siden dukkede der op en formel på 5 stadier med at acceptere det uundgåelige ifølge Shnurov, hvor en berømt St. Petersburg-kunstner på sin sædvanlige måde definerer alle scenerne. Alt dette præsenteres naturligvis på en humoristisk måde og er beregnet til kunstnerens fans. Men glem dog ikke, at det at komme ud af krisen er et alvorligt problem, der kræver nøje gennemtænkte handlinger, der skal løses med succes.

Hvad skal du gøre, hvis du har det dårligt eller 5 trin med at acceptere negative begivenheder

Når vi står over for negative fakta eller begivenheder, der vedrører os personligt (for eksempel information om en alvorlig sygdom, død, tab, tab), reagerer vi på dem på en bestemt måde.

Den amerikanske psykolog Kubler-Ross, baseret på sine observationer af døende patienter, identificerede 5 stadier med at acceptere oplysninger om døden:

1 Nægtelse. På dette tidspunkt benægter personen oplysninger om hans forestående død. Det ser ud til, at der var en eller anden fejl, eller at det ikke blev sagt om ham.

2 vrede. På et tidspunkt indser en person, at oplysningerne om døden handlede om ham, og dette er ikke en fejltagelse. Fasen af ​​vrede kommer. Patienten begynder at bebrejde andre for, hvad der skete (læger, pårørende, statens system)

3 handler. Efter at have afsluttet skylden, begynder patienterne at "forhandle": De forsøger at indgå en aftale med skæbnen, Gud, læger osv. Generelt forsøger de på en eller anden måde at forsinke dødstidspunktet.

4 Depression. Efter at have gennemgået de foregående tre faser, forstår patienterne, at døden vil forekomme efter et tidsrum, som lægen er enige om. Dette vil ske specielt med denne person. At beskylde andre vil ikke ændre ting. Forhandlinger fungerer heller ikke. Fasen med depression begynder. Despair sætter sig ind. Tab af interesse for livet. Apati går ind.

5 Accept. På dette tidspunkt kommer patienten ud af depression. Han accepterer kendsgerningen om forestående død. Ydmyghed går ind. En person opsummerer resultaterne af sit liv, afslutter uafsluttet forretning, hvis det er muligt, siger farvel til sine kære.

Disse stadier (benægtelse, genv, forhandling, depression, accept) kan anvendes på andre negative begivenheder, der sker med os, kun den kraft, som disse stadier oplever, vil variere.

Stadier med at acceptere separationsinformation

Lad os se på den person, der blev underrettet om sammenbruddet med ham:

  • Negation. Et øjeblik tror han ikke på det, der blev sagt. Det ser ud til, at det var en vittighed, eller at han misforstod noget. Han spørger måske igen: ”Hvad? Hvad sagde du?"
  • Vrede. Når han er klar over, hvad der sker, vil han føle vrede. Mest sandsynligt vil han ønske at smide det ud et eller andet sted, så på dette tidspunkt kan du høre følgende sætning: ”Hvordan kan du gøre dette mod mig efter så mange år?”. Eller "Jeg gav dig alt, og du gør dette mod mig!" Undertiden er vrede muligvis ikke rettet mod en partner, men mod forældre og venner. Det sker, at vrede er rettet mod dig selv..
  • Forhandlinger. Efter beskyldninger kan der være et ønske om at genfinde forholdet: "Kan vi prøve at starte igen?" eller “Hvad var der galt? Jeg vil forbedre mig! Fortæl mig, hvad kan jeg gøre? "
  • Depression. Fortvivlelse, rædsel går ind. Tab af mening i livet. Tab af interesse for livet. En person oplever tristhed, længsel, ensomhed. En person er pessimistisk omkring sin fremtid.
  • Adoption. Personen forstår og accepterer, hvad der skete.

Som du kan se, var der i dette eksempel ikke tale om en dødelig sygdom, men stadierne faldt sammen med stadierne for at acceptere død, identificeret af Kubler-Ross..

konklusioner

  • Når vi står over for negative begivenheder, går vi som regel gennem disse stadier i en eller anden form.
  • Hvis du føler, at du sidder fast i et af disse faser i processen med at acceptere en negativ begivenhed, kan du prøve at gå til det næste trin eller starte over disse faser igen. Måske ikke fuldt oplevet fase forhindrer accept
  • Som du kan se, er den sidste fase accept af begivenheden, som den er. Det kan være fornuftigt, når man står over for livets vanskeligheder, straks bestræbe sig på at acceptere dem som de er?

Hvis ideerne i denne artikel er tæt på dig, så kom for en konsultation, vi vil arbejde med den. Hav en god dag!

5 faser af at acceptere det uundgåelige i eksemplet med at bryde et kærlighedsforhold

Selvom mange af os higer efter mindst en slags livsændring, har disse ændringer ikke altid en positiv effekt på kvaliteten af ​​vores daglige eksistens og ændrer vores liv til det bedre. Vi er ganske skeptiske og med en vis frygt for, at lønforholdene har ændret sig igen, eller at ledelsen planlægger at reducere personalet. Vi er bange for at høre, at en elsket ikke længere ønsker at være sammen med os, eller vores bedste ven ikke ønsker at fortsætte kommunikationen. Vi er bekymrede for, at ved en rutinemæssig undersøgelse vil lægen med nedblåste øjne fortælle os, at vi er blevet diagnosticeret med en eller anden ubehagelig sygdom.

Overfor visse uundgåelige ændringer i livet, går en person gennem visse stadier af at acceptere dette uundgåelige. Der er i alt fem faser, som hver især er en psykologisk model for individets oplevelser..

For at forstå, hvad der sker med en person under uundgåelige livsændringer, er det ikke kun nødvendigt at kende disse stadier, men også at være i stand til at forstå dem. I denne artikel vil vi se nærmere på hvert af de fem stadier i at acceptere det uundgåelige og lære, hvordan man minimerer negative symptomer, der opstår i en eller anden form på alle faser..

De fem faser i at acceptere det uundgåelige: Hvad det er?

På ethvert tidspunkt i livet kan enhver person, der bor på planeten Jorden opleve en sådan periode, hvor dårlige nyheder, sygdom, misforståelse og mange andre problemer samtidig falder på ham. Hvis alle disse problemer let løses, er en person bare nødt til at slappe af, samle sig, udvikle en bestemt handlingsplan og efter denne plan bringe sin eksistens til det niveau, der vil være mindst minimalt acceptabelt for ham.

Men ikke alle problemer kan fjernes så let og enkelt, fordi der er et stort antal af disse problemer, hvis løsning ikke afhænger af os på nogen måde. At blive ofre for sådanne uundgåelige og uafhængige af vores viljeproblemer, vi begynder at blive nervøse, lide og bekymre os.

Psykologer kalder disse perioder med livskriser og hævder, at kriser skal behandles med særlig opmærksomhed. Mennesker, der ikke er opmærksomme på kriser eller foregiver, at de overhovedet ikke bryder sig, risikerer at falde i en dyb og langvarig depression, hvorfra det næsten er umuligt at komme ud af det alene..

Hver enkelt person reagerer på helt forskellige måder på den samme eller lignende livssituation. Reaktionen på problemet afhænger af social status, alder, type opdragelse, indre kerne osv. Nogle mennesker lærer nogle vigtige lektioner og fortsætter med at komme videre, andre falder i depression og kan ikke komme ud af denne undertrykkende tilstand i årevis, mens andre lukker ind på sig selv og forvandles til zombier.

Selvom hver person reagerer på uundgåelige livsændringer på forskellige måder, er der stadig en universel formel, der inkluderer 5 stadier af at acceptere det uundgåelige: benægtelse, vrede, forhandling, depression og fratræden..

Denne universelle formel, der blev skabt i 1969 af den schweizisk-amerikanske Elisabeth Kübler-Ross, er absolut egnet til alle mennesker. Oprettelsen af ​​formlen for at acceptere det uundgåelige, være psykolog og forfatter, brugte megen tid på at undersøge erfaringerne fra syge mennesker, der er dømt til døden og allerede er døende. Elizabeth skrev On Death and Dying, som i en meget kort periode blev en rigtig bestseller i USA. I denne bog beskrev den amerikanske kvinde 5 typiske tilstande eller følelser, som en person, der gennemgår vigtige livsændringer passerer.

Mange mennesker, der bliver bekendt med Kübler-Ross-formlen, mener, at individet gennemgår stadierne af at acceptere det uundgåelige, strengt i den rækkefølge, de er angivet i. Men glem ikke, at menneskelig psykologi er en cyklisk, ikke en lineær proces. Derfor gennemgår en person denne eller den psykologiske oplevelse i cykler og ikke i samme rækkefølge. Den oplevelse, som en person oplevede i går, kan hun genopleve igen efter to måneder, tre år eller fyrre år..

✔ Fase 1. negation

Benægtelse er den første fase af at acceptere det uundgåelige, hvis essens er, at en person ignorerer alt, hvad der sker med ham i det aktuelle tidsrum. Du kan benægte ikke kun eksterne, men også interne ændringer: dine egne tanker, følelser, følelser, fornemmelser, frygt, tvivl, ønsker osv..

For de fleste mennesker ledsages dårlige nyheder af alvorligt chok. En person, der har lært, at der er sket irreversible ændringer i hans liv, kan ikke på passende måde og objektivt vurdere, hvad der sker omkring ham. Individet forsøger at fjerne sig og isolere sig fra det opståede problem. Han nægter at erkende, at problemet ikke kun har opstået, men fortsætter med at eksistere..

Benægtelse er ikke kun et meget nyttigt, men også et absolut nødvendigt trin, da den menneskelige psyke takket være benægtelse er pålideligt beskyttet mod et stærkt psykologisk stød. Hvis ikke for benægtelse, ville mange mennesker bare blive skøre.!

Hvis den behandlende læge opdager en alvorlig sygdom hos en patient, vil en sådan person på benægtelsesstadiet håbe, at hans forfærdelige diagnose blot er en fejltagelse og forsømmelse fra den behandlende læge, til en aftale med alle praktiserende læger i byen. En dødssyg person, der ikke sparer sin tid, penge og nerver, vil til sidst tro, at han er helt sund.

Desperate patienter søger oftest psykik, spådommer, hekse, healere, healere osv. Nogle tager det bare og går til klosteret.

Det vigtigste symptom på benægtelsesstadiet er frygt. Inden en diagnose blev stillet, kunne en person aldrig have troet, at han, som alle andre mennesker, en dag skulle dø. Bevidstheden hos et sådant individ er næsten fuldstændigt nedsænket i negative oplevelser. Mange mennesker føler simpelthen ikke virkelighed, da alt omkring dem minder dem om et uendeligt mareridt..

Hvis problemet ikke har noget at gøre med sundhedstilstanden, men angår en helt anden livssfære, vil personen forsøge at demonstrere for menneskene omkring ham, at der ikke er sket noget dårligt eller forfærdeligt i hans liv. En person på benægtelsesstadiet vil ikke dele sin frygt, ængstelse eller bekymring med familie og venner, men vil blot lukke sig inde.

Mens en person ikke kan tro, at denne eller den uundgåelige situation har fundet sted i sit liv, begynder psyken for et sådant individ at doseres og acceptere og arbejde gennem den ændring, der er sket. På benægtelsesstadiet har psyken tid til at drage passende konklusioner og skabe de nødvendige ideer..

I den første fase sker alt ret gradvist og doseret, så psyken blokerer øjeblikkeligt alt og begynder gradvist at forberede en person til det faktum, at han i den nærmeste fremtid bliver nødt til at regne ud den ændring, der er sket i hans liv.

Varigheden af ​​stadiet med benægtelse er forskellig for hver person og afhænger af individets psyketype. Nogle mennesker oplever dette stadie på få timer, mens andre tager uger, måneder eller år..

✔ Trin 2. Vrede

Vrede er den anden fase i at acceptere det uundgåelige, hvis essens er, at en person oplever en meget følelsesladet og levende følelse af aggression. Næsten altid, på den anden fase af accept af det uundgåelige, har vrede et bestemt objekt, som den er rettet mod. Oftest er dette objekt den person eller det objekt, der har forårsaget livsændringen. Selvom objektet muligvis ikke er årsagen til de uundgåelige ændringer, er en person på vrede stadiet ikke i stand til at forstå dette, så han vil fortsat vise aggression mod dette objekt..

Hvis vi taler om en elsket eller en elsketes død, kan vrede rettes mod den afdøde. Fra et logisk synspunkt er det meget vanskeligt at forklare dette fænomen, men set fra psykologiens synspunkt er der intet usædvanligt i dette fænomen og kan ikke være.

I betragtning af vrede mod en afdød person gennem prisme i psykologi kom eksperter til den konklusion, at negative følelser af denne art er provokeret af den del af individets personlighed, der er meget dårligt udviklet med hensyn til fornuft og følelser. Denne del af personligheden er vred på den afdøde, fordi hun på grund af hans død mistede de behagelige fornemmelser og følelser, som hun oplevede, da hun var ved siden af ​​denne person.

Vrede i anden fase er fuldstændig egoistisk vrede. Et individ oplever vrede, had og andre negative følelser, da han har mistet det, der tidligere gav ham glæde, gjort ham til en glad person, opfyldt nogle vigtige ønsker og behov for ham.

Elizabeth Kubler-Ross overvejede den anden fase af at acceptere det uundgåelige og argumenterede for, at en person ikke er vred på, at den eksisterende verden ikke er særlig retfærdig, men at det indre barn ikke længere får de ressourcer, han har brug for til at tilfredsstille sine egne behov..

Dette indre barn, "vågner op" efter denne eller den uundgåelige ændring i en voksen allerede menneskelig liv, begynder at klynke, være lunefuld, vise aggression og på alle mulige måder demonstrere hans negative holdning til hvad der sker. Hvorfor sker dette? Fordi livsændringer skræmmer dette indre barn og påvirker kvaliteten og komfortniveauet negativt..

Meget ofte på den anden fase af at acceptere det uundgåelige begynder individet at udlufte sin vrede over de mennesker, der ikke har noget at gøre med de ændringer, der er sket i hans liv. På grund af dette lider og forringes personlige venskaber og arbejdsforhold. Og det er ikke overraskende, fordi ingen ønsker at kommunikere, få venner, opbygge forhold eller arbejde med en aggressiv og hurtig tempereret person..

Fasen af ​​vrede kan vare fra flere timer til flere årtier. Mange mennesker sidder fast på dette tidspunkt og kan ikke komme ud af det. De bærer aggression inden i sig selv hele deres liv, fordi de ikke ved, hvordan de skal finde ud af det. Du kan bearbejde og transformere vrede ved hjælp af meditation, yoga, bekræftelser, besparelser og nogle andre østeuropæiske eller vesteuropæiske åndelige praksis..

✔ Trin nummer 3. Forhandle

Forhandlinger er den tredje fase af at acceptere det uundgåelige, hvis essens er, at en person håber, at det stadig er muligt at ændre sig til det bedre, hvis du ofrer eller prøver at foretage nogle tilpasninger til en allerede eksisterende livssituation.

Hvis pigen bliver forladt af en fyr, vil hun, efter at have gennemgået de to foregående faser, pludselig tænke på, hvad der ville ske, hvis hun genoptog et forhold til denne unge mand. Pigen vil begynde at tænke over, hvad hun har brug for, så ex-kæresten igen vender opmærksomheden mod hende og tilbyder at være sammen igen. Hun kan tilmelde sig en skønhedssalon og skifte frisyre, shoppe og købe en masse nyt tøj, sende et par fælles fotos på sociale netværk osv..

På forhandlingsstadiet bruger et individ, der prøver på en eller anden måde at ændre den aktuelle situation, en række forskellige metoder. Hvis en person diagnosticeres med en alvorlig sygdom, begynder han på dette tidspunkt endelig at tage sig af sig selv: han spiser kun sund mad, udfører øvelser hver morgen, går i kirken på søndage. Personen tror oprigtigt, at denne opførsel vil hjælpe ham med at heles..

Er det realistisk at ændre den aktuelle situation på denne måde? Eksperter giver et positivt svar på dette spørgsmål. Mange mennesker på dette tidspunkt, der udfører visse handlinger, vender ikke kun tilbage til deres tidligere elskere, men forbedrer også det nyligt dannede kærlighedsforhold markant. Patienter heler deres sygdomme alene eller ved hjælp af traditionel eller alternativ medicin..

Men glem ikke, at det er langt fra altid muligt at ændre denne eller den anden situation. Nogle omstændigheder kan ikke påvirkes på nogen måde, da mennesker ikke har ubegrænsede muligheder og ikke kan vende tilbage til tiden. Hvis en person på forhandlingsstadiet ikke kan ændre eller rette op på situationen, falder han i depression, som er den fjerde fase i at acceptere det uundgåelige.

✔ Fase 4. Depression

Når et individ gør en stor indsats og gør alt for at opnå de resultater, han har brug for, men han ikke lykkes, kan han automatisk falde i en deprimeret tilstand..

Depression er det fjerde trin i at acceptere det uundgåelige, hvis essens er, at en person falder under indflydelse af konstante negative følelser og tanker. Der er mange typer depression, så det er ikke altid muligt at bestemme fra en person, at han er i en deprimeret tilstand..

Mens nogle mennesker i en tilstand af depression sidder derhjemme, ser tv, konstant tygger noget, ser ikke efter sig selv og ønsker ikke at kommunikere med nogen, fortsætter andre med at gå på arbejde, føre en aktiv livsstil, kommunikere med familie, venner og kolleger, udføre forskellige sociale ansvar osv..

Det fjerde trin i at acceptere det uundgåelige er kendetegnet ved følgende symptomer: manglende appetit, søvnløshed, en konstant følelse af søvnighed eller anden søvnforstyrrelse, et lavt niveau af selvværd (en person føles som en reel uvæsentlighed), koncentrationsvanskelighed, manglende lyst til at mødes, kommunikere og dele deres oplevelser med andre mennesker, obsessive selvmordstanker.

Hvis en person har mindst et eller to symptomer i to til tre uger, kan vi med sikkerhed sige, at en sådan person er i en depression.

Tre faser af depression

Typisk depression har tre faser: afvisning, ødelæggelse og sindssygdom..

I afvisningstrinnet er den deprimerede person endnu ikke klar over, at hun lider af depression. En sådan person synes, at han bare er lidt træt og udmattet. Han mister sin appetit, han keder sig, han er ligeglad med hvad der sker omkring ham. Niveauet for en sådan persons præstation reduceres markant, da han konstant føler svaghed og generel utilpasse.

☑ I den første fase af depression har personen følgende tanker: ”Jeg er ligeglad med noget. Der er ingen mening i at forsøge at ændre noget, fordi retfærdighed er bare et flyktig koncept, der ikke har noget at gøre med det virkelige liv. Jeg vil ikke se eller høre nogen. Jeg har det godt alene! ” Hvis en person ikke driver sådanne negative tanker væk, vil hans deprimerede tilstand snarere hurtigt gå over i anden fase..

☑ Ødelæggelse som anden fase af depression er kendetegnet ved total ensomhed og en manisk modvilje mod at kontakte andre mennesker. Kroppen stopper praktisk taget med at producere lykkehormoner såsom serotonin, oxytocin og dopamin. De øgede niveauer af stress, som kroppen systematisk oplever på dette tidspunkt, påvirker det generelle helbred negativt. Krop og psyke begynder gradvist at blive dårligere!

☑ Hvis du ikke kommer ud af depressionen i tide, flyder det fra anden fase glat ind i tredje fase, hvilket er kendetegnet ved, at en person begynder at blive gal i ordets sandeste forstand. Han mister kontakten ikke kun med den omgivende virkelighed, men også med sig selv. Nogle mennesker udvikler skizofreni eller bipolar personlighedsforstyrrelse.

På sindssyge stadiet bliver nogle mennesker aggressive, mens andre konstant er apatiske og ligeglade. Aggressive mennesker lider ofte af pludselige udbrud af vrede, vrede og raseri. Apatiske mennesker tænker ofte på at begå selvmord, og nogle gør forsøg på at oversætte disse selvmordsfantasier til virkelighed..

For nogle mennesker observeres samtidigt apati og aggression på dette stadium af depression. Sådanne personer forsøger ikke kun at begå selvmord, men gør også alt for at skade andre medlemmer af samfundet: de kaster sig under toget i rushtiden, samler en mængde mennesker og springer derefter fra taget osv..

Fase 5. Ydmyghed

Ydmyghed er det femte trin i at acceptere det uundgåelige, hvis essens er, at en person, der tænker på denne eller den livssituation, der har ændret hans liv på den mest dramatiske måde, ikke oplever nogen følelser eller kun oplever positive følelser.

Der er meget få mennesker i verden, der faktisk kommer til denne fase. Mange mennesker sidder fast i den tredje eller fjerde fase af livet..

Manglende reaktion på situationen kan indikere, at personen stadig befinder sig i et benægtelsesstadium, vredestadiet eller depressionen. For at kontrollere dette skal du bare stille et sådant individ et spørgsmål om, hvad der skete med ham. Hvis en person, der besvarer dette spørgsmål, oplever behagelige eller neutrale følelser, er han på stadiet af ydmyghed. Hvis han har negative tanker og følelser, er en sådan person endnu ikke nået et stadium af ydmyghed..

Mange mennesker, der har gennemgået en vanskelig livsperiode, ændrer sig fuldstændigt: de holder op med at kommunikere med gamle bekendte, ser på verden med helt andre øjne, ændrer deres bopæl, starter helt nye forhold, begynder at erobre de toppe af livet, som de ikke vidste noget om før osv..

5 faser af at acceptere det uundgåelige i eksemplet med at bryde et kærlighedsforhold

En person, der har lært, at de ønsker at bryde et kærlighedsforhold til ham, gennemgår 5 stadier af at acceptere det uundgåelige. Hvordan præcist? Lad os overveje hvert af trinnene mere detaljeret.

Negation. Først tror personen ikke, at forholdet er afsluttet. Han mener, at han misforstod ordene fra sin betydningsfulde anden. Han håber, det bare var en dårlig vittighed..

Vrede. Så snart en person selv forstår lidt, hvad der nøjagtigt er sket, begynder han straks at opleve vrede, vrede, irritation og en masse forskellige negative følelser. For at slippe af med denne negativitet kan en person lave en enorm skandale. At finde ud af forholdet til den tidligere soulmate, vil en sådan person nu og da spørge, hvordan hun kunne have gjort det betyder for ham.

Undertiden er den forladte partners vrede ikke rettet mod initiativtageren til sammenbruddet, men mod venner og kolleger eller familie og venner. Nogle mennesker bliver vrede på sig selv.

Forhandle. Når en person køler ned og holder op med kun at opleve negative følelser over for initiativtageren til pausen, kan han have et ønske om at genoplive det ødelagte kærlighedsforhold. Den forladte person vil gøre alt for at rette op på situationen: han vil begynde at give gaver, blive opmærksom og omsorgsfuld, vil opfylde partnerens luner osv..

Depression. Hvis indsatsen, der blev brugt på forhandlingsfasen, ikke gav de nødvendige resultater, kan personen blive depressiv. Hans liv mister al mening. Den forladte partner vil opleve ensomhed, længsel og sorg. En sådan person ser på hans fremtid gennem prisme af sorteste pessimisme..

Ydmyghed. Hvis en person engagerer sig i selvudvikling og arbejder med sig selv, kan han på et tidspunkt ikke kun forstå, men også acceptere, hvad der skete med ham. Han er klar over, at livet fortsætter, så du skal bare acceptere nogle ændringer..

Hvis du finder en fejl, skal du vælge et stykke tekst og trykke på Ctrl + Enter.

5 faser af at acceptere død (tab) af en erhvervsdrivende.

Død i denne artikel vil betyde en tabende handel. Lad os tegne analogier: tab af penge, mental og fysisk styrke på grund af sådanne transaktioner i grænsen fører til at man forlader erhvervet, det vil sige til en persons død som erhvervsdrivende.

Lidt om baggrunden for indlægget. Det var engang Elizabeth Cubbler Ross. Hun så mennesker dø i deres sidste dage. Fra dette udledte jeg fem hovedstadier, som disse mennesker går igennem. Jeg vil ikke give eksempler fra hendes praksis. Jeg vil bare navngive disse stadier, trække paralleller til handel og drage nogle konklusioner..

  1. Negation. En erhvervsdrivende accepterer ikke et tab. Han vil have ham til at blive til overskud. Han argumenterer for en rentabel aftale.
  2. Vrede. Den erhvervsdrivende er på udkig efter nogen, der kan bebrejde sit tab (dukker, stat, Benya,.).
  3. Forhandle. Den erhvervsdrivende fortsætter med at have en tabende position. Han leder efter et pusterum i fremtiden fra den nuværende situation (intet, i morgen vil staterne starte / kollapse, og jeg vil lukke min lange / korte med en enorm fortjeneste).
  4. Depression. Det er ikke for mig at forklare dig, hvad det er. Alle, der handler, har haft det. Jeg vil give muligheder for konsekvenserne. Den erhvervsdrivende tænder ikke terminalen; beslutter at vente enten på et overskud eller på en margin; ligger og stirrer på loftet med tomme øjne.
  5. Adoption. Efter at have mistet den sidste tro på det positive resultat af transaktionen, lukker den erhvervsdrivende den.

Du behøver ikke at gå langt for at bekræfte eksistensen af ​​denne analogi. Det er nok at læse smartlabik efter enhver stor start i enhver retning. Forfatteren undgår bevidst analogier med den aktuelle markedssituation..

Nogle takeaways herfra:

  • For en erhvervsdrivende er det vigtigt (rentabelt?) At slippe af med trin 2, 3 og 4. De skal identificeres i deres opførsel, og enhver gentagelse skal stoppes i det videre arbejde..
  • Det er umuligt at helt undgå trin 1, men at reducere det uden at lade dine tab vokse, når resultatet af transaktionen allerede er ubevidst (bevidst?) Klar, det er kritisk vigtigt for at øge afkastet på handel. Jo før en erhvervsdrivende indrømmer sin fejltagelse og slipper af med den mindste tab, jo længere og rigere, i enhver forstand, vil hans markedsliv være..
  • Tilsyneladende har forskellige rammer deres egen optimale "acceptperiode". Imidlertid er stigningen i betydningen af ​​at reducere dens varighed for mindre rammer mere udtalt..

PS: hvis du husker den såkaldte "erhvervsligning":
A * X + B * Y = P
, hvor A og B er andele i henholdsvis rentable og ulønnsomme handler, X og Y er størrelserne på de gennemsnitlige rentable og ulønnsomme handler, er P den forventede fortjeneste pr. handel.
så vil alle bemærke, at vi nu taler om at arbejde på at reducere vores Y, hvilket øger rentabiliteten ved handel på lang sigt.

5 faser af at acceptere død

Dr. Elisabeth Kübler-Ross har udviklet metoder til støtte og rådgivning til personlig traume, sorg og sorg forbundet med selve processen med at dø og dø. Hun forbedrede også meget sin forståelse og praksis med temaet død..

I 1969 beskrev Kubler-Ross de fem stadier af sorg i sin bog On Death and Dying. Disse faser repræsenterer den normale række følelser, som folk oplever, når de håndterer ændringer i deres eget liv..

Alle ændringer inkluderer tab på et bestemt niveau.

Fem-trins sorgmodellen inkluderer benægtelse, vrede, omgang, depression, accept og strækker sig ud over død og tab. Traumer og følelsesmæssigt chok er tæt med hensyn til at udtrykke indflydelse på mennesker. Dø og død for mange mennesker er det højeste traume, en person kan opleve en lignende følelsesmæssig forstyrrelse, når man håndterer flere livsproblemer, især hvis du skal konfrontere noget svært for første gang, og / eller hvis der er et problem, der truer sfæren af ​​psykologisk magtesløshed, som alle vi besidder i forskellige former.

Vi kan ofte tydeligt se lignende reaktioner på langt mindre alvorlige kvæstelser end død og tab, såsom jobtab, forskydning, kriminalitet og straf, handicap og skade, sammenbrud på forholdet, økonomisk tab osv. studie værdig.

Dødsemnet, inklusive vores reaktioner på det, tiltrækker alvorlig og ængstelig interesse. Det forstås, rationaliseres og fortolkes på forskellige måder..

Denne artikel om de fem stadier af Kübler-Ross-sorg tilbydes ikke som absolut eller fuldstændig pålidelig videnskabelig viden..

For forskellige mennesker indebærer død, som selve livet, forskellige øjeblikke og tanker.

Du kan tage fra det, der er nyttigt for dig og hjælpe andre, fortolke disse oplysninger i samme ånd..

Hvad der bringer en person til fortvivlelse (opgaven med at ændre sig, mere i fare eller en fobi osv.) Truer ikke en anden. Nogle mennesker for eksempel elsker slanger og bjergbestigning, mens for andre er dette ekstremt skræmmende ting. Følelsesmæssig respons og traumer skal ses relativt, ikke absolutte. Supportmodellen minder os om, at den anden persons perspektiv er anderledes end vores, uanset om vi er chokeret og overvældede eller hjælper andre med at tackle deres frustration og oprør..

De fem stadier af sørgende model blev oprindeligt udviklet som en model til at hjælpe døende patienter med at tackle død og sygdom, men konceptet gav også indsigt og vejledning til at forstå traumet og forandringen fremover og til at hjælpe andre følelsesmæssigt med at tilpasse sig..

Da Kuebler-Ross beskrev disse stadier, forklarede hun, at dette alle er normale menneskelige reaktioner på tragiske øjeblikke i livet. Hun kaldte dem en forsvarsmekanisme. Og det er det, vi oplever, når vi prøver at klare forandring. Vi oplever ikke disse faser strengt en efter en, nøjagtigt, lineært, trin for trin. Det sker så, at vi springer ned i forskellige stadier på forskellige tidspunkter og endda kan vende tilbage til de stadier, vi allerede har oplevet.

Nogle faser kan revideres. Nogle faser kan være helt fraværende. Kubler-Ross siger, at etaperne kan vare i forskellige perioder og kan erstatte hinanden eller eksistere samtidig. Ideelt set, hvis du formår at nå et stadium af "accept" med alle de ændringer, vi er nødt til at stå overfor, men det sker ofte, at vi sidder fast i et af etaperne og ikke kan komme videre.

Sorg og andre reaktioner på følelsesmæssigt traume er lige så individuelle som fingeraftryk..

Så hvad er formålet med modellen, hvis den adskiller sig så meget fra person til person? Modellen anerkender, at mennesker skal gå gennem deres egen individuelle vej: forsoning med død, tab osv., Hvorefter der som regel er en accept af virkeligheden, der giver dig mulighed for at klare sorg.

Modellen kan forklare, hvordan og hvorfor ”tiden heles” og ”livet går”. Når vi ved mere om, hvad der foregår, er det som regel lidt lettere at tackle problemet..

Den sørgende cyklus-model er en nyttig tilgang til at forstå din egen såvel som andres, følelsesmæssige reaktion på traumer og forandringer..

Forandring er en integreret del af livet, og der er ingen flugt fra det. Hvis ændring er godt planlagt og formuleret, kan det give positive resultater, men selv med planlægning er forandring en vanskelig proces, der involverer accept og opmærksomhed. Denne artikel hjælper dig med at forstå Kubler-Ross-ændringskurven (eller Kubler-Ross-modellen), som er et værktøj til at forstå ændringsmekanismen og de stadier, der er forbundet med den..

5 stadier af sorg

Det er vigtigt at forstå, at vi ikke bevæger os lineært op ad trappen trin for trin. Personen har en tendens til at bevæge sig til stadier i ingen særlig rækkefølge og kan undertiden endda vende tilbage til et tidligere trin efter et bestemt tidspunkt. Hver fase kan vare i en anden periode, en person kan sidde fast på et bestemt tidspunkt og ikke bevæge sig.

En kort beskrivelse af hvert af de 5 sorgstrin:

1. Ansvarsfraskrivelse:

"Jeg kan ikke tro dette"; "Det kan ikke være"; "Ikke med mig!"; "Dette kan ikke ske igen!".

Stød- eller benægtelsesstadiet er normalt den første fase i Kübler-Ross-modellen og varer generelt ikke længe. Denne fase er en forsvarsmekanisme, der tager tid at behandle ubehagelige forstyrrende nyheder eller virkelighed. Ingen vil tro på, hvad der sker, og at dette sker med os. Vi ønsker ikke at tro på forandring. Denne fase kan føre til et fald i tænkning og handling. Når det første chok er aftaget, kan du opleve benægtelse og måske fokusere på fortiden. Nogle mennesker er tilbøjelige til at forblive i benægtelse i lange perioder og kan miste kontakten med virkeligheden. Denne fase er som en struds, der begraver hovedet i sandet..

2. Vrede:

"Hvorfor mig? Dette er ikke fair! ”; "Ikke! Jeg kan ikke acceptere dette! "

Når der omsider kommer opmærksomhed, og personen indser alvoret i situationen, kan han / hun blive vred, og på dette tidspunkt finder en søgning efter den skyldige sted. Vrede kan manifesteres eller udtrykkes på mange måder. Nogle dirigerer deres vrede mod sig selv, mens andre kan måske rette den mod andre. Mens nogle måske er vrede på livet generelt, kan andre skylde på økonomien, Gud, en partner. I dette trin er personen i en irritabel, forstyrret og uklarhed..

3. Transaktion (forhandlinger):

”Lad mig bare leve for at se mine børn udeksamineres.”; "Jeg vil gøre noget, hvis du giver mig mere tid, et par år til."

Dette er den naturlige reaktion fra en, der er ved at dø. Dette er et forsøg på at udsætte det, der er uundgåeligt. Vi ser ofte denne form for opførsel, når mennesker står over for forandring..

Vi forhandler for at udskyde ændringer eller finde en vej ud af situationen.
De fleste af disse tilbud er hemmelige aftaler eller kontrakter med Gud, andre eller livet, hvor vi siger, "Hvis jeg lover at gøre dette, vil disse ændringer ikke ske for mig.".

4. Depression:

”Jeg er så trist og trist, hvorfor skulle jeg bekymre mig om noget?”; "Hvad er meningen med at prøve?"

Depression er det stadie, hvor en person har en tendens til at føle tristhed, frygt, anger, skyld og andre negative følelser. En person kan give op helt, nu kan han nå en blindgyde; på denne sti virker vejen foran mørk og dyster. Der kan demonstreres ligegyldighed, isolering, fremmedgørelse fra andre og manglende spænding over noget i livet. Det ser ud til, at dette er det laveste punkt i livet, hvorfra der ikke er nogen vej fremad. Nogle tegn på depression inkluderer tristhed, lav energi, følelser af demotivering, tab af tro osv..

5. Accept.

"Alting falder på plads"; "Jeg kan ikke bekæmpe det, men jeg kan forberede mig på det."

Når folk er klar over, at det ikke fungerer, at bekæmpe ændringen, der kommer i deres liv, accepterer de hele situationen. For første gang begynder folk at overveje deres evner. Det er som et tog, der kommer ind i en tunnel. ”Jeg ved ikke, hvad der er rundt om svingen. Jeg er nødt til at gå videre. Jeg er bange, men jeg har ikke noget valg. Jeg håber, der er lys i slutningen... "

Mens nogle mennesker helt underkaster sig situationen, bruger andre den resterende tid på at udforske nye muligheder..

Vilje til at acceptere det, der kommer næste.

Husk, Kuebler-Ross sagde, at vi svinger mellem disse faser. Når du tror, ​​du er i acceptstadiet, hører du en dag nyheder, der kaster dig tilbage til den vrede fase. Dette er normalt! Selvom hun ikke inkluderede håb på sin liste over fem etaper, sagde Kübler-Ross, at håb er en vigtig tråd, der forbinder alle faser..

Dette håb giver troen på, at forandring har en god ende, og at alt, hvad der sker, har sin egen specielle betydning, som vi vil forstå over tid..

Dette er en vigtig indikator for vores evne til at klare ændringer. Selv i de mest vanskelige situationer er der plads til vækst og udvikling. Og hver ændring har en ende. Brug af denne model giver folk trøst, lettelse fra det faktum, at de forstår på hvilket stadie forandring de er, og hvor de var før..

Plus, det er en enorm lettelse at vide, at disse reaktioner og følelser er normale og ikke tegn på svaghed. Kubler-Ross-modellen er nyttig til at identificere og forstå, hvordan andre mennesker håndterer forandring. Folk begynder bedre at forstå betydningen af ​​deres handlinger og indse dem.

Ikke alle er enige om nytten af ​​denne model. De fleste kritikere mener, at de fem stadier i høj grad forenkler den brede vifte af følelser, som folk kan opleve under forandring..

Modellen er også blevet kritiseret for at antyde, at den kan anvendes vidt. Kritikere mener, at det langt fra er en kendsgerning, at alle mennesker på jorden vil opleve de samme følelser og følelser. Forordet til bogen "On Death and Dying" fortæller om dette og nævner, at dette er generelle reaktioner, og folk kan give dem forskellige navne og titler afhængigt af deres oplevelse.

”Hvad lærer døende mennesker os? De lærer os, hvordan vi skal leve. Døden er nøglen til livet. "